Mchezaji narcissist anachekesha kutazama, anachosha kuzungumza naye, anakasirisha kufanya kazi naye, na ni sumu hadi sasa. Ni kawaida kabisa kujiuliza jinsi ya kufanya narcissist kuwa mbaya. Wamekuwa wakibonyeza vitufe vyako kwa muda mrefu sana. Niko kwenye huduma yako na mambo haya 13 unayoweza kufanya ili kumshinda mchawi!

Ujanja ni kutumia kila kitu wanachochukia kwa manufaa yako. Ni wakati wa kugeuza meza kwa narcissist ambaye amekuwa akifanya maisha yako kuwa kuzimu. Hebu tumchokoze mchokozi, na kuumiza kiburi chao cha thamani.

Ili kukupa makali ya ziada juu ya dhamira yako, nina maarifa kutoka kwa mtaalamu mahiri aliye na tajriba ya zaidi ya muongo mmoja kama mshauri. Nishmin Marshall ni mkurugenzi wa zamani wa kituo cha kuzuia kujitoa mhanga cha SAATH na mtaalamu wa masuala kama vile kudhibiti hasira, unyogovu na ndoa yenye dhuluma. Kwa hivyo, hebu tujue mtaalam wetu ana nini cha kusema kuhusu mielekeo ya narcissistic, na jinsi ya kukabiliana nayo.

Unamshindaje Mtaalamu wa Narcissist?

Jinsi ya kugeuza meza kwenye narcissist? Je, narcissism ni ugonjwa wa kibinadamu? Kulingana na utafiti, Ugonjwa wa Narcissistic Personality (NPD) una sifa ya mtindo unaoendelea wa ukuu, mawazo ya nguvu au umuhimu usio na kikomo, na hitaji la kupongezwa au kutendewa maalum.

Ni muhimu kumwelewa mtu kabla ya kulipiza kisasi. Kwa hiyo, nani ni narcissist? Mtu yeyote aliye na hisia ya juu ya nafsi, ambaye anahitajinarcissist karanga na kulewa kwa wivu, ncha ya kwanza ni kutowalisha kwa umakini wanaotaka. Jinsi ya kufanya narcissist kurudi kutambaa nyuma? Wafanye wahisi kuwa hauwahitaji. Wapuuze ikiwa ni lazima. Ongea na watu wanaovutia zaidi na uwe na furaha katika mwanga wako mwenyewe. 2. Jinsi ya kumfanya mpiga narcissist akuogope?

Kusema ‘Hapana’, kutekeleza mipaka na kuipa changamoto ni baadhi ya vidokezo vya jinsi ya kumchunguza mpiga narcissist kwa kuwafanya wakuogope. Kuwawajibisha, kuwafichua hadharani na kwenda 'hakuna mawasiliano' ni mikakati mingine ya jinsi ya kumpita mchawi.

Manukuu ya kikatili kwenye Facebook yalisomeka - "Hakuna 'mimi' katika timu lakini kuna wawili katika narcissist." Nilikaa kwenye kahawa yangu nikisoma. Lakini ubatili wao unaweza kutumika kuleta anguko lao. Kumzidi mchawi sio ngumu baada ya kuuliza, "Ni udhaifu gani wa mpiga narcissist?"

Sizungumzii hili kwa kawaida, lakini nimetumia baadhi ya mbinu hizi mwenyewe. Mpenzi wa rafiki yangu mkubwa, Dennis, alikuwa na maumivu ya kifalme kwenye tush. Kujichubua kwake kulinitia kichefuchefu kuwa karibu, na alimtendea vibaya sana bestie wangu. Kwa kujifurahisha kidogo tu, niliamua kumrudia kwa kutumia mbinu chache. Endelea kusoma ili kujua jinsi ya kumfanya mpiga narcissist awe mnyonge kama nilivyofanya.

Mambo 13 ya Kufanya Ili Kumkosesha Narcissist

Kutoka kwa kuyapuuza kabisa, hadi kuwa kipepeo mdogo mwenye furaha - kuna mambo mengi. anaweza kufanya ili kumshinda narcissist. Ni rahisi kuingia chini ya ngozi zao…Wewe ndiye mwamuzi bora wa mbinu ipi itafanya kazi kwa mpiga narcissist katika maisha yako. Fikiria juu ya tabia zao na kisha uamue la kufanya.

Usiende huku na huku ukijiskia kuwa na hatia kwa mfululizo huu mdogo wa ushetani ndani yako - walilazimika kuja. Nitasuluhisha mashaka yako yote unaposoma mbele. Nenda nje nashinda!

1. Sio sarakasi yako, si mcheshi wako

Wanarcissists hustawi kwa uangalifu. WANAPENDA kwa urahisi kuabudiwa na wenzao. Hii inatokana na hitaji la kuthibitishwa kila mara. Wakati fulani nilihesabu mara ambazo Dennis alitumia misemo kama, "Je, hiyo sio nzuri, mtoto?" au "Mimi ni baridi kiasi gani?" katika chakula cha jioni. Mara sita kwa saa moja. Ndiyo, umesoma hivyo.

Je, unatafuta vidokezo muhimu kuhusu jinsi ya kuendesha narcissist nuts? Jambo la kwanza kufanya ni kuacha kuwaburudisha. Unaweza kufanya narcissist hofu kwa kuondoa uthibitisho wao kwa bidii kutafuta. Waache watoe vidokezo vingi wanavyotaka, waache wajivunie mbali, lakini usitembee kwenye usanidi ambao unapelekea wewe kuwapongeza.

Nishmin anasema, "Mchezaji narcissist anatamani umakini, na watu wengi hukubali tu na kuwathamini. Lakini usifanye hivyo. Shikilia msimamo wako na ueleze kwamba ‘Hapana, hunivutii. Sitacheza juu yako’. Hili hakika litamfanya mtu anayetumia narciss asiwe na furaha kwa sababu hawezi kufikiria kwa nini mtu hatampenda”

5. Jiimarishe na utumie ammo kuangalia narcissist

Jinsi ya kugeuza meza. juu ya narcissist? Kuchora mipaka haitoshi; inabidi uwatekeleze pia. Ikiwa unataka kufanya narcissist kutokuwa na furaha, unapaswa kuwaonyesha kwamba matendo yao yana matokeo. Ikiwa wanavuka mpaka, kuwa moja kwa moja na kuwaita nje. Wazuie kwenye mitandao ya kijamii, au (katika hali ya mpangilio wa kazi) failimalalamiko rasmi.

Zaidi ya hayo, lazima uache kutafuta idhini yao. Nishmin anaiweka vyema zaidi anaposema, “Lazima uache kujaribu kumfurahisha mpiga narcissist. Kwa sababu haitakuwa bora, hautatosha. Badala ya kujieneza nyembamba sana, tu kuteka mipaka. Inabidi ujilinde hata ikimaanisha kuwakabili.”

Chunguza narcissist kwa kujiimarisha kihisia. Mara tu unapoacha kuwa mvumilivu wa kujichubua kwao, utafanya mganga akuogope. Wakabili bila kupiga karibu na kichaka kwa athari kubwa.

6. MSHANGAO! - Jibu lako la jinsi ya kumfanya mpiga narcissist kuwa duni

Kupoteza udhibiti wa hali ni ndoto mbaya ya kila narcissist (wao ni kituko kidogo cha kudhibiti). Wanapenda mambo yaende kwa njia yao kwa sababu hiyo huwawezesha kuwa katika uangalizi kila wakati. Njia nzuri ya kuelewa jinsi ya kumfanya mtu wa narcissist awe na huzuni ni kumletea mshangao wa mara kwa mara.

Itakuwa ukumbusho kwamba wewe pia unadhibiti mambo. Ikiwa rafiki yako wa narcissistic anatakiwa kula chakula cha mchana nawe, waalike marafiki wengine wachache bila kumwambia. Mshangao! Ikiwa mpenzi wako wa narcissistic anafikiri unakaa kwa usiku, wazazi wako waje kwa chakula cha jioni ghafla. Mshangao!

Spontaneity ndio suluhisho la jinsi ya kuchanganya narcissist. Hawatakuwa na wakati wa kusawazisha jinsi watakavyovutia kampuni. Nafasini, watafadhaika na kuwa na wasiwasi hata kama hawaonyeshi. Usemi wao wa ‘huh?!’ utakuwa wa thamani sana kuutazama.

7. Mateso ya kupoteza

Tajriba ya kufurahisha zaidi ambayo nimeishi ilikuwa kumtazama Dennis akipoteza kwenye Pictionary. Uso wake ukawa mwekundu, na aliendelea kujaribu kusisitiza juu ya 'ukosefu wa asili wa mchezo'. Alikuwa kidonda, kidonda sana na nilifanikiwa kubofya picha yake alipokuwa akihema. Ambacho hakujua ni kwamba mimi na mpenzi wangu tuliiba mchezo ili tushinde! (* anakonyeza macho*)

Kwa vile taswira ya mtu anayejiona ni mbali na utu wake halisi, wanafikiri wao ni mabingwa katika mambo mengi. Kuwafanya washindwe na jambo fulani ni njia nzuri ya kuwaambia kuwa wana makosa. Je, ni mstari gani huo kutoka kwa Game of Thrones? "Sote tunahitaji kudhihakiwa mara kwa mara, ili tusije kuanza kujiona kuwa wa maana sana." wanadamu tu ambao wanaweza kufanya makosa. Itakuwa furaha kwako, na somo kwao!

8. “Njoo tena, Brenda?”

“Kumwita mpiga mbuzi hadharani kunagusa jambo ambalo linawaogopesha zaidi – watu wanaowafikiria vibaya. Kufedheheshwa kwa umma litakuwa somo ambalo watakumbuka kwa muda. Usiogope kutoa sauti mbaya, fanya tu," anashauri Nishmin.watu. Na fanya hivi kwa kuwaita usikivu dhahiri kwao. Watajaribu kuifunika kwa kurudi nyuma, au watakubali makosa yao bila kupenda. Lakini katika hali zote mbili, narcissist atapata ufahamu mkubwa wa macho juu yao.

Kando na ile ya zamani, "Njoo tena?" unaweza kutumia misemo kama vile, "Sijaelewa, nirudie kidogo tu" au "Samahani ulisema nini, nadhani nilikusikia vibaya?" Je, unaweza kusikia kicheko kiovu kikicheza chinichini?

9. Usimfuate, zuia na ufute ili kumzidi ujanja mtukutu

Sema sayonara mara moja na kwa wote. Ikiwa hali yako inaruhusu, kata kabisa narcissist kutoka kwa maisha yako. Mtu huyu anaweza kuwa wa zamani, rafiki, mtu anayemjua, au mfanyakazi mwenzako. Zuia njia zote za mawasiliano kwa sababu hauitaji aina yake ya ubinafsi wa kujikweza karibu nawe. Wengi wao ni chini ya hisia kwamba wao ni favorite ya kila mtu. Wakigundua kuwa umewazuia, watashangaa - kwa nini hapendi mimi? Wazo la mtu kutowapenda litamfanya mtu wa narcissist asiwe na furaha.

Pia, kuwazuia kutakupa amani na utulivu mwingi wa kiakili. Hatimaye unaweza kuacha kujiuliza jinsi ya kujibu mwangaza wao wa gesi. Pengine unafikiri kwamba hili halijalishi kidogo, lakini matendo yetu yana athari. Wamejiletea haya kwa kuwaumiza wengine.Craig Lounsbrough anasema: “Kuwa Mungu wako mwenyewe ni kuwa mshiriki mkubwa katika kuumba Jahannamu yako mwenyewe.”

10. Mfanye mnyonyaji awe na huzuni kwa kuondosha msisimko wote

Ni nini udhaifu wa narcissist? Kuchoshwa. Wanapenda msisimko na msisimko, kwa hivyo kitu chochote kinachofanana na kawaida ni tishio kwao. Wanachukia uhusiano wa kawaida na vanilla, kwa hivyo unaweza kuwachosha kwa kujifurahisha. Zindua katika mazungumzo juu ya mapipa au jiografia, wapeleke kwenye hotuba kavu, au watambulishe kwa mtu asiye na akili.

Usiwaruhusu wachukue mazungumzo, na uendelee kusukuma mada ya kuchekesha. Watajaribu kutoroka lakini wanasisitiza uwepo wao. Dada yangu aliwahi kuanzisha rafiki yake na mtaalamu wa falsafa ambaye alikuwa gwiji wa vitabu. Tarehe ilienda vibaya kwa sababu alizungumza tu kuhusu udhanifu wa Immanuel Kant.

Kwa upande mzuri, rafiki huyo hakumsumbua dada yangu tena. Kuchoshwa ni njia ya kustaajabisha ya kumpita mchawi. Utawafanya waugue kwa hasira haraka sana.

11. Mamlaka ni dawa tamu

Mara tisa kati ya kumi, walaghai wanatishwa na watu wenye mamlaka. Hii ndiyo sababu mara nyingi wanapigana na nguvu katika mahusiano. Hiyo inakupa chaguzi mbili - ziweke mbele ya mtu mwenye mamlaka, au uwe mtu mwenye mamlaka mwenyewe. Mwisho huo unapendekezwa zaidi na wa vitendo. Kuchukua mamlaka ni njia nzuri ya kuonyesha narcissist mahali pake.

Nishmininatia uzito, “Wakaribie kutoka mahali penye mamlaka. Itaonyesha kuwa umekuwa na nguvu hii wakati wote, lakini ulikuwa mzuri vya kutosha kutoitumia. Dumisha mtazamo wa macho, na uimarishe sauti yako. Kuwa na uthubutu uwezavyo.”

Lakini kuwa na uthubutu kusichanganywe na kukosa adabu. Lengo ni kujua jinsi ya kufanya narcissist kuwa duni. Jibu ni - kwa kusimama mwenyewe. Ikiwa hawawezi kukuheshimu kama sawa, watafanya hivyo wakati unachukua nafasi ya mkuu.

12. Jinsi ya kufanya narcissist kuwa duni? Shine bright like a diamond

Hakuna njia nzuri ya kusema hivi lakini furaha ya wengine huwafanya watukutu kuwa na wivu. Kwa kuwa maisha yao wenyewe ni tupu, hawawezi kustahimili kuona utimilifu katika maisha ya wenzao. Njia bora ya kumfanya mpiga narciss asiwe na furaha ni kuwa mtu wako mwenye furaha zaidi, jua zaidi. Kama sheria, chochote kinachokufurahisha kitawafanya wasiwe na raha. Jisikie huru kusugua furaha yako usoni mwao kwa sababu hiyo itawafanya wanyonge,” asema Nishmin, akiongeza kuwa kwa kufanya hivyo, hupaswi kubebwa na kufikia kiwango cha kujidhoofisha. "Usiwe na uchungu. Ifanye iwe nyepesi.”

Kwa hivyo wakati mwingine unapoingia ofisini, weka tabasamu kwenye uso huo. Kuwa na moyo mkunjufu na furaha kwa kufuata maagizo ya Walt Disney - Tabasamu, na uruhusu ulimwengushangaa kwa nini!

13. Elekeza uangavu upya

Kujishughulisha kwa mtu wa narcissist kunalishwa na mwangaza wanavyojiangazia. Unaweza kuelekeza nuru hiyo kwa urahisi kwako mwenyewe, au mtu yeyote kwa uaminifu. Katika mkutano kwa mfano, wakati mfanyakazi mwenzako anajaribu kuchukua sifa zote, unaweza kusisitiza kwa upole kwa kuwa wengine wamejitahidi sana. Watakasirishwa kidogo na umakini wanaopaswa kushiriki (na wanaweza hata kutumia misemo ya kuwasha gesi) lakini ni sawa. Jambo pekee unalokumbuka ni kuelekeza usikivu wa kila mtu kutoka kwa mpiga narcissist.

Kila wakati wanazungumza kujihusu, badilisha mwelekeo wa mazungumzo. Majaribio machache baadaye, wanapaswa kuchukua kidokezo. Ikiwa hii haifanyi mtu wa narcissist akuogope, sijui atafanya nini. Na ikiwa bado unatafuta vidokezo vya jinsi ya kumshinda mganga, usiogope kutafuta usaidizi kutoka kwa mtaalamu aliyeidhinishwa. Washauri wetu kutoka kwa paneli ya Bonobology wako kwa kubofya tu.

Nadhani unayo ya kutosha kukusaidia kuangalia narcissist. Kumbuka tu kuwa na usawa hata ikiwa unajaribu kurudi kwao. Hatua kali zinapaswa kuepukwa kwa gharama yoyote kwa sababu wewe ndiye utakayejuta. Nakutakia mafanikio katika utume wako! Kwaheri!

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Juu ya jinsi ya kuendesha gari a