自恋者观察起来很有趣，与之交谈很累，与之共事很恼火，与之交往很有毒。 想知道如何让自恋者感到痛苦是非常自然的。 他们已经压迫你太久了。 我将为你提供这13件事情，你可以做的就是智取自恋者!

诀窍在于利用他们讨厌的一切为你所用。 现在是时候对一直让你生活在地狱中的自恋者进行反击了。 让我们挑衅者，并伤害他们宝贵的自尊。

为了给你的任务提供额外的优势，我从一位拥有超过十年咨询师经验的杰出专家那里得到了一些见解。 尼斯敏-马歇尔是自杀预防中心SAATH的前主任，也是愤怒管理、抑郁症和虐待性婚姻等领域的专家。 那么，让我们来看看我们的专家对自恋倾向的看法，以及如何打击它们。

你如何战胜自恋者？

如何与自恋者翻脸？ 自恋是一种人格障碍吗？ 根据研究，自恋型人格障碍（NPD）的特点是持续的自大模式、对无限权力或重要性的幻想，以及需要钦佩或特殊待遇。

在你进入报复模式之前，了解一个人是非常重要的。 那么，谁是自恋者？ 任何具有自我膨胀意识的人，他/她需要不断的赞美。 他/她不能接受任何形式的批评，带着一种权利感，并喜欢在众人面前。 你知道为什么他们在周围是令人沮丧的？

脸书上有一句残酷的话："团队中没有'我'，但自恋者有两个。" 我读到这句话时被咖啡呛到了。 但他们的虚荣心可以用来使他们垮台。 在你问过 "自恋者的弱点是什么 "之后，战胜一个自恋者并不难？

我通常不谈论这个问题，但我自己也采用了一些这样的技巧。 我最好的朋友的男朋友丹尼斯是一个非常讨厌的人。 他的自我陶醉让人感到恶心，他对待我的朋友也很糟糕。 为了找点乐子，我决定用一些技巧来报复他。 继续阅读，看看如何像我一样让一个自恋者感到痛苦。

13件让自恋者感到痛苦的事情

从完全无视他们，到成为一只快乐的小蝴蝶--你可以做很多事情来胜过自恋者。 很容易被他们看穿......你是判断哪种技巧对你生活中的自恋者有效的最佳人选。 想想他们的性情，然后决定怎么做。

不要为你身上这股小恶魔般的劲头而四处内疚--他们几乎是自找的。 在你继续阅读时，我将解决你所有的疑虑。 去吧，去征服！"！

1.不是你的马戏团，不是你的小丑

自恋者以关注为荣，他们根本就喜欢沉浸在同龄人的崇拜中。 这是因为他们需要不断地被证实。 我曾经数过丹尼斯在晚餐时使用 "这不是很好吗，宝贝？"或 "我有多酷？"这样的短语的次数。 一个小时内六次。 是的，你没有看错。

想知道如何让自恋者发疯的方便技巧吗？ 首先要做的是停止取悦他们。 你可以通过撤回他们拼命寻求的确认来让自恋者恐慌。 让他们尽情地暗示，让他们吹嘘，但不要走进导致你赞美他们的陷阱。

Nishmin说，"自恋者渴望得到关注，而大多数人只是屈服并欣赏他们。 但不要这样做。 坚持你的立场并传达'不，你没有打动我，我不会向你献媚'。 这必然会使自恋者不高兴，因为他们无法想象为什么有人不喜欢他们"

5.强化自己，用弹药来对付自恋者

如何扭转自恋者的局面？ 仅仅划定界限是不够的，你还必须执行这些界限。 如果你想让自恋者不高兴，你必须让他们知道他们的行为是有后果的。 如果他们越过了界限，直接叫他们出来。 在社交媒体上阻止他们，或者（在工作环境中）提出正式投诉。

此外，你必须放弃寻求他们的认可。 Nishmin说得最好，她说："你必须停止试图取悦自恋者。 因为它永远不会变好，你永远都不够。 与其把自己摊得太薄，不如划出界限。 你必须保护自己，即使这意味着与他们对峙。"

通过强化自己的情感来战胜自恋者。 一旦你不再容忍他们的自我陶醉，你将使自恋者害怕你。 与他们对峙，不要拐弯抹角，以达到最大效果。

6.惊喜！--你对如何让自恋者痛苦的回答

失去对情况的控制是每个自恋者的噩梦（他们有点控制狂）。 他们喜欢事情按他们的方式进行，因为这使他们能够始终处于聚光灯下。 了解如何使自恋者痛苦的一个好方法是偶尔给他们一个惊喜。

这将提醒你，你也可以控制事情。 如果你的自恋的朋友应该和你一起吃午饭，那么就不告诉她，邀请其他几个朋友。 惊喜！如果你的自恋的男朋友认为你晚上要呆在家里，那么让你的父母突然过来吃饭！

自发性是解决如何迷惑自恋者的方法。 他们不会有时间来校准他们将如何给公司留下深刻印象。 即使他们不表现出来，也有可能会变得慌乱和尴尬。 他们的 "啊？"的表情将是无价的观察。

7. 失败的痛苦

我经历过的最愉快的经历是看着丹尼斯在字典中输掉。 他的脸涨得通红，他一直试图把它归结为 "游戏固有的不公平"。 他是一个痛苦的失败者，我设法在他生闷气的时候给他拍了一张照片。 他不知道的是，我和我的男朋友操纵了这个游戏，使其获胜！（*眨眼*）。

由于自恋者的自我形象与他们的真实个性相差甚远，他们认为自己在大多数事情上都是冠军。 让他们在某件事情上失败是告诉他们自己是易变的好方法。 权力的游戏》中的那句台词是什么？"我们都需要不时地被嘲笑，以免我们开始把自己看得太严肃。"

下次你想学习如何让一个自恋者痛苦时，把失败交给他们，提醒他们，他们只是会犯错的凡人。 这对你来说会很有趣，对他们来说也是一个教训!

8. "再来吧，布伦达？"

"在公开场合叫自恋者出来，可以触及他们最害怕的事情--人们对他们有不好的看法。 公开羞辱将是他们会记住一段时间的教训。 不要害怕听起来很刻薄，只要做到这一点，"Nishmin建议道。

通过在一群人面前指出他们的错误，让自恋者惊慌失措。 并且通过呼吁明显注意他们来做到这一点。 他们会试图通过反悔来掩盖，或者他们会不情愿地承认他们的错误。 但在这两种情况下，自恋者会对盯着他们的目光变得超级清醒。

除了经典的 "再来一次？"你可以使用这样的短语："我没听懂，给我重复一遍 "或 "对不起，你刚才说什么，我想我听错了？"你能听到背景中播放的邪恶笑声吗？

9.取消关注、屏蔽和删除以战胜自恋者

如果你的情况允许，就从你的生活中彻底切断自恋者。 这个人可以是前任、朋友、熟人或同事。 阻断所有的沟通渠道，因为你不需要他们那种自负的负面情绪在你身边。

而你这样做可以让自恋者感到痛苦。 他们中的大多数人都认为自己是所有人的最爱。 当他们发现你屏蔽了他们，他们会想--为什么她不喜欢我？ 有人不喜欢他们的想法会让自恋者不高兴。

另外，阻止他们会给你带来很多心理上的平静和稳定。 你终于可以不再纠结如何回应他们的气话了。 你可能在想，这有点不敏感，但我们的行为是有反响的。 他们给别人造成伤害，是自作自受。 克雷格-卢恩斯堡说："成为你自己的上帝，就是成为创造自己的最大参与者。地狱。"

10.通过驱逐所有的兴奋点，让自恋者感到痛苦

自恋者的弱点是什么？ 无聊。 他们喜欢兴奋和刺激，所以任何类似于平凡的东西对他们来说都是一种威胁。 他们厌恶例行公事和虚无缥缈的关系，所以你可以让他们感到无聊，并以此为乐。 开始关于桶或地理的独白，带他们去听一个干燥的讲座，或者把他们介绍给一个无聊的人。

不要让他们接管谈话，继续推动讨厌的话题。 他们会试图逃避，但坚持他们的存在。 我姐姐曾经为她的朋友安排了一个主修哲学的人，他是个大书虫。 约会进行得很糟糕，因为他只谈论伊曼纽尔-康德的理想主义。

从好的方面看，那个朋友再也没有打扰过我妹妹。 无聊是战胜自恋者的一个有趣的方法。 你会让他们很快地叹息气。

11.权力是一种美味的解毒剂

十有八九，自恋者会被权威人物吓倒。 这就是为什么他们经常在关系中与权力抗争。 这给了你两个选择--把他们放在权威人物面前，或者自己成为权威人物。 后者更可取，也更实用。 承担责任是让自恋者看到自己位置的好办法。

Nishmin称，"从一个有权力的地方接近他们。 这将表明你一直都有这种权力，但却很好地没有使用它。 保持眼神接触，保持声音稳定。 尽可能地有自信。"

但自信不应该与粗鲁混为一谈。 目的是要知道如何让自恋者感到痛苦。 答案是--通过为自己站出来。 如果他们不能以平等的身份尊重你，当你承担起上级的角色时，他们会这样做。

12.如何让自恋者感到痛苦？ 像钻石一样闪闪发光

没有什么好说的，但是别人的幸福让自恋者羡慕不已。 因为他们自己的生活有点空虚，所以他们不忍心看到同龄人的生活有成就感。 让自恋者不开心的最好方法是做最快乐、最阳光的自己。

"如果你有任何成就，你可以利用这些来引起自恋者的嫉妒。 作为一项规则，任何让你快乐的事情都会让他们感到不舒服。 随意把你的快乐放在他们的脸上，因为这会让自恋者感到恐慌，"尼什明说，在这样做时，你不应该得意忘形到自我贬低的程度。"不要变得苦涩。 保持它光"。

因此，当你下次走进办公室时，请在那张脸上挂上微笑。 在遵循沃尔特-迪斯尼的指示时，要开朗和快乐--微笑，并让全世界都知道为什么!

13.重新引导人们的注意力

自恋者的自恋是由他们照耀在自己身上的聚光灯养成的。 你可以非常顺利地将这种光转向你自己，或任何诚实的人。 例如，在会议上，当那个自恋的同事试图拿走所有的功劳时，你可以轻轻地说其他人也付出了相当的努力。

这将毫不费力地扭转自恋者的局面。 他们会因为要分享的注意力而有些愤怒（甚至可能使用气话），但这没关系。 你唯一要记住的是把大家的注意力从自恋者身上引开。

每次他们谈论自己时，就转换谈话的重点。 几次尝试后，他们应该会接受提示。 如果这还不能让自恋者害怕你，我不知道什么能让他们害怕。 如果你还在寻找关于如何战胜自恋者的技巧，不要回避向有执照的专业人士寻求帮助。 我们来自Bonobology小组的咨询师只需点击一下就可以了。

我认为你已经有足够的能力帮助你制衡自恋者。 只要记住，即使你想报复他们，也要保持平衡。 应不惜一切代价避免采取极端措施，因为你将是那个后悔的人。 我祝愿你的任务顺利完成！再会了

常见问题

关于如何让自恋者发疯并沉醉在嫉妒中，第一条建议是不要给他们提供他们渴望的关注。 如何让自恋者爬回来？ 让他们觉得你不需要他们。 如果你必须的话，忽略他们。 与更有吸引力的人交谈，在你自己的光辉中快乐。 2.如何让一个自恋者害怕你？

说 "不"，执行界限和挑战他们是一些如何通过让他们害怕你来战胜自恋者的技巧。 让他们负责，公开揭露他们和 "不接触 "是如何战胜自恋者的其他策略。