Narcizą juokinga stebėti, varginantis pokalbis, įsiutinantis darbas ir toksiškas susitikimas. Visiškai natūralu, kad kyla klausimas, kaip padaryti, kad narcizas taptų nelaimingas. Jie pernelyg ilgai spaudė jūsų mygtukus. Aš jums padėsiu su šiais 13 dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pergudrautumėte narcizą!

Gudrybė slypi tame, kad viską, ko jie nekenčia, panaudotumėte savo naudai. Atėjo laikas pasukti stalą prieš narcizą, kuris jūsų gyvenimą pavertė pragaru. Išprovokuokime provokatorių ir sužeiskime jo brangų pasididžiavimą.

Kad jūsų misija būtų dar pranašesnė, turiu keletą įžvalgų iš puikios ekspertės, turinčios daugiau nei dešimtmečio konsultantės patirtį. Nišmin Maršal - buvusi savižudybių prevencijos centro SAATH direktorė ir tokių sričių kaip pykčio valdymas, depresija ir prievartą patirianti santuoka ekspertė. Taigi sužinokime, ką mūsų ekspertė sako apie narciziškus polinkius ir kaip su jais kovoti.

Kaip įveikti narcizą?

Kaip pasipriešinti narcizui? Ar narcisizmas yra asmenybės sutrikimas? Tyrimų duomenimis, narcisistiniam asmenybės sutrikimui (NPD) būdingas nuolatinis didžiadvasiškumas, fantazijos apie neribotą galią ar svarbą, susižavėjimo ar ypatingo elgesio poreikis.

Labai svarbu suprasti žmogų prieš pradedant keršto režimą. Taigi, kas yra narcizas? Bet kuris asmuo, turintis išpūstą savęs suvokimą, kuriam reikia nuolatinio susižavėjimo. Jis (ji) negali pakęsti jokios kritikos, turi teisių jausmą ir mėgsta būti dėmesio centre. Suprantate, kodėl jie vargina?

Žiauri citata "Facebook" tinkle skamba taip: "Komandoje nėra "aš", o narcize yra du." Skaitydamas ją užspringau kava. Tačiau jų tuštybę galima panaudoti tam, kad jie žlugtų. Pergudrauti narcizą nėra taip sunku, kai paklausite: "Kokia yra narcizo silpnybė?".

Paprastai apie tai nekalbu, bet pati taikiau keletą šių metodų. Mano geriausios draugės vaikinas Denisas buvo karališkas skaudulys. Jo savigrauža kėlė šleikštulį ir jis baisiai elgėsi su mano geriausia drauge. Šiek tiek pasilinksminimo dėlei nusprendžiau jam atkeršyti naudodama keletą gudrybių. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip padaryti, kad narcizas būtų nelaimingas, kaip tai padariau aš.

13 dalykų, kuriuos reikia daryti, kad narcizas būtų nelaimingas

Nuo visiško jų ignoravimo iki buvimo laimingu drugeliu - yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pergudrautumėte narcizą. Lengva įlįsti jam po oda... Jūs patys geriausiai galite nuspręsti, kuris metodas veiks jūsų gyvenimo narcizą. Pagalvokite apie jo nusiteikimą ir tada nuspręskite, ką daryti.

Nesijauskite kalti dėl šios mažos velniškos gyslelės jumyse - jie gana to norėjo. Skaitydami toliau išspręsiu visas jūsų abejones. Pirmyn ir užkariaukite!

1. Ne jūsų cirkas, ne jūsų klounas

Narcizai klesti dėl dėmesio. Jie tiesiog MĖGAUJASI mėgautis bendraamžių liaupsėmis. Tai kyla iš poreikio būti nuolat patvirtinamiems. Kartą suskaičiavau, kiek kartų Denisas vakarienės metu pavartojo tokias frazes kaip "Argi ne puiku, mažyli?" arba "Koks aš šaunus?". Šešis kartus per vieną valandą. Taip, perskaitėte teisingai.

Ieškote naudingų patarimų, kaip išvesti narcizą iš proto? Pirmiausia nustokite jį linksminti. Narcizą galite priversti pulti į paniką atsiimdami patvirtinimą, kurio jis desperatiškai siekia. Tegul jie meta tiek užuominų, kiek nori, tegul giriasi, bet nesivelkite į sąstatą, kuris veda prie to, kad jūs jam pasakytumėte komplimentą.

Nišminas sako: "Narcizas trokšta dėmesio, todėl dauguma žmonių jam pasiduoda ir jį vertina. Tačiau nedarykite to. Laikykitės savo pozicijos ir pasakykite: "Ne, jūs man nedarote įspūdžio. Aš jūsų nesureikšminu." Dėl to narcizas tikrai bus nelaimingas, nes jis negali suvokti, kodėl jis kažkam nepatinka."

5. Pasistiprinkite ir naudokite šovinius, kad įveiktumėte narcizą.

Kaip pasipriešinti narcizui? Neužtenka nubrėžti ribas, reikia jų laikytis. Jei norite, kad narcizas būtų nepatenkintas, turite parodyti jam, kad jo veiksmai turi pasekmių. Jei jis peržengia ribas, būkite tiesioginiai ir iš karto jam tai pasakykite. Užblokuokite jį socialiniuose tinkluose arba (darbo aplinkoje) pateikite oficialų skundą.

Be to, turite nustoti siekti jų pritarimo. Geriausiai tai išreiškė Nišmin, sakydama: "Turite nustoti stengtis įtikti narcizui. Nes jis niekada nepasitaisys, niekada nebūsite pakankami. Užuot per daug plonai išsiplėtę, tiesiog nubrėžkite ribas. Turite apsaugoti save, net jei tai reiškia konfrontaciją su jais."

Įveikite narcizą emociškai sustiprindami save. Kai nustosite toleruoti jo savinieką, narcizas ims jūsų bijoti. Kad pasiektumėte maksimalų efektą, konfrontuokite su narcizu, nemušdami jo į krūmus.

6. SURPRISE! - Jūsų atsakymas, kaip padaryti narcizą nelaimingą

Prarasti situacijos kontrolę yra kiekvieno narcizo košmaras (jie yra šiek tiek kontrolės maniakai). Jiems patinka, kai viskas klostosi taip, kaip jie nori, nes tai leidžia jiems visada būti dėmesio centre. Geras būdas suprasti, kaip padaryti narcizą nelaimingą, - kartais padaryti jam staigmeną.

Tai primins, kad ir jūs viską kontroliuojate. Jei jūsų narciziška draugė turi su jumis pietauti, pakvieskite keletą kitų draugių, jai nieko nesakydami. Staigmena! Jei jūsų narciziškas draugas mano, kad liksite nakvoti, netikėtai pakvieskite tėvus vakarienės. Staigmena!

Spontaniškumas yra sprendimas, kaip suklaidinti narcizą. Jie neturės laiko kalibruoti, kaip padarys įspūdį kompanijai. Tikėtina, kad jie pasijus pasimetę ir nepatogiai, net jei to neparodys. Jų išraiška "Hm?!" bus neįkainojama stebėti.

7. Pralaimėjimo kančia

Maloniausia patirtis, kurią man teko išgyventi, buvo stebėti, kaip Denisas pralaimėjo "Pictionary" žaidimą. Jo veidas buvo visas raudonas, ir jis vis bandė aiškinti, kad tai "nesąžiningas žaidimo būdas". Jis buvo įskaudintas, įskaudintas pralaimėtojas, ir man pavyko jį nufotografuoti, kai jis dūsavo. Jis nežinojo, kad mes su vaikinu suklastojome žaidimą, kad jis laimėtų! (*wink*)

Kadangi narcizo savivaizdis toli gražu neatitinka tikrosios asmenybės, jie mano, kad yra daugelio dalykų meistrai. Priversti juos ką nors pralaimėti yra geras būdas pasakyti jiems, kad jie klysta. Kaip skamba ta eilutė iš "Sostų žaidimų"? "Mus visus reikia retkarčiais pašiepti, kad nepradėtume į save žiūrėti pernelyg rimtai."

Kitą kartą, kai norėsite sužinoti, kaip padaryti narcizą nelaimingą, įteikite jam pralaimėjimą ir priminkite, kad jis yra paprastas mirtingasis, kuris gali klysti. Jums bus smagu, o jam - pamoka!

8. "Ateik dar kartą, Brenda?"

"Viešas narcizo pasmerkimas yra tai, ko jis labiausiai bijo, - kad žmonės apie jį galvoja blogai. Viešas pažeminimas bus pamoka, kurią jis ilgai prisimins. Nebijokite, kad nuskambės piktai, tiesiog tai padarykite", - pataria Nishmin.

Priverskite narcizą panikuoti, nurodydami jo klaidas grupės žmonių akivaizdoje. Ir tai padarykite atkreipdami į jas akivaizdų dėmesį. Jie bandys tai nuslėpti atsitraukdami arba nenoriai pripažins savo klaidą. Tačiau abiem atvejais narcizas labai gerai suvoks, kad į jį žiūrima.

Be klasikinio "Pakartokite dar kartą?", galite naudoti tokias frazes: "Aš nesupratau, pakartokite man tą dalį" arba "Atsiprašau, ką jūs ką tik pasakėte, manau, kad neteisingai išgirdau?" Ar girdite fone skambantį piktą juoką?

9. Atšaukite, blokuokite ir ištrinkite, kad pergudrautumėte narcizą

Jei situacija leidžia, visiškai pašalinkite narcizą iš savo gyvenimo. Tai gali būti buvęs asmuo, draugas, pažįstamas ar kolega. Užblokuokite visus bendravimo kanalus, nes jums nereikalingas jo egoistiškas negatyvumas.

Ir tai galite padaryti taip, kad narcizas taptų nelaimingas. Dauguma jų įsivaizduoja, kad yra visų mėgstami. Sužinoję, kad juos užblokavote, jie susimąstys - kodėl aš jai nepatinku? Mintis, kad kažkas jų nemėgsta, narcizą padarys nelaimingą.

Be to, jų blokavimas suteiks jums daug psichinės ramybės ir stabilumo. Pagaliau galėsite nustoti galvoti, kaip reaguoti į jų gaslightingą. Tikriausiai galvojate, kad tai šiek tiek nejautru, bet mūsų veiksmai turi pasekmes. Jie patys užsitraukė tai ant savęs, sukeldami skriaudą kitiems. Kreigas Lounsbrougas (Craig Lounsbrough) sako: "Būti savo Dievu - tai būti didžiausiu dalyviu kuriant savopragaras."

10. Padarykite narcizą nelaimingą, išgyvendami bet kokį jaudulį

Kokia narcizo silpnybė? Nuobodulys. Jie mėgsta jaudulį ir jaudulį, todėl viskas, kas primena kasdienybę, jiems kelia grėsmę. Jie bjaurisi rutina ir vaniliniais santykiais, todėl galite juos nuobodžiauti dėl įdomumo. Pradėkite monologą apie statines ar geografiją, nusiveskite juos į sausą paskaitą arba supažindinkite su nuobodžiu žmogumi.

Neleiskite jiems užvaldyti pokalbio ir toliau gvildenkite jiems neįdomią temą. Jie bandys išsisukti, bet primygtinai reikalaus būti šalia. Kartą mano sesuo suvedė savo draugę su filosofijos mokslų daktaru, kuris buvo didelis knygų maniakas. Pasimatymas praėjo siaubingai, nes jis kalbėjo tik apie Immanuelio Kanto idealizmą.

Kita vertus, draugas daugiau niekada nebetrukdė mano seseriai. Nuobodulys - linksmas būdas pergudrauti narcizą. Labai greitai priversite jį atsidusti iš susierzinimo.

11. Valdžia yra skanus priešnuodis

Devynis iš dešimties atvejų narcizus gąsdina autoritetingi asmenys. Štai kodėl jie dažnai susiduria su galios problema santykiuose. Todėl turite dvi galimybes - pastatyti juos prieš autoritetingą asmenį arba patys tapti autoritetingu asmeniu. Pastarasis variantas yra tinkamesnis ir praktiškesnis. Vadovavimo perėmimas yra puikus būdas parodyti narcizui jo vietą.

Nišminas svarsto: "Kreipkitės į juos iš galios pozicijos. Tai parodys, kad visą laiką turėjote šią galią, bet buvote pakankamai malonus, kad ja nepasinaudotumėte. Palaikykite akių kontaktą ir išlaikykite tvirtą balsą. Būkite kuo įtikinamesnis."

Tačiau asertyvumo nereikėtų painioti su šiurkštumu. Tikslas - žinoti, kaip padaryti narcizą nelaimingą. Atsakymas yra - gindami save. Jei jie negali jūsų gerbti kaip lygiaverčio asmens, jie tai padarys, kai jūs imsitės viršininko vaidmens.

12. Kaip padaryti narcizą nelaimingą? Švieskite kaip deimantas

Nėra tinkamo būdo tai pasakyti, bet kitų laimė narcizams kelia pavydą. Kadangi jų pačių gyvenimas yra tarsi tuščias, jie negali pakęsti pilnatvės savo bendraamžių gyvenime. Geriausias būdas padaryti narcizą nelaimingą - būti laimingiausiu ir saulėčiausiu savimi.

"Jei turite kokių nors pasiekimų, galite jais pasinaudoti, kad sukeltumėte narcizui pavydą. Paprastai viskas, kas jus džiugina, jam sukels nepatogumų. Drąsiai kiškite savo laimę jam į veidą, nes tai narcizui sukels paniką", - sako Nišminas ir priduria, kad tai darydami neturėtumėte persistengti iki savęs menkinimo. "Netapkite rūstūs. Laikykitės tošviesa."

Taigi kitą kartą, kai įeisite į biurą, nusišypsokite. Būkite linksmi ir džiugūs, vadovaudamiesi Volto Disnėjaus nurodymu - šypsokitės ir tegul pasaulis stebisi, kodėl!

13. Perskirstykite dėmesį

Narcizo savimeilę skatina tai, kad jis pats save nušviečia. Jūs galite labai sklandžiai nukreipti tą šviesą į save arba bet kurį kitą sąžiningą žmogų. Pavyzdžiui, susirinkime, kai narciziškas bendradarbis bando prisiimti visus nuopelnus, galite švelniai pasakyti, kad ir kiti įdėjo daug pastangų.

Tai be vargo atsuks stalą prieš narcizą. Jie bus šiek tiek įsiutę dėl dėmesio, kuriuo turi dalytis (ir galbūt net pavartos dujokaukės frazes), bet tai nieko baisaus. Vienintelis dalykas, kurį turite omenyje, yra nukreipti visų dėmesį nuo narcizo.

Kiekvieną kartą, kai jie kalba apie save, pakeiskite pokalbio temą. Po kelių bandymų jie turėtų suprasti užuominą. Jei tai neprivers narcizo jūsų bijoti, nežinau, kas privers. O jei vis dar ieškote patarimų, kaip pergudrauti narcizą, nevenkite kreiptis pagalbos į licencijuotą specialistą. Mūsų konsultantai iš "Bonobology" ekspertų grupės yra vos už vieno paspaudimo.

Manau, kad turite pakankamai, kad galėtumėte padėti įveikti narcizą. Tik nepamirškite būti subalansuotas, net jei bandote jam atkeršyti. Kraštutinių žingsnių reikėtų vengti bet kokia kaina, nes būtent jūs būsite tas, kuris jų gailėsis. Linkiu sėkmės jūsų misijoje! Iki pasimatymo!

DUK

Apie tai, kaip išvesti narcizą iš proto ir apsirikti iš pavydo, pirmas patarimas - nemaitinti jo dėmesiu, kurio jis trokšta. Kaip priversti narcizą šliaužti atgal? Leiskite jam pajusti, kad jis jums nereikalingas. Ignoruokite jį, jei reikia. Bendraukite su patrauklesniais žmonėmis ir būkite laimingi savo šviesoje. 2. Kaip priversti narcizą jūsų bijoti?

Pasakyti "ne", nustatyti ribas ir mesti jam iššūkį - tai keletas patarimų, kaip įveikti narcizą ir priversti jį jūsų bijoti. Priversti jį atsiskaityti, viešai jį demaskuoti ir atsisakyti kontaktų - tai kitos strategijos, kaip pergudrauti narcizą.