Ένας ναρκισσιστής είναι διασκεδαστικός για να τον παρατηρείς, εξαντλητικός για να του μιλάς, εξοργιστικός για να δουλεύεις μαζί του και τοξικός για να βγαίνεις ραντεβού. Είναι απολύτως φυσικό να αναρωτιέσαι πώς να κάνεις έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο. Σε πιέζουν για πάρα πολύ καιρό. Είμαι στη διάθεσή σου με αυτά τα 13 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ξεγελάσεις έναν ναρκισσιστή!

Το κόλπο έγκειται στο να χρησιμοποιήσετε όλα όσα μισούν προς όφελός σας. Ήρθε η ώρα να αντιστρέψετε τα δεδομένα στον ναρκισσιστή που σας κάνει τη ζωή κόλαση. Ας προκαλέσουμε τον προβοκάτορα και ας πληγώσουμε την πολύτιμη περηφάνια του.

Για να σας δώσω ένα έξτρα πλεονέκτημα στην αποστολή σας, σας έχω μερικές ιδέες από μια λαμπρή εμπειρογνώμονα με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας ως σύμβουλος. Η Nishmin Marshall είναι η πρώην διευθύντρια του κέντρου πρόληψης αυτοκτονιών SAATH και ειδικός σε τομείς όπως η διαχείριση θυμού, η κατάθλιψη και ο καταχρηστικός γάμος. Ας μάθουμε λοιπόν τι έχει να πει η ειδικός μας για τις ναρκισσιστικές τάσεις και πώς να τις καταπολεμήσετε.

Πώς μπορείτε να ξεγελάσετε έναν ναρκισσιστή;

Πώς να γυρίσετε το τραπέζι σε έναν ναρκισσιστή; Είναι ο ναρκισσισμός διαταραχή προσωπικότητας; Σύμφωνα με την έρευνα, η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD) χαρακτηρίζεται από ένα επίμονο μοτίβο μεγαλομανίας, φαντασιώσεις απεριόριστης δύναμης ή σημασίας και ανάγκη για θαυμασμό ή ειδική μεταχείριση.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε κάποιον πριν μπείτε σε κατάσταση εκδίκησης. Ποιος είναι λοιπόν ένας ναρκισσιστής; Κάθε άτομο με διογκωμένη αίσθηση του εαυτού του, που έχει ανάγκη από συνεχή θαυμασμό. Δεν αντέχει καμία μορφή κριτικής, κουβαλάει μια αίσθηση δικαιώματος και του αρέσει να βρίσκεται στο προσκήνιο. Καταλαβαίνετε γιατί είναι εκνευριστικό να τους βλέπεις;

Μια ωμή φράση στο Facebook έγραφε: "Δεν υπάρχει "εγώ" στην ομάδα, αλλά υπάρχουν δύο στον ναρκισσιστή." Πνίγηκα στον καφέ μου όταν το διάβασα. Αλλά η ματαιοδοξία τους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιφέρει την πτώση τους. Το να ξεγελάσεις έναν ναρκισσιστή δεν είναι και τόσο δύσκολο αφού ρωτήσεις: "Ποια είναι η αδυναμία ενός ναρκισσιστή;".

Συνήθως δεν μιλάω γι' αυτό, αλλά έχω χρησιμοποιήσει μερικές από αυτές τις τεχνικές και εγώ. Ο φίλος της καλύτερής μου φίλης, ο Dennis, ήταν ένας βασιλικός μπελάς. Η εγωκεντρικότητά του ήταν αηδιαστική και φερόταν απαίσια στην κολλητή μου. Για πλάκα, αποφάσισα να τον εκδικηθώ χρησιμοποιώντας μερικά κόλπα. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις πώς να κάνεις έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο, όπως έκανα εγώ.

13 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο

Από το να τους αγνοείτε εντελώς, μέχρι το να είστε μια χαρούμενη πεταλούδα - υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεγελάσετε έναν ναρκισσιστή. Είναι εύκολο να μπείτε στο πετσί τους... Εσείς είστε ο καλύτερος κριτής για το ποια τεχνική θα λειτουργήσει στον ναρκισσιστή της ζωής σας. Σκεφτείτε τη διάθεσή του και μετά αποφασίστε τι θα κάνετε.

Μην τριγυρνάτε νιώθοντας ενοχές για αυτό το μικρό διαβολικό κομμάτι μέσα σας - λίγο πολύ το περίμεναν. Θα λύσω όλες τις αμφιβολίες σας καθώς θα διαβάζετε μπροστά. Προχωρήστε και κατακτήστε!

1. Όχι το τσίρκο σας, όχι ο κλόουν σας

Οι ναρκισσιστές ευδοκιμούν στην προσοχή. Απλά τους αρέσει να απολαμβάνουν τη λατρεία των συνομηλίκων τους. Αυτό προέρχεται από την ανάγκη τους να επιβεβαιώνονται συνεχώς. Κάποτε μέτρησα τις φορές που ο Dennis χρησιμοποίησε φράσεις όπως "Δεν είναι υπέροχο, μωρό μου;" ή "Πόσο κουλ είμαι;" στο δείπνο. Έξι φορές σε μία ώρα. Ναι, καλά διαβάσατε.

Ψάχνετε εύχρηστες συμβουλές για το πώς να τρελάνετε έναν ναρκισσιστή; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε να τον διασκεδάζετε. Μπορείτε να κάνετε έναν ναρκισσιστή να πανικοβληθεί αποσύροντας την επιβεβαίωση που αναζητά απεγνωσμένα. Αφήστε τον να ρίξει όσα υπονοούμενα θέλει, αφήστε τον να καυχιέται, αλλά μην μπαίνετε στο σκηνικό που οδηγεί στο να του κάνετε κομπλιμέντα.

Η Nishmin λέει: "Ένας ναρκισσιστής λαχταρά την προσοχή και οι περισσότεροι άνθρωποι απλά ενδίδουν και τους εκτιμούν. Αλλά μην το κάνετε αυτό. Κρατήστε τη θέση σας και μεταφέρετε ότι "Όχι, δεν με εντυπωσιάζεις. Δεν θα σε καλοπιάσω". Αυτό είναι βέβαιο ότι θα κάνει έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο γιατί δεν μπορεί να διανοηθεί γιατί κάποιος δεν θα τον συμπαθήσει"

5. Οχυρώστε τον εαυτό σας και χρησιμοποιήστε πυρομαχικά για να κάνετε ματ σε έναν ναρκισσιστή

Πώς να αντιστρέψετε τα δεδομένα σε έναν ναρκισσιστή; Δεν αρκεί να χαράζετε όρια- πρέπει να τα επιβάλλετε και να τα εφαρμόζετε. Αν θέλετε να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο, πρέπει να του δείξετε ότι οι πράξεις του έχουν συνέπειες. Αν ξεπεράσει ένα όριο, να είστε άμεσοι και να τον φωνάξετε. Αποκλείστε τον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή (στην περίπτωση που πρόκειται για εργασιακό περιβάλλον) κάντε επίσημη καταγγελία.

Επιπλέον, πρέπει να σταματήσετε να αναζητάτε την επιδοκιμασία τους. Η Nishmin το θέτει καλύτερα όταν λέει: "Πρέπει να σταματήσετε να προσπαθείτε να ικανοποιήσετε έναν ναρκισσιστή. Επειδή δεν θα βελτιωθεί ποτέ, δεν θα είστε ποτέ αρκετοί. Αντί να απλώνετε τον εαυτό σας υπερβολικά, απλά βάλτε όρια. Πρέπει να προστατέψετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τον αντιμετωπίσετε".

Κάντε ματ σε έναν ναρκισσιστή οχυρώνοντας τον εαυτό σας συναισθηματικά. Μόλις σταματήσετε να είστε ανεκτικοί με την αυτοαπορρόφησή του, θα κάνετε τον ναρκισσιστή να σας φοβάται. Αντιμετωπίστε τον χωρίς να τον χτυπάτε γύρω από τον θάμνο για μέγιστο αποτέλεσμα.

6. ΕΚΠΛΗΞΗ! - Η απάντησή σας για το πώς να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο

Το να χάνει κανείς τον έλεγχο των καταστάσεων είναι ο εφιάλτης κάθε ναρκισσιστή (είναι λίγο φρικιό του ελέγχου). Τους αρέσει να πηγαίνουν τα πράγματα όπως θέλουν, γιατί αυτό τους επιτρέπει να βρίσκονται πάντα στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος. Ένας καλός τρόπος για να καταλάβετε πώς να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο είναι να του κάνετε περιστασιακά μια έκπληξη.

Θα σας χρησιμεύσει ως υπενθύμιση ότι και εσείς έχετε τον έλεγχο των πραγμάτων. Αν η ναρκισσιστική φίλη σας υποτίθεται ότι θα γευματίσει μαζί σας, καλέστε μερικούς άλλους φίλους χωρίς να της το πείτε. Έκπληξη! Αν ο ναρκισσιστής φίλος σας νομίζει ότι θα μείνετε μέσα για το βράδυ, βάλτε τους γονείς σας να έρθουν ξαφνικά για δείπνο. Έκπληξη!

Ο αυθορμητισμός είναι η λύση για το πώς να μπερδέψετε έναν ναρκισσιστή. Δεν θα έχουν χρόνο να βαθμολογήσουν πώς θα εντυπωσιάσουν την παρέα. Το πιθανότερο είναι ότι θα ταραχτούν και θα βρεθούν σε αμηχανία, ακόμα κι αν δεν το δείξουν. Η έκφραση του "ε;!" τους θα είναι ανεκτίμητη για να την παρατηρήσετε.

7. Δυστυχία στην απώλεια

Η πιο απολαυστική εμπειρία που έχω ζήσει ήταν να βλέπω τον Dennis να χάνει στο Pictionary. Το πρόσωπό του έγινε κατακόκκινο και προσπαθούσε συνεχώς να το φορτώσει στην "εγγενή αδικία του παιχνιδιού". Ήταν ένας πονεμένος, πονεμένος χαμένος και κατάφερα να τον βγάλω φωτογραφία όταν ήταν μουτρωμένος. Αυτό που δεν ήξερε ήταν ότι ο φίλος μου και εγώ είχαμε στήσει το παιχνίδι για να κερδίσουμε (*κλείνει το μάτι*).

Δεδομένου ότι η αυτοεικόνα ενός ναρκισσιστή απέχει πολύ από την πραγματική του προσωπικότητα, πιστεύει ότι είναι πρωταθλητής στα περισσότερα πράγματα. Το να τον κάνεις να χάσει σε κάτι είναι ένας καλός τρόπος να του πεις ότι είναι αλάνθαστος. Ποια είναι αυτή η ατάκα από το Game of Thrones; "Όλοι χρειαζόμαστε να μας κοροϊδεύουν από καιρό σε καιρό, για να μην αρχίσουμε να παίρνουμε τους εαυτούς μας πολύ στα σοβαρά".

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να μάθετε πώς να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο, δώστε του μια ήττα για να του θυμίσετε ότι είναι απλοί θνητοί που μπορούν να κάνουν λάθη. Θα είναι διασκεδαστικό για εσάς και ένα μάθημα για εκείνους!

8. "Έλα ξανά, Μπρέντα;"

"Το να καλέσετε έναν ναρκισσιστή δημοσίως αγγίζει αυτό που τον φοβίζει περισσότερο - ότι οι άνθρωποι σκέφτονται άσχημα γι' αυτόν. Η δημόσια ταπείνωση θα είναι ένα μάθημα που θα θυμούνται για καιρό. Μη φοβάστε ότι θα ακουστείτε κακός, απλά κάντε το", συμβουλεύει η Nishmin.

Κάντε έναν ναρκισσιστή να πανικοβληθεί επισημαίνοντας τα λάθη του μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων. Και κάντε το αυτό εφιστώντας προφανώς την προσοχή σε αυτά. Θα προσπαθήσει να τα καλύψει κάνοντας πίσω, ή θα παραδεχτεί το λάθος του απρόθυμα. Αλλά και στις δύο περιπτώσεις, ένας ναρκισσιστής θα αποκτήσει υπερσυνείδηση των ματιών που είναι στραμμένα πάνω του.

Εκτός από το κλασικό "Πώς είπατε;" μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως "Δεν το κατάλαβα αυτό, επαναλάβετε το κομμάτι για μένα" ή "Συγγνώμη, τι είπατε μόλις τώρα, νομίζω ότι σας άκουσα λάθος;" Ακούτε το κακό γέλιο που παίζει στο βάθος;

9. Αποσυνδέστε, μπλοκάρετε και διαγράψτε για να ξεγελάσετε έναν ναρκισσιστή

Πείτε μια και καλή sayonara. Αν η κατάστασή σας το επιτρέπει, αποκόψτε τελείως τον ναρκισσιστή από τη ζωή σας. Το άτομο αυτό μπορεί να είναι ένας πρώην, ένας φίλος, ένας γνωστός ή ένας συνάδελφος. Αποκλείστε όλα τα κανάλια επικοινωνίας γιατί δεν χρειάζεστε το είδος της εγωιστικής αρνητικότητας του γύρω σας.

Και μπορείτε να το κάνετε αυτό για να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την εντύπωση ότι είναι οι αγαπημένοι όλων. Όταν ανακαλύψουν ότι τους έχετε μπλοκάρει, θα αναρωτηθούν - γιατί δεν της αρέσω; Η ιδέα ότι κάποιος δεν τους συμπαθεί θα κάνει έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο.

Επιπλέον, το να τους μπλοκάρετε θα σας δώσει πολλή ψυχική ηρεμία και σταθερότητα. Μπορείτε επιτέλους να σταματήσετε να αναρωτιέστε πώς να απαντήσετε στο gaslighting τους. Πιθανόν να σκέφτεστε ότι αυτό είναι λίγο αναίσθητο, αλλά οι πράξεις μας έχουν αντίκτυπο. Το προκάλεσαν στον εαυτό τους προκαλώντας πόνο σε άλλους. Ο Craig Lounsbrough λέει: "Το να είσαι ο δικός σου Θεός είναι να είσαι ο μεγαλύτερος συμμετέχων στη δημιουργία του δικού σουκόλαση."

10. Κάντε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο, διώχνοντας κάθε ενθουσιασμό

Ποια είναι η αδυναμία ενός ναρκισσιστή; Η πλήξη. Λατρεύουν τον ενθουσιασμό και τη συγκίνηση, οπότε οτιδήποτε μοιάζει με τετριμμένη καθημερινότητα αποτελεί απειλή γι' αυτούς. Απεχθάνονται τη ρουτίνα και τις βανίλιες σχέσεις, οπότε μπορείτε να τους κάνετε να βαρεθούν για πλάκα. Ξεκινήστε έναν μονόλογο για βαρέλια ή γεωγραφία, πηγαίνετέ τους σε μια στεγνή διάλεξη ή συστήστε τους ένα βαρετό άτομο.

Μην τους αφήσετε να αναλάβουν την κουβέντα και συνεχίστε να πιέζετε το αηδιαστικό θέμα. Θα προσπαθήσουν να ξεφύγουν αλλά θα επιμείνουν στην παρουσία τους. Η αδελφή μου κάποτε κανόνισε τη φίλη της με έναν φιλόσοφο που ήταν μεγάλος βιβλιοφάγος. Το ραντεβού πήγε φρικτά γιατί μιλούσε μόνο για τον ιδεαλισμό του Ιμάνουελ Καντ.

Το θετικό είναι ότι ο φίλος δεν ενόχλησε ποτέ ξανά την αδελφή μου. Η βαρεμάρα είναι ένας ξεκαρδιστικός τρόπος να ξεγελάσεις έναν ναρκισσιστή. Θα τον κάνεις να αναστενάζει από αγανάκτηση πολύ γρήγορα.

11. Η αρχή είναι ένα νόστιμο αντίδοτο

Εννέα φορές στις δέκα, οι ναρκισσιστές εκφοβίζονται από τις φιγούρες εξουσίας. Γι' αυτό συχνά παλεύουν με την εξουσία στις σχέσεις. Αυτό σας δίνει δύο επιλογές - να τους τοποθετήσετε μπροστά σε μια φιγούρα εξουσίας ή να γίνετε εσείς η ίδια η φιγούρα εξουσίας. Το τελευταίο είναι πιο ενδεδειγμένο και πρακτικό. Το να αναλάβετε την εξουσία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε σε έναν ναρκισσιστή τη θέση του.

Η Nishmin ζυγίζει: "Πλησιάστε τους από μια θέση ισχύος. Θα δείξετε ότι είχατε αυτή τη δύναμη από την αρχή, αλλά ήσασταν αρκετά ευγενικοί για να μην τη χρησιμοποιήσετε. Διατηρήστε οπτική επαφή και κρατήστε τη φωνή σας σταθερή. Να είστε όσο το δυνατόν πιο δυναμικοί".

Αλλά το να είστε διεκδικητικοί δεν πρέπει να συγχέεται με την αγένεια. Ο στόχος είναι να ξέρετε πώς να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο. Η απάντηση είναι - με το να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Αν δεν μπορούν να σας σεβαστούν ως ίσους, θα το κάνουν όταν αναλάβετε το ρόλο του ανώτερου.

12. Πώς να κάνετε έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο; Λάμψτε σαν διαμάντι

Δεν υπάρχει καλός τρόπος να το πεις αυτό, αλλά η ευτυχία των άλλων κάνει τους ναρκισσιστές να ζηλεύουν. Εφόσον η δική τους ζωή είναι κάπως άδεια, δεν αντέχουν να βλέπουν πληρότητα στη ζωή των συνομηλίκων τους. Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις έναν ναρκισσιστή δυστυχισμένο είναι να είσαι ο πιο ευτυχισμένος, ο πιο ηλιόλουστος εαυτός σου.

"Αν έχετε κάποια επιτεύγματα, θα μπορούσατε να τα χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε ζήλια μέσα στον ναρκισσιστή. Κατά κανόνα, οτιδήποτε σας κάνει ευτυχισμένους θα τους κάνει να νιώθουν άβολα. Μη διστάσετε να τους τρίψετε την ευτυχία σας στη μούρη, γιατί αυτό θα κάνει έναν ναρκισσιστή να πανικοβληθεί", λέει η Nishmin, προσθέτοντας ότι με αυτόν τον τρόπο δεν πρέπει να παρασυρθείτε σε βαθμό αυτοϋποτίμησης. "Μην γίνεστε πικρόχολοι. κρατήστε τοφως."

Έτσι, την επόμενη φορά που θα μπείτε στο γραφείο, βάλτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Να είστε χαρούμενοι και ευδιάθετοι ακολουθώντας την οδηγία του Walt Disney - Χαμογελάστε και αφήστε τον κόσμο να αναρωτιέται γιατί!

13. Αναπροσανατολίστε τα φώτα της δημοσιότητας

Η εμμονή ενός ναρκισσιστή με τον εαυτό του τρέφεται από τα φώτα της δημοσιότητας που ρίχνει στον εαυτό του. Θα μπορούσατε πολύ ομαλά να ανακατευθύνετε αυτό το φως στον εαυτό σας ή σε οποιονδήποτε ειλικρινά. Σε μια συνάντηση, για παράδειγμα, όταν ο ναρκισσιστής συνάδελφος προσπαθεί να πάρει όλα τα εύσημα, μπορείτε να πείτε απαλά ότι και οι άλλοι έχουν καταβάλει σημαντική προσπάθεια.

Αυτό θα γυρίσει το τραπέζι σε έναν ναρκισσιστή αβίαστα. Θα εξοργιστεί λίγο με την προσοχή που πρέπει να μοιραστεί (και μπορεί να χρησιμοποιήσει ακόμη και φράσεις gaslighting), αλλά αυτό δεν πειράζει. Το μόνο πράγμα που έχετε κατά νου είναι να κατευθύνετε την προσοχή όλων μακριά από τον ναρκισσιστή.

Κάθε φορά που μιλούν για τον εαυτό τους, αλλάξτε το επίκεντρο της συζήτησης. Λίγες προσπάθειες αργότερα, θα πρέπει να καταλάβουν το υπονοούμενο. Αν αυτό δεν κάνει έναν ναρκισσιστή να σας φοβάται, δεν ξέρω τι θα το κάνει. Και αν ακόμα ψάχνετε για συμβουλές για το πώς να ξεγελάσετε έναν ναρκισσιστή, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν αδειοδοτημένο επαγγελματία. Οι σύμβουλοί μας από το πάνελ του Bonobology είναι μόνο ένα κλικ μακριά.

Νομίζω ότι έχεις αρκετά στοιχεία που θα σε βοηθήσουν να κάνεις ματ σε έναν ναρκισσιστή. Απλά να θυμάσαι να είσαι ισορροπημένη ακόμα και αν προσπαθείς να τον εκδικηθείς. Τα ακραία βήματα πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος γιατί θα είσαι εσύ αυτή που θα τα μετανιώσει. Σου εύχομαι καλή επιτυχία στην αποστολή σου, αντίο!

Συχνές ερωτήσεις

Για το πώς να τρελάνετε έναν ναρκισσιστή και να μεθάτε από τη ζήλια, η πρώτη συμβουλή είναι να μην τον ταΐζετε με την προσοχή που επιθυμεί. Πώς να κάνετε έναν ναρκισσιστή να γυρίσει συρόμενος πίσω; Κάντε τον να νιώσει ότι δεν τον χρειάζεστε. Αγνοήστε τον αν πρέπει. Μιλήστε με πιο ελκυστικούς ανθρώπους και να είστε ευτυχισμένοι στο δικό σας φως. 2. Πώς να κάνετε έναν ναρκισσιστή να σας φοβάται;

Το να λέτε "όχι", να επιβάλλετε τα όρια και να τους προκαλείτε είναι μερικές από τις συμβουλές για το πώς να κάνετε ματ έναν ναρκισσιστή κάνοντάς τον να σας φοβάται. Το να τον κρατάτε υπόλογο, να τον εκθέτετε δημόσια και να μην έχετε καμία επαφή είναι άλλες στρατηγικές για το πώς να ξεγελάσετε έναν ναρκισσιστή.