Nartzisista bat dibertigarria da behatzea, nekagarria da hitz egitea, haserretzea eta toxikoa orain arte. Guztiz naturala da nartzisista bat miserable nola egin galdetzea. Denbora gehiegi daramatzate zure botoiak sakatzen. Zure zerbitzura nago nartzisista bati iruzur egiteko egin ditzakezun 13 gauza hauekin!

Trukia gorroto duten guztia zure onurarako erabiltzean datza. Zure bizitza infernua egiten ari den nartzisistari buelta emateko garaia da. Proboka ditzagun probokatzailea eta zauritu dezagun haien harrotasun preziatua.

Zure eginkizunari abantaila gehigarri bat emateko, aholkulari gisa hamarkada bat baino gehiagoko esperientzia duen aditu bikain baten ideia batzuk ditut. Nishmin Marshall SAATH suizidioaren prebentzio zentroko zuzendari ohia eta haserrearen kudeaketa, depresioa eta ezkontza tratu txarrak bezalako arloetan aditua da. Beraz, jakin dezagun zer esaten duen gure adituak joera nartzisistari buruz, eta nola aurre egin.

Nola buelta eman nartzisista bati? Nartzisismoa nortasunaren nahaste bat al da? Ikerketen arabera, nortasun nartzisistaren nahastea (NPD) handitasun-eredu iraunkorra, botere edo garrantzi mugagabeko fantasiak eta miresmen edo tratamendu berezi baten beharra dute.

Ezinbestekoa da norbait ulertzea mendeku moduan sartu aurretik. Orduan, nor da nartzisista? Norberaren zentzu puztua duen edozein gizabanako, behar duenafruitu lehorrak nartzisistak eta jeloskortasunaz mozkortuta, lehen aholkua nahi duten arretarekin ez elikatzea da. Nola egin nartzisista bat atzera arakatzen? Behar ez dituzula sentiarazi. Ez jaramonik egin behar izanez gero. Hitz egin jende erakargarriagoekin eta izan zoriontsu zure argitan. 2. Nola eragin nartzisista bati zure beldurra?

«Ez» esatea, mugak betetzea eta haiek desafiatzea dira nartzisista bati xake matea zuri beldurra emanez. Erantzukizunak eskatzea, jendaurrean agerian jartzea eta "harremanik gabe" joatea dira nartzisista bati astuzia emateko beste estrategia batzuk.

Facebookeko aipamen basati batek: "Ez dago 'ni' taldean baina bi daude nartzisistan". Kafearekin ito nuen irakurtzen. Baina haien hutsaltasuna bere gainbehera ekartzeko erabil daiteke. Nartzisista bat asmatzea ez da hain zaila galdetu ondoren: "Zer da nartzisista baten ahultasuna?"

Ez dut honetaz hitz egiten normalean, baina nik neuk erabili ditut teknika horietako batzuk. Nire lagun onenaren mutil-laguna, Dennis, errege-mina izan zen. Bere buruaz arduratzea goragalea zen inguruan egoteak, eta izugarri tratatu zuen nire onena. Dibertitzeko apur bat egiteko, trikimailu batzuk erabiliz berarekin itzultzea erabaki nuen. Jarraitu irakurtzen, nik egin nuen bezala nartzisista bat miserable nola egin jakiteko.

13 gauza Nartzisista miserable bihurtzeko

Erabat jaramonik ez izatetik, tximeleta txiki zoriontsua izatera, gauza asko dituzu. egin dezake nartzisista bat astuzia izateko. Erraza da haien larruazalean sartzea... Zu zara zure bizitzako nartzisistaren gainean zein teknika funtzionatuko duen epaile onena. Pentsatu haien jarrera eta gero erabaki zer egin.

Ez ibili errudun sentituz zure deabru txiki honengatik; Irakurri ahala zure zalantza guztiak argituko ditut. Zoaz etakonkistatu!

1. Ez zure zirkua, ez zure pailazoa

Nartzisistak arretaz hazten dira. Besterik gabe, MAITE dute beren kideen adorazioan gozatzea. Etengabe balioztatu beharreko behar batetik dator hori. Behin zenbatu nituen Dennisek: "Ez al da bikaina, haurra?" edo “Zein polita naiz?” afarian. Sei aldiz ordu batean. Bai, ondo irakurri duzu.

Nartzisista intxaurrak gidatzeko aholku erabilgarrien bila? Egin beharreko lehen gauza entretenitzeari uztea da. Izu nartzisista bat sor dezakezu etsi-etsian bilatzen duten balioztatzea kenduz. Utzi nahi adina aholku bota ditzatela, utzi harro harrotu, baina ez sartu goraipatzen zaituen konfigurazioan.

Nishminek dio: "Nartzisista batek arreta eskatzen du, eta jende gehienak amore eman eta eskertzen ditu. Baina ez egin hori. Eutsi eta esan 'Ez, ez nauzu hunkitzen. Ez zaitut agurtuko». Horrek behartuta dago nartzisista bat zorigaiztoko, ezin baitu ulertu zergatik ez litzaiokeen gustatuko”

5. Indartu eta erabili munizioa nartzisista bat xake-mate egiteko

Nola buelta eman nartzisista baten gainean? Mugak marraztea ez da nahikoa; haiek ere betearazi behar dituzu. Nartzisista bat zorigaiztotu nahi baduzu, bere ekintzek ondorioak dituztela erakutsi behar diozu. Muga bat zeharkatzen badute, izan zuzena eta deitu. Blokeatu sare sozialetan edo (laneko ezarpen baten kasuan) fitxategi batkexa ofiziala.

Gainera, haien onespena bilatzeari utzi behar diozu. Nishminek esaten du hobekien: “Nartzisista bati atsegin emateari utzi behar diozu. Inoiz hobetuko ez delako, ez zara inoiz nahikoa izango. Gehiegi zabaldu beharrean, marraztu mugak. Zure burua babestu behar duzu haiei aurre egitea esan nahi badu ere.”

Xake mate nartzisista bat emozionalki sendotuz. Beraien autoxurgapenarekiko tolerantea izateari uzten diozunean, nartzisista bati beldurra eragingo diozu. Aurre egin iezaiezu zuhaixka inguratu gabe eraginik handiena lortzeko.

6. SORPRESA! - Nartzisista bat miserable bihurtzeko zure erantzuna

Egoeren kontrola galtzea nartzisista guztien amesgaiztoa da (kontrol-freak apur bat dira). Gauzak bere bidea egitea gustatzen zaie, horrek beti fokuan egotea ahalbidetzen duelako. Nartzisista bat zorigaiztoko nola egin ulertzeko modu ona noizbehinka sorpresaren bat ematea da.

Zuk ere gauzak kontrolatzen dituzula gogoraraziko dizu. Zure lagun nartzisistak zurekin bazkaldu behar badu, gonbidatu beste lagun batzuk berari esan gabe. Sorpresa! Zure mutil-lagun nartzisistak gauean geratzen zarela uste badu, etor ditzazu zure gurasoak bat-batean afaltzera. Sorpresa!

Berezkotasuna nartzisista bat nahasteko irtenbidea da. Ez dute denborarik izango enpresa nola hunkituko duten kalibratzeko. Aukerakdira, haserre eta baldar geratuko dira, erakusten ez badute ere. Haien «huh?!»-ren adierazpena preziorik izango da behatzea.

7. Galtzeko miseria

Bizi izan dudan esperientziarik atseginena Dennis Pictionary-n galtzen ikustea izan da. Aurpegia gorritu zitzaion, eta «jokoaren berezko bidegabetasuna» lotu nahian jarraitu zuen. Galtzaile minbera zen, eta bere argazki batean klik egitea lortu nuen txalotuta zegoenean. Berak ez zekiena zen nire mutil-laguna eta biok jokoa irabazteko asmatu genuela! (*keinuak*)

Nartzisista baten auto-irudia bere benetako nortasunetik urrun dagoenez, gehienetan txapeldun direla uste dute. Zerbaitetan galtzea hutsezkoak direla esateko modu ona da. Zein da Game of Thrones-en lerro hori? "Noizbehinka denok burla egin behar gaituzte, gure buruari serioegi hartzen has ez gaitezen."

Nartzisista bat miserable egiten ikasi nahi duzun hurrengoan, eman porrota bat dela gogorarazteko. akatsak egin ditzaketen hilkor hutsak. Dibertigarria izango da zuretzat, eta ikasgaia haientzat!

8. «Zatoz berriro, Brenda?»

«Nartzisista bati jendaurrean deitzeak gehien beldurtzen dien gauza bat hartzen du: jendeak gaizki pentsatzen duena. Umiliazio publikoa denbora batez gogoratuko duten ikasgaia izango da. Ez izan beldurrik gaiztoa izateak, egin ezazu besterik ez», aholkatzen du Nishminek.

Sortu izu nartzisista bat haien akatsak adieraziz talde baten aurrean.jendea. Eta egin hau haiei arreta nabaria deituz. Atzera eginda estaltzen saiatuko dira, edo euren akatsa gogoz kontra onartuko dute. Baina bi kasuetan, nartzisista batek begiak super kontziente izango ditu.

Klasikoaz gain, "Zatoz berriro?" bezalako esaldiak erabil ditzakezu: "Ez dut hori lortu, errepikatu pixka bat" edo "Barkatu zer esan berri duzun, gaizki entzun zintudala uste dut?" Entzun al duzu barre gaiztoak atzealdean jotzen?

9. Utzi, blokeatu eta ezabatu nartzisista bat astuziaz gainditzeko

Esan sayonara behingoz. Zure egoerak ahalbidetzen badu, erabat moztu nartzisista zure bizitzatik. Pertsona hau ohia, laguna, ezagun bat edo lankidea izan daiteke. Blokeatu komunikazio-kanal guztiak, ez duzulako zure inguruan haien negatibo egotikorik behar.

Eta hau egin dezakezu nartzisista bat miserable bihurtzeko. Gehienek guztien gogokoenak direla uste dute. Blokeatu dituzula jakiten dutenean, galdetuko dute: zergatik ez zait gustatzen? Norbaitek gustuko ez dituenaren ideiak nartzisista bat zorigaizto egingo du.

Gainera, blokeatzeak lasaitasun eta egonkortasun mental handia emango dizu. Azkenean, haien gas-argiztapenari nola erantzun galdetzeari utzi dezakezu. Seguruenik hau apur bat sentibera ez dela pentsatzen ari zara, baina gure ekintzek ondorioak dituzte. Beraiek ekarri dute hori besteei minak eraginez.Craig Lounsbrough-ek dio: "Zure Jainkoa izatea zure infernua sortzeko parte-hartzailerik handiena izatea da."

10. Egin nartzisista bat miserable zirrara guztiak baztertuz

Zein da ahultasuna. nartzisista bat? Asperdura. Ilusioa eta zirrara maite dituzte, beraz, egunerokotasunaren antza duen edozer mehatxu bat da haientzat. Errutina eta bainila harremanak gaitzetsi egiten dituzte, beraz, dibertsioagatik asper ditzakezu. Hasi upel edo geografiari buruzko bakarrizketa batera, eraman hitzaldi lehor batera edo aurkeztu pertsona aspergarri bati.

Ez utzi elkarrizketaren gain hartzen, eta jarraitu gai txarrekoa bultzatzen. Ihes egiten saiatuko dira, baina euren presentzian tematu. Nire ahizpak behin bere laguna sortu zuen filosofiako ikasketekin, liburu-zama nagusia zena. Zita ikaragarri joan zen Immanuel Kanten idealismoaz soilik hitz egiten zuelako.

Alderdi alaia, lagunak ez zuen berriro nire ahizpari molestatu. Asperdura nartzisista bat aspertzeko modu barregarri bat da. Larrituta hasperenka egingo duzue oso azkar.

11. Autoritatea antidoto goxoa da

Hamarretik bederatzi aldiz, nartzisistak autoritate zifrak beldurtzen dituzte. Horregatik, askotan boterearekin borrokatzen dute harremanetan. Horrek bi aukera ematen dizkizu: jarri autoritate-figura baten aurrean edo bihurtu zaitez autoritate-figura. Azken hau komenigarriagoa eta praktikoagoa da. Ardura hartzea modu bikaina da nartzisista bati bere lekua erakusteko.

Nishminpisatzen du: «Hurbildu haiek botere-leku batetik. Botere hori beti izan duzula erakutsiko du, baina ez erabiltzeko nahikoa atsegina izan zinela. Mantendu begi-harremana eta mantendu ahotsa tinko. Izan zaitez asertiboa ahal duzun bezala.”

Baina asertiboa izatea ez da zakarkeriarekin nahastu behar. Nartzisista bat miserable egiten jakitea da helburua. Erantzuna da: zeure burua defendatuz. Berdin gisa errespetatu ezin bazaitute, hori egingo dute nagusi baten rola hartzen duzunean.

12. Nola egin nartzisista bat miserable? Distira distira diamante bat bezala

Ez dago hau esateko modu onik baina besteen zoriontasunak inbidia eragiten die nartzisistari. Euren bizitzak hutsak direnez, ezin dute jasan ikaskideen bizitzan betetzea. Nartzisista bat zorigaiztoko bihurtzeko modurik onena zure ni zoriontsuena eta eguzkitsuena izatea da.

“Lorpenik baduzu, horiek erabil ditzakezu nartzisistaren baitan jeloskortasuna sortzeko. Oro har, zoriontsu egiten zaituen edozerk deseroso jarriko ditu. Senti zaitez libre zure zoriontasuna aurpegia igurtzi, horrek izu nartzisista sortuko duelako», dio Nishminek, eta gaineratu du, horrela, ez zarela auto-hondatzearen neurrian eraman behar. «Ez zaitez mindu. Mantendu argia.”

Beraz, bulegora sartzen zaren hurrengoan, jarri irribarre bat aurpegian. Izan alai eta poztu Walt Disneyren argibideak jarraituz - Irribarre egin eta utzi munduarigaldetu zergatik!

13. Berbideratu argia

Nartzisista baten autoobsesioa bere buruari distira egiten dioten fokuak elikatzen du. Oso erraz birbideratu dezakezu argi hori zeure buruari edo edonori zintzotasunez. Bilera batean, adibidez, lankide nartzisista hori meritu guztia hartzen saiatzen ari denean, besteek ere ahalegin handia egin dutela astiro-astiro adierazi dezakezu.

Horrek nartzisista bati buelta emango dio esfortzurik gabe. Pixka bat haserretu egingo dira partekatu behar duten arretarekin (eta baliteke gasa argitzeko esaldiak ere erabiltzea), baina ondo dago. Kontuan hartzen duzun gauza bakarra denen arreta nartzisistatik urruntzea da.

Bere buruaz hitz egiten duten bakoitzean, aldatu elkarrizketaren fokua. Saiakera batzuk geroago, iradokizuna hartu beharko lukete. Honek nartzisista bati beldurra ematen ez badio, ez dakit zer egingo duen. Eta oraindik nartzisista bat asmatzeko aholkuak bilatzen ari bazara, ez ezazu kikildu lizentziadun profesional baten laguntza bila. Bonobology-ren paneleko gure aholkulariak klik batera daude.

Nartzisista bati xake mate bat emateko nahikoa duzula uste dut. Gogoratu orekatua zarela haiekin bueltatzen saiatzen ari bazara ere. Muturreko urratsak kosta ahala kosta saihestu behar dira, zu izango zarelako damutuko dena. Zortea opa dizut zure misioan! Agur!

Ohiko galderak

Nola gidatu a