Hasturak, ezta? Ez duzu zure maitearekin banatzeaz bakarrik aurre egin behar, baina beste norbaitekin ikusi ondoren sano mantendu behar duzu. Eta pozik badaude, ezin duzu zeure buruari negar egiteari utzi: «Nola egingo dut aurrera nire ohiak bere errebotearekin hain pozik dirudienean? ” Ulertzen dugu. Oso egoera desatsegina da hori.

Benetan pozik egon liteke. Baina zer ez bada? Zer gertatzen da zoriontsu itxurak egiten badituzu jeloskor sentiarazteko? Ikerketa enpiriko baten arabera, pertsona batzuk errebote-harremanetan sartzeko arrazoia hauxe da: auto-konfiantza areagotzeko eta euren buruari eta besteei desiragarriak direla frogatzeko moduetako bat. 50-50 aukera da zu gainditzeko borrokan ari direla edo dagoeneko gainditu zaituztela.

Jaseena Backer (MS Psychology), genero eta harremanen kudeaketan aditua dena, dio: "Errebote harreman batean, ez zara zu zeu. Hautsitako harremanetik atera ez zenituen erantzun askoren bila zabiltza. Hara iritsi arte, errebotean jarraituko duzu eta ez zara konexio berri iraunkor eta esanguratsu bat sustatzeko prest."

Nola egin aurre zure ohia bere errebotearekin hain pozik dirudienean

Zure ohia bada. zurekin hautsi eta berehala errebote-harreman batean dago, orduan oraindik zurekin ez amaitu eta pertsona berri hau erabiltzen ari dela, aukera dagozuregatik dituzten sentimenduak. Baina zer gertatzen da benetan pozik badaude eta aurrera egin badute? Kasu horretan, hona hemen zu ere aurrera egiten laguntzeko aurre egiteko estrategia batzuk.

1. Eman tartetxo bat zure ohiari

Hasialdi txarrek emozio negatiboak sor ditzakete. Baliteke zurekin hausteagatik gorroto izatea. Zure burua zalantzan jarriko duzu. Zeure burua une honetan elkartzen ari den pertsonarekin alderatuko zara. Beraz, hobe da zure ohiari tartetxo bat ematea, zure emozioak gordinak direlako eta uholde emozionalak jasateko aukera dagoelako.

Bitartean, zure lagunak eta senideak ezagutu ditzakezu. Zure zaletasun zaharretara itzuli zaitezke. Zure karreran zentratu, ezinbestekoa da mezuekin eta telefono-deiekin ez ibiltzea. Zure buruari ere eragotzi behar diozue elkarri gauza mingarriak eta zakarrak esatea. Zure ohia errebote-harreman batean badago zurekin berehala hautsi eta gero, hobe da leku pixka bat ematea, zure mesedetan.

2. Ezarri harremanik gabeko arau bat

Lehen ohia pozik zegoen zurekin, baina orain zure deiei eta testu-mezuei jaramonik egiten ari zaizkie. Zoritxarrez eta minez zaude. Oraintxe bertan egin beharreko gauzarik onena harremanik gabeko arau bat ezartzea da. Harremanik gabeko araua biek deitzen ez zaretenean, mezurik bidali edo elkarri elkartzen ez zaretenean da. Arau honen abantaila nagusia da ez zaituela etsirik ematen. Zure duintasuna eta autoerrespetua oso-osorik egongo dira. Gainera, erortzeko beste aukera bat izango duzumaitasuna.

Reddit-en kontakturik gabeko araua nola onuragarria izan daitekeen galdetuta, erabiltzaile batek erantzun zuen: "12 egun daramatzat harremanik gabeko arau batean eta oraintxe bertan nigan zentratzen ari naiz (joaten). gimnasiora, osasuntsu jaten, hobeto janzten saiatzen…) Espero dut horrek itzultzeko aukera gehiago emango diola, baina hala egin ez badu ere, nire burua hobetu dut egunaren amaieran. Irabazi-irabazi bat da bientzat».

3. Ez ezazu atzetik sare sozialetan

Reddit erabiltzaile batek bere kezkak partekatzen ditu: "Nire ohiak oso pozik dirudi bere errebotearekin. Hain zaila da kanporatzen ari zaidan negatiboa kontrolatzea. Ezin dut saihestu sare sozialetan bere atzetik joatea. Minduta nago, gure arazo guztiak konpondu gabe zeudelako eta orain, bat-batean, mutil berri honekin ateratzen hasi zen eta orain harremana pikutara eramaten ari da."

Normala da zure ohiaren bizitzan gertatzen ari denari buruz jakin-mina izatea. Jartzen ari den pertsonak zu baino itxura hobea duen, zu baino hobeto janzten den edo zu baino gehiago irabazten duen jakin nahi duzu. Beraz, zure ohia sare sozialetan pozik dirudienean, zoriontsu izateagatik haserretuko zara.

Ez dago gaizki, baina zuretzat ere ez da ona. Ez duzu zure izaera atsegin eta atsegina galdu nahi haustura txar baten ondorioz. Zure ohia zurekin benetan amaituta dagoenean, zergatik kezkatu zure ohia sare sozialetan jazartzea zure egoerari buruz mingotsa sentitzeko? Hori baino hobea zara.

4. Ez ezazu zakarrontziz hitz eginbere

Pertsona oro akatsa da. Banatu ondoren haien akatsei buruz hitz egitea katartikoa izan daiteke. Baina haustura baten ondoren ohi bati ahotan txarra ematen diozunean, zure buruaren isla baino ez da. Zure akatsak ezkutatzen ari zarela eta haienak nabarmentzen ari zarela erakusten du. Hartu bide nagusia eta mantendu haien izaerari buruz zure lagun minekin hizketan ari zaren bitartean.

“Nire ohiak oso pozik dirudi bere errebote harremanean. Ez zen gaizki sentitu nire bihotza hausteaz. A zer puta!” – Horrelako aireztapena laster toxiko bihur daiteke. Hitz egin horri buruz modu osasuntsuan zure ohia modu gaiztoan erretratatu beharrean. Adierazi nola sentitzen zaren eta nola jarraitu nahiko zenukeen adierazi beharrean zure ohiak zer egin zuen eta nola sentiarazi zintuzten jendeari kontatu beharrean.

5. Ez zaitez lotsatu bere lagunekin edo familiarekin harremanetan jarriz

Hau etsipena da. Zure ohiak sare sozialetan harreman berri bat erakusten badu, argi dago ez zaituela gehiago bere bizitzan nahi. Zure ohia zu gabe pozik dagoen seinaleetako bat da. Zure argazkiak ezabatu ditu. Bere lagunek eta familiak hausturaren berri dakite. Badakite zure ohia harreman zoriontsu batean dagoela. Zure ohia aurrera doanean aurre egiteko moduak aurkitu behar dituzu.

Beraz, ez zaitez lotsatu bere lagunekin harremanetan jarri eta esanez: "Nire ohiak ondo dirudi gure hausturaren ostean. Baina itzuli nahi dut. Lagundu al didazu?” Zure ohiarekin batera itzuli nahi baduzu ere, ezbere maiteak inplikatu. Heldugabea eta desegokia da, eta ez du zure kasuan lagunduko. Harreman hau konpondu dezaketen pertsona bakarrak zu eta zure ohia zarete.

6. Ez epaitu errebote-harremana izateagatik

Nire ohiak nirekin hautsi eta berehala beste harreman batera salto egin zuenean, lur jota, haserre eta garaitua sentitu nintzen. Hau joko bat balitz bezala, ea nork mugitzen duen lehenengo. Argi eta garbi sentitu nuen galdu egin nuela eta nire ohiaren harreman berriak huts egitea nahi nuela. Nire ohiak oso pozik zirudien bere errebotearekin, ni zorigaiztoko, maltzur eta jeloskor nengoen. Ezezkotasun honek nire iritzi ona lainotu zuen. Berari eta emakume horri izen iraingarriak deitu nizkion. Ezin nuen sinetsi nola joan zitekeen nire ohia harekin hain azkar. Askoz geroago konturatu nintzen nire hitzen zorakeriaz.

Zure ohia hausturaren ondoren laster mugitzen denean, zure ohiak zurekin baino gehiago duen seinaleetako bat da. Ez zaitu itzuli nahi. Aurrera egiteko lehen pauso osasuntsua eman du. Hauek dira zure ohia zu gabe zoriontsu den seinaleetako batzuk. Bera gabe ere zoriontsu izaten ikasteko garaia da.

7. Ez erregutu itzul dezala

Zure ohiari itzultzeko eskatzea bihotza latza da. Zure autoestimuak kolpea hartzen du maitasun eskean. Zure ohiak zurekin benetan amaitzen duenean, ez da itzuliko, erregutu eta eske egiten duzun arren. Zure ohia sare sozialetan harreman berri bat erakusten ari da, azken finean. Denek jakitea nahi du aurrera egin duela.

NoizReddit-en galdetuta nola sentitu zen zure ohia aurrera egiten ikusteaz, erabiltzaile batek erantzun zuen: "Inoiz ez dakizu nolakoa den zure ohiaren eta bere mutil-lagun berriaren artean. Nire tximino ohia hain "bere mota" zirudien norbaitengana sartu zen. Asko nengoen agonia. Hain baliogabe sentitu nintzen eta hain antzekoak ziruditen, non berarentzat urrats bat bezala sentitu nintzen.

“Dena den, aurrera 6 hilabete eta amaitu dira. Kanpotik oso pozik ziruditen baina barrutik ez zen horrela. Hala ere, esan dezaket gauza bat zera da: zure buruari ez diozula ezer onik egiten haiei segimendua eginez edo haiek uzteari uko eginez. Han egon naiz. Zure buruari kalte egiten diozu itzultzeko eskatzen badiozu.”

8. Onartu haustura

Zack, New Yorkeko diseinatzaile grafikoak, hauxe dio: "Nire ohiak ondo dirudi gure ondoren. apurtu. Haserre nengoen nire lagunarekin zita batera joan zela jakin ostean. Hain laster egin zuen salto harreman berri batera! Ezkongaitu ere egin ziren. Garai hartan, bere harreman berriak porrot egitea nahi nuen. Hori gertatuko balitz, niregana itzuliko zela pentsatu nuen. Azkenean konturatu nintzen ez zuela merezi. Elkarrekin egongo ginateke hala nahi izan balitz».

Hona hemen aurrera egiteko eta haustura onartzeko modu batzuk:

• Ezagutu zure balioa eta balioztatu zeure burua
• Ezabatu zure bizitzatik
• Idatzi zure emozioak aldizka
• Ez. Ez ezazu inoiz zalantzan jarri zure balioa beste norbaitek zutaz duen pertzepzioan oinarrituta

Geldituesanez: "Nire ohiak oso pozik dirudi bere errebotearekin". Zure zoriontasuna aurkitzeko garaia da. Saiatu zure hausturari modu osasuntsuan aurre egiten. Zentratu zure lorpenetan, karreran eta zaletasunetan. Ezagutu zure lagunak. Egin ezazu puntu bat zure sentimenduak apuntatzeko. Saiatu speed dating. Ez eskatu zure ohiari itzultzeko bere errebote-harremanean pozik eta distiratsu daudela argi utzi dutenean. Zure ohia zu gabe pozik dagoen seinale guztiak dituzu. Zeren zain zaude? Ez da itzuliko. Jakin ezazu galera hori ez dela zurea. Berea da.

Garrantzitsuak

• Zure ohiak bere errebotearekin pozik badirudi, ez eskatu atzera eramateko
• Ez egin zure ohiari ahotan txarrik eta ez jarri bere lagunekin harremanetan eta familia
• Apurketa onartu eta landu auto-maitasuna

Maitemintzen zara. Maitemintzen zara. Hori da bizitzaren esentzia bera. Ezin duzu zurekin maiteminduta ez dagoen norbait zure bizitzan geratzera behartu. Norbait maita dezakezu eta hala ere joaten utzi. Norbaitekin hautsi dezakezu harekin sentimendu negatiborik izan gabe. Sendatu eta aurrera egin dezakezu zure ohiari minik egin gabe.

Ohiko galderak

Hori da pertsona honi buruz zenbateraino diren serioak. Mito arrunt bat dago horrelako harremanek ez dutela irauten. Baina hori ez da egia. Errebote harreman asko betiko konpromiso mota bihurtzen dira eta batzuk erori eta erori egiten dira hasi bezain pronto. 2. Nire ohiak maite al du bere errebotea?

Agian benetan maite du bere errebotea. Edo agian ez du. Baina kontua da zuek bi hautsi egin zaretela eta ez duzuela bere maitasun-bizitza berrian finkatu beharrik. Zure kabuz zoriontsu izateko bidea aurkitu behar duzu.