Putus, leres? Anjeun teu ngan kudu nungkulan cara parting kalawan tercinta anjeun tapi anjeun ogé kudu ngajaga diri waras sanggeus ningali aranjeunna kalayan batur. Sareng upami aranjeunna bagja, anjeun moal tiasa ngabantosan tapi ceurik ka diri anjeun, "Kumaha kuring badé ngaléngkah nalika mantan kuring sigana bagja sareng rebound na? ” Urang ngarti. Éta kaayaan anu teu pikaresepeun pisan.

Anjeunna tiasa leres-leres bagja. Tapi kumaha upami anjeunna henteu? Kumaha lamun manehna ngan pura-pura senang sangkan anjeun ngarasa timburu? Numutkeun hiji ulikan empiris, alesan yén sababaraha urang asup kana hubungan rebound téh nya éta salah sahiji cara pikeun naekeun kapercayaan diri jeung ngabuktikeun ka diri jeung batur yén maranéhna masih desirable. Ieu 50-50 kasempetan yén maranéhna téh boh berjuang pikeun meunangkeun leuwih anjeun atanapi aranjeunna geus gotten leuwih anjeun geus.

Jaseena Backer (MS Psikologi), anu ahli génder sarta manajemén hubungan, nyebutkeun, "Dina hubungan rebound, anjeun lain diri. Anjeun nuju milarian seueur jawaban anu anjeun henteu kaluar tina hubungan anu rusak. Dugi ka anjeun dugi ka dinya, anjeun tetep dina rebound sareng henteu siap pikeun ngabina hubungan énggal anu langgeng sareng bermakna. aya dina hubungan rebound langsung saatos aranjeunna peupeus sareng anjeun, teras aya kamungkinan yén aranjeunna henteu acan ngantunkeun anjeun sareng ngan ukur nganggo jalma anyar ieu pikeun ngaleungitkeunparasaan aranjeunna keur anjeun. Tapi kumaha upami aranjeunna leres-leres bagja sareng parantos pindah? Dina hal éta, ieu aya sababaraha stratégi coping pikeun mantuan Anjeun move on ogé.

1. Pasihan mantan anjeun sababaraha spasi

Perpisahan goréng bisa harbor émosi négatip. Anjeun bisa jadi hate aranjeunna pikeun megatkeun up sareng anjeun. Anjeun bakal ragu diri. Anjeun bakal ngabandingkeun diri jeung jalma manehna ayeuna bobogohan. Ku kituna leuwih sae pikeun masihan urut anjeun sababaraha spasi sabab émosi anjeun atah jeung aya Chances anjeun bisa nyanghareupan banjir emosi.

Samentara éta, anjeun bisa papanggih babaturan anjeun sarta kulawarga. Anjeun tiasa uih deui ka hobi baheula. Fokus kana karir anjeun, Penting yén anjeun henteu ngaganggu aranjeunna kalayan pesen sareng telepon. Anjeun ogé kedah ngahindarkeun diri anjeun pikeun nyarioskeun hal-hal anu nyeri sareng kasar. Mun ex anjeun dina hubungan rebound sanggeus geuwat megatkeun up sareng anjeun, éta hadé pikeun masihan dirina sababaraha spasi, pikeun duanana sakes Anjeun.

2. Ngadegkeun aturan no-contact

Mantan anjeun bagja jeung anjeun tapi ayeuna geus teu malire telepon jeung sms anjeun. Anjeun sangsara sareng nyeri. Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun ayeuna nyaéta netepkeun aturan no-kontak. Aturan no-kontak nyaéta nalika anjeun duanana teu nelepon, sms, atawa papanggih silih. Kauntungan utama tina aturan ieu nyaéta yén éta henteu ngajantenkeun anjeun nekat deui. Martabat jeung harga diri anjeun bakal gembleng. Ogé, anjeun bakal boga kasempetan séjén pikeun digolongkeuncinta.

Waktu ditanya dina Reddit kumaha aturan no-kontak bisa mangpaat, pamaké ngajawab, "Kuring geus dina aturan no-kontak salila 12 poé sarta ayeuna kuring fokus kana diri (akang ka gim, tuang séhat, nyobian pakéan anu langkung saé…) Kuring ngarepkeun ieu bakal ngajantenkeun anjeunna langkung dipikaresep pikeun uih deui, tapi sanaos anjeunna henteu, kuring tetep ningkatkeun diri kuring dina ahir poé. Ieu win-win pikeun duanana. "

3. Ulah stalk anjeunna dina média sosial

Pamaké Reddit babagi kasangsaraan maranéhanana, "mantan kuring sigana jadi senang jeung rebound nya. Hese pisan pikeun ngontrol negatip anu kaluar tina kuring. Abdi teu tiasa ngabantosan tapi stalk anjeunna dina média sosial. Abdi ngan ukur nyeri kusabab sadaya masalah urang teu kaungkab sareng ayeuna anjeunna ujug-ujug mimiti bobogohan sareng lalaki anyar ieu sareng ayeuna nuju rurusuhan hubungan sapertos naraka. Anjeun hoyong terang upami jalma anu aranjeunna bobogohan katingali langkung saé tibatan anjeun, pakéan anu langkung saé tibatan anjeun, atanapi malah earn langkung seueur tibatan anjeun. Janten nalika mantan anjeun sigana bagja dina média sosial, aya kamungkinan anjeun bakal ambek ka aranjeunna pikeun bagja.

Teu salah tapi éta ogé henteu saé pikeun anjeun. Anjeun teu hoyong leungit sipat ramah tur considerate anjeun kusabab hiji direcahna goréng. Nalika mantan anjeun leres-leres dilakukeun sareng anjeun, naha ganggu stalking mantan anjeun dina média sosial ngan ukur ngarasa pait ngeunaan kaayaan anjeun? Anjeun leuwih hadé ti éta.

4. Ulah runtah ngobrol ngeunaannya

Unggal jalma boga cacad. Bisa jadi cathartic ngobrol ngeunaan flaws maranéhna sanggeus anjeun misahkeun. Tapi mun anjeun badmouth hiji ex sanggeus direcahna a, éta euweuh tapi cerminan diri. Éta nunjukkeun yén anjeun nyumputkeun cacad anjeun sareng nyorotkeunana. Nyokot jalan anu luhur sareng tetep cicingeun ngeunaan karakterna sanajan bari curhat ka babaturan caket anjeun.

"Mantan kuring sigana bagja pisan dina hubungan rebound na. Manehna malah teu ngarasa goréng ngeunaan megatkeun haté kuring. Naon bangsat!” - Venting sapertos kieu tiasa janten toksik. Ngobrol ngeunaan eta dina cara cageur tinimbang portraying ex anjeun dina ragam jahat. Lengket nganyatakeun kumaha perasaan anjeun sareng kumaha anjeun hoyong ngaléngkah tibatan nyarioskeun ka jalma naon anu dilakukeun ku mantan anjeun sareng kumaha aranjeunna ngajantenkeun anjeun karasa.

5. Entong ngerakeun diri anjeun ku ngahubungi babaturan atanapi kulawargana

Ieu mangrupikeun putus asa. Mun ex anjeun flaunting hubungan anyar dina média sosial, éta jelas manehna teu hayang anjeun dina hirupna deui. Ieu salah sahiji tanda ex anjeun bahagia tanpa anjeun. Anjeunna parantos ngahapus gambar anjeun. Babaturan sareng kulawargana terang ngeunaan perpisahan éta. Aranjeunna terang yén ex anjeun dina hubungan senang. Anjeun kudu manggihan cara pikeun nungkulan lamun urut anjeun move on.

Jadi, ulah ngerakeun diri ku cara ngahontal babaturanana jeung ngomong, "mantan abdi sigana alus sanggeus urang putus. Tapi kuring hayang nya balik. Dupi anjeun tiasa ngabantosan abdi?" Sanaos anjeun hoyong uih deui sareng mantan anjeun, henteungalibetkeun jalma anu dipikacinta. Éta henteu dewasa sareng henteu pantes, sareng éta moal ngabantosan kasus anjeun. Hiji-hijina jalma anu tiasa ngalereskeun hubungan ieu nyaéta anjeun sareng mantan anjeun.

6. Tong ngahukum manehna keur boga hubungan rebound

Waktu ex kuring putus jeung kuring jeung langsung luncat kana hubungan sejen, kuring jadi devastated, ambek, jeung ngarasa eleh. Saolah-olah ieu kaulinan pikeun nempo saha move on munggaran. Kuring jelas ngarasa kawas kuring leungit sarta kuring hayang hubungan anyar ex kuring gagal parah. Mantan kuring sigana bagja pisan sareng rebound na, sedengkeun kuring bagja, dengki, sareng timburu. Negativity Ieu clouded judgment alus kuring. Kuring disebut anjeunna jeung éta awéwé ngaran karasa. Kuring ngan teu bisa yakin kumaha ex kuring bisa move on jadi gancang jeung manehna. Kuring sadar teuing engké kabodoan kecap kuring.

Nalika mantan anjeun pindah pas saatos putus, éta mangrupikeun salah sahiji tanda yén mantan anjeun ngantunkeun anjeun. Manehna teu hayang anjeun balik. Anjeunna parantos nyandak léngkah séhat anu munggaran pikeun ngaléngkah. Ieu mangrupikeun sababaraha tanda yén mantan anjeun bahagia tanpa anjeun. Waktosna anjeun diajar kumaha bahagia tanpa anjeunna ogé.

7. Tong ngadu'a ka manehna balik deui

Ngemis mantan balik deui teh matak nyeri hate. harga diri anjeun nyokot hit mun anjeun menta cinta. Nalika mantan anjeun leres-leres dilakukeun sareng anjeun, anjeunna moal uih deui henteu paduli sabaraha anjeun ngabela sareng menta. Ex anjeun flaunting hubungan anyar dina média sosial, sanggeus kabeh. Anjeunna hoyong sadayana terang yén anjeunna parantos pindah.

IrahaDitanya dina Reddit ngeunaan kumaha rasana ningali mantan anjeun maju, saurang pangguna ngawaler, "Anjeun henteu kantos terang naon anu leres-leres antara mantan anjeun sareng kabogoh anyarna. Ex monyét mah cabang ka batur anu seemed jadi "tipe nya". Abdi kasedih pisan. Kuring ngarasa teu aya hargana sareng aranjeunna sigana sami sareng kuring ngan ukur janten batu loncatan pikeun anjeunna.

"Atuh gancang maju 6 bulan sareng aranjeunna parantos réngsé. Aranjeunna sigana bagja pisan di luar tapi éta henteu kasus di jero. Hiji hal anu kuring tiasa nyarioskeun ka anjeun nyaéta yén anjeun henteu ngalakukeun anu hadé ku ngajaga tab dina aranjeunna atanapi ku nolak ngantepkeun aranjeunna. Kuring geus aya. Anjeun ngan ukur nganyenyerikeun diri sorangan upami anjeun menta anjeunna uih deui."

8. Tarima putusna

Zack, desainer grafis ti New York, nyarios, "Mantan kuring sigana henteu kunanaon saatos kami. pegat. Kuring ngamuk sanggeus manggihan manehna geus Isro dina tanggal jeung sobat kuring. Manehna ucul kana hubungan anyar jadi geura-giru! Aranjeunna malah meunang kalibet. Waktu éta, kuring hayang hubungan anyar nya gagal. Teu sangka lamun éta kajadian, manéhna bakal datang deui ka kuring. Kuring sadar tungtungna yén éta teu patut eta. Kami bakal babarengan upami éta leres-leres."

Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngaléngkah jeung narima putusna:

• Ketahui nilai anjeun sarta validasi diri anjeun
• Pupus manéhna tina kahirupan anjeun
• Tuliskeun émosi anjeun sacara teratur
• Don Tong sok naroskeun harga diri anjeun dumasar kana persepsi batur ka anjeun

Stopnyarios, "Mantan kuring sigana bagja pisan sareng reboundna." Geus waktuna anjeun manggihan kabagjaan anjeun sorangan. Coba cope jeung direcahna anjeun dina cara cageur. Fokus kana prestasi, karir, sareng hobi anjeun. Papanggih babaturan anjeun. Jieun titik pikeun nuliskeun parasaan anjeun. Coba speed dating . Ulah menta ex anjeun datang deui nalika aranjeunna geus nerangkeun yen aranjeunna pleased tur glowing dina hubungan rebound maranéhna. Anjeun ngagaduhan sadaya tanda yén mantan anjeun bahagia tanpa anjeun. Naon anu anjeun ngantosan? Manehna moal datang deui. Nyaho yén karugian ieu sanés milik anjeun. Éta milikna.

Petunjuk Utama

• Lamun mantan anjeun sigana bagja jeung rebound manehna, tong menta ka manehna balik deui
• Tong badmouth mantan anjeun atanapi ngahontal babaturanana jeung kulawarga
• Narima putus jeung latihan cinta diri

Anjeun murag asih. Anjeun murag kaluar tina cinta. Éta pisan hakekat kahirupan. Anjeun teu tiasa maksa batur anu teu bogoh ka anjeun tetep dina kahirupan anjeun. Anjeun tiasa bogoh ka batur tur masih ngantep aranjeunna balik. Anjeun tiasa megatkeun up kalawan batur tanpa ngabogaan parasaan négatip arah aranjeunna. Anjeun tiasa nyageurkeun sareng ngaléngkah tanpa nyiksa mantan anjeun.

FAQ

Éta gumantung kana kumaha serius aranjeunna ngeunaan jalma ieu. Aya mitos umum yén hubungan sapertos kitu henteu lepas. Tapi éta teu bener. Seueur hubungan rebound janten jinis komitmen salamina sareng sababaraha ragrag sareng nabrak pas aranjeunna ngamimitian. 2. Naha mantan kuring bogoh ka anjeunna rebound?

Meureun anjeunna leres-leres mikanyaah rebound na. Atawa meureun manehna henteu. Tapi kanyataan tetep yén anjeun dua geus pegat nepi jeung anjeun teu kudu fixate dina kahirupan cinta anyar nya. Anjeun kudu neangan jalan balik ka senang sorangan.