ব্রেকআপ, তাই না? আপনাকে কেবল আপনার প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদের উপায়গুলি মোকাবেলা করতে হবে না তবে অন্য কারও সাথে তাদের দেখার পরে আপনাকে নিজেকে বুদ্ধিমান রাখতে হবে। এবং যদি তারা খুশি হয়, তবে আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারবেন না, "আমি কীভাবে এগিয়ে যাব যখন আমার প্রাক্তন তার রিবাউন্ডে খুব খুশি মনে হচ্ছে? " আমরা বুঝতে পেরেছি. এটা খুবই অপ্রীতিকর পরিস্থিতি।

সে সত্যি সত্যি খুশি হতে পারে। কিন্তু সে না থাকলে কি হবে? যদি সে আপনাকে হিংসা বোধ করার জন্য খুশি হওয়ার ভান করে? একটি অভিজ্ঞতামূলক অধ্যয়ন অনুসারে, কিছু লোকের রিবাউন্ড সম্পর্কের কারণ হল যে এটি আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর এবং নিজেকে এবং অন্যদের কাছে প্রমাণ করার একটি উপায় যে তারা এখনও পছন্দনীয়। এটি একটি 50-50 সম্ভাবনা যে তারা হয় আপনাকে কাটিয়ে উঠতে লড়াই করছে বা তারা ইতিমধ্যেই আপনাকে পেয়ে গেছে।

জসিনা ব্যাকার (এমএস সাইকোলজি), যিনি একজন জেন্ডার এবং রিলেশনশিপ ম্যানেজমেন্ট এক্সপার্ট, বলেন, “একটি রিবাউন্ড রিলেশনশিপে, আপনি নিজে নন। আপনি এমন অনেক উত্তরের সন্ধানে আছেন যা আপনি ভাঙা সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে পারেননি। আপনি সেখানে না পৌঁছানো পর্যন্ত, আপনি রিবাউন্ডে থাকবেন এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী, অর্থপূর্ণ নতুন সংযোগ গড়ে তুলতে প্রস্তুত নন।”

যখন আপনার প্রাক্তন তার রিবাউন্ডে খুব খুশি মনে হয় তখন কীভাবে মোকাবিলা করবেন

যদি আপনার প্রাক্তন তারা আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার ঠিক পরেই একটি রিবাউন্ড সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, তারপরে একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে তারা এখনও আপনার উপরে নয় এবং কেবল এই নতুন ব্যক্তিকে ব্যবহার করে পরিত্রাণ পেতেআপনার জন্য তাদের অনুভূতি আছে। কিন্তু যদি তারা সত্যিই খুশি হয় এবং এগিয়ে যায়? সেক্ষেত্রে, আপনাকেও এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু মোকাবিলার কৌশল রয়েছে।

1. আপনার প্রাক্তনকে কিছুটা জায়গা দিন

খারাপ ব্রেকআপ নেতিবাচক আবেগকে আশ্রয় করতে পারে। আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য আপনি তাদের ঘৃণা করতে পারেন। আপনি নিজেই সন্দেহ করবেন। সে বর্তমানে যার সাথে ডেটিং করছে তার সাথে আপনি নিজেকে তুলনা করবেন। তাই আপনার প্রাক্তনকে কিছুটা জায়গা দেওয়া ভাল কারণ আপনার আবেগগুলি কাঁচা এবং আপনি মানসিক বন্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে৷

এদিকে, আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে দেখা করতে পারেন৷ আপনি আপনার পুরানো শখ ফিরে পেতে পারেন. আপনার কর্মজীবনে ফোকাস করুন, এটি অপরিহার্য যে আপনি তাদের বার্তা এবং ফোন কলের মাধ্যমে শিকার করবেন না। আপনাকে একে অপরকে ক্ষতিকারক এবং অভদ্র কথা বলা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে। আপনার প্রাক্তন যদি অবিলম্বে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে একটি রিবাউন্ড সম্পর্কের মধ্যে থাকে তবে আপনার উভয়ের জন্য তাকে কিছুটা জায়গা দেওয়া ভাল।

2. একটি নো-কন্টাক্ট নিয়ম স্থাপন করুন

আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে খুশি ছিল কিন্তু এখন তারা আপনার কল এবং টেক্সট মেসেজ উপেক্ষা করছে। আপনি দু: খিত এবং ব্যথা হয়. এই মুহুর্তে সবচেয়ে ভালো কাজ হল একটি নো-কন্টাক্ট নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা। নো-কন্টাক্ট নিয়ম হল যখন আপনি দুজনেই একে অপরকে কল করবেন না, টেক্সট করবেন না বা দেখা করবেন না। এই নিয়মের প্রধান সুবিধা হল এটি আপনাকে আর মরিয়া দেখায় না। আপনার মর্যাদা এবং আত্মসম্মান অটুট থাকবে। এছাড়াও, আপনার কাছে পড়ার আরেকটি সুযোগ থাকবেভালবাসা.

Reddit-এ যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে কীভাবে যোগাযোগহীন নিয়মটি উপকারী হতে পারে, একজন ব্যবহারকারী উত্তর দিয়েছিলেন, “আমি 12 দিন ধরে যোগাযোগহীন নিয়মে রয়েছি এবং এই মুহূর্তে আমি নিজের দিকে মনোনিবেশ করছি (যাচ্ছি জিমে যাওয়া, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, আরও ভালো পোশাক পরার চেষ্টা করা...) আমি আশা করছি এটি তার ফিরে আসার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলবে, কিন্তু সে না আসলেও, আমি এখনও দিনের শেষে নিজেকে উন্নত করেছি। এটা উভয়ের জন্যই জয়-জয়।”

3. তাকে সোশ্যাল মিডিয়ায় ঠেকাবেন না

একজন রেডডিট ব্যবহারকারী তাদের কষ্ট শেয়ার করেছেন, “আমার প্রাক্তন তার রিবাউন্ডে খুব খুশি বলে মনে হচ্ছে। আমার থেকে যে নেতিবাচকতা বের হচ্ছে তা নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন। আমি তাকে সোশ্যাল মিডিয়ায় স্টক করা ছাড়া সাহায্য করতে পারি না। আমি শুধু কষ্ট পেয়েছি কারণ আমাদের সমস্ত সমস্যা অমীমাংসিত ছিল এবং এখন সে হঠাৎ করে এই নতুন লোকটির সাথে ডেটিং শুরু করেছে এবং এখন নরকের মতো সম্পর্ককে ছুটছে।”

আপনার প্রাক্তনের জীবনে কী ঘটছে তা নিয়ে কৌতূহলী হওয়া স্বাভাবিক। আপনি জানতে চান যে যার সাথে তারা ডেটিং করছে সে আপনার চেয়ে ভাল দেখাচ্ছে, আপনার থেকে ভাল পোশাক পরে, বা এমনকি আপনার থেকে বেশি উপার্জন করে। তাই যখন আপনার প্রাক্তনকে সোশ্যাল মিডিয়াতে খুশি মনে হয়, তখন সম্ভাবনা থাকে যে আপনি খুশি হওয়ার জন্য তাদের বিরক্ত করবেন৷

এটি ভুল নয় তবে এটি আপনার জন্যও ভাল নয়৷ একটি খারাপ ব্রেকআপের কারণে আপনি আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিবেচনাশীল প্রকৃতি হারাতে চান না। যখন আপনার প্রাক্তন সত্যিই আপনার সাথে সম্পন্ন হয়, তখন আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে তিক্ত বোধ করার জন্য কেন সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার প্রাক্তনকে তাড়া করতে বিরক্ত করবেন? তুমি তার চেয়ে ভালো।

4. আবর্জনা নিয়ে কথা বলবেন নাতার

প্রতিটি মানুষই ত্রুটিপূর্ণ। আপনি আলাদা হওয়ার পরে তাদের ত্রুটিগুলি সম্পর্কে কথা বলা ক্যাথার্টিক হতে পারে। কিন্তু আপনি যখন ব্রেকআপের পরে একজন প্রাক্তনকে বকাঝকা করেন, তখন তা নিজের প্রতিফলন ছাড়া আর কিছুই নয়। এটি দেখায় যে আপনি আপনার ত্রুটিগুলি লুকাচ্ছেন এবং তাদের হাইলাইট করছেন। উচ্চ রাস্তা ধরুন এবং আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলার সময়ও তাদের চরিত্র সম্পর্কে আঁটসাঁট থাকুন৷

“আমার প্রাক্তন তার রিবাউন্ড সম্পর্কের জন্য খুব খুশি বলে মনে হচ্ছে৷ আমার হৃদয় ভাঙতেও তার খারাপ লাগেনি। কি একটি b*tch!" - এইরকম ভেন্টিং শীঘ্রই বিষাক্ত হতে পারে। আপনার প্রাক্তনকে খারাপভাবে চিত্রিত করার পরিবর্তে এটি সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর উপায়ে কথা বলুন। আপনার প্রাক্তন কী করেছে এবং তারা আপনাকে কীভাবে অনুভব করেছে তা লোকেদের বলার পরিবর্তে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে চান তা প্রকাশ করতে থাকুন।

5. তার বন্ধু বা পরিবারের সাথে যোগাযোগ করে নিজেকে বিব্রত করবেন না

এটি সাধারণ হতাশা। যদি আপনার প্রাক্তন সোশ্যাল মিডিয়াতে একটি নতুন সম্পর্কের কথা বলেন, তবে এটি স্পষ্ট যে সে আপনাকে তার জীবনে আর চায় না। আপনার প্রাক্তন আপনাকে ছাড়া খুশি হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে এটি একটি। সে আপনার ছবি মুছে দিয়েছে। তার বন্ধুরা এবং পরিবার বিচ্ছেদের কথা জানে। তারা জানে যে আপনার প্রাক্তন একটি সুখী সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে। আপনার প্রাক্তন যখন এগিয়ে যায় তখন আপনাকে মোকাবেলা করার উপায়গুলি খুঁজে বের করতে হবে৷

সুতরাং, তার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করে এবং বলে নিজেকে বিব্রত করবেন না, "আমাদের ব্রেকআপের পরে আমার প্রাক্তন ভাল মনে হচ্ছে৷ কিন্তু আমি তাকে ফিরে চাই. আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে পারেন?" এমনকি আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে একসাথে ফিরে যেতে চান তবে করবেন নাতার প্রিয়জনকে জড়িত করুন। এটি অপরিপক্ক এবং অনুপযুক্ত, এবং এটি আপনার ক্ষেত্রে সাহায্য করবে না। আপনি এবং আপনার প্রাক্তন শুধুমাত্র মানুষ যারা এই সম্পর্ক ঠিক করতে পারেন.

6. রিবাউন্ড সম্পর্কের জন্য তাকে বিচার করবেন না

যখন আমার প্রাক্তন আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে এবং সাথে সাথে অন্য সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়ে, আমি বিধ্বস্ত, রাগান্বিত এবং পরাজিত বোধ করি। যেন কে আগে এগিয়ে যায় তা দেখার খেলা। আমি স্পষ্টভাবে অনুভব করেছি যে আমি হারিয়েছি এবং আমি চেয়েছিলাম যে আমার প্রাক্তনের নতুন সম্পর্ক খারাপভাবে ব্যর্থ হোক। আমার প্রাক্তন তার রিবাউন্ডে খুব খুশি বলে মনে হয়েছিল, যেখানে আমি অসুখী, বিদ্বেষপূর্ণ এবং ঈর্ষান্বিত ছিলাম। এই নেতিবাচকতা আমার ভাল রায় মেঘ. আমি তাকে এবং সেই মহিলাকে আপত্তিকর নামে ডাকতাম। আমি বিশ্বাস করতে পারছিলাম না কিভাবে আমার প্রাক্তন তার সাথে এত দ্রুত এগিয়ে যেতে পারে। আমার কথার বোকামি অনেক পরে বুঝলাম।

যখন আপনার প্রাক্তন ব্রেকআপের পরে শীঘ্রই এগিয়ে যায়, এটি আপনার প্রাক্তন আপনার উপরে থাকা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। সে তোমাকে ফিরে চায় না। তিনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রথম সুস্থ পদক্ষেপ নিয়েছেন। এগুলি এমন কিছু লক্ষণ যা আপনার প্রাক্তন আপনাকে ছাড়া খুশি। তাকে ছাড়া কীভাবে সুখী হতে হয় তা শেখার সময় এসেছে।

7. তাকে ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করবেন না

আপনার প্রাক্তনকে ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করা হৃদয়বিদারক। আপনি যখন ভালবাসার জন্য ভিক্ষা করেন তখন আপনার আত্মসম্মানে আঘাত লাগে। যখন আপনার প্রাক্তন সত্যিই আপনার সাথে সম্পন্ন হয়, তখন আপনি যতই আবেদন করুন এবং ভিক্ষা করুন না কেন সে ফিরে আসবে না। সর্বোপরি, আপনার প্রাক্তন সোশ্যাল মিডিয়াতে একটি নতুন সম্পর্কের কথা বলছেন। তিনি সকলকে জানতে চান যে তিনি এগিয়ে গেছেন।

কখনআপনার প্রাক্তনকে এগিয়ে যেতে দেখে কেমন লেগেছে সে সম্পর্কে রেডডিট-এ জিজ্ঞাসা করা একজন ব্যবহারকারী উত্তর দিয়েছিলেন, "আপনার প্রাক্তন এবং তাদের নতুন প্রেমিকের মধ্যে এটি আসলে কেমন তা আপনি কখনই জানেন না। আমার প্রাক্তন বানর এমন একজনের কাছে ব্রাঞ্চ করে যাকে "তার টাইপ" বলে মনে হয়েছিল। খুব কষ্টে ছিলাম। আমি এতটাই মূল্যহীন বোধ করেছি এবং তাদের এত একই রকম মনে হয়েছিল যে আমি কেবল তার জন্য একটি ধাপের পাথরের মতো অনুভব করেছি৷

"যাইহোক দ্রুত এগিয়ে 6 মাস এবং সেগুলি শেষ হয়েছে৷ তারা বাইরের দিক থেকে খুব খুশি মনে হয়েছিল কিন্তু ভিতরের ক্ষেত্রে এটি ছিল না। একটি জিনিস আমি আপনাকে বলতে পারি যদিও আপনি তাদের উপর ট্যাব রেখে বা তাদের যেতে দিতে অস্বীকার করে নিজের কোন উপকার করছেন না। আমি সেখানে ছিলাম. আপনি কেবল তখনই নিজেকে কষ্ট দিচ্ছেন যদি আপনি তাকে ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করেন৷”

8. ব্রেকআপটি স্বীকার করুন

নিউ ইয়র্কের একজন গ্রাফিক ডিজাইনার জ্যাক বলেছেন, “আমার প্রাক্তন আমাদের পরে ভাল মনে হচ্ছে বিচ্ছিন্ন. সে আমার বন্ধুর সাথে ডেটে গিয়েছিল জানতে পেরে আমি রেগে গিয়েছিলাম। এত তাড়াতাড়ি নতুন সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়লেন তিনি! এমনকি তারা বাগদানও করেছে। সেই সময়ে, আমি চেয়েছিলাম তার নতুন সম্পর্ক ব্যর্থ হোক। আমি ভেবেছিলাম যদি এমন হয় তবে সে আমার কাছে ফিরে আসবে। আমি অবশেষে বুঝতে পেরেছি যে এটি মূল্যহীন ছিল। আমরা একসাথে থাকতাম যদি এটা বোঝানো হতো।"

থামুনবলছেন, "আমার প্রাক্তন তার রিবাউন্ডে খুব খুশি বলে মনে হচ্ছে।" আপনার নিজের সুখ খুঁজে পাওয়ার সময় এসেছে। একটি সুস্থ উপায়ে আপনার বিচ্ছেদ মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন. আপনার কৃতিত্ব, কর্মজীবন এবং শখগুলিতে ফোকাস করুন। তোমার বন্ধুদের সাথে দেখা কর. আপনার অনুভূতিগুলি লিখতে এটি একটি বিন্দু তৈরি করুন। গতি ডেটিং চেষ্টা করুন. আপনার প্রাক্তনকে ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করবেন না যখন তারা এটি স্পষ্ট করে দিয়েছে যে তারা তাদের পুনর্গঠিত সম্পর্কটিতে সন্তুষ্ট এবং উজ্জ্বল। আপনি সমস্ত লক্ষণ পেয়েছেন যে আপনার প্রাক্তন আপনাকে ছাড়া খুশি। তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? সে ফিরে আসছে না। জেনে রাখুন এই ক্ষতি আপনার নয়। এটা তার এর.

মূল পয়েন্টার

• যদি আপনার প্রাক্তন তার রিবাউন্ডে খুশি বলে মনে হয়, তবে তাদের কাছে আপনাকে ফিরিয়ে নেওয়ার জন্য অনুরোধ করবেন না
• আপনার প্রাক্তনকে খারাপ বলবেন না বা তাদের বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করবেন না এবং পরিবার
• ব্রেকআপকে মেনে নিন এবং স্ব-প্রেমের অনুশীলন করুন

আপনি প্রেমে পড়েছেন। আপনি প্রেমে পড়ে যান। এটাই জীবনের মূল কথা। আপনি এমন কাউকে বাধ্য করতে পারবেন না যে আপনার প্রেমে পড়ে না আপনার জীবনে থাকতে। আপনি কাউকে ভালোবাসতে পারেন এবং তবুও তাদের ছেড়ে দিতে পারেন। আপনি কারো প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি না রেখে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারেন। আপনি আপনার প্রাক্তনকে আঘাত না করে নিরাময় করতে এবং এগিয়ে যেতে পারেন।

FAQs

এটি নির্ভর করে তারা এই ব্যক্তির সম্পর্কে কতটা সিরিয়াস তার উপর। একটি প্রচলিত ধারণা আছে যে এই ধরনের সম্পর্ক স্থায়ী হয় না। কিন্তু তা সত্য নয়। অনেক রিবাউন্ড সম্পর্ক চিরকালের প্রতিশ্রুতিতে পরিণত হয় এবং কিছু শুরু হওয়ার সাথে সাথেই পড়ে যায় এবং ক্র্যাশ হয়ে যায়। 2. আমার প্রাক্তন কি তার রিবাউন্ড পছন্দ করে?

হয়তো সে সত্যিই তার রিবাউন্ড পছন্দ করে। অথবা হয়ত সে করে না। তবে সত্যটি রয়ে গেছে যে আপনার দুজনের সম্পর্ক ভেঙে গেছে এবং আপনাকে তার নতুন প্রেমের জীবনে স্থির থাকতে হবে না। আপনার নিজের সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার পথ খুঁজে বের করতে হবে।