Briseadh, ceart? Chan e a-mhàin gum feum thu dèiligeadh ri dòighean dealachaidh le do leannan ach feumaidh tu cuideachd thu fhèin a chumail sàbhailte às deidh dhut am faicinn còmhla ri cuideigin eile. Agus ma tha iad toilichte, chan urrainn dhut cuideachadh ach a bhith ag èigheach riut fhèin, “Ciamar a thèid mi air adhart nuair a tha coltas cho toilichte air an t-seann neach leis an ath-thionndadh aice? “Tha sinn a’ tuigsinn. 'S e suidheachadh uabhasach mì-thlachdmhor a tha sin.

Dh'fhaodadh i a bhith toilichte dha-rìribh. Ach dè mura h-eil i? Dè ma tha i dìreach a’ leigeil oirre a bhith toilichte toirt ort a bhith farmadach? A rèir sgrùdadh empirigeach, is e an adhbhar gu bheil cuid de dhaoine a’ faighinn a-steach do dhàimhean rebound gur e seo aon de na dòighean air fèin-mhisneachd àrdachadh agus dearbhadh dhaibh fhèin agus do dhaoine eile gu bheil iad fhathast ion-mhiannaichte. Is e teansa 50-50 a th’ ann gu bheil iad an dàrna cuid a’ strì ri faighinn thairis ort no gu bheil iad air faighinn thairis ort mu thràth.

Tha Jaseena Backer (MS Psychology), a tha na h-eòlaiche air riaghladh gnè is dàimh, ag ràdh, “Ann an dàimh ath-thionndaidh, chan e thu fhèin a th’ annad. Tha thu air tòir a dh’ ionnsaigh mòran fhreagairtean nach d’ fhuair thu a-mach às an dàimh bhriste. Gus an ruig thu ann, bidh thu fhathast air an ath-thionndadh agus chan eil thu deiseil airson ceangal ùr maireannach, brìoghmhor àrach.”

Mar a dhèiligeas tu nuair a tha an t-seann neach agad a’ coimhead cho toilichte leis an ath-thionndadh aice

Ma tha an t-seann neach agad ann an dàimh ath-thionndaidh dìreach às deidh dhaibh briseadh suas leat, tha comas ann nach eil iad thairis ort fhathast agus gu bheil iad dìreach a’ cleachdadh an neach ùr seo gus faighinn cuidhteas anfaireachdainnean a tha aca dhut. Ach dè ma tha iad dha-rìribh toilichte agus air gluasad air adhart? Anns a’ chùis sin, seo cuid de ro-innleachdan làimhseachaidh a chuidicheas tu gus gluasad air adhart cuideachd.

1. Thoir beagan àite don t-seann neach agad

Faodaidh droch bhriseadh faireachdainnean àicheil a bhith agad. Is dòcha gu bheil gràin agad orra airson briseadh suas leat. Bidh thu teagmhach leat fhèin. Nì thu coimeas eadar thu fhèin agus an neach ris a bheil i an-dràsta. Mar sin tha e nas fheàrr beagan àite a thoirt don t-seann neach agad oir tha na faireachdainnean agad amh agus tha teans gum faodadh tu a bhith fo thuil tòcail.

Aig an aon àm, faodaidh tu coinneachadh ri do charaidean is do theaghlach. Gheibh thu air ais gu na seann chur-seachadan agad. Fòcas air do chùrsa-beatha, tha e deatamach nach cuir thu grèim orra le teachdaireachdan is fiosan fòn. Bu chòir dhut cuideachd casg a chuir ort fhèin bho bhith ag ràdh rudan gortach agus mì-mhodhail ri chèile. Ma tha an t-seann neach agad ann an dàimh ath-thionndaidh às deidh dha briseadh suas riut sa bhad, tha e nas fheàrr beagan àite a thoirt dhi, air do shon fhèin.

2. Stèidhich riaghailt neo-conaltraidh

Bha an t-seann neach agad toilichte leat ach a-nis tha iad a’ seachnadh do ghairmean is teachdaireachdan teacsa. Tha thu brònach agus ann am pian. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh an-dràsta riaghailt gun cheangal a stèidheachadh. Is e an riaghailt gun cheangal nuair nach bi an dithis agaibh a’ gairm, a’ teacsadh no a’ coinneachadh ri chèile. Is e prìomh bhuannachd na riaghailt seo nach toir e ort a bhith a’ coimhead eu-dòchasach tuilleadh. Bidh d’ urram agus d’fhèin-spèis slàn. Cuideachd, bidh cothrom eile agad tuiteam a-steachgaol.

Nuair a chaidh faighneachd dha air Reddit ciamar as urrainn don riaghailt gun cheangal a bhith buannachdail, fhreagair neach-cleachdaidh, “Tha mi air a bhith ann an riaghailt gun cheangal airson 12 latha agus an-dràsta tha mi a’ cur fòcas orm fhìn (a ’dol dhan gym, ag ithe fallain, a’ feuchainn ri aodach nas fheàrr a dhèanamh…) Tha mi an dòchas gun dèan seo i nas dualtaich tilleadh air ais, ach fiù ’s mura dèan i, tha mi air fàs nas fheàrr fhathast aig deireadh an latha. Tha e na bhuannachadh don dithis."

3. Na cuir stad oirre air na meadhanan sòisealta

Tha neach-cleachdaidh Reddit a’ roinn na bròin aca, “Tha an t-seann duine agam a’ coimhead cho toilichte leis an ath-thionndadh aice. Tha e cho duilich smachd a chumail air an àicheileachd a tha a’ sruthadh a-mach orm. Chan urrainn dhomh cuideachadh ach a stalcaireachd air na meadhanan sòisealta. Tha mi dìreach air mo ghoirteachadh leis nach deach na duilgheadasan againn uile fhuasgladh agus a-nis thòisich i gu h-obann a’ dol air ais leis a’ ghille ùr seo agus tha i a-nis a’ reubadh an dàimh mar ifrinn. Tha thu airson faighinn a-mach a bheil an neach ris a bheil iad a’ dol a’ coimhead nas fheàrr na thusa, a’ èideadh nas fheàrr na thusa, no eadhon a’ cosnadh barrachd na thusa. Mar sin nuair a tha coltas gu bheil an t-seann neach agad toilichte air na meadhanan sòisealta, tha teans gum bi thu diombach riutha airson a bhith toilichte.

Chan eil e ceàrr ach chan eil e math dhut nas motha. Chan eil thu airson do nàdar càirdeil agus mothachail a chall air sgàth aon droch bhriseadh. Nuair a tha an t-seann neach agad dha-rìribh deiseil leat, carson a tha thu a’ cur dragh air a bhith a’ stalcaireachd do sheann duine air na meadhanan sòisealta dìreach airson a bhith a’ faireachdainn searbh mun t-suidheachadh agad? Tha thu nas fheàrr na sin.

4. Na cuir dragh air bruidhinn mu dheidhinni

Tha a h-uile duine lochtach. Faodaidh e a bhith cathartic bruidhinn mu na lochdan aca às deidh dhut dealachadh. Ach nuair a bheir thu droch bheul às deidh briseadh, chan eil ann ach faileas ort fhèin. Tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ falach na lochdan agad agus a’ soilleireachadh an cuid lochdan. Gabh an rathad àrd agus fuirich gu math teann mun charactar aca eadhon fhad ‘s a tha thu a’ spealadh gu do charaidean dlùth.

“Tha an t-seann duine agam a’ coimhead cho toilichte na dàimh rebound. Cha robh i eadhon a’ faireachdainn dona mu bhith a’ briseadh mo chridhe. Abair b*tch!” - Faodaidh spionnadh mar seo tionndadh gu puinnseanta a dh’ aithghearr. Bruidhinn mu dheidhinn ann an dòigh fhallain an àite a bhith a’ riochdachadh an t-seann neach agad ann an droch dhòigh. Gabh ri bhith a’ cur an cèill mar a tha thu a’ faireachdainn agus mar a bhiodh tu airson gluasad air adhart seach a bhith ag innse do dhaoine dè a rinn an t-seann duine agad agus mar a thug iad ort faireachdainn.

5. Na biodh nàire ort fhèin le bhith a’ ruighinn a-mach gu a caraidean no a teaghlach

Is e eu-dòchas soilleir a tha seo. Ma tha an t-seann duine agad a’ nochdadh dàimh ùr air na meadhanan sòisealta, tha e soilleir nach eil i gad iarraidh na beatha tuilleadh. Is e seo aon de na comharran gu bheil an t-seann neach agad toilichte às aonais. Tha i air na dealbhan agad a dhubhadh às. Tha fios aig a caraidean agus a teaghlach mun bhriseadh. Tha fios aca gu bheil an t-seann neach agad ann an dàimh sona. Feumaidh tu dòighean a lorg airson dèiligeadh nuair a ghluaiseas an t-seann neach agad air adhart.

Mar sin, na gabh nàire le bhith a’ ruighinn a-mach gu a caraidean agus ag ràdh, “Tha an t-seann duine agam gu math às deidh dhuinn briseadh sìos. Ach tha mi ga iarraidh air ais. An urrainn dhut mo chuideachadh?" Fiù ma tha thu airson a dhol air ais còmhla ris an t-seann neach agad, na dèancuir a-steach a luchd-gràidh. Tha e neo-aibidh agus neo-iomchaidh, agus cha chuidich e do chùis. Is e an aon fheadhainn as urrainn an dàimh seo a cheartachadh thu fhèin agus an t-seann neach agad.

6. Na bi gam breithneachadh airson dàimh ath-thionndaidh a bhith aice

Nuair a bhris an t-seann duine agam agus a leum mi gu dàimh eile sa bhad, bha mi air mo mhilleadh, feargach, agus a’ faireachdainn gun deach a’ chùis a dhèanamh orm. Mar gum b’ e geama a bha seo gus faicinn cò a ghluaiseas air adhart an toiseach. Bha mi gu soilleir a’ faireachdainn mar a chaill mi agus bha mi airson gum fàiligeadh dàimh ùr an t-seann neach agam gu dona. Bha coltas cho toilichte air an t-seann duine agam leis an ath-thionndadh aige, ach bha mi mì-thoilichte, eudmhor agus eud. Thug an dearmad so air mo dheagh bhreitheanas. Dh'ainmich mi e agus a 'bhoireannach sin ainmean oilbheumach. Cha b’ urrainn dhomh a chreidsinn ciamar a b’ urrainn don t-seann duine gluasad air adhart cho luath leatha. Thuig mi fada an dèidh sin amaideas mo bhriathran.

Nuair a ghluaiseas an t-seann neach agad air adhart goirid às deidh a’ bhriseadh, is e seo aon de na comharran gu bheil an t-seann neach agad thairis ort. Chan eil i gad iarraidh air ais. Tha i air a’ chiad cheum fallain a ghabhail airson gluasad air adhart. Seo cuid de na comharran gu bheil an t-seann neach agad toilichte às aonais. Tha an t-àm ann ionnsachadh a bhith toilichte às aonais i cuideachd.

7. Na bi ag iarraidh oirre tilleadh

Is e briseadh-cridhe a th’ ann a bhith ag iarraidh air an t-seann duine agad tilleadh. Bidh d’ fhèin-spèis a’ bualadh nuair a dh’iarras tu air gaol. Nuair a bhios an t-seann neach agad dha-rìribh deiseil leat, cha tig i air ais ge bith dè an ìre a tha thu a’ tagradh agus a’ guidhe. Tha an t-seann neach agad a’ nochdadh dàimh ùr air na meadhanan sòisealta, às deidh a h-uile càil. Tha i airson gum bi fios aig a h-uile duine gu bheil i air gluasad air adhart.

Cuinair faighneachd dha air Reddit mu mar a bha e a’ faireachdainn a bhith a’ faicinn an t-seann neach agad a’ gluasad air adhart, fhreagair neach-cleachdaidh, “Chan eil fios agad a-riamh cò ris a tha e dha-rìribh eadar an t-seann duine agad agus an leannan ùr aca. Thàinig an t-seann mhuncaidh agam gu cuideigin a bha coltach ris an “seòrsa aice”. Bha mi ann an uiread de bhuaireadh. Bha mi a’ faireachdainn cho neo-fhiach agus bha coltas cho coltach riutha is gun robh mi dìreach a’ faireachdainn mar cheum air a son.

“ Co-dhiù luath air adhart 6 mìosan agus tha iad deiseil. Bha coltas cho toilichte orra air an taobh a-muigh ach cha b’ e sin a’ chùis air an taobh a-staigh. Is e aon rud as urrainn dhomh innse dhut ge-tà, nach eil thu a’ dèanamh math dhut fhèin le bhith a’ cumail tabaichean orra no le bhith a’ diùltadh an leigeil air falbh. Tha mi air a bhith ann. Cha bhith thu gad ghortachadh fhèin ach ma dh’iarras tu oirre tilleadh.”

8. Gabh ris a’ bhriseadh.

Tha Zack, dealbhaiche grafaigeach à New York, ag ràdh, “Tha coltas math air an t-seann duine agam às deidh ar Sgaradh. Bha mi feargach às deidh dhomh faighinn a-mach gun deach i air ceann-latha còmhla ri mo charaid. Leum i gu dàimh ùr cho luath! Ghabh iad eadhon an sàs. Aig an àm sin, bha mi airson gum biodh an dàimh ùr aice a 'fàilligeadh. Bha mi a’ smaoineachadh nan tachradh sin, gun tigeadh i air ais thugam. Thuig mi mu dheireadh nach b’ fhiach e. Bhiodh sinn air a bhith còmhla nam biodh e an dùil a bhith.”

Seo cuid de dhòighean air gluasad air adhart agus gabhail ris a’ bhriseadh:

• Biodh fios agad air do luach agus dearbhaich thu fhèin
• Sguab às i nad bheatha
• Thoir sìos na faireachdainnean agad gu cunbhalach
• Don na cuir ceist air do luach gu bràth stèidhichte air beachd cuideigin eile ort

Stadag ràdh, " Tha mo sheana duine cho toilichte leis an ath-chuairt aice." Tha an t-àm ann do thoileachas fhèin a lorg. Feuch ri dèiligeadh ri do bhriseadh ann an dòigh fhallain. Fòcas air do choileanaidhean, do dhreuchd, agus do chur-seachadan. Coinnich ri do charaidean. Dèan e na phuing na faireachdainnean agad a chuir sìos. Feuch ri speed dating. Na bi a’ guidhe air an t-seann neach agad a thighinn air ais nuair a tha iad air a dhèanamh soilleir gu bheil iad toilichte agus a’ deàrrsadh anns an dàimh rebound aca. Fhuair thu a h-uile soidhne gu bheil an t-seann neach agad toilichte às aonais. Dè tha thu a' feitheamh? Chan eil i a’ tighinn air ais. Biodh fios agad nach ann leatsa a tha an call seo. 'S ann aice a tha i.

Prìomh phuingean

• Ma tha coltas gu bheil an t-seann duine agad toilichte leis an ath-thionndadh aice, na iarr orra do thoirt air ais
• Na cuir droch bheul air an t-seann neach agad no cuir fios gu na caraidean aca agus teaghlach
• Gabh ris a’ bhriseadh agus cleachd fèin-ghràdh

Tha thu a’ tuiteam ann an gaol. Tha thu a 'tuiteam a-mach à gaol. Is e sin fìor bhunait na beatha. Chan urrainn dhut toirt air cuideigin nach eil ann an gaol leat fuireach nad bheatha. Faodaidh tu cuideigin a ghràdhachadh agus leigeil leotha falbh fhathast. Faodaidh tu briseadh suas le cuideigin gun a bhith a 'toirt faireachdainnean àicheil dhaibh. Faodaidh tu slànachadh agus gluasad air adhart gun a bhith a’ goirteachadh an t-seann neach agad.

Ceistean Cumanta

Tha sin an urra ri cho dona sa tha iad mun neach seo. Tha uirsgeul cumanta ann nach mair dàimhean mar sin. Ach chan eil sin fìor. Bidh mòran dhàimhean ath-thionndaidh a’ tionndadh gu bhith nan seòrsa de dhealas gu bràth agus bidh cuid a’ tuiteam is a’ tuiteam cho luath ‘s a thòisicheas iad. 2. A bheil gaol aig mo sheann duine air ais oirre?

Is dòcha gu bheil gaol aice air a h-aisig air ais. No 's dòcha nach eil i. Ach is e an fhìrinn fhathast gu bheil an dithis agaibh air briseadh suas agus nach fheum thu socrachadh air a beatha gaoil ùr. Feumaidh tu do shlighe a lorg air ais gu bhith toilichte leat fhèin.