Растанне, праўда? Вам трэба не толькі развітацца са сваім каханым, але і захаваць сябе ў здаровым розуме пасля таго, як убачылі яго з кімсьці іншым. І калі яны шчаслівыя, вы не можаце не плакаць пра сябе: «Як я буду рухацца далей, калі мая былая здаецца такой задаволенай сваім адскокам? «Мы разумеем. Гэта вельмі непрыемная сітуацыя.

Яна магла быць шчыра шчаслівай. Але што рабіць, калі яе няма? Што рабіць, калі яна проста прыкідваецца шчаслівай, каб выклікаць у вас пачуццё рэўнасці? Згодна з эмпірычным даследаваннем, прычына таго, што некаторыя людзі пачынаюць аднаўляць адносіны, заключаецца ў тым, што гэта адзін са спосабаў павысіць упэўненасць у сабе і даказаць сабе і іншым, што яны ўсё яшчэ жаданыя. Верагоднасць 50-50, што яны альбо з усіх сіл спрабуюць пераадолець вас, альбо яны ўжо пераадолелі вас.

Джасіна Бэкер (MS Psychology), якая з'яўляецца экспертам па кіраванні гендэрам і ўзаемаадносінамі, кажа: «У адноўленых адносінах вы не самі. Вы знаходзіцеся ў пошуках многіх адказаў, якія вы не атрымалі з разарваных адносін. Пакуль вы не дасягнулі гэтага, вы застаяцеся ў стане адскоку і не гатовыя стварыць трывалую, значную новую сувязь».

Як паводзіць сябе, калі ваша былая здаецца такой задаволенай сваім адскокам

Калі ваш былы знаходзіцца ў аднаўленні адносін адразу пасля таго, як яны рассталіся з вамі, то ёсць верагоднасць, што яны яшчэ не пераадолелі вас і проста выкарыстоўваюць гэтага новага чалавека, каб пазбавіцца адпачуцці, якія яны адчуваюць да вас. Але што, калі яны шчыра шчаслівыя і пайшлі далей? У такім выпадку вось некалькі стратэгій пераадолення, якія дапамогуць вам таксама рухацца далей.

1. Дайце свайму былому трохі прасторы

Дрэнныя разрывы могуць выклікаць негатыўныя эмоцыі. Вы можаце ненавідзець іх за тое, што яны рассталіся з вамі. Вы будзеце сумнявацца ў сабе. Вы будзеце параўноўваць сябе з чалавекам, з якім яна зараз сустракаецца. Так што лепш даць свайму былому трохі прасторы, таму што вашы эмоцыі сырыя, і ёсць верагоднасць, што вы сутыкнецеся з эмацыянальным патокам.

Тым часам вы можаце сустрэцца са сваімі сябрамі і сям'ёй. Вы можаце вярнуцца да сваіх старых захапленняў. Засяродзьцеся на сваёй кар'еры. Вельмі важна не пераследваць іх паведамленнямі і тэлефоннымі званкамі. Вы таксама не павінны казаць адзін аднаму крыўдныя і грубыя рэчы. Калі ваша былая аднавілася пасля таго, як адразу ж рассталася з вамі, лепш даць ёй трохі месца дзеля вас абодвух.

2. Устанавіце правіла адсутнасці кантактаў

Вашы былыя раней былі шчаслівыя з вамі, але цяпер яны ігнаруюць вашы званкі і тэкставыя паведамленні. Ты няшчасны і балюча. Самае лепшае, што можна зрабіць зараз, - гэта ўсталяваць правіла бескантактавага дзеяння. Правіла адсутнасці кантактаў заключаецца ў тым, што вы абодва не тэлефануеце, не пішаце і не сустракаецеся адзін з адным. Галоўная перавага гэтага правіла ў тым, што яно больш не прымушае вас выглядаць адчайным. Ваша годнасць і самапавага застануцца некранутымі. Акрамя таго, у вас будзе яшчэ адна магчымасць патрапіцькаханне.

Калі на Reddit спыталі, чым можа быць карыснае правіла адсутнасці кантактаў, карыстальнік адказаў: «У мяне дзейнічае правіла адсутнасці кантактаў 12 дзён, і зараз я засяроджваюся на сабе (іду хадзіць у трэнажорную залу, харчавацца здаровай ежай, старацца лепш апранацца...) Я спадзяюся, што гэта павялічыць верагоднасць таго, што яна вернецца, але нават калі яна гэтага не зробіць, у рэшце рэшт я ўсё роўна палепшыўся. Гэта бяспройгрышны варыянт для абодвух».

3. Не пераследуйце яе ў сацыяльных сетках

Карыстальнік Reddit дзеліцца сваімі бедамі: «Мая былая здаецца такой задаволенай сваім адскокам. Так цяжка кантраляваць негатыў, які выцякае з мяне. Я не магу не сачыць за ёй у сацыяльных сетках. Мне проста балюча, таму што ўсе нашы праблемы засталіся нявырашанымі, і цяпер яна раптам пачала сустракацца з гэтым новым хлопцам і цяпер спяшаецца з адносінамі, як па-чартоўску».

Нармальна цікавіцца, што адбываецца ў жыцці вашага былога. Вы хочаце ведаць, ці выглядае чалавек, з якім яны сустракаюцца, лепш за вас, апранаецца лепш за вас ці нават зарабляе больш за вас. Такім чынам, калі ваш былы здаецца шчаслівым у сацыяльных сетках, ёсць верагоднасць, што вы будзеце крыўдзіцца на яго за тое, што ён шчаслівы.

Гэта не дрэнна, але і не добра для вас. Вы не жадаеце страціць свой ветлівы і ўважлівы характар ​​​​з-за аднаго дрэннага разрыву. Калі ваш былы сапраўды скончыў з вамі, навошта пераследваць былога ў сацыяльных сетках толькі дзеля таго, каб адчуць горыч з-за вашай сітуацыі? Вы лепш, чым гэта.

4. Не гавары пра смеццеяе

Кожны чалавек мае недахопы. Казаць пра іх недахопы пасля таго, як вы рассталіся, можа выклікаць катарсіс. Але калі вы лаяце былога пасля растання, гэта не што іншае, як адлюстраванне вас саміх. Гэта паказвае, што вы хаваеце свае недахопы і падкрэсліваеце іх. Ідзіце на высокі шлях і захоўвайце маўчанне адносна іх характару, нават расказваючы сваім блізкім сябрам.

«Мая былая здаецца такой шчаслівай у сваіх адноўленых адносінах. Яна нават не адчувала сябе дрэнна з-за таго, што разбіла мне сэрца. Якая бля!» – Такая вентыляцыя хутка можа стаць таксічнай. Размаўляйце пра гэта здаровым спосабам, а не паказвайце былога ў злым выглядзе. Прытрымвайцеся выказваць, што вы адчуваеце і што вы хацелі б рухацца далей, а не распавядаць людзям, што зрабіў ваш былы і што яны прымусілі вас адчуваць.

5. Не бянтэжыце сябе, звяртаючыся да яе сяброў або сям'і

Гэта простае адчай. Калі ваша былая выстаўляе напаказ новыя адносіны ў сацыяльных сетках, відавочна, што яна больш не хоча вас у сваім жыцці. Гэта адзін з прыкмет таго, што ваш былы шчаслівы без вас. Яна выдаліла твае фатаграфіі. Яе сябры і родныя ведаюць пра разрыў. Яны ведаюць, што ваш былы знаходзіцца ў шчаслівых адносінах. Вам трэба знайсці спосабы справіцца з тым, што ваш былы сыходзіць далей.

Такім чынам, не бянтэжце сябе, звяртаючыся да яе сяброў і кажучы: «Мой былы здаецца ў парадку пасля нашага разрыву. Але я хачу, каб яна вярнулася. Ці можаце вы мне дапамагчы?» Нават калі вы хочаце вярнуцца разам са сваім былым, не рабіце гэтагапрыцягнуць яе блізкіх. Гэта няспела і недарэчна, і гэта не дапаможа вашай справе. Адзіныя людзі, якія могуць выправіць гэтыя адносіны, - гэта вы і ваш былы.

6. Не асуджайце яе за тое, што адносіны аднавіліся

Калі мой былы расстаўся са мной і неадкладна перайшоў у іншыя адносіны, я быў спустошаны, раззлаваны і адчуваў сябе пераможаным. Быццам гэта была гульня, каб убачыць, хто першы пройдзе. Я відавочна адчуваў, што прайграў, і хацеў, каб новыя адносіны майго былога праваліліся. Мой былы выглядаў такім задаволеным сваім адскокам, а я быў незадаволены, зласлівы і раўнівы. Гэты негатыў азмрочыў маё разуменне. Я абразіў яго і тую жанчыну. Я проста не мог паверыць, як мой былы мог так хутка рухацца з ёй. Я значна пазней зразумеў глупства сваіх слоў.

Калі ваш былы сыходзіць неўзабаве пасля разрыву, гэта адзін з прыкмет таго, што ваш былы над вамі. Яна не хоча, каб ты вярнуўся. Яна зрабіла першы здаровы крок, каб рухацца далей. Гэта некаторыя прыкметы таго, што ваш былы шчаслівы без вас. Прыйшоў час і ты навучыцца быць шчаслівым без яе.

7. Не прасіце яе вярнуцца

Упрошваць былога вярнуцца - гэта кранальна. Ваша самаацэнка атрымлівае ўдар, калі вы моліце аб каханні. Калі ваша былая сапраўды скончыла з вамі, яна не вернецца, колькі б вы ні прасілі і ні прасілі. У рэшце рэшт, ваш былы выстаўляе напаказ новыя адносіны ў сацыяльных сетках. Яна хоча, каб усе ведалі, што яна пайшла далей.

КаліКарыстальнік спытаў на Reddit аб тым, што адчуваеш, калі твой былы рухаецца далей, і адказаў: «Вы ніколі не ведаеце, што насамрэч паміж вашым былым і іх новым хлопцам. Мая былая малпа перайшла да чалавека, які здаваўся такім "яе тыпам". Я быў у такой агоніі. Я адчуваў сябе такім нікчэмным, і яны здаваліся такімі аднолькавымі, што я проста адчуваў сябе прыступкай для яе.

«У любым выпадку перамотвайце 6 месяцаў наперад, і яны скончылі. Звонку яны здаваліся такімі шчаслівымі, але ўнутры гэта было не так. Аднак я магу вам сказаць адно: вы не прыносіце сабе карысці, сочачы за імі ці адмаўляючыся адпусціць іх. Я быў там. Вы толькі нашкодзіце сабе, калі будзеце прасіць яе вярнуцца».

8. Прыміце разрыў

Зак, графічны дызайнер з Нью-Ёрка, кажа: «Мая былая здаецца добрай пасля нашага разрыў. Я быў у лютасці пасля таго, як даведаўся, што яна пайшла на спатканне з маім сябрам. Яна так хутка завязала новыя адносіны! Яны нават заручыліся. У той час я хацеў, каб яе новыя адносіны праваліліся. Я думаў, калі гэта адбудзецца, яна вернецца да мяне. У рэшце рэшт я зразумеў, што гэта таго не варта. Мы былі б разам, калі б гэта было наканавана».

Вось некалькі спосабаў пайсці далей і прыняць разрыў:

• Ведайце сваю каштоўнасць і пацвердзіце сябе
• Выдаліце ​​яе са свайго жыцця
• Рэгулярна запісвайце свае эмоцыі
• Дон ніколі не сумнявайся ў сваёй вартасці на падставе ўяўлення пра цябе кімсьці іншым

Стопкажучы: «Мая былая здаецца такой задаволенай сваім адскокам». Прыйшоў час знайсці сваё шчасце. Паспрабуйце справіцца са сваім разрывам здаровым спосабам. Засяродзьцеся на сваіх дасягненнях, кар'еры і хобі. Знаёмцеся са сваімі сябрамі. Запішыце свае пачуцці. Паспрабуйце хуткія спатканні. Не прасіце свайго былога вярнуцца, калі яны ясна далі зразумець, што задаволеныя і ззяюць сваімі адносінамі. У вас ёсць усе прыкметы таго, што ваш былы шчаслівы без вас. Чаго ты чакаеш? Яна не вяртаецца. Ведайце, што гэта страта не ваша. Гэта яе.

Асноўныя рэкамендацыі

• Калі ваш былы здаецца задаволеным сваім аднаўленнем, не прасіце яго прыняць вас назад
• Не брыдкасловіце былога і не звяртайцеся да яго сяброў і сям'я
• Прыміце расстанне і палюбіце сябе

Вы закахаецеся. Вы разлюбілі. Гэта самая сутнасць жыцця. Вы не можаце прымусіць таго, хто не закаханы ў вас, застацца ў вашым жыцці. Вы можаце кахаць кагосьці і ўсё роўна адпусціць яго. Вы можаце расстацца з кімсьці, не маючы да яго негатыўных пачуццяў. Вы можаце вылечыцца і рухацца далей, не прычыняючы шкоды былому.

Частыя пытанні

Гэта залежыць ад таго, наколькі сур'ёзна яны ставяцца да гэтага чалавека. Існуе распаўсюджаны міф, што такія адносіны не доўжацца. Але гэта няпраўда. Многія аднаўляльныя адносіны ператвараюцца ў вечныя абавязацельствы, а некаторыя падаюць і разбураюцца, як толькі пачынаюцца. 2. Ці любіць мой былы свой адскок?

Магчыма, яна сапраўды любіць свой адскок. Ці, можа быць, яна не робіць. Але факт застаецца фактам, што вы двое рассталіся, і вам не трэба зацыклівацца на яе новым любоўным жыцці. Вам трэба самастойна знайсці шлях да шчасця.