別れって、大切な人との別れだけでなく、その人が誰かと一緒にいるのを見た後でも正気を保たなければならない。 そして、その人が幸せなら、「元カノが再婚相手と幸せそうにしているのに、私はどうやって前に進めばいいの」と泣かずにはいられない。 それは、とても嫌な状況ですよね、私たちもわかります。

しかし、もしそうでなかったら？ もしそうでなかったら？ もしそうでなかったら？ もしそうでなかったら？ もしそうでなかったら？あるいは、もう乗り越えてしまっている。

ジェンダーと人間関係のマネジメントの専門家であるJaseena Backer（心理学修士）は、「リバウンドの関係では、あなたは自分ではありません。 あなたは、壊れた関係から得られなかった多くの答えを求めています。 そこに到達するまで、あなたはリバウンドにとどまり、持続的で意味のある新しいつながりを育てる準備ができていません」と言います。

元彼の復縁が嬉しそうなときの対処法

もし、元彼があなたと別れた直後にリバウンド恋愛をしているのなら、まだあなたのことを忘れられず、あなたへの気持ちを解消するために新しい人を利用している可能性があります。 しかし、もし彼らが純粋に幸せで、前に進んでいるのならどうでしょう。 その場合、あなたも前に進むための対処法を紹介します。

1.元彼に少し距離を置く

別れ話は、ネガティブな感情を抱かせます。 別れた相手を憎むかもしれません。 自分を疑うかもしれません。 現在付き合っている相手と自分を比較するかもしれません。 だから、元彼に少し距離を置いた方がいいです。あなたの感情は生々しいので、感情の洪水に直面する可能性もあります。

その間に、友人や家族と会うことができます。 昔の趣味に戻ることができます。 キャリアに集中することができます。 メッセージや電話で相手を追い詰めないことが肝心です。 また、お互いに傷ついたり失礼なことを言わないようにしましょう。 もし、元彼があなたとすぐに別れてリバウンド関係にある場合は、少し距離を置く方がお互いのためになります。を飲む。

2.ノーコンタクトルールを設ける

元彼はあなたと一緒にいて幸せだったのに、今はあなたの電話やメールを無視しています。 あなたは惨めで苦しいです。 今すべきことは、連絡禁止ルールを作ることです。 連絡禁止ルールとは、お互いに電話もメールも会わないことです。 このルールの最大の利点は、あなたがもう必死だと思われないことです。 あなたの尊厳や自尊心はそのままです。 また、あなたはは、また恋をする機会があると思います。

Redditで、接触禁止ルールがどのように有益であるかを尋ねられたユーザーは、"私は12日間接触禁止ルールで、今は自分のことに集中しています（ジムに行く、健康的な食事をする、より良い服を着るようにする・・・）これで彼女が戻ってきやすくなることを期待していますが、たとえそうでなくても、一日の終わりに自分を改善しました。 両方にとってウィンウィンです。"と答えました。

3.SNSでストーカーにならないようにする

Redditユーザーは彼らの苦悩を共有しています。"元彼はリバウンドしてとても幸せそうです。 私からにじみ出るネガティブな気持ちを抑えるのがとても難しいです。SNSで彼女をストーキングせずにはいられません。 私たちの問題はすべて解決していないのに、彼女は突然新しい男と付き合い始めて、地獄のように関係を急がせているのでただ傷ついています"。

元彼の生活がどうなっているのか気になるのは当たり前です。 付き合っている人が自分より見た目がいいのか、自分より服装がいいのか、自分より収入が多いのかさえ知りたくなります。 だから、元彼がSNSで幸せそうにしていると、その幸せを恨む可能性もあるのでは？

それは間違ってはいないけど、あなたにとっても良いことではありません。 一度のひどい別れで、あなたの愛想や思いやりのある性格を失いたくないのです。 元彼が本当にあなたと別れたのに、なぜわざわざSNSで元彼をストーキングして、自分の状況を恨んでいるのでしょうか。 あなたはそれよりも優れているのですから。

4.彼女のことをゴミ箱に入れない

人は誰でも欠点があるものです。 別れた後に相手の欠点を話すのはカタルシスかもしれません。 しかし、別れた後に元彼の悪口を言うのは、自分の欠点を隠して相手の欠点を強調していることに他なりません。 王道を行き、親しい友人に吐き出す場合でも相手の性格については口を閉ざすようにしましょう。

"元カノは再婚相手と幸せそうにしている。 私の心を傷つけても悪い気はしなかった。 なんて嫌な女なの！" - このような発散はすぐに毒になります。 元カノを邪険にするのではなく、健全な方法で話し合いましょう。 元カノのしたことや感じたことを人に話すのではなく、自分の気持ちや前に進みたい気持ちを表現することに徹しましょう。

5.彼女の友人や家族に接触して、自分を困らせないこと

これは明らかな自暴自棄です。 元彼がソーシャルメディアで新しい関係を誇示している場合、彼女はもうあなたを必要としていないことは明らかです。 元彼があなたなしで幸せになっているサインの1つです。 彼女はあなたの写真を削除しました。 彼女の友人や家族は破局について知っています。 彼らはあなたの元彼が幸せな関係にあることを知っています。 あなたは、あなたの元が移動するときに対処する方法を見つける必要があります。

だから、彼女の友人に連絡を取って、「元カノは別れた後も元気そうだけど、私は彼女に戻りたいの。 助けてくれないかしら」たとえあなたが元カノと復縁したいと思っても、彼女の恋人を巻き込まないでください。 未熟で不適切だし、あなたのケースを助けることはできません。 この関係を修復できるのは、あなたと元カノの2人だけなのですから。

6.リバウンド恋愛をした彼女を批判しないこと

元彼が私と別れてすぐに別の恋愛に飛び込んだとき、私はショックを受け、怒り、敗北感を感じました。 まるでどちらが先に進むかを競うゲームのように。 私は明らかに負けたと感じ、元彼の新しい恋愛がひどく失敗することを望んでいました。 元彼は反発し合ってとても幸せそうでしたが、私は不幸で唾と嫉妬に満ちていました。 このネガティブな感情が私の判断力を鈍らせました。 私は彼に電話をかけました。それは私は、元彼がどうしてこんなに早く彼女と付き合えるのかが信じられませんでした。 後で、自分の言葉の愚かさに気付きました。

元カノが別れてすぐに前に進むのは、元カノがあなたに未練がある証拠です。 彼女はあなたに戻ることを望んでいません。 彼女は前に進むための健全な第一歩を踏み出しました。 これらは、元カノがあなたなしで幸せになる兆候です。 あなたも彼女なしで幸せになる方法を学ぶ時が来たのです。

7.戻ってくるように懇願しないこと

元カノに「戻ってこい」と懇願するのは心が痛みます。 愛を乞うことで自尊心が傷つくのです。 元カノが本当にあなたと決別したとき、あなたがいくら懇願しても戻ってくることはありません。 元カノはソーシャルメディア上で新しい関係を誇示しています。

Redditで、元彼の転職を見た感想について質問されたユーザーは、「元彼とその新しい彼氏の間が実際どうなのかは、絶対にわからない」と答えています。 私の元彼の猿は、とても「彼女のタイプ」と思える人に手を出した。 私はとても苦しかった。 私はとても価値がないと感じていたし、彼らはとても似ていたので、私は彼女の踏み台のように感じただけだった。

"とにかく、6ヶ月前に彼らは終わりました。 外見はとても幸せそうでしたが、内面はそうではありませんでした。 ただ、ひとつ言えることは、彼らを監視したり、手放すことを拒否することは、あなた自身のためになりません。 私もそうでした。 彼女に戻ってくるように頼むことは、あなた自身を傷つけるだけです。"

8.別れを受け入れる

ニューヨークのグラフィックデザイナー、ザックさんは、「元カノは別れた後も元気なようです。 彼女が私の友人とデートしたことを知って激怒しました。 彼女はすぐに新しい恋に飛び込みました！婚約までしました。 その時、私は彼女の新しい恋に失敗して欲しかった。 そうすれば、彼女は私のところに戻ってくると思っていました。 結局、その価値はないと思いました。 私たちは、その時運命の出会いなら一緒に。

ここでは、別れを受け入れて前に進むための方法を紹介します：

• 自分の価値を知り、自分を正当化する
• あなたの人生から彼女を削除する
• 自分の感情を定期的に書き留める
• 他人からの評価で自分の価値を疑うようなことは絶対にしないでください

元カノは復縁して幸せそうだ」と言うのはやめましょう。あなた自身の幸せを見つける時です。健全な方法で別れに対処するようにしましょう。自分の業績、キャリア、趣味に集中しましょう。友達に会いましょう。自分の気持ちを書き留めましょう。スピードデートを試してみましょう。元カノが復縁に満足して輝いていることを明らかにした時に復縁を懇願しないでください。元カノはお前がいなくても幸せなんだ 何を待っているんだ？ 彼女は戻ってこない この喪失感はお前のものではない 彼女のものなんだ

キーポイント

• 元彼がリバウンドして幸せそうなら、復縁を懇願してはいけない
• 元彼の悪口を言ったり、元彼の友人や家族に手を出したりしない
• 別れを受け入れて、自己愛を実践する

恋をして、恋に落ちて、それが人生の本質です。 恋をしていない人を無理に引き留めることはできません。 人を愛していても、その人を手放すことはできます。 否定的な感情を持たずに別れることもできます。 元彼を傷つけずに癒し、前に進むこともできます。

よくあるご質問

このような関係は長続きしないという俗説がありますが、そんなことはありません。 多くのリバウンド恋愛は、永遠に続くタイプのコミットメントに変わりますし、開始と同時に転落してクラッシュするものもあります。 2.元彼はリバウンドを愛しているのか？

でも、別れたのは事実なんだから、彼女の新しい恋愛に執着する必要はありません。 あなたは、自分の力で幸せになる方法を見つける必要があるんです。