Mga breakup, tama ba? Hindi mo lang kailangang harapin ang paghihiwalay ng iyong minamahal ngunit kailangan mo ring panatilihing matino ang iyong sarili pagkatapos makita silang may kasamang iba. At kung masaya sila, hindi mo maiwasang umiyak sa sarili mo, “Paano ako magmo-move on na parang sobrang saya ng ex ko sa rebound niya? " Nakakaintindi kami. Iyan ay isang napaka-hindi kasiya-siyang sitwasyon.

Maaari siyang maging tunay na masaya. Ngunit paano kung hindi siya? Paano kung nagpapanggap lang siyang masaya para magselos ka? Ayon sa isang empirical na pag-aaral, ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao ay pumasok sa mga rebound na relasyon ay dahil ito ay isa sa mga paraan upang palakasin ang tiwala sa sarili at upang patunayan sa kanilang sarili at sa iba na sila ay kanais-nais pa rin. Ito ay isang 50-50 na pagkakataon na sila ay nagpupumilit na mabawi ka o nalampasan ka na nila.

Si Jaseena Backer (MS Psychology), na isang eksperto sa pamamahala ng kasarian at relasyon, ay nagsabi, “Sa isang rebound na relasyon, wala ka sa iyong sarili. Ikaw ay naghahanap ng maraming mga sagot na hindi mo nakuha mula sa nasirang relasyon. Hanggang sa makarating ka roon, mananatili ka sa rebound at hindi handang magtaguyod ng isang pangmatagalang, makabuluhang bagong koneksyon.”

How To Deal When Your Ex Seems So Happy With Her Rebound

Kung ang iyong ex ay nasa isang rebound na relasyon pagkatapos nilang makipaghiwalay sa iyo, pagkatapos ay may posibilidad na hindi pa sila sa iyo at ginagamit lamang ang bagong taong ito para mawala angnararamdaman nila para sa iyo. Pero paano kung sila ay tunay na masaya at naka-move on na? Kung ganoon, narito ang ilang diskarte sa pagharap upang matulungan kang magpatuloy.

1. Bigyan ng espasyo ang iyong dating

Maaaring magkaroon ng negatibong emosyon ang masasamang breakup. Baka galit ka sa kanila dahil sa pakikipaghiwalay nila sa iyo. Magdududa ka sa sarili mo. Ihahambing mo ang iyong sarili sa taong kasalukuyan niyang nililigawan. Kaya mas mabuting bigyan ng espasyo ang iyong ex dahil hilaw ang iyong emosyon at may mga pagkakataong maaari kang humarap sa emosyonal na pagbaha.

Samantala, maaari mong makilala ang iyong mga kaibigan at pamilya. Maaari kang bumalik sa iyong mga dating libangan. Tumutok sa iyong karera, Mahalaga na hindi mo sila hinahabol ng mga mensahe at tawag sa telepono. Dapat mo ring pigilan ang iyong sarili na magsalita ng masasakit at bastos na mga bagay sa isa't isa. Kung ang iyong ex ay nasa isang rebound na relasyon pagkatapos na makipaghiwalay kaagad sa iyo, mas mahusay na bigyan siya ng ilang puwang, para sa inyong dalawa.

2. Magtatag ng no-contact rule

Ang dating mo ay masaya sa iyo ngunit ngayon ay binabalewala na nila ang iyong mga tawag at text message. Ikaw ay miserable at nasa sakit. Ang pinakamagandang gawin ngayon ay ang magtatag ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan. Ang no-contact rule ay kapag pareho kayong hindi tumatawag, magkatext, o magkakilala. Ang pangunahing bentahe ng panuntunang ito ay hindi ka na nagmumukhang desperado. Magiging buo ang iyong dignidad at paggalang sa sarili. Gayundin, magkakaroon ka ng isa pang pagkakataon na mahulogpag-ibig.

Nang tanungin sa Reddit kung paano maaaring maging kapaki-pakinabang ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan, sumagot ang isang user, “12 araw na akong nasa panuntunang no-contact at ngayon ay nakatuon ako sa aking sarili (pupunta sa gym, kumakain ng malusog, nagsisikap na magbihis ng mas mahusay...) Umaasa ako na ito ay magiging mas malamang na bumalik siya, ngunit kahit na hindi siya, pinagbuti ko pa rin ang aking sarili sa pagtatapos ng araw. Ito ay isang panalo para sa dalawa."

3. Don’t stalk her on social media

Isang Reddit user shares their woes, “Mukhang tuwang-tuwa ang ex ko sa rebound niya. Napakahirap kontrolin ang negatibiti na lumalabas sa akin. Hindi ko maiwasang i-stalk siya sa social media. Nasasaktan lang ako dahil lahat ng problema namin ay hindi nalutas at ngayon ay bigla na lang siyang nakipag-date sa bagong lalaki na ito at ngayon ay nagmamadali sa relasyon na parang impiyerno.”

It's normal to be curious about what’s happening in your ex’s life. Gusto mong malaman kung ang taong nililigawan nila ay mukhang mas magaling kaysa sa iyo, mas maganda ang pananamit kaysa sa iyo, o mas malaki pa nga ang kinikita kaysa sa iyo. Kaya kapag mukhang masaya ang ex mo sa social media, may mga pagkakataong maiinis ka sa kanila dahil sa pagiging masaya niya.

Hindi naman mali pero hindi rin ito maganda para sa iyo. Hindi mo nais na mawala ang iyong pagiging mabait at maalalahanin dahil sa isang masamang paghihiwalay. Kung talagang tapos na sayo ang ex mo, bakit mo pa i-stalk ang ex mo sa social media para lang maging bitter ka sa sitwasyon mo? Mas mahusay ka kaysa doon.

4. Huwag pag-usapan ang basurakanyang

Bawat tao ay may depekto. Maaaring nakakapagod na pag-usapan ang kanilang mga kapintasan pagkatapos mong maghiwalay. Ngunit kapag binastos mo ang isang ex pagkatapos ng hiwalayan, ito ay isang pagmuni-muni ng iyong sarili. Ipinapakita nito na itinatago mo ang iyong mga pagkukulang at itinatampok ang kanilang mga bahid. Take the high road and keep tight-lipped about their character even while venting to your close friends.

“Mukhang masaya ang ex ko sa rebound relationship niya. Hindi man lang siya nagdamdam sa pagdurog ng puso ko. Anong b*tch!” – Ang pagbubuhos na tulad nito ay maaaring maging lason sa lalong madaling panahon. Pag-usapan ito sa isang malusog na paraan sa halip na ipakita ang iyong dating sa isang masamang paraan. Manatili sa pagpapahayag ng iyong nararamdaman at kung paano mo gustong mag-move on sa halip na sabihin sa mga tao kung ano ang ginawa ng iyong dating at kung ano ang kanilang naramdaman sa iyo.

5. Huwag ipahiya ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa kanyang mga kaibigan o pamilya

Ito ay malinaw na desperasyon. Kung ang iyong ex ay nagpapamalas ng isang bagong relasyon sa social media, malinaw na hindi ka na niya gusto sa kanyang buhay. Isa ito sa mga sign na masaya ang ex mo na wala ka. Binura niya ang iyong mga larawan. Alam ng kanyang mga kaibigan at pamilya ang tungkol sa breakup. Alam nila na ang iyong ex ay nasa isang masayang relasyon. Kailangan mong maghanap ng mga paraan para makayanan kapag naka-move on na ang iyong ex.

Kaya, huwag mong ipahiya ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa kanyang mga kaibigan at sabihing, “Mukhang okay ang ex ko pagkatapos ng breakup natin. Pero gusto ko siyang balikan. Maaari mo ba akong tulungan?” Kahit gusto mong makipagbalikan sa ex mo, wag naisama ang kanyang mga mahal sa buhay. Ito ay wala pa sa gulang at hindi naaangkop, at hindi ito makakatulong sa iyong kaso. Ang tanging makakapag-ayos ng relasyong ito ay ikaw at ang iyong ex.

6. Don’t judge her for having a rebound relationship

Nang nakipaghiwalay sa akin ang ex ko at agad na pumasok sa ibang relasyon, nalungkot ako, nagalit, at natalo ako. Na para bang ito ay isang laro upang makita kung sino ang unang gumagalaw. Malinaw kong naramdaman na nawala ako at gusto kong mabigo nang husto ang bagong relasyon ng aking dating. Ang aking ex ay tila napakasaya sa kanyang rebound, samantalang ako ay hindi masaya, naiinis, at nagseselos. Ang negatibiti na ito ay nagpalabo sa aking mabuting paghuhusga. Tinawag ko siya at ang babaeng iyon ng mga nakakasakit na pangalan. Hindi lang ako makapaniwala kung paano naka move on sa kanya ang ex ko. Napagtanto ko nang maglaon ang kahangalan ng aking mga salita.

Kapag nag-move on ang iyong ex sa lalong madaling panahon pagkatapos ng breakup, ito ay isa sa mga palatandaan na ang iyong ex ay wala na sa iyo. Ayaw ka niyang balikan. Ginawa niya ang unang malusog na hakbang upang magpatuloy. Ito ang ilan sa mga palatandaan na masaya ang iyong ex na wala ka. Oras na para matutunan mo rin kung paano maging masaya nang wala siya.

7. Huwag makiusap sa kanya na bumalik

Nakakasakit ng puso ang pagmamakaawa sa iyong ex na bumalik. Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay tumama kapag nagmamakaawa ka. Kapag ang iyong ex ay talagang tapos na sa iyo, hindi na siya babalik kahit gaano ka pa magmakaawa at magmakaawa. Ang iyong ex ay nagpapamalas ng isang bagong relasyon sa social media, pagkatapos ng lahat. Gusto niyang malaman ng lahat na naka-move on na siya.

Kailannagtanong sa Reddit tungkol sa kung ano ang pakiramdam na makita ang iyong ex na naka-move on, sumagot ang isang user, "Hindi mo alam kung ano talaga ang pakiramdam sa pagitan ng iyong dating at ng kanilang bagong kasintahan. Ang aking dating unggoy ay nagsanga sa isang taong tila "her type". Ako ay nasa sobrang paghihirap. I felt so worthless and they seemed so alike that I just felt like a stepping stone for her.

“Anyway fast forward 6 months and they’re finished. Tila napakasaya nila sa labas ngunit hindi iyon ang kaso sa loob. Ang isang bagay na masasabi ko sa iyo ay wala kang ginagawang mabuti sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsubaybay sa kanila o sa pamamagitan ng pagtanggi na pabayaan sila. nakarating na ako. Sinasaktan mo lang ang sarili mo kung magmakaawa ka sa kanya na bumalik.”

8. Tanggapin ang breakup

Sabi ni Zack, isang graphic designer mula sa New York, “Mukhang okay ang ex ko pagkatapos ng aming maghiwalay. Nagalit ako nang malaman kong nakipag-date siya sa kaibigan ko. Sumabak siya sa isang bagong relasyon sa lalong madaling panahon! Naging engaged pa sila. Sa oras na iyon, gusto kong mabigo ang kanyang bagong relasyon. Akala ko kapag nangyari iyon, babalik siya sa akin. Napagtanto ko kalaunan na hindi ito katumbas ng halaga. Magkasama sana kami kung it was meant to be."

Narito ang ilang paraan para magpatuloy at tanggapin ang paghihiwalay:

• Alamin ang iyong halaga at patunayan ang iyong sarili
• Tanggalin siya sa iyong buhay
• Itala ang iyong mga emosyon nang regular
• Don 'wag mo nang itanong ang iyong halaga batay sa pananaw ng ibang tao sa iyo

Tumigil kana nagsasabing, "Mukhang tuwang-tuwa ang ex ko sa rebound niya." Oras na para mahanap mo ang sarili mong kaligayahan. Subukang harapin ang iyong paghihiwalay sa isang malusog na paraan. Tumutok sa iyong mga tagumpay, karera, at libangan. Kilalanin ang iyong mga kaibigan. Gawin itong isang punto upang isulat ang iyong mga damdamin. Subukan ang speed dating. Huwag magmakaawa sa iyong ex na bumalik kapag nalinaw na nila na sila ay nalulugod at kumikinang sa kanilang rebound na relasyon. Nakuha mo lahat ng sign na masaya ang ex mo na wala ka. Ano pa ang hinihintay mo? Hindi na siya babalik. Alamin na ang pagkawalang ito ay hindi sa iyo. Ito ay sa kanya.

Mga Pangunahing Punto

• Kung ang iyong ex ay mukhang masaya sa kanyang rebound, huwag magmakaawa sa kanila na bawiin ka
• Huwag mong badmouth ang iyong ex o makipag-ugnayan sa kanilang mga kaibigan at pamilya
• Tanggapin ang paghihiwalay at ugaliin ang pagmamahal sa sarili

Naiinlove ka. Na-fall out of love ka. Iyan ang pinaka esensya ng buhay. Hindi mo mapipilit na manatili sa buhay mo ang taong hindi ka mahal. Maaari mong mahalin ang isang tao at hahayaan mo pa rin siya. Maaari kang makipaghiwalay sa isang tao nang walang negatibong damdamin sa kanya. Kaya mong gumaling at mag-move on nang hindi sinasaktan ang ex mo.

Mga FAQ

Depende yan sa kung gaano sila kaseryoso sa taong ito. Mayroong isang karaniwang alamat na ang gayong mga relasyon ay hindi nagtatagal. Ngunit hindi iyon totoo. Maraming rebound na relasyon ang nagiging isang walang hanggang uri ng pangako at ang ilan ay nahuhulog at bumagsak sa sandaling magsimula ang mga ito. 2. Mahal ba siya ng ex ko?

Siguro mahal niya talaga ang rebound niya. O baka hindi siya. But the fact remains that you two has break up and you don’t have to fixate on her new love life. Kailangan mong mahanap ang iyong paraan pabalik sa pagiging masaya sa iyong sarili.