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ब्रेकअप, है ना? आपको न केवल अपने प्रिय के साथ बिछड़ने के तरीकों से निपटना है, बल्कि आपको उन्हें किसी और के साथ देखकर खुद को भी समझदार रखना है। और अगर वे खुश हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन अपने आप को रो सकते हैं, "मैं कैसे आगे बढ़ने जा रहा हूं जब मेरा पूर्व उसके पलटाव से बहुत खुश है? " हम समझते है। इसमें होना एक बहुत ही अप्रिय स्थिति है।
वह वास्तव में खुश हो सकती है। लेकिन क्या होगा अगर वह नहीं है? क्या होगा अगर वह आपको जलन महसूस कराने के लिए खुश होने का नाटक कर रही है? एक अनुभवजन्य अध्ययन के अनुसार, कुछ लोगों के रिबाउंड रिलेशनशिप में आने का कारण यह है कि यह आत्मविश्वास बढ़ाने और खुद को और दूसरों को साबित करने के तरीकों में से एक है कि वे अभी भी वांछनीय हैं। यह 50-50 मौका है कि वे या तो आप पर काबू पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या वे पहले ही आप पर काबू पा चुके हैं।
जसीना बैकर (एमएस साइकोलॉजी), जो एक जेंडर और रिलेशनशिप मैनेजमेंट विशेषज्ञ हैं, कहती हैं, ''रिबाउंड रिलेशनशिप में, आप खुद नहीं होते। आप कई उत्तरों की तलाश में हैं जो आपको टूटे रिश्ते से नहीं मिले। जब तक आप वहां नहीं पहुंच जाते, तब तक आप रिबाउंड पर बने रहते हैं और एक स्थायी, सार्थक नए संबंध को बढ़ावा देने के लिए तैयार नहीं होते हैं। आपके साथ ब्रेकअप के ठीक बाद एक रिबाउंड रिलेशनशिप में है, तो इस बात की संभावना है कि वे अभी तक आपके ऊपर नहीं हैं और इस नए व्यक्ति का इस्तेमाल सिर्फ छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैंआपके लिए उनके पास भावनाएँ हैं। लेकिन क्या होगा अगर वे वास्तव में खुश हैं और आगे बढ़ चुके हैं? उस स्थिति में, आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए कुछ रणनीतियां यहां दी गई हैं।
1. अपने पूर्व को कुछ स्थान दें
बुरा ब्रेक अप नकारात्मक भावनाओं को परेशान कर सकता है। आपके साथ संबंध तोड़ने के लिए आप उनसे नफरत कर सकते हैं। आप खुद पर शक करेंगे। आप अपनी तुलना उस व्यक्ति से करेंगे जिसे वह वर्तमान में डेट कर रही है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने एक्स को थोड़ा स्पेस दें क्योंकि आपकी भावनाएं कच्ची हैं और इस बात की संभावना है कि आप भावनात्मक बाढ़ का सामना कर रहे हों।
इस बीच, आप अपने दोस्तों और परिवार से मिल सकते हैं। आप अपने पुराने शौक वापस पा सकते हैं। अपने करियर पर ध्यान दें, यह जरूरी है कि आप उन्हें संदेशों और फोन कॉल से परेशान न करें। आपको एक-दूसरे को ठेस पहुंचाने वाली और असभ्य बातें कहने से भी खुद को रोकना चाहिए। अगर आपका एक्स आपके साथ ब्रेकअप के तुरंत बाद रिबाउंड रिलेशनशिप में है, तो बेहतर होगा कि आप दोनों की खातिर उसे कुछ स्पेस दें।
2. संपर्क न करने का नियम स्थापित करें
आपके पूर्व आपसे खुश रहते थे लेकिन अब वे आपके कॉल और टेक्स्ट संदेशों को अनदेखा कर रहे हैं। तुम दुखी और दर्द में हो। अभी जो सबसे अच्छा काम करना है वह संपर्क रहित नियम स्थापित करना है। नो-कॉन्टैक्ट नियम तब होता है जब आप दोनों कॉल, टेक्स्ट या एक-दूसरे से मिलते नहीं हैं। इस नियम का मुख्य लाभ यह है कि इससे आप हताश नहीं दिखते। आपका मान और स्वाभिमान बरकरार रहेगा। साथ ही, आपके पास गिरने का एक और अवसर होगाप्यार।
रेडिट पर यह पूछे जाने पर कि नो-कॉन्टैक्ट रूल कैसे फायदेमंद हो सकता है, एक यूजर ने जवाब दिया, "मैं 12 दिनों से नो-कॉन्टैक्ट रूल में हूं और अभी मैं खुद पर फोकस कर रहा हूं।" जिम जाना, स्वस्थ भोजन करना, बेहतर कपड़े पहनने की कोशिश करना...) मैं उम्मीद कर रहा हूं कि इससे उसके वापस आने की संभावना बढ़ जाएगी, लेकिन अगर वह नहीं आती है, तो भी दिन के अंत में मैंने खुद को बेहतर बनाया है। यह दोनों के लिए जीत-जीत है।
3. सोशल मीडिया पर उसका पीछा न करें
एक Reddit उपयोगकर्ता ने अपनी व्यथा साझा करते हुए कहा, “मेरा एक्स अपने रिबाउंड से बहुत खुश लग रहा है। मेरे अंदर से निकल रही नकारात्मकता को नियंत्रित करना बहुत कठिन है। मैं सोशल मीडिया पर उसका पीछा किए बिना नहीं रह सकता। मैं सिर्फ इसलिए आहत हूं क्योंकि हमारी सभी समस्याएं अनसुलझी थीं और अब उसने अचानक इस नए लड़के को डेट करना शुरू कर दिया और अब रिश्ते को नरक की तरह आगे बढ़ा रही है। आप जानना चाहते हैं कि जिस व्यक्ति को वे डेट कर रहे हैं, वह आपसे बेहतर दिखता है, कपड़े आपसे बेहतर हैं, या यहां तक कि आपसे अधिक कमाता है। इसलिए जब आपका एक्स सोशल मीडिया पर खुश दिखता है, तो इस बात की संभावना है कि आप खुश रहने के लिए उनसे नाराज होंगे।
यह सभी देखें: लौकिक संबंध - आप इन 9 लोगों से दुर्घटनावश नहीं मिलतेयह गलत नहीं है, लेकिन यह आपके लिए भी अच्छा नहीं है। आप एक बुरे ब्रेकअप के कारण अपने मिलनसार और विचारशील स्वभाव को खोना नहीं चाहते हैं। जब आपका एक्स वास्तव में आपके साथ हो चुका है, तो अपनी स्थिति के बारे में कड़वा महसूस करने के लिए सोशल मीडिया पर अपने एक्स का पीछा क्यों करना? आप उससे बेहतर हैं।
4. बेकार की बात मत करोउसकी
हर व्यक्ति में खामियां होती हैं। आपके अलग होने के बाद उनकी खामियों के बारे में बात करना रेचन हो सकता है। लेकिन जब आप ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व के बारे में बुरा बोलते हैं, तो यह आपके अपने प्रतिबिंब के अलावा और कुछ नहीं है। इससे पता चलता है कि आप अपनी कमियों को छुपा रहे हैं और उनकी खामियों को उजागर कर रहे हैं। अपने करीबी दोस्तों से बात करते हुए भी अपने चरित्र के बारे में खुलकर बात करें और अपने चरित्र के बारे में चुप्पी साधे रहें।
“मेरा एक्स अपने रिबाउंड रिलेशनशिप में बहुत खुश लग रहा है। मेरा दिल तोड़ने का उसे बुरा भी नहीं लगा। क्या बकवास है!" – इस तरह से हवा निकालना जल्द ही जहरीला हो सकता है। अपने पूर्व को बुरे तरीके से चित्रित करने के बजाय इसके बारे में स्वस्थ तरीके से बात करें। लोगों को यह बताने के बजाय कि आपके पूर्व ने क्या किया और उन्होंने आपको कैसा महसूस कराया, यह व्यक्त करने के लिए अडिग रहें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप कैसे आगे बढ़ना चाहेंगे।
5. उसके दोस्तों या परिवार से संपर्क करके खुद को शर्मिंदा न करें
यह तो बस हताशा है। यदि आपका पूर्व सोशल मीडिया पर एक नए रिश्ते का दिखावा कर रहा है, तो यह स्पष्ट है कि वह अब आपको अपने जीवन में नहीं चाहती है। यह आपके पूर्व के आपके बिना खुश होने के संकेतों में से एक है। उसने आपकी तस्वीरें हटा दी हैं। उसके दोस्तों और परिवार को ब्रेकअप के बारे में पता है। वे जानते हैं कि आपका एक्स एक खुशहाल रिश्ते में है। जब आपका एक्स आगे बढ़ जाए तो आपको इससे निपटने के तरीके खोजने होंगे।
इसलिए, उसके दोस्तों के पास जाकर और यह कहकर खुद को शर्मिंदा न करें, “हमारे ब्रेकअप के बाद मेरा एक्स ठीक लग रहा है। लेकिन मैं उसे वापस चाहता हूँ। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?" यहां तक कि अगर आप अपने पूर्व के साथ वापस आना चाहते हैं, तो भी ऐसा न करेंउसके प्रियजनों को शामिल करें। यह अपरिपक्व और अनुपयुक्त है, और यह आपके मामले में मदद नहीं करेगा। केवल आप और आपके पूर्व ही इस रिश्ते को ठीक कर सकते हैं।
6. रिबाउंड रिलेशनशिप के लिए उसे जज न करें
जब मेरे एक्स ने मुझसे ब्रेकअप किया और तुरंत दूसरे रिश्ते में कूद गया, तो मैं तबाह हो गया, गुस्सा हो गया और हार मान गया। मानो यह देखने का खेल था कि कौन पहले चलता है। मुझे स्पष्ट रूप से ऐसा लगा जैसे मैं हार गया और मैं चाहता था कि मेरे पूर्व का नया रिश्ता बुरी तरह विफल हो। मेरा पूर्व उसके पलटाव से बहुत खुश लग रहा था, जबकि मैं दुखी, द्वेषी और ईर्ष्यालु था। इस नकारात्मकता ने मेरे अच्छे निर्णय को धूमिल कर दिया। मैंने उसे और उस महिला को आपत्तिजनक नामों से पुकारा। मुझे यकीन ही नहीं हो रहा था कि मेरी एक्स कैसे उसके साथ इतनी तेजी से आगे बढ़ सकती है। मुझे अपने शब्दों की मूर्खता का एहसास बहुत बाद में हुआ।
जब ब्रेकअप के तुरंत बाद आपका एक्स आगे बढ़ जाता है, तो यह उन संकेतों में से एक है, जो आपके एक्स के आप से ऊपर हैं। वह आपको वापस नहीं चाहती है। उसने आगे बढ़ने के लिए पहला स्वस्थ कदम उठाया है। ये कुछ संकेत हैं कि आपका एक्स आपके बिना खुश है। समय आ गया है कि आप उसके बिना भी खुश रहना सीखें।
7। उससे वापस आने की याचना न करें
अपने पूर्व साथी से वापस आने की याचना करना दिल दहला देने वाला है। जब आप प्यार की भीख मांगते हैं तो आपका आत्मसम्मान चोटिल होता है। जब आपका एक्स वास्तव में आपके साथ हो जाएगा, तो वह वापस नहीं आएगी चाहे आप कितना भीख मांगें या भीख मांगें। आपका पूर्व सोशल मीडिया पर एक नए रिश्ते की झड़ी लगा रहा है, आखिरकार। वह चाहती है कि सभी को पता चले कि वह आगे बढ़ चुकी है।
कबReddit पर पूछा गया कि आपके एक्स को आगे बढ़ते हुए देखकर कैसा लगा, एक यूजर ने जवाब दिया, "आप कभी नहीं जानते कि आपके एक्स और उनके नए बॉयफ्रेंड के बीच वास्तव में क्या है। मेरे पूर्व बंदर ने किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क किया जो "उसका प्रकार" लग रहा था। मैं बहुत पीड़ा में था। मैं खुद को इतना बेकार महसूस करता था और वे इतने एक जैसे लगते थे कि मुझे उसके लिए बस एक सीढ़ी की तरह महसूस हुआ।
“खैर 6 महीने आगे बढ़े और वे समाप्त हो गए। वे बाहर से बहुत खुश लग रहे थे लेकिन अंदर से ऐसा नहीं था। एक बात जो मैं आपको बता सकता हूं, वह यह है कि आप उन पर नज़र रखने या उन्हें जाने देने से मना करके अपने आप को अच्छा नहीं कर रहे हैं। में वहा गया था। यदि आप उससे वापस आने के लिए विनती करते हैं तो आप केवल अपने आप को चोट पहुँचा रहे हैं। संबंध विच्छेद। मुझे यह जानकर बहुत गुस्सा आया कि वह मेरे दोस्त के साथ डेट पर गई थी। वह इतनी जल्दी एक नए रिश्ते में कूद गई! उन्होंने सगाई भी कर ली। उस समय, मैं चाहता था कि उसका नया रिश्ता विफल हो जाए। मैंने सोचा कि अगर ऐसा होता है तो वह मेरे पास वापस आएगी। मुझे अंततः एहसास हुआ कि यह इसके लायक नहीं था। अगर यह होना होता तो हम साथ होते।"
यह सभी देखें: एक महिला को एक पुरुष के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए - इसे सही तरीके से करने के 21 तरीकेयहां आगे बढ़ने और ब्रेकअप को स्वीकार करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:
- अपना मूल्य जानें और खुद को मान्य करें
- उसे अपने जीवन से हटा दें
- अपनी भावनाओं को नियमित रूप से लिखें
- नहीं किसी और की आपके बारे में धारणा के आधार पर कभी भी अपने मूल्य पर सवाल न उठाएं
बंद करोकह रही है, "मेरा पूर्व उसके पलटाव से बहुत खुश लग रहा है।" यह समय है कि आप अपनी खुशी स्वयं पाएं। अपने ब्रेकअप को स्वस्थ तरीके से संभालने की कोशिश करें। अपनी उपलब्धियों, करियर और शौक पर ध्यान दें। अपने दोस्तों से मिलो। इसे अपनी भावनाओं को संक्षेप में लिखने का एक बिंदु बनाएं। स्पीड डेटिंग का प्रयास करें। अपने पूर्व से वापस आने के लिए विनती न करें जब उन्होंने यह स्पष्ट कर दिया है कि वे अपने रिबाउंड रिश्ते में प्रसन्न और चमक रहे हैं। आपको सभी संकेत मिल गए हैं कि आपका पूर्व आपके बिना खुश है। आप किस का इंतजार कर रहे हैं? वह वापस नहीं आ रही है। जान लें कि यह नुकसान आपका नहीं है। यह उसका है।
मुख्य बिंदु
- यदि आपका पूर्व अपने पलटाव से खुश है, तो उनसे आपको वापस लेने के लिए विनती न करें
- अपने पूर्व को बदनाम न करें या उनके दोस्तों तक न पहुंचें और परिवार
- ब्रेकअप को स्वीकार करें और आत्म-प्रेम का अभ्यास करें
आप प्यार में पड़ जाते हैं। आप प्यार से बाहर हो जाते हैं। यही जीवन का सार है। आप किसी ऐसे व्यक्ति को मजबूर नहीं कर सकते जो आपके जीवन में रहने के लिए आपसे प्यार नहीं करता है। आप किसी से प्यार कर सकते हैं और फिर भी उसे जाने दे सकते हैं। आप किसी के प्रति नकारात्मक भावनाओं के बिना उसके साथ संबंध तोड़ सकते हैं। आप अपने पूर्व को चोट पहुँचाए बिना ठीक हो सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. क्या मेरे एक्स का रिबाउंड रिलेशनशिप टिकेगा?यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे इस व्यक्ति के बारे में कितने गंभीर हैं। एक आम मिथक है कि ऐसे रिश्ते टिकते नहीं हैं। लेकिन यह सच नहीं है। कई रिबाउंड रिश्ते हमेशा के लिए प्रतिबद्धता में बदल जाते हैं और कुछ शुरू होते ही गिर जाते हैं और दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं। 2. क्या मेरी पूर्व प्रेमिका अपने पलटाव से प्यार करती है?
शायद वह वास्तव में अपने पलटाव से प्यार करती है। या शायद वह नहीं करती। लेकिन तथ्य यह है कि आप दोनों का ब्रेकअप हो चुका है और आपको उसकी नई लव लाइफ पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत नहीं है। आपको अपने दम पर खुश रहने का रास्ता खोजने की जरूरत है।