Rupturas, ¿verdad? No sólo tienes que lidiar con separarte de tu amada, sino que también tienes que mantenerte cuerdo después de verla con otra persona. Y si son felices, no puedes evitar llorar para tus adentros: "¿Cómo voy a seguir adelante si mi ex parece tan feliz con su rebote?" Lo entendemos. Es una situación muy desagradable en la que estar.

Podría ser realmente feliz, pero ¿y si no lo es? ¿Y si sólo finge ser feliz para darte celos? Según un estudio empírico, la razón por la que algunas personas se meten en relaciones de rebote es que es una de las formas de aumentar la confianza en sí mismas y de demostrarse a sí mismas y a los demás que siguen siendo deseables. Hay un 50% de probabilidades de que estén luchando por superar una relación de rebote.o ya te han superado.

Jaseena Backer (MS Psicología), que es experta en género y gestión de relaciones, dice: "En una relación de rebote, no eres tú mismo. Estás en una búsqueda hacia muchas respuestas que no obtuviste de la relación rota. Hasta que llegas ahí, sigues en el rebote y no estás listo para fomentar una nueva conexión duradera y significativa".

Cómo lidiar cuando tu ex parece tan feliz con su rebote

Si tu ex está en una relación de rebote justo después de romper contigo, entonces existe la posibilidad de que aún no te haya superado y sólo esté utilizando a esta nueva persona para deshacerse de los sentimientos que tiene hacia ti. Pero, ¿y si es realmente feliz y ha pasado página? En ese caso, aquí tienes algunas estrategias de afrontamiento que te ayudarán a pasar página a ti también.

1. Dale espacio a tu ex

Las malas rupturas pueden albergar emociones negativas. Puede que le odies por haber roto contigo. Dudarás de ti mismo. Te compararás con la persona con la que sale actualmente. Así que es mejor que le des espacio a tu ex porque tus emociones están a flor de piel y es posible que te estés enfrentando a un desbordamiento emocional.

Mientras tanto, puedes reunirte con tus amigos y tu familia. Puedes retomar tus antiguas aficiones. Céntrate en tu carrera, Es esencial que no le acoses con mensajes y llamadas telefónicas. También debes evitar decirte cosas hirientes y groseras. Si tu ex está en una relación de rebote después de romper inmediatamente contigo, es mejor que le des un poco de espacio, por el bien de ambos.sakes.

2. Establecer una norma de no contacto

Tu ex solía ser feliz contigo, pero ahora ignora tus llamadas y mensajes de texto.Te sientes miserable y dolido.Lo mejor que puedes hacer en este momento es establecer una regla de no contacto.La regla de no contacto es cuando ambos no se llaman, envían mensajes de texto o se encuentran.La principal ventaja de esta regla es que ya no te hace parecer desesperado.Tu dignidad y respeto por ti mismo estarán intactos.Además, tetendrá otra oportunidad de enamorarse.

A la pregunta en Reddit de cómo puede ser beneficiosa la regla de no contacto, un usuario respondió: "Llevo 12 días con la regla de no contacto y ahora mismo me estoy centrando en mí mismo (yendo al gimnasio, comiendo sano, intentando vestir mejor...) Espero que esto haga que sea más probable que ella vuelva, pero aunque no lo haga, al final me he mejorado a mí mismo. Ambos salimos ganando".

3. No la acoses en las redes sociales

Un usuario de Reddit comparte sus penas: "Mi ex parece tan feliz con su despecho. Es tan difícil controlar la negatividad que me rezuma. No puedo evitar acosarla en las redes sociales. Estoy dolido porque todos nuestros problemas quedaron sin resolver y ahora de repente empezó a salir con este chico nuevo y ahora está apurando la relación como el demonio."

Es normal sentir curiosidad por lo que ocurre en la vida de tu ex. Quieres saber si la persona con la que sale tiene mejor aspecto que tú, viste mejor que tú o incluso gana más que tú. Por eso, cuando tu ex parece feliz en las redes sociales, hay posibilidades de que te moleste que sea feliz.

No está mal, pero tampoco es bueno para ti. No querrás perder tu carácter amable y considerado por una mala ruptura. Cuando tu ex haya terminado de verdad contigo, ¿para qué molestarte en acosar a tu ex en las redes sociales sólo para sentirte amargado por tu situación? Eres mejor que eso.

4. No hables mal de ella

Todas las personas tienen defectos. Puede ser catártico hablar de sus defectos después de separarse. Pero cuando hablas mal de un ex después de una ruptura, no es más que un reflejo de ti mismo. Demuestra que estás ocultando tus defectos y resaltando los suyos. Toma el camino correcto y mantente hermético sobre su carácter incluso cuando te desahogues con tus amigos íntimos.

"Mi ex parece tan feliz en su relación de rebote. Ni siquiera se sintió mal por romperme el corazón. ¡Qué perra!" - Ventilar de esta manera puede volverse tóxico muy pronto. Habla de ello de una manera sana en lugar de retratar a tu ex de una manera malvada. Limítate a expresar cómo te sientes y cómo te gustaría seguir adelante en lugar de decirle a la gente lo que hizo tu ex y cómo te hizo sentir.

5. No te avergüences de contactar con sus amigos o familiares.

Esto es pura desesperación. Si tu ex está alardeando de una nueva relación en las redes sociales, está claro que ya no te quiere en su vida. Es una de las señales de que tu ex es feliz sin ti. Ha borrado tus fotos. Sus amigos y su familia están al tanto de la ruptura. Saben que tu ex tiene una relación feliz. Tienes que encontrar la manera de afrontar que tu ex siga adelante.

Así que no te pongas en evidencia acudiendo a sus amigos y diciéndoles: "Mi ex parece estar bien después de nuestra ruptura. Pero quiero que vuelva. ¿Me podéis ayudar?" Aunque quieras volver con tu ex, no involucres a sus seres queridos. Es inmaduro e inapropiado, y no te ayudará en tu caso. Las únicas personas que pueden arreglar esta relación sois tú y tu ex.

6. No la juzgues por tener una relación de rebote

Cuando mi ex rompió conmigo e inmediatamente se metió en otra relación, me quedé destrozada, enfadada y me sentí derrotada. Como si esto fuera un juego para ver quién avanza primero. Sentí claramente que había perdido y quería que la nueva relación de mi ex fracasara estrepitosamente. Mi ex parecía tan feliz con su rebote, mientras que yo me sentía infeliz, rencorosa y celosa. Esta negatividad nubló mi buen juicio. Le llamé y eseinsultos ofensivos a la mujer. No podía creer cómo mi ex podía seguir adelante tan rápido con ella. Me di cuenta mucho más tarde de la insensatez de mis palabras.

Cuando tu ex pasa página poco después de la ruptura, es una de las señales de que tu ex te ha superado. No te quiere de vuelta. Ha dado el primer paso saludable para pasar página. Estas son algunas de las señales de que tu ex es feliz sin ti. Es hora de que tú también aprendas a ser feliz sin ella.

7. No le supliques que vuelva

Suplicar a tu ex para que vuelva es desgarrador. Tu autoestima se resiente cuando suplicas amor. Cuando tu ex ha terminado contigo de verdad, no volverá por mucho que le ruegues y le supliques. Al fin y al cabo, tu ex está presumiendo de nueva relación en las redes sociales. Quiere que todo el mundo sepa que ha pasado página.

Cuando se le preguntó en Reddit sobre cómo se sentía al ver a su ex seguir adelante, un usuario respondió: "Nunca se sabe lo que es realmente como entre su ex y su nuevo novio. Mi ex mono se ramificó a alguien que parecía tan "su tipo". Yo estaba en tanta agonía. Me sentí tan inútil y se parecían tanto que me sentí como un peldaño para ella.

"De todas formas avanza rápido 6 meses y han terminado.Parecían tan felices por fuera pero no era así por dentro.Una cosa que te puedo decir sin embargo es que no te haces ningún bien manteniéndote pendiente de ellos o negándote a dejarlos marchar.Yo he pasado por eso.Sólo te haces daño a ti mismo si le ruegas que vuelva."

8. Aceptar la ruptura

Zack, un diseñador gráfico de Nueva York, dice: "Mi ex parece estar bien después de nuestra ruptura. Yo estaba furioso después de enterarme de que ella había tenido una cita con mi amigo. Ella se lanzó a una nueva relación tan pronto! Incluso se comprometieron. En ese momento, yo quería que su nueva relación fracasara. Pensé que si eso sucedía, ella volvería conmigo. Con el tiempo me di cuenta de que no valía la pena. Hubiéramos sidojuntos si estaba destinado a ser".

He aquí algunas formas de seguir adelante y aceptar la ruptura:

• Conoce tu valor y valídate
• Bórrala de tu vida
• Anota tus emociones con regularidad
• No pongas nunca en duda tu valía basándote en la percepción que los demás tienen de ti.

Deja de decir: "Mi ex parece tan feliz con su despecho". Es hora de que encuentres tu propia felicidad. Intenta sobrellevar tu ruptura de forma sana. Céntrate en tus logros, tu carrera y tus aficiones. Queda con tus amigos. Anota tus sentimientos. Prueba a tener citas rápidas. No le ruegues a tu ex que vuelva cuando te ha dejado claro que está encantada y radiante con su relación de despecho. TeTienes todas las señales de que tu ex es feliz sin ti. ¿A qué esperas? No va a volver. Que sepas que esta pérdida no es tuya, es de ella.

Indicadores clave

• Si tu ex parece feliz con su rebote, no le ruegues que te acepte de nuevo
• No hables mal de tu ex ni te acerques a sus amigos y familiares.
• Acepta la ruptura y practica el amor propio

Te enamoras y te desenamoras. Ésa es la esencia misma de la vida. No puedes obligar a alguien que no está enamorado de ti a permanecer en tu vida. Puedes amar a alguien y aun así dejarle marchar. Puedes romper con alguien sin tener sentimientos negativos hacia él. Puedes curarte y seguir adelante sin herir a tu ex.

Preguntas frecuentes

Eso depende de lo en serio que vayan con esa persona. Existe el mito común de que este tipo de relaciones no duran, pero no es cierto. Muchas relaciones de rebote se convierten en un tipo de compromiso para siempre y otras caen y se estrellan nada más empezar. 2. ¿Mi ex ama a su despechado?

Tal vez ella realmente ama a su rebote. O tal vez no lo hace. Pero el hecho es que ustedes dos han roto y usted no tiene que fijarse en su nueva vida amorosa. Usted necesita encontrar su camino de regreso a ser feliz por su cuenta.