Despărțiri, nu-i așa? Nu trebuie doar să te confrunți cu despărțirea de persoana iubită, ci și să te menții sănătoasă la cap după ce o vezi cu altcineva. Și dacă este fericită, nu poți să nu te plângi în sinea ta: "Cum să merg mai departe când fosta mea pare atât de fericită cu rebutul ei?" Înțelegem. Este o situație foarte neplăcută în care să te afli.

Ar putea fi cu adevărat fericită. Dar dacă nu este așa? Dacă se preface că este fericită doar pentru a te face să te simți gelos? Potrivit unui studiu empiric, motivul pentru care unii oameni intră în relații de refulare este că este una dintre modalitățile de a-și spori încrederea în sine și de a-și dovedi lor și celorlalți că sunt încă de dorit. Există o șansă de 50-50% ca ei fie se luptă să treacă pestesau te-au uitat deja.

Jaseena Backer (MS Psihologie), care este expertă în gestionarea genului și a relațiilor, spune: "Într-o relație de revenire, nu ești tu însuți. Ești în căutarea multor răspunsuri pe care nu le-ai obținut din relația ruptă. Până când nu ajungi acolo, rămâi în revenire și nu ești pregătit să favorizezi o nouă conexiune de durată și semnificativă."

Cum să te descurci atunci când fosta ta pare atât de fericită cu revenirea ei

Dacă fostul tău iubit are o relație de refacere imediat după ce s-a despărțit de tine, atunci există posibilitatea ca el să nu te fi uitat încă și să se folosească de această nouă persoană doar pentru a scăpa de sentimentele pe care le are pentru tine. Dar dacă este cu adevărat fericit și a trecut peste? În acest caz, iată câteva strategii de adaptare care să te ajute și pe tine să treci mai departe.

1. Acordă-i fostului tău iubit un pic de spațiu

Despărțirile neplăcute pot găzdui emoții negative. S-ar putea să îl urăști pentru că s-a despărțit de tine. Te vei îndoi de tine însuți. Te vei compara cu persoana cu care se întâlnește în prezent. Așa că este mai bine să îi acorzi fostului tău spațiu, pentru că emoțiile tale sunt brute și există șanse să te confrunți cu o inundație emoțională.

Între timp, te poți întâlni cu prietenii și familia ta. Poți să te întorci la vechile tale hobby-uri. Concentrează-te pe cariera ta, Este esențial să nu îi hărțuiești cu mesaje și apeluri telefonice. De asemenea, ar trebui să te împiedici să vă spuneți lucruri dureroase și nepoliticoase unul altuia. Dacă fosta ta iubită este într-o relație de recuperare după ce s-a despărțit imediat de tine, este mai bine să îi dai puțin spațiu, pentru amândoide dragul lui.

2. Stabiliți o regulă de interzicere a contactului

Fostul tău iubit era fericit cu tine, dar acum îți ignoră apelurile și SMS-urile. Ești nefericit și suferi. Cel mai bun lucru pe care îl poți face acum este să stabilești o regulă de noncontact. Regula de noncontact este atunci când amândoi nu vă sunați, nu trimiteți mesaje sau nu vă întâlniți. Principalul avantaj al acestei reguli este că nu te mai face să pari disperat. Demnitatea și respectul de sine vor fi intacte. De asemenea, îțiva avea o nouă ocazie să se îndrăgostească.

Întrebat pe Reddit cum poate fi benefică regula de non contact, un utilizator a răspuns: "Am fost în regulă de non contact timp de 12 zile și acum mă concentrez pe mine (merg la sală, mănânc sănătos, încerc să mă îmbrac mai bine...) Sper că acest lucru o va face să fie mai probabilă să se întoarcă, dar chiar dacă nu se întoarce, tot m-am îmbunătățit la sfârșitul zilei. Este un câștig pentru amândoi".

3. Nu o urmăriți pe rețelele de socializare

Un utilizator Reddit își împărtășește necazurile: "Fosta mea pare atât de fericită cu rebeliunea ei. Este atât de greu să controlez negativitatea care se scurge din mine. Nu mă pot abține să nu o urmăresc pe rețelele de socializare. Sunt doar rănit pentru că toate problemele noastre au fost nerezolvate și acum a început brusc să se întâlnească cu acest tip nou și acum grăbește relația ca naiba."

Este normal să fii curios să afli ce se întâmplă în viața fostului tău iubit. Vrei să știi dacă persoana cu care se întâlnește arată mai bine decât tine, se îmbracă mai bine decât tine sau chiar câștigă mai mult decât tine. Așa că, atunci când fostul tău iubit pare fericit pe rețelele de socializare, există șanse să te resemnezi cu el pentru că este fericit.

Nu este greșit, dar nici nu este bine pentru tine. Nu vrei să-ți pierzi firea amabilă și grijulie din cauza unei despărțiri nereușite. Când fostul tău iubit a terminat cu adevărat cu tine, de ce să te mai obosești să îl urmărești pe fostul iubit pe rețelele de socializare doar pentru a te simți amărât de situația ta? Ești mai bună decât atât.

4. Nu vorbi urât despre ea

Fiecare persoană are defecte. Poate fi cathartic să vorbești despre defectele lor după ce vă despărțiți. Dar atunci când vorbești de rău un fost după o despărțire, nu este altceva decât o reflectare a ta. Arată că îți ascunzi defectele tale și le scoți în evidență pe ale lui. Ia-o pe drumul cel bun și rămâi tăcută în privința caracterului lor, chiar și atunci când te descarci în fața prietenilor apropiați.

"Fosta mea soție pare atât de fericită în relația ei de refacere. Nici măcar nu s-a simțit prost că mi-a frânt inima. Ce ticăloasă!" - O astfel de exprimare poate deveni în curând toxică. Vorbește despre asta într-un mod sănătos, mai degrabă decât să îți portretizezi fosta soție într-o manieră malefică. Rămâi la exprimarea a ceea ce simți și a modului în care ai vrea să mergi mai departe, mai degrabă decât să spui oamenilor ce a făcut fosta soție și cum te-a făcut să te simți.

5. Nu te face de râs dacă te adresezi prietenilor sau familiei ei

Aceasta este pur și simplu disperare. Dacă fosta ta iubită își etalează o nouă relație pe rețelele de socializare, este clar că nu te mai vrea în viața ei. Este unul dintre semnele că fosta ta iubită este fericită fără tine. Ți-a șters pozele. Prietenii și familia ei știu despre despărțire. Ei știu că fosta ta iubită are o relație fericită. Trebuie să afli modalități de a face față atunci când fosta ta iubită merge mai departe.

Așadar, nu te face de râs dacă te adresezi prietenilor ei și le spui: "Fosta mea soție pare să fie bine după despărțirea noastră. Dar o vreau înapoi. Mă puteți ajuta?" Chiar dacă vrei să te împaci cu fosta ta soție, nu-i implica pe cei dragi ei. Este imatur și nepotrivit și nu te va ajuta în cazul tău. Singurele persoane care pot repara această relație sunteți tu și fosta ta soție.

6. Nu o judeca pentru că are o relație de reflux

Când fostul meu iubit s-a despărțit de mine și a sărit imediat într-o altă relație, am fost devastată, furioasă și m-am simțit înfrântă. Ca și cum ar fi fost un joc pentru a vedea cine merge mai departe primul. Simțeam clar că am pierdut și îmi doream ca noua relație a fostului meu iubit să eșueze rău. Fostul meu iubit părea atât de fericit cu rebutul lui, în timp ce eu eram nefericită, răutăcioasă și geloasă. Această negativitate mi-a întunecat judecata. L-am sunat și astafemeie nume jignitoare. Nu-mi venea să cred cum a putut fostul meu iubit să treacă atât de repede mai departe cu ea. Mi-am dat seama mult mai târziu de nebunia cuvintelor mele.

Când fosta ta iubită trece mai departe la scurt timp după despărțire, este unul dintre semnele că fosta ta iubită te-a uitat. Nu te mai vrea înapoi. A făcut primul pas sănătos pentru a merge mai departe. Acestea sunt câteva dintre semnele că fosta ta iubită este fericită fără tine. Este timpul să înveți și tu să fii fericită fără ea.

7. Nu o implorați să se întoarcă

Să-ți implori fosta iubită să se întoarcă este sfâșietor. Stima de sine primește o lovitură atunci când cerșești iubire. Când fosta iubită a terminat cu adevărat cu tine, nu se va întoarce, indiferent cât de mult o implori și o rogi. Fosta iubită își etalează o nouă relație pe rețelele de socializare, la urma urmei. Vrea ca toată lumea să știe că a trecut mai departe.

Când a fost întrebat pe Reddit despre cum te-ai simțit văzându-ți fostul trecut mai departe, un utilizator a răspuns: "Niciodată nu știi cum e cu adevărat între fostul tău și noul lor iubit. Fostul meu maimuțoi s-a branșat la cineva care părea atât de "genul ei". Eram în agonie. Mă simțeam atât de lipsit de valoare și păreau atât de asemănători încât mă simțeam doar ca o treaptă pentru ea.

"Oricum, avansează rapid 6 luni și s-au terminat. Păreau atât de fericiți în exterior, dar nu era cazul în interior. Un lucru pe care pot să-ți spun totuși este că nu-ți faci niciun bine dacă îi urmărești sau dacă refuzi să îi lași să plece. Am trecut prin asta. Îți faci rău doar ție însuți dacă o implori să se întoarcă."

8. Acceptă despărțirea

Zack, un grafician din New York, spune: "Fosta mea pare să fie bine după despărțirea noastră. Am fost furios după ce am aflat că a ieșit la o întâlnire cu prietenul meu. A sărit într-o nouă relație atât de repede! S-au și logodit. La acea vreme, am vrut ca noua ei relație să eșueze. Am crezut că dacă se va întâmpla asta, se va întoarce la mine. Mi-am dat seama în cele din urmă că nu merită. Am fi fostîmpreună dacă așa a fost menit să fie."

Iată câteva modalități de a merge mai departe și de a accepta despărțirea:

• Cunoaște-ți valoarea și validează-te
• Șterge-o din viața ta
• Notează-ți emoțiile în mod regulat
• Nu-ți pune niciodată la îndoială valoarea pe baza percepției pe care o are altcineva despre tine

Încetează să mai spui: "Fosta mea pare atât de fericită cu relația ei de despărțire." Este timpul să îți găsești propria fericire. Încearcă să faci față despărțirii într-un mod sănătos. Concentrează-te pe realizările tale, pe cariera și pe hobby-urile tale. Întâlnește-te cu prietenii tăi. Fă-ți un punct de vedere pentru a-ți nota sentimentele. Încearcă întâlnirile rapide. Nu-ți implora fosta să se întoarcă atunci când ți-a dat de înțeles că este mulțumită și strălucitoare în relația de despărțire. TuAi toate semnele că fosta ta soție este fericită fără tine. Ce mai aștepți? Nu se mai întoarce. Să știi că această pierdere nu este a ta, ci a ei.

Indicatori cheie

• Dacă fosta ta soție pare fericită cu rebeliunea ei, nu-i implora să te ia înapoi
• Nu vorbiți de rău fostul dvs. sau să ajungă la prietenii și familia lor
• Acceptă despărțirea și practică iubirea de sine

Te îndrăgostești, te dezîndrăgostești, asta e esența vieții. Nu poți forța pe cineva care nu te iubește să rămână în viața ta. Poți iubi pe cineva și totuși să-l lași să plece. Te poți despărți de cineva fără să ai sentimente negative față de el. Te poți vindeca și poți merge mai departe fără să-ți rănești fostul.

Întrebări frecvente

Depinde de cât de serios sunt în legătură cu această persoană. Există un mit comun conform căruia astfel de relații nu durează. Dar nu este adevărat. Multe relații de revenire se transformă într-un angajament de tip forever, iar unele cad și se prăbușesc imediat ce încep. 2. Oare fosta mea iubire își iubește rebeliunea?

Poate că ea își iubește cu adevărat rebutul. Sau poate că nu. Dar rămâne faptul că voi doi v-ați despărțit și nu trebuie să te fixezi pe noua ei viață amoroasă. Trebuie să îți găsești drumul înapoi pentru a fi fericit pe cont propriu.