Раскинувања, нели? Не треба само да се справите со разделбата со вашата сакана, туку морате и да се чувате себеси здрави откако ќе ја видите со некој друг. И ако тие се среќни, не можете а да не плачете во себе: „Како ќе продолжам понатаму кога бившиот ми изгледа толку среќен со нејзиното враќање? " Разбираме. Тоа е многу непријатна ситуација.

Таа може да биде искрено среќна. Но, што ако таа не е? Што ако таа само се преправа дека е среќна за да ве натера да се чувствувате љубоморни? Според една емпириска студија, причината поради која некои луѓе влегуваат во повратни врски е тоа што тоа е еден од начините да се подигне самодовербата и да се докажат себеси и на другите дека сè уште се пожелни. Шансите од 50 до 50 се или се борат да ве преболат или веќе ве преболеле.

Јасина Бакер (MS Psychology), која е експерт за управување со полот и врските, вели: „Во врската што се враќа, вие не сте сами. Во потрага сте по многу одговори кои не сте ги извлекле од нарушената врска. Сè додека не стигнете таму, останувате на ритам и не сте подготвени да поттикнете трајна, значајна нова врска. е во повратна врска веднаш откако раскинале со вас, тогаш постои можност тие сè уште да не се над вас и само ја користат оваа нова личност за да се ослободат одчувствата што ги имаат за вас. Но, што ако тие се вистински среќни и продолжиле понатаму? Во тој случај, еве неколку стратегии за справување кои ќе ви помогнат и вие да продолжите понатаму.

1. Дајте му простор на бившиот партнер

Лошото раскинување може да има негативни емоции. Можеби ги мразите што раскинале со вас. Ќе се сомневате во себе. Ќе се споредувате со личноста со која моментално излегува. Затоа, подобро е да му дадете простор на бившиот, бидејќи вашите емоции се сурови и има шанси да се соочите со емоционални поплави.

Во меѓувреме, можете да ги запознаете пријателите и семејството. Може да се вратите на старите хоби. Фокусирајте се на вашата кариера, од суштинско значење е да не ги оптоварувате со пораки и телефонски повици. Исто така, треба да се спречите да си кажувате навредливи и груби работи еден на друг. Ако вашата бивша е во отскочна врска откако веднаш раскина со вас, подобро е да ѝ дадете малку простор, заради ваша корист.

2. Воспоставете правило за без контакт

Вашиот поранешен беше задоволен со вас, но сега ги игнорира вашите повици и текстуални пораки. Вие сте мизерни и во болка. Најдоброто нешто што треба да направите во моментов е да воспоставите правило за без контакт. Правилото за без контакт е кога и двајцата не се јавувате, не пишувате пораки или не се среќавате. Главната предност на ова правило е што повеќе не ве прави да изгледате очајно. Вашето достоинство и самопочит ќе бидат недопрени. Исто така, ќе имате уште една можност да паднетељубов.

Кога го прашале на Reddit како правилото за без контакт може да биде корисно, корисникот одговорил: „Јас сум во правило за без контакт веќе 12 дена и во моментов се фокусирам на себе (ќе во теретана, се храниме здраво, се трудам да се облекувам подобро...) Се надевам дека ова ќе ја зголеми веројатноста да се врати, но дури и да не се врати, сепак се подобрив себеси на крајот од денот. Тоа е победа-победа за двете“.

3. Немојте да ја демнете на социјалните мрежи

Корисник на Редит ги споделува своите неволји: „Мојата поранешна изгледа многу среќна со нејзиното враќање. Толку е тешко да се контролира негативноста што излегува од мене. Не можам а да не ја прогонувам на социјалните мрежи. Едноставно сум повредена затоа што сите наши проблеми беа нерешени и сега таа одеднаш почна да излегува со овој нов дечко и сега ја брза врската како пекол.“

Нормално е да се биде љубопитен за тоа што се случува во животот на вашиот поранешен. Сакате да знаете дали личноста со која излегуваат изгледа подобро од вас, се облекува подобро од вас или дури заработува повеќе од вас. Значи, кога вашиот поранешен дел изгледа среќен на социјалните мрежи, има шанси да му замерите што е среќен.

Тоа не е погрешно, но не е добро ниту за вас. Не сакате да ја изгубите вашата љубезна и внимателна природа поради едно лошо раскинување. Кога вашиот поранешен навистина ќе заврши со вас, зошто да се мачите да го следите вашиот поранешен на социјалните мрежи само за да се чувствувате огорчени за вашата ситуација? Вие сте подобри од тоа.

4. Не зборувајте за ѓубренејзиниот

Секој човек има недостатоци. Може да биде катарзично да зборувате за нивните недостатоци откако ќе се разделите. Но, кога ќе навредувате бивши по раскинувањето, тоа не е ништо друго освен одраз на себе. Тоа покажува дека ги криете своите недостатоци и ги истакнувате нивните. Тргнете по високиот пат и останете цврсти во врска со нивниот карактер дури и додека им кажувате на вашите блиски пријатели.

„Мојата бивша се чини многу среќна во нејзината закрепната врска. Таа дури и не се чувствуваше лошо што ми го скрши срцето. Каков б*ч!“ – Ваквото проветрување наскоро може да стане токсично. Зборувајте за тоа на здрав начин наместо да го прикажувате вашиот поранешен на злобен начин. Придржувајте се до тоа како се чувствувате и како би сакале да продолжите понатаму, наместо да им кажувате на луѓето што направил вашиот поранешен и како тие ве натерале да се чувствувате.

5. Не се засрамувајте со контактирање со нејзините пријатели или семејството

Ова е обичен очај. Ако вашата бивша се пофали со нова врска на социјалните мрежи, јасно е дека таа повеќе не ве сака во нејзиниот живот. Тоа е еден од знаците дека вашиот поранешен е среќен без вас. Таа ги избриша твоите слики. Нејзините пријатели и семејството знаат за раскинувањето. Тие знаат дека вашиот поранешен е во среќна врска. Треба да откриете начини како да се справите кога бившиот ќе продолжи понатаму.

Затоа, не се засрамувајте со тоа што ќе се обратите до нејзините пријатели и ќе кажете: „Мојот поранешен изгледа добро по раскинувањето. Но, ја сакам назад. Можете ли да ми помогнете?" Дури и ако сакате да се вратите заедно со бившиот, немојтевклучи нејзините најблиски. Тоа е незрело и несоодветно, и нема да помогне во вашиот случај. Единствените луѓе кои можат да ја поправат оваа врска сте вие ​​и вашиот поранешен.

6. Не ја осудувајте затоа што има релаксирана врска

Кога мојот поранешен раскина со мене и веднаш влезе во друга врска, бев уништена, лута и се чувствував поразено. Како ова да беше игра за да се види кој ќе продолжи понатаму. Јасно се чувствував како да сум изгубил и сакав новата врска на мојот поранешен да пропадне многу. Мојот бивш изгледаше многу среќен со неговото враќање, додека јас бев несреќна, злобна и љубоморна. Оваа негативност ми го помати доброто расудување. Го нареков него и таа жена со навредливи имиња. Едноставно не можев да верувам како бившиот можеше толку брзо да продолжи со неа. Многу подоцна ја сфатив глупоста на моите зборови.

Кога бившиот се преселил набргу по раскинувањето, тоа е еден од знаците дека бившиот е над вас. Таа не сака да се вратиш. Таа го направи првиот здрав чекор за да продолжи понатаму. Ова се некои од знаците дека вашиот поранешен е среќен без вас. Време е да научите како да бидете среќни и без неа.

7. Не молете ја да се врати

Да се ​​молите вашата поранешна да се врати е потресно. Вашата самодоверба добива удар кога молите за љубов. Кога вашата бивша навистина ќе заврши со вас, таа нема да се врати без разлика колку се молите и молите. На крајот на краиштата, вашиот поранешен мафта со нова врска на социјалните мрежи. Таа сака сите да знаат дека продолжила понатаму.

Когапрашан на Редит за тоа како се чувствува кога гледаш дека твојот поранешен продолжува понатаму, еден корисник одговорил: „Никогаш не знаеш како е навистина помеѓу твојот поранешен и нивниот нов дечко. Мојот поранешен мајмун се разграни со некој што изгледаше толку „нејзин тип“. Бев во толку голема агонија. Се чувствував толку безвредно и тие ми личеа толку слично што едноставно се чувствував како отскочна штица за неа.

„Сепак брзо напред 6 месеци и тие се готови. Тие изгледаа толку среќни однадвор, но тоа не беше случај внатре. Едно нешто што можам да ви кажам е дека не си правите ништо добро со тоа што ги следите или одбивате да ги пуштите. Јас сум бил таму. Се повредуваш само ако ја молиш да се врати.“

8. Прифатете го раскинувањето

Зак, графички дизајнер од Њујорк, вели: „Мојот поранешен изгледа добро по нашата раскинува. Бев бесен откако дознав дека отишла на состанок со мојот пријател. Таа толку брзо скокна во нова врска! Дури и се верија. Во тоа време сакав нејзината нова врска да пропадне. Мислев дека ако тоа се случи, таа ќе ми се врати. На крајот сфатив дека не вреди. Ќе бевме заедно ако тоа беше наменето“.

Еве неколку начини да продолжите понатаму и да го прифатите раскинувањето:

• Знајте ја вашата вредност и потврдете се себеси
• Избришете ја од вашиот живот
• Редовно запишувајте ги емоциите
• Дон Никогаш не прашувај ја својата вредност врз основа на туѓата перцепција за тебе

Стопвелејќи: „Мојот поранешен дел изгледа многу среќен со нејзиното враќање“. Време е да ја пронајдете сопствената среќа. Обидете се да се справите со раскинувањето на здрав начин. Фокусирајте се на вашите достигнувања, кариера и хоби. Запознајте ги вашите пријатели. Направете цел да ги запишете вашите чувства. Пробајте брзо запознавање. Немојте да го молите бившиот да се врати кога јасно ставиле до знаење дека се задоволни и блескаат во нивната врска. Ги имате сите знаци дека вашиот поранешен е среќен без вас. Што чекаш? Таа не се враќа. Знајте дека оваа загуба не е ваша. Тоа е нејзино.

Клучни показатели

• Ако вашиот поранешен делува среќен со нејзиното враќање, немојте да го молите да ве вратат назад
• Немојте лошо да зборувате за бившиот или да контактирате со нивните пријатели и семејството
• Прифатете го раскинувањето и вежбајте самољубие

Се заљубувате. Се одљубуваш. Тоа е самата суштина на животот. Не можете да присилите некој кој не е заљубен во вас да остане во вашиот живот. Можеш да сакаш некого, а сепак да го пуштиш да си оди. Можете да раскинете со некого без да имате негативни чувства кон него. Можете да заздравите и да продолжите понатаму без да го повредите вашиот поранешен.

Најчесто поставувани прашања

Тоа зависи од тоа колку се сериозни во врска со оваа личност. Постои вообичаен мит дека таквите врски не траат. Но, тоа не е вистина. Многу врски кои се враќаат се претвораат во вечен тип на посветеност, а некои паѓаат и паѓаат веднаш штом ќе започнат. 2. Дали мојата бивша го сака нејзиниот скок?

Можеби таа навистина го сака нејзиниот скок. Или можеби таа не го прави тоа. Но, останува фактот дека вие двајца раскинавте и не мора да се фиксирате на нејзиниот нов љубовен живот. Треба сами да го пронајдете патот за да бидете среќни.