Велат никогаш не оди во кревет луд. Така, јас и мојот партнер остануваме во кревет и се расправаме. Понекогаш гласно. Понекогаш мирно. Зависи колку е доцна во ноќта и колку сме гладни. Расправиите во врските не мора да укажуваат на тоа дека сте во немирни води. Тоа едноставно значи дека двајца луѓе спречуваат поголема тепачка да се случи со решавање на помалите. Имаме секакви тепачки, почнувајќи од тепачки „што има за вечера“ до тепачки „кој ќе ми ги мие садовите“ до тепачки „премногу технологија ни го попречува квалитетот на времето“.

Мојот партнер еднаш ме исмеваше после расправија и ми рече дека повеќе би сакал да го изгубам сонот отколку да изгубам борба. Признавам, понекогаш треба да дозволам конфликтот да дише до следниот ден пред да скокнам за да го решам. Но, добро е да се расправате и да го оставите сето тоа надвор (кога и двајцата сте подготвени), бидејќи кога ќе престанете да се расправате во врска, тоа значи дека сте престанале да се грижите. Џозеф Грени, коавтор на бестселерот на Њујорк Тајмс Круцијални разговори , пишува дека паровите кои се расправаат заедно, остануваат заедно. Проблемот започнува кога ќе почнете да ги избегнувате тие расправии.

Тука сме да ви помогнеме да разберете зошто расправиите се важни во врската, во консултација со советникот Нишмин Маршал, кој е специјализиран за советување за бракови без љубов, навредливи бракови, досада, тепачки и сексуални проблеми. Таа вели: „Карањестратегиите за разрешување исто така ќе се разликуваат од пар до пар. Има некои што треба и не треба додека се справувате со конфликти. Еве неколку совети за тоа како да се борите во врска:

Зошто аргументите се здрави

„Зошто се расправаме? Дали е здраво да се карате во врските?“ Овие прашања може да ви тежат на ум после секоја расправија со вашето СО. Риди вели: „Без оглед на причините за расправии, паровите се расправаат затоа што се сакаат и нешто што едното го направило или кажало му пречи на другото. Не можете да го оставите затоа што тогаш станува избегнување. Рамнодушноста е нездрава, додека расправиите во врската се сосема здрави затоа што не ги бришете проблемите под тепих. Покажувате грижа и сакате да ги решите проблемите. Овие аргументи не значат дека одите на пат за развод.

„Дали е нормално да се карате секој ден во врска? Да, ако целта е да се изгради силна врска. Не, ако сè што сакате да направите е да го исфрлите гневот и да го критикувате партнерот. Со помош на овие мали расправии во врската, можете да научите за предизвикувачите, траумите и несигурноста на едни со други. Подобро се запознавате со системите на вредности на едни со други. Расправиите се исто така дискусии помеѓу двајца луѓе кои не се на иста страница, но тие се во ист тим. да се најде проблемот и да се излечи. Кога паровите постојано се расправаат, тие често забораваат на својата крајна дестинација, а тоа е да најдат решение. „Колку е премногу борба“ станува клучно прашање кога сè што правитесе кара и се расправа и не знае како да се ослободи од незадоволството долго откако ќе се реши конфликтот. Ако целта е да победите во расправијата со вашиот сопружник, тогаш веќе сте изгубиле. Еве неколку совети за тоа како да се справите со кавгите со партнерот кои можат да им помогнат на паровите кои се расправаат да ги решаваат конфликтите повешто:

1. Преземете одговорност за вашите постапки

Ако вашиот партнер е повреден поради вашите постапки , прифати го. Колку подолго се однесувате како да сте светец и ништо што би можеле да направите не би можело да биде погрешно, толку е поголема опасноста од вашата врска. ќе. Крајно време е да се извините за вашите грешки. Избегнувајте расправии во врската и преземете одговорност за вашите погрешни постапки. Ова е еден од чекорите за позитивност на врската што можете да ги преземете за да го подобрите квалитетот на вашата љубов.

2. Научете да правите компромиси

Да знаете како да правите компромис е она што на крајот води до задоволство во врската. Дури и додека се карате во врските, научете да правите компромиси. Не можете секој пат да го следите вашиот пат. Ако не сакате да ја имате истата кавга и истата расправија секој втор ден, најдобро е да правите компромиси одвреме-навреме. Еве неколку совети за компромис во бракот или врската:

• Престанете да се карате за валкани садови и разделете ги домашните работи занекое време
• Во меѓувреме, заинтересирајте се за хобиите еден на друг
• Избегнувајте расправии во врската со јасно комуницирање на емоционалните, финансиските и физичките очекувања и потреби
• Поминете квалитетно време заедно за повеќе задоволство во врската
• Направете Редовно контактирајте со очите со нив и обидете се да ја пренесете вашата љубов без зборови одвреме-навреме
• Разговарајте еден со друг во моментот кога ќе почнете да се чувствувате како „жртвување“

3. Одвојте миг да дишете

Кога сте во жестока расправија, немојте насилно да го храните партнерот со сите ваши мисли и перспективи. Направете го тоа кога и двајцата сте во мирна состојба. Ако вашиот партнер вика, не мора да му возвраќате само за да докажете дека имате глас и дека знаете како да заземете став. Овие работи само ќе долеат масло на огнот. Кога вашиот партнер се впушта во деструктивен стил на расправија, тогаш земете период на разладување. Одете подалеку од ситуацијата.

4. Не ги терајте да се караат

Добро и зрело е за вашиот партнер ако знае дека нема да може да се справи со конфликтот и може да заврши со правење/кажење нешто за што ќе зажали. Тоа покажува колку се самосвесни. Значи, ако за време на една од овие тепачки поттикнати од бес, вашиот партнер одлучи да одвои малку време за да дише, тогаш оставете го. На барање/гест на вашиот партнер создаден за такви моменти, оставете му малку време да остане сам и не го бркајтеврескање на врвот на јазикот.

5. Без име

Кога вие и вашиот партнер постојано имате досадни тепачки, тогаш веројатно е затоа што ниту еден од вас не ја решава ситуацијата при рака, а притоа додава повеќе проблеми во садот за топење. Само погрижете се секогаш кога се карате со партнерот, да не употребувате погрдни зборови против него, бидејќи презимето во врска сериозно ги нарушува темелите на вашата љубов и наклонетост. Некои други работи што треба да ги имате на ум вклучуваат:

• Не давајте саркастични коментари
• Не копирајте го нивниот изглед и не покажувајте со прст кон карактерот на вашиот партнер
• Не ја користете неговата ранливост против нив
• Не им кажувајте да „молчат“ и да се однесуваат како да знаат сè
• Не претпоставувајте ништо
• Избегнувајте да давате снисходливи изјави
• Не обидувајте се да го покровителувате вашиот партнер

6. Не се расправајте за неколку работи одеднаш

Ова е една од причините поради кои се намалуваат позитивните интеракции меѓу партнерите. Не се карајте одеднаш. Риди предлага да ја фокусирате вашата енергија на само една расправија наместо да се карате за сите работи што не се во ред во вашата динамика. Понатаму, штом расправијата ќе престане, не ја воскреснувајте во друга расправија

7. Запомнете дека сте во истиот тим

Не е важно што предизвикува расправии во врската. Она што е важно е како ќе се соочитеовие аргументи како „тим“. Секогаш запомнете дека не се карате едни со други. Заедно се борите против некој проблем. Кога ги менувате стиловите на расправии во односите и се борите заедно како тим, тоа е еден од начините да имате здрави расправии во врската.

8. Не го каменувајте вашиот партнер по кавга

Истражувачите открија дека каменувањето е исто така форма на емоционално злоставување и има штета на менталното здравје и на мажите и на жените. Ова ментално здравје може да влијае и на физичкото здравје. Ќе развиете вкочанет врат, ќе имате чести главоболки и болки во рамото. Значи, ако на вашиот партнер му давате тивок третман по кавга, тогаш тоа значи дека намерно ја одолговлекувате борбата дури и откако ќе ги средите работите. Само се обидуваш да ги казниш со каменување. Не покажувајте негрижа на вашиот партнер со тоа што не се грижите за целокупното здравје на вашиот партнер.

Клучни показатели

• Расправиите во врската се здрави бидејќи ја покажуваат вашата подготвеност да работите на врската
• Одредени расправии се важни за одржување на врската, бидејќи тие ви дозволуваат да ги разјасните вашите разлики и да научите да најдете средина
• Кога некој од партнерите прибегнува кон ментална, вербална или физичка злоупотреба, расправиите стануваат токсични и нездрави . Ако се најдете во слична ситуација, знајте дека е во ред да се повлечете од врската за да се заштитите

Само затоа што се карате многу не значи дека вашата врска е доведена во ќорсокак. Врските се сведуваат на пронаоѓање смешни моменти дури и кога двајцата се разгорувате од бес. Кога правилно се постапува со нив, тие можат да помогнат да се подобри вашата компатибилност како двојка. Ако вашите тепачки стануваат огромни и се чини дека ништо не ја ублажува негативноста, мора да размислите за советување на парот за да ја пронајдете основната причина за вашите проблеми. Ако барате стручна помош, панелот со искусни советници на Bonobology е на само еден клик.

Оваа статија е ажурирана во март 2023 година.

Видови стилови на расправија

Дали паровите се караат? Да. Почесто отколку што мислите. Малите расправии во врските се сосема нормални. Сепак, постојат различни начини на кои луѓето се расправаат и нема двајца луѓе кои се расправаат на ист начин. Ова се заснова на нивниот стил на приврзаност, емоционална интелигенција и нивниот одговор на борба-лет-или-замрзнување. Постојат 4 различни типови на стилови на расправија во односите:

1. Напаѓачки стил

Мотивиран од фрустрација, вознемиреност и лутина, овој стил на расправија е насочен кон укажување на сите грешки што ги направил другиот партнер. Оваа расправија се случува кога едниот партнер не знае како да го контролира гневот во врската. Расправијата може да стане агресивна и сето ова е за обвинување на една личност. Некои од примерите се:

• „Секогаш го оставаш влажниот пешкир на креветот“
• „Не си ја работиш работата во кујната“
• „Никогаш не го вадиш ѓубрето“

2. Одбранбен стил

Овој тип на расправија во врската се случува кога личноста која е обвинета за нешто се однесува како жртва. Или, пак, може да почнат да се бранат со укажување на недостатоците и недостатоците на другата личност. На пример:

• „Ќе го извадев ѓубрето да го направевте тоајадења вечерва“
• „Знаевте дека сум зафатен, па зошто не можеше да ме потсети да го направам тоа? Јас би го направил тоа. Зошто ти е толку тешко да ме потсетуваш секој ден?“
• „Не можеш ли еднаш да ме обвиниш?“

3. Стил на повлекување. Ако сте првиот, тогаш веројатно ќе барате начини да избегнете расправија. Тоа покажува дека имате личност која избегнува конфликти и ќе се обидете да го одржите мирот. Ако сте вторите, тогаш сте желни да ја ставите вашата поента.

4. Отворен стил

Како до здрави расправии во врската? Обидете се да имате расправија во отворен стил. Ова е еден од најздравите начини на расправија со партнерот. Отворени сте и внимавате на целата ситуација. Не сте фиксирани на вашата перспектива или се обидувате да му докажете на другата личност дека не е во право.

7 главни причини зошто паровите се караат

Нишмин вели: „Капачките меѓу паровите не се нездрави. Кога зборувате за тоа што не е во ред, вашиот значаен другар може да почне уште повеќе да ве почитува затоа што ги искажувате вашите грижи. Кога ќе ја држите лутината во себе и ќе го натерате другиот партнер да помисли дека што и да прави не ви оди, ќе почне да ве зема здраво за готово“. Како што е кажано, не сите тепачки и расправии во врската се создадени еднакви. Некои се потоксични од другите. За да ви помогне да направите разлика помеѓуздрави од нездрави, ајде да ги погледнеме видовите, причините и причините за расправии во врската:

1. Кавгата околу финансиите

Парови кои се расправаат за пари не е ништо ново. Ова е еден од видовите тепачки во врски кои се безвременски. Ако вие двајца живеете заедно и сте решиле заедно да управувате со вашите финансии, тогаш ваквите тепачки се неизбежни. Ако и двајцата партнери се подготвени да го решат ова прашање и да испланираат буџетски список без да се натераат еден на друг да се чувствува лошо поради тоа што несовесно трошат, тогаш сте на вистинскиот пат.

2. Постојано да се карате за истото

Ако продолжите да се карате за истото повторно и повторно, голема е веројатноста дека не се ни обидувате да ја разберете перспективата на другата личност. И двајцата сте категорични дека едниот од вас е во право, а другиот не е во право. Ваквите повторени тепачки во врската можат да станат хронични ако не се решат правилно. Ако сте се запрашале, колку кавгата е нормална во врската, голема е веројатноста дека пречесто се судирате, можеби затоа што вашите проблеми веќе станале хронични.

3. Расправија околу домашните работи

Зошто брачните парови се караат? Домашните работи се она што предизвикува расправии во врската најчесто. Ова е дефинитивно горлива тема меѓу паровите. Затоа што кога има нерамнотежа во поделбата на трудот дома, тоа може да доведе до многу тепачки и грди конфронтации.Тоа е затоа што едниот партнер е премногу самовклучен, несвесен или мрзлив за да ја заврши својата работа.

Според истражувањето спроведено за поврзаноста помеѓу работата во домаќинството и сексуалното задоволство, беше откриено дека кога машките партнери пријавиле праведен придонес во домашните работи, парот доживеал почести сексуални средби. Очигледно, да се биде во брак не гарантира романса и желба.

4. Расправии поврзани со семејството

Ова е една од вообичаените кавги на парови. Расправиите би можеле да бидат за сè - на вашиот партнер не му се допаѓа вашето семејство или се чувствувате дека вашиот партнер не ви дава приоритет на вас колку што му дава приоритет на своето семејство. Семејните врски се длабоки. Затоа, овие аргументи не можат да се избегнат. Ова е една од можните неволји во врската и ќе мора да разговарате еден со друг и да најдете начин да го надминете тоа.

5. Расправии предизвикани од проблеми со довербата

Постојана караница во врска поради сомневање може вистински да ја оштети основата на вашата љубов. Ако сомнежот, недостатокот на доверба или предавството продреле низ врската, може да завршите постојано да се расправате. Може да стане тешко да се вратите на начинот на кој работите беа во вашата врска. Довербата, кога еднаш ќе се скрши, е многу тешко да се обнови. Но, знајте дека со посветеност, искреност и љубов ништо не е невозможно. Кога не знаете како да се справите со недовербата, тоа може редовно да го натера вашиот партнерсе повлекуваат емоционално.

6. Паровите се караат околу изборот на начин на живот

Што предизвикува расправии во врската? Избори за животен стил. Ако едниот сака да се забавува, а другиот е домашен, тогаш овие тепачки сигурно ќе се случат. Интровертниот партнер кој не сака многу да излегува може да се чувствува под притисок да прави работи спротивни на нивната природа и потреби. Ова ќе направи да се чувствуваат лошо за себе. Екстровертниот партнер, од друга страна, може да се чувствува како да не може да излезе со својот партнер колку што би сакал, а тоа би можело да биде тешко да се справи и со нив. И двајцата треба да направите компромиси и да најдете средина.

7. Разлики во родителството

Ова е исто така еден од вообичаените брачни проблеми со кои се соочуваат паровите кои не знаат како да ги поделат родителските задолженија. Тие се поделени и околу тоа како да ги воспитуваат децата и како да се грижат за нив. Ако не го решите овој проблем наскоро, вашите постојани расправии и родителски разлики може да влијаат на детето. Тоа би можело да создаде нечувствителни ситуации во кои ги замолуваме нашите деца да заземат страна.

Колку расправијата е нормална во врска?

За да дознаеме колку е премногу тепачка во врската, контактиравме со Риди Голеха, (м-р психологија), кој е специјализиран за советување за бракови без љубов, раскинувања и други прашања во врската. Таа вели: „Ако понекогаш се појавува викање, тогаш нема ништо за што да се грижите.Секој одвреме-навреме ја губи смиреноста. Меѓутоа, ако постојано се карате, треба да му дадете до знаење на вашиот партнер дека овие тепачки не и помагаат на врската.

„Ако не му кажете на партнерот дека една од неговите постапки ве мачи, никогаш нема да дознаат. Вашиот партнер не чита мисли за да знае што се случува во вашата глава. Недостатокот на комуникација само предизвикува акумулација на гнев кај двете страни. Ова може да резултира со постојани тепачки во врската, што може да биде исцрпувачко. Може дури и да се запрашате дали вреди да ја трошите вашата енергија. Но, зарем тоа не е она што се однесува на врските? Се карате, се извинувате, простувате и се бакнувате. Не затоа што сакаш да се бориш. Затоа што сакате да бидете со оваа личност и покрај тешките моменти.

„Сепак, тоа не значи дека можете да почнете да се расправате каде било и во секое време. Внимателен аргумент е многу важен. Треба да го изберете вистинското време за да ги изразите вашите грижи. Ако само се карате, се карате, се жалите и критикувате еден со друг, тогаш тоа е нездраво и порано или подоцна ќе има штета на вашето ментално здравје“. Паровите кои се расправаат фокусирајќи се само на тепачките и обидувајќи се да му докажат на другата личност не е во право, без да сфатат како да престанат постојаните расправии во врската, имаат тенденција да се оддалечуваат.

Еве неколку параметри кои можат да ви помогнат да процените кога ќе се судрите навлегле во нездрава територија:

• Кога виепочнете да не ја почитувате другата личност
• Кога ќе почнете вербално да ја малтретирате
• Кога не се борите за врската туку против врската
• Кога давате ултиматуми и се заканувате дека ќе ја оставите

Добрите и лошите страни на расправиите во врската. Но, дали е нормално да се карате секој ден во врска? Па, тоа зависи од видот на борбите што ги имате. Конфликтот може да биде можност да дознаете повеќе за другата личност, да се лекувате и да растете заедно. Повеќето луѓе претпоставуваат дека е нездраво кога паровите се караат. Но, тоа е миење свињи. Тоа внесува повеќе искреност во врската. Сепак, како што рековме претходно, не сите расправии се создаваат еднакви и тепачките меѓу паровите имаат свој дел од добрите и лошите страни, кои вклучуваат:

Добрите страни на расправиите меѓу паровите :

• Кога двојките се расправаат, тие учат едни за други и за своите недостатоци, разликите во мислењата и начините на размислување. Тоа ги зближува со создавање на подлабоко ниво на разбирање. Кога ќе научите да управувате и да ги прифаќате тие разлики, ќе создадете љубовна и мирна врска
• Конфликтите можат да ве направат посилни како двојка. Кога ќе решите кавга со „Те сакам и мило ми е што зборуваме за тоа“, тоа покажува дека ценишвашата врска повеќе отколку вашите разлики
• Кога искрено се извинувате после кавга, тоа влева чувство на чистота и здравост. Добро се чувствувате за себе и за вашата врска

Недостатоци на расправиите меѓу паровите :

• Кога паровите кои се расправаат прибегнуваат кон критики и игри за обвинување, тие завршуваат со користење на фразите „Ти“ како „Ти секогаш“, „Ти никогаш“ и „Само ти“. Ваквите фрази прават другиот да се чувствува виновен и нападнат, а го попречуваат растот
• Кога не решавате расправија, го продолжувате конфликтот. Како резултат на тоа, се чувствувате лути, огорчени и непријателски настроени кон партнерот
• Постојаното карање за истото може да ве оддалечи од партнерот. Ќе почнат да ве избегнуваат за да избегнат расправија

Дали и што не треба додека се расправате со вашиот партнер

Дали е нормално да се карате секој ден во врска? Одговарајќи на прашањето, корисник на Редит вели: „Колку често паровите се караат во здрава врска зависи од тоа како ја дефинирате тепачката и расправијата во врската. Дали сите парови влегуваат во натпревари со врескање? Најверојатно не. Дали сите парови имаат несогласувања од време на време? Да. Има парови кои надворешно повеќе се расправаат. Потоа, има парови кои се расправаат на попасивно-агресивен начин. И тогаш некои парови едноставно избегнуваат проблеми. Секој човек уникатно се справува и решава конфликти, така и конфликтот