مواد جي جدول
اهي چون ٿا ته ڪڏهن به چريو بستري تي نه وڃو. تنهن ڪري، منهنجو ساٿي ۽ مان بستري تي ويٺا آهيون ۽ بحث ڪندا آهيون. ڪڏهن زور سان. ڪڏهن ڪڏهن آرام سان. اهو ان ڳالهه تي منحصر آهي ته رات ڪيتري دير ٿي وئي آهي ۽ اسان ڪيترا بيزار آهيون. رشتن ۾ دلائل لازمي طور تي ظاهر نه ڪن ته توهان پريشان پاڻي ۾ آهيو. ان جو سادو مطلب اهو آهي ته ٻه ماڻهو ننڍڙن کي حل ڪندي وڏي ويڙهه کي روڪي رهيا آهن. اسان وٽ ھر قسم جون وڙھيون آھن، جن ۾ ’ڊنر لاءِ ڇا آھي‘ کان وٺي ’ڪير ڊشز ڪندو‘ وڙھڻ کان وٺي ’ڏاڍي ٽيڪنالاجي اسان جي معياري وقت جي رستي ۾ اچي رھي آھي‘ وڙھيون.
منھنجو ساٿي هڪ دفعي هڪ بحث کان پوءِ مون کي طعنا ڏنائين ۽ چيو ته مان جنگ هارائڻ جي بجاءِ ننڊ وڃائڻ پسند ڪندس. مان تسليم ڪريان ٿو، مون کي ضرورت آهي ته ڪنهن تڪرار کي ٻئي ڏينهن تائين سانس ڪرڻ جي اجازت ڏين، ڪڏهن ڪڏهن ان کي حل ڪرڻ کان اڳ. پر اهو بحث ڪرڻ سٺو آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه ٻاهر نڪرڻ ڏيو (جڏهن توهان ٻئي تيار آهيو) ڇو ته جڏهن توهان رشتي ۾ بحث ڪرڻ بند ڪيو، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پرواهه ڪرڻ بند ڪري ڇڏيو آهي. جوزف گريني، نيو يارڪ ٽائمز جي بيسٽ سيلر اهم گفتگو جو همعصر ليکڪ لکي ٿو ته جيڪي جوڙا پاڻ ۾ بحث ڪن ٿا، گڏ رهن ٿا. مسئلو شروع ٿئي ٿو جڏهن توهان انهن دليلن کان بچڻ شروع ڪيو.
اسان هتي آهيون توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته دليل ڇو ضروري آهن رشتي ۾، صلاحڪار نشمن مارشل جي صلاح سان، جيڪو پيار کان سواءِ شادين، بدسلوڪي واري شادي، بوريت، جهيڙا، ۽ جنسي مسئلن لاءِ صلاح مشورا ڏيڻ ۾ ماهر آهي. هوءَ چوي ٿي، ”ڳالهائڻحل ڪرڻ واريون حڪمت عمليون به هڪ جوڙو کان ٻيءَ تائين مختلف هونديون آهن.”
دلائل ڏيڻ واري جوڙي کي سمجهڻ گهرجي ته رشتي ۾ دليل جا ڪجهه اصول آهن. تڪرار کي سنڀالڻ دوران ڪجھ ڪم ۽ نه آھن. رشتي ۾ وڙهڻ لاءِ هتي ڪجهه طريقا آهن:
| ڊاس 17> ڊانٽس | |
| هميشه انهن جي ڪهاڻي کي ٻڌو | شڪايتن تي ڌيان نه ڏيو؛ پنهنجي نقطه نظر کي حل تي مبني رکو |
| هميشه "I" بيانن کي استعمال ڪريو توهان جي نقطي تائين پهچڻ لاء | جوڑے جيڪي بحث ڪن ٿا انهن کي ڪڏهن به هائپربولڪ اصطلاحن جهڙوڪ "هميشه" ۽ "ڪڏهن به نه" استعمال ڪرڻ نه گهرجي |
| هميشه ياد رکو توهان ٻئي هڪ ئي پاسي آهيو. توهان هڪ ٻئي سان نه وڙهندا رهيا آهيو پر هڪ مسئلي جي خلاف گڏجي وڙهندا رهيا آهيو | مفروضو نه ڪريو، تنقيد نه ڪريو، يا خاندان جي ميمبرن کي پنهنجن مسئلن ۾ ڇڪايو |
| اداڪاريءَ سان ٻڌو | ڪڏهن به ڪنهن مسئلي کي گهٽ نه ڪريو يا پنهنجي پارٽنر جي غلطي کي رد نه ڪريو خدشات |
| ٿڌڻ جا عرصو آهن | پٽي کان هيٺ نه ڌڪيو يا انهن جي ڪمزورين کي نشانو بڻايو |
| جيڪڏهن توهان ٻنهي سان ٺيڪ آهيو ته جسماني پيار ڏيکاريو. انهن کي ڇهيو تڏهن به جڏهن توهان وٽ تڪرار هجي | الٽيميٽم نه ڏيو يا تعلق ڇڏڻ جي ڌمڪي ڏيو |
| هڪ ڀيرو تڪرار حل ٿي وڃي، نه آڻيو اهو مستقبل جي دليلن ۾ آهي |
دليل ڇو صحتمند آهن
“اسان بحث ڇو ٿا ڪريون؟ ڇا رشتن ۾ وڙهڻ صحتمند آهي؟ اهي سوال شايد توهان جي ذهن تي توهان جي SO سان هر بحث کان پوءِ وزن ڪن. ريدي جو چوڻ آهي ته، ”دليلن جي سببن کان سواءِ، جوڙا بحث ڪندا آهن ڇو ته اهي هڪ ٻئي سان پيار ڪندا آهن ۽ جيڪو ڪجهه هڪ شخص ڪيو يا چيو اهو ٻئي کي پريشان ڪري رهيو آهي. توهان ان کي وڃڻ نٿا ڏئي سگهو ڇو ته پوءِ اهو بچي وڃي ٿو. اها لاتعلقي آهي جيڪا غير صحتمند آهي، جڏهن ته رشتي جا دليل مڪمل طور تي صحتمند آهن ڇو ته توهان مسئلن کي گندگي جي هيٺان نه ڇڪي رهيا آهيو. توهان ڏيکاري رهيا آهيو توهان کي خيال آهي ۽ توهان مسئلا حل ڪرڻ چاهيو ٿا. انهن دليلن جو مطلب اهو ناهي ته توهان طلاق جي رستي تي هلي رهيا آهيو.
“ڇا رشتي ۾ هر روز وڙهڻ معمول آهي؟ ها، جيڪڏهن مقصد هڪ مضبوط تعلق پيدا ڪرڻ آهي. نه، جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جي ڪاوڙ کي ختم ڪيو وڃي ۽ پنهنجي ساٿي تي تنقيد ڪريو. رشتي ۾ انهن ننڍڙن دليلن جي مدد سان، توهان هڪ ٻئي جي محرڪن، صدمن ۽ عدم تحفظ بابت ڄاڻ حاصل ڪندا. توهان هڪ ٻئي جي قيمت سسٽم کي بهتر ڄاڻو ٿا. دليل پڻ ٻن ماڻھن جي وچ ۾ بحث آھن جيڪي ھڪڙي صفحي تي نه آھن پر اھي ھڪڙي ٽيم تي آھن. " 
8 طريقن سان دليلن کي سنڀالڻ لاء رشتي ۾
ڪنھن به دليل جو مقصد آھي مسئلو ڳولڻ ۽ علاج ڪرڻ لاء. جڏهن جوڙا مسلسل بحث ڪندا آهن، اهي اڪثر ڪري پنهنجي آخري منزل کي وساريندا آهن، جيڪو حل ڳولڻ آهي. 'تمام گهڻو وڙهڻ ڪيترو آهي' هڪ اهم سوال بڻجي ويندو آهي جڏهن توهان سڀ ڪجهه ڪندا آهيوتڪراري ۽ بحث ڪندڙ آهي، ۽ خبر ناهي ته تڪرار حل ٿيڻ کان پوءِ ناراضگي کي ڪيئن ڇڏڻو آهي. جيڪڏهن مقصد توهان جي ڀائيواري سان هڪ دليل کٽڻ آهي، ته توهان اڳ ۾ ئي وڃائي ڇڏيو آهي. ھتي ڪجھ صلاحون آھن ته توھان جي پارٽنر سان جھيڙن کي ڪيئن سنڀاليو وڃي جيڪي بحث ڪندڙ جوڙي کي وڌيڪ مهارت سان تڪرار کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا:
1. پنھنجي عملن جي ذميواري وٺو
جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان جي عملن سبب ڏکويل آھي ، قبول ڪريو. جيترو وقت توهان ڪم ڪندا آهيو جيئن توهان هڪ بزرگ آهيو ۽ توهان ڪجھ به غلط نه ٿي ڪري سگهو، توهان جي رشتي کي وڌيڪ خطرو آهي. رشتي جي اطمينان حاصل نه ٿي سگهي ٿي جڏهن هڪ ماڻهو اهو سوچيندو آهي ته هو هميشه صحيح آهي ۽ ٻيو شخص هميشه پنهنجي طرف جھکڻ گهرجي. ڪندو. اهو وقت آهي ته توهان پنهنجي غلطين لاء معافي گهرو. رشتي ۾ دليلن کان پاسو ڪريو ۽ توهان جي غلطين جي ذميواري وٺو. اھو ھڪڙو تعلق آھي مثبت قدمن مان جيڪو توھان وٺي سگھوٿا پنھنجي پيار جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاءِ.
2. سمجھوتو ڪرڻ سکو
ڄاڻڻ ته سمجھوتو ڪيئن ڪجي، آخرڪار رشتي جي اطمينان جو سبب بڻجي ٿو. رشتن ۾ وڙهڻ وقت به سمجهوتو ڪرڻ سکو. توهان هر وقت پنهنجو رستو نه ٿا سگهو. جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته هر ٻئي ڏينهن ساڳي ويڙهه ۽ ساڳيو دليل، اهو بهتر آهي ته توهان ٿوري دير ۾ هڪ ڀيرو سمجهوتو ڪريو. شادي يا رشتي ۾ سمجهوتو ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن:
- گندي وينجن تي وڙهڻ بند ڪريو ۽ گهر جي ڪمن کي ورهايو.ڪجهه وقت
- انهي دوران، هڪ ٻئي جي مشغلن ۾ دلچسپي وٺو
- جذباتي، مالي، ۽ جسماني اميدن ۽ ضرورتن کي واضح طور تي گفتگو ڪندي رشتي ۾ دليلن کان پاسو ڪريو
- وڌيڪ رشتي جي اطمينان لاءِ گڏ معياري وقت گذاريو
- اکين سان باقاعدگيءَ سان رابطو ڪريو ۽ ڪوشش ڪريو پنھنجي پيار کي بغير لفظن جي ھڪڙي وقت ۾ ٻڌائڻ جي
- جڏھن ھڪ ٻئي سان ڳالھايو ته اھو محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ”قرباني“ <10
3. ساهه کڻڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو
جڏهن توهان هڪ گرم بحث ۾ آهيو، پنهنجي پارٽنر کي پنهنجي سموري سوچ ۽ نقطه نظر کان مجبور نه ڪريو. اهو ڪريو جڏهن توهان ٻئي پرامن حالت ۾ آهيو. جيڪڏهن توهان جو ساٿي رڙ ڪري رهيو آهي، توهان کي صرف اهو ثابت ڪرڻ لاءِ انهن تي رڙيون ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان وٽ آواز آهي ۽ توهان کي خبر آهي ته موقف ڪيئن ڪجي. اهي شيون صرف باهه ۾ ٻارڻ شامل ڪندا. جڏهن توهان جو پارٽنر هڪ تباهي واري انداز ۾ مشغول آهي، پوء هڪ ٿڌو دور وٺو. حالتن کان پري وڃو.
4. انھن کي وڙھڻ لاءِ مجبور نه ڪريو
اھو توھان جي پارٽنر جو سٺو ۽ بالغ آھي جيڪڏھن اھي ڄاڻن ٿا ته اھي تڪرار کي سنڀالڻ جي قابل نه ھوندا ۽ ٿي سگھي ٿو ڪجھ ڪرڻ/چوڻ سان انھن کي افسوس ٿيندو. اهو ڏيکاري ٿو ته اهي ڪيئن خود باشعور آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن انهن غضب سان ڀريل وڙهندڙن مان هڪ دوران، توهان جو ساٿي فيصلو ڪري ٿو ته هڪ لمحو سانس وٺڻ لاء، پوء انهن کي ڏيو. اهڙين لمحن لاءِ ٺاهيل توهان جي پارٽنر جي درخواست / اشارو تي، انهن کي ٿورو اڪيلو وقت ڏيو، ۽ انهن جو تعاقب نه ڪريوپنهنجي زبان جي چوٽي تي رڙيون ڪرڻ.
5. ڪو به نالو نه ڏيڻ
جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي هر وقت پريشان ڪندڙ وڙهندا رهيا آهيو، ته پوءِ اهو شايد ان ڪري آهي جو توهان ٻنهي مان ڪو به هٿ ۾ موجود صورتحال کي حل نه ڪري رهيو آهي جڏهن ته پگھلڻ واري برتن ۾ وڌيڪ مسئلا شامل ڪري رهيا آهيو. بس پڪ ڪريو ته جڏهن به توهان پنهنجي پارٽنر سان بحث ڪري رهيا آهيو ته توهان انهن جي خلاف توهين آميز لفظ استعمال نه ڪيو ڇو ته رشتي ۾ نالو وٺڻ توهان جي پيار ۽ پيار جي بنياد کي سخت نقصان پهچائيندو آهي. ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجهه ٻيون شيون شامل آهن:
- طنزيه تبصرا نه ڪريو
- انهن جي ظاهر تي ڌيان نه ڏيو يا پنهنجي پارٽنر جي ڪردار ڏانهن آڱريون نه ڪڍو
- ان جي ڪمزوري جي خلاف استعمال نه ڪريو انهن کي
- انهن کي نه چئو ته ”چپ ٿي وڃو“ ۽ ڪم ڪريو جيئن سڀ ڄاڻو
- ڪجهه به فرض نه ڪريو
- توهين آميز بيان ڏيڻ کان پاسو ڪريو
- پنهنجي پارٽنر جي سرپرستي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو
6. هڪ ئي وقت ڪيترن ئي شين جي باري ۾ بحث نه ڪريو
اهو هڪ سبب آهي ته ڀائيوارن جي وچ ۾ مثبت لاڳاپا گهٽجي وڃن ٿا. مڪمل طور تي هڪ ڀيرو نه وڙهندا. ريدي مشورو ڏئي ٿو ته توهان جي توانائي کي صرف هڪ دليل تي ڌيان ڏيڻ بدران انهن سڀني شين جي باري ۾ وڙهڻ جي بدران جيڪي توهان جي متحرڪ ۾ غلط آهن. ان کان علاوه، هڪ ڀيرو هڪ دليل کي آرام ڪيو ويو آهي، ان کي ٻي دليل ۾ ٻيهر نه ڏيو
7. ياد رکو ته توهان ساڳئي ٽيم تي آهيو
اهو فرق نٿو پوي ته رشتي ۾ دليلن جو سبب ڇا آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان ڪيئن مقابلو ڪيواهي دليل هڪ "ٽيم" جي طور تي. هميشه ياد رکو ته توهان هڪ ٻئي سان نه وڙهندا آهيو. توهان هڪ مسئلي جي خلاف گڏجي وڙهندا آهيو. جڏهن توهان رشتن ۾ پنهنجا دليلن جي انداز کي تبديل ڪندا آهيو ۽ هڪ ٽيم جي حيثيت سان گڏجي وڙهندا آهيو، اهو رشتي ۾ صحتمند دليلن جو هڪ طريقو آهي.
8. وڙهڻ کان پوءِ پنهنجي پارٽنر کي سنگسار نه ڪريو
محققن اهو دريافت ڪيو آهي ته پٿر هڻڻ پڻ جذباتي بدسلوڪي جو هڪ روپ آهي ۽ اهو مردن ۽ عورتن ٻنهي جي ذهني صحت تي اثر انداز ٿئي ٿو. اهو ذهني صحت پڻ جسماني صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. توهان سخت ڳچيء کي ترقي ڪنداسين، بار بار سر درد، ۽ ڪلهي ۾ درد آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جنگ کان پوء پنهنجي ساٿي کي خاموش علاج ڏيو ٿا، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جان بوجھ ڪري جنگ کي ڇڪي رهيا آهيو جيتوڻيڪ شين کي ترتيب ڏيڻ کان پوء. توهان صرف انهن کي پٿرن جي ذريعي سزا ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. پنهنجي پارٽنر جي مجموعي صحت جي پرواهه نه ڪندي پنهنجي پارٽنر جي لاپرواهي نه ڏيکاريو.
اهم اشارا
- هڪ رشتي ۾ دليل صحتمند هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو رشتي تي ڪم ڪرڻ جي توهان جي رضامندي کي ظاهر ڪري ٿو
- ڪجهه دلائل رشتي جي بقا لاءِ اهم آهن، جيئن اهي توهان کي پنهنجي اختلافن کي هوا ڏيڻ ۽ وچولي ميدان ڳولڻ جي اجازت ڏين ٿا
- جڏهن ڪو پارٽنر ذهني، زباني، يا جسماني بدسلوڪي جو رستو اختيار ڪري ٿو، ته دليل زهريلا ۽ غير صحت مند ٿي ويندا آهن. . جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ساڳئي صورتحال ۾ ڳوليندا آهيو، ڄاڻو ته اهو صحيح آهي ته پاڻ کي بچائڻ لاء رشتي کان پري هلڻ
بس ڇاڪاڻ ته توهان تمام گهڻو وڙهندا آهيو ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو تعلق ختم ٿي ويو آهي. رشتا سڀ مضحکہ خیز لمحن کي ڳولڻ جي باري ۾ آهن جيتوڻيڪ جڏهن توهان ٻنهي کي ڪاوڙجي رهيا آهيو. جڏهن انهن کي صحيح طور تي هٿ ڪيو وڃي، اهي هڪ جوڙي جي حيثيت سان توهان جي مطابقت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جا جهيڙا زبردست ٿي رهيا آهن ۽ ڪجهه به نه ٿو لڳي ته منفيات کي گهٽائي، توهان کي پنهنجي مسئلن جو بنيادي سبب ڳولڻ لاءِ جوڙي جي صلاح تي غور ڪرڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو پروفيشنل مدد، بونوبولوجي جي تجربيڪار صلاحڪارن جو پينل صرف ھڪ ڪلڪ پري آھي.
ڏسو_ پڻ: پهريون بريڪ اپ - ان سان ڊيل ڪرڻ جا 11 طريقاهي آرٽيڪل مارچ 2023 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.
توهان جي نقطي کي پار ڪرڻ جو صرف هڪ ٻيو خراب نسخو آهي. جڏهن جوڙو وڙهندا آهن، اهو وضاحت آڻيندو آهي. اهو انهن کي هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ها. گهڻو ڪري توهان جي سوچ کان وڌيڪ. رشتي ۾ ٿورڙي دليل بلڪل عام آهن. بهرحال، اتي مختلف طريقا آهن جن ۾ ماڻهو بحث ڪن ٿا ۽ نه ئي ٻه ماڻهو ساڳئي انداز ۾ بحث ڪن ٿا. اهو انهن جي منسلڪ انداز، جذباتي ذهانت، ۽ انهن جي ويڙهه-پرواز يا منجمد جواب تي ٻڌل آهي. رشتن ۾ دليلن جا 4 مختلف قسم آهن:1. حملي ڪرڻ جو انداز
پريشانيءَ، ڪاوڙ ۽ ڪاوڙ کان متاثر، هي دليل ڏيڻ وارو انداز سڀني غلطن جي نشاندهي ڪرڻ بابت آهي، جيڪي ٻئي پارٽنر ڪيا آهن. اهو دليل تڏهن ٿئي ٿو جڏهن هڪ پارٽنر کي خبر ناهي ته رشتي ۾ ڪاوڙ کي ڪيئن قابو ڪجي. دليل جارحاڻي ٿي سگهي ٿو ۽ اهو سڀ ڪجهه هڪ شخص تي الزام لڳائڻ بابت آهي. ڪجهه مثال هي آهن:
- “توهان هميشه گلي توليه کي بستري تي ڇڏي ڏيو”
- “توهان باورچی خانه جي ڪم ۾ پنهنجي حصي جو ڪم نٿا ڪريو”
- “توهان ڪڏهن به ڪچرو نه ڪڍو“
2. دفاعي انداز
هڪ رشتي ۾ اهڙي قسم جو دليل تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪنهن شخص تي الزام لڳايو پيو وڃي ته اهو هڪ قرباني وانگر ڪم ڪندو آهي. يا اهي ٻئي شخص ۾ نقص ۽ خاميون ظاهر ڪندي پنهنجو دفاع ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا. مثال طور:
- “جيڪڏهن توهان ڪيو ها ته مان ڪچرو ڪڍي ڇڏيان هااڄ رات کاڌ خوراڪ“<9 مان ڪريان ها. مون کي هر روز ياد ڏيارڻ تنهنجي لاءِ ايڏو مشڪل ڇو آهي؟”
- “ڇا تون مون تي هڪ ڀيرو به الزام نٿو لڳائي سگهين؟
3. واپس وٺڻ وارو انداز
توهان يا ته واپس وٺڻ وارا آهيو يا اهو هڪ آهي جيڪو توهان جي نقطي تي دليل ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان اڳوڻي آهيو، ته توهان ممڪن آهي ته بحث ڪرڻ کان بچڻ جا طريقا ڳوليندا. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان وٽ تڪرار کان بچڻ واري شخصيت آهي ۽ توهان امن برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪندا. جيڪڏهن توهان بعد ۾ آهيو، ته پوءِ توهان پنهنجي ڳالهه کي پار ڪرڻ تي جهنم وارا آهيو.
4. اوپن اسلوب
هڪ رشتي ۾ صحتمند بحث ڪيئن ڪجي؟ ڪوشش ڪريو کليل انداز ۾ دليل ڏيڻ. هي هڪ پارٽنر سان بحث ڪرڻ جي سڀ کان وڌيڪ صحتمند طريقن مان هڪ آهي. توهان کليل آهيو ۽ سڄي صورتحال تي غور ڪيو. توهان پنهنجي نقطه نظر تي مقرر نه آهيو يا ٻئي شخص کي غلط ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
7 وڏا سبب ڇو جوڙا وڙهندا آهن
نشمين جو چوڻ آهي ته، ”جوڙا وڙهڻ غير صحت مند نه آهن. جڏهن توهان ڳالهايو ته ڇا غلط آهي، توهان جو اهم ٻيو شايد توهان جي خدشات کي آواز ڏيڻ لاء توهان کان وڌيڪ احترام ڪرڻ شروع ڪري. جڏهن توهان پنهنجي اندر ۾ رنجش رکو ٿا ۽ ٻئي پارٽنر کي اهو سمجهو ٿا ته جيڪي ڪجهه هو ڪندا آهن اهو توهان کي حاصل نه ٿيندو، اهي توهان کي قدر ڪرڻ شروع ڪندا. اهو چيو پيو وڃي ته، رشتي ۾ سڀئي جهيڙا ۽ دليل برابر نه آهن. ڪجهه ٻين کان وڌيڪ زهر آهن. توهان جي وچ ۾ فرق ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءغير صحتمند کان صحتمند، اچو ته رشتي جي دليلن جي قسمن، سببن ۽ سببن تي هڪ نظر وجهون:
1. ماليات تي وڙهڻ
جوڙا پئسن جي باري ۾ بحث ڪرڻ ڪا نئين ڳالهه ناهي. هي رشتن ۾ جهيڙن جو هڪ قسم آهي جيڪو بي وقت آهي. جيڪڏهن توهان ٻئي گڏ رهندا آهيو ۽ توهان جي ماليات کي گڏ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ته پوء اهڙيون جنگيون ناگزير آهن. جيڪڏهن ٻئي ڀائيوار هن مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ تيار آهن ۽ هڪ ٻئي کي بي پرواهه خرچ ڪندڙن جي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ کان سواءِ بجيٽ لسٽ جو منصوبو ٺاهيو ته پوءِ توهان صحيح رستي تي آهيو.
2. هڪ ئي شيءِ تي بار بار وڙهڻ
جيڪڏهن توهان بار بار هڪ ئي شيءِ بابت وڙهندا رهو، ته امڪان اهو آهي ته توهان ٻئي شخص جي نقطه نظر کي سمجهڻ جي ڪوشش به نه ڪري رهيا آهيو. توهان ٻئي ان ڳالهه تي قائم آهيو ته توهان مان هڪ صحيح آهي ۽ ٻيو غلط آهي. رشتي ۾ اهڙيون بار بار ويڙهه دائمي ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن انهن کي صحيح طريقي سان خطاب نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي حيران ڪيو آهي ته، رشتي ۾ ڪيترو بحث ڪرڻ عام آهي، امڪان اهو آهي ته توهان ٿورو گهڻو تڪرار ڪري رهيا آهيو، شايد ان ڪري جو توهان جا مسئلا اڳ ۾ ئي دائمي ٿي چڪا آهن.
3. ڪم ڪار تي تڪرار
شادي ٿيل جوڙا ڇو وڙهن ٿا؟ گهريلو ڪم اهو آهي جيڪو رشتي ۾ گهڻو وقت تڪرار جو سبب بڻجندو آهي. اهو يقيني طور تي جوڑوں جي وچ ۾ هڪ جلندڙ موضوع آهي. ڇاڪاڻ ته جڏهن گهر ۾ پورهيت جي ورهاڱي ۾ عدم توازن پيدا ٿئي ٿو، ته اهو ڪيترن ئي جهيڙن ۽ بدصورت تڪرارن کي جنم ڏئي سگهي ٿو.اهو ئي سبب آهي ته هڪ پارٽنر تمام گهڻو پاڻ ۾ شامل آهي، غفلت، يا سست آهي پنهنجي ڪم جو حصو ڪرڻ لاء.
گھر جي ڪم ۽ جنسي اطمينان جي وچ ۾ رابطي تي ڪيل تحقيق جي مطابق، اهو معلوم ٿيو ته جڏهن مرد ڀائيوارن گھر جي ڪم ۾ مناسب حصو ڏيڻ جي رپورٽ ڪئي، جوڙو گهڻو ڪري جنسي مقابلي جو تجربو ڪيو. واضح طور تي، شادي شده هجڻ رومانس ۽ خواهش جي ضمانت نه آهي.
4. خاندان سان لاڳاپيل دليل
هي هڪ عام جوڙو جي ويڙهه آهي. دلائل ڪنهن به شيءِ بابت ٿي سگهن ٿا - توهان جو ساٿي توهان جي ڪٽنب کي ناپسند ڪري ٿو يا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جو ساٿي توهان کي اوليت نه ڏيندو آهي جيترو هو پنهنجي خاندان کي ترجيح ڏين ٿا. خانداني لاڳاپا تمام گهڻا آهن. تنهن ڪري انهن دليلن کان پاسو نٿو ڪري سگهجي. هي هڪ ممڪن رشتي جي مشڪلاتن مان هڪ آهي ۽ توهان کي هڪ ٻئي سان ڳالهائڻو پوندو ۽ ان جي ذريعي ڪم ڪرڻ جو رستو ڳولڻو پوندو.
5. اعتماد جي مسئلن جي ڪري شروع ٿيل دليل
شڪ جي ڪري رشتي ۾ مسلسل ويڙهه حقيقي طور تي توهان جي پيار جي بنياد کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. جيڪڏهن شڪ، اعتماد جي کوٽ، يا خيانت رشتي جي ذريعي گذري چڪو آهي، ته توهان هر وقت بحث ختم ڪري سگهو ٿا. اهو طريقو واپس وڃڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو شيون توهان جي رشتي ۾ هئا. اعتماد، هڪ ڀيرو ٽٽل، ٻيهر تعمير ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. پر ڄاڻو ته لگن، ايمانداري ۽ پيار سان، ڪجھ به ناممڪن ناهي. جڏهن توهان کي خبر ناهي ته بي اعتمادي سان ڪيئن معاملو ڪجي، اهو توهان جي ڀائيواري کي باقاعده ڪري سگهي ٿوجذباتي طور تي پوئتي هٽڻ.
6. جوڙيل طرز زندگي جي چونڊ تي وڙهندا آهن
ڇا سبب آهن رشتي ۾ تڪرار؟ طرز زندگي جا اختيار. جيڪڏهن هڪ پارٽيءَ سان پيار ڪري ٿو ۽ ٻيو هڪ گهر واري آهي، ته پوءِ اهي جهيڙا ضرور ٿيندا. انٽروورٽٽ پارٽنر جيڪو گهڻو ٻاهر وڃڻ پسند نٿو ڪري، اهو پنهنجي فطرت ۽ ضرورتن جي برخلاف ڪم ڪرڻ لاءِ دٻاءُ محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو انهن کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪندو. ٻئي طرف، غير معمولي پارٽنر، محسوس ڪري سگھي ٿو ته هو پنهنجي پارٽنر سان ٻاهر وڃڻ کان قاصر آهن جيترو هو چاهين ٿا، ۽ اهو انهن لاء پڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. توهان ٻنهي کي سمجهوتو ڪرڻو پوندو ۽ وچين ميدان ڳولڻو پوندو.
7. والدين ۾ اختلاف
اهو پڻ هڪ عام ازدواجي مسئلو آهي جيڪو انهن جوڙن کي درپيش آهي جيڪي نه ٿا ڄاڻن ته والدين جي ڪم کي ڪيئن ورهايو وڃي. اهي پڻ ورهايل آهن ته انهن جي ٻارن کي ڪيئن وڌائڻ ۽ انهن جي سنڀال ڪيئن ڪجي. جيڪڏهن توهان جلد ئي هن مسئلي کي حل نه ڪيو، توهان جي مسلسل دليلن ۽ والدين جا اختلاف ٻار کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اها غير حساس حالتون پيدا ڪري سگهي ٿي جتي اسان پنهنجي ٻارن کي پاسيرو ڪرڻ لاءِ چوندا آهيون.
هڪ رشتي ۾ ڪيترو تڪرار عام آهي؟
ڄاڻڻ لاءِ ته رشتي ۾ ڪيتري حد تائين وڙهندي آهي، اسان رڌي گوليچا، (ايم. اي. نفسيات) سان رابطو ڪيو، جيڪو پيار کان سواءِ شادين، بريڪ اپ ۽ رشتي جي ٻين مسئلن لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي. هوءَ چوي ٿي، ”جيڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن رڙ به ٿئي ٿي، ته پوءِ پريشان ٿيڻ جي ڪا ڳالهه ناهي.هرڪو پنهنجي سڪون وڃائي ٿو هڪ وقت ۾. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان بار بار وڙهندا آهيو، توهان کي پنهنجي ڀائيواري کي ٻڌائڻ جي ضرورت آهي ته اهي وڙهندي تعلقات کي بهتر نه ڪري رهيا آهن.
“جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي نه ٻڌايو ته انهن مان هڪ عمل توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي، اهي ڪڏهن به نه ڄاڻندا. توهان جو ساٿي ذهن پڙهندڙ نه آهي اهو ڄاڻڻ لاءِ ته توهان جي مٿي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. رابطي جي کوٽ صرف ٻنهي طرفن تي ڪاوڙ پيدا ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي. اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو هڪ رشتي ۾ مسلسل ويڙهه، جيڪو ختم ٿي سگهي ٿو. توهان شايد اهو سوال ڪري سگهون ٿا ته اهو توهان جي توانائي کي ختم ڪرڻ جي قابل آهي. پر ڇا اهو ناهي ته رشتا سڀ ڪجهه آهن؟ توهان هڪ ٻئي سان وڙهندا، معافي، معافي، ۽ چمي. ان ڪري نه ته توهان کي وڙهڻ پسند آهي. ڇاڪاڻ ته توهان ڏکئي وقتن جي باوجود هن شخص سان گڏ رهڻ چاهيو ٿا.
“جيتوڻيڪ، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪٿي به ۽ ڪنهن به وقت بحث ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. هڪ ذهني دليل تمام ضروري آهي. توهان کي پنهنجي خدشات کي آواز ڏيڻ لاء صحيح وقت چونڊڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان صرف وڙهندا رهيا آهيو، وڙهندا آهيو، شڪايت ڪندا آهيو، ۽ هڪ ٻئي تي تنقيد ڪندا آهيو، ته پوء اهو غير صحتمند آهي، ۽ جلد يا بعد ۾ اهو توهان جي ذهني صحت تي هڪ ٽول وٺندو. اهي جوڙا جيڪي بحث ڪن ٿا صرف جهيڙن تي ڌيان ڏئي ۽ ٻئي کي غلط ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪن، بغير ڪنهن رشتي ۾ مسلسل تڪرار کي ڪيئن روڪيو وڃي، جدا ٿيڻ جو رجحان رکن ٿا.
هتي ڪجھ اصول آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا اندازو لڳايو ته توهان جي ويڙهه ڪڏهن ٿيندي آهي. غير صحت مند علائقي ۾ داخل ٿي ويا آهن:
- جڏهن توهانٻئي شخص جي بي عزتي ڪرڻ شروع ڪريو
- جڏهن توهان زباني طور تي انهن سان بدسلوڪي ڪرڻ شروع ڪيو
- جڏهن توهان رشتي لاءِ نه پر رشتي جي خلاف وڙهندا آهيو
- جڏهن توهان الٽيميٽم ڏيو ۽ انهن کي ڇڏڻ جي ڌمڪي ڏيو
رشتي جي دليلن جا نفعو ۽ نقصان
رشتي جي شروعات ۾ دليلن جو مطلب آهي ته توهان ٻنهي هڪ ٻئي کي ڪافي نه سمجھيو آهي ۽ هني مون کان پوءِ واري مرحلي کي اپنائڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيا آهيو. پر ڇا رشتي ۾ هر روز وڙهڻ عام آهي؟ خير، اهو منحصر آهي ته توهان جي ويڙهه جي قسم تي. تڪرار ٻئي شخص جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ جو موقعو ٿي سگهي ٿو، شفا حاصل ڪرڻ، ۽ گڏجي گڏ ٿيڻ. گهڻا ماڻهو فرض ڪن ٿا ته اهو غير صحتمند آهي جڏهن جوڙو وڙهندا آهن. پر اِها ڪاوش آهي. اهو رشتي ۾ وڌيڪ ايمانداري آڻيندو آهي. بهرحال، جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي ته، سڀئي دليل هڪجهڙا نه هوندا آهن ۽ جوڑوں جي وچ ۾ وڙهڻ ۾ انهن جا فائدا ۽ نقصان هوندا آهن، جن ۾ شامل آهن:
جوڑوں جي وچ ۾ دليلن جا فائدا :
- <9 اهو سمجھڻ جي هڪ تمام گهڻي سطح پيدا ڪندي انهن کي ويجهو آڻيندو آهي. جڏهن توهان انهن اختلافن کي منظم ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ سکو ٿا، ته توهان هڪ پيار ڪندڙ ۽ پرامن تعلق پيدا ڪندا
- تڪرار توهان کي هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ مضبوط بڻائي سگهن ٿا. جڏهن توهان هڪ جنگ کي حل ڪيو "مان توسان پيار ڪريان ٿو ۽ مون کي خوشي آهي ته اسان ان بابت ڳالهائي رهيا آهيون،" اهو ڏيکاري ٿو ته توهان قدر ڪيوتوهان جو تعلق توهان جي اختلافن کان وڌيڪ آهي
- جڏهن توهان وڙهڻ کان پوءِ خلوص دل سان معافي گهرندا آهيو، اهو پاڪيزگي ۽ تندرستي جو احساس پيدا ڪري ٿو. توهان پنهنجي ۽ پنهنجي رشتي جي باري ۾ سٺو محسوس ڪيو
ڪنس جوڑوں جي وچ ۾ دليلن جا : 8>
جڏهن توهان جي پارٽنر سان بحث ڪيو وڃي ته ڇا ڪريو ۽ نه ڪريو
ڇا هر روز وڙهڻ عام آهي رشتي ۾؟ سوال جي جواب ۾، هڪ Reddit صارف جو چوڻ آهي ته، "صحتمند رشتي ۾ ڪيترا ڀيرا جوڙو وڙهندا آهن ان تي منحصر آهي ته توهان رشتي ۾ وڙهڻ ۽ بحث ڪرڻ جي وضاحت ڪيئن ڪندا آهيو. ڇا سڀ جوڙا ٺٺوليون ميچن ۾ اچن ٿا؟ شايد نه. ڇا سڀني جوڙن ۾ وقت بوقت اختلاف آهن؟ جي. اهڙا جوڙا آهن جيڪي ٻاهران وڌيڪ بحث ڪن ٿا. پوءِ اهڙا جوڙا آهن جيڪي وڌيڪ غير فعال-جارحاڻي انداز ۾ بحث ڪندا آهن. ۽ پوء ڪجهه جوڙو صرف مسئلن کان بچڻ. هر ماڻهو تڪرار کي سنڀاليندو ۽ حل ڪري ٿو منفرد طور تي، تنهنڪري تڪرار