Говорят, никогда не ложись спать сумасшедшим. Так вот, мы с моим партнером не спим в постели и спорим. Иногда громко, иногда спокойно. Это зависит от того, насколько поздняя ночь и насколько мы голодны. Споры в отношениях не обязательно указывают на то, что у вас неспокойная обстановка. Это просто означает, что два человека предотвращают большую ссору, решая мелкие проблемы. У нас бывают самые разные ссоры,от ссор на тему "что на ужин" до ссор на тему "кто будет мыть посуду" и "слишком много технологий мешают нам проводить время качественно".

Мой партнер однажды насмехался надо мной после ссоры и сказал, что я лучше потеряю сон, чем проиграю ссору. Я признаю, что иногда мне нужно дать конфликту отдышаться до следующего дня, прежде чем переходить к его разрешению. Но это хорошо - спорить и давать волю чувствам (когда вы оба готовы), потому что когда вы перестаете спорить в отношениях, это означает, что вы перестали заботиться. Джозеф Гренни, соавтор статьибестселлера "Нью-Йорк Таймс Важнейшие разговоры пишет, что пары, которые спорят вместе, остаются вместе. Проблема начинается, когда вы начинаете избегать этих споров.

Мы поможем вам понять, почему споры важны в отношениях, в консультации с консультантом Нишмин Маршалл, которая специализируется на консультировании по вопросам брака без любви, брака без насилия, скуки, ссор и сексуальных проблем. Она говорит: "Споры - это просто еще одна сложная версия изложения своей точки зрения. Когда пары ссорятся, это вносит ясность. Это помогает им понять друг друга".с точки зрения другого".

Типы стилей аргументации

Ссорятся ли пары? Да. Чаще, чем вы думаете. Небольшие ссоры в отношениях - это совершенно нормально. Однако есть разные способы, с помощью которых люди ссорятся, и нет двух одинаковых людей. Это основано на их стиле привязанности, эмоциональном интеллекте и реакции "бой-бегство-остановка". Существует 4 различных стиля ссор в отношениях:

1. атакующий стиль

Мотивированный разочарованием, досадой и гневом, этот стиль спора заключается в указании на все проступки другого партнера. Этот спор происходит, когда один из партнеров не знает, как контролировать гнев в отношениях. Спор может стать агрессивным, и это все для того, чтобы обвинить одного человека. Некоторые примеры:

• "Ты всегда оставляешь мокрое полотенце на кровати".
• "Ты не выполняешь свою часть работы на кухне".
• "Ты никогда не выносишь мусор"

2. оборонительный стиль

Этот тип спора в отношениях происходит, когда человек, которого обвиняют в чем-то, ведет себя как жертва. Или он может начать защищаться, указывая на недостатки и изъяны другого человека. Например:

• "Я бы вынесла мусор, если бы ты сегодня помыл посуду".
• "Ты знал, что я занята, так почему ты не мог просто напомнить мне об этом? Я бы это сделала. Почему тебе так трудно напоминать мне об этом каждый день?".
• "Ты можешь хоть раз не винить меня?"

3. стиль отстранения

Если вы относитесь к первым, то, скорее всего, вы будете искать способы избежать спора. Это говорит о том, что вы избегаете конфликтов и стараетесь сохранить мир. Если вы относитесь ко вторым, то вы будете стремиться донести свою точку зрения до собеседника.

4. открытый стиль

Как вести здоровые споры в отношениях? Попробуйте вести спор в открытом стиле. Это один из самых здоровых способов спора с партнером. Вы открыты и принимаете во внимание всю ситуацию. Вы не зацикливаетесь на своей точке зрения и не пытаетесь доказать, что другой человек не прав.

7 главных причин, по которым пары ссорятся

Нишмин говорит: "Ссоры в паре не вредны для здоровья. Когда вы говорите о том, что не так, ваш второй половинка может начать уважать вас еще больше за то, что вы высказываете свои опасения. Когда вы держите обиду внутри себя и заставляете другого партнера думать, что все, что он делает, вас не задевает, он начинает воспринимать вас как должное".равны. Некоторые из них более токсичны, чем другие. Чтобы помочь вам отличить здоровые отношения от нездоровых, давайте рассмотрим типы, причины и поводы для ссор в отношениях:

1. борьба за финансы

Если вы живете вместе и решили вместе управлять своими финансами, то такие ссоры неизбежны. Если оба партнера готовы решить этот вопрос и составить бюджетный список, не заставляя друг друга чувствовать себя виноватыми в безрассудных тратах, то вы на правильном пути.

2. неоднократно спорить об одном и том же

Если вы продолжаете спорить по одному и тому же поводу снова и снова, скорее всего, вы даже не пытаетесь понять точку зрения другого человека. Вы оба убеждены, что один из вас прав, а другой - нет. Такие повторяющиеся ссоры в отношениях могут перерасти в хронические, если их не решать должным образом. Если вы задавались вопросом, насколько споры нормальны в отношениях, скорее всего, это так.вы слишком часто конфликтуете, возможно, потому что ваши проблемы уже перешли в хроническую форму.

3. Споры по поводу домашних дел

Почему семейные пары ссорятся? Домашние обязанности - вот что чаще всего становится причиной ссор в отношениях. Это, безусловно, животрепещущая тема в отношениях между семейными парами. Потому что, когда возникает дисбаланс в разделении труда по дому, это может привести к многочисленным ссорам и некрасивым столкновениям. Это происходит потому, что один из партнеров слишком погружен в себя, забывчив или ленив, чтобы выполнять свою часть работы.

Согласно исследованиям, проведенным на тему связи между работой по дому и сексуальной удовлетворенностью, было обнаружено, что когда партнеры-мужчины сообщали, что вносят справедливый вклад в работу по дому, пара чаще вступала в сексуальные отношения. Очевидно, что замужество не гарантирует романтики и желания.

4. аргументы, связанные с семьей

Это одна из распространенных ссор в паре. Ссоры могут быть по любому поводу - вашему партнеру не нравится ваша семья или вам кажется, что ваш партнер не придает вам такого же значения, как своей семье. Семейные связи очень глубоки. Поэтому таких ссор не избежать. Это одна из возможных проблем в отношениях, и вам придется поговорить друг с другом и найти способ работать.через него.

5. Ссоры, вызванные проблемами доверия

Если подозрения, недоверие или предательство просочились в отношения, вы можете постоянно ссориться. Вам может стать трудно вернуться к прежним отношениям. Доверие, однажды нарушенное, очень трудно восстановить. Но знайте, что с преданностью, честностью и любовью,нет ничего невозможного. когда вы не знаете, как справиться с недоверием, это может заставить вашего партнера регулярно эмоционально отстраняться.

6. супружеские пары ссорятся из-за выбора образа жизни

Что является причиной ссор в отношениях? Выбор образа жизни. Если один любит веселиться, а другой - домосед, то такие ссоры неизбежны. Партнер-интроверт, который не любит много гулять, может почувствовать давление, заставляющее его делать то, что противоречит его природе и потребностям. Это заставит его чувствовать себя плохо. Партнер-экстраверт, с другой стороны, может почувствовать, что он не в состоянии сделать это.встречаться со своим партнером так часто, как им хотелось бы, и это может быть тяжело для него. Вы оба должны пойти на компромисс и найти золотую середину.

7. различия в воспитании

Это также одна из распространенных супружеских проблем, с которой сталкиваются пары, не знающие, как разделить родительские обязанности. Они также расходятся во мнениях о том, как воспитывать детей и как заботиться о них. Если вы не решите эту проблему в ближайшее время, ваши постоянные споры и разногласия в воспитании могут повлиять на ребенка. Это может создать нечувствительные ситуации, когда мы просим наших детей принять чью-либо сторону.

Сколько споров нормально в отношениях?

Чтобы узнать, сколько можно ругаться в отношениях, мы обратились к Ридхи Голечха (магистр психологии), которая специализируется на консультировании браков без любви, разрывов и других проблем в отношениях. Она говорит: "Если крики возникают время от времени, то беспокоиться не о чем. Каждый человек время от времени теряет спокойствие. Однако если вы ругаетесь постоянно, то нужно дать партнеру знать.что эти ссоры не идут на пользу отношениям.

"Если вы не скажете своему партнеру, что один из его поступков вас беспокоит, он никогда об этом не узнает. Ваш партнер не читает мысли, чтобы знать, что происходит у вас в голове. Отсутствие общения приводит лишь к тому, что гнев накапливается с обеих сторон. Это может привести к постоянным ссорам в отношениях, что может быть утомительным. Вы можете даже сомневаться, стоит ли тратить на это свою энергию. Но разве это не так?Вы ссоритесь, извиняетесь, прощаете и целуете друг друга. Не потому, что вам нравится ссориться. А потому, что вы хотите быть с этим человеком, несмотря на трудные времена.

"Однако это не значит, что вы можете начать спорить где угодно и когда угодно. Очень важен разумный спор. Вам нужно выбрать правильное время, чтобы высказать свои опасения. Если вы только ругаетесь, препираетесь, жалуетесь и критикуете друг друга, то это нездорово, и рано или поздно это отразится на вашем психическом здоровье". Пары, которые спорят, сосредотачиваясь только на ссорах и пытаясь доказать свою правоту.неправы, не понимая, как прекратить постоянные споры в отношениях, склонны отдаляться друг от друга.

Вот несколько параметров, которые помогут вам определить, когда ваши конфликты переходят на нездоровую территорию:

• Когда вы начинаете неуважительно относиться к другому человеку
• Когда вы начинаете словесно оскорблять их
• Когда вы боретесь не за отношения, а против них
• Когда вы ставите ультиматумы и угрожаете уйти от них

Плюсы и минусы аргументов в пользу отношений

Ссоры в начале отношений означают, что вы еще недостаточно поняли друг друга и с трудом адаптируетесь к периоду после медового месяца. Но нормально ли ссориться каждый день в отношениях? Это зависит от того, какие именно ссоры у вас происходят. Конфликт может быть возможностью узнать больше о другом человеке, исцелиться и расти вместе. Большинство людей считают, что это нездорово, когдаОднако, как мы уже говорили, не все ссоры созданы равными, и у ссор между парами есть свои плюсы и минусы, которые включают в себя:

Плюсы ссор между супружескими парами :

• Когда пары спорят, они узнают о недостатках друг друга и о своих собственных недостатках, различиях во мнениях и образе мышления. Это сближает их, создавая более глубокий уровень понимания. Когда вы научитесь управлять и принимать эти различия, вы создадите любящие и мирные отношения.
• Конфликты могут сделать вас сильнее как пару. Когда вы решаете ссору словами "Я люблю тебя и рад, что мы говорим об этом", это показывает, что вы цените ваши отношения больше, чем ваши разногласия.
• Когда вы искренне извиняетесь после ссоры, это вызывает чувство чистоты и целостности. Вы чувствуете хорошее отношение к себе и своим отношениям.

Cons ссоры между супружескими парами :

• Когда ссорящиеся пары прибегают к критике и обвинениям, они используют фразы типа "Ты": "Ты всегда", "Ты никогда" и "Только ты". Такие фразы заставляют другого человека чувствовать вину и нападки, и препятствуют росту.
• Когда вы не решаете спор, вы затягиваете конфликт. В результате вы чувствуете злость, горечь и враждебность по отношению к партнеру.
• Постоянные ссоры по одному и тому же поводу могут оттолкнуть вас от вашего партнера. Он начнет избегать вас, чтобы избежать ссоры.

Правила и запреты при споре с партнером

Нормально ли ссориться каждый день в отношениях? Отвечая на вопрос, пользователь Reddit сказал: "Частота ссор в здоровых отношениях зависит от того, как вы определяете ссоры и споры в отношениях. Все ли пары ссорятся? Наверное, нет. У всех ли пар время от времени возникают разногласия? Да. Есть пары, которые ссорятся больше внешне, а есть пары.Некоторые пары просто избегают проблем. Каждый человек справляется с конфликтом и разрешает его по-своему, поэтому и стратегии разрешения конфликтов у разных пар будут разными".

Спорящие пары должны понимать, что существует несколько правил спора в отношениях. Есть некоторые до и не допустить конфликтов. Вот несколько советов о том, как ссориться в отношениях:

Почему споры полезны для здоровья

"Почему мы ссоримся? Здорово ли ссориться в отношениях?" Эти вопросы могут занимать ваши мысли после каждой ссоры с вашим партнером. Ридхи говорит: "Независимо от причин ссор, пары ссорятся, потому что любят друг друга, и что-то, что сделал или сказал один человек, беспокоит другого. Вы не можете оставить это без внимания, потому что тогда это становится избеганием. Это безразличие, которое вредно для здоровья, тогда какСсоры в отношениях совершенно здоровы, потому что вы не замалчиваете проблемы. Вы показываете, что вам не все равно и вы хотите решить проблемы. Эти ссоры не означают, что вы идете по пути развода.

"Нормально ли ссориться каждый день в отношениях? Да, если цель - построить крепкие отношения. Нет, если все, что вы хотите сделать, - это выпустить свой гнев и покритиковать партнера. С помощью этих маленьких споров в отношениях вы узнаете о триггерах, травмах и неуверенности друг друга. Вы лучше узнаете систему ценностей друг друга. Споры - это также дискуссии между партнерами.два человека, которые не находятся на одной странице, но они в одной команде".

8 способов справиться со спорами в отношениях

Цель любого спора - найти проблему и решить ее. Когда пары постоянно спорят, они часто забывают о своей конечной цели - найти решение. Вопрос "Сколько можно ругаться" становится решающим, когда вы только и делаете, что препираетесь и спорите, и не знаете, как отпустить обиду надолго после разрешения конфликта. Если цель - победить в споре с вашимВот несколько советов о том, как вести себя в ссорах с партнером, которые помогут спорящим парам более умело разрешать конфликты:

1. нести ответственность за свои действия

Если ваш партнер пострадал из-за ваших действий, примите это. Чем дольше вы ведете себя так, будто вы святой и ничего не можете сделать неправильно, тем в большей опасности находятся ваши отношения. Удовлетворение в отношениях не может быть достигнуто, когда один человек считает, что он всегда прав, а другой всегда должен подчиняться его воле. Самое время извиниться за свои ошибки. Избегайте ссор в отношениях.Это один из позитивных шагов в отношениях, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить качество вашей любви.

2. научитесь находить компромисс

Уметь идти на компромисс - вот что в конечном итоге приводит к удовлетворенности отношениями. Даже во время ссор в отношениях учитесь идти на компромисс. Вы не можете каждый раз добиваться своего. Если вы не хотите, чтобы каждый день у вас были одни и те же ссоры и споры, лучше время от времени идти на компромисс. Вот несколько советов по компромиссу в браке или отношениях:

• Прекратите ссориться из-за грязной посуды и разделите домашние обязанности на некоторое время
• В то же время интересуйтесь увлечениями друг друга
• Избегать споров в отношениях, четко сообщая об эмоциональных, финансовых и физических ожиданиях и потребностях
• Проводите качественное время вместе для большего удовлетворения от отношений
• Регулярно смотрите им в глаза и старайтесь время от времени выражать свою любовь без слов.
• Говорите друг с другом в тот момент, когда это начинает казаться "жертвой".

3. Сделайте паузу, чтобы отдышаться

Когда вы находитесь в горячем споре, не стоит насильно кормить своего партнера всеми своими мыслями и взглядами. Делайте это, когда вы оба находитесь в спокойном состоянии. Если ваш партнер кричит, не нужно кричать в ответ, чтобы доказать, что у вас есть голос и что вы умеете отстаивать свою точку зрения. Это только подольет масла в огонь. Когда ваш партнер ведет деструктивный стиль спора, возьмите себя в руки.период охлаждения. Уйдите от ситуации.

4. Не принуждайте их к борьбе

Это хорошо и зрело со стороны вашего партнера, если он знает, что не сможет справиться с конфликтом и в итоге может сделать/сказать что-то, о чем потом пожалеет. Это показывает, насколько он самосознателен. Так что если во время одной из таких яростных ссор ваш партнер решит передохнуть, позвольте ему это сделать. По просьбе/жесту вашего партнера, созданному для таких моментов, позвольте ему побыть одному, ине преследуйте их, крича на кончике языка.

5. Не обзываться

Если вы и ваш партнер постоянно ссоритесь, то это, скорее всего, потому, что ни один из вас не решает сложившуюся ситуацию, добавляя в плавильный котел еще больше проблем. Просто убедитесь, что всякий раз, когда вы спорите со своим партнером, вы не используете унизительные слова в его адрес, потому что обзывательства в отношениях сильно подрывают фундамент вашей любви и привязанности. Некоторые.другие моменты, которые следует иметь в виду, включают:

• Не пропускайте саркастические комментарии
• Не критикуйте их внешность и не указывайте пальцем на характер вашего партнера.
• Не используйте их уязвимость против них самих
• Не говорите им "заткнуться" и не ведите себя как всезнайка.
• Ничего не предполагайте
• Избегайте снисходительных высказываний
• Не пытайтесь опекать своего партнера

6. не спорьте о нескольких вещах одновременно

Это одна из причин снижения уровня позитивного взаимодействия между партнерами. Не ссорьтесь все сразу. Ридхи советует сосредоточить свою энергию только на одном споре вместо того, чтобы ссориться по поводу всего, что не так в вашей динамике. Кроме того, после того, как спор был исчерпан, не воскрешайте его в другом споре.

7. помните, что вы находитесь в одной команде

Неважно, что является причиной споров в отношениях. Важно то, как вы противостоите этим спорам как "команда". Всегда помните, что вы не боретесь друг с другом. Вы вместе боретесь с проблемой. Когда вы меняете свои стили споров в отношениях и боретесь вместе как команда, это один из способов иметь здоровые споры в отношениях.

8. не упирайтесь после ссоры с партнером

Исследователи обнаружили, что упрямство также является одной из форм эмоционального насилия, и оно негативно сказывается на психическом здоровье как мужчин, так и женщин. Такое психическое здоровье также может повлиять на физическое здоровье. У вас появится тугоподвижность шеи, частые головные боли и боли в плечах. Итак, если вы молчите после ссоры, значит, вы намеренно затягиваете ссору даже после разбора ситуации.Вы просто пытаетесь наказать его, упираясь. Не проявляйте пренебрежение к партнеру, не заботясь о его общем здоровье.

Ключевые указатели

• Споры в отношениях полезны, потому что они показывают вашу готовность работать над отношениями.
• Некоторые споры важны для поддержания отношений, так как они позволяют вам проветрить свои разногласия и научиться находить золотую середину
• Когда один из партнеров прибегает к психическому, словесному или физическому насилию, ссоры становятся токсичными и нездоровыми. Если вы оказались в подобной ситуации, знайте, что это нормально - уйти из отношений, чтобы защитить себя.

Если вы часто ссоритесь, это не значит, что ваши отношения зашли в тупик. В отношениях важно находить забавные моменты, даже когда вы оба в ярости. При правильном подходе они могут помочь улучшить вашу совместимость как пары. Если ваши ссоры становятся непреодолимыми и ничто не помогает избавиться от негатива, вам следует подумать о консультации для супружеской пары.Если вы ищете профессиональную помощь, группа опытных консультантов Bonobology находится всего в одном клике от вас.

Эта статья была обновлена в марте 2023 года.