Ze zeggen dat je nooit boos naar bed moet gaan. Dus mijn partner en ik blijven op in bed en maken ruzie. Soms luidruchtig, soms rustig. Het hangt ervan af hoe laat het is en hoe hongerig we zijn. Ruzie in een relatie betekent niet per se dat je in onrustig vaarwater zit. Het betekent gewoon dat twee mensen een grotere ruzie voorkomen door de kleinere ruzies op te lossen. We hebben allerlei soorten ruzies,Van 'wat eten we' ruzies tot 'wie doet de afwas' ruzies tot 'te veel technologie staat onze quality time in de weg' ruzies.

Mijn partner beschimpte me eens na een ruzie en zei dat ik liever mijn slaap verloor dan een ruzie te verliezen. Ik geef toe dat ik een conflict soms moet laten ademen tot de volgende dag voordat ik de sprong waag om het op te lossen. Maar het is goed om ruzie te maken en het er allemaal uit te laten komen (wanneer je er allebei klaar voor bent), want als je stopt met ruzie maken in een relatie, betekent dit dat je gestopt bent met erom te geven. Joseph Grenny, de co-auteurvan de New York Times bestseller Cruciale gesprekken Het probleem begint wanneer je die ruzies begint te vermijden.

We zijn hier om je te helpen begrijpen waarom ruzies belangrijk zijn in een relatie, in overleg met counselor Nishmin Marshall, die gespecialiseerd is in het bieden van counseling voor liefdeloze huwelijken, mishandeling, verveling, ruzies en seksuele problemen. Ze zegt: "Ruzies zijn gewoon een andere geërgerde versie van het overbrengen van je punt. Als koppels ruzie maken, brengt dat duidelijkheid. Het helpt hen elkaar te begrijpen en hun relatie te verbeteren.het perspectief van de ander."

Soorten argumentatiestijlen

Ja. Vaker dan je zou denken. Kleine ruzies in relaties zijn heel normaal. Er zijn echter verschillende manieren waarop mensen ruzie maken en geen twee mensen maken op dezelfde manier ruzie. Dit is gebaseerd op hun hechtingsstijl, emotionele intelligentie en hun vecht-vlucht-of-vriesreactie. Er zijn 4 verschillende soorten ruziestijlen in relaties:

1. Aanvallende stijl

Gemotiveerd door frustratie, ergernis en woede, draait deze stijl van argumenteren om het aanwijzen van alle fouten die de andere partner heeft gemaakt. Deze stijl van argumenteren vindt plaats wanneer een van de partners niet weet hoe hij zijn woede in een relatie onder controle moet houden. De ruzie kan agressief worden en dit draait allemaal om het beschuldigen van één persoon. Enkele voorbeelden zijn:

• "Je laat altijd de natte handdoek op het bed liggen."
• "Je doet je deel van het keukenwerk niet."
• "Je zet nooit de vuilnis buiten"

2. Defensieve stijl

Dit type ruzie in een relatie ontstaat wanneer de persoon die de schuld van iets krijgt, zich als slachtoffer gedraagt. Of hij kan zichzelf gaan verdedigen door te wijzen op de tekortkomingen en gebreken van de andere persoon. Bijvoorbeeld:

• "Ik zou de vuilnis buiten hebben gezet als je vanavond de afwas had gedaan."
• "Je wist dat ik het druk had, dus waarom kon je me er niet gewoon aan herinneren om het te doen? Ik zou het gedaan hebben. Waarom is het zo moeilijk voor je om me er elke dag aan te herinneren?"
• "Kun je me niet voor één keer de schuld geven?"

3. Terugtrekkingsstijl

Je bent of de terugtrekker of degene die de ruzie probeert te forceren om je punt te maken. Als je de eerste bent, dan zul je waarschijnlijk zoeken naar manieren om ruzie te vermijden. Het laat zien dat je een conflictvermijdende persoonlijkheid hebt en dat je zult proberen de vrede te bewaren. Als je de tweede bent, dan ben je erop gebrand om je punt duidelijk te maken.

4. Open stijl

Hoe maak je gezonde ruzie in een relatie? Probeer eens een open stijl van ruzie maken. Dit is een van de meest gezonde manieren om ruzie te maken met een partner. Je bent open en houdt rekening met de hele situatie. Je bent niet gefixeerd op je eigen perspectief of probeert het ongelijk van de ander te bewijzen.

7 Belangrijkste Redenen Waarom Stellen Ruzie Maken

Nishmin zegt: "Ruzies tussen stellen zijn niet ongezond. Als je je uitspreekt over wat er mis is, kan je partner je nog meer gaan respecteren voor het uitspreken van je zorgen. Als je de wrok in je houdt en de andere partner laat denken dat wat ze ook doen jou niet raakt, zullen ze je als vanzelfsprekend gaan beschouwen." Dat gezegd hebbende, niet alle ruzies en ruzies in een relatie worden gecreëerdSommige zijn giftiger dan andere. Om je te helpen onderscheid te maken tussen gezond en ongezond, kijken we naar de soorten, redenen en oorzaken van ruzies in relaties:

1. Ruzie over financiën

Ruzie tussen koppels over geld is niets nieuws. Dit is een van de soorten ruzies in relaties die tijdloos zijn. Als jullie samenwonen en besloten hebben om samen jullie financiën te beheren, dan zijn dergelijke ruzies onvermijdelijk. Als beide partners bereid zijn om deze kwestie op te lossen en een budgetlijst te maken zonder elkaar een slecht gevoel te geven over het feit dat ze roekeloze spenders zijn, dan zijn jullie op de goede weg.

2. Herhaaldelijk ruzie maken over hetzelfde

Als jullie keer op keer ruzie blijven maken over hetzelfde, is de kans groot dat jullie niet eens proberen het perspectief van de ander te begrijpen. Jullie zijn allebei onvermurwbaar van mening dat een van jullie gelijk heeft en de ander ongelijk. Zulke herhaalde ruzies in een relatie kunnen chronisch worden als ze niet op de juiste manier worden aangepakt. Als je jezelf hebt afgevraagd hoeveel ruzie maken normaal is in een relatie, is de kans groot datjullie botsen iets te vaak, misschien omdat jullie problemen al chronisch zijn geworden.

3. Ruzie over klusjes

Waarom maken getrouwde stellen ruzie? Huishoudelijke taken zijn meestal de oorzaak van ruzies in een relatie. Dit is absoluut een brandend onderwerp tussen koppels. Want als de taakverdeling thuis niet in balans is, kan dat leiden tot veel ruzies en lelijke confrontaties. Dat komt omdat de ene partner te veel met zichzelf bezig is, te vergeetachtig of te lui is om zijn deel van het werk te doen.

Uit onderzoek naar het verband tussen huishoudelijk werk en seksuele bevrediging bleek dat wanneer mannelijke partners aangaven een redelijke bijdrage te leveren aan het huishouden, het koppel vaker seksuele ontmoetingen had. Het is duidelijk dat getrouwd zijn geen garantie is voor romantiek en verlangen.

4. Argumenten met betrekking tot familie

Dit is een van de meest voorkomende ruzies tussen stellen. De ruzies kunnen over van alles gaan - je partner heeft een hekel aan je familie of jij hebt het gevoel dat je partner jou minder belangrijk vindt dan zijn of haar familie. Familiebanden gaan diep. Daarom kunnen deze ruzies niet worden vermeden. Dit is een van de mogelijke relatieproblemen en je zult met elkaar moeten praten en een manier moeten vinden om eraan te werken.er doorheen.

5. Ruzie veroorzaakt door vertrouwensproblemen

Constante ruzies in een relatie als gevolg van achterdocht kunnen de basis van jullie liefde echt beschadigen. Als achterdocht, gebrek aan vertrouwen of verraad door de relatie is gesijpeld, kunnen jullie uiteindelijk de hele tijd ruzie maken. Het kan moeilijk worden om terug te gaan naar hoe het was in jullie relatie. Vertrouwen is, als het eenmaal is geschonden, heel moeilijk weer op te bouwen. Maar weet dat je met toewijding, eerlijkheid en liefde..,Niets is onmogelijk. Als je niet weet hoe je met wantrouwen om moet gaan, kan het ervoor zorgen dat je partner zich regelmatig emotioneel terugtrekt.

6. Stellen maken ruzie over hun levensstijl

Wat veroorzaakt ruzie in een relatie? Keuzes in levensstijl. Als de een van feesten houdt en de ander een huismus is, dan kunnen deze ruzies niet uitblijven. De introverte partner die niet graag veel uitgaat, kan zich onder druk gezet voelen om dingen te doen die tegen zijn of haar aard en behoeften ingaan. Hierdoor zal hij of zij zich slecht voelen over zichzelf. De extraverte partner aan de andere kant kan het gevoel hebben dat hij of zij niet in staat is om de dingen te doen die hij of zij wil.uit te gaan met hun partner zo vaak als ze zouden willen, en dat kan ook moeilijk voor hen zijn. Jullie moeten allebei een compromis sluiten en een middenweg vinden.

7. Verschillen in ouderschap

Dit is ook een van de veelvoorkomende huwelijksproblemen van stellen die niet weten hoe ze de ouderschapstaken moeten verdelen. Ze zijn ook verdeeld over hoe ze hun kinderen moeten opvoeden en hoe ze voor hen moeten zorgen. Als je dit probleem niet snel oplost, kunnen jullie constante ruzies en verschillen in ouderschap invloed hebben op het kind. Het kan leiden tot ongevoelige situaties waarin we onze kinderen vragen om partij te kiezen.

Hoeveel ruzie is normaal in een relatie?

Om te weten te komen hoeveel te veel ruzie is in een relatie, hebben we Ridhi Golechha (M.A. Psychologie) gesproken, die gespecialiseerd is in begeleiding bij liefdeloze huwelijken, scheidingen en andere relatieproblemen. Zij zegt: "Als er af en toe geschreeuwd wordt, dan is er niets aan de hand. Iedereen verliest wel eens zijn kalmte. Als je echter herhaaldelijk ruzie maakt, dan moet je je partner dat laten weten.dat deze ruzies de relatie geen goed doen.

"Als je je partner niet vertelt dat een van zijn of haar acties je stoort, zal hij of zij het nooit weten. Je partner is geen gedachtelezer die weet wat er in je hoofd omgaat. Een gebrek aan communicatie zorgt er alleen maar voor dat de woede zich aan beide kanten ophoopt. Dit kan resulteren in voortdurende ruzie in een relatie, wat vermoeiend kan zijn. Je zou je zelfs kunnen afvragen of het de moeite waard is om er je energie aan te verspillen. Maar is het dat niet?Niet omdat je van vechten houdt, maar omdat je bij deze persoon wilt zijn, ondanks moeilijke tijden.

"Dat betekent echter niet dat je altijd en overal ruzie kunt gaan maken. Een verstandige ruzie is heel belangrijk. Je moet het juiste moment kiezen om je zorgen te uiten. Als je alleen maar ruzie maakt, kibbelt, klaagt en elkaar bekritiseert, dan is dat ongezond en zal het vroeg of laat een tol eisen op je geestelijke gezondheid." Stellen die ruzie maken en zich alleen maar richten op de ruzies en proberen te bewijzen dat deandere persoon verkeerd, zonder erachter te komen hoe je kunt stoppen met constant ruziën in een relatie, hebben de neiging om uit elkaar te drijven.

Hier zijn een paar parameters die je kunnen helpen beoordelen wanneer jullie botsingen in ongezond gebied terecht zijn gekomen:

• Wanneer je de andere persoon niet meer respecteert
• Als je ze verbaal begint te misbruiken
• Wanneer je niet vecht voor de relatie maar tegen de relatie
• Wanneer je ultimatums geeft en dreigt hen te verlaten

Voor- en nadelen van relationele argumenten

Ruzie in het begin van een relatie betekent dat jullie elkaar nog niet goed genoeg begrijpen en moeite hebben om je aan te passen aan de post-honeymoonfase. Maar is het normaal om elke dag ruzie te maken in een relatie? Nou, dat hangt af van het soort ruzies dat jullie hebben. Conflicten kunnen een kans zijn om meer over de ander te leren, te genezen en samen te groeien. De meeste mensen gaan ervan uit dat het ongezond is wanneerMaar dat is onzin: het brengt meer eerlijkheid in de relatie. Maar zoals we al eerder zeiden, niet alle ruzies zijn gelijk en ruzies tussen stellen hebben hun voor- en nadelen, waaronder:

Voordelen van ruzies tussen koppels :

• Wanneer koppels ruzie maken, leren ze elkaar en hun eigen gebreken, verschillen in meningen en denkwijzen kennen. Het brengt ze dichter bij elkaar door een dieper niveau van begrip te creëren. Als je leert om met die verschillen om te gaan en ze te accepteren, creëer je een liefdevolle en vreedzame relatie.
• Conflicten kunnen jullie sterker maken als koppel. Als je een ruzie oplost met "Ik hou van je en ik ben blij dat we erover praten", laat je zien dat je meer waarde hecht aan jullie relatie dan aan jullie meningsverschillen.
• Als je je oprecht verontschuldigt na een ruzie, geeft dat een gevoel van zuiverheid en gezondheid. Je voelt je goed over jezelf en je relatie.

Nadelen van ruzies tussen koppels :

• Wanneer stellen die ruzie hebben hun toevlucht nemen tot kritiek en schuldspelletjes, gebruiken ze uiteindelijk "jij"-zinnen als "jij altijd", "jij nooit" en "jij alleen". Zulke zinnen zorgen ervoor dat de andere persoon zich schuldig en aangevallen voelt en belemmeren de groei.
• Als je een ruzie niet oplost, verleng je het conflict. Als gevolg daarvan voel je je boos, verbitterd en vijandig tegenover je partner.
• Herhaaldelijk ruzie maken over hetzelfde kan je van je partner wegdrijven. Hij of zij zal je beginnen te vermijden om de ruzie te vermijden.

Wat wel en niet te doen als je ruzie hebt met je partner

Is het normaal om elke dag ruzie te maken in een relatie? In een reactie op de vraag zegt een Reddit-gebruiker: "Hoe vaak stellen ruzie maken in een gezonde relatie hangt af van hoe je vechten en ruzie maken in een relatie definieert. Hebben alle stellen schreeuwpartijen? Waarschijnlijk niet. Hebben alle stellen af en toe meningsverschillen? Ja. Er zijn stellen die meer naar buiten toe ruzie maken. Dan zijn er stellen die meer naar buiten toe ruzie maken.Sommige stellen gaan problemen uit de weg. Iedereen gaat op een unieke manier om met conflicten en lost ze op, dus de strategieën om conflicten op te lossen verschillen ook van koppel tot koppel."

Ruziënde stellen moeten begrijpen dat er een aantal regels zijn voor ruzies in een relatie. Er zijn een aantal do's en don'ts bij het omgaan met conflicten. Hier zijn een aantal tips over hoe je ruzie maakt in een relatie:

Waarom argumenten gezond zijn

"Waarom maken we ruzie? Is het gezond om ruzie te maken in relaties?" Deze vragen kunnen door je hoofd spoken na elke ruzie met je partner. Ridhi zegt: "Ongeacht de oorzaken van ruzie, maken koppels ruzie omdat ze van elkaar houden en omdat iets wat de een gedaan of gezegd heeft de ander dwars zit. Je kunt het niet loslaten, want dan wordt het vermijding. Het is onverschilligheid die ongezond is, terwijlRuzies over relaties zijn heel gezond omdat je de problemen niet onder het tapijt veegt. Je laat zien dat je om de problemen geeft en dat je ze wilt oplossen. Deze ruzies betekenen niet dat je op weg bent naar een scheiding.

"Is het normaal om elke dag ruzie te maken in een relatie? Ja, als het doel is om een sterke relatie op te bouwen. Nee, als het enige wat je wilt doen is je woede afreageren en je partner bekritiseren. Met behulp van deze kleine ruzies in een relatie leer je elkaars triggers, trauma's en onzekerheden kennen. Je leert elkaars waardesystemen beter kennen. Ruzies zijn ook discussies tussentwee mensen die niet op dezelfde bladzijde zitten, maar wel in hetzelfde team."

8 Manieren om ruzie in een relatie te behandelen

Het doel van elke ruzie is om het probleem te vinden en het op te lossen. Als stellen voortdurend ruzie maken, vergeten ze vaak hun uiteindelijke doel, namelijk het vinden van een oplossing. 'Hoeveel is te veel ruzie' wordt een cruciale vraag als je alleen maar kibbelt en ruziet, en niet weet hoe je wrok moet loslaten lang nadat het conflict is opgelost. Als het doel is om een ruzie te winnen met jeHier zijn enkele tips over hoe je ruzies met je partner kunt aanpakken die ruziënde stellen kunnen helpen om conflicten vaardiger op te lossen:

1. Neem verantwoordelijkheid voor je daden

Als je partner gekwetst is door jouw daden, accepteer dat dan. Hoe langer je doet alsof je een heilige bent en niets verkeerd kan zijn, hoe meer gevaar je relatie loopt. Een goede relatie kan niet worden bereikt als de ene persoon denkt dat hij altijd gelijk heeft en de andere persoon altijd naar zijn pijpen moet dansen. Het is hoog tijd dat je je excuses aanbiedt voor je fouten. Vermijd ruzie in eenDit is een van de positieve stappen die je kunt nemen om de kwaliteit van je liefde te verbeteren.

2. Leer compromissen sluiten

Weten hoe je compromissen moet sluiten is wat uiteindelijk leidt tot tevredenheid in je relatie. Zelfs als je ruzie hebt in een relatie, leer dan om compromissen te sluiten. Je kunt niet altijd je zin krijgen. Als je niet om de dag dezelfde ruzie wilt hebben, kun je het beste af en toe een compromis sluiten. Hier zijn wat tips om compromissen te sluiten in een huwelijk of relatie:

• Stop met ruziën over vuile vaat en verdeel huishoudelijke taken voor een tijdje
• Toon ondertussen interesse in elkaars hobby's
• Ruzies in een relatie vermijden door duidelijk te communiceren over emotionele, financiële en fysieke verwachtingen en behoeften
• Breng samen tijd door voor een betere relatie
• Maak regelmatig oogcontact met ze en probeer af en toe je liefde zonder woorden over te brengen
• Praat met elkaar op het moment dat het begint te voelen als "opoffering".

3. Neem een moment om adem te halen

Als je in een verhitte ruzie verwikkeld bent, dring dan niet al je gedachten en perspectieven op aan je partner. Doe dat als jullie allebei in een kalme toestand zijn. Als je partner schreeuwt, hoef je niet terug te schreeuwen om te bewijzen dat je een stem hebt en dat je weet hoe je een standpunt moet innemen. Dit zal alleen maar olie op het vuur gooien. Als je partner een destructieve manier van ruzie maken hanteert, neem dan eenLoop weg van de situatie.

4. Dwing ze niet om te vechten

Het is goed en volwassen van je partner als hij/zij weet dat hij/zij het conflict niet aankan en misschien wel iets doet/zegt waar hij/zij spijt van krijgt. Het laat zien hoe zelfbewust hij/zij is. Dus als je partner tijdens een van deze woede-uitbarstingen besluit om even op adem te komen, laat hem/haar dat dan doen. Laat hem/haar op verzoek/op verzoek van je partner die voor zulke momenten is gecreëerd even alleen, enJaag ze niet schreeuwend op het puntje van je tong.

5. Niet schelden

Als jij en je partner de hele tijd vervelende ruzies hebben, dan komt dat waarschijnlijk omdat geen van jullie de situatie oplost terwijl je meer problemen toevoegt aan de smeltkroes. Zorg ervoor dat je geen denigrerende woorden tegen je partner gebruikt als je ruzie hebt, want schelden in een relatie beschadigt de basis van jullie liefde en genegenheid.Andere dingen om in gedachten te houden zijn:

• Geef geen sarcastische opmerkingen
• Haal geen grapjes uit over het uiterlijk of wijs niet met de vinger naar het karakter van je partner
• Gebruik hun kwetsbaarheid niet tegen hen
• Zeg niet dat ze "hun mond moeten houden" en gedraag je niet als een betweter
• Neem niets aan
• Vermijd neerbuigende uitspraken
• Probeer je partner niet te betuttelen

6. Maak geen ruzie over meerdere dingen tegelijk

Dit is een van de redenen waarom positieve interacties tussen partners afnemen. Maak niet in één keer ruzie. Ridhi raadt aan om je energie te richten op slechts één argument in plaats van ruzie te maken over alle dingen die verkeerd zijn in jullie dynamiek. Bovendien, als een argument eenmaal bijgelegd is, laat het dan niet herleven in een ander argument

7. Onthoud dat je in hetzelfde team zit

Het maakt niet uit wat de oorzaak is van ruzies in een relatie. Waar het om gaat is hoe jullie deze ruzies als een "team" aanpakken. Onthoud altijd dat jullie niet tegen elkaar vechten, maar samen tegen een probleem. Als jullie je ruziestijlen in relaties veranderen en samen als een team vechten, is dat een van de manieren om gezonde ruzies in een relatie te hebben.

8. Verblind je partner niet na een ruzie

Onderzoekers ontdekten dat verlamming ook een vorm van emotioneel misbruik is en een tol eist op de mentale gezondheid van zowel mannen als vrouwen. Deze mentale gezondheid kan ook gevolgen hebben voor de fysieke gezondheid. Je ontwikkelt stijve nekken, hebt vaak hoofdpijn en schouderpijn. Dus als je je partner de zwijgbehandeling geeft na een ruzie, dan betekent dit dat je de ruzie opzettelijk laat voortduren, zelfs na het sorteren van de ruzie.Je probeert hen alleen maar te straffen door hen tegen te werken. Toon je partner geen nalatigheid door niet te zorgen voor de algemene gezondheid van je partner.

Belangrijke tips

• Ruzie in een relatie is gezond omdat het laat zien dat je bereid bent om aan de relatie te werken
• Bepaalde ruzies zijn belangrijk voor het voortbestaan van een relatie, omdat ze je in staat stellen je meningsverschillen te ventileren en te leren een middenweg te vinden.
• Als een van beide partners zijn toevlucht neemt tot mentaal, verbaal of fysiek misbruik, worden ruzies giftig en ongezond. Als je je in een soortgelijke situatie bevindt, weet dan dat het goed is om weg te lopen uit een relatie om jezelf te beschermen.

Het is niet omdat jullie veel ruzie maken dat jullie relatie op een dood spoor zit. In relaties gaat het erom grappige momenten te vinden, zelfs als jullie twee woedend van woede zijn. Als je ze goed aanpakt, kunnen ze helpen om jullie compatibiliteit als koppel te verbeteren. Als jullie ruzies overweldigend worden en niets de negativiteit lijkt te verlichten, moet je relatietherapie overwegen omAls je op zoek bent naar professionele hulp, dan is Bonobology's panel van ervaren counselors slechts een klik van je verwijderd.

Dit artikel is bijgewerkt in maart 2023.