Thonë se mos shkoni kurrë në shtrat të çmendur. Pra, unë dhe partneri im rrimë në shtrat dhe grindemi. Ndonjëherë me zhurmë. Ndonjëherë me qetësi. Varet se sa vonë është nata dhe sa të uritur jemi. Argumentet në marrëdhënie nuk tregojnë domosdoshmërisht se jeni në ujëra të trazuar. Thjesht do të thotë se dy njerëz po parandalojnë që një luftë më e madhe të ndodhë duke zgjidhur ato më të voglat. Kemi të gjitha llojet e zënkave, duke filluar nga zënkat 'çfarë ka për darkë' deri te zënkat 'kush do të lajë enët' deri te zënkat 'shumë teknologjia po na pengon në kohën tonë cilësore'.

Partneri im një herë më tallte pas një debati dhe më tha se më mirë do të humbisja gjumin sesa të humbisja një luftë. E pranoj, ndonjëherë më duhet të lejoj një konflikt të marrë frymë deri të nesërmen para se të hidhem për ta zgjidhur atë. Por është mirë të debatoni dhe t'i lini të gjitha (sa herë që të dy jeni gati), sepse kur ndaloni të grindeni në një marrëdhënie, kjo do të thotë se keni pushuar së interesuari. Joseph Grenny, bashkëautori i bestsellerit të New York Times Crucial Conversations , shkruan se çiftet që debatojnë së bashku, qëndrojnë së bashku. Problemi fillon kur filloni t'i shmangni ato argumente.

Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të kuptoni pse argumentet janë të rëndësishme në një marrëdhënie, në konsultim me këshilltaren Nishmin Marshall, e cila është e specializuar në ofrimin e këshillave për martesat pa dashuri, martesat abuzive, mërzinë, grindjet dhe problemet seksuale. Ajo thotë: “Duke grindurStrategjitë e zgjidhjes do të ndryshojnë gjithashtu nga çifti në çift.”

Çiftet që debatojnë duhet të kuptojnë se ka disa rregulla debati në një marrëdhënie. Ka disa gjëra që duhet dhe nuk duhet të bëni gjatë trajtimit të konflikteve. Këtu janë disa këshilla se si të luftoni në një lidhje:

Pse argumentet janë të shëndetshme

“Pse debatojmë? A është e shëndetshme të grindesh në marrëdhënie?” Këto pyetje mund të rëndojnë në mendjen tuaj pas çdo debati me SO-në tuaj. Ridhi thotë: “Pavarësisht nga shkaqet e mosmarrëveshjeve, çiftet debatojnë sepse e duan njëri-tjetrin dhe diçka që një person ka bërë apo thënë po e shqetëson tjetrin. Nuk mund ta lësh të shkojë sepse më pas bëhet shmangie. Është indiferenca që është e pashëndetshme, ndërsa argumentet e marrëdhënieve janë krejtësisht të shëndetshme sepse nuk po i fshini problemet nën qilim. Ju po tregoni kujdes dhe doni të rregulloni problemet. Këto argumente nuk do të thotë se ju jeni duke shkuar në rrugën e divorcit.

“A është normale të grindesh çdo ditë në një lidhje? Po, nëse qëllimi është të ndërtoni një marrëdhënie të fortë. Jo, nëse gjithçka që dëshironi të bëni është të shfryni zemërimin tuaj dhe të kritikoni partnerin tuaj. Me ndihmën e këtyre argumenteve të vogla në një marrëdhënie, ju do të mësoni për shkaktarët, traumat dhe pasiguritë e njëri-tjetrit. Ju njiheni më mirë me sistemet e vlerave të njëri-tjetrit. Argumentet janë gjithashtu diskutime midis dy njerëzve që nuk janë në të njëjtën faqe, por ata janë në të njëjtin ekip.”

8 mënyra për të trajtuar argumentet në një marrëdhënie

Qëllimi i çdo argumenti është për të gjetur problemin dhe për ta kuruar atë. Kur çiftet grinden vazhdimisht, ata shpesh harrojnë destinacionin e tyre përfundimtar, që është gjetja e një zgjidhjeje. 'Sa është shumë lufta' bëhet një pyetje vendimtare kur të gjithë bëniështë grindur dhe debaton, dhe nuk di si ta heqë pakënaqësinë shumë kohë pasi të jetë zgjidhur konflikti. Nëse objektivi është të fitoni një debat me bashkëshortin tuaj, atëherë tashmë keni humbur. Këtu janë disa këshilla se si t'i trajtoni grindjet me partnerin tuaj që mund t'i ndihmojnë çiftet që grinden të zgjidhin konfliktet me më shumë shkathtësi:

1. Merrni përgjegjësi për veprimet tuaja

Nëse partneri juaj lëndohet për shkak të veprimeve tuaja , e pranoj atë. Sa më gjatë të silleni sikur jeni një shenjtor dhe asgjë që mund të bëni nuk mund të jetë e gabuar, aq më shumë rrezik është marrëdhënia juaj. Kënaqësia e marrëdhënies nuk mund të arrihet kur një person mendon se ka gjithmonë të drejtë dhe tjetri duhet gjithmonë të përkulet për të. do. Është koha që të kërkoni falje për gabimet tuaja. Shmangni debatet në një marrëdhënie dhe merrni përgjegjësinë për gabimet tuaja. Ky është një nga hapat pozitivë të marrëdhënies që mund të ndërmerrni për të përmirësuar cilësinë e dashurisë suaj.

2. Mësoni të bëni kompromis

Të dini se si të bëni kompromis është ajo që përfundimisht çon në kënaqësinë e marrëdhënies. Edhe kur grindeni në marrëdhënie, mësoni të bëni kompromis. Ju nuk mund të keni rrugën tuaj çdo herë. Nëse nuk doni të keni të njëjtën grindje dhe të njëjtin argument çdo ditë tjetër, është më mirë të bëni kompromis herë pas here. Këtu janë disa këshilla për të bërë kompromis në një martesë ose marrëdhënie:

• Mos u grindni për enët e pista dhe ndani punët e shtëpisë përca kohë
• Ndërkohë, interesohuni për hobet e njëri-tjetrit
• Shmangni debatet në një marrëdhënie duke komunikuar qartë pritshmëritë dhe nevojat emocionale, financiare dhe fizike
• Kaloni kohë cilësore së bashku për më shumë kënaqësi në marrëdhënie
• Bëni kontakt me sy rregullisht me ta dhe përpiquni të komunikoni dashurinë tuaj pa fjalë herë pas here
• Flisni me njëri-tjetrin në momentin që fillon të ndihet si "sakrificë"

3. Merrni një moment për të marrë frymë

Kur jeni në një debat të ashpër, mos e ushqeni me forcë partnerin tuaj të gjitha mendimet dhe perspektivat tuaja. Bëjeni këtë kur të dy jeni në një gjendje të qetë. Nëse partneri juaj po bërtet, ju nuk duhet t'i bërtisni vetëm për të provuar se keni një zë dhe se dini të mbani një qëndrim. Këto gjëra thjesht do t'i shtojnë benzinë ​​zjarrit. Kur partneri juaj angazhohet në një stil destruktiv debati, atëherë merrni një periudhë ftohjeje. Largohuni nga situata.

4. Mos i detyroni të grinden

Është mirë dhe e pjekur për partnerin tuaj nëse ai e di se nuk do të jetë në gjendje ta përballojë konfliktin dhe mund të përfundojë duke bërë/thonë diçka për të cilën do të pendohen. Kjo tregon se sa të vetëdijshëm janë. Pra, nëse gjatë një prej këtyre grindjeve të ndezura nga zemërimi, partneri juaj vendos të marrë një moment për të marrë frymë, atëherë lëreni. Me kërkesën/gjestin e partnerit të krijuar për momente të tilla, lërini të kalojnë pak kohë vetëm dhe mos e ndiqniduke bërtitur në majë të gjuhës.

5. Asnjë emër

Kur ju dhe partneri juaj keni zënka të bezdisshme gjatë gjithë kohës, atëherë ndoshta është sepse asnjëri prej jush nuk po e zgjidh situatën në fjalë, ndërkohë që i shton më shumë probleme kazanit. Vetëm sigurohuni që sa herë që jeni duke debatuar me partnerin tuaj, të mos përdorni fjalë nënçmuese kundër tij, sepse thirrja e emrit në një marrëdhënie dëmton rëndë themelin e dashurisë dhe dashurisë suaj. Disa gjëra të tjera që duhen mbajtur parasysh përfshijnë:

• Mos i jepni komente sarkastike
• Mos u rrëmoni në pamjen e tyre ose mos tregoni me gisht karakterin e partnerit tuaj
• Mos përdorni cenueshmërinë e tij kundër atyre
• Mos u thuaj atyre të "heshtin" dhe të sillen si ata që i dinë të gjitha
• Mos supozoni asgjë
• Shmangni deklaratat nënçmuese
• Mos u përpiqni të patronizoni partnerin tuaj

6. Mos debatoni për disa gjëra njëherësh

Kjo është një nga arsyet që ndërveprimet pozitive ulen mes partnerëve. Mos luftoni njëherësh. Ridhi sugjeron të përqendroni energjinë tuaj në vetëm një argument në vend që të luftoni për të gjitha gjërat që janë të gabuara në dinamikën tuaj. Për më tepër, pasi një argument të jetë ndërprerë, mos e ringjallni atë në një debat tjetër

7. Mos harroni se jeni në të njëjtin ekip

Nuk ka rëndësi se çfarë i shkakton debatet në një marrëdhënie. Ajo që ka rëndësi është se si përballenikëto argumente si një "skuadër". Gjithmonë mbani mend se nuk jeni duke luftuar me njëri-tjetrin. Ju jeni duke luftuar së bashku kundër një problemi. Kur ndryshoni stilet tuaja të argumentimit në marrëdhënie dhe luftoni së bashku si ekip, është një nga mënyrat për të pasur argumente të shëndetshme në një marrëdhënie.

8. Mos e goditni me gurë partnerin tuaj pas një grindjeje

Studiuesit zbuluan se gurët janë gjithashtu një formë abuzimi emocional dhe kjo ndikon në shëndetin mendor të burrave dhe grave. Ky shëndet mendor mund të ndikojë edhe në shëndetin fizik. Do të keni qafë të fortë, do të keni dhimbje koke të shpeshta dhe dhimbje shpatullash. Pra, nëse i jepni partnerit tuaj trajtimin e heshtur pas një zënke, atëherë kjo do të thotë se po e zvarritni qëllimisht luftën edhe pasi t'i zgjidhni gjërat. Ju thjesht po përpiqeni t'i ndëshkoni duke i gurosur. Mos e tregoni neglizhencën e partnerit tuaj duke mos u kujdesur për shëndetin e përgjithshëm të partnerit tuaj.

Pikat kryesore

• Argumentet në një marrëdhënie janë të shëndetshme sepse tregojnë gatishmërinë tuaj për të punuar në lidhjen
• Disa argumente janë të rëndësishme për mirëmbajtjen e një marrëdhënieje, pasi ato ju lejojnë të tregoni dallimet tuaja dhe të mësoni të gjeni një rrugë të mesme
• Kur njëri prej partnerëve përdor abuzim mendor, verbal ose fizik, debatet bëhen toksike dhe të pashëndetshme . Nëse e gjeni veten në një situatë të ngjashme, dijeni se është në rregull të largoheni nga një marrëdhënie për të mbrojtur veten

Vetëm sepse po grindeni shumë nuk do të thotë se marrëdhënia juaj po shkon drejt një qorre. Marrëdhëniet kanë të bëjnë me gjetjen e momenteve qesharake edhe kur të dy jeni të nxehur nga inati. Kur i trajtoni siç duhet, ato mund të ndihmojnë në përmirësimin e përputhshmërisë suaj në çift. Nëse grindjet tuaja po bëhen dërrmuese dhe asgjë nuk duket se e zbut negativitetin, duhet të merrni parasysh këshillimin e çiftit për të gjetur shkakun rrënjësor të problemeve tuaja. Nëse po kërkoni ndihmë profesionale, paneli i këshilltarëve me përvojë të Bonobology është vetëm një klikim larg.

Ky artikull është përditësuar në mars 2023.

Llojet e stileve të argumentit

A zihen çiftet? Po. Më shpesh sesa mund të mendoni. Debatet e vogla në marrëdhënie janë krejtësisht normale. Megjithatë, ka mënyra të ndryshme në të cilat njerëzit debatojnë dhe nuk ka dy njerëz që debatojnë në të njëjtën mënyrë. Kjo bazohet në stilin e lidhjes së tyre, inteligjencën emocionale dhe reagimin e tyre lufto-fluturo-apo ngrij. Ekzistojnë 4 lloje të ndryshme të stileve të argumentimit në marrëdhënie:

1. Stili i sulmit

I motivuar nga zhgënjimi, shqetësimi dhe zemërimi, ky stil i argumentit ka të bëjë me të gjitha gabimet që ka bërë partneri tjetër. Ky argument ndodh kur njëri partner nuk di të kontrollojë zemërimin në një marrëdhënie. Argumenti mund të bëhet agresiv dhe kjo ka të bëjë me fajësimin e një personi. Disa nga shembujt janë:

• "Ju e lini gjithmonë peshqirin e lagur në krevat"
• "Ju nuk bëni pjesën tuaj të punës së kuzhinës"
• "Ju kurrë nuk i hiqni plehrat jashtë"

2. Stili mbrojtës

Ky lloj argumenti në një marrëdhënie ndodh kur personi që fajësohet për diçka vepron si viktimë. Ose mund të fillojnë të mbrojnë veten duke i vënë në dukje të metat dhe të metat e personit tjetër. Për shembull:

• “Unë do ta kisha nxjerrë plehrat nëse do ta kishit bërë jupjatat sonte”
• “Ti e dije që jam i zënë, kështu që pse nuk mund të më kujtoje ta bëja? do ta kisha bërë. Pse është kaq e vështirë për ju të më kujtoni çdo ditë?”
• “A nuk mund të më fajësoni për një herë?”

3. Stili i tërheqjes

Ju jeni ose tërheqësi ose ai që përpiqet të shtyjë argumentin për të shprehur mendimin tuaj. Nëse jeni i pari, atëherë ka të ngjarë të kërkoni mënyra për të shmangur grindjet. Kjo tregon se keni një personalitet që shmang konfliktet dhe do të përpiqeni të ruani paqen. Nëse ju jeni ky i fundit, atëherë jeni të vendosur të shprehni mendimin tuaj.

4. Stili i hapur

Si të kemi një argument të shëndetshëm në një marrëdhënie? Provoni të keni një argument të stilit të hapur. Kjo është një nga mënyrat më të shëndetshme për të debatuar me një partner. Jeni të hapur dhe të vëmendshëm ndaj gjithë situatës. Ju nuk jeni të fiksuar në këndvështrimin tuaj ose duke u përpjekur t'i provoni personit tjetër që e ka gabim.

7 Arsyet kryesore pse Çiftet grinden

Nishmin thotë, “Zënkat në çift nuk janë të pashëndetshme. Kur flisni për atë që nuk shkon, tjetri juaj i rëndësishëm mund të fillojë t'ju respektojë edhe më shumë për të shprehur shqetësimet tuaja. Kur mbani inatin brenda jush dhe bëni partnerin tjetër të mendojë se çfarëdo që të bëjë nuk ju shkon, ai do të fillojë t'ju marrë si të mirëqenë." Thënë kjo, jo të gjitha grindjet dhe debatet në një marrëdhënie krijohen të barabarta. Disa janë më toksike se të tjerët. Për t'ju ndihmuar të bëni dallimin midistë shëndetshëm nga të pashëndetshmit, le t'i hedhim një vështrim llojeve, arsyeve dhe shkaqeve të debateve në marrëdhënie:

1. Lufta për financat

Zbatimi i çifteve për paratë nuk është asgjë e re. Ky është një nga llojet e zënkave në marrëdhënie që nuk ka kohë. Nëse ju të dy jetoni së bashku dhe keni vendosur të menaxhoni financat tuaja së bashku, atëherë grindje të tilla janë të pashmangshme. Nëse të dy partnerët janë të gatshëm ta zgjidhin këtë çështje dhe të planifikojnë një listë buxhetore pa e bërë njëri-tjetrin të ndihet keq se janë shpenzues të pamatur, atëherë ju jeni në rrugën e duhur.

2. Të grindeni për të njëjtën gjë në mënyrë të përsëritur

Nëse vazhdoni të grindeni vazhdimisht për të njëjtën gjë, ka shumë mundësi që as që po përpiqeni të kuptoni këndvështrimin e tjetrit. Ju të dy jeni të bindur se njëri prej jush ka të drejtë dhe tjetri e ka gabim. Të tilla grindje të përsëritura në një marrëdhënie mund të kthehen në kronike nëse nuk trajtohen siç duhet. Nëse e keni gjetur veten duke pyetur veten se sa grindje është normale në një marrëdhënie, ka shumë mundësi që të përplaseni paksa shpesh, ndoshta sepse problemet tuaja tashmë janë kthyer në kronike.

3. Debati për punët e shtëpisë

Pse zihen çiftet e martuara? Punët e shtëpisë janë ato që shkaktojnë debate në një marrëdhënie shumicën e kohës. Kjo është padyshim një temë e ndezur mes çifteve. Sepse kur ka një çekuilibër në ndarjen e punës në shtëpi, mund të çojë në shumë zënka dhe përballje të shëmtuara.Kjo ndodh sepse njëri partner është shumë i përfshirë në vetvete, i pavëmendshëm ose dembel për të bërë pjesën e tij të punës.

Sipas hulumtimit të kryer mbi lidhjen midis punës së shtëpisë dhe kënaqësisë seksuale, u zbulua se kur partnerët meshkuj raportuan se kishin dhënë një kontribut të drejtë në punët e shtëpisë, çifti përjetonte takime seksuale më të shpeshta. Është e qartë se të jesh i martuar nuk garanton romancë dhe dëshirë.

4. Argumentet që lidhen me familjen

Kjo është një nga grindjet e zakonshme në çift. Argumentet mund të jenë për çdo gjë - partneri juaj nuk e pëlqen familjen tuaj ose ju ndiheni sikur partneri juaj nuk ju jep prioritet aq sa ata i japin përparësi familjes së tyre. Lidhjet familjare janë të thella. Prandaj, këto argumente nuk mund të shmangen. Ky është një nga problemet e mundshme të marrëdhënieve dhe do t'ju duhet të flisni me njëri-tjetrin dhe të gjeni një mënyrë për ta zgjidhur atë.

5. Argumentet e shkaktuara nga çështjet e besimit

Zbatimi i vazhdueshëm në një marrëdhënie për shkak të dyshimit mund të dëmtojë vërtet themelin e dashurisë suaj. Nëse dyshimi, mungesa e besimit ose tradhtia ka depërtuar në marrëdhënie, mund të përfundoni duke grindur gjatë gjithë kohës. Mund të bëhet e vështirë të ktheheni në mënyrën se si ishin gjërat në marrëdhënien tuaj. Besimi, pasi prishet, është shumë i vështirë për t'u rindërtuar. Por dijeni se me përkushtim, ndershmëri dhe dashuri, asgjë nuk është e pamundur. Kur nuk dini si të përballeni me mosbesimin, kjo mund ta bëjë partnerin tuaj rregullishttërhiqeni emocionalisht.

6. Çiftet zihen për zgjedhjet e stilit të jetesës

Çfarë i shkakton debatet në një marrëdhënie? Zgjedhjet e stilit të jetesës. Nëse njërit i pëlqen të festojë dhe tjetri është shtëpiak, atëherë këto zënka me siguri do të ndodhin. Partneri introvert që nuk i pëlqen të dalë shumë mund të ndihet nën presion për të bërë gjëra në kundërshtim me natyrën dhe nevojat e tij. Kjo do t'i bëjë ata të ndihen keq për veten e tyre. Partneri ekstrovert, nga ana tjetër, mund të ndihet sikur nuk është në gjendje të dalë me partnerin e tij aq sa do të donte, dhe kjo mund të jetë e vështirë për t'u përballuar gjithashtu. Të dy duhet të bëni kompromis dhe të gjeni një rrugë të mesme.

7. Dallimet prindërore

Ky është gjithashtu një nga problemet e zakonshme martesore me të cilat përballen çiftet që nuk dinë të ndajnë punët e prindërimit. Ata janë gjithashtu të ndarë se si t'i rrisin fëmijët e tyre dhe si të kujdesen për ta. Nëse nuk e rregulloni shpejt këtë problem, debatet tuaja të vazhdueshme dhe dallimet prindërore mund të ndikojnë tek fëmija. Mund të krijojë situata të pandjeshme ku ne u kërkojmë fëmijëve tanë të mbajnë anën.

Sa është normale debati në një marrëdhënie?

Për të ditur se sa është shumë grindje në një marrëdhënie, ne kontaktuam Ridhi Golechha, (MA Psikologji), i cili është i specializuar në këshillimin për martesat pa dashuri, ndarjet dhe çështje të tjera të marrëdhënieve. Ajo thotë: “Nëse të bërtiturit ndodh herë pas here, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.Të gjithë e humbasin qetësinë herë pas here. Megjithatë, nëse ziheni vazhdimisht, duhet t'i tregoni partnerit tuaj se këto zënka nuk po i bëjnë mirë marrëdhënies.

“Nëse nuk i tregoni partnerit tuaj se një nga veprimet e tij po ju shqetëson, nuk do ta dinë kurrë. Partneri juaj nuk është një lexues i mendjes për të ditur se çfarë po ndodh brenda kokës tuaj. Mungesa e komunikimit shkakton vetëm grumbullimin e zemërimit nga të dyja palët. Kjo mund të rezultojë në grindje të vazhdueshme në një marrëdhënie, e cila mund të jetë rraskapitëse. Ju madje mund të pyesni nëse ia vlen të shpenzoni energjinë tuaj. Por a nuk është kjo ajo që kanë të bëjnë me marrëdhëniet? Ju ziheni, kërkoni falje, falni dhe puthni njëri-tjetrin. Jo sepse ju pëlqen të luftoni. Sepse ju dëshironi të jeni me këtë person pavarësisht kohërave të vështira.

“Megjithatë, kjo nuk do të thotë se mund të filloni të grindeni kudo dhe kurdo. Një argument i ndërgjegjshëm është shumë i rëndësishëm. Ju duhet të zgjidhni kohën e duhur për të shprehur shqetësimet tuaja. Nëse vetëm ziheni, grindeni, ankoheni dhe kritikoni njëri-tjetrin, atëherë është e pashëndetshme dhe herët a vonë do të dëmtojë shëndetin tuaj mendor.” Çiftet që debatojnë duke u fokusuar vetëm në zënkat dhe duke u përpjekur t'i provojnë personit tjetër gabim, pa kuptuar se si të ndalojnë grindjet e vazhdueshme në një marrëdhënie, priren të largohen.

Këtu janë disa parametra që mund t'ju ndihmojnë të vlerësoni kur përplaset janë kthyer në një territor jo të shëndetshëm:

• Kur jufilloni të mos respektoni personin tjetër
• Kur filloni ta abuzoni verbalisht
• Kur nuk po luftoni për marrëdhënien, por kundër marrëdhënies
• Kur jepni ultimatume dhe kërcënoni se do t'i lini

Të mirat dhe të këqijat e argumenteve të marrëdhënies

Argumentet në fillim të një lidhjeje do të thotë që të dy nuk e keni kuptuar mjaftueshëm njëri-tjetrin dhe po përpiqeni të përshtateni me fazën pas muajit të mjaltit. Por a është normale të zihesh çdo ditë në një lidhje? Epo, kjo varet nga lloji i grindjeve që keni. Konflikti mund të jetë një mundësi për të mësuar më shumë për personin tjetër, për të shëruar dhe për t'u rritur së bashku. Shumica e njerëzve supozojnë se është e pashëndetshme kur çiftet zihen. Por kjo është shpëlarje derri. Ajo sjell më shumë ndershmëri në marrëdhënie. Megjithatë, siç thamë më parë, jo të gjitha debatet krijohen të barabarta dhe grindjet mes çifteve kanë pjesën e tyre të mirat dhe të këqijat, të cilat përfshijnë:

Të mirat e debateve mes çifteve :

• Kur çiftet debatojnë, ata mësojnë për të metat e njëri-tjetrit dhe të tyre, dallimet e opinioneve dhe mënyrat e të menduarit. Ai i afron ata duke krijuar një nivel më të thellë kuptimi. Kur të mësoni të menaxhoni dhe pranoni ato dallime, do të krijoni një marrëdhënie të dashur dhe paqësore
• Konfliktet mund t'ju bëjnë më të fortë si çift. Kur zgjidh një grindje me fjalën "Të dua dhe më vjen mirë që po flasim për të", kjo tregon se ju vlerësonimarrëdhënia juaj më shumë se dallimet tuaja
• Kur ju kërkoni sinqerisht falje pas një zënke, ajo të rrënjoset një ndjenjë pastërtie dhe shëndeti. Ndiheni mirë me veten dhe marrëdhënien tuaj

Kundër debateve mes çifteve :

• Kur çiftet që argumentojnë përdorin kritikat dhe lojërat e fajësimit, ata përfundojnë duke përdorur frazat "Ti" si "Ti gjithmonë", "Ti kurrë" dhe "Vetëm Ti". Fraza të tilla e bëjnë personin tjetër të ndihet fajtor dhe i sulmuar dhe pengon rritjen
• Kur nuk e zgjidhni një debat, ju e zgjatni konfliktin. Si rezultat, ju ndiheni të zemëruar, të hidhëruar dhe armiqësor ndaj partnerit tuaj
• Zbatimi i përsëritur për të njëjtën gjë mund t'ju largojë nga partneri juaj. Ata do të fillojnë t'ju shmangin në mënyrë që të shmangin debatin

Të bëni dhe të mos bëni gjatë grindjes me partnerin tuaj

A është normale të grindeni çdo ditë në një lidhje? Duke iu përgjigjur pyetjes, një përdorues i Reddit thotë: “Sa shpesh grinden çiftet në një marrëdhënie të shëndetshme, varet nga mënyra se si e përkufizoni grindjen dhe debatin në një marrëdhënie. A futen të gjitha çiftet në ndeshje të bërtitura? Me siguri jo. A kanë mosmarrëveshje herë pas here të gjithë çiftet? Po. Ka çifte që debatojnë më shumë nga jashtë. Pastaj ka çifte që debatojnë në një mënyrë më pasive-agresive. Dhe pastaj disa çifte thjesht shmangin problemet. Çdo person trajton dhe zgjidh konfliktin në mënyrë unike, pra konfliktin