Kažu da nikada ne idi u krevet ljut. Dakle, moj partner i ja ostajemo u krevetu i svađamo se. Ponekad glasno. Ponekad mirno. Zavisi koliko je kasno u noć i koliko smo gladni. Svađe u vezama ne ukazuju nužno da ste u problematičnim vodama. To jednostavno znači da dvoje ljudi sprječava da se dogodi veća svađa rješavajući one manje. Imamo sve vrste svađa, od svađa „šta je za večeru“ do svađa „ko će oprati sudove“ do svađa „previše tehnologije ometa naše kvalitetno vreme“.

Moj partner jednom me je narugao nakon svađe i rekao da bih radije izgubio san nego da izgubim svađu. Priznajem, ponekad moram dozvoliti sukobu da odahne do sljedećeg dana prije nego što skočim da ga riješim. Ali dobro je svađati se i pustiti sve (kad god ste oboje spremni) jer kada prestanete da se svađate u vezi, to znači da ste prestali da brinete. Joseph Grenny, koautor bestselera New York Timesa Ključni razgovori , piše da parovi koji se svađaju zajedno ostaju zajedno. Problem počinje kada počnete izbjegavati te argumente.

Ovdje smo da vam pomognemo da shvatite zašto su svađe važni u vezi, uz konsultacije sa savjetnikom Nishmin Marshall, koji je specijaliziran za pružanje savjeta za brakove bez ljubavi, brakove koji zlostavljaju, dosadu, svađe i seksualne probleme. Ona kaže: „Svađamo sestrategije rješavanja će se također razlikovati od para do para.”

Parovi koji se svađaju trebaju razumjeti da postoji nekoliko pravila svađe u vezi. Postoje neke stvari koje treba i ne treba raditi dok rješavate sukobe. Evo nekoliko savjeta kako se svađati u vezi:

Zašto su argumenti zdravi

“Zašto se svađamo? Da li je zdravo svađati se u vezama?” Ova pitanja mogu da vas opterećuju nakon svake svađe sa vašim SO. Ridhi kaže: „Bez obzira na uzroke svađa, parovi se svađaju jer se vole i nešto što je jedna osoba uradila ili rekla smeta drugoj. Ne možete to pustiti jer onda to postaje izbjegavanje. Nezdrava je ravnodušnost, dok su svađe u vezi potpuno zdrave jer probleme ne gurate pod tepih. Pokazujete da vam je stalo i da želite riješiti probleme. Ovi argumenti ne znače da ste na putu razvoda.

„Da li je normalno svađati se svaki dan u vezi? Da, ako je cilj izgradnja jake veze. Ne, ako sve što želite je da iskažite ljutnju i kritikujete partnera. Uz pomoć ovih malih rasprava u vezi, možete naučiti o međusobnim okidačima, traumama i nesigurnostima. Bolje upoznajete sisteme vrijednosti jedni drugih. Argumenti su također rasprave između dvoje ljudi koji nisu na istoj stranici, ali su u istom timu.”

8 načina rješavanja svađa u vezi

Svrha svake rasprave je pronaći problem i izliječiti ga. Kada se parovi stalno svađaju, često zaborave svoju krajnju destinaciju, a to je pronalaženje rješenja. 'Koliko je previše svađanja' postaje ključno pitanje kada sve što raditese svađa i svađa, i ne zna kako da se oslobodi ljutnje dugo nakon što je sukob riješen. Ako je cilj pobijediti u svađi sa supružnikom, onda ste već izgubili. Evo nekoliko savjeta kako rješavati svađe s partnerom koji mogu pomoći parovima koji se svađaju vještije riješiti sukobe:

1. Preuzmite odgovornost za svoje postupke

Ako je vaš partner povrijeđen zbog vaših postupaka , prihvati. Što se duže ponašate kao da ste svetac i ništa što biste mogli učiniti ne bi moglo biti pogrešno, to je vaša veza u većoj opasnosti. Zadovoljstvo u vezi se ne može postići kada jedna osoba misli da je uvijek u pravu, a druga osoba uvijek treba da se povinuje svom će. Krajnje je vrijeme da se izvinite za svoje greške. Izbjegavajte svađe u vezi i preuzmite odgovornost za svoja nedjela. Ovo je jedan od koraka pozitivnog odnosa koji možete poduzeti da poboljšate kvalitet svoje ljubavi.

2. Naučite praviti kompromise

Znati kako napraviti kompromis je ono što u konačnici dovodi do zadovoljstva u vezi. Čak i dok se svađate u vezama, naučite praviti kompromise. Ne možete svaki put imati svoj način. Ako ne želite svaki drugi dan istu svađu i istu svađu, najbolje je da s vremena na vrijeme napravite kompromis. Evo nekoliko savjeta za kompromis u braku ili vezi:

• Prestanite se svađati oko prljavog suđa i podijelite kućne poslove zaneko vrijeme
• U međuvremenu, zanimajte se za hobije jedno drugog
• Izbjegnite svađe u vezi tako što ćete jasno komunicirati emocionalna, finansijska i fizička očekivanja i potrebe
• Provodite kvalitetno vrijeme zajedno za više zadovoljstva u vezi
• Učinite Redovno kontakt očima s njima i pokušajte s vremena na vrijeme prenijeti svoju ljubav bez riječi
• Razgovarajte jedno s drugim u trenutku kada se počne osjećati kao "žrtvovanje"

3. Odvojite trenutak da udahnete

Kada ste u žestokoj svađi, nemojte na silu hraniti partnera svim svojim mislima i perspektivama. Uradite to kada ste oboje u mirnom stanju. Ako vaš partner viče, ne morate da vičete na njega samo da biste dokazali da imate glas i da znate kako da zauzmete stav. Ove stvari će samo dodati ulje na vatru. Kada se vaš partner upusti u destruktivni stil svađe, onda se odmorite. Odmaknite se od situacije.

4. Nemojte ih prisiljavati da se svađaju

Dobro je i zrelo od vašeg partnera ako znaju da neće moći da se izbore sa sukobom i da bi mogli na kraju učiniti/rekti nešto zbog čega će požaliti. To pokazuje koliko su samosvjesni. Dakle, ako tokom jedne od ovih svađa izazvanih bijesom, vaš partner odluči da odvoji trenutak da udahne, onda mu dozvolite. Na zahtjev/gest vašeg partnera stvorenog za takve trenutke, pustite ga da se malo osami i nemojte ga juritivrišteći na vrhu jezika.

5. No name calling

Kada se vi i vaš partner stalno svađate, onda je to vjerovatno zato što niko od vas ne rješava trenutnu situaciju dok dodaje još problema u lonac za topljenje. Samo vodite računa da kad god se svađate sa svojim partnerom, ne koristite pogrdne riječi protiv njega jer prozivanje u vezi ozbiljno šteti temeljima vaše ljubavi i privrženosti. Neke druge stvari koje treba imati na umu su:

• Nemojte davati sarkastične komentare
• Nemojte kopkati po njihovom izgledu ili upiru prstom u karakter vašeg partnera
• Ne koristite njegovu ranjivost protiv njih
• Nemojte im govoriti da “začepi” i ponašaju se kao sveznalica
• Ne pretpostavljajte ništa
• Izbjegavajte davanje snishodljivih izjava
• Ne pokušavajte pokroviteljski štititi svog partnera

6. Nemojte se svađati oko nekoliko stvari odjednom

Ovo je jedan od razloga zašto se pozitivne interakcije između partnera smanjuju. Nemojte se svađati odjednom. Ridhi predlaže da svoju energiju usmjerite na samo jedan argument umjesto da se svađate oko svih stvari koje su pogrešne u vašoj dinamici. Nadalje, nakon što je svađa prekinuta, nemojte je oživljavati u drugoj svađi

7. Zapamtite da ste u istom timu

Nije važno šta uzrokuje svađe u vezi. Bitno je kako se suočavateove argumente kao „tim“. Uvek zapamtite da se ne svađate jedni protiv drugih. Zajedno se borite protiv problema. Kada promijenite stilove svađe u odnosima i borite se zajedno kao tim, to je jedan od načina da imate zdrave svađe u vezi.

8. Nemojte ometati partnera nakon svađe

Istraživači su otkrili da je kamenovanje također oblik emocionalnog zlostavljanja i da utiče na mentalno zdravlje i muškaraca i žena. Ovo mentalno zdravlje može uticati i na fizičko zdravlje. Razvit ćete ukočen vrat, imati česte glavobolje i bolove u ramenima. Dakle, ako svom partneru pružite tihi tretman nakon svađe, onda to znači da namjerno odugovlačite svađu čak i nakon što razriješite stvari. Samo pokušavate da ih kaznite tako što ćete ih kamenovati. Nemojte pokazivati ​​nemar svog partnera tako što ne brinete o cjelokupnom zdravlju svog partnera.

Ključni savjeti

• Argumenti u vezi su zdravi jer pokazuju vašu spremnost da radite na vezi
• Određeni argumenti važni su za održavanje veze, jer vam omogućavaju da razriješite svoje razlike i naučite pronaći sredinu
• Kada bilo koji partner pribjegne mentalnom, verbalnom ili fizičkom zlostavljanju, svađe postaju toksične i nezdrave . Ako se nađete u sličnoj situaciji, znajte da je u redu napustiti vezu kako biste se zaštitili

Samo zato što se mnogo svađate ne znači da je vaša veza u ćorsokaku. Odnosi se svode na pronalaženje smiješnih trenutaka čak i kada vas dvoje gori od bijesa. Kada se njima pravilno rukuje, mogu vam pomoći da poboljšate vašu kompatibilnost kao par. Ako vaše svađe postaju neodoljive i čini se da ništa ne može ublažiti negativnost, morate razmisliti o savjetovanju para kako biste pronašli korijenski uzrok vaših problema. Ako tražite stručnu pomoć, Bonobology panel iskusnih savjetnika udaljen je samo jedan klik.

Ovaj članak je ažuriran u martu 2023.

Vrste stilova svađe

Da li se parovi svađaju? Da. Češće nego što mislite. Male svađe u vezama su sasvim normalne. Međutim, postoje različiti načini na koje se ljudi svađaju i ne postoje dvije osobe koje se svađaju na isti način. To se zasniva na njihovom stilu privrženosti, emocionalnoj inteligenciji i njihovoj reakciji bori se, bježi ili se zamrzni. Postoje 4 različite vrste stilova argumenata u odnosima:

1. Napadački stil

Motivisan frustracijom, ljutnjom i ljutnjom, ovaj stil argumentacije je usmjeren na ukazivanje na sve nepravde koje je drugi partner učinio. Ova svađa se dešava kada jedan partner ne zna kako da kontroliše ljutnju u vezi. Rasprava može postati agresivna i sve je u tome da se okrivi jedna osoba. Neki od primjera su:

• “Uvijek ostavljate mokri ručnik na krevetu”
• “Ne obavljate svoj dio kuhinjskog posla”
• “Nikad ne iznosite smeće”

2. Odbrambeni stil

Ova vrsta svađe u vezi se dešava kada se osoba koja je okrivljena za nešto ponaša kao žrtva. Ili mogu početi da se brane ukazujući na nedostatke i mane druge osobe. Na primjer:

• „Iznio bih smeće da si to uradioposuđe večeras”
• “Znao si da sam zauzet, pa zašto me jednostavno nisi mogao podsjetiti da to uradim? Ja bih to uradio. Zašto ti je tako teško da me podsjećaš svaki dan?"
• "Možeš li me jednom ne kriviti?"

3. Stil povlačenja

Vi ste ili onaj koji povlači ili onaj koji pokušava progurati argument kako bi iznio svoju poentu. Ako ste prvi, onda ćete vjerovatno tražiti načine da izbjegnete svađu. To pokazuje da imate ličnost koja izbegava sukobe i da ćete pokušati da održite mir. Ako ste ovo drugo, onda ste pakleno skloni da iznesete svoju poentu.

4. Otvoren stil

Kako imati zdrave svađe u vezi? Pokušajte da vodite otvorenu raspravu. Ovo je jedan od najzdravijih načina svađe sa partnerom. Otvoreni ste i obzirni prema cijeloj situaciji. Niste fiksirani na svoju perspektivu ili pokušavate da dokažete da druga osoba nije u pravu.

7 glavnih razloga zašto se parovi svađaju

Nišmin kaže: „Svađe u paru nisu nezdrave. Kada progovorite o tome šta nije u redu, vaš partner će možda početi da vas poštuje još više zbog toga što ste izrazili svoju zabrinutost. Kada držite ljutnju u sebi i natjerate drugog partnera da misli da sve što radi ne dopire do vas, počeće da vas uzima zdravo za gotovo.” Uz to, nisu sve svađe i svađe u vezi stvorene jednake. Neki su toksičniji od drugih. Da vam pomognem da razlikujeteZdravo od nezdravog, pogledajmo vrste, razloge i uzroke svađa u vezi:

1. Svađa oko finansija

Svađanje parova oko novca nije ništa novo. Ovo je jedna od vrsta svađa u vezama koja je vanvremenska. Ako vas dvoje živite zajedno i odlučili ste zajedno upravljati svojim finansijama, onda su takve svađe neizbježne. Ako su oba partnera voljna da riješe ovaj problem i isplaniraju budžetsku listu, a da se jedni drugima ne osjećaju loše zbog toga što su nesmotreni troše, onda ste na pravom putu.

2. Uporno svađanje oko iste stvari

Ako se stalno iznova svađate oko iste stvari, velike su šanse da čak ni ne pokušavate razumjeti perspektivu druge osobe. Oboje ste uporni da je jedan od vas u pravu, a drugi u krivu. Takve ponovljene svađe u vezi mogu postati hronične ako se ne rješavaju kako treba. Ako ste se zapitali koliko je svađa normalno u vezi, velike su šanse da se prečesto sukobljavate, možda zato što su vaši problemi već postali hronični.

3. Svađa oko kućnih poslova

Zašto se bračni parovi svađaju? Kućni poslovi su ono što uzrokuje svađe u vezi većinu vremena. Ovo je definitivno goruća tema među parovima. Jer kada kod kuće postoji neravnoteža u podjeli poslova, to može dovesti do mnogih svađa i ružnih sukoba.To je zato što je jedan partner previše angažiran, nesvjestan ili lijen da bi obavio svoj dio posla.

Prema istraživanju provedenom o povezanosti rada u domaćinstvu i seksualnog zadovoljstva, utvrđeno je da kada su muški partneri prijavili da pošteno doprinose kućnim poslovima, par je doživio češće seksualne odnose. Jasno je da to što ste u braku ne garantuje romansu i želju.

4. Svađe u vezi sa porodicom

Ovo je jedna od uobičajenih svađa parova. Argumenti mogu biti oko bilo čega – da vaš partner ne voli vašu porodicu ili da osjećate da vam partner ne daje onoliko prioriteta koliko daje prednost svojoj porodici. Porodične veze su duboke. Stoga se ovi argumenti ne mogu izbjeći. Ovo je jedan od mogućih problema u vezi i morat ćete razgovarati jedno s drugim i pronaći način da to riješite.

5. Argumenti izazvani problemima povjerenja

Stalne svađe u vezi zbog sumnje može zaista oštetiti temelje vaše ljubavi. Ako se sumnja, nedostatak povjerenja ili izdaja provuku kroz vezu, na kraju ćete se stalno svađati. Može postati teško vratiti se na način na koji su stvari bile u vašoj vezi. Poverenje, jednom slomljeno, veoma je teško obnoviti. Ali znajte da uz predanost, iskrenost i ljubav ništa nije nemoguće. Kada ne znate kako da se nosite sa nepoverenjem, to može redovno da izaziva vašeg partneraemocionalno se povući.

6. Parovi se svađaju oko izbora načina života

Šta uzrokuje svađe u vezi? Životni izbori. Ako jedan voli da se zabavlja, a drugi je domaći, onda će se ove svađe sigurno dogoditi. Introvertni partner koji ne voli puno da izlazi može se osjećati pod pritiskom da radi stvari suprotno svojoj prirodi i potrebama. Zbog toga će se osjećati loše o sebi. Ekstrovertirani partner, s druge strane, može se osjećati kao da nije u stanju da izlazi sa svojim partnerom onoliko koliko bi želio, a to bi moglo biti teško i za njih. Oboje morate napraviti kompromis i pronaći sredinu.

7. Roditeljske razlike

Ovo je također jedan od uobičajenih bračnih problema s kojima se suočavaju parovi koji ne znaju kako podijeliti roditeljske poslove. Također su podijeljeni oko toga kako odgajati svoju djecu i kako se brinuti o njima. Ako uskoro ne riješite ovaj problem, vaše stalne svađe i roditeljske razlike mogu uticati na dijete. To bi moglo stvoriti neosjetljive situacije u kojima tražimo od naše djece da zauzmu stranu.

Koliko je svađa normalna u vezi?

Da bismo saznali koliko je previše svađa u vezi, obratili smo se Ridhi Golechhi, (magistar psihologije), koji je specijaliziran za savjetovanje za brakove bez ljubavi, raskide i druga pitanja vezana za odnose. Ona kaže: „Ako se povremeno viče, onda nema razloga za brigu.Svako s vremena na vrijeme izgubi mir. Međutim, ako se više puta svađate, morate svom partneru dati do znanja da te svađe ne donose ništa dobro za vezu.

„Ako svom partneru ne kažete da vas jedna od njegovih radnji smeta, nikada neće saznati. Vaš partner nije čitač misli da bi znao šta se dešava u vašoj glavi. Nedostatak komunikacije samo uzrokuje nakupljanje bijesa na obje strane. To može rezultirati stalnim svađama u vezi, što može biti iscrpljujuće. Možda ćete se čak zapitati da li je vredno iscrpljivanja energije. Ali zar to nije ono što su veze? Borite se, ispričavate se, opraštate i ljubite se. Ne zato što voliš svađu. Zato što želite da budete sa ovom osobom uprkos teškim trenucima.

“Međutim, to ne znači da možete početi da se svađate bilo gde i bilo kada. Pažljiv argument je veoma važan. Morate odabrati pravo vrijeme da izrazite svoju zabrinutost. Ako se samo svađate, svađate, žalite i kritizirate jedni druge, onda je to nezdravo i prije ili kasnije će se odraziti na vaše mentalno zdravlje.” Parovi koji se svađaju fokusirajući se samo na svađu i pokušavaju dokazati da je druga osoba u krivu, a da ne shvate kako da prestanu sa stalnim svađama u vezi, imaju tendenciju da se udaljavaju.

Evo nekoliko parametara koji vam mogu pomoći da procijenite kada se sukobljavate skrenuli na nezdravu teritoriju:

• Kada stepočnite nepoštovati drugu osobu
• Kada je počnete verbalno zlostavljati
• Kada se ne borite za vezu već protiv veze
• Kada dajete ultimatume i prijetite da ćete je ostaviti

Prednosti i nedostaci svađa u vezi

Argumenti u ranoj fazi veze znače da se vas dvoje niste dovoljno razumjeli i da se borite da se prilagodite fazi nakon medenog mjeseca. Ali da li je normalno svađati se svaki dan u vezi? Pa, to zavisi od vrste svađa koje vodite. Konflikt može biti prilika da naučite više o drugoj osobi, izliječite se i zajedno rastete. Većina ljudi pretpostavlja da je nezdravo kada se parovi svađaju. Ali to je sranje. Unosi više iskrenosti u vezu. Međutim, kao što smo već rekli, nisu svi argumenti stvoreni jednaki i svađe među parovima imaju svoje prednosti i nedostatke, koje uključuju:

Prednosti svađa između parova :

• Kada se parovi svađaju, uče o međusobnim i vlastitim manama, razlikama u mišljenjima i načinima razmišljanja. To ih zbližava stvarajući dublji nivo razumijevanja. Kada naučite upravljati tim razlikama i prihvatiti ih, stvorit ćete odnos pun ljubavi i mir.
• Konflikti vas mogu učiniti jačima kao par. Kada razriješite svađu sa "Volim te i drago mi je što pričamo o tome", to pokazuje da cijenitevaš odnos više nego vaše razlike
• Kada se iskreno ispričate nakon svađe, to ulijeva osjećaj čistoće i zdravosti. Osjećate se dobro u vezi sebe i svoje veze

Nedostaci svađa između parova :

• Kada parovi koji kada pribjegavaju igricama kritike i okrivljavanja, na kraju koriste fraze “Vi” poput “Ti uvijek”, “Ti nikad” i “Samo ti”. Takve fraze čine da se druga osoba osjeća krivom i napadnutom, te ometa rast
• Kada ne riješite svađu, produžavate sukob. Kao rezultat toga, osjećate se ljutito, ogorčeno i neprijateljski prema svom partneru
• Uzastopna svađa oko iste stvari može vas otjerati od partnera. Počet će vas izbjegavati kako bi izbjegli svađu

Što treba i što ne treba raditi dok se svađate sa partnerom

Da li je normalno svađati se svaki dan u vezi? Odgovarajući na pitanje, korisnik Reddita kaže: „Koliko se često parovi svađaju u zdravoj vezi zavisi od toga kako definišete svađu i svađu u vezi. Da li se svi parovi upuštaju u vrištanje? Vjerovatno ne. Imaju li svi parovi s vremena na vrijeme nesuglasice? Da. Postoje parovi koji se više svađaju spolja. Zatim postoje parovi koji se svađaju na pasivniji-agresivniji način. A onda neki parovi jednostavno izbjegavaju probleme. Svaka osoba na jedinstven način rješava i rješava konflikt, dakle konflikt