他们说，永远不要疯狂地上床睡觉。 因此，我和我的伴侣在床上吵得不可开交，有时很大声，有时很平静。 这取决于夜有多深，我们有多饿。 关系中的争吵不一定表明你处于困境中。 它只是意味着两个人通过解决小的问题来防止更大的争吵发生。 我们有各种各样的争吵、从 "晚餐吃什么 "的争吵到 "谁来洗碗 "的争吵，再到 "太多的技术妨碍了我们的优质时间 "的争吵。

我的伴侣曾在一次争吵后奚落我，说我宁可失眠也不愿输掉一场争吵。 我承认，有时我需要让冲突喘息到第二天再跳出来解决。 但争吵和发泄是好事（只要你们都准备好了），因为当你在一段关系中停止争吵时，这意味着你已经不再关心了。 约瑟夫-格林尼，共同作者纽约时报》畅销书的作者 关键性的对话 他写道："在一起争吵的夫妻会一直在一起。 问题是从你开始避免这些争吵开始的。

我们在这里帮助你理解为什么争吵在一段关系中很重要，咨询师Nishmin Marshall专门为无爱婚姻、虐待婚姻、无聊、争吵和性问题提供咨询。 她说："争吵只是把你的观点表达出来的另一个苦恼版本。 当夫妻争吵时，它带来清晰的认识。 它帮助他们了解彼此他人的观点"。

论证方式的类型

夫妻之间会吵架吗？ 是的，比你想象的要多。 关系中的小争吵是非常正常的。 然而，人们有不同的争吵方式，没有两个人的争吵方式是相同的。 这是基于他们的依恋风格、情商和他们的战斗-逃跑-冻结反应。 关系中的争吵方式有4种不同类型：

1.攻击性风格

在挫折感、苦恼和愤怒的驱使下，这种争吵方式都是在指出另一方所做的所有错误。 这种争吵发生在一方不知道如何控制关系中的愤怒时。 争吵可能变成攻击性的，这都是在指责一个人。 一些例子是：

• "你总是把湿毛巾放在床上"
• "你不做你的那份厨房工作"
• "你从来没有把垃圾倒掉"

2.防御性风格

这种类型的争论发生在关系中，当被指责的人表现得像个受害者。 或者他们可能开始为自己辩护，指出对方的不足和缺陷。 例如：

• "如果你今晚洗了碗，我就会把垃圾倒掉"
• "你知道我很忙，为什么就不能提醒我做呢？ 我一定会做的。 为什么你每天都提醒我就这么难呢？"
• "你就不能责备我一次吗？"

3.退缩风格

你要么是退缩者，要么是试图推动争论以表明你的观点的人。 如果你是前者，那么你很可能会寻找方法来避免争论。 这表明你有避免冲突的个性，你会努力维持和平。 如果你是后者，那么你就一心想要把你的观点表达出来。

4.开放式风格

如何在一段关系中进行健康的争论？ 试着进行公开式的争论。 这是与伴侣争论的最健康的方式之一。 你是开放的，考虑到了整个情况。 你没有固守自己的观点或试图证明对方的错误。

夫妻吵架的7个主要原因

尼斯敏说："夫妻吵架并非不健康。 当你说出问题所在时，你的另一半可能会因为说出你的关切而开始更加尊重你。 当你在心里记恨，让另一方认为他们做什么都不会影响到你，他们就会开始把你视为理所当然。" 话虽如此，在一段关系中并非所有吵架和争论都是由为了帮助你区分健康的和不健康的，让我们看看关系争吵的类型、理由和原因：

1.为财务问题争吵

夫妻为钱争吵不是什么新鲜事。 这是关系中永恒的争吵类型之一。 如果你们两个人住在一起，并决定一起管理财务，那么这种争吵是不可避免的。 如果伴侣双方都愿意解决这个问题，并计划一个预算清单，而不是让对方觉得自己是鲁莽的花费者，那么你们就走在正确的道路上。

2.对同一件事反复争吵

如果你们一再为同一件事争吵，很可能你们根本没有尝试去理解对方的观点。 你们都坚持认为自己是对的，而对方是错的。 如果没有得到适当的解决，关系中的这种反复争吵会变成慢性病。 如果你发现自己想知道，在一段关系中多少次争吵是正常的，很可能是你们的冲突有点太频繁了，也许是因为你们的问题已经变成了慢性病。

3.为家务事争吵

为什么已婚夫妇会吵架？ 家务事是导致夫妻关系中大多数时候发生争执的原因。 这绝对是夫妻之间的一个热门话题。 因为当家里的分工不平衡时，会导致许多争吵和丑陋的对抗。 这是因为一方太过自我，忘乎所以，或者懒得做自己的那份工作。

根据对家务劳动和性满足之间的联系进行的研究，发现当男性伴侣报告说对家务劳动做出了公平的贡献时，这对夫妇经历了更频繁的性接触。 显然，结婚并不能保证浪漫和欲望。

4.与家庭有关的争论

这是常见的夫妻争吵之一。 争吵可能是因为任何事情--你的伴侣不喜欢你的家庭，或者你觉得你的伴侣没有像他们优先考虑自己的家庭那样优先考虑你。 家庭联系很深，因此这些争吵是无法避免的。 这是可能的关系问题之一，你必须与对方交谈并找到工作方法。通过它。

5.由信任问题引发的争论

在一段关系中由于猜疑而不断争吵，会真正损害你们爱情的基础。 如果猜疑、缺乏信任或背叛已经渗入到这段关系中，你们最终可能会一直争吵下去。 要回到你们关系中的原状会变得很困难。 信任一旦被打破，就很难重建。 但要知道，只要用心、诚实和爱、当你不知道如何处理不信任时，会使你的伴侣在感情上经常退缩。

6.夫妻为生活方式的选择而争吵

是什么导致了关系中的争吵？ 生活方式的选择。 如果一个人喜欢聚会，而另一个人是个宅男，那么这些争吵就一定会发生。 不太喜欢外出的内向伴侣可能会感到有压力，要做与他们的天性和需求相反的事情。 这将使他们对自己感到不满。 另一方面，外向的伴侣可能感到他们无法你们都必须妥协并找到一个中间地带。

7.为人父母的差异

这也是那些不知道如何分担育儿家务的夫妻所面临的常见婚姻问题之一。 他们在如何养育孩子和如何照顾孩子方面也存在分歧。 如果不尽快解决这个问题，你们不断的争吵和育儿分歧可能会影响到孩子。 它可能会造成不敏感的情况，我们要求孩子站队。

在一段关系中，多少争吵是正常的？

为了了解在一段关系中，多少是太多的争吵，我们联系了Ridhi Golechha（心理学硕士），她专门为无爱的婚姻、分手和其他关系问题提供咨询。 她说："如果偶尔发生大喊大叫，那么没有什么可担心的。 每个人都会偶尔失去冷静。 但是，如果你们反复争吵，你需要让伴侣知道这些争吵对我们的关系没有任何好处。

"如果你不告诉你的伴侣，他们的某个行为让你感到困扰，他们永远不会知道。 你的伴侣不是一个读心者，不知道你脑子里在想什么。 缺乏沟通只会导致双方的愤怒积累。 这可能导致关系中的不断争吵，这可能是令人疲惫的。 你甚至可能质疑是否值得为此耗费精力。 但不是吗？你们吵架、道歉、原谅和亲吻对方，不是因为你们爱吵架，而是因为你们想和这个人在一起，尽管有困难。

"然而，这并不意味着你可以随时随地开始争吵。 有心的争吵是非常重要的。 你需要选择正确的时间来表达你的关切。 如果你只是在争吵，争吵，抱怨和批评对方，那么这是不健康的，迟早会对你的心理健康造成影响。" 夫妻争吵时只关注争吵，试图证明如果没有弄清楚如何在一段关系中停止不断的争吵，往往就会渐渐疏远对方。

这里有几个参数，可以帮助你评估你的冲突何时进入不健康的领域：

• 当你开始不尊重对方的时候
• 当你开始对他们进行辱骂时
• 当你不是为关系而战，而是反对关系时
• 当你发出最后通牒并威胁要离开他们时

关系争论的优点和缺点

在一段关系的早期，争吵意味着你们两个人还没有充分了解对方，并且正在努力适应后蜜月期的阶段。 但是，在一段关系中每天争吵是正常的吗？ 嗯，这取决于你们的争吵类型。 冲突可以是一个了解对方、治愈和共同成长的机会。 大多数人认为，在以下情况下是不健康的但这是胡说八道。 它为这段关系带来了更多的诚实。 然而，正如我们之前所说，并非所有的争吵都是平等的，夫妻之间的争吵也有其利弊，这包括：

夫妻间争吵的好处 :

• 当夫妻争吵时，他们会了解对方和自己的缺陷、意见分歧和思维方式。 它通过创造更深层次的理解而使他们更加紧密。 当你学会管理和接受这些差异时，你将创造一个充满爱和和平的关系。
• 当你用 "我爱你，我很高兴我们在谈论这个问题 "来解决争吵时，这表明你重视你们的关系胜过你们的分歧。
• 当你在吵架后真诚地道歉时，会给你灌输一种纯洁和健康的感觉。 你对自己和你的关系感觉良好

弊端 夫妻间的争吵 :

• 当争吵的夫妻诉诸批评和指责游戏时，他们最终会使用 "你 "的短语，如 "你总是"、"你从不 "和 "你只是"。 这些短语使对方感到内疚和受到攻击，并阻碍了成长。
• 当你不解决争论时，你延长了冲突。 结果，你感到愤怒、痛苦，并对你的伴侣充满敌意。
• 反复为同一件事争吵会使你远离你的伴侣。 他们会开始躲避你，以避免争吵

与你的伴侣争吵时应该做什么和不应该做什么

在一段关系中，每天吵架是正常的吗？ 一位Reddit用户在回答这个问题时说："在一段健康的关系中，夫妻吵架的频率取决于你如何定义关系中的吵架和争论。 是不是所有的夫妻都会大吵大闹？ 可能不是。 是不是所有的夫妻都会时不时地发生分歧？ 是的。 有些夫妻的争吵比较外露。 然后有些夫妻还有一些夫妇只是回避问题。 每个人处理和解决冲突的方式都是独特的，所以解决冲突的策略也会因夫妇不同而不同。"

争吵的夫妻应该明白，在一段关系中，有一些争吵的规则。 在处理冲突时，有一些该做的和不该做的。 这里有一些关于如何在一段关系中吵架的提示：

为什么争论是健康的

"我们为什么要争吵？ 在关系中争吵是健康的吗？" 在每次与你的妻子争吵后，这些问题可能会压在你的心头。 Ridhi说："不管争吵的原因是什么，夫妻争吵是因为他们彼此相爱，一个人做了什么或说了什么让另一个人感到不安。 你不能让它过去，因为那样就会变成逃避。 冷漠才是不健康的，而关系争论是完全健康的，因为你没有把问题扫到地毯下面。 你在表明你关心，你想解决这些问题。 这些争论并不意味着你们要走向离婚的道路。

"在一段关系中，每天争吵是正常的吗？ 是的，如果目的是建立一个强大的关系。 不，如果你想做的只是发泄你的愤怒和批评你的伴侣。 在关系中这些小争吵的帮助下，你可以了解对方的诱因、创伤和不安全感。 你可以更好地了解对方的价值体系。 争吵也是双方的讨论。两个不在同一条线上的人，但他们是在同一个团队里。"

处理关系中的争论的8种方法

任何争论的目的都是为了找到问题并加以解决。 当夫妻双方不断争论时，他们往往忘记了他们的最终目的，即找到解决方案。 当你们所做的只是争吵和争论，并且在冲突解决后不知道如何放下怨恨时，"多少是太多的争吵 "就成为一个关键问题。 如果目标是要赢得与你的争论这里有一些关于如何处理与伴侣的争吵的提示，可以帮助争吵的夫妻更巧妙地解决冲突：

1.对自己的行为负责

如果你的伴侣因为你的行为而受到伤害，请接受它。 你表现得像你是一个圣人，你所做的一切都不会错的时间越长，你们的关系就越危险。 当一个人认为他们总是正确的，而另一个人应该总是屈服于他们的意志时，关系就不可能得到满足。 现在是你为你的错误道歉的时候了。 避免在一起争吵这是你可以采取的关系积极性步骤之一，以提高你的爱情质量。

2.学会妥协

懂得妥协是最终导致关系满意的原因。 即使在关系中争吵，也要学会妥协。 你不可能每次都按自己的方式行事。 如果你不想每隔一天都有同样的争吵和争执，最好是偶尔妥协一下。 以下是在婚姻或关系中妥协的一些提示：

• 不要再为脏碗打架，分担一段时间的家务事
• 同时，对对方的爱好感兴趣
• 通过明确沟通情感、财务和身体方面的期望和需求，避免关系中的争论
• 花费高质量的时间在一起以获得更多的关系满意度
• 经常与他们进行眼神交流，并尝试着偶尔不用语言传达你的爱。
• 在开始感觉到 "牺牲 "的那一刻，就和对方谈谈。

3.花点时间呼吸

当你处于激烈的争论中时，不要把你的想法和观点强行灌输给你的伴侣。 当你们两个人都处于平静状态时再这样做。 如果你的伴侣在大喊大叫，你不必为了证明你有发言权和你知道如何表态而回骂他们。 这些事情只会火上浇油。 当你的伴侣采用破坏性的争论方式时，就采取一个冷却期。 远离这种情况。

4.不要强迫他们战斗

如果你的伴侣知道他们无法处理冲突，并可能最终做/说一些他们会后悔的事情，这是很好的，也是很成熟的。 这显示了他们的自我意识。 因此，如果在这些愤怒的战斗中，你的伴侣决定花点时间来呼吸，那么就让他们来吧。 在你的伴侣要求/暗示为这样的时刻创造，让他们有一点单独的时间，和不要追着他们在你的舌尖上尖叫。

5.不骂人

当你和你的伴侣一直在进行恼人的争吵时，那么可能是因为你们都没有解决手头的问题，而给这个大熔炉增加了更多的问题。 只要确保每当你和你的伴侣争吵时，你不要对他们使用贬义词，因为在一段关系中骂人会严重损害你们的爱和感情的基础。其他需要注意的事项包括：

• 不要通过讽刺性的评论
• 不要挖苦他们的外表，也不要对你伴侣的性格指手画脚
• 不要利用他们的弱点来对付他们
• 不要让他们 "闭嘴"，表现得像个万事通。
• 不要假设任何事情
• 避免通过居高临下的声明
• 不要试图赞助你的伙伴

6.不要同时为几件事争论不休

这是伴侣之间积极互动减少的原因之一。 不要同时争吵。 Ridhi建议把精力集中在一个争论上，而不是为你们动态中的所有问题争吵。 此外，一旦一个争论被平息，不要在另一个争论中复活它。

7.记住你是在同一个团队中

是什么导致了关系中的争论并不重要，重要的是你们如何作为一个 "团队 "来面对这些争论。 永远记住，你们不是在互相争吵。 你们是在共同对抗一个问题。 当你们改变关系中的争论方式，作为一个团队一起战斗，这是关系中健康争论的方法之一。

8.不要在吵架后搪塞你的伴侣

研究人员发现，搪塞也是一种情感虐待，它对男性和女性的心理健康都有影响。 这种心理健康也会影响身体健康。 你会出现脖子僵硬，经常头痛和肩膀疼痛。 因此，如果你在吵架后给你的伴侣以沉默的待遇，那么这意味着你故意把吵架拖到甚至整理之后你只是想通过搪塞他们来惩罚他们。 不要通过不关心你伴侣的整体健康来表示你的伴侣的疏忽。

关键指针

• 关系中的争论是健康的，因为它表明你愿意在关系中努力。
• 某些争论对维系一段关系很重要，因为它们使你们能够宣泄你们的分歧，并学会找到一个中间点。
• 当任何一方诉诸于精神、语言或身体虐待时，争论就会变成有毒和不健康的。 如果你发现自己处于类似的情况，要知道离开一段关系以保护自己是可以的。

仅仅因为你们经常吵架并不意味着你们的关系走向了死胡同。 即使你们两个人怒气冲冲，关系也是关于寻找有趣的时刻。 如果处理得当，它们可以帮助改善你们作为夫妻的兼容性。 如果你们的争吵变得不堪一击，而且似乎没有什么能缓解消极情绪，你们必须考虑夫妻咨询，以如果你正在寻找专业帮助，Bonobology的经验丰富的咨询师小组只需点击一下就可以了。

这篇文章已于2023年3月更新。