寝るときは怒ってはいけないと言いますが、私とパートナーはベッドで起きて議論します。 時に激しく、時に冷静に。 夜遅く、空腹なときにもよります。 恋愛における議論は、必ずしも問題があることを示すものではありません。 単に、2人が小さな問題を解決することによって、大きな喧嘩が起こるのを防いでいるということです。 私たちはさまざまな喧嘩をしています、夕食をどうするか」の喧嘩から「誰が皿洗いをするか」の喧嘩、「テクノロジーが多すぎて、充実した時間を過ごすことができない」の喧嘩まで、さまざまな喧嘩があります。

以前、パートナーから「喧嘩に負けるくらいなら、眠れなくなった方がマシだ」と馬鹿にされたことがあります。 確かに、私は喧嘩を解決しようと飛びつく前に、翌日まで息抜きをする必要があります。 しかし、喧嘩をして全てを吐き出すのは良いことです（お互いの準備ができたときに）。 なぜなら、恋愛で喧嘩をしなくなるということは、あなたが気にしなくなったということだからです 共著者のジョセフ・グレンジーはニューヨークタイムズのベストセラーの 重要な会話 しかし、そのような議論を避けるようになったときが、問題の始まりです。

恋愛結婚、虐待結婚、退屈、喧嘩、性的問題などのカウンセリングを専門とするカウンセラー、ニシミン・マーシャルに相談し、なぜ恋愛において口論が重要なのかを教えてもらいました。 彼女は「口論は自分の主張を伝えるための煩わしいバージョンです。 カップルが喧嘩すると、明確になり、お互いを理解できるようになります」と言います。の視点に立つ。

論証スタイルの種類

夫婦喧嘩はするものなのでしょうか？ そうです、あなたが思っている以上によくあることです。 人間関係におけるちょっとした喧嘩はごく普通のことです。 しかし、人には様々な喧嘩の仕方があり、同じように喧嘩する人はいません。 これは、愛着スタイル、感情知能、闘争・逃走反応に基づいています。 恋愛における喧嘩スタイルは4種類に分類されます：

1.アタッキングスタイル

不満、つらさ、怒りに突き動かされ、相手がしたすべての過ちを指摘する口論スタイルです。 この口論は、パートナーの一方が関係における怒りを制御する方法を知らないときに行われます。 議論は攻撃的になり、これはすべて一人を非難することです。 いくつかの例は、次のとおりです：

• "いつも濡れたタオルをベッドに置いていく"
• "台所仕事の分担をしない"
• "あなたはゴミを出さない"

2.ディフェンススタイル

このタイプの人間関係の口論は、責められる側が被害者のように振る舞うことで起こります。 あるいは、相手の短所や欠点を指摘することで自己防衛を始めることもあります。 たとえば、こんな感じです：

• "今夜の皿洗いを済ませておけば、ゴミを出したのに"
• "私が忙しいのを知ってたんでしょう？" "私ならやるのに" "どうして毎日思い出してくれないの？"と。
• "一度くらい私を責めないでくれる？"

3.ひきこもりスタイル

あなたは引っ込み思案なのか、それとも自分の主張を押し通そうとするのか。 もしあなたが前者なら、議論を避ける方法を探すでしょう。 それはあなたが紛争回避的な性格であることを示し、平和を維持しようとするでしょう。 もしあなたが後者なら、自分の主張を通すことに執念を燃やしているのだと思います。

4.オープンスタイル

人間関係で健全な議論をするには？ オープンスタイルの議論をしてみましょう。 これは、パートナーとの議論の中で最も健全な方法の1つです。 状況全体をオープンにして考慮し、自分の見解に固執したり、相手の間違いを証明しようとしたりすることはないのです。

7 カップルが喧嘩する理由のトップ

ニシュミンは、「夫婦喧嘩は不健全なものではありません。 あなたが何が問題なのかを口にすることで、あなたの大切な人は、あなたの懸念を表明したあなたをより尊敬するようになるかもしれません。 あなたが自分の中に恨みを持ち、相手が何をしても自分には関係ないと思うようになると、相手はあなたを当然だと思うようになります」と言います。しかし、恋愛における喧嘩や口論がすべて生まれるわけではありません。健全なものと不健全なものを区別するために、人間関係の喧嘩の種類、理由、原因について見てみましょう：

1.金銭的なことで喧嘩をする

お金のことで言い争うカップルは、何も新しいことではありません。 これは、時代を超えた人間関係の喧嘩の種類の1つです。 もしあなたが2人で暮らしていて、一緒に財政を管理すると決めているなら、このような喧嘩は避けられません。 もし両方のパートナーがこの問題を解決しようとし、無謀な浪費家でお互いに悪い印象を与えずに予算表を計画するなら、あなたは正しい道を歩むことになるでしょう。

2.同じことを繰り返し喧嘩する

もし、同じことで何度も喧嘩をしているのなら、相手の立場を理解しようとしていない可能性があります。 どちらかが正しくて、どちらかが間違っていると固執しているのです。 このような喧嘩の繰り返しは、適切に対処しないと慢性化する恐れがあります。 もし、あなたが「恋愛ではどの程度の喧嘩が普通なのか」と考えたことがあるなら、チャンスです。あなたの問題がすでに慢性化しているためか、少し衝突することが多いようです。

3.家事をめぐる言い争い

なぜ夫婦喧嘩をするのか？ 夫婦喧嘩の原因の多くは家事です。 家事分担のバランスが悪いと、喧嘩や醜い争いに発展することがあります。 それは、一方のパートナーが自己中心的、無頓着、怠慢で、自分の分量をこなせないからです。

家事と性的満足度の関係を調べた研究によると、男性パートナーが家事に公平に貢献していると答えた場合、そのカップルはより頻繁に性的な出会いを経験していることがわかりました。 明らかに、結婚しているからといってロマンスや欲求が保証されるわけではありません。

4.家族にまつわる議論

これは、よくある夫婦喧嘩のひとつです。 その原因は、パートナーが家族を嫌っている、あるいは、パートナーが家族を優先するあまり、自分を優先していないと感じているなど、さまざまです。 家族のつながりは深いので、こうした喧嘩は避けられません。 これは、人間関係のトラブルのひとつなので、お互いに話し合い、解決する道を探す必要があります。それを通して

5.信頼関係の問題が引き金となった言い争い

疑心暗鬼で喧嘩が絶えない関係は、純粋に愛の土台を傷つけてしまいます。 疑心暗鬼、信頼の欠如、裏切りなどが浸透していると、喧嘩ばかりしてしまうかもしれません。 元の関係に戻るのは難しくなります。 一度壊れた信頼を取り戻すのはとても難しいです。 しかし、献身、誠実、そして愛でそれを知ってください、不信感への対処法がわからないと、相手が定期的に感情的に引きこもるようになります。

6.ライフスタイルの選択で夫婦喧嘩

人間関係で喧嘩になる原因とは？ ライフスタイルの選択 一方がパーティー好きで、もう一方が家庭的であれば、このような喧嘩は必ず起こります。 あまり外出を好まない内向的なパートナーは、自分の性質やニーズに反することをしなければならないとプレッシャーを感じ、自分を悪くしてしまいます。 一方、外向的なパートナーは、自分ができないと思ってしまうかもしれません。のように、パートナーとの外出が思うようにできず、相手にとっても扱いにくいかもしれません。 二人で妥協して中間点を見つける必要があります。

7.ペアレンティングの違い

これは、育児の分担がわからない夫婦が直面する共通の夫婦問題の一つでもあります。 また、育児や介護の方法についても意見が分かれています。 この問題を早く解決しないと、絶え間ない口論や育児の違いが子供に影響を与える可能性があります。 子供に味方を求めるような無神経な状況を作りかねません。

どの程度の口論が正常な関係なのか？

恋愛における喧嘩の多さについて、愛のない結婚や別れなどの恋愛相談を専門とするRidhi Golechha氏（心理学修士）に聞いてみました。 時々怒鳴る程度なら心配はありません。 誰だってたまには冷静さを失います。 しかし、喧嘩を繰り返すようなら、パートナーに知らせる必要があります。ケンカが原因で関係が悪くなっていることを

"相手の行動が気になる "ということを伝えなければ、相手は知る由もありません。 相手はあなたの心の中を知る読心術を持っているわけではありません。 コミュニケーション不足は、双方に怒りを蓄積させるだけです。 その結果、恋愛では喧嘩が絶えないことになり、疲れてしまうこともあるでしょう。 自分のエネルギーを消耗する価値があるのか、とさえ思ってしまいます。 でも、そうじゃないんです。喧嘩して、謝って、許して、キスして......。 喧嘩が好きだからではなく、辛いことがあっても一緒にいたいと思うから。

「しかし、いつでもどこでも言い合いができるわけではありません。 心のこもった言い合いはとても大切です。 自分の意見を言うタイミングを選ぶ必要があります。 もし、喧嘩や口論、不満や批判ばかりしていたら、不健康であり、遅かれ早かれ精神的な負担になります」喧嘩ばかりしている夫婦は、喧嘩を証明しようとしているのです。相手が間違っている、口論が絶えない関係をやめる方法がわからず、疎遠になりがちです。

ここでは、衝突が不健康な領域に入ってしまったときに、それを判断するのに役立ついくつかのパラメータを紹介します：

• 相手を見下すようになったら
• 言葉で罵倒するようになったら
• 関係のために戦うのではなく、関係に逆らっているとき
• 最後通告をしたり、別れると脅したりする場合

人間関係の議論の長所と短所

交際初期に喧嘩をするということは、お互いのことを十分に理解しておらず、新婚生活に適応するのに苦労しているということです。 しかし、交際中は毎日喧嘩するのが普通なのでしょうか？ それは喧嘩の種類によります。喧嘩は相手のことをもっと知り、癒し、共に成長する機会です。 ほとんどの人は、喧嘩は不健康だと考えています。でも、そんなことはありません。 夫婦喧嘩をすることで、より誠実な関係が築けるのです。 しかし、先ほども言ったように、全ての喧嘩が同じというわけではなく、夫婦喧嘩にはメリットとデメリットがあります：

夫婦喧嘩の長所 :

• 夫婦喧嘩をすることで、お互いの欠点や意見の違い、考え方などを知ることができます。 その結果、より深い理解を得ることができ、二人の距離が縮まります。 その違いをうまくコントロールして受け入れることができれば、愛と平和のある関係を築くことができるのです。
• ケンカを「愛している、話し合っていてよかった」と解決することは、お互いの違いよりも二人の関係を大切にしていることを表しています。
• ケンカの後、心から謝ることで、純粋で健全な気持ちを植え付けます。 自分と自分の関係を良く感じることができます。

コンサ 夫婦喧嘩 :

• 言い争っているカップルが批判や非難をするとき、「あなたはいつも」「あなたは決して」「あなただけ」といった「あなた」フレーズを使うことになります。 このようなフレーズは、相手に罪悪感や攻撃性を与え、成長の妨げになります。
• 口論を解決せずに長引かせると、相手に対して怒りや恨み、敵対心を抱くようになる
• 同じことで喧嘩を繰り返すと、相手から遠ざかってしまう。 言い争いを避けるために、あなたを避けるようになる。

パートナーと口論しているときの注意点

毎日ケンカするのは当たり前なのでしょうか？ この質問に対して、Redditユーザーは、「健康な関係でカップルがケンカする頻度は、ケンカや口論をどう定義するかによって異なります。 すべてのカップルが叫び合いをするのですか？ おそらくしません。すべてのカップルは時々意見の相違があります。 うん。もっと表立った議論をするカップルもいます。そして、あるカップルはまた、受動的・攻撃的な言い方をする夫婦や、問題を避ける夫婦もいます。 争いの扱い方や解決方法は人それぞれなので、紛争解決策も夫婦によって異なるでしょう。"

喧嘩をするカップルは、恋愛における喧嘩のルールがいくつかあることを理解すべきです。 衝突を処理する際の注意点もあります。 ここでは、恋愛における喧嘩のコツをいくつか紹介します：

議論はなぜ健全なのか

「なぜ喧嘩をするのか、喧嘩をするのは健全なことなのか......そんな疑問が、喧嘩のたびに頭をよぎるのではないでしょうか。 Ridhiは、「喧嘩の原因はともかく、夫婦が喧嘩するのは、お互いを愛していて、片方がしたことや言ったことが、もう片方に迷惑をかけたから。 それを放っておくと、回避になってしまう。 無関心は、不健康です。このような言い争いは、あなたが問題を一掃しているわけではなく、あなたが問題を解決したいと思っていることを表しているのですから、まったく健全です。 このような言い争いは、あなたが離婚の道を歩んでいることを意味しません。

「毎日ケンカをするのは当たり前か？ 強い関係を築くためなら、そうだ。 怒りをぶつけたり、相手を批判したりするのが目的なら、そうではない。 恋愛における小さなケンカは、お互いのきっかけやトラウマ、不安を知ることができる。 お互いの価値観を知ることができる。 ケンカはまた、2人の話し合いだ。仲の悪い二人が、同じチームになっている"

交際中の口論に対処するための8つの方法

夫婦喧嘩の目的は、問題を発見し、解決することです。 夫婦喧嘩が絶えない場合、最終的な目的である解決策を忘れてしまうことがあります。「喧嘩が多すぎる」というのは、喧嘩や口論ばかりで、解決した後も恨みを手放す方法がわからない場合に重要です。 もし、自分の喧嘩に勝つことが目的であるのならここでは、喧嘩をしたカップルがより上手に対立を解決するために役立つ、パートナーとの喧嘩の対処法をご紹介します：

1.自分の行動に責任を持つ

あなたの行動で相手が傷ついたのなら、それを受け入れましょう。 あなたが聖人君子のように振る舞い、あなたの行動が間違っている可能性がある場合、あなたの関係はますます危険にさらされます。 一方が常に正しく、他方が常に自分の意志に従うべきと考えていては、関係の満足は得られません。 あなたが自分の間違いを謝罪する時が来ました。 議論を避けるために、次のようなことをします。これは、恋愛の質を高めるためにできる恋愛ポジティブステップの1つです。

2.妥協することを学ぶ

妥協の仕方を知ることが、最終的に人間関係の満足につながるのです。 人間関係で喧嘩しながらも、妥協することを学びましょう。 毎回自分の思い通りになるわけではありません。 毎日同じ喧嘩、同じ口論をしたくないなら、たまには妥協したほうがいいでしょう。 ここでは、結婚や恋愛で妥協するためのいくつかのヒントを紹介します：

• 汚れた食器の取り合いをやめて、しばらくは家事分担をすること
• その間に、お互いの趣味に興味を持ちましょう
• 感情的、経済的、身体的な期待やニーズを明確に伝えることで、恋愛における口論を避けることができる
• 二人の時間を充実させることで、恋愛の満足度を高める
• 日頃から目を合わせて、たまには言葉なしで愛情を伝えてみる。
• "犠牲 "と感じ始めた瞬間に話し合う。

3.息をする時間を大切にする

言い争っているときに、自分の考えや考え方を相手に押し付けるのはやめましょう。 お互いに冷静になってからにしましょう。 相手が怒鳴っているときに、自分にも声がある、主張ができるということを証明するために怒鳴り返す必要はありません。 火に油を注ぐだけです。相手が破壊的な言い方をしたときは、自分から行動しましょう。冷却期間 その場から立ち去る

4.無理に戦わせない

このままでは喧嘩になり、後悔するような言動をしてしまうかもしれないとわかっているのであれば、パートナーは大人で良いですね。 自覚がある証拠です。 もし、激しい喧嘩の最中に、パートナーが一息つきたいと言い出したら、そうさせてあげてください。 その時のために作ったリクエストや意思表示で、少し一人の時間を持たせてあげたり。舌先三寸で叫びながら追いかけないように。

5.名前を呼ばない

あなたとあなたのパートナーがいつもイライラするような喧嘩をしている場合、それはおそらく、どちらも目の前の状況を解決することなく、より多くの問題を溶融ポットに追加しているからです。 あなたのパートナーと口論しているときはいつでも、パートナーに対して軽蔑的な言葉を使用しないように注意してください。などが挙げられます：

• 嫌味なコメントを通さない
• 相手の外見を揶揄したり、相手の性格を指弾するのはやめましょう
• 相手の弱点を逆手に取らない
• 黙れ」と言ったり、知ったかぶりをしたりしないこと
• 思いこみは禁物
• 慇懃無礼な発言を通さないようにする
• 相手を見下すようなことはしない

6.一度にいくつものことを議論するのはやめよう

これは、パートナー間の積極的な交流が減少する理由の1つです。 一度に全部を戦わせない。 Ridhiは、あなたの行動様式の中で間違っているすべてのことについて戦うのではなく、1つの議論にエネルギーを集中することを提案します。 さらに、一度議論を終わらせた後、別の議論でそれを復活させないようにしましょう。

7.同じチームであることを忘れない

何が原因で口論になるかは問題ではありません。 重要なのは、その口論に「チーム」としてどう立ち向かうかです。

8.ケンカした後、相手をシカトするのはやめよう

研究者は、石破が感情的な虐待の一形態であることを発見し、それは男性と女性の両方の精神的健康に打撃を与えます。 この精神的健康は、身体の健康にも影響を与えます。 首がこり、頭痛が頻繁に起こり、肩の痛みが発生します。 つまり、もしあなたが喧嘩した後にパートナーに沈黙の処置をするなら、それはあなたが整理した後でもわざと戦いを引きずっていることを意味します。あなたは、相手に罰を与えようとしているだけです。 パートナーの健康全般に気を配らないことで、パートナーに怠慢を見せないようにしましょう。

キーポイント

• 恋愛における口論は、あなたが恋愛に取り組もうとする意思を示すものであり、健全なものです
• ある種の議論は、人間関係を維持するために重要なものです。
• もし、あなたが同じような状況に置かれたなら、自分を守るために関係から逃げてもいいのだと知っておいてください。

喧嘩が多いからといって、二人の関係が行き詰まるわけではありません。 二人の関係は、怒りに燃えているときでも、面白い瞬間を見つけることが大切です。 それをうまく処理することで、カップルとしての相性が良くなります。 もし、喧嘩が絶えない、ネガティブな気持ちを緩和することができない場合は、カップルカウンセリングを検討する必要があるでしょう。ボノボロジーの経験豊富なカウンセラーが、あなたの悩みの根本原因を探ります。

本記事は2023年3月に更新されました。