Кажуць, ніколі не кладзіся спаць з розуму. Такім чынам, мы з партнёрам застаемся ў ложку і спрачаемся. Часам крыкліва. Часам спакойна. Гэта залежыць ад таго, наколькі позна ўвечары і наколькі мы галодныя. Спрэчкі ў адносінах не абавязкова азначаюць, што вы знаходзіцеся ў неспакойнай вадзе. Гэта проста азначае, што два чалавекі прадухіляюць больш буйную бойку, вырашаючы меншыя. У нас бываюць разнастайныя сваркі, пачынаючы ад спрэчак на тэму "што на вячэру" і спрэчак "хто будзе мыць посуд" і заканчваючы сваркамі "зашмат тэхналогій перашкаджае нашаму якаснаму баўленню часу".

Мой партнёр аднойчы здзекаваўся з мяне пасля сваркі і сказаў, што я хутчэй страчу сон, чым прайграю бойку. Я прызнаю, што часам мне трэба дазволіць канфлікту перадыхнуць да наступнага дня, перш чым кінуцца яго вырашаць. Але добра спрачацца і выдаваць усё волю (калі вы абодва гатовыя), таму што калі вы спыняеце спрэчкі ў адносінах, гэта азначае, што вам не ўсё роўна. Джозэф Грэні, сааўтар бэстсэлера New York Times Crucial Conversations , піша, што пары, якія спрачаюцца разам, застаюцца разам. Праблема пачынаецца, калі вы пачынаеце пазбягаць гэтых аргументаў.

Мы тут, каб дапамагчы вам зразумець, чаму спрэчкі важныя ў адносінах, параіўшыся з кансультантам Нішмінам Маршалам, які спецыялізуецца на кансультацыях па пытаннях шлюбаў без кахання, жорсткага абыходжання, нуды, бойкі і сэксуальных праблем. Яна кажа: «Спрачаемсястратэгіі развязання таксама будуць адрознівацца ад пары да пары.”

Пары, якія спрачаюцца, павінны разумець, што ў адносінах існуе некалькі правіл спрэчкі. Ёсць некаторыя рэчы, якія трэба і чаго нельга рабіць падчас вырашэння канфліктаў. Вось некалькі парад, як сварыцца ў адносінах:

Чаму спрэчкі карысныя

«Чаму мы спрачаемся? Ці здарова сварыцца ў адносінах?» Гэтыя пытанні могуць узнікаць у вас пасля кожнай спрэчкі з вашым SO. Рыдзі кажа: «Незалежна ад прычын спрэчак, пары спрачаюцца, таму што яны любяць адно аднаго, і нешта, што адзін чалавек зрабіў або сказаў, турбуе іншага. Вы не можаце адпусціць гэта, таму што гэта стане пазбяганнем. Гэта абыякавасць, якая нездаровая, тады як спрэчкі ў адносінах цалкам здаровыя, таму што вы не замятаеце праблемы пад дыван. Вы дэманструеце сваю клопат і хочаце вырашыць праблемы. Гэтыя аргументы не азначаюць, што вы накіраваліся на шлях разводу.

«Ці нармальна сварыцца кожны дзень у адносінах? Так, калі мэта - пабудаваць трывалыя адносіны. Не, калі ўсё, што вы хочаце зрабіць, гэта выказаць свой гнеў і крытыкаваць партнёра. З дапамогай гэтых невялікіх сварак у адносінах вы даведаецеся пра трыгеры, траўмы і няўпэўненасць адзін аднаго. Вы лепш даведаецеся сістэмы каштоўнасцяў адзін аднаго. Аргументы - гэта таксама дыскусіі паміж двума людзьмі, якія не знаходзяцца на адной старонцы, але знаходзяцца ў адной камандзе.”

8 спосабаў весці спрэчкі ў адносінах

Мэта любой спрэчкі - знайсці праблему і вылечыць яе. Калі пары пастаянна спрачаюцца, яны часта забываюць пра сваю канчатковую мэту - знайсці рашэнне. Калі ўсё, што вы робіце, пытанне "колькі значыць занадта шмат барацьбы" становіцца важным пытаннемспрачаюцца і не ведаюць, як пазбавіцца ад крыўды яшчэ доўга пасля таго, як канфлікт быў вырашаны. Калі мэта складаецца ў тым, каб выйграць спрэчку з вашым мужам, то вы ўжо прайгралі. Вось некалькі саветаў аб тым, як спраўляцца са сваркамі з партнёрам, якія могуць дапамагчы парам, якія спрачаюцца, больш умела вырашаць канфлікты:

1. Вазьміце на сябе адказнасць за свае дзеянні

Калі ваш партнёр пацярпеў ад вашых дзеянняў , прыняць гэта. Чым даўжэй вы паводзіце сябе як святы і нічога, што вы можаце зрабіць, можа быць няправільным, тым большай небяспецы падвяргаюцца вашы адносіны. Задаволенасці адносінамі немагчыма дасягнуць, калі адзін чалавек думае, што ён заўсёды мае рацыю, а другі павінен заўсёды падпарадкоўвацца сваім будзе. Самы час папрасіць прабачэння за свае памылкі. Пазбягайце сварак у адносінах і бярыце на сябе адказнасць за свае правіны. Гэта адзін з пазітыўных крокаў у адносінах, які вы можаце зрабіць, каб палепшыць якасць вашай любові.

2. Навучыцеся ісці на кампраміс

Уменне ісці на кампраміс - гэта тое, што ў канчатковым выніку прыводзіць да задавальнення ў адносінах. Нават падчас сваркі ў адносінах навучыцеся ісці на кампраміс. Вы не можаце кожны раз дамагацца свайго. Калі вы не жадаеце весці адны і тыя ж сваркі і адны і тыя ж спрэчкі праз дзень, лепш час ад часу ісці на кампраміс. Вось некалькі парад, як знайсці кампраміс у шлюбе або адносінах:

• Перастаньце сварыцца з-за бруднага посуду і падзяліце хатнія справынекаторы час
• У той жа час цікавіцеся захапленнямі адзін аднаго
• Пазбягайце сварак у адносінах, выразна паведамляючы пра эмацыйныя, фінансавыя і фізічныя чаканні і патрэбы
• Правядзіце якасны час разам для большага задавальнення ад адносін
• Зрабіць рэгулярна кантактуйце з імі вачыма і паспрабуйце раз-пораз выказваць сваю любоў без слоў
• Размаўляйце адзін з адным у той момант, калі гэта пачынае здавацца «ахвярай»

3. Знайдзіце хвілінку, каб перадыхнуць

Калі вы знаходзіцеся ў гарачай сварцы, не навязвайце партнёру ўсе свае думкі і погляды. Зрабіце гэта, калі вы абодва знаходзіцеся ў спакойным стане. Калі ваш партнёр крычыць, вам не трэба крычаць яму ў адказ, каб даказаць, што ў вас ёсць права голасу і вы ведаеце, як заняць пазіцыю. Гэтыя рэчы толькі падліваюць масла ў агонь. Калі ваш партнёр вядзе разбуральныя спрэчкі, зрабіце час для астуджэння. Адыдзіце ад сітуацыі.

4. Не прымушайце іх сварыцца

Гэта добра і па-даросламу з боку вашага партнёра, калі яны ведаюць, што не змогуць справіцца з канфліктам і могуць у выніку зрабіць/сказаць тое, пра што пашкадуюць. Гэта паказвае, наколькі яны самасвядомыя. Такім чынам, калі падчас адной з гэтых гнеўных сутычак ваш партнёр вырашыць узяць хвілінку, каб перадыхнуць, дазвольце яму. Па просьбе/жэсту вашага партнёра, створанаму для такіх момантаў, дазвольце ім пабыць у адзіноце і не ганяйцеся за імікрычаць на кончыку языка.

5. Ніякіх абзыванняў

Калі вы і ваш партнёр увесь час раздражняеце бойкі, то гэта, верагодна, таму, што ніхто з вас не вырашае бягучую сітуацыю, дадаючы новыя праблемы ў плавільны кацёл. Проста пераканайцеся, што кожны раз, калі вы спрачаецеся са сваім партнёрам, вы не выкарыстоўваеце супраць яго зняважлівых слоў, таму што абразы ў адносінах сур'ёзна псуюць аснову вашай любові і прыхільнасці. Некалькі іншых рэчаў, пра якія варта памятаць, уключаюць:

• Не прапускайце саркастычных каментарыяў
• Не звяртайце ўвагу на іх знешнасць і не паказвайце пальцам на характар ​​партнёра
• Не выкарыстоўвайце іх уразлівасць супраць ім
• Не кажыце ім "заткнуцца" і паводзіць сябе як усёзнайка
• Нічога не мяркуйце
• Пазбягайце паблажлівых выказванняў
• Не спрабуйце апекаваць партнёра

6. Не спрачайцеся аб некалькіх рэчах адначасова

Гэта адна з прычын змяншэння пазітыўнага ўзаемадзеяння паміж партнёрамі. Не змагайцеся зусім адразу. Рыдзі прапануе засяродзіць сваю энергію толькі на адным аргументы замест таго, каб сварыцца наконт усяго, што не так у вашай дынаміцы. Больш за тое, як толькі спрэчка была спынена, не ўваскрасайце яе ў іншай спрэчцы

7. Памятайце, што вы ў адной камандзе

Не мае значэння, што выклікае спрэчкі ў адносінах. Важна тое, як вы супрацьстаяцегэтыя аргументы як «каманда». Заўсёды памятайце, што вы не змагаецеся адзін з адным. Вы разам змагаецеся з праблемай. Калі вы змяняеце свае стылі спрэчак у адносінах і змагаецеся разам як каманда, гэта адзін са спосабаў мець здаровыя спрэчкі ў адносінах.

8. Не абмяжоўвайце свайго партнёра пасля сваркі

Даследчыкі выявілі, што абмяжоўванне таксама з'яўляецца адной з формаў эмацыянальнага гвалту і адбіваецца на псіхічным здароўі як мужчын, так і жанчын. Гэта псіхічнае здароўе таксама можа паўплываць на фізічнае здароўе. У вас з'явіцца рыгіднасць патыліцы, частыя галаўныя болі і боль у плячы. Такім чынам, калі пасля сваркі вы абыходзіцеся са сваім партнёрам ціха, гэта азначае, што вы наўмысна зацягваеце бойку нават пасля таго, як разабраліся. Вы проста спрабуеце пакараць іх, забіваючы. Не дэманструйце нядбайнасць вашага партнёра, не клапоцячыся пра агульны стан здароўя вашага партнёра.

Асноўныя парады

• Сваркі ў адносінах карысныя, таму што яны паказваюць вашу гатоўнасць працаваць над адносінамі
• Некаторыя спрэчкі важныя для падтрымання адносін, паколькі яны дазваляюць выветрыць вашы рознагалоссі і навучыцца знаходзіць залатую сярэдзіну
• Калі адзін з партнёраў звяртаецца да псіхічнага, славеснага або фізічнага гвалту, спрэчкі становяцца таксічнымі і шкоднымі для здароўя . Калі вы апынуліся ў падобнай сітуацыі, ведайце, што гэта нармальна - сысці з адносін, каб абараніць сябе

Тое, што вы часта сварыцеся, не азначае, што вашы адносіны зайшлі ў тупік. Адносіны складаюцца з пошуку смешных момантаў, нават калі вы абодва кіпіце ад гневу. Калі з імі правільна абыходзіцца, яны могуць дапамагчы палепшыць вашу сумяшчальнасць як пары. Калі вашы сваркі становяцца надзвычайнымі і нішто не можа змякчыць негатыў, вы павінны параіцца з парай, каб знайсці першапрычыну вашых праблем. Калі вы шукаеце прафесійную дапамогу, панэль вопытных кансультантаў Bonobology знаходзіцца ў адным кліку.

Гэты артыкул быў абноўлены ў сакавіку 2023 г.

Тыпы стыляў спрэчак

Ці сварацца пары? так. Часцей, чым можна падумаць. Невялікія спрэчкі ў адносінах - гэта цалкам нармальна. Аднак людзі спрачаюцца па-рознаму, і няма двух людзей, якія спрачаюцца аднолькава. Гэта заснавана на іх стылі прыхільнасці, эмацыйным інтэлекце і іх рэакцыі на барацьбу, уцёкі або замранне. Ёсць 4 розныя тыпы стыляў спрэчак у адносінах:

1. Нападаючы стыль

Гэты стыль спрэчак, матываваны расчараваннем, раздражненнем і гневам, накіраваны на тое, каб указаць на ўсе крыўды, якія зрабіў іншы партнёр. Гэты спрэчка мае месца, калі адзін з партнёраў не ведае, як кантраляваць гнеў у адносінах. Спрэчка можа стаць агрэсіўнай, і ўсё гэта звязана з абвінавачваннем аднаго чалавека. Некаторыя з прыкладаў:

• "Ты заўсёды пакідаеш мокры ручнік на ложку"
• "Ты не робіш сваю частку кухоннай працы"
• "Ты ніколі не выносіш смецце"

2. Абарончы стыль

Гэты тып спрэчкі ў адносінах адбываецца, калі чалавек, якога вінавацяць у чымсьці, паводзіць сябе як ахвяра. Ці яны могуць пачаць абараняцца, паказваючы на ​​недахопы і заганы іншага чалавека. Напрыклад:

• «Я б вынес смецце, калі б ты гэта зрабіўпосуд сёння ўвечары"
• "Вы ведалі, што я заняты, дык чаму вы не маглі проста нагадаць мне зрабіць гэта? Я б гэта зрабіў. Чаму табе так цяжка нагадваць мне кожны дзень?»
• «Ці можаш хоць раз мяне не вінаваціць?»

3. Стыль зняцця

Вы або той, хто зняўся, або той, хто спрабуе падштурхнуць аргумент, каб выказаць сваю думку. Калі вы былы, то вы, хутчэй за ўсё, будзеце шукаць спосабы пазбегнуць сварак. Гэта сведчыць аб тым, што вы пазбягаеце канфліктаў, і вы будзеце старацца падтрымліваць мір. Калі вы апошняе, значыць, вы адважна выклалі сваё меркаванне.

4. Адкрыты стыль

Як мець здаровыя спрэчкі ў адносінах? Паспрабуйце паспрачацца ў адкрытым стылі. Гэта адзін з самых здаровых спосабаў спрачацца з партнёрам. Вы адкрытыя і ўважлівыя да ўсёй сітуацыі. Вы не засяроджаны на сваёй перспектыве і не спрабуеце даказаць іншаму чалавеку, што памыляецца.

7 галоўных прычын, чаму пары сварацца

Нішмін кажа: «Сваркі ў пары не шкодныя для здароўя. Калі вы кажаце пра тое, што не так, ваша другая палоўка можа яшчэ больш паважаць вас за тое, што вы выказваеце свае праблемы. Калі вы трымаеце ў сабе крыўду і прымушаеце іншага партнёра думаць, што ўсё, што яны робяць, вас не закране, яны пачнуць успрымаць вас як належнае». З улікам сказанага, не ўсе бойкі і спрэчкі ў адносінах аднолькавыя. Некаторыя з іх больш таксічныя, чым іншыя. Каб дапамагчы вам адрозніцьздаровае ад нездаровага, давайце паглядзім на тыпы, прычыны і прычыны сварак у адносінах:

1. Сварка за фінансы

Пары спрачаюцца пра грошы - гэта не навіна. Гэта адзін з відаў сутычак у адносінах, які не мае часу. Калі вы двое жывяце разам і вырашылі разам кіраваць сваімі фінансамі, то такія сваркі непазбежныя. Калі абодва партнёры жадаюць вырашыць гэтую праблему і спланаваць спіс бюджэту, не прымушаючы адзін аднаго адчуваць сябе дрэнна з-за таго, што яны неабдумана марнуюць, то вы на правільным шляху.

2. Неаднаразова спрачацца аб адным і тым жа

Калі вы працягваеце сварыцца аб адным і тым жа зноў і зноў, хутчэй за ўсё, вы нават не спрабуеце зразумець пункт гледжання іншага чалавека. Вы абодва цвёрда ўпэўнены, што адзін з вас мае рацыю, а другі не. Такія паўторныя сваркі ў адносінах могуць стаць хранічнымі, калі іх не вырашаць належным чынам. Калі вы задаліся пытаннем, наколькі спрэчкі з'яўляюцца нармальнымі ў адносінах, хутчэй за ўсё, вы сварыцеся занадта часта, магчыма, таму, што вашы праблемы ўжо сталі хранічнымі.

3. Сваркі па справах

Чаму сямейныя пары сварацца? Хатнія клопаты часцей за ўсё выклікаюць спрэчкі ў адносінах. Гэта, безумоўна, вострая тэма паміж парамі. Таму што, калі дома існуе дысбаланс у падзеле працы, гэта можа прывесці да шматлікіх сварак і непрыгожых канфрантацый.Гэта таму, што адзін з партнёраў занадта ўцягнуты ў сябе, не звяртае ўвагі або лянівы, каб выконваць сваю долю працы.

Згодна з даследаваннем сувязі паміж хатняй працай і сэксуальным задавальненнем, было выяўлена, што калі партнёры-мужчыны паведамлялі, што ўносяць належны ўклад у працу па хаце, пара адчувала больш частыя сэксуальныя кантакты. Відавочна, што шлюб не гарантуе рамантыкі і жадання.

4. Спрэчкі, звязаныя з сям'ёй

Гэта адна з распаўсюджаных парных сварак. Аргументы могуць быць аб чым заўгодна - вашаму партнёру не падабаецца ваша сям'я або вы адчуваеце, што ваш партнёр не аддае вам прыярытэту ў такой ступені, як сваёй сям'і. Сямейныя сувязі глыбокія. Таму гэтых аргументаў не пазбегнуць. Гэта адна з магчымых праблем у адносінах, і вам давядзецца пагаварыць адзін з адным і знайсці спосаб справіцца з гэтым.

5. Спрэчкі, выкліканыя праблемамі даверу

Пастаянныя сваркі ў адносінах з-за падазрэнняў можа па-сапраўднаму пашкодзіць аснову вашай любові. Калі падазрэнні, недахоп даверу або здрада пракраліся ў адносіны, вы можаце ўвесь час спрачацца. Можа стаць цяжка вярнуцца да таго, як усё было ў вашых адносінах. Аднойчы парушаны давер вельмі цяжка аднавіць. Але ведайце, што з адданасцю, сумленнасцю і любоўю няма нічога немагчымага. Калі вы не ведаеце, як справіцца з недаверам, гэта можа прымусіць вашага партнёра рэгулярнаэмацыйна адысці.

6. Пары спрачаюцца з-за выбару ладу жыцця

Што выклікае спрэчкі ў адносінах? Выбар ладу жыцця. Калі адзін любіць вечарынкі, а другі - дамасед, то такія бойкі абавязкова адбудуцца. Партнёр-інтраверт, які не любіць выходзіць на вуліцу, можа адчуваць ціск, каб рабіць рэчы, якія супярэчаць яго прыродзе і патрэбам. Гэта прымусіць іх адчуваць сябе дрэнна. Партнёр-экстраверт, з іншага боку, можа адчуваць, што не можа выходзіць са сваім партнёрам столькі, колькі хацелася б, і з гэтым таксама можа быць цяжка справіцца. Вы абодва павінны пайсці на кампраміс і знайсці залатую сярэдзіну.

7. Адрозненні ў выхаванні дзяцей

Гэта таксама адна з распаўсюджаных шлюбных праблем, з якімі сутыкаюцца пары, якія не ведаюць, як падзяліць бацькоўскія абавязкі. Яны таксама падзяляюцца ў тым, як выхоўваць дзяцей і як клапаціцца пра іх. Калі вы не вырашыце гэтую праблему ў бліжэйшы час, вашы пастаянныя спрэчкі і рознагалоссі ў выхаванні могуць паўплываць на дзіця. Гэта можа ствараць неадчувальныя сітуацыі, калі мы просім нашых дзяцей прыняць чый-небудзь бок.

Наколькі спрэчкі з'яўляюцца нармальнымі ў адносінах?

Каб даведацца, наколькі шмат сварак у адносінах, мы звярнуліся да Рыдзі Голечхі (магістр псіхалогіі), які спецыялізуецца на кансультаванні шлюбаў без кахання, разрыву адносін і іншых праблем у адносінах. Яна кажа: «Калі час ад часу ўзнікаюць крыкі, тады няма пра што турбавацца.Кожны час ад часу губляе спакой. Аднак, калі вы часта сварыцеся, вы павінны паведаміць партнёру, што гэтыя сваркі не прыносяць карысці адносінам.

«Калі вы не скажаце свайму партнёру, што адзін з іх дзеянняў вас турбуе, яны ніколі не даведаюцца. Ваш партнёр не чытае думкі, каб ведаць, што адбываецца ў вас у галаве. Адсутнасць зносін толькі выклікае гнеў з абодвух бакоў. Гэта можа прывесці да пастаяннай барацьбы ў адносінах, што можа быць знясільваючым. Вы нават можаце задацца пытаннем, ці варта марнаваць сваю энергію. Але хіба гэта не тое, што адносіны? Вы змагаецеся, просіце прабачэння, прабачаеце і цалуеце адзін аднаго. Не таму, што вы любіце змагацца. Таму што вы хочаце быць з гэтым чалавекам, нягледзячы на ​​цяжкія часы.

«Аднак гэта не значыць, што вы можаце пачаць спрачацца ў любым месцы і ў любы час. Уважлівы аргумент вельмі важны. Вы павінны выбраць правільны час, каб выказаць свае праблемы. Калі вы толькі сварыцеся, сварыцеся, скардзіцеся і крытыкуеце адзін аднаго, то гэта нездарова, і рана ці позна гэта адаб'ецца на вашым псіхічным здароўі». Пары, якія спрачаюцца, засяроджваючыся толькі на сварках і спрабуючы даказаць іншаму чалавеку, што памыляецца, не высвятляючы, як спыніць пастаянныя спрэчкі ў адносінах, як правіла, аддаляюцца адзін ад аднаго.

Вось некалькі параметраў, якія могуць дапамагчы вам ацаніць, калі вашы канфлікты перайшлі на нездаровую тэрыторыю:

• Калі выпачынайце непаважаць іншага чалавека
• Калі вы пачынаеце слоўна абражаць яго
• Калі вы змагаецеся не за адносіны, а супраць адносін
• Калі вы ставіце ультыматумы і пагражаеце пакінуць іх

Плюсы і мінусы сварак у адносінах

Сваркі на пачатку адносін азначаюць, што вы абодва недастаткова зразумелі адзін аднаго і з усіх сіл спрабуеце адаптавацца да фазы пасля мядовага месяца. Але ці нармальна сварыцца кожны дзень у адносінах? Ну, гэта залежыць ад таго, якія баі вы вядзеце. Канфлікт можа быць магчымасцю даведацца больш пра іншага чалавека, вылечыцца і расці разам. Большасць людзей лічыць, што пары сварыцца нездарова. Але гэта фігня. Гэта прыўносіць у адносіны больш сумленнасці. Аднак, як мы ўжо казалі раней, не ўсе спрэчкі аднолькавыя, і бойкі паміж парамі маюць свае плюсы і мінусы, якія ўключаюць у сябе:

Плюсы спрэчак паміж парамі :

• Калі пары спрачаюцца, яны даведваюцца пра ўласныя і недахопы адзін аднаго, разыходжанні ў поглядах і спосабах мыслення. Гэта збліжае іх, ствараючы больш глыбокі ўзровень разумення. Калі вы навучыцеся кіраваць і прымаць гэтыя адрозненні, вы створыце любоўныя і мірныя адносіны
• Канфлікты могуць зрабіць вас мацнейшымі як пару. Калі вы вырашаеце сварку словам «Я люблю цябе і я рады, што мы гаворым пра гэта», гэта сведчыць аб тым, што вы шануецевашы адносіны больш, чым вашы рознагалоссі
• Калі вы шчыра просіце прабачэння пасля сваркі, гэта ўсяляе пачуццё чысціні і дабрабыту. Вы добра адчуваеце сябе і свае адносіны

Супраць сварак паміж парамі :

• Калі пары, якія спрачаюцца, звяртаюцца да крытыкі і вінаваціць, яны ў канчатковым выніку выкарыстоўваюць фразы «ты», такія як «ты заўсёды», «ты ніколі» і «толькі ты». Такія фразы прымушаюць іншага чалавека адчуваць сябе вінаватым і нападаць, а таксама перашкаджаюць росту
• Калі вы не вырашаеце спрэчку, вы зацягваеце канфлікт. У выніку вы адчуваеце гнеў, горыч і варожасць да партнёра
• Паўторныя сваркі за адно і тое ж могуць адвесці вас ад партнёра. Яны пачнуць пазбягаць вас, каб пазбегнуць сваркі

Што рабіць і чаго нельга рабіць падчас спрэчкі з партнёрам

Ці нармальна сварыцца кожны дзень у адносінах? Адказваючы на ​​пытанне, карыстальнік Reddit кажа: «Наколькі часта пары сварацца ў здаровых адносінах, залежыць ад таго, як вы вызначаеце бойкі і спрэчкі ў адносінах. Ці ўсе пары ўдзельнічаюць у крыклівых матчах? Напэўна, не. Ці ва ўсіх пар час ад часу ўзнікаюць рознагалоссі? Так. Ёсць пары, якія спрачаюцца больш вонкава. Ёсць пары, якія спрачаюцца ў больш пасіўна-агрэсіўнай форме. І тады некаторыя пары проста пазбягаюць праблем. Кожны чалавек вырашае і вырашае канфлікт унікальным чынам, таму канфлікт