Říká se, že nikdy nechoďte spát naštvaní. Takže s partnerem zůstáváme v posteli a hádáme se. Někdy hlasitě, někdy klidně. Záleží na tom, jak je pozdě v noci a jak moc máme kocovinu. Hádky ve vztahu nemusí nutně znamenat, že jste v neklidných vodách. Znamená to prostě, že dva lidé brání větší hádce tím, že řeší ty menší. Hádáme se všelijak,od hádek typu "co bude k večeři" přes hádky typu "kdo umyje nádobí" až po hádky typu "příliš mnoho technologií nám brání v kvalitním trávení času".

Můj partner se mi jednou po hádce posmíval a řekl, že raději ztratím spánek, než abych prohrála hádku. Přiznávám, že někdy potřebuji nechat konflikt vydýchat do druhého dne, než se vrhnu na jeho řešení. Ale je dobré se hádat a nechat vše vyplynout (kdykoli jste oba připraveni), protože když se ve vztahu přestanete hádat, znamená to, že vám na něm přestalo záležet. Joseph Grenny, spoluautorbestselleru New York Times Zásadní rozhovory , píše, že páry, které se spolu hádají, spolu zůstávají. Problém začíná, když se těmto hádkám začnete vyhýbat.

Pomůžeme vám pochopit, proč jsou hádky ve vztahu důležité, a to na základě konzultace s poradkyní Nishmin Marshallovou, která se specializuje na nabídku poradenství pro manželství bez lásky, zneužívaná manželství, nudu, hádky a sexuální problémy. Říká: "Hádka je jen jinou okleštěnou verzí, jak vyjádřit svůj názor. Když se páry hádají, vnáší to jasno. Pomáhá jim to pochopit jeden druhého.pohledu druhého."

Typy argumentačních stylů

Hádají se páry? Ano. Častěji, než si myslíte. Drobné hádky ve vztazích jsou naprosto normální. Existují však různé způsoby, jak se lidé hádají, a žádní dva lidé se nehádají stejně. Je to dáno jejich stylem připoutání, emoční inteligencí a reakcí "bojuj, uteč nebo zmrzni". Ve vztazích existují 4 různé typy stylů hádek:

1. Útočný styl

Tento styl hádky je motivován frustrací, rozčilením a hněvem a spočívá v poukazování na všechny špatnosti, které druhý partner udělal. K této hádce dochází, když jeden z partnerů neumí ve vztahu ovládat hněv. Hádka může přerůst v agresivní a jde v ní o obviňování jedné osoby. Některé příklady jsou následující:

• "Vždycky necháváš mokrý ručník na posteli."
• "Neodvádíš svůj díl práce v kuchyni"
• "Nikdy nevynášíš odpadky"

2. Obranný styl

K tomuto typu hádky ve vztahu dochází, když se osoba, které je něco vyčítáno, chová jako oběť. Nebo se může začít bránit poukazováním na nedostatky a vady druhé osoby. Např:

• "Kdybys dnes večer umyl nádobí, vynesl bych odpadky."
• "Věděla jsi, že nemám čas, tak proč jsi mi to prostě nemohla připomenout? Udělala bych to. Proč je pro tebe tak těžké mi to každý den připomínat?"
• "Nemůžeš mi to pro jednou vyčítat?"

3. Styl stahování

Buď jste ten, kdo se stahuje, nebo ten, kdo se snaží prosadit svůj názor. Pokud jste ten první, pak pravděpodobně budete hledat způsoby, jak se hádce vyhnout. Ukazuje to, že jste osobnost vyhýbající se konfliktům a budete se snažit zachovat klid. Pokud jste ten druhý, pak jste pekelně odhodlaní prosadit svůj názor.

4. Otevřený styl

Jak vést zdravé hádky ve vztahu? Zkuste vést hádky v otevřeném stylu. Je to jeden z nejzdravějších způsobů hádky s partnerem. Jste otevření a berete ohled na celou situaci. Neupínáte se na svůj pohled na věc ani se nesnažíte dokázat, že se ten druhý mýlí.

7 hlavních důvodů, proč se páry hádají

Nishmin říká: "Párové hádky nejsou nezdravé. Když nahlas řeknete, co je špatně, vaše drahá polovička si vás může začít vážit ještě víc za to, že jste vyjádřili své obavy. Když v sobě budete držet zášť a druhého partnera přesvědčíte, že cokoli udělá, na vás nedolehne, začne vás brát jako samozřejmost." Jak bylo řečeno, ne všechny hádky a spory ve vztahu jsou stvořenyNěkteré jsou toxičtější než jiné. Abychom vám pomohli rozlišit zdravé hádky od těch nezdravých, podívejme se na typy, důvody a příčiny hádek ve vztahu:

1. Boj o finance

Párové hádky o peníze nejsou ničím novým. Je to jeden z typů hádek ve vztazích, který je nadčasový. Pokud spolu žijete a rozhodli jste se společně spravovat své finance, pak jsou takové hádky nevyhnutelné. Pokud jsou oba partneři ochotni tento problém řešit a naplánovat si rozpočtový seznam, aniž by si navzájem vyčítali, že jsou lehkomyslní utráceči, pak jste na dobré cestě.

2. Opakovaný boj o stejnou věc

Pokud se stále dokola hádáte kvůli stejné věci, je pravděpodobné, že se ani nesnažíte pochopit pohled druhé osoby. Oba jste skálopevně přesvědčeni, že jeden z vás má pravdu a druhý se mýlí. Takové opakované hádky ve vztahu se mohou stát chronickými, pokud se neřeší správně. Pokud jste se přistihli, že přemýšlíte, kolik hádek je ve vztahu normálních, je pravděpodobné, že sese příliš často střetáváte, možná proto, že vaše problémy již přešly do chronického stádia.

3. Hádky kvůli domácím pracím

Proč se manželské páry hádají? Domácí práce jsou tím, co je ve vztahu většinou příčinou hádek. Je to rozhodně palčivé téma mezi páry. Když totiž v domácnosti panuje nerovnováha v dělbě práce, může to vést k mnoha hádkám a ošklivým konfrontacím. Je to proto, že jeden z partnerů je příliš zahleděný do sebe, zapomíná nebo je líný udělat svůj díl práce.

Podle výzkumu provedeného na téma souvislosti mezi prací v domácnosti a sexuálním uspokojením bylo zjištěno, že pokud partneři mužského pohlaví uváděli, že se na domácích pracích podílejí přiměřeně, docházelo u nich k častějším sexuálním stykům. Je zřejmé, že manželství není zárukou romantiky a touhy.

4. Argumenty týkající se rodiny

Toto je jedna z častých hádek v páru. Hádky mohou být o čemkoli - o tom, že váš partner nemá rád vaši rodinu, nebo o tom, že máte pocit, že váš partner vás neupřednostňuje stejně jako svou rodinu. Rodinné vazby jsou hluboké. Proto se těmto hádkám nelze vyhnout. Je to jedna z možných potíží ve vztahu a budete si muset promluvit a najít způsob, jak pracovat.skrze něj.

5. Hádky vyvolané problémy s důvěrou

Neustálé hádky ve vztahu způsobené podezíravostí mohou skutečně poškodit základy vaší lásky. Pokud podezíravost, nedostatek důvěry nebo zrada prosákly do vztahu, může se stát, že se budete neustále hádat. Může být obtížné vrátit se k tomu, jak to ve vašem vztahu bylo. Jednou narušenou důvěru je velmi obtížné obnovit. Vězte však, že s oddaností, upřímností a láskou,nic není nemožné. Když nevíte, jak se vypořádat s nedůvěrou, může to vašeho partnera pravidelně citově stáhnout.

6. Páry se hádají kvůli volbě životního stylu

Co je příčinou hádek ve vztahu? Volba životního stylu. Pokud jeden miluje večírky a druhý je domácí typ, pak k těmto hádkám zákonitě dojde. Introvertní partner, který nerad chodí ven, se může cítit nucen dělat věci, které jsou v rozporu s jeho povahou a potřebami. Kvůli tomu se bude cítit špatně. Extrovertní partner se naopak může cítit, že není schopen.chodit se svým partnerem ven tak často, jak by si přáli, a to by mohlo být těžké zvládnout i pro ně. Oba musíte najít kompromis a střední cestu.

7. Rozdíly v rodičovství

To je také jeden z častých manželských problémů, s nimiž se potýkají páry, které nevědí, jak si rozdělit rodičovské povinnosti. Jsou také rozděleni v názoru na to, jak vychovávat své děti a jak se o ně starat. Pokud tento problém brzy nevyřešíte, mohly by vaše neustálé hádky a rozdíly ve výchově ovlivnit dítě. Mohly by tak vzniknout necitlivé situace, kdy budeme po svých dětech chtít, aby se postavily na jejich stranu.

Kolik hádek je ve vztahu normální?

Abychom věděli, kolik je ve vztahu příliš mnoho hádek, oslovili jsme Ridhi Golechha, (M.A. Psychology), která se specializuje na poradenství pro manželství bez lásky, rozchody a další vztahové problémy. Říká: "Pokud se hádky objevují občas, není se čeho bát. Každý jednou za čas ztratí klid. Pokud se však hádáte opakovaně, je třeba dát partnerovi najevo, že se hádáte příliš často.že tyto hádky našemu vztahu neprospívají.

"Pokud partnerovi neřeknete, že vám vadí některý z jeho činů, nikdy se to nedozví. Váš partner není čtenář myšlenek, aby věděl, co se vám honí hlavou. Nedostatek komunikace způsobuje pouze hromadění hněvu na obou stranách. To může mít za následek neustálé hádky ve vztahu, které mohou být vyčerpávající. Možná si dokonce kladete otázku, zda stojí za to vyčerpávat svou energii. Ale není to tak?O tom jsou vztahy? Hádáte se, omlouváte se, odpouštíte si a líbáte se. Ne proto, že byste se rádi hádali. Protože s tím člověkem chcete být i přes těžké chvíle.

"To však neznamená, že se můžete začít hádat kdekoli a kdykoli. Rozumná hádka je velmi důležitá. Musíte si vybrat správný čas, kdy vyjádřit své obavy. Pokud se jen hádáte, hašteříte, stěžujete si a kritizujete jeden druhého, je to nezdravé a dříve nebo později se to podepíše na vašem duševním zdraví." Páry, které se hádají se zaměřením pouze na hádky a snaží se dokázat, že seDruhý člověk se mýlí, aniž by přišel na to, jak přestat s neustálými hádkami ve vztahu, má tendenci se rozcházet.

Zde je několik parametrů, které vám pomohou vyhodnotit, kdy vaše střety přešly do nezdravé oblasti:

• Když začnete druhého člověka nerespektovat.
• Když je začnete slovně urážet
• Když nebojujete za vztah, ale proti vztahu.
• Když jim dáváte ultimáta a vyhrožujete, že je opustíte.

Výhody a nevýhody vztahových argumentů

Hádky na začátku vztahu znamenají, že jste si ještě dostatečně neporozuměli a snažíte se přizpůsobit fázi po líbánkách. Je ale normální hádat se ve vztahu každý den? To záleží na druhu hádek, které vedete. Konflikty mohou být příležitostí, jak se o druhém člověku dozvědět více, uzdravit se a společně růst. Většina lidí předpokládá, že je nezdravé, kdyžpáry hádají. ale to je nesmysl. vnáší to do vztahu více upřímnosti. jak jsme však již řekli, ne všechny hádky jsou stejné a hádky mezi páry mají své klady i zápory, mezi které patří:

Klady hádek mezi páry :

• Když se páry hádají, poznávají vzájemně své vlastní chyby, odlišné názory a způsoby myšlení. Sbližuje je to tím, že se vytváří hlubší úroveň porozumění. Když se naučíte zvládat a přijímat tyto rozdíly, vytvoříte láskyplný a klidný vztah.
• Konflikty vás mohou posílit jako pár. Když hádku vyřešíte slovy "Mám tě rád a jsem rád, že o tom mluvíme", ukazuje to, že si svého vztahu vážíte víc než rozdílů.
• Když se po hádce upřímně omluvíte, dodá vám to pocit čistoty a celistvosti. Máte dobrý pocit ze sebe i ze svého vztahu.

Nevýhody hádek mezi páry :

• Když se hádající se páry uchylují ke kritice a hře na obviňování, nakonec používají fráze typu "Ty", jako "Ty vždycky", "Ty nikdy" a "Ty jenom". Takové fráze vyvolávají v druhé osobě pocit viny a napadání a brání růstu.
• Když hádku neřešíte, prodlužujete konflikt. V důsledku toho se cítíte naštvaní, zahořklí a nepřátelští vůči partnerovi.
• Opakované hádky kvůli stejné věci vás mohou od partnera odradit. Začne se vám vyhýbat, aby se vyhnul hádce.

Dávkování a nedoporučování při hádce s partnerem

Je normální hádat se ve vztahu každý den? Uživatel Redditu na tuto otázku odpovídá: "Jak často se páry ve zdravém vztahu hádají, záleží na tom, jak definujete hádky a hádání se ve vztahu. Dostávají se všechny páry do křiku? Asi ne. Mají všechny páry čas od času neshody? Ano. Jsou páry, které se hádají více navenek. Pak jsou páry, které se hádají více navenek.kteří se hádají spíše pasivně-agresivním způsobem. A pak jsou páry, které se problémům prostě vyhýbají. Každý člověk zvládá a řeší konflikty jedinečným způsobem, takže i strategie řešení konfliktů se u jednotlivých párů liší."

Hádající se páry by si měly uvědomit, že existuje několik pravidel hádek ve vztahu. Při řešení konfliktů existují určité zásady "dos" a "don't". Zde je několik tipů, jak se ve vztahu hádat:

Proč jsou hádky zdravé

"Proč se hádáme? Je zdravé se ve vztahu hádat?" Tyto otázky vás možná tíží po každé hádce s vaším protějškem. Ridhi říká: "Bez ohledu na příčiny hádek se páry hádají, protože se mají rádi a něco, co jeden z nich udělal nebo řekl, tomu druhému vadí. Nemůžete to nechat být, protože pak se z toho stává vyhýbání se. Nezdravá je lhostejnost, kdežtoHádky ve vztahu jsou naprosto zdravé, protože problémy nezametáte pod koberec. Dáváte tím najevo, že vám na nich záleží a že je chcete řešit. Tyto hádky neznamenají, že se vydáváte na cestu rozvodu.

"Je normální hádat se ve vztahu každý den?" Ano, pokud je cílem vybudovat pevný vztah. Ne, pokud si chcete jen vylít zlost a kritizovat partnera. Pomocí těchto drobných hádek ve vztahu poznáte spouštěče, traumata a nejistoty toho druhého. Lépe poznáte hodnotový systém toho druhého. Hádky jsou také diskusí mezi lidmi.dva lidé, kteří nejsou na stejné vlně, ale jsou ve stejném týmu."

8 způsobů, jak zvládat hádky ve vztahu

Cílem každé hádky je najít problém a vyléčit ho. Když se páry neustále hádají, často zapomínají na svůj konečný cíl, kterým je nalezení řešení. "Kolik je příliš mnoho hádek" se stává zásadní otázkou, když se jen hádáte a dohadujete a neumíte se zbavit zášti ještě dlouho po vyřešení konfliktu. Pokud je cílem vyhrát hádku se svýmmanžela, pak jste již prohráli. Zde je několik tipů, jak zvládat hádky s partnerem, které mohou hádajícím se párům pomoci řešit konflikty obratněji:

1. Převezměte odpovědnost za své činy

Pokud je váš partner kvůli vašemu jednání zraněn, smiřte se s tím. Čím déle se budete chovat, jako byste byli svatí a nic, co byste mohli udělat, nemohlo být špatně, tím více je váš vztah ohrožen. Spokojenosti ve vztahu nelze dosáhnout, když si jeden člověk myslí, že má vždycky pravdu a druhý by se měl vždycky podřídit jeho vůli. Je nejvyšší čas, abyste se za své chyby omluvili. Vyhněte se hádkám ve vztahu.vztahu a převzít zodpovědnost za svá pochybení. To je jeden z kroků pozitivního vztahu, které můžete podniknout, abyste zlepšili kvalitu své lásky.

2. Naučte se dělat kompromisy

Umět dělat kompromisy je to, co nakonec vede ke spokojenosti ve vztahu. I když se ve vztahu hádáte, naučte se dělat kompromisy. Nemůžete mít pokaždé po svém. Pokud se nechcete každý druhý den hádat a vést stejné spory, je nejlepší, když jednou za čas uděláte kompromis. Zde je několik tipů, jak dělat kompromisy v manželství nebo ve vztahu:

• Přestaňte se hádat o špinavé nádobí a na nějaký čas si rozdělte domácí práce.
• Mezitím se zajímejte o koníčky toho druhého.
• Předejít hádkám ve vztahu jasným sdělením citových, finančních a fyzických očekávání a potřeb.
• Trávit spolu kvalitní čas pro větší spokojenost ve vztahu
• Pravidelně s nimi navazujte oční kontakt a snažte se jim občas sdělit svou lásku beze slov.
• Promluvte si ve chvíli, kdy se začnete cítit jako "oběť".

3. Chvíli se nadechněte

Když jste ve vyhrocené hádce, nevnucujte partnerovi všechny své myšlenky a názory. Udělejte to, až budete oba v klidném stavu. Pokud váš partner křičí, nemusíte mu křik oplácet jen proto, abyste dokázali, že máte hlas a že umíte zaujmout stanovisko. Takové věci jen přilévají olej do ohně. Když váš partner zaujme destruktivní styl hádky, pak se ujměteOdejděte od situace.

4. Nenuťte je k boji

Od vašeho partnera je dobré a dospělé, pokud ví, že konflikt nezvládne a nakonec by mohl udělat/říct něco, čeho bude litovat. Ukazuje to, jak je sebevědomý. Pokud se tedy váš partner během jedné z těchto hádek plných vzteku rozhodne, že si chce na chvíli vydechnout, nechte ho. Na žádost/gesto vašeho partnera vytvořené pro takové chvíle mu dopřejte trochu času o samotě aneházejte je na špičku jazyka.

5. Žádné nadávky

Když se s partnerem neustále nepříjemně hádáte, pak je to pravděpodobně proto, že ani jeden z vás danou situaci neřeší a zároveň přidává další problémy do tavicího kotle. Dbejte jen na to, abyste vždy, když se s partnerem hádáte, nepoužívali vůči němu hanlivá slova, protože nadávky ve vztahu vážně poškozují základy vaší lásky a náklonnosti. Někteřídalší věci, které je třeba mít na paměti:

• Nepředávejte sarkastické komentáře
• Neposmívejte se vzhledu partnera ani neukazujte na jeho povahu.
• Nezneužívejte jejich zranitelnost proti nim
• Neříkejte jim, aby drželi hubu, a nechovejte se jako všeználek.
• Nic nepředpokládejte
• Vyhněte se povýšeným prohlášením
• Nesnažte se svého partnera povyšovat.

6. Nehádejte se o několika věcech najednou.

To je jeden z důvodů, proč mezi partnery ubývá pozitivních interakcí. Nehádejte se všichni najednou. Ridhi doporučuje soustředit energii jen na jeden spor, místo abyste se hádali o všech věcech, které jsou ve vaší dynamice špatně. Navíc, jakmile je hádka zažehnána, neoživujte ji v další hádce.

7. Nezapomeňte, že jste ve stejném týmu.

Nezáleží na tom, co je příčinou hádek ve vztahu. Důležité je, jak těmto hádkám čelíte jako "tým". Vždy mějte na paměti, že nebojujete proti sobě navzájem. Bojujete společně proti problému. Když změníte styl hádek ve vztahu a budete bojovat společně jako tým, je to jedna z cest, jak mít ve vztahu zdravé hádky.

8. Nekamenujte svého partnera po hádce

Vědci zjistili, že kamenování je také formou emocionálního zneužívání a podepisuje se na duševním zdraví mužů i žen. Toto duševní zdraví může mít dopad i na zdraví fyzické. Objeví se ztuhlost šíje, časté bolesti hlavy a ramen. Pokud tedy po hádce s partnerem mlčíte, znamená to, že hádku záměrně protahujete i po vyřešení.věci vyřešit. jen se je snažíte potrestat tím, že je kamenujete. Nedávejte svému partnerovi najevo nedbalost tím, že se nestaráte o jeho celkové zdraví.

Klíčové ukazatele

• Hádky ve vztahu jsou zdravé, protože ukazují vaši ochotu na vztahu pracovat.
• Určité hádky jsou pro udržení vztahu důležité, protože umožňují vyjasnit si neshody a naučit se najít střední cestu.
• Pokud se jeden z partnerů uchýlí k psychickému, slovnímu nebo fyzickému násilí, hádky se stávají toxickými a nezdravými. Pokud se ocitnete v podobné situaci, vězte, že je v pořádku ze vztahu odejít, abyste se ochránili.

To, že se často hádáte, ještě neznamená, že váš vztah směřuje do slepé uličky. Vztahy jsou o tom, že i ve chvílích, kdy se z vás dvou kouří vzteky, najdete vtipné momenty. Když se s nimi správně zachází, mohou pomoci zlepšit vaši kompatibilitu jako páru. Pokud se vaše hádky stávají zdrcujícími a zdá se, že nic nezmírňuje negativní emoce, musíte zvážit párové poradenství, abyste mohlinajít příčinu vašich problémů. Pokud hledáte odbornou pomoc, panel zkušených poradců Bonobology je vzdálen jen jedno kliknutí.

Tento článek byl aktualizován v březnu 2023.