آنها می گویند هرگز دیوانه به رختخواب نرو. بنابراین، من و همسرم در رختخواب بیدار می مانیم و بحث می کنیم. گاهی با صدای بلند گاهی با آرامش بستگی به این دارد که چقدر دیر شب باشد و چقدر گرسنه باشیم. مشاجره در روابط لزوماً نشان نمی دهد که شما در آب آشفته ای هستید. این به سادگی به این معنی است که دو نفر با حل کردن دعوای کوچکتر از وقوع یک دعوای بزرگتر جلوگیری می کنند. ما انواع دعواها را داریم، از دعواهای «شام چیست؟» تا دعواهای «چه کسی ظرف‌ها را می‌شوید» تا دعواهای «تکنولوژی بیش از حد مانع زمان با کیفیت ما شده است».

شریک من یک بار بعد از دعوا به من طعنه زد و گفت ترجیح می دهم خوابم را از دست بدهم تا اینکه در دعوا شکست بخورم. اعتراف می‌کنم، گاهی باید اجازه بدهم که یک درگیری تا روز بعد نفس بکشد تا آن را حل کنم. اما خوب است که بحث کنید و همه چیز را رها کنید (هر زمان که هر دو آماده بودید) زیرا وقتی در یک رابطه مشاجره را متوقف می کنید، به این معنی است که دیگر اهمیت نمی دهید. جوزف گرنی، یکی از نویسندگان کتاب پرفروش نیویورک تایمز گفتگوهای حیاتی ، می نویسد که زوج هایی که با هم بحث می کنند، با هم می مانند. مشکل از زمانی شروع می شود که شما شروع به اجتناب از آن استدلال کنید.

ما اینجا هستیم تا با مشاوره با مشاور Nishmin Marshall، که متخصص در ارائه مشاوره برای ازدواج‌های بدون عشق، ازدواج‌های خشونت‌آمیز، بی‌حوصلگی، دعوا و مشکلات جنسی است، درک کنید که چرا مشاجره در یک رابطه مهم هستند. او می گوید: «در حال بحث کردناستراتژی‌های حل‌وفصل نیز از زوجی به زوج دیگر متفاوت است.»

زوج‌های مشاجره‌کننده باید بدانند که چند قانون مشاجره در یک رابطه وجود دارد. هنگام رسیدگی به تعارضات، بایدها و نبایدهایی وجود دارد. در اینجا چند نکته در مورد نحوه مبارزه در یک رابطه وجود دارد:

چرا بحثها سالم هستند

چرا با هم بحث می کنیم؟ آیا دعوا کردن در روابط سالم است؟» این سوالات ممکن است بعد از هر بحثی که با SO شما وارد می شود ذهن شما را درگیر کند. ریضی می‌گوید: «صرف نظر از علل مشاجره، زوج‌ها به این دلیل بحث می‌کنند که همدیگر را دوست دارند و کاری که یکی انجام داده یا گفته، دیگری را آزار می‌دهد. شما نمی توانید آن را رها کنید زیرا در این صورت تبدیل به اجتناب می شود. این بی‌تفاوتی ناسالم است، در حالی که بحث‌های رابطه کاملاً سالم هستند، زیرا مشکلات را زیر فرش نمی‌کشید. شما نشان می دهید که اهمیت می دهید و می خواهید مشکلات را برطرف کنید. این بحث ها به این معنی نیست که شما در مسیر طلاق قرار گرفته اید.

آیا دعوا کردن هر روز در یک رابطه طبیعی است؟ بله، اگر هدف ایجاد یک رابطه قوی باشد. نه، اگر تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که عصبانیت خود را تخلیه کنید و از شریک زندگی خود انتقاد کنید. با کمک این مشاجرات کوچک در یک رابطه، می توانید در مورد محرک ها، آسیب ها و ناامنی های یکدیگر اطلاعات کسب کنید. سیستم های ارزشی یکدیگر را بهتر می شناسید. مشاجرات همچنین بحث هایی است بین دو نفر که در یک صفحه نیستند اما در یک تیم هستند."

8 روش برای رسیدگی به بحث ها در یک رابطه

هدف هر بحثی این است که برای پیدا کردن مشکل و درمان آن وقتی زوج‌ها مدام با هم بحث می‌کنند، اغلب مقصد نهایی خود را فراموش می‌کنند، یعنی یافتن راه‌حل. وقتی تمام تلاشتان را می کنید، «دعوای زیاد چقدر است» به یک سوال حیاتی تبدیل می شودمشاجره می کند و بحث می کند و نمی داند چگونه عصبانیت خود را مدت ها پس از حل شدن درگیری رها کند. اگر هدف پیروز شدن در دعوا با همسرتان است، پس قبلاً شکست خورده اید. در اینجا چند نکته در مورد نحوه رسیدگی به دعوا با شریک زندگی وجود دارد که می تواند به زوج های مشاجره کمک کند تا تعارضات را با مهارت بیشتری حل کنند:

1. مسئولیت اعمال خود را بپذیرید

اگر شریک زندگی شما به دلیل اعمال شما صدمه دیده است. ، قبول کن. هر چه مدت طولانی‌تر طوری رفتار کنید که انگار یک قدیس هستید و هیچ کاری نمی‌توانست انجام دهید اشتباه باشد، خطر رابطه شما بیشتر می‌شود. وقتی یک نفر فکر می‌کند که همیشه حق با اوست و دیگری همیشه باید به او خم شود، رضایت از رابطه حاصل نمی‌شود. اراده. وقت آن رسیده است که از اشتباهات خود عذرخواهی کنید. از مشاجره در یک رابطه اجتناب کنید و مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید. این یکی از گام های مثبت رابطه است که می توانید برای بهبود کیفیت عشق خود بردارید.

2. سازش را بیاموزید

دانستن از نحوه سازش چیزی است که در نهایت منجر به رضایت از رابطه می شود. حتی در هنگام دعوا در روابط، سازش را یاد بگیرید. شما نمی توانید هر بار راه خود را داشته باشید. اگر نمی خواهید یک دعوا و مشاجره یک روز در میان داشته باشید، بهتر است هر چند وقت یکبار سازش کنید. در اینجا چند نکته برای سازش در یک ازدواج یا رابطه وجود دارد:

• از دعوا بر سر ظروف کثیف دست بردارید و کارهای خانه را تقسیم کنید.مدتی
• در عین حال، به سرگرمی های یکدیگر علاقه مند شوید
• از بحث و جدل در یک رابطه با بیان واضح انتظارات و نیازهای احساسی، مالی و فیزیکی خودداری کنید
• زمان با کیفیتی را با هم سپری کنید برای رضایت بیشتر از رابطه
• ایجاد مرتباً با آنها تماس چشمی داشته باشید و سعی کنید هر چند وقت یکبار عشق خود را بدون کلام بیان کنید
• در لحظه ای که احساس "فداکاری" کردید با یکدیگر صحبت کنید

3. یک لحظه نفس بکشید

هنگامی که در یک مشاجره شدید هستید، تمام افکار و دیدگاه های خود را به زور به شریک زندگی خود نخورید. این کار را زمانی انجام دهید که هر دوی شما در حالت آرام هستید. اگر شریک زندگی تان فریاد می زند، مجبور نیستید که فقط برای اینکه ثابت کنید صدای خود را دارید و می دانید چگونه موضع بگیرید، سر او فریاد بزنید. این چیزها فقط به آتش می افزایند. هنگامی که شریک زندگی شما درگیر یک سبک مشاجره مخرب می شود، پس از آن یک دوره خنک شدن را بگیرید. از موقعیت دور شوید

4. آنها را مجبور به دعوا نکنید

این برای شریکتان خوب و بالغ است اگر بداند قادر به مقابله با تعارض نیست و ممکن است در نهایت کاری انجام دهد/گفته شود که پشیمان شود. این نشان می دهد که آنها چقدر خودآگاه هستند. بنابراین اگر در طول یکی از این دعواهای خشمگین، شریک زندگی شما تصمیم گرفت چند لحظه نفس بکشد، اجازه دهید. به درخواست شریک زندگی تان / اشاره ای که برای چنین لحظاتی ایجاد شده است، بگذارید کمی تنها باشد و آنها را تعقیب نکنید.در نوک زبانت جیغ می کشی

5. بی نام و نشان

وقتی شما و همسرتان دائماً دعواهای آزاردهنده ای دارید، احتمالاً به این دلیل است که هیچکدام از شما وضعیت موجود را حل نمی کنید و در عین حال مشکلات بیشتری را به دیگ ذوب اضافه می کنید. فقط مطمئن شوید که هر زمان که با شریک زندگی خود بحث می کنید، از کلمات تحقیر آمیز علیه او استفاده نکنید، زیرا نام بردن در یک رابطه به شدت به پایه عشق و علاقه شما آسیب می زند. موارد دیگری که باید در نظر داشته باشید عبارتند از:

• نظرات طعنه آمیز را ارسال نکنید
• به ظاهر آنها توجه نکنید یا با انگشت به شخصیت شریک زندگی خود اشاره نکنید
• از آسیب پذیری آنها در برابر آنها استفاده نکنید. آنها
• به آنها نگویید که "ساکت شوند" و مانند افراد آگاه رفتار کنید
• هیچ چیزی را فرض نکنید
• از بیان اظهارات تحقیرآمیز خودداری کنید
• سعی نکنید از شریک زندگی خود حمایت کنید

6. در مورد چندین مورد به طور همزمان بحث نکنید

این یکی از دلایل کاهش تعاملات مثبت بین شرکا است. یکباره دعوا نکنید ریدی پیشنهاد می‌کند به جای دعوا در مورد همه چیزهایی که در پویایی شما اشتباه است، انرژی خود را فقط روی یک بحث متمرکز کنید. علاوه بر این، هنگامی که یک بحث متوقف شد، آن را در بحث دیگری دوباره احیا نکنید

7. به یاد داشته باشید که شما در یک تیم هستید

مهم نیست که چه چیزی باعث مشاجره در یک رابطه می شود. آنچه مهم است این است که چگونه با آن روبرو می شویداین استدلال ها به عنوان یک "تیم". همیشه به یاد داشته باشید که با هم دعوا نمی کنید. شما با هم در برابر یک مشکل مبارزه می کنید. وقتی سبک بحث خود را در روابط تغییر می‌دهید و با هم به عنوان تیم مبارزه می‌کنید، یکی از راه‌های داشتن مشاجره سالم در یک رابطه است.

8. پس از دعوا شریک زندگی خود را سنگ اندازی نکنید

محققان دریافتند که سنگ اندازی نیز نوعی سوء استفاده عاطفی است و بر سلامت روانی مردان و زنان تأثیر می گذارد. این سلامت روانی می تواند بر سلامت جسمی نیز تأثیر بگذارد. شما دچار سفت شدن گردن، سردردهای مکرر و درد شانه خواهید شد. بنابراین، اگر بعد از دعوا به همسرتان رفتاری بی‌صدا بدهید، به این معنی است که شما عمداً حتی پس از مرتب کردن همه چیز، دعوا را طولانی می‌کنید. شما فقط سعی می کنید با سنگ اندازی آنها را مجازات کنید. با توجه نکردن به سلامت کلی شریک خود، سهل انگاری شریک زندگی خود را نشان ندهید.

نکات کلیدی

• مشاهده ها در یک رابطه سالم هستند زیرا نشان دهنده تمایل شما برای کار بر روی رابطه است
• برخی از مشاجرات برای تداوم یک رابطه مهم هستند، زیرا به شما این امکان را می دهند که اختلافات خود را آشکار کنید و بیاموزید راه وسطی پیدا کنید
• وقتی یکی از طرفین به آزار ذهنی، کلامی یا فیزیکی متوسل می شود، مشاجرات سمی و ناسالم می شوند. . اگر در موقعیت مشابهی قرار گرفتید، بدانید که برای محافظت از خود، اشکالی ندارد که از یک رابطه کناره گیری کنید

فقط به این دلیل که زیاد دعوا می کنید به این معنی نیست که رابطه شما به بن بست می رسد. روابط همه چیز به دنبال یافتن لحظات خنده دار است، حتی زمانی که شما دو نفر از خشم عصبانی هستید. هنگامی که آنها را به درستی مدیریت کنید، می توانند به بهبود سازگاری شما به عنوان یک زوج کمک کنند. اگر دعواهای شما بسیار زیاد است و به نظر می رسد هیچ چیز منفی را کاهش نمی دهد، باید برای یافتن علت اصلی مشکلات خود به مشاوره زوجین فکر کنید. اگر به دنبال کمک حرفه ای هستید، پانل مشاوران مجرب Bonobology تنها با یک کلیک فاصله دارد.

این مقاله در مارس 2023 به روز شده است.

انواع سبک های مشاجره

آیا زوج ها دعوا می کنند؟ آره. بیشتر از چیزی که فکرش را می کنید. مشاجره های کوچک در روابط کاملاً طبیعی است. با این حال، روش‌های مختلفی برای بحث افراد وجود دارد و هیچ دو نفری به طور یکسان بحث نمی‌کنند. این بر اساس سبک دلبستگی، هوش هیجانی، و واکنش جنگیدن-فرار یا انجماد آنها است. 4 نوع مختلف از سبک های استدلال در روابط وجود دارد:

1. سبک حمله

این سبک استدلال با انگیزه ناامیدی، ناراحتی و عصبانیت، تماماً در مورد اشاره به تمام اشتباهاتی است که طرف مقابل انجام داده است. این مشاجره زمانی اتفاق می افتد که یکی از طرفین نمی داند چگونه خشم را در یک رابطه کنترل کند. بحث می تواند پرخاشگرانه شود و این همه به سرزنش یک شخص است. برخی از مثال‌ها عبارتند از:

• "شما همیشه حوله خیس را روی تخت می‌گذارید"
• "شما سهم خود را از کار آشپزخانه انجام نمی‌دهید"
• "شما هرگز زباله‌ها را بیرون نمی‌آورید"

2. سبک تدافعی

این نوع مشاجره در یک رابطه زمانی اتفاق می افتد که فردی که به خاطر چیزی سرزنش می شود مانند یک قربانی عمل می کند. یا ممکن است با اشاره به کاستی ها و نقص های طرف مقابل شروع به دفاع از خود کنند. به عنوان مثال:

• «اگر شما این کار را انجام می دادید، سطل زباله را بیرون می آوردمغذاهای امشب"
• "تو می دانستی که من سرم شلوغ است، پس چرا نمی توانستی این کار را به من یادآوری کنی؟ من آن را انجام می دادم. چرا اینقدر برایت سخت است که هر روز به من یادآوری کنی؟

3. سبک کناره گیری

شما یا کسی هستید که کناره گیری می کند یا کسی که سعی می کند استدلال را برای بیان نظر خود به پیش ببرد. اگر شما اولی هستید، احتمالاً به دنبال راه هایی برای جلوگیری از مشاجره هستید. این نشان می دهد که شما شخصیتی اجتناب از تعارض دارید و سعی می کنید صلح را حفظ کنید. اگر شما دومی هستید، پس مشتاق هستید که نظر خود را به طور کامل بیان کنید.

4. سبک باز

چگونه در یک رابطه مشاجره سالم داشته باشیم؟ سعی کنید یک استدلال به سبک باز داشته باشید. این یکی از سالم ترین راه های مشاجره با شریک زندگی است. شما باز هستید و به کل وضعیت توجه دارید. شما روی دیدگاه خود متمرکز نیستید یا سعی نمی کنید به طرف مقابل ثابت کنید اشتباه می کند.

7 دلیل اصلی برای دعوای زوج‌ها

نیشمین می‌گوید، «دعوای زوج‌ها ناسالم نیست. وقتی در مورد آنچه اشتباه است صحبت می کنید، ممکن است طرف مقابلتان به خاطر ابراز نگرانی هایتان بیشتر به شما احترام بگذارد. وقتی کینه را در درون خود نگه می‌دارید و باعث می‌شوید که طرف مقابل فکر کند هر کاری که انجام می‌دهد به شما نمی‌رسد، شما را بدیهی می‌دانند.» همانطور که گفته شد، همه دعواها و مشاجرات در یک رابطه یکسان ایجاد نمی شوند. برخی از آنها سمی تر از دیگران هستند. برای کمک به تمایز بینسالم از ناسالم، بیایید نگاهی به انواع، دلایل و علل مشاجره های رابطه بیندازیم:

1. دعوا بر سر مسائل مالی

مشاهده زوج ها بر سر پول چیز جدیدی نیست. این یکی از انواع دعوا در روابطی است که بی زمان است. اگر شما دو نفر با هم زندگی می کنید و تصمیم گرفته اید که امور مالی خود را با هم مدیریت کنید، پس چنین دعواهایی اجتناب ناپذیر است. اگر هر دو طرف مایل به حل این مشکل هستند و یک لیست بودجه را بدون ایجاد احساس بدی برای یکدیگر در مورد خرج کردن بی پروا برنامه ریزی می کنند، پس شما در مسیر درستی هستید.

2. دعوای مکرر بر سر یک موضوع

اگر بارها و بارها بر سر یک موضوع به دعوا کردن ادامه دهید، به احتمال زیاد حتی سعی در درک دیدگاه طرف مقابل ندارید. شما هر دو قاطع هستید که یکی از شما درست می گوید و دیگری اشتباه می کند. چنین دعواهای مکرر در یک رابطه اگر به درستی مورد توجه قرار نگیرد، می تواند مزمن شود. اگر متوجه شده اید که چقدر مشاجره در یک رابطه طبیعی است، به احتمال زیاد کمی درگیری دارید، شاید به این دلیل که مسائل شما قبلاً مزمن شده است.

3. مشاجره بر سر کارها

چرا زوج های متاهل دعوا می کنند؟ کارهای خانه همان چیزی است که باعث ایجاد مشاجره در یک رابطه می شود. این قطعا یک موضوع داغ بین زوج ها است. زیرا وقتی در خانه عدم تعادل در تقسیم کار وجود داشته باشد می تواند به دعوا و برخوردهای زشت زیادی منجر شود.این به این دلیل است که یکی از شریک‌ها آنقدر درگیر خود، غافل یا تنبل است که نمی‌تواند کار خود را انجام دهد.

طبق تحقیقات انجام شده در مورد ارتباط بین کار خانگی و رضایت جنسی، مشخص شد که وقتی شرکای مرد مشارکت منصفانه ای را در کارهای خانه گزارش کردند، این زوج بیشتر برخوردهای جنسی را تجربه کردند. واضح است که متاهل بودن تضمین کننده عشق و علاقه نیست.

4. مشاجرات مربوط به خانواده

این یکی از دعواهای رایج زوجین است. مشاجره ها ممکن است در مورد هر چیزی باشد - اینکه شریک زندگی شما از خانواده شما خوشش نمی آید یا شما احساس می کنید که شریک زندگی شما آنقدر که خانواده خود را در اولویت قرار می دهد، برای شما اولویت ندارد. ارتباطات خانوادگی عمیق است. بنابراین نمی توان از این استدلال ها اجتناب کرد. این یکی از مشکلات احتمالی رابطه است و شما باید با یکدیگر صحبت کنید و راهی برای حل آن پیدا کنید.

5. مشاجرات ناشی از مسائل اعتماد

دعوای مداوم در رابطه به دلیل سوء ظن می تواند واقعاً به پایه عشق شما آسیب برساند. اگر سوء ظن، عدم اعتماد یا خیانت در این رابطه رخنه کرده باشد، ممکن است همیشه با هم مشاجره کنید. بازگشت به حالتی که در رابطه شما وجود داشت ممکن است دشوار شود. اعتماد، زمانی که شکسته شود، بازسازی بسیار دشوار است. اما بدانید که با فداکاری، صداقت و عشق، هیچ چیز غیر ممکن نیست. وقتی نمی دانید چگونه با بی اعتمادی کنار بیایید، می تواند شریک زندگی شما را مرتباً وادار کنداز نظر احساسی کناره گیری کنید.

6. زوج ها بر سر انتخاب سبک زندگی دعوا می کنند

چه چیزی باعث مشاجره در یک رابطه می شود؟ انتخاب های سبک زندگی اگر یکی دوست دارد مهمانی کند و دیگری خانه دار باشد، این دعواها حتماً اتفاق می افتد. شریک درونگرا که دوست ندارد زیاد بیرون برود ممکن است برای انجام کارهایی بر خلاف طبیعت و نیازهایش تحت فشار باشد. این باعث می شود آنها احساس بدی نسبت به خودشان داشته باشند. از سوی دیگر، شریک برون گرا ممکن است احساس کند که نمی تواند آنقدر که دوست دارد با شریک زندگی خود بیرون برود، و این ممکن است برای او نیز سخت باشد. هر دوی شما باید مصالحه کنید و حد وسطی پیدا کنید.

7. تفاوت های والدینی

این نیز یکی از مشکلات رایج زناشویی است که زوج هایی که نمی دانند چگونه وظایف والدین را تقسیم کنند، با آن مواجه می شوند. آنها همچنین در مورد نحوه تربیت فرزندان و نحوه مراقبت از آنها اختلاف نظر دارند. اگر این مشکل را به زودی حل نکنید، مشاجرات و اختلافات والدین دائمی شما می تواند بر کودک تأثیر بگذارد. این می تواند موقعیت های غیر حساسی را ایجاد کند که در آن از فرزندان خود بخواهیم طرفی بگیرند.

مشاجره تا چه حد در یک رابطه طبیعی است؟

برای اینکه بدانیم دعوای بیش از حد در یک رابطه چقدر است، با ریدی گولچه، (M.A. روانشناسی)، که متخصص در مشاوره برای ازدواج های بدون عشق، جدایی و سایر مسائل رابطه است، تماس گرفتیم. او می‌گوید: «اگر گاهی فریاد می‌کشد، جای نگرانی نیست.همه گاهی آرامش خود را از دست می دهند. با این حال، اگر به طور مکرر دعوا می کنید، باید به شریک زندگی خود بگویید که این دعواها هیچ فایده ای برای رابطه ندارد. آنها هرگز نمی دانند. شریک زندگی شما ذهن خوانی نیست که بداند در ذهن شما چه می گذرد. فقدان ارتباط تنها باعث ایجاد خشم در هر دو طرف می شود. این می تواند منجر به دعوای مداوم در یک رابطه شود که می تواند خسته کننده باشد. حتی ممکن است بپرسید که آیا ارزش این را دارد که انرژی خود را تخلیه کنید. اما آیا روابط این نیست؟ شما دعوا می کنید، عذرخواهی می کنید، می بخشید و یکدیگر را می بوسید. نه به این دلیل که عاشق جنگیدن هستید. زیرا می‌خواهید با وجود زمان‌های سخت با این شخص باشید.

با این حال، این بدان معنا نیست که می‌توانید در هر مکان و هر زمان شروع به بحث کنید. استدلال آگاهانه بسیار مهم است. شما باید زمان مناسبی را برای ابراز نگرانی خود انتخاب کنید. اگر فقط در حال دعوا کردن، مشاجره کردن، شکایت کردن و انتقاد از یکدیگر هستید، این کار ناسالم است و دیر یا زود به سلامت روان شما آسیب وارد می کند.» زوج‌هایی که فقط روی دعواها تمرکز می‌کنند و سعی می‌کنند ثابت کنند طرف مقابل اشتباه می‌کند، بدون اینکه بفهمند چگونه از مشاجره مداوم در یک رابطه خودداری کنند، بحث می‌کنند، معمولاً از هم دور می‌شوند.

در اینجا چند پارامتر وجود دارد که می‌تواند به شما در ارزیابی زمان درگیری‌تان کمک کند. به قلمرو ناسالم منحرف شده اند:

• وقتی شماشروع به بی احترامی به طرف مقابل کنید
• وقتی شروع به آزار و اذیت کلامی می کنید
• زمانی که برای رابطه نمی جنگید بلکه علیه رابطه می جنگید
• زمانی که اولتیماتوم می دهید و تهدید می کنید که او را ترک می کنید

مزایا و معایب مشاجره‌های رابطه‌ای

مشاهده‌های ابتدایی یک رابطه به این معنی است که شما دو نفر به اندازه کافی یکدیگر را درک نکرده‌اید و در تلاش هستید تا خود را با مرحله بعد از ماه عسل وفق دهید. اما آیا دعوا کردن هر روز در یک رابطه طبیعی است؟ خب، این بستگی به نوع دعواهایی که دارید دارد. تعارض می تواند فرصتی برای یادگیری بیشتر در مورد شخص مقابل، بهبودی و رشد با هم باشد. اکثر مردم تصور می کنند که وقتی زوج ها با هم دعوا می کنند، ناسالم است. اما این هاگ واش است. صداقت بیشتری را وارد رابطه می کند. با این حال، همانطور که قبلاً گفتیم، همه مشاجرات یکسان ایجاد نمی شوند و دعواهای بین زوجین دارای مزایا و معایبی است که عبارتند از:

مزایای مشاجره بین زوج ها :

• وقتی زوج‌ها با هم بحث می‌کنند، در مورد عیوب یکدیگر و خود، تفاوت‌های عقاید و طرز فکرشان یاد می‌گیرند. با ایجاد سطح عمیق‌تری از درک، آنها را نزدیک‌تر می‌کند. وقتی یاد بگیرید که این تفاوت ها را مدیریت کنید و بپذیرید، یک رابطه عاشقانه و صلح آمیز ایجاد خواهید کرد
• تعارض ها می توانند شما را به عنوان یک زوج قوی تر کنند. وقتی دعوا را با «دوستت دارم و خوشحالم که در مورد آن صحبت می‌کنیم» حل می‌کنید، این نشان می‌دهد که برای شما ارزش قائل هستید.رابطه شما بیشتر از اختلافات شما
• وقتی پس از دعوا صمیمانه عذرخواهی می کنید، احساس پاکی و سلامتی را القا می کند. شما نسبت به خود و رابطه خود احساس خوبی دارید

معایب مشاجره بین زوج ها :

• وقتی زوج هایی که استدلال متوسل به انتقاد و سرزنش بازی ها می شود، آنها در نهایت از عبارات «تو» مانند «تو همیشه»، «تو هرگز» و «فقط تو» استفاده می کنند. چنین عباراتی باعث می شود طرف مقابل احساس گناه کند و مورد حمله قرار گیرد و مانع رشد می شود
• وقتی بحثی را حل نمی کنید، درگیری را طولانی می کنید. در نتیجه، نسبت به شریک خود احساس عصبانیت، تلخی و خصومت می کنید
• دعوای مکرر بر سر همان موضوع می تواند شما را از شریک زندگی خود دور کند. آنها شروع به اجتناب از شما می کنند تا از مشاجره اجتناب کنند

بایدها و نبایدها در حین مشاجره با شریک زندگی تان

آیا این طبیعی است که هر روز دعوا کنید در یک رابطه؟ یکی از کاربران Reddit در پاسخ به این سوال می‌گوید: «هر چند وقت یک‌بار زوج‌ها در یک رابطه سالم با هم دعوا می‌کنند، بستگی به تعریف شما از دعوا و مشاجره در یک رابطه دارد. آیا همه زوج ها وارد مسابقات جیغ زدن می شوند؟ احتمالا نه. آیا همه زوج ها هر از گاهی با هم اختلاف دارند؟ آره. زوج هایی هستند که بیشتر در ظاهر بحث می کنند. سپس زوج هایی وجود دارند که به شیوه ای منفعلانه-پرخاشگرانه تر بحث می کنند. و سپس برخی از زوج ها فقط از مشکلات اجتناب می کنند. هر شخصی به طور منحصر به فرد تعارض را مدیریت و حل می کند، بنابراین تعارض