Hech qachon aqldan ozmang, deyishadi. Xullas, sherigim bilan to‘shakda turamiz va bahslashamiz. Ba'zan ovoz chiqarib. Ba'zan tinchgina. Bu tunning qanchalik kech bo'lganiga va biz qanchalik och ekanligimizga bog'liq. O'zaro munosabatlardagi tortishuvlar sizning muammoli suvda ekanligingizni anglatmaydi. Bu shunchaki ikki kishi kichikroqlarini hal qilish orqali kattaroq janjalning oldini olishini anglatadi. Bizda “kechki ovqatga nima bor” janjalidan tortib, “idish-tovoqlarni kim yuvadi” janjallarigacha, “juda ko‘p texnologiya sifatli vaqtimizga to‘sqinlik qilmoqda” janjallarigacha bo‘ladi.

Mening sherigim. bir marta janjaldan keyin meni mazax qildi va janjalni yutqazgandan ko'ra uyqumni yo'qotishimni aytdi. Tan olaman, men mojaroni hal qilish uchun sakrashdan oldin ertasi kungacha nafas olishiga ruxsat berishim kerak. Lekin janjallashish va hammasini qo'yib yuborish yaxshidir (ikkalangiz tayyor bo'lganingizda), chunki munosabatlarda janjallashishni to'xtatsangiz, bu sizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatganingizni anglatadi. Jozef Grenni, New York Times bestselleri Muhim suhbatlar hammuallifi, birga janjallashadigan juftliklar birga qolishlarini yozadi. Muammo bu bahslardan qochishni boshlaganingizda boshlanadi.

Biz sevgisiz nikohlar, haqoratli nikohlar, zerikish, janjal va jinsiy muammolar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan maslahatchi Nishmin Marshall bilan maslahatlashib, munosabatlarda janjal nima uchun muhimligini tushunishga yordam berish uchun shu yerdamiz. U shunday deydi: “Munozarahal qilish strategiyalari ham er-xotindan er-xotinga farq qiladi.”

Munozarali er-xotinlar munosabatlarda janjalning bir necha qoidalari borligini tushunishlari kerak. Mojarolarni hal qilishda ba'zi qilish va qilmasliklar mavjud. O'zaro munosabatlarda qanday kurashish bo'yicha ba'zi maslahatlar:

Nima uchun bahslar sog'lom

“Nega biz bahslashamiz? O'zaro munosabatlarda kurashish sog'lommi?" Bu savollar sizning SO'ngiz bilan har bir bahs-munozaradan keyin sizning fikringizni og'irlashtirishi mumkin. Ridhi shunday deydi: “Munozaralarning sabablaridan qat’i nazar, er-xotinlar bir-birini sevgani va bir kishining qilgan yoki aytgan ishi boshqasini bezovta qilgani uchun bahslashadi. Siz uni qo'yib yubora olmaysiz, chunki u qochishga aylanadi. Bu befarqlik nosog'lom, ammo munosabatlardagi tortishuvlar butunlay sog'lom, chunki siz muammolarni gilam ostida supurmaysiz. Siz g'amxo'rlik qilasiz va muammolarni hal qilishni xohlaysiz. Bu argumentlar ajralish yo'liga tushayotganingizni anglatmaydi.

“Munosabatlarda har kuni janjal qilish normalmi? Ha, agar maqsad kuchli munosabatlar o'rnatish bo'lsa. Yo'q, agar siz faqat g'azabingizni chiqarib, sherigingizni tanqid qilmoqchi bo'lsangiz. O'zaro munosabatlardagi ushbu kichik tortishuvlar yordamida siz bir-biringizning qo'zg'atuvchisi, jarohatlari va ishonchsizliklari haqida bilib olasiz. Siz bir-biringizning qadriyatlar tizimini yaxshiroq bilib olasiz. Munozaralar, shuningdek, bir sahifada bo'lmagan, lekin ular bir jamoada bo'lgan ikki kishi o'rtasidagi munozaradir.”

Munosabatlardagi argumentlarni hal qilishning 8 usuli

Har qanday bahsning maqsadi: muammoni topish va uni davolash uchun. Er-xotinlar doimo bahslashsa, ular ko'pincha o'zlarining yakuniy maqsadini, ya'ni yechim topishni unutishadi. "Juda ko'p janjallashish qanchalik ko'p" degan savol siz hamma narsani qilganingizda hal qiluvchi savolga aylanadijanjal va bahslashadi va mojaro hal bo'lganidan keyin uzoq vaqt davomida xafagarchilikni qanday tashlashni bilmaydi. Agar maqsad turmush o'rtog'ingiz bilan bahsda g'alaba qozonish bo'lsa, siz allaqachon yutqazdingiz. Quyida sherigingiz bilan janjalni qanday hal qilish bo‘yicha ba’zi maslahatlar mavjud bo‘lib, ular janjallarni mohirona hal qilishga yordam beradi:

1. O‘z harakatlaringiz uchun javobgarlikni o‘z zimmangizga oling

Agar sherigingiz sizning harakatlaringiz tufayli xafa bo‘lsa. , qabul qiling. Qanchalik uzoq vaqt o'zingizni avliyodek tutsangiz va hech narsa noto'g'ri bo'lmasligi mumkin bo'lsa, munosabatlaringiz shunchalik xavfli bo'ladi. Bir kishi o'zini doimo to'g'ri deb hisoblasa, ikkinchisi har doim o'z fikriga egilishi kerak bo'lsa, munosabatlardan qoniqish hosil qilib bo'lmaydi. bo'ladi. Xatolaringiz uchun kechirim so'rash vaqti keldi. O'zaro munosabatlardagi tortishuvlardan qoching va noto'g'ri harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Bu sizning sevgingiz sifatini yaxshilash uchun qabul qilishingiz mumkin bo'lgan ijobiy munosabatlar qadamlaridan biridir.

2. Murosaga kelishni o'rganing

Qanday qilib murosaga kelishni bilish, oxir-oqibat munosabatlardan qoniqishga olib keladi. O'zaro munosabatlarda kurashayotganda ham, murosaga kelishni o'rganing. Siz har doim o'z yo'lingizga ega bo'lolmaysiz. Agar siz har kuni bir xil janjal va bir xil tortishuvlarga duch kelishni xohlamasangiz, vaqti-vaqti bilan murosaga kelganingiz ma'qul. Nikoh yoki munosabatlarda murosaga kelish bo'yicha ba'zi maslahatlar:

• Hirsli idish-tovoq uchun janjalni to'xtating va uy yumushlarini ikkiga bo'ling.bir muncha vaqt
• Ayni paytda, bir-biringizning sevimli mashg'ulotlariga qiziqing
• Emosional, moliyaviy va jismoniy talablar va ehtiyojlarni aniq bildirish orqali munosabatlardagi tortishuvlardan qoching
• Munosabatlardan ko'proq qoniqish uchun birga sifatli vaqt o'tkazing
• ular bilan muntazam ravishda ko'z bilan aloqada bo'ling va vaqti-vaqti bilan sevgingizni so'zsiz aytishga harakat qiling
• Bir-biringiz bilan "qurbonlik" kabi his qila boshlagan paytda gaplashing

3. Nafas olishga bir oz vaqt ajrating

Juda qizg'in bahs-munozarada bo'lganingizda, sherigingizga barcha fikrlaringiz va qarashlaringizni majburlamang. Ikkalangiz ham tinch holatda bo'lganingizda buni qiling. Agar sherigingiz qichqirayotgan bo'lsa, ovozingiz borligini va qanday turishni bilishingizni isbotlash uchun ularga javob qaytarishingiz shart emas. Bu narsalar olovga yoqilg'i qo'shadi. Agar sherigingiz buzg'unchi janjal uslubi bilan shug'ullansa, tinchlanish davrini oling. Vaziyatdan uzoqlashing.

4. Ularni janjal qilishga majburlamang

Agar sherigingiz mojaroga bardosh bera olmasligini va oxir-oqibat afsuslanadigan biror narsa qilish/aytishini bilsa, bu yaxshi va etuk. Bu ularning o'zini qanchalik anglashini ko'rsatadi. Shunday qilib, agar g'azabga to'la janjallardan birida sherigingiz nafas olishga bir oz vaqt ajratishga qaror qilsa, ularga ruxsat bering. Bunday lahzalar uchun sherigingizning iltimosiga/imo-ishorasiga ko'ra, ularga bir oz yolg'iz qolishlariga ruxsat bering va ularni ta'qib qilmang.tilning uchida qichqiradi.

5. Ismsiz

Siz va sizning hamkoringiz doimo zerikarli janjallarga duchor bo'lsangiz, ehtimol bu sizning hech biringiz vaziyatni hal qilmayotganingiz va erinish qozoniga ko'proq muammolarni qo'shmasligingizdir. Shunchaki, sherigingiz bilan janjallashayotganingizda, ularga nisbatan haqoratli so'zlarni ishlatmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki munosabatlarda ism qo'yish sizning sevgingiz va mehr-muhabbatingiz poydevoriga jiddiy zarar etkazadi. Yodda tutilishi kerak bo'lgan boshqa narsalar qatoriga quyidagilar kiradi:

• Istehzoli fikrlarni o'tkazib yubormang
• Ularning tashqi ko'rinishiga e'tibor bermang yoki sherigingiz xarakterini barmoq bilan ko'rsatmang
• Ularning zaifligidan foydalanmang. ularga
• Ularga "jim bo'l" demang va hamma narsani biluvchidek ish tuting
• Hech narsani o'ylamang
• O'zini kamsituvchi gaplardan saqlaning
• Hamkoringizga homiylik qilishga urinmang

6. Bir vaqtning o'zida bir nechta narsalar haqida bahslashmang

Bu hamkorlar o'rtasidagi ijobiy o'zaro munosabatlarning kamayishining sabablaridan biridir. Bir vaqtning o'zida umuman jang qilmang. Ridhi sizning dinamikangizda noto'g'ri bo'lgan barcha narsalar haqida kurashish o'rniga, kuchingizni faqat bitta argumentga qaratishni taklif qiladi. Bundan tashqari, janjal to'xtatilgandan so'ng, uni boshqa bahsda tiriltirmang

7. Siz bir jamoada ekanligingizni unutmang

Munosabatlardagi janjallarga nima sabab bo'lishi muhim emas. Muhimi, siz qanday duch kelasizbu dalillarni "jamoa" sifatida. Har doim bir-biringiz bilan jang qilmasligingizni unutmang. Siz muammoga qarshi birgalikda kurashasiz. O'zaro munosabatlardagi argument uslublaringizni o'zgartirsangiz va jamoa bo'lib birgalikda kurashsangiz, bu munosabatlarda sog'lom argumentlarga ega bo'lish usullaridan biridir.

8. Janjaldan keyin sherigingizni toshbo'ron qilmang

Tadqiqotchilar toshbo'ron qilish ham hissiy zo'ravonlikning bir turi ekanligini va bu erkaklar va ayollarning ruhiy salomatligiga ta'sir qilishini aniqladilar. Bu ruhiy salomatlik jismoniy salomatlikka ham ta'sir qilishi mumkin. Sizda qattiq bo'yin paydo bo'ladi, tez-tez bosh og'rig'i va elka og'rig'i paydo bo'ladi. Shunday qilib, agar siz janjaldan keyin sherigingizga jimgina munosabatda bo'lsangiz, demak, siz vaziyatni hal qilganingizdan keyin ham jangni ataylab sudrab ketyapsiz. Siz shunchaki ularni toshbo'ron qilish orqali jazolamoqchisiz. Hamkoringizning umumiy sog'lig'iga e'tibor bermaslik orqali sherigingizga beparvolikni ko'rsatmang.

Asosiy ko'rsatkichlar

• O'zaro munosabatlardagi tortishuvlar sog'lom, chunki bu sizning munosabatlar ustida ishlashga tayyorligingizni ko'rsatadi
• Ba'zi dalillar munosabatlarni saqlab qolish uchun muhimdir, chunki ular sizning kelishmovchiliklaringizni yo'q qilish va o'rta nuqtani topishni o'rganish imkonini beradi
• Hamkorlardan biri aqliy, og'zaki yoki jismoniy zo'ravonlikka murojaat qilganda, bahslar zaharli va nosog'lom bo'lib qoladi. . Agar siz ham shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz, o'zingizni himoya qilish uchun munosabatlardan uzoqlashish yaxshi ekanini biling

Ko'p janjallashayotganingiz munosabatlaringiz boshi berk ko'chaga kirib qolganini anglatmaydi. Munosabatlar, hatto ikkovingiz g'azabdan to'lib-toshgan paytda ham kulgili lahzalarni topish bilan bog'liq. Agar ularni to'g'ri ishlatsangiz, ular er-xotin sifatida muvofiqligingizni yaxshilashga yordam beradi. Agar sizning janjallaringiz tobora kuchayib borayotgan bo'lsa va hech narsa salbiyni engillashtirmasa, muammolaringizning asosiy sababini topish uchun er-xotinning maslahatini ko'rib chiqishingiz kerak. Agar siz professional yordamni izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali maslahatchilar paneli bir marta bosish masofasida.

Ushbu maqola 2023-yil mart oyida yangilangan.

Munozara uslublarining turlari

Juftlar urushadimi? Ha. Siz o'ylaganingizdan ham tez-tez. O'zaro munosabatlardagi kichik tortishuvlar mutlaqo normaldir. Biroq, odamlarning bahslashish usullari har xil va ikkita odam bir xil tarzda bahslashmaydi. Bu ularning bog'lanish uslubiga, hissiy intellektiga va jang-uchish yoki muzlash reaktsiyasiga asoslanadi. Munosabatlarda 4 xil argument uslublari mavjud:

1. Hujum uslubi

Ko'ngilsizlik, g'azab va g'azabdan kelib chiqqan holda, bu bahs uslubi boshqa sherik qilgan barcha xatolarni ko'rsatishga qaratilgan. Bu tortishuv sheriklardan biri munosabatlardagi g'azabni qanday boshqarishni bilmasa sodir bo'ladi. Bahs tajovuzkor bo'lishi mumkin va bularning barchasi bir kishini ayblashdir. Misollardan ba'zilari:

• “Siz doimo ho'l sochiqni karavotda qoldirasiz”
• “Oshxonadagi ulushingizni qilmaysiz”
• “Siz hech qachon axlatni olib chiqmaysiz”

2. Himoya uslubi

Munosabatlardagi bunday tortishuvlar biror narsada ayblanayotgan shaxs jabrlanuvchi kabi harakat qilganda yuzaga keladi. Yoki boshqa odamdagi kamchilik va kamchiliklarni ko'rsatib, o'zlarini himoya qilishni boshlashlari mumkin. Masalan:

• “Agar siz buni qilganingizda axlatni olib tashlagan bo'lardimbu kecha idish-tovoqlar"
• "Siz mening bandligimni bilar edingiz, nega buni qilishimni eslatib qo'ymaysiz? Men buni qilgan bo'lardim. Nega menga har kuni eslatish juda qiyin?"
• "Meni bir marta ayblay olmaysizmi?"

3. Olib tashlash uslubi

Siz yo rad etuvchisiz yoki o'z fikringizni bildirish uchun argumentni surishtirmoqchisiz. Agar siz avvalgi bo'lsangiz, janjaldan qochish yo'llarini qidirasiz. Bu sizning nizolardan qochadigan shaxs ekanligingizni ko'rsatadi va siz tinchlikni saqlashga harakat qilasiz. Agar siz ikkinchisi bo'lsangiz, unda siz o'z fikringizni bildirishga jahannam bo'lasiz.

4. Ochiq uslub

O'zaro munosabatlarda qanday qilib sog'lom tortishuvlar bo'lishi mumkin? Ochiq uslubda bahs yuritishga harakat qiling. Bu sherik bilan bahslashishning eng sog'lom usullaridan biridir. Siz ochiq va butun vaziyatga e'tiborlisiz. Siz o'z nuqtai nazaringizga qattiq bog'lanmagansiz yoki boshqa odamning noto'g'riligini isbotlashga harakat qilmaysiz.

Er-xotinlar janjal qilishining 7 ta asosiy sababi

Nishmin shunday deydi: “Juftliklarning janjallari sog'liq uchun zararli emas. Nima noto'g'ri ekanligi haqida gapirganingizda, sizning yaqinlaringiz tashvishlaringizni bildirish uchun sizni yanada ko'proq hurmat qila boshlaydi. Agar siz o'zingizning ichingizda g'azabni saqlasangiz va boshqa sherigingiz nima qilsa ham, sizga etib bormaydi, deb o'ylashga majbur qilsangiz, ular sizni odatdagidek qabul qila boshlaydi." Aytish joizki, munosabatlardagi barcha janjal va tortishuvlar teng ravishda yaratilmaydi. Ba'zilar boshqalarga qaraganda toksikroqdir. Ularni farqlashga yordam berish uchunsog'lomdan nosog'lom, keling, munosabatlardagi janjallarning turlari, sabablari va sabablarini ko'rib chiqaylik:

1. Moliya uchun kurash

Juftlarning pul haqida tortishishi yangilik emas. Bu abadiy bo'lmagan munosabatlardagi janjal turlaridan biridir. Agar siz ikkalangiz birga yashasangiz va moliyangizni birgalikda boshqarishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda bunday janglar muqarrar. Agar ikkala hamkor ham bu muammoni hal qilishga va bir-birlarini beparvolik qilishdan xafa bo'lmasdan byudjet ro'yxatini rejalashtirishga tayyor bo'lsa, demak siz to'g'ri yo'ldasiz.

2. Xuddi shu narsa haqida qayta-qayta janjallashish

Agar siz bir xil narsa haqida qayta-qayta janjallashishni davom ettirsangiz, ehtimol siz boshqa odamning nuqtai nazarini tushunishga ham urinmayapsiz. Ikkalangiz ham biringiz to'g'ri, ikkinchingiz noto'g'ri, deb qat'iy turibsiz. O'zaro munosabatlardagi bunday takroriy janjallar, agar ular to'g'ri hal qilinmasa, surunkali holatga kelishi mumkin. Agar siz munosabatlarda janjal qanchalik normal ekanligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz tez-tez janjal qilyapsiz, chunki muammolaringiz allaqachon surunkali bo'lib qolgan.

3. Uy yumushlari yuzasidan janjallashish

Nima uchun er-xotinlar janjallashishadi? Uy yumushlari ko'pincha munosabatlardagi janjallarga sabab bo'ladi. Bu, albatta, juftliklar o'rtasida yonayotgan mavzu. Chunki uyda mehnat taqsimotida nomutanosiblik yuzaga kelsa, bu ko‘plab janjal va xunuk qarama-qarshiliklarga olib kelishi mumkin.Buning sababi, sheriklardan biri o'z ulushini bajarish uchun juda o'ziga jalb qilingan, e'tiborsiz yoki dangasa.

Uy ishi va jinsiy qoniqish o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, erkak hamkorlar uy ishlariga adolatli hissa qo'shayotgani haqida xabar berganlarida, er-xotin jinsiy aloqani tez-tez boshdan kechirishlari aniqlandi. Shubhasiz, turmush qurish romantika va istakni kafolatlamaydi.

4. Oila bilan bog'liq tortishuvlar

Bu umumiy er-xotin janjallaridan biridir. Bahslar har qanday mavzuda bo'lishi mumkin - sherigingiz sizning oilangizni yoqtirmaydi yoki sizning sherigingiz sizning oilangizni birinchi o'ringa qo'ygani kabi sizni birinchi o'ringa qo'ymaydi. Oilaviy aloqalar chuqurlashadi. Shuning uchun bu dalillardan qochib bo'lmaydi. Bu munosabatlardagi mumkin bo'lgan muammolardan biridir va siz bir-biringiz bilan gaplashib, uni hal qilish yo'lini topishingiz kerak bo'ladi.

5. Ishonch bilan bog'liq muammolar tufayli kelib chiqadigan tortishuvlar

Shubha tufayli munosabatlarda doimiy janjal. sevgingizning poydevoriga chin dildan zarar etkazishi mumkin. Agar munosabatlarga shubha, ishonchsizlik yoki xiyonat o'tib ketgan bo'lsa, siz doimo janjallashib qolishingiz mumkin. Sizning munosabatingizdagi narsalarga qaytish qiyin bo'lishi mumkin. Bir marta buzilgan ishonchni qayta tiklash juda qiyin. Ammo bilingki, fidoyilik, halollik va sevgi bilan hech narsa mumkin emas. Ishonchsizlik bilan qanday kurashishni bilmasangiz, bu sizning sherikingizni muntazam ravishda qilishi mumkinhissiy jihatdan chekinadilar.

6. Er-xotinlar turmush tarzini tanlashda janjallashishadi

Munosabatlardagi janjallarga nima sabab bo'ladi? Turmush tarzini tanlash. Agar kimdir ziyofat qilishni yaxshi ko'rsa, ikkinchisi esa uyda bo'lsa, unda bu janjallar albatta sodir bo'ladi. Ko'p chiqishni yoqtirmaydigan introvert hamkor o'z tabiati va ehtiyojlariga zid narsalarni qilish uchun bosim o'tkazishi mumkin. Bu ularning o'zlarini yomon his qilishlariga olib keladi. Boshqa tomondan, ekstrovert sherik, o'zini sherigi bilan xohlagancha tashqariga chiqa olmasligini his qilishi mumkin va bu ular uchun ham qiyin bo'lishi mumkin. Ikkalangiz ham murosaga kelishingiz va o'rta joy topishingiz kerak.

7. Ota-onalikdagi farqlar

Bu, shuningdek, ota-onalik ishlarini qanday ajratishni bilmagan juftliklar duch keladigan umumiy oilaviy muammolardan biridir. Farzandlarini qanday tarbiyalash, ularga qanday g‘amxo‘rlik qilish borasida ham ular ikkiga bo‘lingan. Agar siz bu muammoni tezda hal qilmasangiz, sizning doimiy tortishuvlaringiz va ota-onalikdagi farqlaringiz bolaga ta'sir qilishi mumkin. Bu biz farzandlarimizdan taraf olishlarini so'raydigan befarq vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

O'zaro munosabatlarda janjal qanchalik normal?

O'zaro munosabatlarda janjal qanchalik ko'p ekanligini bilish uchun biz sevgisiz nikohlar, ajralishlar va boshqa munosabatlar masalalari bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan Ridhi Golechxaga (M.A. Psixologiya) murojaat qildik. U shunday deydi: “Agar baqirish vaqti-vaqti bilan ro'y bersa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q.Har bir inson vaqti-vaqti bilan xotirjamlikni yo'qotadi. Ammo, agar siz qayta-qayta janjal qilsangiz, sherigingizga bu janjal munosabatlarga hech qanday foyda keltirmayotganini bildirishingiz kerak.

“Agar sherigingizga uning harakatlaridan biri sizni bezovta qilayotganini aytmasangiz, ular hech qachon bilmaydilar. Sizning sherigingiz sizning boshingizda nima bo'layotganini bilish uchun aql o'quvchi emas. Muloqotning etishmasligi har ikki tomonda ham g'azabning kuchayishiga olib keladi. Bu munosabatlarda doimiy janjallarga olib kelishi mumkin, bu esa charchatadi. Siz hatto energiyangizni sarflashga arziydimi, degan savol tug'ilishi mumkin. Ammo munosabatlarning mohiyati shu emasmi? Siz bir-biringiz bilan janjallashasiz, kechirim so'raysiz, kechirasiz va o'pasiz. Siz jang qilishni yaxshi ko'rganingiz uchun emas. Chunki siz qiyin paytlarga qaramay bu odam bilan birga bo'lishni xohlaysiz.

“Biroq, bu siz istalgan joyda va istalgan vaqtda janjal boshlashingiz mumkin degani emas. Ehtiyotkorlik bilan bahslashish juda muhim. Xavotirlaringizni bildirish uchun to'g'ri vaqtni tanlashingiz kerak. Agar siz faqat janjal qilsangiz, bir-biringizni janjallashsangiz, shikoyat qilsangiz va tanqid qilsangiz, bu nosog'lom va ertami-kechmi bu sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qiladi. Munosabatlarda faqat janjallarga e'tibor qaratib, boshqa odamning noto'g'riligini isbotlashga harakat qiladigan, munosabatlarda doimiy janjalni qanday to'xtatishni bilmay turib, bir-biridan ajralib ketishga moyil bo'lgan juftliklar. nosog'lom hududga aylanib qolgan:

• Qachon sizboshqa odamni hurmat qilmaslikni boshlang
• Ularni og'zaki haqorat qilishni boshlaganingizda
• O'zaro munosabatlar uchun emas, balki munosabatlarga qarshi kurashayotganingizda
• Ultimatum qo'yganingizda va uni tark etish bilan tahdid qilganingizda

Munosabatlar argumentlarining ijobiy va salbiy tomonlari

Munosabatning dastlabki davridagi tortishuvlar ikkingiz bir-biringizni yetarlicha tushunmaganligingiz va asal oyidan keyingi bosqichga moslashishga qiynalayotganingizni anglatadi. Ammo munosabatlarda har kuni janjal qilish odatiymi? Xo'sh, bu siz olib borayotgan janjallarga bog'liq. Mojaro boshqa odam haqida ko'proq bilish, shifo topish va birga o'sish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. Ko'pchilik, er-xotinlar janjallashsa, bu nosog'lom deb o'ylashadi. Lekin bu ahmoqlik. Bu munosabatlarga ko'proq halollik olib keladi. Biroq, avval aytib o'tganimizdek, barcha janjallar bir xil emas va er-xotinlar o'rtasidagi janjallarning ijobiy va salbiy tomonlari bor, jumladan:

Juftlik o'rtasidagi tortishuvlarning ijobiy tomonlari :

• Er-xotin janjallashganda, ular bir-birining va o'zlarining kamchiliklari, fikrlari va fikrlash usullari haqida bilib oladilar. Bu chuqurroq tushunish darajasini yaratish orqali ularni yaqinlashtiradi. Ushbu farqlarni boshqarish va qabul qilishni o'rgansangiz, siz mehrli va tinch munosabatlarni yaratasiz
• Mojarolar sizni er-xotin sifatida kuchliroq qilishi mumkin. Agar siz janjalni "Men seni yaxshi ko'raman va bu haqda gaplashayotganimizdan xursandman" bilan hal qilsangiz, bu sizni qadrlayotganingizni ko'rsatadi.munosabatlaringiz farqlaringizdan ko'ra ko'proqdir
• Jangdan keyin chin dildan kechirim so'rasangiz, bu poklik va sog'lomlik tuyg'usini uyg'otadi. Siz o'zingizni va munosabatlaringizni yaxshi his qilasiz

Er-xotin o'rtasidagi janjallarning salbiy tomonlari 13>:

• Qachon tanqid qilish va ayblash o'yinlariga murojaat qilishadi, ular oxir-oqibat "Siz har doim", "Siz hech qachon" va "Faqat sen" kabi "Siz" iboralarini ishlatishadi. Bunday iboralar boshqa odamni o'zini aybdor his qiladi va hujum qiladi va o'sishga to'sqinlik qiladi
• Siz janjalni hal qilmasangiz, siz nizoni uzaytirasiz. Natijada siz sherigingizga nisbatan g'azab, achchiq va dushmanlik his qilasiz
• Bir xil narsa uchun qayta-qayta janjallashish sizni sherigingizdan uzoqlashtirishi mumkin. Munozaraga yo'l qo'ymaslik uchun ular sizdan qochishni boshlaydilar

Hamkoringiz bilan janjallashayotganda nima qilish va nima qilish kerak

Har kuni janjal qilish normalmi? ushrashmoqda? Savolga javoban Reddit foydalanuvchisi shunday deydi: “Juftlarning sog‘lom munosabatlarda qanchalik tez-tez janjal qilishlari sizning munosabatlardagi janjal va janjalni qanday aniqlashingizga bog‘liq. Hamma juftliklar qichqiriqli o'yinlarga kirishadimi? Balki yo'q. Barcha juftliklar vaqti-vaqti bilan kelishmovchiliklarga duch kelishadimi? Ha. Ko'proq tashqi ko'rinishda bahslashadigan juftliklar bor. Keyin ko'proq passiv-agressiv tarzda bahslashadigan juftliklar bor. Va keyin ba'zi juftliklar faqat muammolardan qochishadi. Har bir inson ziddiyatni o'ziga xos tarzda hal qiladi va hal qiladi, shuning uchun nizo