তারা বলে কখনই পাগল হয়ে বিছানায় যাবেন না। তাই, আমার সঙ্গী এবং আমি বিছানায় উঠে তর্ক করি। মাঝে মাঝে সোচ্চার। মাঝে মাঝে শান্তভাবে। এটা নির্ভর করে কতটা রাত হয়েছে এবং আমরা কতটা ক্ষুব্ধ। সম্পর্কের তর্কগুলি অগত্যা ইঙ্গিত দেয় না যে আপনি সমস্যায় পড়েছেন। এর সহজ অর্থ হল দু'জন ব্যক্তি ছোটদের সমাধান করে একটি বড় লড়াই হতে বাধা দিচ্ছে। 'রাতের খাবারের জন্য কী' মারামারি থেকে শুরু করে 'কে থালা-বাসন করবে' মারামারি থেকে 'অত্যধিক প্রযুক্তি আমাদের মানসম্পন্ন সময়ের পথে বাধা হয়ে আসছে' মারামারি পর্যন্ত আমাদের সব ধরনের মারামারি হয়।

আমার সঙ্গী একবার একটি তর্কের পরে আমাকে কটূক্তি করে এবং বলেছিল যে আমি যুদ্ধ হারানোর চেয়ে আমার ঘুম হারাবো। আমি স্বীকার করি, দ্বন্দ্বের সমাধান করার জন্য ঝাঁপ দেওয়ার আগে আমাকে পরের দিন পর্যন্ত শ্বাস ফেলার অনুমতি দিতে হবে। তবে তর্ক করা এবং এটি সব ছেড়ে দেওয়া ভাল (যখনই আপনি উভয়ই প্রস্তুত হন) কারণ আপনি যখন কোনও সম্পর্কের মধ্যে তর্ক করা বন্ধ করেন, এর অর্থ আপনি যত্ন নেওয়া বন্ধ করেছেন। জোসেফ গ্রেনি, নিউ ইয়র্ক টাইমস বেস্টসেলার গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন এর সহ-লেখক, লিখেছেন যে দম্পতিরা যারা একসাথে তর্ক করে, তারা একসাথে থাকে। সমস্যা শুরু হয় যখন আপনি সেই যুক্তিগুলো এড়িয়ে চলতে শুরু করেন। 0 তিনি বলেন, "তর্ক করারেজোলিউশন কৌশলগুলি দম্পতি থেকে দম্পতিতেও পরিবর্তিত হবে।”

তর্ককারী দম্পতিদের বোঝা উচিত যে একটি সম্পর্কের মধ্যে তর্ক করার কয়েকটি নিয়ম রয়েছে। দ্বন্দ্ব পরিচালনা করার সময় কিছু করণীয় এবং করণীয় রয়েছে। সম্পর্কের মধ্যে লড়াই করার কিছু টিপস এখানে রয়েছে:

কেন তর্ক স্বাস্থ্যকর

"কেন আমরা তর্ক করি? সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়া করা কি স্বাস্থ্যকর?" আপনার SO এর সাথে প্রতিটি তর্কের পরে এই প্রশ্নগুলি আপনার মনে ওজন করতে পারে। রিধি বলেছেন, “তর্কের কারণ নির্বিশেষে, দম্পতিরা তর্ক করে কারণ তারা একে অপরকে ভালোবাসে এবং একজন ব্যক্তি যা করেছে বা বলল তা অন্যকে বিরক্ত করে। আপনি এটি যেতে দিতে পারবেন না কারণ তখন এটি পরিহার হয়ে যায়। এটি উদাসীনতা যা অস্বাস্থ্যকর, যেখানে সম্পর্কের যুক্তিগুলি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর কারণ আপনি পাটির নীচে সমস্যাগুলি পরিষ্কার করছেন না। আপনি আপনার যত্ন দেখাচ্ছেন এবং আপনি সমস্যার সমাধান করতে চান। এই যুক্তিগুলির মানে এই নয় যে আপনি বিবাহবিচ্ছেদের পথে যাচ্ছেন।

"একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রতিদিন ঝগড়া করা কি স্বাভাবিক? হ্যাঁ, যদি উদ্দেশ্য হয় একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলা। না, আপনি যা করতে চান তা হল আপনার রাগ প্রকাশ করুন এবং আপনার সঙ্গীর সমালোচনা করুন। একটি সম্পর্কের এই ছোট যুক্তিগুলির সাহায্যে, আপনি একে অপরের ট্রিগার, ট্রমা এবং নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে শিখতে পারেন। আপনি একে অপরের মান সিস্টেমগুলি আরও ভালভাবে জানতে পারেন। একই পৃষ্ঠায় না থাকলেও একই দলে থাকা দু'জন ব্যক্তির মধ্যে আলোচনা করা হয় যুক্তি।”

সম্পর্কের মধ্যে আর্গুমেন্ট পরিচালনার 8 উপায়

যেকোন যুক্তির উদ্দেশ্য হল সমস্যা খুঁজে বের করতে এবং প্রতিকার করতে। দম্পতিরা যখন ক্রমাগত তর্ক করে, তারা প্রায়শই তাদের চূড়ান্ত গন্তব্য ভুলে যায়, যা সমাধান খুঁজে বের করা। আপনি যখন সবকিছু করেন তখন 'কতটা খুব বেশি লড়াই হয়' একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হয়ে ওঠেঝগড়া হয় এবং তর্ক হয়, এবং বিবাদের সমাধান হয়ে যাওয়ার পরেও কীভাবে বিরক্তি ছেড়ে দেওয়া যায় তা জানেন না। যদি উদ্দেশ্য আপনার স্ত্রীর সাথে একটি তর্ক জেতা হয়, তাহলে আপনি ইতিমধ্যে হেরে গেছেন। আপনার সঙ্গীর সাথে ঝগড়া সামলানোর জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল যা তর্করত দম্পতিদের আরও দক্ষতার সাথে দ্বন্দ্বের সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে:

1. আপনার কাজের জন্য দায়িত্ব নিন

যদি আপনার কাজের কারণে আপনার সঙ্গী আহত হন , গ্রহন করুন. আপনি যত বেশি সময় একজন সাধুর মত আচরণ করেন এবং আপনি যা কিছু করতে পারেন না তা ভুল হতে পারে, আপনার সম্পর্ক তত বেশি বিপদের মধ্যে থাকে। সম্পর্কের সন্তুষ্টি অর্জন করা যায় না যখন একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তারা সর্বদা সঠিক এবং অন্য ব্যক্তির সর্বদা তাদের কাছে নত হওয়া উচিত ইচ্ছাশক্তি. আপনার ভুলের জন্য ক্ষমা চাওয়ার সময় এসেছে। সম্পর্কের মধ্যে তর্ক-বিতর্ক এড়িয়ে চলুন এবং আপনার অন্যায়ের দায় নিন। এটি একটি সম্পর্কের ইতিবাচক পদক্ষেপ যা আপনি আপনার ভালবাসার মান উন্নত করতে নিতে পারেন।

2. আপস করতে শিখুন

কিভাবে আপস করতে হয় তা জানা শেষ পর্যন্ত সম্পর্কের সন্তুষ্টির দিকে নিয়ে যায়। সম্পর্কের মধ্যে লড়াইয়ের সময়ও, আপস করতে শিখুন। আপনি প্রতি একক সময় আপনার উপায় থাকতে পারে না. আপনি যদি প্রতি দিন একই লড়াই এবং একই তর্ক করতে না চান তবে একবারে আপস করাই ভাল। বিবাহ বা সম্পর্কের মধ্যে আপস করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:

• নোংরা খাবারের জন্য ঝগড়া করা বন্ধ করুন এবং গৃহস্থালির কাজগুলিকে ভাগ করুনকিছু সময়
• এদিকে, একে অপরের শখের প্রতি আগ্রহ দেখান
• স্পষ্টভাবে মানসিক, আর্থিক, এবং শারীরিক প্রত্যাশা এবং চাহিদার কথা বলে সম্পর্কের মধ্যে তর্ক-বিতর্ক এড়িয়ে চলুন
• আরও সম্পর্কের সন্তুষ্টির জন্য একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান
• তাদের সাথে নিয়মিত চোখের যোগাযোগ করুন এবং একবারে শব্দ ছাড়াই আপনার ভালবাসার কথা বলার চেষ্টা করুন
• যে মুহূর্তে একে অপরের সাথে কথা বলুন এটি "ত্যাগের" মত অনুভব করা শুরু করে
<10

3. শ্বাস নিতে একটু সময় নিন

যখন আপনি একটি উত্তপ্ত তর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনার সঙ্গীকে আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং দৃষ্টিভঙ্গি জোর করে খাওয়াবেন না। যখন আপনি উভয়ই শান্ত অবস্থায় থাকেন তখন এটি করুন। আপনার সঙ্গী যদি চিৎকার করে থাকে, তবে আপনাকে তাদের প্রতি চিৎকার করতে হবে না শুধুমাত্র প্রমাণ করার জন্য যে আপনার একটি ভয়েস আছে এবং আপনি কীভাবে অবস্থান নিতে জানেন। এই জিনিসগুলি আগুনে জ্বালানী যোগ করবে। যখন আপনার সঙ্গী একটি ধ্বংসাত্মক তর্কের শৈলীতে লিপ্ত হয়, তখন একটি শীতল বন্ধের সময় নিন। পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যান।

4. তাদের লড়াই করতে বাধ্য করবেন না

এটি আপনার সঙ্গীর জন্য ভাল এবং পরিপক্ক যদি তারা জানে যে তারা বিরোধ পরিচালনা করতে সক্ষম হবে না এবং শেষ পর্যন্ত এমন কিছু করতে/বলতে পারে যা তারা অনুতপ্ত হবে। এটা দেখায় যে তারা কতটা আত্ম-সচেতন। তাই যদি এই রাগ-জ্বালিয়ে দেওয়া লড়াইগুলির মধ্যে একটির সময়, আপনার সঙ্গী শ্বাস নেওয়ার জন্য কিছুক্ষণ সময় নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে তাদের ছেড়ে দিন। আপনার সঙ্গীর অনুরোধ/ইঙ্গিত এই ধরনের মুহুর্তগুলির জন্য তৈরি করা হলে, তাদের একটু একা সময় কাটাতে দিন এবং তাদের তাড়া করবেন নাআপনার জিহ্বার ডগায় চিৎকার।

5. কোন নাম ডাকবেন না

যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী সব সময় বিরক্তিকর ঝগড়া করছেন, তখন সম্ভবত এটি কারণ আপনি কেউই হাতের কাছে থাকা পরিস্থিতির সমাধান করছেন না এবং গলে যাওয়া পাত্রে আরও সমস্যা যোগ করছেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি যখনই আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করছেন, আপনি তাদের বিরুদ্ধে অবমাননাকর শব্দ ব্যবহার করবেন না কারণ সম্পর্কের মধ্যে নাম-ডাক আপনার ভালবাসা এবং স্নেহের ভিত্তিকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আরও কিছু বিষয় যা মনে রাখতে হবে তার মধ্যে রয়েছে:

• ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য করবেন না
• তাদের চেহারা নিয়ে খোঁচাবেন না বা আপনার সঙ্গীর চরিত্রের দিকে আঙুল তুলে দেবেন না
• তার বিরুদ্ধে তাদের দুর্বলতা ব্যবহার করবেন না তাদের
• তাদেরকে "চুপ" করতে বলবেন না এবং সব জেনেশুনে কাজ করতে বলবেন না
• কিছুই ধরে নিবেন না
• অনেক বিবৃতি দেওয়া এড়িয়ে চলুন
• আপনার সঙ্গীর পৃষ্ঠপোষকতা করার চেষ্টা করবেন না

6. একসাথে বেশ কয়েকটি বিষয়ে তর্ক করবেন না

এটি একটি কারণ যে অংশীদারদের মধ্যে ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া হ্রাস পায়। একবারে একসাথে মারামারি করবেন না। রিধি পরামর্শ দেয় যে আপনার গতিশীলতার মধ্যে যে সমস্ত ভুল রয়েছে সেগুলি নিয়ে লড়াই করার পরিবর্তে শুধুমাত্র একটি যুক্তিতে আপনার শক্তি ফোকাস করুন। তদুপরি, একবার একটি তর্ক বন্ধ হয়ে গেলে, এটিকে অন্য যুক্তিতে পুনরুত্থিত করবেন না

7. মনে রাখবেন যে আপনি একই দলে আছেন

কোন সম্পর্কের মধ্যে তর্কের কারণ কী তা বিবেচ্য নয়। আপনি কিভাবে মোকাবিলা করেন তা গুরুত্বপূর্ণএকটি "দল" হিসাবে এই যুক্তি। সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি একে অপরের সাথে লড়াই করছেন না। আপনি একটি সমস্যার বিরুদ্ধে একসাথে লড়াই করছেন। আপনি যখন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার যুক্তির স্টাইল পরিবর্তন করেন এবং একটি দল হিসাবে একসাথে লড়াই করেন, তখন এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে স্বাস্থ্যকর তর্ক করার অন্যতম উপায়।

8. ঝগড়ার পর আপনার সঙ্গীকে পাথর ছুঁড়ে মারবেন না

গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে পাথর মারাও এক ধরনের মানসিক নির্যাতন এবং এটি পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এই মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ঘাড় শক্ত হবে, ঘন ঘন মাথাব্যথা হবে এবং কাঁধে ব্যথা হবে। সুতরাং, আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে লড়াইয়ের পরে নীরব আচরণ করেন তবে এর অর্থ আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে জিনিসগুলি সাজানোর পরেও লড়াইটি টেনে আনছেন। আপনি শুধু পাথর ছুড়ে তাদের শাস্তি দেওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনার সঙ্গীর সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল না হয়ে আপনার সঙ্গীর অবহেলা দেখাবেন না।

মূল পয়েন্টার

• সম্পর্কের মধ্যে যুক্তিগুলি স্বাস্থ্যকর কারণ এটি সম্পর্কের উপর কাজ করার আপনার ইচ্ছা দেখায়
• একটি সম্পর্কের টিকিয়ে রাখার জন্য কিছু যুক্তি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সেগুলি আপনাকে আপনার পার্থক্যগুলি প্রকাশ করতে এবং একটি মধ্যম স্থল খুঁজে বের করতে শিখতে দেয়
• যখন সঙ্গী মানসিক, মৌখিক বা শারীরিক নির্যাতনের আশ্রয় নেয়, তখন তর্কগুলি বিষাক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর হয়ে যায় . আপনি যদি নিজেকে একইরকম পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তবে জেনে রাখুন যে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যাওয়া ঠিক

আপনি অনেক ঝগড়া করছেন তার মানে এই নয় যে আপনার সম্পর্ক শেষের দিকে যাচ্ছে। সম্পর্কগুলি হল মজার মুহূর্তগুলি খুঁজে পাওয়ার বিষয়ে, এমনকি যখন আপনি দুজন রাগে ফুঁসছেন। যখন তাদের সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয়, তারা দম্পতি হিসাবে আপনার সামঞ্জস্য উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার মারামারি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠছে এবং কিছুই নেতিবাচকতা দূর করতে পারে বলে মনে হয় না, তাহলে আপনার সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে অবশ্যই দম্পতির পরামর্শ বিবেচনা করতে হবে। আপনি যদি পেশাদার সাহায্যের সন্ধান করেন তবে অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের বোনোবোলজির প্যানেল শুধুমাত্র একটি ক্লিক দূরে।

এই নিবন্ধটি মার্চ 2023-এ আপডেট করা হয়েছে৷

আর্গুমেন্ট শৈলীর ধরন

দম্পতিরা কি ঝগড়া করে? হ্যাঁ. আরো প্রায়ই আপনি ভাবতে পারেন. সম্পর্কের মধ্যে সামান্য তর্ক একেবারে স্বাভাবিক। যাইহোক, বিভিন্ন উপায়ে মানুষ তর্ক করে এবং একই পদ্ধতিতে কোন দুই ব্যক্তি তর্ক করে না। এটি তাদের সংযুক্তি শৈলী, মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং তাদের লড়াই-ফ্লাইট-বা-ফ্রিজ প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে। সম্পর্কের মধ্যে 4টি ভিন্ন ধরনের তর্ক শৈলী রয়েছে:

1. আক্রমণের স্টাইল

হতাশা, বিরক্তি এবং ক্রোধ দ্বারা অনুপ্রাণিত, এই তর্কের স্টাইলটি অন্য অংশীদারের করা সমস্ত ভুলকে নির্দেশ করে। এই যুক্তিটি ঘটে যখন একজন অংশীদার সম্পর্কের মধ্যে রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে জানেন না। যুক্তি আক্রমনাত্মক হতে পারে এবং এটি একজন ব্যক্তিকে দোষারোপ করার বিষয়ে। কিছু উদাহরণ হল:

• "আপনি সবসময় বিছানায় ভেজা তোয়ালে রেখে যান"
• "আপনার রান্নাঘরের কাজ আপনি করেন না"
• "আপনি কখনই আবর্জনা বের করেন না"

2. প্রতিরক্ষামূলক স্টাইল

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরনের তর্ক তখনই ঘটে যখন কোনো কিছুর জন্য দায়ী ব্যক্তি শিকারের মতো আচরণ করে। অথবা তারা অন্য ব্যক্তির মধ্যে ত্রুটি এবং ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে নিজেদের রক্ষা করা শুরু করতে পারে। যেমন:

• “আপনি যদি করতেন তাহলে আমি ট্র্যাশ বের করে ফেলতামআজকের রাতের খাবার"
• "আপনি জানতেন আমি ব্যস্ত, তাহলে কেন আপনি আমাকে এটি করতে মনে করিয়ে দিতে পারলেন না? আমি এটা করতে হবে. প্রতিদিন আমাকে মনে করিয়ে দেওয়া তোমার পক্ষে এত কঠিন কেন?"
• "তুমি কি আমাকে একবারের জন্য দোষ দিতে পারো না?"

3. প্রত্যাহার শৈলী

আপনি হয় প্রত্যাহারকারী বা আপনার বক্তব্য তুলে ধরার জন্য যুক্তিকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করছেন৷ আপনি যদি প্রাক্তন হন, তবে আপনি সম্ভবত তর্ক এড়াতে উপায়গুলি সন্ধান করবেন। এটি দেখায় যে আপনার একটি দ্বন্দ্ব-পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব রয়েছে এবং আপনি শান্তি বজায় রাখার চেষ্টা করবেন। আপনি যদি শেষের হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার বিন্দু জুড়ে দেওয়ার জন্য নরক-নিচু।

4. ওপেন স্টাইল

কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর যুক্তি থাকা যায়? একটি খোলা শৈলী যুক্তি থাকার চেষ্টা করুন. এটি সঙ্গীর সাথে তর্ক করার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। আপনি খোলা এবং সমগ্র পরিস্থিতি বিবেচনা. আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে স্থির নন বা অন্য ব্যক্তিকে ভুল প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন না।

দম্পতিদের ঝগড়ার ৭টি প্রধান কারণ

নিশমিন বলেছেন, “দম্পতিদের ঝগড়া অস্বাস্থ্যকর নয়। আপনি যখন ভুলটি সম্পর্কে কথা বলেন, তখন আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করার জন্য আপনাকে আরও বেশি সম্মান করতে শুরু করতে পারে। আপনি যখন আপনার ভিতরে ক্ষোভ ধরে রাখেন এবং অন্য সঙ্গীকে মনে করেন যে তারা যাই করুন না কেন তা আপনার কাছে আসে না, তারা আপনাকে মঞ্জুরি হিসাবে নিতে শুরু করবে। বলা হচ্ছে, সম্পর্কের সব ঝগড়া এবং তর্ক সমানভাবে তৈরি হয় না। কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি বিষাক্ত। আপনাকে পার্থক্য করতে সাহায্য করার জন্যঅস্বাস্থ্যকর থেকে সুস্থ, আসুন সম্পর্কের তর্কের ধরন, কারণ এবং কারণগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক:

1. অর্থ নিয়ে ঝগড়া

দম্পতিদের অর্থ নিয়ে তর্ক করা নতুন কিছু নয়। এটি সম্পর্কের মধ্যে লড়াইয়ের এক প্রকার যা নিরবধি। যদি আপনি দুজন একসাথে থাকেন এবং একসাথে আপনার অর্থ পরিচালনা করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এই ধরনের মারামারি অনিবার্য। যদি উভয় অংশীদার এই সমস্যাটি সমাধান করতে ইচ্ছুক হন এবং একে অপরকে বেপরোয়া ব্যয়কারী হওয়ার বিষয়ে খারাপ বোধ না করে একটি বাজেট তালিকা পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনি সঠিক পথে আছেন।

2. একই জিনিস নিয়ে বারবার ঝগড়া করা

আপনি যদি একই জিনিস নিয়ে বারবার ঝগড়া করতে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টাও করছেন না। তোমরা উভয়েই অনড় যে তোমাদের মধ্যে একজন সঠিক এবং অন্যজন ভুল। একটি সম্পর্কের মধ্যে এই ধরনের বারবার মারামারি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে যদি সেগুলিকে সঠিকভাবে সম্বোধন না করা হয়। আপনি যদি নিজেকে ভাবতে দেখেন যে, সম্পর্কের মধ্যে কতটা তর্ক করা স্বাভাবিক, সম্ভবত আপনি একটু বেশিই ঝগড়া করছেন, সম্ভবত আপনার সমস্যাগুলি ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী হয়ে গেছে।

3. কাজের জন্য তর্ক করা

বিবাহিত দম্পতিরা কেন ঝগড়া করে? গৃহস্থালির কাজগুলোই বেশিরভাগ সময় সম্পর্কের মধ্যে তর্কের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। দম্পতিদের মধ্যে এটি অবশ্যই একটি জ্বলন্ত বিষয়। কারণ যখন বাড়িতে শ্রম বিভাজনে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, তখন তা অনেক মারামারি এবং কুৎসিত সংঘর্ষের দিকে নিয়ে যেতে পারে।এর কারণ হল একজন অংশীদার তাদের অংশের কাজ করতে খুব বেশি স্ব-সম্পৃক্ত, বিস্মৃত বা অলস।

গৃহস্থালীর কাজ এবং যৌন তৃপ্তির মধ্যে সংযোগের উপর পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, এটি পাওয়া গেছে যে যখন পুরুষ অংশীদাররা গৃহকর্মে ন্যায্য অবদান রাখার কথা জানায়, তখন দম্পতি আরও ঘন ঘন যৌন মিলনের সম্মুখীন হয়। স্পষ্টতই, বিবাহিত হওয়া রোমান্স এবং আকাঙ্ক্ষার গ্যারান্টি দেয় না।

4. পরিবার সম্পর্কিত তর্ক

এটি একটি সাধারণ দম্পতির ঝগড়া। যুক্তিগুলি যে কোনও বিষয়ে হতে পারে - আপনার সঙ্গী আপনার পরিবারকে অপছন্দ করে বা আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে ততটা অগ্রাধিকার দেয় না যতটা তারা তাদের পরিবারকে অগ্রাধিকার দেয়। পারিবারিক সম্পর্ক গভীর হয়। তাই এই যুক্তিগুলি এড়ানো যায় না। এটি সম্ভাব্য সম্পর্কের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি এবং আপনাকে একে অপরের সাথে কথা বলতে হবে এবং এটির মাধ্যমে কাজ করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে৷

5. বিশ্বাসের সমস্যাগুলির কারণে তর্ক শুরু হয়

সন্দেহের কারণে একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্রমাগত লড়াই সত্যিকার অর্থে আপনার ভালবাসার ভিত্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। যদি সন্দেহ, বিশ্বাসের অভাব বা বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কের মধ্যে দিয়ে থাকে, তাহলে আপনি সব সময় তর্ক করতে পারেন। আপনার সম্পর্কের জিনিসগুলি যেভাবে ছিল সেভাবে ফিরে যাওয়া কঠিন হয়ে উঠতে পারে। বিশ্বাস, একবার ভেঙে গেলে, পুনর্গঠন করা খুব কঠিন। কিন্তু জেনে রাখুন, নিষ্ঠা, সততা এবং ভালোবাসা থাকলে কোনো কিছুই অসম্ভব নয়। আপনি যখন অবিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করতে জানেন না, তখন এটি আপনার সঙ্গীকে নিয়মিত করতে পারেআবেগগতভাবে প্রত্যাহার করুন।

6. দম্পতিরা জীবনযাত্রার পছন্দ নিয়ে ঝগড়া করেন

একটি সম্পর্কের মধ্যে তর্কের কারণ কী? জীবনধারা পছন্দ. একজন যদি পার্টি করতে ভালোবাসে এবং অন্য একজন গৃহকর্মী হয়, তাহলে এই মারামারি হতে বাধ্য। অন্তর্মুখী অংশীদার যে খুব বেশি বাইরে যেতে পছন্দ করে না তারা তাদের প্রকৃতি এবং প্রয়োজনের বিপরীতে কাজ করার জন্য চাপ অনুভব করতে পারে। এটি তাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করবে। অন্যদিকে, বহির্মুখী অংশীদার মনে হতে পারে যে তারা তাদের সঙ্গীর সাথে যতটা ইচ্ছা বাইরে যেতে পারছে না এবং এটি তাদের পক্ষে পরিচালনা করাও কঠিন হতে পারে। আপনাদের উভয়কে আপস করতে হবে এবং একটি মধ্যম স্থল খুঁজে বের করতে হবে।

7. অভিভাবকত্বের পার্থক্য

এটি দম্পতিদের মুখোমুখি হওয়া সাধারণ বৈবাহিক সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যারা প্যারেন্টিং কাজগুলি কীভাবে ভাগ করতে হয় তা জানেন না। কীভাবে তাদের সন্তানদের বড় করতে হবে এবং কীভাবে তাদের যত্ন নিতে হবে তা নিয়েও তারা বিভক্ত। আপনি যদি এই সমস্যাটি শীঘ্রই সমাধান না করেন তবে আপনার ক্রমাগত তর্ক এবং অভিভাবকত্বের পার্থক্যগুলি সন্তানকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি সংবেদনশীল পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে যেখানে আমরা আমাদের বাচ্চাদের পক্ষ নিতে বলি।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কতটা তর্ক করা স্বাভাবিক?

একটি সম্পর্কের মধ্যে কতটা বেশি ঝগড়া হয় তা জানতে, আমরা রিধি গোলেছা, (এমএ. সাইকোলজি) এর সাথে যোগাযোগ করি, যিনি প্রেমহীন বিয়ে, ব্রেকআপ এবং অন্যান্য সম্পর্কের সমস্যাগুলির জন্য কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ। তিনি বলেন, “যদি মাঝে মাঝে চিৎকার হয়, তাহলে চিন্তার কিছু নেই।প্রত্যেকেই এক সময় তাদের শান্ত হারায়। যাইহোক, আপনি যদি বারবার ঝগড়া করেন, তাহলে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে জানাতে হবে যে এই মারামারিগুলি সম্পর্কের কোনো ভালো কাজ করছে না।

“যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে না বলেন যে তাদের একটি কাজ আপনাকে বিরক্ত করছে, তারা কখনই জানতে পারবে না। আপনার সঙ্গী আপনার মাথার ভিতরে কী ঘটছে তা জানার জন্য একজন মাইন্ড রিডার নয়। যোগাযোগের অভাব শুধুমাত্র উভয় পক্ষের মধ্যে রাগ তৈরি করে। এর ফলে একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্রমাগত লড়াই হতে পারে, যা ক্লান্তিকর হতে পারে। আপনি এমনকি প্রশ্নও করতে পারেন যে এটি আপনার শক্তিকে নষ্ট করে ফেলার জন্য মূল্যবান কিনা। কিন্তু সম্পর্ক কি তাই নয়? তোমরা যুদ্ধ কর, ক্ষমা চাও, ক্ষমা কর এবং একে অপরকে চুম্বন কর। আপনি লড়াই করতে ভালবাসেন বলে নয়। কারণ আপনি কঠিন সময় থাকা সত্ত্বেও এই ব্যক্তির সাথে থাকতে চান৷

“তবে, এর মানে এই নয় যে আপনি যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় তর্ক শুরু করতে পারেন৷ একটি মননশীল যুক্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করার জন্য আপনাকে সঠিক সময় বেছে নিতে হবে। আপনি যদি কেবল মারামারি করেন, ঝগড়া করেন, অভিযোগ করেন এবং একে অপরের সমালোচনা করেন তবে এটি অস্বাস্থ্যকর এবং শীঘ্র বা পরে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে।" যে দম্পতিরা কেবল ঝগড়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং অন্য ব্যক্তিকে ভুল প্রমাণ করার চেষ্টা করে, কীভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্রমাগত তর্ক বন্ধ করা যায় তা না ভেবেই তারা আলাদা হয়ে যায়।

এখানে কয়েকটি প্যারামিটার রয়েছে যা আপনাকে কখন আপনার সংঘর্ষ হয় তা মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে অস্বাস্থ্যকর অঞ্চলে প্রবেশ করেছেন:

• যখন আপনিঅন্য ব্যক্তিকে অসম্মান করা শুরু করুন
• যখন আপনি তাকে মৌখিকভাবে গালি দেওয়া শুরু করেন
• যখন আপনি সম্পর্কের জন্য লড়াই করছেন না কিন্তু সম্পর্কের বিরুদ্ধে
• যখন আপনি আলটিমেটাম দেন এবং তাদের ছেড়ে যাওয়ার হুমকি দেন

সম্পর্কের আর্গুমেন্টের সুবিধা ও অসুবিধা

সম্পর্কের শুরুতে তর্কের অর্থ হল আপনারা দুজন একে অপরকে যথেষ্ট বুঝতে পারেননি এবং হানিমুন-পরবর্তী পর্বে মানিয়ে নিতে লড়াই করছেন। কিন্তু সম্পর্কের মধ্যে প্রতিদিন মারামারি করা কি স্বাভাবিক? ঠিক আছে, এটি নির্ভর করে আপনি যে ধরণের লড়াই করছেন তার উপর। দ্বন্দ্ব অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে আরও জানার, নিরাময় করার এবং একসাথে বেড়ে উঠার একটি সুযোগ হতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা ধরে নেয় যে দম্পতিরা মারামারি করলে এটি অস্বাস্থ্যকর। কিন্তু ওটা হাগওয়াশ। এটি সম্পর্কের মধ্যে আরও সততা নিয়ে আসে। যাইহোক, যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, সমস্ত তর্ক সমানভাবে তৈরি হয় না এবং দম্পতিদের মধ্যে মারামারির ক্ষেত্রে তাদের ভালো-মন্দের অংশ থাকে, যার মধ্যে রয়েছে:

দম্পতির মধ্যে তর্কের সুবিধা :

• যখন দম্পতিরা তর্ক করে, তারা একে অপরের এবং তাদের নিজস্ব ত্রুটি, মতামতের পার্থক্য এবং চিন্তাভাবনার উপায় সম্পর্কে শিখে। এটি বোঝার গভীর স্তর তৈরি করে তাদের কাছাকাছি নিয়ে আসে। আপনি যখন এই পার্থক্যগুলি পরিচালনা করতে এবং গ্রহণ করতে শিখবেন, তখন আপনি একটি প্রেমময় এবং শান্তিপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করবেন
• দ্বন্দ্ব আপনাকে দম্পতি হিসাবে আরও শক্তিশালী করতে পারে। আপনি যখন "আমি তোমাকে ভালোবাসি এবং আমি আনন্দিত যে আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলছি" এর সাথে একটি লড়াইয়ের সমাধান করলে এটি দেখায় যে আপনি মূল্যবানআপনার সম্পর্ক আপনার পার্থক্যের চেয়ে বেশি
• যখন আপনি একটি লড়াইয়ের পরে আন্তরিকভাবে ক্ষমা চান, তখন এটি বিশুদ্ধতা এবং সুস্থতার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। আপনি নিজেকে এবং আপনার সম্পর্কের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন

অপরাধ দম্পতিদের মধ্যে তর্কের :

• যখন দম্পতিরা যারা সমালোচনা এবং দোষারোপের খেলার অবলম্বন করে যুক্তি দেখায়, তারা শেষ পর্যন্ত "তুমি" বাক্যাংশ ব্যবহার করে যেমন "তুমি সর্বদা," "তুমি কখনই না" এবং "শুধু তুমি"। এই ধরনের বাক্যাংশগুলি অন্য ব্যক্তিকে দোষী বোধ করে এবং আক্রমণ করে, এবং বৃদ্ধিতে বাধা দেয়
• যখন আপনি একটি তর্কের সমাধান না করেন, আপনি দ্বন্দ্বকে দীর্ঘায়িত করেন। ফলস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি রাগান্বিত, তিক্ত এবং শত্রুতা বোধ করেন
• একই বিষয়ে বারবার ঝগড়া করা আপনাকে আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। তর্ক এড়াতে তারা আপনাকে এড়িয়ে চলতে শুরু করবে

আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করার সময় করণীয় এবং করণীয়

প্রতিদিন ঝগড়া করা কি স্বাভাবিক সম্পর্কে আবদ্ধ? প্রশ্নের উত্তরে, একজন রেডডিট ব্যবহারকারী বলেছেন, “একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে দম্পতিরা কতবার লড়াই করে তা নির্ভর করে আপনি কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে লড়াই এবং তর্ককে সংজ্ঞায়িত করেন তার উপর। সব দম্পতি চিৎকার ম্যাচ পেতে? সম্ভবত না. সব দম্পতি সময়ে সময়ে মতবিরোধ আছে? হা. এমন দম্পতি আছে যারা বাহ্যিকভাবে বেশি তর্ক করে। তারপরে এমন দম্পতিরা রয়েছে যারা আরও প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক উপায়ে তর্ক করে। এবং তারপর কিছু দম্পতি শুধু সমস্যা এড়াতে. প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্রভাবে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করে এবং সমাধান করে, তাই দ্বন্দ্ব