वे कहते हैं कि कभी भी पागल होकर बिस्तर पर मत जाओ। इसलिए, मैं और मेरा साथी बिस्तर पर पड़े रहते हैं और बहस करते हैं। कभी-कभी जोर से। कभी-कभी शांति से। यह इस बात पर निर्भर करता है कि कितनी देर रात हुई है और हम कितने जल्लाद हैं। रिश्तों में तर्क जरूरी नहीं कि आप परेशान पानी में हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि दो लोग छोटे लोगों को सुलझाकर बड़ी लड़ाई को होने से रोक रहे हैं। हमारे बीच हर तरह के झगड़े होते हैं, 'रात के खाने में क्या है' की लड़ाई से लेकर 'बर्तन कौन करेगा' तक की लड़ाई से लेकर 'बहुत ज्यादा तकनीक हमारे गुणवत्तापूर्ण समय के आड़े आ रही है' तक की लड़ाई।

मेरा साथी एक बार बहस के बाद मुझे ताना मारा और कहा कि मैं लड़ाई हारने के बजाय अपनी नींद हराम करना पसंद करूंगा। मैं स्वीकार करता हूं, मुझे संघर्ष को हल करने के लिए कूदने से पहले कभी-कभी अगले दिन तक सांस लेने की अनुमति देनी होगी। लेकिन बहस करना और इसे पूरी तरह से छोड़ देना अच्छा है (जब भी आप दोनों तैयार हों) क्योंकि जब आप किसी रिश्ते में बहस करना बंद कर देते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने परवाह करना बंद कर दिया है। न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर क्रूशियल कन्वर्सेशन के सह-लेखक जोसेफ ग्रेनी लिखते हैं कि जो जोड़े एक साथ बहस करते हैं, वे एक साथ रहते हैं। समस्या तब शुरू होती है जब आप उन तर्कों से बचना शुरू कर देते हैं।

काउंसलर निशमिन मार्शल के परामर्श से हम यहां यह समझने में आपकी सहायता करने के लिए हैं कि किसी रिश्ते में तर्क-वितर्क क्यों महत्वपूर्ण हैं, जो प्रेमहीन विवाह, अपमानजनक विवाह, बोरियत, झगड़े और यौन समस्याओं के लिए परामर्श देने में माहिर हैं। वह कहती हैं, “बहस करनासमाधान की रणनीति भी एक जोड़े से दूसरे जोड़े में अलग-अलग होगी।”

बहस करने वाले जोड़ों को यह समझना चाहिए कि एक रिश्ते में तर्क के कुछ नियम होते हैं। संघर्षों को संभालने के दौरान कुछ करने योग्य और न करने योग्य बातें हैं। रिश्ते में लड़ने के कुछ टिप्स यहां दिए गए हैं:

क्या करें	क्या न करें
हमेशा उनकी कहानी सुनें	शिकायतों पर ध्यान न दें; अपने दृष्टिकोण को समाधान-उन्मुख रखें
अपनी बात मनवाने के लिए हमेशा "मैं" कथन का उपयोग करें	बहस करने वाले जोड़ों को कभी भी "हमेशा" और "कभी नहीं" जैसे अतिशयोक्तिपूर्ण शब्दों का उपयोग नहीं करना चाहिए
हमेशा याद रखें कि तुम दोनों एक ही तरफ हो। आप एक दूसरे के खिलाफ नहीं बल्कि एक समस्या के खिलाफ एक साथ लड़ रहे हैं	अनुमान न लगाएं, आलोचना न करें, या परिवार के सदस्यों को अपनी समस्याओं में न घसीटें
सहानुभूति से सुनें	कभी भी किसी मुद्दे को कम न करें या अपने साथी की बात को अमान्य न करें चिंताएं
कूलिंग-ऑफ पीरियड्स रखें	कमजोर न मारें या उनकी कमजोरियों को निशाना न बनाएं
अगर आप दोनों इसके साथ ठीक हैं तो शारीरिक स्नेह दिखाएं। बहस होने पर भी उन्हें स्पर्श करें	अल्टीमेटम न दें या रिश्ते को छोड़ने की धमकी न दें
अपनी गलतियों को स्वीकार करें और माफी मांगें	एक बार विवाद हल हो जाने के बाद, साथ न लाएं यह भविष्य के तर्कों में शामिल है

तर्क स्वस्थ क्यों होते हैं

“हम बहस क्यों करते हैं? क्या रिश्तों में लड़ना स्वस्थ है?” आपके SO के साथ हर तर्क के बाद ये सवाल आपके दिमाग में आ सकते हैं। रिद्धि कहती हैं, “तर्क के कारणों के बावजूद, जोड़े बहस करते हैं क्योंकि वे एक-दूसरे से प्यार करते हैं और एक व्यक्ति ने जो कुछ किया या कहा वह दूसरे को परेशान कर रहा है। आप इसे जाने नहीं दे सकते क्योंकि तब यह परिहार बन जाता है। यह उदासीनता है जो अस्वास्थ्यकर है, जबकि रिश्ते के तर्क पूरी तरह से स्वस्थ हैं क्योंकि आप गलीचा के नीचे समस्याओं को दूर नहीं कर रहे हैं। आप अपनी परवाह दिखा रहे हैं और आप समस्याओं को ठीक करना चाहते हैं। इन तर्कों का मतलब यह नहीं है कि आप तलाक के रास्ते पर जा रहे हैं।

“क्या किसी रिश्ते में हर दिन लड़ाई होना सामान्य है? हां, अगर मकसद एक मजबूत रिश्ता बनाना है। नहीं, अगर आप बस इतना करना चाहते हैं कि अपना गुस्सा निकालें और अपने साथी की आलोचना करें। एक रिश्ते में इन छोटी-छोटी बहसों की मदद से आप एक-दूसरे के ट्रिगर, आघात और असुरक्षा के बारे में जान पाते हैं। आप एक दूसरे के मूल्य प्रणालियों को बेहतर तरीके से जान पाते हैं। तर्क भी दो लोगों के बीच चर्चा है जो एक ही पृष्ठ पर नहीं हैं, लेकिन वे एक ही टीम में हैं। समस्या का पता लगाने और उसका इलाज करने के लिए। जब जोड़े लगातार बहस करते हैं, तो वे अक्सर अपने अंतिम गंतव्य को भूल जाते हैं, जिसका समाधान खोजना है। जब आप सब करते हैं तो 'कितना ज्यादा लड़ना बहुत ज्यादा होता है' एक महत्वपूर्ण सवाल बन जाता हैझगड़ालू और बहस करने वाला है, और यह नहीं जानता कि संघर्ष के समाधान के बहुत बाद तक नाराजगी को कैसे दूर किया जाए। यदि उद्देश्य अपने जीवनसाथी के साथ बहस जीतना है, तो आप पहले ही हार चुके हैं। यहां अपने साथी के साथ झगड़े को संभालने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं जो बहस करने वाले जोड़ों को संघर्ष को अधिक कुशलता से सुलझाने में मदद कर सकते हैं:

यह सभी देखें: 15 लक्षण बताते हैं कि आपका पार्टनर किसी और के साथ सो रहा है

1. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें

यदि आपके कार्यों के कारण आपका साथी आहत हुआ है , इसे स्वीकार करें। जितने लंबे समय तक आप एक संत की तरह कार्य करते हैं और आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह गलत नहीं हो सकता है, आपके रिश्ते को उतना ही अधिक खतरा है। रिश्ते की संतुष्टि तब हासिल नहीं की जा सकती जब एक व्यक्ति सोचता है कि वे हमेशा सही हैं और दूसरे व्यक्ति को हमेशा उनके लिए झुकना चाहिए। इच्छा। यह उच्च समय है कि आप अपनी गलतियों के लिए क्षमा मांगें। रिश्ते में बहसबाजी से बचें और अपने गलत कामों की जिम्मेदारी लें। यह संबंध सकारात्मकता के कदमों में से एक है जिसे आप अपने प्यार की गुणवत्ता में सुधार लाने के लिए उठा सकते हैं।

2. समझौता करना सीखें

समझौता करने का तरीका जानना ही अंततः रिश्ते की संतुष्टि की ओर ले जाता है। रिश्तों में लड़ते हुए भी समझौता करना सीखें। आप हर बार अपना रास्ता नहीं बना सकते। यदि आप हर दूसरे दिन एक ही लड़ाई और एक ही तर्क नहीं करना चाहते हैं, तो यह सबसे अच्छा है कि आप एक बार थोड़ी देर में समझौता कर लें। शादी या रिश्ते में समझौता करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• गंदे व्यंजनों पर लड़ना बंद करें और घर के कामों को अलग-अलग कर लेंकुछ समय
• इस बीच, एक-दूसरे के शौक में रुचि लें
• भावनात्मक, वित्तीय और शारीरिक अपेक्षाओं और जरूरतों को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करके रिश्ते में तर्क-वितर्क से बचें
• अधिक रिश्ते की संतुष्टि के लिए एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं
• बनाएं उनके साथ नियमित रूप से आँख से संपर्क करें और एक बार में बिना शब्दों के अपने प्यार का संचार करने का प्रयास करें
• एक दूसरे से बात करें जब यह "बलिदान" जैसा महसूस होने लगे
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3. सांस लेने के लिए कुछ समय लें

जब आप एक गर्म बहस में हों, तो अपने साथी को अपने सभी विचारों और दृष्टिकोणों पर जोर न दें। ऐसा तब करें जब आप दोनों शांत अवस्था में हों। यदि आपका साथी चिल्ला रहा है, तो आपको केवल यह साबित करने के लिए उस पर चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है कि आपके पास एक आवाज़ है और आप जानते हैं कि स्टैंड कैसे लेना है। ये चीजें सिर्फ आग में घी डालेंगी। जब आपका साथी विनाशकारी बहस करने की शैली में संलग्न हो, तो कूलिंग ऑफ पीरियड लें। स्थिति से दूर चलो।

4. उन्हें लड़ने के लिए मजबूर न करें

यह आपके साथी के लिए अच्छा और परिपक्व है यदि वे जानते हैं कि वे संघर्ष को नहीं संभाल पाएंगे और अंत में कुछ ऐसा कर/कह सकते हैं जिसके लिए उन्हें पछतावा होगा। इससे पता चलता है कि वे कितने आत्म-जागरूक हैं। इसलिए अगर इनमें से किसी एक गुस्से से भरे झगड़े के दौरान, आपका साथी सांस लेने के लिए एक पल लेने का फैसला करता है, तो उन्हें जाने दें। ऐसे पलों के लिए आपके साथी के अनुरोध/संकेत पर, उन्हें कुछ समय अकेले रहने दें, और उनका पीछा न करेंअपनी जीभ की नोक पर चिल्लाना।

5. कोई नाम नहीं पुकारना

जब आप और आपके साथी के बीच हर समय कष्टप्रद झगड़े होते हैं, तो यह संभवत: इसलिए है क्योंकि आप में से कोई भी स्थिति को हल नहीं कर रहा है जबकि पिघलने वाले बर्तन में और समस्याएं जोड़ रहा है। बस यह सुनिश्चित करें कि जब भी आप अपने साथी के साथ बहस कर रहे हों, तो आप उनके खिलाफ अपमानजनक शब्दों का प्रयोग न करें क्योंकि रिश्ते में नाम-पुकार आपके प्यार और स्नेह की नींव को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाती है। ध्यान में रखने वाली कुछ अन्य बातों में शामिल हैं:

• व्यंग्यात्मक टिप्पणियां न करें
• उनके रूप-रंग पर ताना न मारें या अपने साथी के चरित्र पर उंगली न उठाएं
• उनकी भेद्यता का उपयोग उनके विरुद्ध न करें उन्हें
• उन्हें "चुप रहने" के लिए न कहें और सब कुछ जानने वाले की तरह व्यवहार करें
• कुछ भी न मानें
• अपमानजनक बयान देने से बचें
• अपने साथी को संरक्षण देने की कोशिश न करें

6. एक साथ कई चीजों के बारे में बहस न करें

यह एक कारण है कि भागीदारों के बीच सकारात्मक बातचीत कम हो जाती है। एक बार में पूरी तरह से मत लड़ो। ऋद्धि सुझाव देती हैं कि अपनी ऊर्जा को केवल एक तर्क पर केंद्रित करें बजाय उन सभी चीजों के बारे में लड़ने के जो आपके गतिशील में गलत हैं। इसके अलावा, एक बार एक तर्क को खत्म कर दिया गया है, इसे किसी अन्य तर्क में पुनर्जीवित न करें

7. याद रखें कि आप एक ही टीम में हैं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि रिश्ते में तर्क क्या कारण हैं। मायने यह रखता है कि आप कैसे सामना करते हैंएक "टीम" के रूप में ये तर्क। हमेशा याद रखें कि आप एक दूसरे से नहीं लड़ रहे हैं। आप एक समस्या के खिलाफ मिलकर लड़ रहे हैं। जब आप रिश्तों में अपनी तर्क शैली बदलते हैं और एक टीम के रूप में एक साथ लड़ते हैं, तो यह रिश्ते में स्वस्थ बहस करने के तरीकों में से एक है।

8. झगड़े के बाद अपने साथी को पत्थर न मारें

शोधकर्ताओं ने पाया कि पत्थरबाज़ी भी भावनात्मक शोषण का एक रूप है और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है। यह मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। आप कठोर गर्दन विकसित करेंगे, लगातार सिरदर्द और कंधे का दर्द होगा। इसलिए अगर आप झगड़े के बाद अपने पार्टनर को साइलेंट ट्रीटमेंट देते हैं, तो इसका मतलब है कि आप चीजों को सुलझाकर भी जानबूझकर लड़ाई को खींच रहे हैं। आप केवल उन पर पथराव कर उन्हें दंडित करने का प्रयास कर रहे हैं। अपने साथी के समग्र स्वास्थ्य की परवाह न करके अपने साथी की लापरवाही न दिखाएं।

मुख्य बिंदु

• रिश्ते में तर्क स्वस्थ हैं क्योंकि यह रिश्ते पर काम करने की आपकी इच्छा को दर्शाता है
• रिश्ते को बनाए रखने के लिए कुछ तर्क महत्वपूर्ण होते हैं, क्योंकि वे आपको अपने मतभेदों को दूर करने और बीच का रास्ता निकालने की अनुमति देते हैं
• जब कोई भी साथी मानसिक, मौखिक या शारीरिक शोषण का सहारा लेता है, तो बहस विषाक्त और अस्वास्थ्यकर हो जाती है . यदि आप खुद को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं, तो जान लें कि खुद को बचाने के लिए रिश्ते से दूर हो जाना ठीक है

सिर्फ इसलिए कि आप बहुत लड़ रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपका रिश्ता एक मृत अंत की ओर जा रहा है। जब आप दोनों गुस्से से आग बबूला हो रहे हों तब भी रिश्ते मज़ेदार पल खोजने के बारे में होते हैं। जब उन्हें सही तरीके से संभाला जाए, तो वे एक जोड़े के रूप में आपकी अनुकूलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके झगड़े बहुत अधिक हो रहे हैं और कुछ भी नकारात्मकता को कम नहीं कर रहा है, तो आपको अपनी समस्याओं के मूल कारण का पता लगाने के लिए युगल परामर्श पर विचार करना चाहिए। यदि आप पेशेवर मदद की तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के अनुभवी सलाहकारों का पैनल केवल एक क्लिक दूर है।

यह लेख मार्च 2023 में अपडेट किया गया है।

<1अपनी बात रखने का सिर्फ एक और पेचीदा संस्करण है। जब युगल लड़ते हैं, तो यह स्पष्टता लाता है। यह उन्हें एक-दूसरे के दृष्टिकोण को समझने में मदद करता है। हाँ। जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक बार। रिश्तों में छोटी-छोटी तकरार बिल्कुल सामान्य है। हालाँकि, ऐसे अलग-अलग तरीके हैं जिनमें लोग बहस करते हैं और कोई भी दो व्यक्ति एक ही तरीके से बहस नहीं करते हैं। यह उनकी लगाव शैली, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और उनकी लड़ाई-उड़ान-या-फ्रीज प्रतिक्रिया पर आधारित है। रिश्तों में 4 अलग-अलग प्रकार की तर्क शैलियाँ हैं:

1. हमलावर शैली

हताशा, झुंझलाहट और क्रोध से प्रेरित, यह तर्क शैली उन सभी गलतियों को इंगित करने के बारे में है जो दूसरे साथी ने की हैं। यह तर्क तब होता है जब एक साथी को यह नहीं पता होता है कि रिश्ते में गुस्से को कैसे नियंत्रित किया जाए। तर्क आक्रामक हो सकता है और यह सब एक व्यक्ति को दोष देने के बारे में है। कुछ उदाहरण हैं:

• "आप हमेशा गीला तौलिया बिस्तर पर छोड़ देते हैं"
• "आप अपने हिस्से का रसोई का काम नहीं करते"
• "आप कभी भी कचरा बाहर नहीं निकालते"

2. रक्षात्मक शैली

रिश्ते में इस प्रकार का तर्क तब होता है जब किसी चीज के लिए दोषी ठहराया जा रहा व्यक्ति पीड़ित की तरह व्यवहार करता है। या वे दूसरे व्यक्ति की कमियों और कमियों को इंगित करके अपना बचाव करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• “अगर आपने ऐसा किया होता तो मैं कचरा बाहर निकाल देताव्यंजन आज रात"
• "आप जानते थे कि मैं व्यस्त हूं, तो आप मुझे ऐसा करने के लिए याद क्यों नहीं दिला सकते? मैने इसे कर लिया होता। हर दिन मुझे याद दिलाना आपके लिए इतना कठिन क्यों है?"
• "क्या आप मुझे एक बार के लिए दोष नहीं दे सकते?"

3. वापसी शैली

आप या तो वापस लेने वाले हैं या अपनी बात मनवाने के लिए तर्क को आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप पूर्व हैं, तो आप बहस से बचने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं। यह दर्शाता है कि आपका व्यक्तित्व संघर्ष से बचने वाला है और आप शांति बनाए रखने की कोशिश करेंगे। यदि आप बाद वाले हैं, तो आप अपनी बात रखने पर आमादा हैं।

4. ओपन स्टाइल

रिश्ते में स्वस्थ बहस कैसे करें? ओपन-स्टाइल तर्क रखने का प्रयास करें। यह पार्टनर के साथ बहस करने के सबसे स्वस्थ तरीकों में से एक है। आप पूरी स्थिति के प्रति खुले और विचारशील हैं। आप अपने दृष्टिकोण पर स्थिर नहीं हैं या दूसरे व्यक्ति को गलत साबित करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

7 प्रमुख कारण क्यों जोड़े लड़ते हैं

निशमिन कहती हैं, “जोड़े के झगड़े अस्वस्थ नहीं होते। जब आप इस बारे में बोलते हैं कि क्या गलत है, तो आपका साथी आपकी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए आपका और भी अधिक सम्मान करना शुरू कर सकता है। जब आप अपने अंदर द्वेष रखते हैं और दूसरे साथी को यह सोचने पर मजबूर कर देते हैं कि वे जो कुछ भी करते हैं वह आपको नहीं मिलता है, तो वे आपको हल्के में लेने लगेंगे। कहा जा रहा है, एक रिश्ते में सभी झगड़े और तर्क समान नहीं होते हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक विषैले होते हैं। आप के बीच अंतर करने में मदद करने के लिएआइए अस्वस्थ से स्वस्थ, रिश्ते के तर्कों के प्रकारों, कारणों और कारणों पर एक नज़र डालें:

1. पैसों को लेकर लड़ाई

पैसों के बारे में बहस करने वाले जोड़े कोई नई बात नहीं है। यह रिश्तों में होने वाले झगड़ों में से एक है जो कालातीत है। यदि आप दोनों एक साथ रहते हैं और एक साथ अपने वित्त का प्रबंधन करने का फैसला किया है, तो ऐसे झगड़े अपरिहार्य हैं। यदि दोनों भागीदार इस मुद्दे को हल करने के लिए तैयार हैं और एक दूसरे को लापरवाह खर्च करने वाले होने के बारे में बुरा महसूस कराए बिना बजट सूची की योजना बनाते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं।

2. एक ही बात को लेकर बार-बार लड़ना

अगर आप एक ही बात को लेकर बार-बार लड़ते रहते हैं, तो संभावना है कि आप दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश भी नहीं कर रहे हैं। आप दोनों इस बात पर अड़े हैं कि आप में से एक सही है और दूसरा गलत। एक रिश्ते में इस तरह के बार-बार होने वाले झगड़े पुराने हो सकते हैं अगर उन्हें ठीक से संबोधित न किया जाए। यदि आपने खुद को आश्चर्यचकित पाया है, तो रिश्ते में कितनी बहस सामान्य है, संभावना है कि आप थोड़ी बहुत बार टकरा रहे हैं, शायद इसलिए कि आपके मुद्दे पहले से ही पुराने हो चुके हैं।

3. काम को लेकर बहस करना

शादीशुदा जोड़े क्यों लड़ते हैं? ज्यादातर समय घर के काम के कारण ही किसी रिश्ते में तकरार होती है। यह निश्चित रूप से कपल्स के बीच एक ज्वलंत विषय है। क्योंकि जब घर में श्रम विभाजन में असंतुलन होता है, तो इससे कई झगड़े और भद्दे टकराव हो सकते हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि एक साथी अपने हिस्से का काम करने के लिए बहुत अधिक आत्म-सम्मिलित, बेखबर या आलसी है।

घरेलू काम और यौन संतुष्टि के बीच संबंध पर किए गए शोध के अनुसार, यह पाया गया कि जब पुरुष भागीदारों ने घर के काम में उचित योगदान देने की सूचना दी, तो जोड़े ने अधिक बार यौन मुठभेड़ों का अनुभव किया। स्पष्ट रूप से, विवाहित होना रोमांस और इच्छा की गारंटी नहीं देता है।

4. परिवार से संबंधित तर्क

यह युगल के आम झगड़ों में से एक है। तर्क किसी भी चीज़ के बारे में हो सकते हैं - आपका साथी आपके परिवार को नापसंद करता है या आपको लगता है कि आपका साथी आपको उतना प्राथमिकता नहीं देता जितना वे अपने परिवार को प्राथमिकता देते हैं। पारिवारिक संबंध गहरे चलते हैं। इसलिए इन तर्कों को टाला नहीं जा सकता। यह संभावित रिश्ते की समस्याओं में से एक है और आपको एक-दूसरे से बात करनी होगी और इसके माध्यम से काम करने का एक तरीका खोजना होगा।

5. भरोसे के मुद्दों से उत्पन्न तर्क

संदेह के कारण रिश्ते में लगातार लड़ाई वास्तव में आपके प्यार की नींव को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि संदेह, विश्वास की कमी, या विश्वासघात रिश्ते में घुस गया है, तो आप हर समय बहस कर सकते हैं। आपके रिश्ते में जिस तरह से चीजें थीं, उस पर वापस जाना मुश्किल हो सकता है। भरोसा, एक बार टूट जाने के बाद, फिर से बनाना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन जान लें कि समर्पण, ईमानदारी और प्यार से कुछ भी असंभव नहीं है। जब आप नहीं जानते कि अविश्वास से कैसे निपटा जाए, तो यह आपके साथी को नियमित रूप से परेशान कर सकता हैभावनात्मक रूप से पीछे हटें।

6. जोड़े जीवन शैली विकल्पों पर लड़ते हैं

रिश्ते में बहस का कारण क्या है? जीवन शैली विकल्प। अगर एक को पार्टी करना पसंद है और दूसरा घरेलू है, तो ये झगड़े होना तय है। अंतर्मुखी साथी जो ज्यादा बाहर जाना पसंद नहीं करता है, वह अपने स्वभाव और जरूरतों के विपरीत काम करने के लिए दबाव महसूस कर सकता है। इससे उन्हें अपने बारे में बुरा लगेगा। दूसरी ओर, बहिर्मुखी साथी को ऐसा लग सकता है कि वे अपने साथी के साथ जितना चाहें उतना बाहर नहीं जा सकते हैं, और यह उनके लिए भी मुश्किल हो सकता है। आप दोनों को समझौता करना होगा और बीच का रास्ता निकालना होगा।

7. माता-पिता के बीच मतभेद

यह उन जोड़ों द्वारा सामना की जाने वाली आम वैवाहिक समस्याओं में से एक है जो माता-पिता के कामों को विभाजित करना नहीं जानते हैं। वे अपने बच्चों की परवरिश कैसे करें और उनकी देखभाल कैसे करें, इस पर भी बंटे हुए हैं। यदि आप जल्द ही इस समस्या को ठीक नहीं करते हैं, तो आपके निरंतर तर्क और माता-पिता के मतभेद बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। यह असंवेदनशील स्थिति पैदा कर सकता है जहां हम अपने बच्चों को पक्ष लेने के लिए कहते हैं।

एक रिश्ते में कितना बहस करना सामान्य है?

यह जानने के लिए कि किसी रिश्ते में कितना ज्यादा लड़ाई-झगड़ा होता है, हमने रिद्धि गोलेछा, (एम.ए. साइकोलॉजी) से संपर्क किया, जो प्रेमहीन विवाह, ब्रेकअप और अन्य रिश्ते के मुद्दों के लिए परामर्श देने में माहिर हैं। वह कहती हैं, “अगर कभी-कभी चिल्लाना शुरू हो जाता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।हर कोई एक बार में अपना शांत खो देता है। हालाँकि, यदि आप बार-बार लड़ते हैं, तो आपको अपने साथी को यह बताने की आवश्यकता है कि ये झगड़े रिश्ते को अच्छा नहीं कर रहे हैं।

“यदि आप अपने साथी को यह नहीं बताते हैं कि उनकी कोई हरकत आपको परेशान कर रही है, उन्हें कभी पता नहीं चलेगा। आपका साथी यह जानने के लिए दिमागी पाठक नहीं है कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है। संचार की कमी के कारण ही दोनों पक्षों में क्रोध का निर्माण होता है। इससे रिश्ते में लगातार लड़ाई हो सकती है, जो थका देने वाला हो सकता है। आप यह भी सवाल कर सकते हैं कि क्या यह आपकी ऊर्जा खत्म करने के लायक है। लेकिन क्या रिश्ते यही नहीं हैं? आप लड़ते हैं, क्षमा मांगते हैं, क्षमा करते हैं और एक दूसरे को चूमते हैं। इसलिए नहीं कि आपको लड़ना पसंद है। क्योंकि आप कठिन समय के बावजूद इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं।

“हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कहीं भी और कभी भी बहस करना शुरू कर सकते हैं। एक सचेत तर्क बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपनी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए सही समय चुनने की आवश्यकता है। यदि आप केवल एक-दूसरे से लड़ रहे हैं, मनमुटाव कर रहे हैं, शिकायत कर रहे हैं, और आलोचना कर रहे हैं, तो यह अस्वास्थ्यकर है, और देर-सबेर यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ेगा।" जोड़े जो बहस करते हैं केवल झगड़े पर ध्यान केंद्रित करते हैं और दूसरे व्यक्ति को गलत साबित करने की कोशिश करते हैं, यह पता लगाए बिना कि रिश्ते में लगातार बहस को कैसे रोका जाए, वे अलग हो जाते हैं।

यहां कुछ पैरामीटर हैं जो आपकी झड़पों का आकलन करने में आपकी सहायता कर सकते हैं अस्वास्थ्यकर क्षेत्र में आ गए हैं:

• जब आपदूसरे व्यक्ति का अपमान करना शुरू करें
• जब आप मौखिक रूप से उन्हें गाली देना शुरू करते हैं
• जब आप रिश्ते के लिए नहीं बल्कि रिश्ते के खिलाफ लड़ रहे हों
• जब आप अल्टीमेटम देते हैं और उन्हें छोड़ने की धमकी देते हैं

संबंध तर्क के पक्ष और विपक्ष

रिश्ते की शुरुआत में तर्क-वितर्क का मतलब है कि आप दोनों एक-दूसरे को पर्याप्त रूप से समझ नहीं पाए हैं और हनीमून के बाद के चरण को अपनाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन क्या किसी रिश्ते में हर दिन लड़ाई होना सामान्य है? ठीक है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह के झगड़े कर रहे हैं। संघर्ष दूसरे व्यक्ति के बारे में अधिक जानने, चंगा करने और एक साथ बढ़ने का अवसर हो सकता है। ज्यादातर लोग मानते हैं कि जब जोड़े लड़ते हैं तो यह अस्वास्थ्यकर होता है। लेकिन वह हॉगवॉश है। इससे रिश्ते में और ईमानदारी आती है। हालांकि, जैसा कि हमने पहले कहा था, सभी तर्क समान नहीं होते हैं और जोड़ों के बीच झगड़े के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

जोड़ों के बीच बहस के फायदे :

• जब जोड़े बहस करते हैं, तो वे एक-दूसरे की और अपनी खामियों, विचारों के अंतर और सोचने के तरीकों के बारे में सीखते हैं। यह समझ का गहरा स्तर बनाकर उन्हें करीब लाता है। जब आप उन मतभेदों को प्रबंधित करना और स्वीकार करना सीखते हैं, तो आप एक प्रेमपूर्ण और शांतिपूर्ण संबंध बनाएंगे
• संघर्ष आपको एक जोड़े के रूप में मजबूत बना सकते हैं। जब आप "मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मुझे खुशी है कि हम इसके बारे में बात कर रहे हैं," के साथ एक लड़ाई को हल करते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप महत्व देते हैंआपके मतभेदों से अधिक आपका रिश्ता
• जब आप किसी लड़ाई के बाद ईमानदारी से माफी मांगते हैं, तो यह पवित्रता और संपूर्णता की भावना पैदा करता है। आप अपने और अपने रिश्ते के बारे में अच्छा महसूस करते हैं

नुकसान जोड़ों के बीच बहस :

• जब जोड़े जो आलोचना और दोषारोपण के खेल का सहारा लेते हुए, वे "आप हमेशा", "आप कभी नहीं," और "केवल आप" जैसे "आप" वाक्यांशों का उपयोग करते हुए समाप्त होते हैं। इस तरह के वाक्यांश दूसरे व्यक्ति को दोषी महसूस कराते हैं और हमला करते हैं, और विकास में बाधा डालते हैं
• जब आप किसी तर्क को हल नहीं करते हैं, तो आप संघर्ष को लम्बा खींचते हैं। नतीजतन, आप अपने साथी के प्रति गुस्सा, कटु और शत्रुता महसूस करते हैं
• एक ही बात पर बार-बार लड़ना आपको अपने साथी से दूर कर सकता है। वे तर्क-वितर्क से बचने के लिए आपसे बचने लगेंगे

अपने साथी के साथ बहस करते समय क्या करें और क्या न करें

क्या हर दिन लड़ाई करना सामान्य है रिश्ते में? इस सवाल का जवाब देते हुए, एक Reddit यूजर का कहना है, “एक स्वस्थ रिश्ते में जोड़े कितनी बार लड़ते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप रिश्ते में लड़ाई और बहस को कैसे परिभाषित करते हैं। क्या सभी जोड़े चीखने-चिल्लाने वाले मैचों में शामिल हो जाते हैं? शायद नहीं। क्या सभी जोड़ों में समय-समय पर असहमति होती है? हां। ऐसे जोड़े हैं जो बाहर से ज्यादा बहस करते हैं। फिर ऐसे जोड़े हैं जो अधिक निष्क्रिय-आक्रामक तरीके से बहस करते हैं। और फिर कुछ जोड़े सिर्फ समस्याओं से बचते हैं। प्रत्येक व्यक्ति विशिष्ट रूप से संघर्ष को संभालता और सुलझाता है, इसलिए संघर्ष

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