Se sizze, gean noait gek op bêd. Dat, myn partner en ik bliuwe op bêd en pleitsje. Soms lûdroftich. Soms rêstich. It hinget der fan ôf hoe let yn de nacht it is en hoe hongerich wy binne. Arguminten yn relaasjes jouwe net needsaaklik oan dat jo yn ûnrêstige wetters binne. It betsjut gewoan dat twa minsken foarkomme dat in gruttere striid bart troch de lytsere op te lossen. Wy hawwe allerhanne gefjochten, fariearjend fan 'wat is foar iten' gefjochten oant 'wa sil de ôfwask dwaan' gefjochten oant 'tefolle technology stiet ús kwaliteitstiid yn 'e wei' gefjochten.

Myn partner hat my ienris nei in rûzje taspot en sein dat ik leaver myn sliep ferlieze soe as in gefjocht ferlieze. Ik jou ta, ik moat soms in konflikt tastean om te sykheljen oant de oare deis foardat ik spring om it op te lossen. Mar it is goed om te pleitsjen en it allegear út te litten (as jo beide klear binne), want as jo ophâlde mei arguminten yn in relaasje, betsjut it dat jo ophâlden binne mei soarch. Joseph Grenny, de co-auteur fan 'e New York Times bestseller Crucial Conversations , skriuwt dat pearen dy't mei-inoar stride, tegearre bliuwe. It probleem begjint as jo dizze arguminten begjinne te foarkommen.

Wy binne hjir om jo te helpen te begripen wêrom't arguminten wichtich binne yn in relaasje, yn oerlis mei riedshear Nishmin Marshall, dy't spesjalisearre is yn it oanbieden fan begelieding foar leafdeleaze houliken, misledigjende houliken, ferfeling, gefjochten en seksuele problemen. Se seit: "Rustearjeresolúsjestrategyen sille ek ferskille fan pear nei pear. ”

Russearjende pearen moatte begripe dat der in pear regels fan argumint binne yn in relaasje. D'r binne wat dwaan en net dwaan by it behanneljen fan konflikten. Hjir binne wat tips oer hoe't jo kinne fjochtsje yn in relaasje:

Wêrom arguminten sûn binne

“Wêrom stride wy? Is it sûn om te fjochtsjen yn relaasjes?" Dizze fragen kinne nei elk argumint mei jo SO op jo geast weagje. Ridhi seit, "Nettsjinsteande de oarsaken fan arguminten, pearen pleitsje om't se fan inoar hâlde en wat ien persoan die of sei de oare hindert. Jo kinne it net litte, want dan wurdt it mijen. It is ûnferskilligens dy't net sûn is, wylst relaasjearguminten folslein sûn binne, om't jo de problemen net ûnder it tapyt feie. Jo litte sjen dat jo soarch hawwe en jo wolle de problemen oplosse. Dizze arguminten betsjutte net dat jo op it skiedingspaad binne.

"Is it normaal om elke dei te fjochtsjen yn in relaasje? Ja, as it doel is om in sterke relaasje op te bouwen. Nee, as alles wat jo wolle dwaan is jo grime út te loftjen en jo partner te kritisearjen. Mei help fan dizze lytse arguminten yn in relaasje krije jo te learen oer inoars triggers, trauma's en ûnfeiligens. Je leare elkoars weardesystemen better kennen. Arguminten binne ek diskusjes tusken twa minsken dy't net op deselde side binne, mar se binne op itselde team."

8 manieren om arguminten yn in relaasje te behanneljen

It doel fan elk argumint is om it probleem te finen en it te genêzen. As pearen konstant argumearje, ferjitte se faak har ultime bestimming, dat is in oplossing te finen. 'Hoefolle is tefolle fjochtsjen' wurdt in krúsjale fraach as alles wat jo doggeis bicker en pleitsje, en wit net hoe te loslitte wrok lang neidat it konflikt is oplost. As it doel is om in argumint te winnen mei jo spouse, dan hawwe jo al ferlern. Hjir binne wat tips oer hoe't jo fjochtsjen mei jo partner kinne omgean dy't arguminten kinne helpe by it oplossen fan konflikten mear feardigens:

1. Nim ferantwurdlikens foar jo dieden

As jo ​​partner sear is troch jo dieden , akseptearje it. Hoe langer jo hannelje as in hillige en neat wat jo kinne dwaan kin ferkeard wêze, hoe mear gefaar jo relaasje is. wil. It is heech tiid dat jo ferûntskuldigje foar jo flaters. Meitsje arguminten yn in relaasje en nim ferantwurdlikens foar jo misdieden. Dit is ien fan 'e relaasje-posityfstappen dy't jo kinne nimme om de kwaliteit fan jo leafde te ferbetterjen.

2. Learje kompromissen

Wisten hoe't jo kompromisearje kinne is wat úteinlik liedt ta relaasjetefredenheid. Sels by it fjochtsjen yn relaasjes, learje kompromissen. Jo kinne net elke kear jo wei hawwe. As jo ​​net wolle hawwe deselde striid en itselde argumint eltse oare dei, it is it bêste dat jo in kompromis yn in skoftke. Hjir binne wat tips om te kompromissen yn in houlik of relaasje:

• Hâld op mei fjochtsjen oer smoarge skûtels en fersplit húswurk foarwat tiid
• Nim yn 'e tuskentiid belangstelling foar elkoars hobby's
• Ferjit arguminten yn in relaasje troch dúdlik te kommunisearjen fan emosjonele, finansjele en fysike ferwachtings en behoeften
• Bringe kwaliteitstiid tegearre foar mear relaasjetefredenheid
• Meitsje regelmjittich eachkontakt mei har en besykje jo leafde sûnder wurden sa no en dan te kommunisearjen
• Praat mei elkoar op it momint dat it begjint te fielen as "offer"

3. Nim in momint om te sykheljen

As jo ​​​​yn in heulende argumint binne, lit jo partner net al jo tinzen en perspektiven forcefeed. Doch dat as jo beide yn in rêstige steat binne. As jo ​​​​partner raast, hoege jo net werom te roppen om har gewoan te bewizen dat jo in stim hawwe en dat jo witte hoe't jo stânpunt ynnimme. Dizze dingen sille gewoan brânstof oan it fjoer tafoegje. As jo ​​​​partner dwaande hâldt mei in destruktive argumintêre styl, nim dan in ôfkoelingsperioade. Gean fuort fan 'e situaasje.

4. Tsjinje se net om te fjochtsjen

It is goed en folwoeksen fan jo partner as se witte dat se it konflikt net kinne omgean en miskien wat dwaan / sizze dat se spyt sille hawwe. It lit sjen hoe selsbewust se binne. Dus as jo partner tidens ien fan dizze raazje-oandreaune gefjochten beslút in momint te nimmen om te sykheljen, lit se dan. Op it fersyk/gebear fan jo partner makke foar sokke mominten, lit se in bytsje allinich tiid hawwe en efterfolgje se netgûlend op it puntsje fan dyn tonge.

5. Gjin namme ropt

As jo ​​en jo partner hieltyd ferfelende gefjochten hawwe, dan is it wierskynlik om't net ien fan jo de situaasje by de hân oplost, wylst jo mear problemen tafoegje oan 'e smeltkroes. Soargje der gewoan dat wannear't jo mei jo partner argumearje, jo gjin ferneatigjende wurden tsjin har brûke, om't nammenrop yn in relaasje de stifting fan jo leafde en genede slim skea docht. Guon oare dingen om yn gedachten te hâlden omfetsje:

• Gjin sarkastyske opmerkingen trochjaan
• Nim net in graaf nei har uterlik of wiis fingers nei it karakter fan jo partner
• Brûk har kwetsberens net tsjin se
• Fertel har net dat se har stil hâlde moatte en hannelje as in kenner
• Neat oannimme
• Ferjit net dellizzende útspraken
• Probearje net om jo partner te beskermjen

6. Rjochtsje net oer ferskate dingen tagelyk

Dit is ien fan 'e redenen dat positive ynteraksjes ôfnimme tusken partners. Net fjochtsje hielendal yn ien kear. Ridhi suggerearret om jo enerzjy op mar ien argumint te fokusjen ynstee fan te fjochtsjen oer alle dingen dy't ferkeard binne yn jo dynamyk. Fierder, as ienris in argumint is lein, meitsje it net opnij yn in oar argumint

7. Unthâld dat jo op itselde team binne

It makket net út wat arguminten yn in relaasje feroarsaket. Wat wichtich is is hoe't jo konfrontearjedizze arguminten as in "team". Unthâld altyd dat jo net mei elkoar fjochtsje. Jo fjochtsje tegearre tsjin in probleem. As jo ​​​​jo argumintstilen yn relaasjes feroarje en tegearre as team fjochtsje, is it ien fan 'e manieren om sûne arguminten yn in relaasje te hawwen.

8. Stean jo partner net nei in gefjocht

Undersikers ûntdutsen dat stonewalling ek in foarm fan emosjonele misbrûk is en it kostet in tol op sawol de mentale sûnens fan manlju as froulju. Dizze mentale sûnens kin ek ynfloed hawwe op fysike sûnens. Jo sille stive nekken ûntwikkelje, faaks hoofdpijn hawwe, en skouderpine. Dus, as jo jo partner de stille behanneling jouwe nei in gefjocht, dan betsjut it dat jo de striid mei opsetsin slepe, sels nei it sortearjen fan dingen. Jo besykje se gewoan te straffen troch se te stiennen. Lit jo partner negligens net sjen troch net te soargjen foar de algemiene sûnens fan jo partner.

Key Pointers

• Arguminten yn in relaasje binne sûn, om't it jo reewilligens toant om oan 'e relaasje te wurkjen
• Bepaalde arguminten binne wichtich foar it ûnderhâld fan in relaasje, om't se jo jo ferskillen kinne loftje en learje om in middengrûn te finen
• As ien fan 'e partner har taflecht ta geastlik, ferbale of fysike misbrûk, wurde arguminten toskysk en ûnsûn. . As jo ​​​​josels yn in ferlykbere situaasje fine, wit dan dat it goed is om fuort te gean fan in relaasje om josels te beskermjen

Allinich om't jo in protte fjochtsje, betsjut net dat jo relaasje nei in deade ein leit. Relaasjes binne allegear oer it finen fan grappige mominten sels as de twa fan jim binne fuming fan lilkens. As se goed behannele wurde, kinne se helpe om jo kompatibiliteit as pear te ferbetterjen. As jo ​​gefjochten oerweldigjend wurde en neat liket de negativiteit te ferleegjen, moatte jo de begelieding fan pearen beskôgje om de oarsaak fan jo problemen te finen. As jo ​​nei profesjonele help sykje, is it paniel fan Bonobology fan betûfte adviseurs mar in klik fuort.

Dit artikel is bywurke yn maart 2023.

Soarten argumintstilen

Fjochtsje pearen? Ja. Faker as jo miskien tinke. Lytse arguminten yn relaasjes binne folslein normaal. D'r binne lykwols ferskate manieren wêrop minsken argumearje en gjin twa minsken op deselde manier argumearje. Dit is basearre op har taheakselstyl, emosjonele yntelliginsje, en har fjocht-flecht-of-fries-antwurd. D'r binne 4 ferskillende soarten argumintstilen yn relaasjes:

1. Oanfallende styl

Motivearre troch frustraasje, ergernis en lilkens, giet dizze argumintstyl allinich oer it oanwizen fan alle ûnrjochten dy't de oare partner dien hat. Dit argumint fynt plak as ien partner net wit hoe't jo lilkens yn in relaasje kinne kontrolearje. It argumint kin agressyf wurde en dit is alles oer it skuldjen fan ien persoan. Guon fan 'e foarbylden binne:

• "Jo litte it wiete handoek altyd op it bêd litte"
• "Jo dogge net jo diel fan it keukenwurk"
• "Jo nimme it jiskefet noait út"

2. Definsive styl

Dit soarte fan argumint yn in relaasje bart as de persoan dy't skuldich wurdt foar wat docht as in slachtoffer. Of se kinne harsels begjinne te ferdigenjen troch te wizen op de tekoarten en gebreken yn 'e oare persoan. Bygelyks:

• "Ik soe it jiskefet derút helle hawwe as jo it dien hawweskûtels fannacht"
• "Jo wisten dat ik it drok haw, dus wêrom koene jo my net gewoan herinnerje om it te dwaan? Ik soe it dien hawwe. Wêrom is it sa dreech foar jo om my elke dei te herinnerjen?"
• "Kinne jo my net ien kear de skuld jaan?"

3. Weromlûkstyl

Jo binne of de weromlûker of dejinge dy't besykje it argumint te drukken om jo punt te meitsjen. As jo ​​​​de eardere binne, dan sykje jo wierskynlik nei manieren om arguminten te foarkommen. It lit sjen dat jo in persoanlikheid dy't konflikt fermijdt hawwe en jo sille besykje frede te behâlden. As jo ​​​​de lêste binne, dan binne jo hel-bûgd om jo punt oer te bringen.

4. Iepen styl

Hoe kinne jo in sûne arguminten hawwe yn in relaasje? Besykje in iepen-styl argumint te hawwen. Dit is ien fan 'e meast sûne manieren fan argumintaasje mei in partner. Jo binne iepen en omtinken foar de heule situaasje. Jo binne net fixearre op jo perspektyf of besykje de oare persoan ferkeard te bewizen.

7 Top Redenen Wêrom Couples Fight

Nishmin seit, "Par gefjochten binne net ûnsûn. As jo ​​prate oer wat der mis is, kin jo wichtige oare jo noch mear respektearje om jo soargen út te sprekken. As jo ​​​​de wrok yn jo hâlde en de oare partner tinke dat alles wat se dogge net by jo komt, sille se jo as fanselssprekkend nimme. Dat wurdt sein, net alle gefjochten en arguminten yn in relaasje binne makke gelyk. Guon binne giftiger as oaren. Om jo te helpen ûnderskied te meitsjen tuskensûn fan it ûnsûne, lit ús ris efkes sjen nei de soarten, redenen en oarsaken fan relaasjearguminten:

1. Fjochtsje oer finânsjes

Paren dy't rûzje oer jild is neat nij. Dit is ien fan 'e soarten gefjochten yn relaasjes dy't tiidleas is. As jo ​​twa tegearre wenje en hawwe besletten om jo finânsjes tegearre te behearjen, dan binne sokke gefjochten ûnûntkomber. As beide partners ree binne om dit probleem op te lossen en in budzjetlist te plannen sûnder inoar min te meitsjen oer roekeleaze spenders, dan binne jo op it goede spoar.

2. Herhalend oer itselde ding fjochtsje

As jo ​​hieltyd wer oer itselde fjochtsje, binne de kâns dat jo net iens besykje it perspektyf fan 'e oare persoan te begripen. Jim steane beide fêst dat ien fan jim gelyk hat en de oare ferkeard. Sokke werhelle gefjochten yn in relaasje kinne chronike wurde as se net goed oanpakt wurde. As jo ​​​​josels ôffreegje, hoefolle arguminten normaal is yn in relaasje, binne de kâns dat jo in bytsje te faak botse, miskien om't jo problemen al chronysk binne wurden.

3. Ruzie oer karweien

Wêrom stride echtpearen? Household karwei is wat feroarsaket arguminten yn in relaasje meastentiids. Dit is perfoarst in baarnend ûnderwerp tusken pearen. Want as der in ûnbalâns is yn de wurkferdieling thús, kin dat liede ta in protte gefjochten en ûnsjogge konfrontaasjes.It is om't ien partner te sels belutsen, ûnbewust, of lui is om har diel fan wurk te dwaan.

Neffens ûndersyk útfierd oer de ferbining tusken húshâldlik wurk en seksuele befrediging, waard fûn dat doe't manlike partners rapporteare in earlike bydrage te leverjen oan húswurk, it pear faker seksuele moetings belibbe. It is dúdlik dat troud net garandearret romantyk en winsk.

4. Arguminten yn ferbân mei famylje

Dit is ien fan 'e mienskiplike pear gefjochten. De arguminten kinne oer alles wêze - jo partner dy't jo famylje net leuk fynt of jo fiele dat jo partner jo net sa folle prioritearje as se har famylje prioritearje. Famylje ferbinings rinne djip. Dêrom kinne dizze arguminten net foarkommen wurde. Dit is ien fan 'e mooglike relaasjeproblemen en jo sille mei elkoar prate moatte en in manier fine om der troch te wurkjen.

5. Arguminten dy't ûntstien binne troch fertrouwensproblemen

Ferstannich fjochtsjen yn in relaasje troch fertinking kin de stifting fan jo leafde wirklik skea. As fertinking, gebrek oan fertrouwen, of ferrie hat seeped troch de relaasje, kinne jo einigje mei argumint de hiele tiid. It kin lestich wurde om werom te gean nei de manier wêrop dingen wiene yn jo relaasje. Fertrouwen, ienris brutsen, is heul lestich om op te bouwen. Mar wit dat mei tawijing, earlikens en leafde neat ûnmooglik is. As jo ​​​​net witte hoe't jo mei mistrouwen moatte omgean, kin it jo partner regelmjittich meitsjeemosjoneel weromlûke.

6. Koppels fjochtsje oer libbensstylkeuzes

Wat feroarsake arguminten yn in relaasje? Lifestyle karren. As de iene fan feestje hâldt en de oare in húshâlding is, dan binne dizze gefjochten bûn te barren. De yntroverte partner dy't net graach útgean folle kin fiele druk te dwaan dingen yn striid mei harren aard en behoeften. Dit sil meitsje se fiele min oer harsels. De ekstroverte partner, oan 'e oare kant, kin fiele dat se net mei har partner útgean kinne safolle as se wolle, en dat kin ek lestich wêze om foar har te behanneljen. Jo moatte beide kompromissen en in middengrûn fine.

7. Ferskillen op âlders

Dit is ek ien fan 'e mienskiplike houlikproblemen dy't troch pearen konfrontearre wurde dy't net witte hoe't se opfiedingswurken splitst. Se binne ek ferdield oer hoe't se har bern grutbringe en hoe't se foar har soargje moatte. As jo ​​dit probleem net gau reparearje, kinne jo konstante arguminten en ferskillen op âlders it bern beynfloedzje. It kin ûngefoelige situaasjes meitsje wêr't wy ús bern freegje om kant te nimmen.

Hoefolle argumint is normaal yn in relaasje?

Om te witten hoefolle te folle fjochtsjen is yn in relaasje, berikten wy Ridhi Golechha, (M.A. Psychology), dy't spesjalisearre is yn begelieding foar leafdeleaze houliken, breakups en oare relaasjeproblemen. Se seit: "As der sa no en dan roppen wurdt, dan is d'r neat om soargen te meitsjen.Elkenien ferliest soms de rêst. As jo ​​​​lykwols meardere kearen fjochtsje, moatte jo jo partner witte litte dat dizze gefjochten de relaasje net goed dogge.

"As jo ​​jo partner net fertelle dat ien fan har aksjes jo hinderet, se sille it noait witte. Jo partner is gjin geastlêzer om te witten wat der yn jo holle bart. In gebrek oan kommunikaasje feroarsaket allinich grime oan beide kanten. Dit kin resultearje yn konstante fjochtsjen yn in relaasje, dat kin wêze exhausting. Jo kinne sels ôffreegje as it de muoite wurdich is om jo enerzjy oer te drainjen. Mar is dat net wat relaasjes binne allegear oer? Jo fjochtsje, ferûntskuldigje, ferjaan en tútsje elkoar. Net om't jo graach fjochtsje. Om't jo nettsjinsteande drege tiden mei dizze persoan wêze wolle.

"Dat betsjut lykwols net dat jo oeral en oeral kinne begjinne te ruziejen. In bewust argumint is heul wichtich. Jo moatte de juste tiid kieze om jo soargen út te sprekken. As jo ​​allinich fjochtsje, kipje, klagje en krityk meitsje op inoar, dan is it net sûn, en ier of letter sil it in tol nimme op jo geastlike sûnens. Koppels dy't argumearje om allinich te rjochtsjen op 'e gefjochten en besykje de oare persoan ferkeard te bewizen, sûnder út te finen hoe't jo konstante arguminten yn in relaasje stopje kinne, hawwe de neiging om útinoar te driuwen.

Hjir binne in pear parameters dy't jo kinne helpe te beoardieljen as jo botsingen binne ferdreaun yn ûnsûn grûngebiet:

• As jobegjin de oare persoan net te respektearjen
• As jo ​​se mûnling begjinne te misbrûken
• As jo ​​net fjochtsje foar de relaasje, mar tsjin de relaasje
• As jo ​​ultimatums jouwe en driigje se te ferlitten

Foar- en neidielen fan relaasjearguminten

Arguminten betiid yn in relaasje betsjutte dat jo twa inoar net genôch hawwe begrepen en stride om oan te passen oan 'e post-honeymoon-faze. Mar is it normaal om elke dei te fjochtsjen yn in relaasje? No, dat hinget ôf fan it soarte fan gefjochten dy't jo hawwe. Konflikt kin in kâns wêze om mear te learen oer de oare persoan, te genêzen en tegearre te groeien. De measte minsken geane derfan út dat it net sûn is as pearen fjochtsje. Mar dat is sljochtwei. It bringt mear earlikens yn 'e relaasje. Lykwols, lykas wy earder sein hawwe, binne net alle arguminten gelyk makke en gefjochten tusken pearen hawwe har diel fan foar- en neidielen, dy't omfetsje:

Pros fan arguminten tusken pearen :

• As pearen stride, leare se oer elkoars en har eigen gebreken, ferskillen fan mieningen en manieren fan tinken. It bringt se tichterby troch it meitsjen fan in djipper nivo fan begryp. As jo ​​leare om dizze ferskillen te behearjen en te akseptearjen, sille jo in leafde en freedsume relaasje meitsje
• Konflikten kinne jo sterker meitsje as in pear. As jo ​​​​in gefjocht oplosse mei "Ik hâld fan dy en ik bin bliid dat wy der oer prate," lit it sjen dat jo wearde hawwejo relaasje mear as jo ferskillen
• As jo ​​nei in gefjocht oprjocht ferûntskuldigje, jout it in gefoel fan suverens en heil. Jo fiele goed oer josels en jo relaasje

Cons fan arguminten tusken pearen :

• As pearen dy't argumearje taflecht ta krityk en skuld games, se einigje mei it brûken fan de "Jo" phrases lykas "Jo altyd," "Jo nea," en "Jo allinne". Sokke útdrukkingen meitsje de oare persoan skuldich en oanfallen, en hinderet groei
• As jo ​​in argumint net oplosse, ferlingje jo it konflikt. As gefolch fiele jo jo lilk, bitter en fijannich tsjin jo partner
• Herhaaldlik fjochtsjen oer itselde ding kin jo fan jo partner ôfdriuwe. Se sille begjinne om jo te mijen om it argumint te foarkommen

Doen en net dwaan by it argumintearjen mei jo partner

Is it normaal om elke dei te fjochtsjen yn in relaasje? As antwurd op 'e fraach, seit in Reddit-brûker: "Hoe faak fjochtsje pearen yn in sûne relaasje hinget ôf fan hoe't jo fjochtsjen en arguminten yn in relaasje definiearje. Komme alle pearen yn skriemende wedstriden? Wierskynlik net. Hawwe alle pearen fan tiid ta tiid net iens? Ja. D'r binne echtpearen dy't mear úterlik argumearje. Dan binne d'r echtpearen dy't op in passyf-agressivere wize pleitsje. En dan foarkomme guon pearen gewoan problemen. Elke persoan behannelet en oplost konflikt unyk, dus it konflikt