Hulle sê moet nooit kwaad gaan slaap nie. So, ek en my maat bly op in die bed en stry. Soms luidrugtig. Soms rustig. Dit hang af van hoe laat in die nag dit is en hoe honger ons is. Argumente in verhoudings dui nie noodwendig aan dat jy in onstuimige waters is nie. Dit beteken eenvoudig twee mense verhoed dat 'n groter geveg plaasvind deur die kleineres op te los. Ons het allerhande gevegte, wat wissel van 'wat's vir aandete'-gevegte tot 'wie sal skottelgoed doen'-gevegte tot 'te veel tegnologie staan ​​in die pad van ons kwaliteittyd'-gevegte.

My maat het my eenkeer na 'n argument uitgetart en gesê dat ek eerder my slaap sal verloor as 'n geveg verloor. Ek erken, ek moet soms 'n konflik toelaat om asem te haal tot die volgende dag voordat ek spring om dit op te los. Maar dit is goed om te argumenteer en dit alles uit te laat (wanneer julle albei gereed is), want wanneer jy ophou stry in 'n verhouding, beteken dit dat jy opgehou het om omgee. Joseph Grenny, die medeskrywer van die New York Times-topverkoper Crucial Conversations , skryf dat paartjies wat saam stry, saam bly. Die probleem begin wanneer jy daardie argumente begin vermy.

Ons is hier om jou te help verstaan ​​hoekom argumente belangrik is in 'n verhouding, in oorleg met berader Nishmin Marshall, wat spesialiseer in berading vir liefdelose huwelike, beledigende huwelike, verveling, gevegte en seksuele probleme. Sy sê: “Testryoplossingstrategieë sal ook van paartjie tot paartjie verskil.”

Parte wat stry, moet verstaan ​​dat daar 'n paar reëls van argument in 'n verhouding is. Daar is 'n paar moets en moenies tydens die hantering van konflikte. Hier is 'n paar wenke oor hoe om in 'n verhouding te baklei:

Waarom argumente gesond is

“Hoekom stry ons? Is dit gesond om in verhoudings te baklei?” Hierdie vrae kan op jou kop weeg na elke argument met jou SO. Ridhi sê, “Ongeag die oorsake van argumente, paartjies stry omdat hulle lief is vir mekaar en iets wat een persoon gedoen of gesê het pla die ander. Jy kan dit nie laat gaan nie, want dan word dit vermyding. Dis onverskilligheid wat ongesond is, terwyl verhoudingsargumente heeltemal gesond is omdat jy nie die probleme onder die mat vee nie. Jy wys dat jy omgee en jy wil die probleme oplos. Hierdie argumente beteken nie dat jy op die egskeidingspad is nie.

“Is dit normaal om elke dag in 'n verhouding te baklei? Ja, as die doel is om 'n sterk verhouding te bou. Nee, as al wat jy wil doen is om jou woede uit te blaas en jou maat te kritiseer. Met die hulp van hierdie klein argumente in 'n verhouding leer julle van mekaar se snellers, traumas en onsekerhede. Julle leer mekaar se waardestelsels beter ken. Argumente is ook besprekings tussen twee mense wat nie op dieselfde bladsy is nie, maar hulle is op dieselfde span.”

8 maniere om argumente in 'n verhouding te hanteer

Die doel van enige argument is om die probleem te vind en te genees. Wanneer paartjies voortdurend stry, vergeet hulle dikwels hul uiteindelike bestemming, naamlik om 'n oplossing te vind. 'Hoeveel is te veel baklei' word 'n deurslaggewende vraag wanneer alles wat jy doenis kibbel en stry, en weet nie hoe om gegriefdheid te laat vaar lank nadat die konflik opgelos is nie. As die doel is om 'n argument met jou gade te wen, dan het jy reeds verloor. Hier is 'n paar wenke oor hoe om gevegte met jou maat te hanteer wat stryende paartjies kan help om konflikte meer vaardig op te los:

1. Neem verantwoordelikheid vir jou dade

As jou maat seergemaak word weens jou dade , aanvaar dit. Hoe langer jy optree asof jy 'n heilige is en niks wat jy kan doen kan verkeerd wees nie, hoe groter gevaar is jou verhouding in. Verhoudingsbevrediging kan nie bereik word as een persoon dink hulle is altyd reg en die ander persoon moet altyd na hulle toe buig nie. sal. Dit is hoog tyd dat jy om verskoning vra vir jou foute. Vermy argumente in 'n verhouding en neem verantwoordelikheid vir jou oortredings. Dit is een van die verhoudingspositiwiteitstappe wat jy kan neem om die kwaliteit van jou liefde te verbeter.

2. Leer om 'n kompromie aan te gaan

Om te weet hoe om 'n kompromie aan te gaan, is wat uiteindelik lei tot verhoudingsbevrediging. Selfs terwyl jy in verhoudings baklei, leer om kompromieë aan te gaan. Jy kan nie elke keer jou sin kry nie. As jy nie elke tweede dag dieselfde baklei en dieselfde argument wil hê nie, is dit die beste dat jy af en toe 'n kompromie aangaan. Hier is 'n paar wenke om in 'n huwelik of verhouding aan te gaan:

• Hou op baklei oor vuil skottelgoed en verdeel huishoudelike take vir'n geruime tyd
• Stel intussen belang in mekaar se stokperdjies
• Vermy argumente in 'n verhouding deur duidelik emosionele, finansiële en fisiese verwagtinge en behoeftes te kommunikeer
• Spandeer kwaliteittyd saam vir meer verhoudingsbevrediging
• Maak oogkontak gereeld met hulle en probeer om af en toe jou liefde sonder woorde te kommunikeer
• Praat met mekaar die oomblik wat dit soos “opoffering” begin voel

3. Neem 'n oomblik om asem te haal

Wanneer jy in 'n hewige argument is, moenie jou maat al jou gedagtes en perspektiewe dwing voed nie. Doen dit wanneer julle albei in 'n kalm toestand is. As jou maat skree, hoef jy nie op hulle terug te skree net om te bewys dat jy ’n stem het en dat jy weet hoe om standpunt in te neem nie. Hierdie dinge sal net olie op die vuur gooi. Wanneer jou maat in 'n vernietigende argumenteerstyl betrokke raak, neem dan 'n afkoelperiode. Loop weg van die situasie.

4. Moenie hulle dwing om te baklei nie

Dit is goed en volwasse van jou maat as hulle weet dat hulle nie die konflik sal kan hanteer nie en dalk uiteindelik iets doen/sê waaroor hulle spyt sal wees. Dit wys hoe selfbewus hulle is. So as jou maat tydens een van hierdie woede-aangevuurde gevegte besluit om 'n oomblik te neem om asem te haal, laat hulle dan toe. Op jou maat se versoek/gebaar wat vir sulke oomblikke geskep is, laat hulle 'n bietjie alleentyd hê en moenie hulle jaag nieskree op die punt van jou tong.

5. Geen naam roep nie

Wanneer jy en jou maat die heeltyd irriterende bakleiery het, dan is dit waarskynlik omdat nie een van julle die situasie op hande oplos terwyl nog probleme by die smeltkroes voeg nie. Maak net seker dat wanneer jy ook al met jou maat stry, jy nie neerhalende woorde teen hulle gebruik nie, want naamskending in 'n verhouding beskadig die grondslag van jou liefde en toegeneentheid ernstig. Sommige ander dinge om in gedagte te hou, sluit in:

• Moenie sarkastiese opmerkings deurgee nie hulle
• Moenie vir hulle sê om te “bly stil” en op te tree soos 'n weet-dit-almal nie
• Moenie iets aanneem nie
• Vermy om neerhalende stellings deur te gee
• Moenie jou maat probeer beskerm nie

6. Moenie oor verskeie dinge gelyktydig stry nie

Dit is een van die redes waarom positiewe interaksies tussen vennote afneem. Moenie heeltemal op een slag baklei nie. Ridhi stel voor om jou energie op net een argument te fokus in plaas daarvan om te baklei oor al die dinge wat verkeerd is in jou dinamiek. Verder, sodra 'n argument tot ruste gebring is, moenie dit weer in 'n ander argument laat herleef nie

7. Onthou dat jy in dieselfde span is

Dit maak nie saak wat argumente in 'n verhouding veroorsaak nie. Wat saak maak, is hoe jy konfronteerhierdie argumente as 'n "span". Onthou altyd dat julle nie met mekaar baklei nie. Julle veg saam teen 'n probleem. Wanneer jy jou argumentstyle in verhoudings verander en saam as 'n span baklei, is dit een van die maniere om gesonde argumente in 'n verhouding te hê.

8. Moenie jou maat ná 'n bakleiery met 'n klippie steil nie

Navorsers het ontdek dat steenmure ook 'n vorm van emosionele mishandeling is en dit eis 'n tol op beide mans en vroue se geestesgesondheid. Hierdie geestesgesondheid kan ook fisiese gesondheid beïnvloed. Jy sal stywe nekke ontwikkel, gereelde hoofpyne en skouerpyn hê. So, as jy jou maat die stille behandeling gee na 'n geveg, dan beteken dit dat jy doelbewus die geveg sleep selfs nadat jy dinge uitgesorteer het. Jy probeer hulle net straf deur hulle met klippe te gooi. Moenie jou maat nalatigheid wys deur nie om te gee vir jou maat se algemene gesondheid nie.

Sleutelwysers

• Argumente in 'n verhouding is gesond omdat dit jou bereidwilligheid toon om aan die verhouding te werk
• Sekere argumente is belangrik vir die voortbestaan ​​van 'n verhouding, aangesien dit jou toelaat om jou verskille te lug en te leer om 'n middeweg te vind
• Wanneer een van die vennote tot geestelike, verbale of fisiese mishandeling wend, word argumente giftig en ongesond . As jy jouself in 'n soortgelyke situasie bevind, weet dat dit goed is om van 'n verhouding weg te stap om jouself te beskerm

Net omdat jy baie baklei, beteken dit nie dat jou verhouding op 'n doodloopstraat is nie. Verhoudings gaan alles daaroor om snaakse oomblikke te vind, selfs wanneer julle twee woedend is. Wanneer hulle reg hanteer word, kan hulle jou versoenbaarheid as 'n paartjie help verbeter. As jou gevegte oorweldigend raak en niks blyk die negatiwiteit te verlig nie, moet jy paartjie se berading oorweeg om die oorsaak van jou probleme te vind. As jy professionele hulp soek, is Bonobology se paneel van ervare beraders net 'n klik weg.

Hierdie artikel is in Maart 2023 opgedateer.

Tipes argumentstyle

By paartjies baklei? Ja. Meer dikwels as wat jy dalk dink. Klein argumente in verhoudings is heeltemal normaal. Daar is egter verskillende maniere waarop mense argumenteer en geen twee mense argumenteer op dieselfde manier nie. Dit is gebaseer op hul aanhegtingstyl, emosionele intelligensie en hul veg-vlug-of-vries-reaksie. Daar is 4 verskillende tipes argumentstyle in verhoudings:

1. Aanvalstyl

Gemotiveer deur frustrasie, ergernis en woede, gaan hierdie argumentstyl daaroor om al die verkeerde dinge wat die ander maat gedoen het, uit te wys. Hierdie argument vind plaas wanneer een maat nie weet hoe om woede in 'n verhouding te beheer nie. Die argument kan aggressief raak en dit gaan alles daaroor om een ​​persoon te blameer. Sommige van die voorbeelde is:

• “Jy los altyd die nat handdoek op die bed”
• “Jy doen nie jou deel van die kombuiswerk nie”
• “Jy haal nooit die asblik uit nie”

2. Defensiewe styl

Hierdie tipe argument in 'n verhouding vind plaas wanneer die persoon wat vir iets geblameer word, soos 'n slagoffer optree. Of hulle kan hulself begin verdedig deur die tekortkominge en gebreke in die ander persoon uit te wys. Byvoorbeeld:

• “Ek sou die asblik uitgehaal het as jy dit gedoen hetskottelgoed vanaand"
• "Jy het geweet ek is besig, so hoekom kon jy my nie net herinner om dit te doen nie? Ek sou dit gedoen het. Hoekom is dit so moeilik vir jou om my elke dag te herinner?”
• “Kan jy my nie vir een keer kwalik neem nie?”

3. Onttrekkingstyl

Jy is óf die onttrekker óf die een wat die argument probeer druk om jou punt te maak. As jy eersgenoemde is, sal jy waarskynlik maniere soek om stryery te vermy. Dit wys jy het 'n konflikvermyde persoonlikheid en jy sal probeer om vrede te handhaaf. As jy laasgenoemde is, dan is jy vasbeslote om jou punt oor te dra.

4. Oop styl

Hoe om 'n gesonde argumente in 'n verhouding te hê? Probeer 'n oop-styl argument hê. Dit is een van die gesondste maniere om met 'n maat te redeneer. Jy is oop en bedagsaam oor die hele situasie. Jy is nie gefikseer op jou perspektief of probeer om die ander persoon verkeerd te bewys nie.

7 hoofredes waarom paartjies baklei

Nishmin sê: “Paargevegte is nie ongesond nie. Wanneer jy praat oor wat verkeerd is, kan jou maat jou selfs meer respekteer omdat jy jou bekommernisse uitspreek. Wanneer jy die wrok in jou koester en die ander maat laat dink dat wat hulle ook al doen nie by jou uitkom nie, sal hulle jou as vanselfsprekend begin aanvaar.” Dit gesê, nie alle gevegte en argumente in 'n verhouding word gelyk geskep nie. Sommige is meer giftig as ander. Om jou te help om te onderskei tussengesond van die ongesonde, kom ons kyk na die tipes, redes en oorsake van verhoudingsargumente:

1. Baklei oor finansies

Paartjies wat oor geld stry is niks nuuts nie. Dit is een van die tipe gevegte in verhoudings wat tydloos is. As julle twee saam woon en besluit het om julle finansies saam te bestuur, dan is sulke gevegte onvermydelik. As albei vennote bereid is om hierdie kwessie op te los en 'n begrotingslys te beplan sonder om mekaar sleg te laat voel oor roekelose besteders, dan is jy op die regte pad.

2. Baklei herhaaldelik oor dieselfde ding

As jy weer en weer oor dieselfde ding aanhou baklei, is die kans goed dat jy nie eers probeer om die ander persoon se perspektief te verstaan ​​nie. Julle albei is vasbeslote dat een van julle reg is en die ander verkeerd. Sulke herhaalde gevegte in 'n verhouding kan chronies word as hulle nie behoorlik aangespreek word nie. As jy gevind het dat jy wonder hoeveel stryery normaal is in 'n verhouding, is die kans goed dat jy 'n bietjie te dikwels bots, miskien omdat jou probleme reeds chronies geword het.

3. Argumenteer oor take

Waarom baklei getroude paartjies? Huishoudelike take is wat die meeste van die tyd argumente in 'n verhouding veroorsaak. Dit is beslis 'n brandende onderwerp tussen paartjies. Want wanneer daar ’n wanbalans in die arbeidsverdeling by die huis is, kan dit tot baie bakleiery en lelike konfrontasies lei.Dit is omdat een maat te selfbetrokke, onbewus of lui is om hul deel van die werk te doen.

Volgens navorsing wat gedoen is oor die verband tussen huishoudelike werk en seksuele bevrediging, is gevind dat wanneer manlike maats gerapporteer het dat hulle 'n billike bydrae tot huiswerk gemaak het, die egpaar meer gereeld seksuele ontmoetings ervaar het. Dit is duidelik dat getroud nie romanse en begeerte waarborg nie.

4. Argumente wat verband hou met familie

Dit is een van die algemene paartjie-gevegte. Die argumente kan oor enigiets gaan - jou maat hou nie van jou gesin of jy voel dat jou maat jou nie soveel prioritiseer as wat hulle hul gesin prioritiseer nie. Familiebande loop diep. Daarom kan hierdie argumente nie vermy word nie. Dit is een van die moontlike verhoudingsprobleme en julle sal met mekaar moet praat en 'n manier moet vind om daardeur te werk.

5. Argumente veroorsaak deur vertrouekwessies

Gedurige bakleiery in 'n verhouding as gevolg van agterdog kan werklik die fondament van jou liefde beskadig. As agterdog, gebrek aan vertroue of verraad deur die verhouding gesypel het, kan jy uiteindelik heeltyd stry. Dit kan moeilik word om terug te gaan na hoe dinge in jou verhouding was. Vertroue, sodra dit gebreek is, is baie moeilik om te herbou. Maar weet dat met toewyding, eerlikheid en liefde niks onmoontlik is nie. Wanneer jy nie weet hoe om wantroue te hanteer nie, kan dit jou maat gereeld maakonttrek emosioneel.

6. Paartjies baklei oor leefstylkeuses

Wat veroorsaak argumente in 'n verhouding? Leefstylkeuses. As een daarvan hou om partytjie te hou en die ander een is 'n huismens, dan sal hierdie gevegte beslis gebeur. Die introverte maat wat nie baie daarvan hou om uit te gaan nie, kan onder druk voel om dinge te doen wat strydig is met hul aard en behoeftes. Dit sal hulle sleg laat voel oor hulself. Die ekstroverte maat, aan die ander kant, kan voel dat hulle nie soveel met hul maat kan uitgaan as wat hulle graag wil nie, en dit kan ook vir hulle moeilik wees om te hanteer. Julle moet albei ’n kompromie aangaan en ’n middeweg vind.

7. Ouerskapverskille

Dit is ook een van die algemene huweliksprobleme waarmee paartjies te kampe het wat nie weet hoe om ouerskaptakies te verdeel nie. Hulle is ook verdeeld oor hoe om hul kinders groot te maak en hoe om vir hulle te sorg. As jy hierdie probleem nie gou regstel nie, kan jou voortdurende argumente en ouerskapverskille die kind beïnvloed. Dit kan onsensitiewe situasies skep waar ons ons kinders vra om kant te kies.

Hoeveel stry is normaal in 'n verhouding?

Om te weet hoeveel te veel baklei in 'n verhouding is, het ons uitgereik na Ridhi Golechha, (M.A. Sielkunde), wat spesialiseer in berading vir liefdelose huwelike, verbrokkeling en ander verhoudingskwessies. Sy sê: "As daar soms geskree word, is daar niks om oor bekommerd te wees nie.Almal verloor af en toe hul kalmte. As jy egter herhaaldelik baklei, moet jy jou maat laat weet dat hierdie gevegte nie die verhouding goed doen nie.

“As jy nie vir jou maat sê dat een van hul optrede jou pla nie, hulle sal nooit weet nie. Jou maat is nie 'n gedagteleser om te weet wat in jou kop aangaan nie. ’n Gebrek aan kommunikasie veroorsaak net dat woede aan beide kante opbou. Dit kan lei tot voortdurende bakleiery in 'n verhouding, wat uitputtend kan wees. Jy kan selfs twyfel of dit die moeite werd is om jou energie oor te tap. Maar is dit nie waaroor verhoudings gaan nie? Julle baklei, vra om verskoning, vergewe en soen mekaar. Nie omdat jy daarvan hou om te baklei nie. Want jy wil by hierdie persoon wees ten spyte van moeilike tye.

“Dit beteken egter nie jy kan enige plek en enige tyd begin stry nie. ’n Bedagsame argument is baie belangrik. Jy moet die regte tyd kies om jou bekommernisse uit te spreek. As julle net baklei, kibbel, kla en mekaar kritiseer, dan is dit ongesond, en vroeër of later sal dit ’n tol op jou geestesgesondheid eis.” Paartjies wat argumenteer en net op die gevegte fokus en probeer om die ander persoon verkeerd te bewys, sonder om uit te vind hoe om voortdurend te argumenteer in 'n verhouding, is geneig om uitmekaar te dryf.

Hier is 'n paar parameters wat jou kan help om te bepaal wanneer jou botsings het ongesonde gebied ingetrek:

• Wanneer jybegin om die ander persoon te minag
• Wanneer jy hulle verbaal begin misbruik
• Wanneer jy nie vir die verhouding veg nie, maar teen die verhouding
• Wanneer jy ultimatums stel en dreig om hulle te verlaat

Voor- en nadele van verhoudingsargumente

Argumente vroeg in 'n verhouding beteken julle twee het mekaar nie genoeg verstaan ​​nie en sukkel om aan te pas by die fase ná wittebrood. Maar is dit normaal om elke dag in 'n verhouding te baklei? Wel, dit hang af van die soort gevegte wat jy voer. Konflik kan 'n geleentheid wees om meer oor die ander persoon te leer, te genees en saam te groei. Die meeste mense neem aan dat dit ongesond is wanneer paartjies baklei. Maar dit is malligheid. Dit bring meer eerlikheid in die verhouding. Soos ons egter voorheen gesê het, is nie alle argumente gelyk geskep nie en gevegte tussen paartjies het hul deel van voor- en nadele, wat insluit:

Voordele van argumente tussen paartjies :

• Wanneer paartjies stry, leer hulle oor mekaar en hul eie gebreke, meningsverskille en maniere van dink. Dit bring hulle nader deur 'n dieper vlak van begrip te skep. Wanneer jy leer om daardie verskille te bestuur en te aanvaar, sal jy 'n liefdevolle en vreedsame verhouding skep
• Konflikte kan jou as 'n paartjie sterker maak. Wanneer jy 'n geveg oplos met "Ek is lief vir jou en ek is bly ons praat daaroor," wys dit dat jy waarde hegjou verhouding meer as jou verskille
• Wanneer jy opreg om verskoning vra ná 'n geveg, skep dit 'n gevoel van reinheid en heilsaamheid. Jy voel goed oor jouself en jou verhouding

Nadele van argumente tussen paartjies :

• Wanneer paartjies wat argumenteer hul toevlug tot kritiek en speletjies te blameer, gebruik hulle uiteindelik die "Jy"-frases soos "Jy altyd", "Jy nooit" en "Slegs jy". Sulke frases laat die ander persoon skuldig en aangeval voel, en belemmer groei
• Wanneer jy nie 'n argument oplos nie, verleng jy die konflik. As gevolg hiervan voel jy kwaad, bitter en vyandig teenoor jou maat.
• Om herhaaldelik oor dieselfde ding te baklei, kan jou van jou maat af wegdryf. Hulle sal jou begin vermy om die argument te vermy

Moets en moenies terwyl jy met jou maat stry

Is dit normaal om elke dag te baklei in 'n verhouding? In reaksie op die vraag sê 'n Reddit-gebruiker: "Hoe dikwels baklei paartjies in 'n gesonde verhouding, hang af van hoe jy baklei en stry in 'n verhouding definieer. Raak alle paartjies in skreeu-wedstryde? Waarskynlik nie. Het alle paartjies van tyd tot tyd meningsverskille? Ja. Daar is paartjies wat meer uiterlik stry. Dan is daar paartjies wat op ’n meer passief-aggressiewe manier argumenteer. En dan vermy sommige paartjies net probleme. Elke persoon hanteer en los konflik uniek op, dus die konflik