उनीहरू भन्छन् कि पागल कहिल्यै ओछ्यानमा नजानुहोस्। त्यसैले, मेरो साथी र म ओछ्यानमा बस्छौं र बहस गर्छौं। कहिलेकाहीँ स्वरमा। कहिले शान्त भएर । यो रात कति ढिलो छ र हामी कति ह्यान्री छौं मा निर्भर गर्दछ। सम्बन्धमा तर्कले तपाई समस्याग्रस्त पानीमा हुनुहुन्छ भनेर संकेत गर्दैन। यसको सरल अर्थ हो कि दुई व्यक्तिले सानालाई समाधान गरेर ठूलो झगडा हुनबाट रोकिरहेका छन्। हामीसँग सबै प्रकारका झगडाहरू छन्, 'बेलुकाको खानाको लागि के हो' झगडादेखि 'कसले भाँडा पकाउने' झगडादेखि 'अत्यधिक प्रविधिले हाम्रो गुणस्तरीय समयलाई बाधा पुर्‍याइरहेको छ' झगडाहरू।

मेरो साथी एक पटक झगडा पछि मलाई गाली गरे र भने कि म लडाई हार्नु भन्दा मेरो निद्रा गुमाउँछु। म स्वीकार्छु, मैले द्वन्द्वलाई समाधान गर्न जम्प गर्नु अघि अर्को दिन सम्म सास फेर्न अनुमति दिनुपर्छ। तर बहस गर्नु राम्रो हो र यो सबै बाहिर गर्न दिनुहोस् (जब तपाईं दुबै तयार हुनुहुन्छ) किनकि जब तपाईं सम्बन्धमा बहस गर्न छोड्नुहुन्छ, यसको मतलब तपाईंले हेरचाह गर्न छोड्नुभएको छ। न्यूयोर्क टाइम्स बेस्टसेलर महत्वपूर्ण कुराकानी का सह-लेखक जोसेफ ग्रेनी लेख्छन् कि सँगै बहस गर्ने जोडीहरू सँगै रहन्छन्। समस्या सुरु हुन्छ जब तपाइँ ती तर्कहरू बेवास्ता गर्न सुरु गर्नुहुन्छ।

प्रेमविहीन विवाह, अपमानजनक विवाह, बोरियत, झगडा, र यौन समस्याहरूका लागि परामर्श प्रदान गर्ने विशेषज्ञ निश्मिन मार्शलसँग सल्लाह गरेर, सम्बन्धमा तर्कहरू किन महत्त्वपूर्ण छन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्न हामी यहाँ छौं। उनी भन्छिन्, ‘झगडा हुन्छरिजोलुसन रणनीतिहरू पनि जोडीपिच्छे फरक-फरक हुन्छन्।”

विवाद गर्ने जोडीहरूले सम्बन्धमा तर्कका केही नियमहरू छन् भनी बुझ्नुपर्छ। त्यहाँ विवादहरू ह्यान्डल गर्दा केही गर्न र नगर्नुहोस्। सम्बन्धमा कसरी लड्ने भन्ने बारे यहाँ केही सुझावहरू छन्:

तर्कहरू किन स्वस्थ छन्

“हामी किन बहस गर्छौं? के सम्बन्धमा झगडा गर्नु स्वस्थ्य हो?" यी प्रश्नहरू तपाइँको SO सँग हरेक तर्क पछि तपाइँको दिमागमा वजन हुन सक्छ। रिद्धी भन्छिन्, “विवादको कारण जेसुकै भए पनि, दम्पतीहरू एकअर्कालाई माया गर्ने र एक व्यक्तिले गरेको वा भनेका कुराले अर्कोलाई चिन्तित बनाएको कारण झगडा हुन्छ। तपाईं यसलाई जान दिन सक्नुहुन्न किनभने त्यसपछि यो परित्याग हुन्छ। यो उदासीनता हो जुन अस्वस्थ छ, जबकि सम्बन्ध तर्कहरू पूर्णतया स्वस्थ छन् किनभने तपाईं गलीचा मुनि समस्याहरू सफा गरिरहनुभएको छैन। तपाईंले आफ्नो हेरचाह देखाउँदै हुनुहुन्छ र तपाईं समस्याहरू समाधान गर्न चाहनुहुन्छ। यी तर्कहरूको मतलब यो होइन कि तपाईं तलाकको बाटोमा जाँदै हुनुहुन्छ।

“सम्बन्धमा हरेक दिन झगडा हुनु सामान्य हो? हो, यदि लक्ष्य बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्ने हो। होइन, यदि तपाईले गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाईको रिस निकाल्नु र तपाईको पार्टनरको आलोचना गर्नु हो। सम्बन्धमा यी साना तर्कहरूको मद्दतले, तपाइँ एकअर्काको ट्रिगर, आघात र असुरक्षाको बारेमा जान्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ एकअर्काको मूल्य प्रणालीहरू राम्रोसँग जान्न सक्नुहुन्छ। तर्क भनेको एउटै पृष्ठमा नभएका तर एउटै टोलीमा भएका दुई व्यक्तिबीचको छलफल पनि हो।”

सम्बन्धमा तर्कहरू ह्यान्डल गर्ने ८ तरिका

कुनै पनि तर्कको उद्देश्य हो। समस्या पत्ता लगाउन र उपचार गर्न। जब जोडीहरू लगातार बहस गर्छन्, तिनीहरू प्रायः आफ्नो अन्तिम गन्तव्य बिर्सन्छन्, जुन समाधान खोज्नु हो। 'कति धेरै झगडा छ' एक महत्त्वपूर्ण प्रश्न बन्छ जब तपाइँ सबै गर्नुहुन्छझगडा र तर्क छ, र द्वन्द्व समाधान भएको लामो समय पछि आक्रोशलाई कसरी छोड्ने थाहा छैन। यदि तपाईंको जीवनसाथीसँग तर्क जित्ने उद्देश्य हो भने, तपाईंले पहिले नै हार्नु भएको छ। यहाँ आफ्नो पार्टनरसँग झगडाहरू कसरी सम्हाल्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू छन् जसले झगडा गर्ने जोडीहरूलाई झगडालाई अझ कुशलतापूर्वक समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

१. आफ्ना कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्

तपाईंको कार्यले गर्दा तपाईंको पार्टनरलाई चोट लागेको छ भने , स्वीकार गर। जति लामो समय तपाईं सन्त हुनुहुन्छ जस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ र तपाईंले गर्न सक्नुहुने कुनै पनि कुरा गलत हुन सक्दैन, तपाईंको सम्बन्धमा त्यति नै खतरा हुन्छ। जब एक व्यक्तिले आफूलाई सधैं सही ठान्छ र अर्को व्यक्ति सधैं आफ्नो कुरामा झुक्नु पर्छ भने सम्बन्धको सन्तुष्टि प्राप्त हुन सक्दैन। हुनेछ। यो तपाईंको गल्तीहरूको लागि माफी माग्ने समय हो। सम्बन्धमा बहस नगर्नुहोस् र आफ्नो गल्तीको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्। यो एक सम्बन्ध सकारात्मक कदम हो जुन तपाईंले आफ्नो प्रेमको गुणस्तर सुधार गर्न लिन सक्नुहुन्छ।

2. सम्झौता गर्न सिक्नुहोस्

कम्प्रोमाइज गर्न जान्नु भनेको अन्ततः सम्बन्ध सन्तुष्टिमा डोर्‍याउँछ। सम्बन्धमा झगडा हुँदा पनि सम्झौता गर्न सिक्नुहोस्। तपाईं हरेक पटक आफ्नो बाटो पाउन सक्नुहुन्न। यदि तपाइँ हरेक दिन एउटै झगडा र एउटै तर्क गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाइँ एक पटकमा एक पटक सम्झौता गर्नु उत्तम हुन्छ। यहाँ विवाह वा सम्बन्धमा सम्झौता गर्न केही सुझावहरू छन्:

• फोहोर भाँडाको लागि झगडा गर्न बन्द गर्नुहोस् र घरको कामहरू विभाजित गर्नुहोस्केही समय
• यस बीचमा, एकअर्काको शौकहरूमा चासो लिनुहोस्
• भावनात्मक, आर्थिक, र शारीरिक अपेक्षाहरू र आवश्यकताहरू स्पष्ट रूपमा सञ्चार गरेर सम्बन्धमा बहस नगर्नुहोस्
• थप सम्बन्ध सन्तुष्टिको लागि सँगै गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्
• तिनीहरूसँग नियमित रूपमा आँखा सम्पर्क गर्नुहोस् र एक पटक बिना शब्दहरू तपाईंको प्रेम संवाद गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• एक अर्कासँग कुरा गर्नुहोस् जब यो "बलिदान" जस्तो महसुस हुन थाल्छ
<10

3. सास फेर्न एक क्षण लिनुहोस्

जब तपाईं चर्को बहसमा हुनुहुन्छ, तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंको सबै विचार र दृष्टिकोणहरू जबरजस्ती नदिनुहोस्। जब तपाईं दुवै शान्त अवस्थामा हुनुहुन्छ त्यसो गर्नुहोस्। यदि तपाइँको पार्टनर चिच्याइरहेको छ भने, तपाइँसँग आवाज छ र तपाइँ कसरी अडान लिने भनेर जान्नुहुन्छ भनेर प्रमाणित गर्नको लागि तपाइँले उनीहरूलाई पछाडि चिच्याउनु पर्दैन। यी चीजहरूले आगोमा इन्धन मात्र थप्छ। जब तपाइँको पार्टनर विनाशकारी बहस गर्ने शैलीमा संलग्न हुन्छ, त्यसपछि कूलिंग अफ अवधि लिनुहोस्। परिस्थितिबाट टाढा जानुहोस्।

४. उनीहरूलाई झगडा गर्न जबरजस्ती नगर्नुहोस्

यो तपाईंको पार्टनरको राम्रो र परिपक्व हो यदि उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूले द्वन्द्वलाई सम्हाल्न सक्दैनन् र उनीहरूले पछुताउने कुरा गरे/भन्छन्। यसले उनीहरू कति आत्म-सचेत छन् भनेर देखाउँछ। त्यसोभए यदि यी क्रोध-इंधन झगडाहरू मध्ये एकको समयमा, तपाईंको पार्टनरले सास फेर्न एक क्षण लिन निर्णय गर्छ, त्यसपछि तिनीहरूलाई दिनुहोस्। तपाईंको पार्टनरको अनुरोध / इशारामा त्यस्ता क्षणहरूको लागि सिर्जना गरियो, उनीहरूलाई अलिकति एक्लै समय दिन दिनुहोस्, र तिनीहरूलाई पछि नलाग्नुहोस्।आफ्नो जिब्रोको टुप्पोमा चिच्याउदै।

5. कुनै नाम कल गर्दैन

जब तपाईं र तपाईंको साथीले सधैं कष्टप्रद झगडा गरिरहनु भएको छ, तब यो सम्भवतः तपाईं मध्ये कसैले पनि पग्लने भाँडोमा थप समस्याहरू थप्दै परिस्थितिको समाधान गर्नुहुन्न। केवल निश्चित गर्नुहोस् कि जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग बहस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ उनिहरु विरुद्ध अपमानजनक शब्दहरु प्रयोग नगर्नुहोस् किनभने सम्बन्ध मा नाम कलिंगले तपाइँको प्रेम र स्नेह को आधार लाई गम्भीर क्षति पुर्याउछ। ध्यानमा राख्नु पर्ने केही अन्य कुराहरू समावेश छन्:

• व्यंग्यात्मक टिप्पणीहरू नपार्नुहोस्
• उनीहरूको उपस्थितिलाई नखोज्नुहोस् वा आफ्नो पार्टनरको चरित्रमा औंलाहरू नउठाउनुहोस्
• उनीहरूको कमजोरी विरुद्ध प्रयोग नगर्नुहोस् उनीहरूलाई
• उनीहरूलाई "चुप्नुहोस्" र सबै थाहा भएको जस्तो व्यवहार गर्न नभन्नुहोस्
• केही पनि नसोच्नुहोस्
• अपमानजनक बयानहरू पास नगर्नुहोस्
• आफ्नो पार्टनरलाई संरक्षण गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्

6। एकै पटक धेरै कुराहरूको बारेमा बहस नगर्नुहोस्

यो एक कारण हो कि साझेदारहरू बीचको सकारात्मक अन्तरक्रिया घट्छ। एकैचोटि लडाइँ नगर्नुहोस्। रिधिले आफ्नो गतिशीलतामा भएका सबै गलत कुराहरूको बारेमा लड्नुको सट्टा केवल एउटा तर्कमा आफ्नो ऊर्जा केन्द्रित गर्न सुझाव दिन्छ। यसबाहेक, एक पटक तर्कलाई विश्राम दिइसकेपछि, यसलाई अर्को तर्कमा पुनरुत्थान नगर्नुहोस्

7. याद गर्नुहोस् कि तपाईं एउटै टोलीमा हुनुहुन्छ

यसले सम्बन्धमा तर्कको कारणले फरक पार्दैन। तपाईले कसरी सामना गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छयी तर्कहरू "टोली" को रूपमा। सधैं सम्झनुहोस् कि तपाईं एकअर्कासँग लड्दै हुनुहुन्छ। तपाईं एक समस्या विरुद्ध लड्दै हुनुहुन्छ। जब तपाइँ सम्बन्धमा तपाइँको तर्क शैलीहरू परिवर्तन गर्नुहुन्छ र एक टोलीको रूपमा सँगै लड्न सक्नुहुन्छ, यो सम्बन्धमा स्वस्थ तर्कहरू गर्ने तरिकाहरू मध्ये एक हो।

8। झगडा पछि आफ्नो पार्टनरलाई ढुङ्गाले हान्न नदिनुहोस्

अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि ढुङ्गा मार्नु पनि भावनात्मक दुर्व्यवहारको एक रूप हो र यसले पुरुष र महिला दुवैको मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्छ। यो मानसिक स्वास्थ्यले शारीरिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। तपाईलाई कडा घाँटीको विकास हुनेछ, बारम्बार टाउको दुख्ने, र काँधमा दुखाइ हुनेछ। त्यसोभए, यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरलाई झगडा पछि मौन व्यवहार दिनुहुन्छ भने, यसको मतलब तपाइँ चीजहरू क्रमबद्ध गरेर पनि जानाजानी झगडालाई तान्दै हुनुहुन्छ। ढुङ्गाले हानेर सजाय दिन खोज्दै हुनुहुन्छ। आफ्नो पार्टनरको समग्र स्वास्थ्यको ख्याल नगरी आफ्नो पार्टनरको लापरवाही नदेखाउनुहोस्।

मुख्य सूचकहरू

• सम्बन्धमा तर्कहरू स्वस्थ हुन्छन् किनभने यसले सम्बन्धमा काम गर्ने तपाईंको इच्छा देखाउँछ
• कुनै तर्कहरू सम्बन्धको निर्वाहका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्, किनकि तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो मतभेदलाई बाहिर निकाल्न र मध्यस्थता पत्ता लगाउन सिक्न अनुमति दिन्छ
• जब पार्टनरले मानसिक, मौखिक, वा शारीरिक दुर्व्यवहारको सहारा लिन्छ, तर्कहरू विषाक्त र अस्वस्थ हुन्छन्। । यदि तपाई आफैंलाई यस्तै परिस्थितिमा फेला पार्नुभयो भने, जान्नुहोस् कि आफैलाई बचाउनको लागि सम्बन्धबाट टाढा जानु ठीक छ

तपाईं धेरै झगडा गरिरहनु भएकोले तपाईंको सम्बन्धको अन्त्यतिर जाँदैछ भन्ने होइन। सम्बन्ध भनेको रमाइलो पलहरू फेला पार्ने बारे हो जब तपाईं दुई रिसले रिसाउनुहुन्छ। तिनीहरूलाई सही रूपमा ह्यान्डल गर्दा, तिनीहरूले जोडीको रूपमा तपाईंको अनुकूलता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईंका झगडाहरू भारी हुँदै गइरहेका छन् र कुनै पनि कुराले नकारात्मकतालाई कम गर्दैन भने, तपाईंले आफ्नो समस्याको मूल कारण पत्ता लगाउन दम्पतीको सल्लाहलाई विचार गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ व्यावसायिक मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अनुभवी सल्लाहकारहरूको Bonobology प्यानल मात्र एक क्लिक टाढा छ।

यो लेख मार्च 2023 मा अद्यावधिक गरिएको छ।

तर्क शैलीका प्रकार

के जोडीहरू झगडा गर्छन्? हो। तपाईले सोचे भन्दा धेरै पटक। सम्बन्धमा सानातिना तर्कहरू पूर्ण रूपमा सामान्य छन्। यद्यपि, त्यहाँ फरक तरिकाहरू छन् जसमा मानिसहरूले बहस गर्छन् र कुनै दुई व्यक्तिले एउटै तरिकामा बहस गर्छन्। यो तिनीहरूको संलग्न शैली, भावनात्मक बुद्धि, र तिनीहरूको लडाई-उडान-वा-फ्रिज प्रतिक्रियामा आधारित छ। सम्बन्धमा 4 प्रकारका तर्क शैलीहरू छन्:

1. आक्रमण शैली

निराशा, रिस र रिसबाट उत्प्रेरित, यो तर्क शैली अरू पार्टनरले गरेका सबै गल्तीहरूलाई औंल्याउनको लागि हो। यो तर्क तब हुन्छ जब एक पार्टनरलाई सम्बन्धमा रिसलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर थाहा हुँदैन। तर्क आक्रामक हुन सक्छ र यो सबै एक व्यक्ति को दोष को बारे मा हो। केही उदाहरणहरू यस प्रकार छन्:

• "तपाईं सधैं ओछ्यानमा भिजेको तौलिया छोड्नुहुन्छ"
• "तपाईंले भान्साको काममा आफ्नो हिस्सा गर्नुहुन्न"
• "तपाईंले कहिल्यै फोहोर बाहिर निकाल्नु हुन्न"

2. रक्षात्मक शैली

सम्बन्धमा यस प्रकारको तर्क तब हुन्छ जब कुनै कुराको लागि दोष लगाइएको व्यक्तिले पीडित जस्तै व्यवहार गर्दछ। वा तिनीहरूले अर्को व्यक्तिमा कमजोरी र त्रुटिहरू औंल्याएर आफ्नो रक्षा गर्न थाल्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• “तिमीले गरेको भए मैले रद्दीटोकरी बाहिर निकाल्ने थिएँआज राती भाँडाहरू"
• "तिमीलाई थाहा थियो म व्यस्त छु, त्यसोभए तपाईंले मलाई यो गर्न किन सम्झाउन सक्नुभएन? मैले गरेको भए हुन्थ्यो । मलाई दिनहुँ सम्झाउन तिमीलाई किन यति गाह्रो हुन्छ?"
• "के तिमी मलाई एक पटकको लागि दोष दिन सक्दैनौ?"

3. फिर्ता लिने शैली

तपाईँ या त फिर्ता लिने व्यक्ति हुनुहुन्छ वा तपाइँको कुरा बनाउनको लागि तर्कलाई धक्का दिने प्रयास गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ पहिले हुनुहुन्छ भने, तपाइँ बहसबाट बच्ने तरिकाहरू खोज्न सक्नुहुन्छ। यसले देखाउँछ कि तपाईमा द्वन्द्वबाट बच्ने व्यक्तित्व छ र तपाईले शान्ति कायम राख्न प्रयास गर्नुहुनेछ। यदि तपाईं पछिल्ला हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो बिन्दुलाई पार गर्न नरक-तर्क हुनुहुन्छ।

4. खुला शैली

सम्बन्धमा स्वस्थ तर्क कसरी गर्ने? खुला शैलीको तर्क गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो साझेदारसँग बहस गर्ने सबैभन्दा स्वस्थ तरिका हो। तपाईं खुला हुनुहुन्छ र सम्पूर्ण अवस्थाको बारेमा विचार गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो दृष्टिकोणमा स्थिर हुनुहुन्न वा अर्को व्यक्तिलाई गलत साबित गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।

7 मुख्य कारणहरू किन जोडीहरू झगडा गर्छन्

निश्मिन भन्छिन्, “जोडी झगडा अस्वस्थ होइन। जब तपाइँ के गलत छ भनेर बोल्नुहुन्छ, तपाइँको महत्वपूर्ण अन्यले तपाइँको चिन्ता व्यक्त गर्नको लागि तपाइँलाई अझ बढी सम्मान गर्न थाल्छ। जब तपाईले आफ्नो भित्रको रिस राख्नुहुन्छ र अर्को पार्टनरलाई सोच्न लगाउनुहुन्छ कि उनीहरूले जे गरे पनि तपाईलाई प्राप्त हुँदैन, उनीहरूले तपाईलाई सामान्य रूपमा लिन थाल्छन्।" भनिन्छ, सम्बन्धमा सबै झगडा र तर्कहरू समान रूपमा सिर्जना हुँदैनन्। केहि अरु भन्दा बढी विषाक्त छन्। तपाईंलाई फरक फरक पार्न मद्दत गर्नअस्वस्थ देखि स्वस्थ, सम्बन्ध तर्क को प्रकार, कारण, र कारणहरु लाई हेरौं:

1. आर्थिक को लागी झगडा

पैसा को लागी दम्पतीहरु को बहस केहि नयाँ छैन। यो सम्बन्धमा झगडा को एक प्रकार हो जुन कालातीत छ। यदि तपाईं दुई सँगै बस्नुहुन्छ र सँगै आफ्नो वित्त व्यवस्थापन गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, त्यस्ता झगडाहरू अपरिहार्य छन्। यदि दुबै साझेदारहरू यो समस्या समाधान गर्न र एक अर्कालाई लापरवाह खर्च गर्नेहरू भएकोमा नराम्रो महसुस नगरीकन बजेट सूचीको योजना बनाउन इच्छुक छन् भने, तपाईं सही मार्गमा हुनुहुन्छ।

2. एउटै कुराको बारेमा बारम्बार झगडा

यदि तपाइँ एउटै कुराको बारेमा बारम्बार झगडा गरिरहनु भएको छ भने, तपाइँले अर्को व्यक्तिको परिप्रेक्ष्यलाई बुझ्ने प्रयास पनि नगर्ने सम्भावना छ। तपाईंहरू दुवै अडिग हुनुहुन्छ कि तपाईं मध्ये एक सही छ र अर्को गलत छ। सम्बन्धमा यस्ता बारम्बार झगडाहरू पुरानो हुन सक्छ यदि तिनीहरूलाई सही रूपमा सम्बोधन गरिएको छैन। यदि तपाइँ आफैलाई सोच्दै हुनुहुन्छ भने, सम्बन्धमा कति बहस गर्नु सामान्य छ, सम्भावनाहरू तपाइँ अलि धेरै पटक झगडा गर्दै हुनुहुन्छ, सायद तपाइँका समस्याहरू पहिले नै पुरानो भइसकेका छन्।

३. कामका लागि झगडा

विवाहित जोडीहरू किन झगडा गर्छन्? घरायसी कामले गर्दा प्रायजसो सम्बन्धमा झगडा हुन्छ। यो निश्चित रूपमा दम्पतीहरू बीच एक जलिरहेको विषय हो। किनभने जब घरमा श्रम विभाजनमा असन्तुलन हुन्छ, यसले धेरै झगडा र कुरूप टकराव निम्त्याउन सक्छ।यो किनभने एक साझेदार धेरै आत्म-संलग्नित, बेवास्ता, वा अल्छी छ आफ्नो कामको हिस्सा गर्न।

घरेलु काम र यौन सन्तुष्टिबीचको सम्बन्धमा गरिएको अनुसन्धानका अनुसार पुरुष साझेदारहरूले घरको काममा उचित योगदान गरेको रिपोर्ट गर्दा दम्पतीले धेरै पटक यौन सम्पर्कको अनुभव गरेको पाइएको थियो। स्पष्ट रूपमा, विवाहित हुनुले रोमान्स र इच्छाको ग्यारेन्टी गर्दैन।

4. परिवारसँग सम्बन्धित तर्कहरू

यो सामान्य जोडीको झगडा मध्ये एक हो। तर्कहरू जुनसुकै विषयमा पनि हुन सक्छन् - तपाईंको पार्टनरले तपाईंको परिवारलाई मन नपराउने वा तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आफ्नो परिवारलाई प्राथमिकतामा राखेको जस्तो महसुस गर्दैन। पारिवारिक सम्बन्ध गहिरो छ। त्यसैले यी तर्कहरू टार्न सकिँदैन। यो सम्भावित सम्बन्ध समस्याहरू मध्ये एक हो र तपाईंले एकअर्कासँग कुरा गर्नुपर्नेछ र यसलाई मार्फत काम गर्ने तरिका खोज्नुपर्छ।

5. विश्वासका समस्याहरूबाट सुरु हुने तर्कहरू

शङ्काका कारण सम्बन्धमा निरन्तर झगडा तपाईंको प्रेमको जगलाई साँच्चिकै क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यदि सम्बन्धमा शंका, विश्वासको कमी, वा विश्वासघात भएको छ भने, तपाइँ सबै समय बहस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको सम्बन्धमा जुन चीजहरू थिए त्यसरी फर्कन गाह्रो हुन सक्छ। विश्वास, एक पटक टुट्यो, पुनर्निर्माण गर्न धेरै गाह्रो छ। तर जान्नुहोस् कि समर्पण, इमानदारी र प्रेम संग, केहि असम्भव छैन। जब तपाईलाई अविश्वाससँग कसरी व्यवहार गर्ने थाहा छैन, यसले तपाइँको पार्टनरलाई नियमित रूपमा बनाउन सक्छभावनात्मक रूपमा फिर्ता लिनुहोस्।

6. जीवन शैली छनोटमा जोडीहरू झगडा गर्छन्

के कारणले सम्बन्धमा विवाद हुन्छ? जीवनशैली विकल्पहरू। यदि एकजना पार्टी गर्न मन पराउछ र अर्को घरेलु हो भने, यी झगडाहरू हुन बाध्य छन्। धेरै बाहिर जान मन नपर्ने अन्तर्मुखी साझेदारले आफ्नो स्वभाव र आवश्यकता विपरीत काम गर्न दबाब महसुस गर्न सक्छ। यसले उनीहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउनेछ। अर्कोतर्फ, बहिर्मुखी साझेदारले आफूले चाहेजति आफ्नो पार्टनरसँग बाहिर जान नसक्ने महसुस गर्न सक्छ, र यो उनीहरूको लागि पनि ह्यान्डल गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंहरू दुवैले सम्झौता गर्नुपर्छ र बीचको मैदान खोज्नुपर्छ।

7. अभिभावकीय भिन्नताहरू

यो पनि एक सामान्य वैवाहिक समस्याहरू मध्ये एक हो जुन दम्पतीहरूले अभिभावकको कामलाई कसरी विभाजन गर्ने भनेर थाहा छैन। उनीहरू आफ्ना छोराछोरीलाई कसरी हुर्काउने र कसरी हेरचाह गर्ने भन्नेमा पनि विभाजित छन्। यदि तपाईंले यो समस्या छिट्टै समाधान गर्नुभएन भने, तपाईंको निरन्तर तर्क र अभिभावकीय भिन्नताहरूले बच्चालाई असर गर्न सक्छ। यसले असंवेदनशील परिस्थितिहरू सिर्जना गर्न सक्छ जहाँ हामी हाम्रा बच्चाहरूलाई पक्ष लिन आग्रह गर्छौं।

सम्बन्धमा कति झगडा सामान्य छ?

सम्बन्धमा कति धेरै झगडा हुन्छ भनेर जान्नको लागि, हामीले प्रेमविहीन विवाह, ब्रेकअप र अन्य सम्बन्धका मुद्दाहरूको लागि परामर्श दिने विशेषज्ञ रिधि गोलेछा (एमए मनोविज्ञान) सँग सम्पर्क गर्यौं। उनी भन्छिन्, ‘यदि बेलाबेलामा चिच्याउने हो भने चिन्ता लिनुपर्ने कुरा छैन ।सबैले एक पटक आफ्नो शान्ती गुमाउँछन्। यद्यपि, यदि तपाईं बारम्बार झगडा गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई थाहा दिन आवश्यक छ कि यी झगडाहरूले सम्बन्धलाई राम्रो गर्दैनन्।

“यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरूको कुनै कार्यले तपाईंलाई चिन्तित गरिरहेको छ भनी बताउनुभएको छैन भने, तिनीहरूले कहिल्यै थाहा पाउने छैनन्। तपाईको पार्टनर तपाईको टाउको भित्र के भइरहेको छ भनेर जान्नको लागि दिमाग पाठक होइन। सञ्चारको अभावले मात्रै दुवै पक्षमा क्रोध उत्पन्न हुन्छ। यसले सम्बन्धमा निरन्तर झगडा हुन सक्छ, जुन थकाउन सक्छ। तपाईले यो प्रश्न पनि गर्न सक्नुहुन्छ कि यदि यो तपाईको उर्जा खेर फाल्ने लायक छ भने। तर सम्बन्ध भनेको नै यही होइन र ? तपाईं झगडा गर्नुहुन्छ, माफी माग्नुहुन्छ, माफ गर्नुहुन्छ, र एक अर्कालाई चुम्बन गर्नुहुन्छ। यसकारण होइन कि तपाई लड्न मन पराउनुहुन्छ। किनकि तपाईं कठिन समयको बाबजुद पनि यो व्यक्तिसँग हुन चाहनुहुन्छ।

“तथापि, यसको मतलब तपाईं कहिँ पनि र जुनसुकै बेला बहस गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने होइन। एक विवेकपूर्ण तर्क धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो चिन्ता व्यक्त गर्नको लागि सही समय छान्नुपर्छ। यदि तपाईं झगडा गर्दै हुनुहुन्छ, झगडा गर्नुहुन्छ, गुनासो गर्नुहुन्छ र एकअर्काको आलोचना गर्नुहुन्छ भने, यो अस्वस्थ छ, र ढिलो होस् वा ढिलो यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्नेछ।" झगडामा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्ने र अर्को व्यक्तिलाई गलत साबित गर्ने प्रयास गर्ने जोडीहरू, सम्बन्धमा निरन्तर झगडा कसरी रोक्ने भनेर पत्ता नलाइकन, अलग हुने प्रवृत्ति हुन्छ।

यहाँ केही प्यारामिटरहरू छन् जसले तपाइँको झगडाको मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अस्वास्थ्यकर क्षेत्रमा प्रवेश गरेको छ:

• जब तपाईंअर्को व्यक्तिको अनादर गर्न थाल्नुहोस्
• जब तपाईं मौखिक रूपमा उनीहरूलाई दुर्व्यवहार गर्न थाल्नुहुन्छ
• जब तपाईं सम्बन्धको लागि होइन तर सम्बन्धको विरुद्धमा लड्दै हुनुहुन्छ।
• जब तपाईं अल्टिमेटम दिनुहुन्छ र तिनीहरूलाई छोड्ने धम्की दिनुहुन्छ

सम्बन्धका तर्कहरूका फाइदा र बेफाइदाहरू

सम्बन्धको प्रारम्भिक तर्कहरू भनेको तपाईं दुवैले एकअर्कालाई पर्याप्त रूपमा बुझ्नुभएको छैन र हनिमून पछिको चरणमा अनुकूलन गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ। तर के सम्बन्धमा हरेक दिन झगडा हुनु सामान्य हो ? ठिक छ, त्यो तपाइँको झगडा को प्रकार मा निर्भर गर्दछ। द्वन्द्व अर्को व्यक्तिको बारेमा थप जान्न, निको पार्ने र सँगै बढ्ने अवसर हुन सक्छ। धेरैजसो मानिसहरूले दम्पतीहरू झगडा गर्दा यो अस्वास्थ्यकर हुन्छ भन्ने ठान्छन्। तर त्यो होगवाश हो। यसले सम्बन्धमा थप इमानदारी ल्याउँछ। यद्यपि, हामीले पहिले भनेझैं, सबै तर्कहरू समान रूपमा सिर्जना हुँदैनन् र दम्पतीहरू बीचको झगडामा उनीहरूको फाइदा र बेफाइदाको अंश हुन्छ, जसमा समावेश छ:

जोडीहरूबीचको तर्कको फाइदा :

• जब दम्पतीहरू झगडा गर्छन्, उनीहरूले एकअर्का र आफ्नै कमजोरीहरू, विचारहरूको भिन्नता, र सोच्ने तरिकाहरू बारे जान्छन्। यसले गहिरो स्तरको समझ सिर्जना गरेर उनीहरूलाई नजिक ल्याउँछ। जब तपाइँ ती भिन्नताहरू व्यवस्थापन गर्न र स्वीकार गर्न सिक्नुहुन्छ, तपाइँ एक मायालु र शान्तिपूर्ण सम्बन्ध सिर्जना गर्नुहुनेछ
• द्वन्द्वले तपाइँलाई जोडीको रूपमा बलियो बनाउन सक्छ। जब तपाइँ "म तिमीलाई माया गर्छु र म खुसी छु कि हामी यसको बारेमा कुरा गर्दैछौं" को साथ झगडाको समाधान गर्दा यसले तपाइँलाई मूल्यवान छ भनेर देखाउँछतपाईंको सम्बन्ध तपाईंको मतभेदहरू भन्दा बढि हो
• जब तपाईं झगडा पछि ईमानदारीपूर्वक माफी माग्नुहुन्छ, यसले शुद्धता र स्वस्थताको भावना जगाउँछ। तपाईं आफ्नो र आफ्नो सम्बन्धको बारेमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ

विपक्ष जोडीहरू बीचको तर्कको :

• जब जोडीहरू आलोचना र दोष खेलहरूको सहारा लिएर तर्क गर्छन्, तिनीहरूले "तपाईं सधैं", "तपाईं कहिल्यै," र "तपाईं मात्र" जस्ता "तपाईं" वाक्यांशहरू प्रयोग गर्छन्। त्यस्ता वाक्यांशहरूले अर्को व्यक्तिलाई दोषी महसुस गराउँछ र आक्रमण गर्छ, र वृद्धिमा बाधा पुर्‍याउँछ
• जब तपाइँ कुनै तर्कको समाधान गर्नुहुन्न, तपाइँ द्वन्द्वलाई लम्बाइरहनुहुन्छ। नतिजा स्वरूप, तपाईं आफ्नो पार्टनरप्रति क्रोधित, तितो र शत्रुता महसुस गर्नुहुन्छ
• एउटै कुरामा बारम्बार झगडाले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरबाट टाढा लैजान सक्छ। तिनीहरू तर्कबाट बच्नको लागि तपाईंबाट बच्न थाल्छन्

तपाईंको पार्टनरसँग बहस गर्दा के गर्ने र नगर्ने

हरेक दिन झगडा गर्नु सामान्य हो? एक सम्बन्धमा? प्रश्नको जवाफमा, एक Reddit प्रयोगकर्ता भन्छन्, "स्वस्थ सम्बन्धमा जोडीहरू कति पटक झगडा गर्छन् भन्ने कुरा तपाइँले सम्बन्धमा झगडा र झगडालाई कसरी परिभाषित गर्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ। के सबै जोडीहरू चिच्याउने म्याचमा जान्छन्? सायद छैन। के सबै जोडीहरूमा समय समयमा असहमति हुन्छ? हो। बाहिरी रूपमा झगडा गर्ने जोडीहरू छन्। त्यसपछि त्यहाँ जोडीहरू छन् जसले अधिक निष्क्रिय-आक्रामक तरिकामा बहस गर्छन्। र त्यसपछि केही जोडीहरू समस्याहरूबाट जोगिन्छन्। प्रत्येक व्यक्तिले द्वन्द्वलाई विशेष रूपमा ह्यान्डल र समाधान गर्दछ, त्यसैले द्वन्द्व