Кажу да никада не иди у кревет љут. Дакле, мој партнер и ја остајемо у кревету и свађамо се. Понекад гласно. Понекад мирно. Зависи колико је касно у ноћ и колико смо гладни. Свађе у везама не указују нужно да сте у проблематичним водама. То једноставно значи да двоје људи спречава да се догоди већа свађа решавањем мањих. Имамо све врсте свађа, од свађа „шта је за вечеру“ до свађа „ко ће да пере судове“ до свађа „превише технологије нам омета квалитетно време“.

Мој партнер једном ме је наругао после свађе и рекао да бих радије изгубио сан него да изгубим борбу. Признајем, понекад морам дозволити сукобу да одахне до следећег дана пре него што скочим да га решим. Али добро је свађати се и пустити све (кад год сте обоје спремни) јер када престанете да се свађате у вези, то значи да сте престали да бринете. Џозеф Грени, коаутор бестселера Њујорк тајмса Кључни разговори , пише да парови који се свађају заједно остају заједно. Проблем почиње када почнете да избегавате те аргументе.

Овде смо да вам помогнемо да разумете зашто су аргументи важни у вези, у консултацији са саветником Нишмином Маршалом, који је специјализован за пружање савета за бракове без љубави, бракове који злостављају, досаду, свађе и сексуалне проблеме. Она каже: „Свађањестратегије решавања ће се такође разликовати од пара до пара.”

Парови који се свађају треба да разумеју да постоји неколико правила свађе у вези. Постоје неке ствари које треба и не треба радити током решавања сукоба. Ево неколико савета о томе како да се свађате у вези:

Зашто су аргументи здрави

„Зашто се свађамо? Да ли је здраво свађати се у везама?" Ова питања могу да вас оптерећују после сваке расправе са вашим ТАКО. Ридхи каже: „Без обзира на узроке свађа, парови се свађају зато што се воле и нешто што је једна особа урадила или рекла смета другој. Не можете то пустити јер онда то постаје избегавање. Нездрава је равнодушност, док су свађе у вези потпуно здраве јер проблеме не гурате под тепих. Показујете да вам је стало и желите да решите проблеме. Ови аргументи не значе да сте кренули на пут развода.

„Да ли је нормално свађати се сваки дан у вези? Да, ако је циљ да се изгради јака веза. Не, ако све што желите да урадите је да истресете свој бес и критикујете свог партнера. Уз помоћ ових малих аргумената у вези, можете научити о окидачима, траумама и несигурностима једни других. Боље упознајете системе вредности једни других. Аргументи су такође дискусије између двоје људи који нису на истој страници, али су у истом тиму.”

8 начина за решавање свађа у вези

Сврха сваке расправе је да пронађе проблем и излечи га. Када се парови непрестано свађају, често забораве своју крајњу дестинацију, а то је проналажење решења. „Колико је превише борбе“ постаје кључно питање када све што радитесе свађа и свађа, и не зна како да се ослободи љутње дуго након што је конфликт решен. Ако је циљ да победите у свађи са супружником, онда сте већ изгубили. Ево неколико савета о томе како да се носите са свађама са партнером који могу помоћи паровима да вештије решавају сукобе:

1. Преузмите одговорност за своје поступке

Ако је ваш партнер повређен због ваших поступака , прихвати то. Што се дуже понашате као да сте светац и ништа што бисте могли да урадите не би могло да буде погрешно, то је ваша веза у већој опасности. Задовољство у вези се не може постићи када једна особа мисли да је увек у праву, а друга особа увек треба да се повинује свом воља. Крајње је време да се извините за своје грешке. Избегавајте свађе у вези и преузмите одговорност за своје грешке. Ово је један од корака позитивног односа који можете предузети да побољшате квалитет своје љубави.

2. Научите да правите компромисе

Знање како да правите компромис је оно што на крају доводи до задовољства у вези. Чак и док се свађате у везама, научите да правите компромисе. Не можете сваки пут имати свој начин. Ако не желите да имате исту свађу и исту свађу сваки други дан, најбоље је да с времена на време направите компромис. Ево неколико савета за компромис у браку или вези:

• Престаните да се свађате око прљавог суђа и поделите кућне послове занеко време
• У међувремену, занимајте се за хобије једно другог
• Избегавајте свађе у вези тако што ћете јасно саопштавати емоционална, финансијска и физичка очекивања и потребе
• Проводите квалитетно време заједно за више задовољства у вези
• Учините редовно контакт очима са њима и покушајте да с времена на време пренесете своју љубав без речи
• Разговарајте једни са другима у тренутку када почне да се осећа као „жртвовање“

3. Одвојите тренутак да удахнете

Када сте у жестокој свађи, немојте на силу да храните партнера свим својим мислима и перспективама. Урадите то када сте обоје у мирном стању. Ако ваш партнер виче, не морате да вичете на њих само да бисте доказали да имате глас и да знате како да заузмете став. Ове ствари ће само додати уље на ватру. Када се ваш партнер упусти у деструктивни стил свађе, онда се одморите. Удаљите се од ситуације.

4. Не присиљавајте их да се свађају

Добро је и зрело од вашег партнера ако знају да неће моћи да се изборе са сукобом и да би могли на крају да ураде/рече нешто због чега ће зажалити. То показује колико су самосвесни. Дакле, ако током једне од ових борби подстакнутих бесом, ваш партнер одлучи да одвоји тренутак да удахне, онда им дозволите. На захтев/гест вашег партнера створеног за такве тренутке, пустите га да се мало осами и немојте га јуритивриштећи на врху језика.

5. Без прозивања

Када се ви и ваш партнер стално свађате, онда је то вероватно зато што нико од вас не решава тренутну ситуацију док додаје још проблема у лонац за топљење. Само водите рачуна да кад год се свађате са својим партнером, не користите погрдне речи против њега јер прозивање у вези озбиљно штети темељима ваше љубави и наклоности. Неке друге ствари које треба имати на уму су:

• Немојте давати саркастичне коментаре
• Немојте да се загледате у њихов изглед или уперите прстом у карактер свог партнера
• Не користите његову рањивост против њих
• Не говорите им да „зачепи“ и понашају се као свезналица
• Не претпостављајте ништа
• Избегавајте да дајете снисходљиве изјаве
• Не покушавајте да покровитељирате свог партнера

6. Немојте се свађати око неколико ствари одједном

Ово је један од разлога зашто се позитивне интеракције између партнера смањују. Немојте се свађати одједном. Ридхи предлаже да фокусирате своју енергију на само један аргумент уместо да се свађате око свих ствари које су погрешне у вашој динамици. Штавише, када је свађа прекинута, немојте је поново оживљавати у другој расправи

7. Запамтите да сте у истом тиму

Није важно шта узрокује свађе у вези. Важно је како се суочаватеове аргументе као „тим“. Увек запамтите да се не свађате једни против других. Заједно се борите против проблема. Када промените стилове свађе у односима и борите се заједно као тим, то је један од начина да имате здраве расправе у вези.

8. Немојте ометати партнера после свађе

Истраживачи су открили да је замерање такође облик емоционалног злостављања и да утиче на ментално здравље и мушкараца и жена. Ово ментално здравље такође може утицати на физичко здравље. Развићете укоченост врата, честе главобоље и болове у раменима. Дакле, ако свом партнеру пружите тихи третман након свађе, онда то значи да намерно одуговлачите свађу чак и након што сте средили ствари. Само покушавате да их казните тако што ћете их каменовати. Немојте показивати немар партнера тако што не бринете о општем здрављу свог партнера.

Кључни показатељи

• Аргументи у вези су здрави јер показују вашу спремност да радите на вези
• Одређени аргументи су важни за одржавање везе, јер вам омогућавају да разјасните своје разлике и научите да пронађете средину
• Када било који партнер прибегне менталном, вербалном или физичком злостављању, аргументи постају токсични и нездрави . Ако се нађете у сличној ситуацији, знајте да је у реду да напустите везу да бисте се заштитили

Само зато што се много свађате не значи да је ваша веза у ћорсокаку. Односи се своде на проналажење смешних момената чак и када вас двоје дивите од беса. Када се њима правилно рукује, могу вам помоћи да побољшате вашу компатибилност као пар. Ако ваше свађе постају неодољиве и чини се да ништа не ублажава негативност, морате размислити о саветовању пара како бисте пронашли основни узрок ваших проблема. Ако тражите стручну помоћ, Бонобологи панел искусних саветника удаљен је само један клик.

Овај чланак је ажуриран у марту 2023.

Врсте стилова свађе

Да ли се парови свађају? Да. Чешће него што мислите. Мале свађе у везама су сасвим нормалне. Међутим, постоје различити начини на које се људи свађају и не постоје две особе које се свађају на исти начин. Ово се заснива на њиховом стилу привржености, емоционалној интелигенцији и њиховој реакцији бори се-бежи или се замрзни. Постоје 4 различита типа стилова аргумената у односима:

1. Нападачки стил

Мотивисан фрустрацијом, љутњом и љутњом, овај стил аргументације се односи на указивање на све грешке које је други партнер учинио. Овај аргумент се дешава када један партнер не зна како да контролише бес у вези. Расправа може постати агресивна и све је у томе да се окриви једна особа. Неки од примера су:

• „Увек остављаш мокар пешкир на кревету“
• „Не радиш свој део кухињског посла“
• „Никад не износиш смеће“

2. Одбрамбени стил

Ова врста свађе у вези се дешава када се особа која је окривљена за нешто понаша као жртва. Или могу почети да се бране указујући на недостатке и мане друге особе. На пример:

• „Изнео бих смеће да си то урадиопосуђе вечерас”
• „Знали сте да сам заузет, па зашто ме једноставно не бисте могли подсетити да то урадим? Ја бих то урадио. Зашто ти је тако тешко да ме подсећаш сваки дан?”
• „Можеш ли ме бар једном не кривити?”

3. Стил повлачења

Ви сте или онај који повлачи или онај који покушава да подстакне аргумент да би изнео своју тачку. Ако сте први, онда ћете вероватно тражити начине да избегнете свађу. То показује да имате личност која избегава сукобе и да ћете покушати да одржите мир. Ако сте ово друго, онда сте паклено склони да изнесете своју поенту.

4. Отворен стил

Како имати здраве расправе у вези? Покушајте да водите отворену расправу. Ово је један од најздравијих начина свађе са партнером. Отворени сте и обзирни према читавој ситуацији. Нисте фиксирани на своју перспективу или покушавате да докажете да друга особа није у праву.

7 главних разлога зашто се парови свађају

Нишмин каже: „Туче у пару нису нездраве. Када проговорите о томе шта није у реду, ваш партнер ће можда почети да вас поштује још више због тога што сте изразили своју забринутост. Када држите љутњу у себи и натерате другог партнера да мисли да шта год да уради не долази до вас, почеће да вас узима здраво за готово.” С обзиром на то, нису све свађе и свађе у вези једнаке. Неки су токсичнији од других. Да вам помогнем да разликујетеЗдраво од нездравог, хајде да погледамо врсте, разлоге и узроке свађа у вези:

1. Борба око финансија

Свађање парова око новца није ништа ново. Ово је једна од врста свађа у везама која је ванвременска. Ако вас двоје живите заједно и одлучили сте да заједно управљате својим финансијама, онда су такве свађе неизбежне. Ако су оба партнера вољна да реше овај проблем и испланирају буџетску листу, а да се једни другима не осећају лоше због тога што су несмотрени троше, онда сте на правом путу.

2. Упорно свађање око исте ствари

Ако се стално изнова свађате око исте ствари, велике су шансе да чак ни не покушавате да разумете перспективу друге особе. Обоје сте упорни да је један од вас у праву, а други у криву. Такве поновљене свађе у вези могу постати хроничне ако се не решавају како треба. Ако сте се запитали колико је свађа нормално у вези, велике су шансе да се пречесто сукобљавате, можда зато што су ваши проблеми већ постали хронични.

3. Свађа око кућних послова

Зашто се брачни парови свађају? Кућни послови су оно што узрокује свађе у вези већину времена. Ово је дефинитивно горућа тема међу паровима. Јер када код куће постоји неравнотежа у подели послова, то може довести до многих туча и ружних сукоба.То је зато што је један партнер превише ангажован, несвестан или лењ да би обавио свој део посла.

Према истраживању спроведеном о повезаности посла у домаћинству и сексуалног задовољства, установљено је да када су мушки партнери пријавили да поштено доприносе кућним пословима, пар је имао чешћи сексуални сусрет. Јасно је да то што сте у браку не гарантује романсу и жељу.

4. Свађе у вези са породицом

Ово је једна од уобичајених свађа парова. Аргументи се могу односити на било шта - ваш партнер не воли вашу породицу или осећате да вам партнер не даје онолико приоритета колико даје предност својој породици. Породичне везе су дубоке. Због тога се ови аргументи не могу избећи. Ово је један од могућих проблема у вези и мораћете да разговарате једно са другим и нађете начин да то решите.

5. Аргументи изазвани проблемима поверења

Сталне свађе у вези због сумње може заиста оштетити темеље ваше љубави. Ако су сумњичавост, недостатак поверења или издаја продрли кроз везу, можда ћете се на крају свађати све време. Може постати тешко вратити се на начин на који су ствари биле у вашој вези. Поверење, једном сломљено, веома је тешко обновити. Али знајте да уз посвећеност, искреност и љубав ништа није немогуће. Када не знате како да се носите са неповерењем, то може редовно да чини вашег партнераемоционално се повући.

6. Парови се свађају око избора начина живота

Шта узрокује свађе у вези? Избор животног стила. Ако један воли да се забавља, а други је домаћи, онда ће се ове свађе сигурно догодити. Интровертни партнер који не воли много да излази може се осећати под притиском да ради ствари које су супротне њиховој природи и потребама. Због тога ће се осећати лоше у вези са собом. Екстровертни партнер, с друге стране, може да се осећа као да не може да излази са својим партнером онолико колико би желео, а то би могло бити тешко и за њих. Обоје морате да направите компромис и нађете средину.

7. Родитељске разлике

Ово је такође један од уобичајених брачних проблема са којима се суочавају парови који не знају како да поделе родитељске послове. Такође су подељени око тога како да васпитавају своју децу и како да се брину о њима. Ако ускоро не решите овај проблем, ваше сталне свађе и родитељске разлике могу утицати на дете. То би могло да створи неосетљиве ситуације у којима тражимо од наше деце да заузму страну.

Колико је свађа нормална у вези?

Да бисмо сазнали колико је превише свађа у вези, обратили смо се Ридхи Голецххи, (МАП психологија), који је специјализован за саветовање за бракове без љубави, раскиде и друга питања везана за везу. Она каже: „Ако се повремено виче, онда нема разлога за бригу.Свако с времена на време изгуби мир. Међутим, ако се више пута свађате, треба да кажете свом партнеру да ове свађе не доносе ништа добро вези.

„Ако не кажете свом партнеру да вас једна од његових радњи смета, никада неће сазнати. Ваш партнер није читач мисли да би знао шта се дешава у вашој глави. Недостатак комуникације само узрокује накупљање беса на обе стране. То може резултирати сталним свађама у вези, што може бити исцрпљујуће. Можда се чак питате да ли је вредно исцрпљивања енергије. Али зар то није оно што су односи? Борите се, извињавате се, опраштате и љубите се. Не зато што волиш да се бориш. Зато што желите да будете са овом особом упркос тешким временима.

„Међутим, то не значи да можете да почнете да се свађате било где и било када. Пажљив аргумент је веома важан. Морате да изаберете право време да изразите своју забринутост. Ако се само свађате, свађате, жалите и критикујете једни друге, онда је то нездраво и пре или касније ће утицати на ваше ментално здравље. Парови који се свађају фокусирајући се само на свађе и покушавају да докажу да друга особа није у праву, а да не схвате како да престану да се стално свађају у вези, имају тенденцију да се удаљавају.

Ево неколико параметара који вам могу помоћи да процените када се сукобљавате скренули на нездраву територију:

• Када типочните да не поштујете другу особу
• Када почнете да је вербално злостављате
• Када се не борите за везу, већ против везе
• Када дајете ултиматуме и претите да ћете је оставити

За и против свађе у вези

Аргументи у раној фази везе значе да се вас двоје нисте довољно разумели и да се борите да се прилагодите фази после меденог месеца. Али да ли је нормално свађати се сваки дан у вези? Па, то зависи од врсте свађа које водите. Конфликт може бити прилика да сазнате више о другој особи, излечите и растете заједно. Већина људи претпоставља да је нездраво када се парови свађају. Али то је срање. Уноси више искрености у везу. Међутим, као што смо раније рекли, нису сви аргументи створени једнаки и свађе међу паровима имају своје предности и недостатке, које укључују:

Предности свађа између парова :

• Када се парови свађају, уче о међусобним и сопственим манама, разликама у мишљењима и начинима размишљања. То их зближава стварајући дубљи ниво разумевања. Када научите да управљате тим разликама и прихватите их, створићете љубавну и мирну везу
• Конфликти вас могу учинити јачим као пар. Када решите свађу са „Волим те и драго ми је што причамо о томе“, то показује да ценитеваш однос више него ваше разлике
• Када се искрено извините након свађе, то улива осећај чистоте и здравости. Осјећате се добро у вези себе и своје везе

Недостаци свађа између парова :

• Када парови који Ако прибегавају игрицама критике и окривљавања, они на крају користе фразе „Ви“ попут „Ти увек“, „Ти никада“ и „Само ти“. Такве фразе чине да се друга особа осећа кривом и нападнутом, и омета раст
• Када не решите свађу, продужавате сукоб. Као резултат тога, осећате се љуто, огорчено и непријатељски према свом партнеру
• Узастопна свађа око исте ствари може да вас удаљи од партнера. Почеће да вас избегавају да би избегли свађу

Што треба и шта не треба док се свађате са партнером

Да ли је нормално свађати се сваки дан у вези? Одговарајући на питање, корисник Реддита каже: „Колико често се парови свађају у здравој вези зависи од тога како дефинишете свађу и свађу у вези. Да ли сви парови улазе у вриштеће мечеве? Вероватно не. Да ли сви парови с времена на време имају несугласице? Аха. Постоје парови који се више свађају споља. Затим постоје парови који се свађају на пасивнији-агресивнији начин. А онда неки парови једноставно избегавају проблеме. Свака особа на јединствен начин рјешава и рјешава конфликт, дакле конфликт