તેઓ કહે છે કે ક્યારેય ગાંડા સૂવા ન જાવ. તેથી, મારો સાથી અને હું પથારીમાં ઉભા રહીએ છીએ અને દલીલ કરીએ છીએ. ક્યારેક જોરથી. ક્યારેક શાંતિથી. તે કેટલી મોડી રાત છે અને આપણે કેટલા હેન્ગ્રી છીએ તેના પર નિર્ભર છે. સંબંધોમાં દલીલો એ જરૂરી નથી કે તમે મુશ્કેલીમાં છો. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે બે લોકો નાની બાબતોને હલ કરીને મોટી લડાઈને થતા અટકાવી રહ્યા છે. અમારી પાસે તમામ પ્રકારના ઝઘડા છે, જેમાં 'ડિનર માટે શું છે' ઝઘડાથી લઈને 'કોણ વાનગીઓ બનાવશે' ઝઘડાઓથી લઈને 'અમારા ક્વોલિટી ટાઈમના માર્ગમાં વધુ પડતી ટેકનોલોજી આવી રહી છે' ઝઘડા.

મારો સાથી એકવાર દલીલ પછી મને ટોણો માર્યો અને કહ્યું કે હું લડાઈ ગુમાવવાને બદલે મારી ઊંઘ ગુમાવીશ. હું કબૂલ કરું છું, મારે સંઘર્ષને ઉકેલવા માટે કૂદી પડતા પહેલા બીજા દિવસ સુધી શ્વાસ લેવા દેવાની જરૂર છે. પરંતુ દલીલ કરવી અને તે બધાને બહાર કાઢવું ​​સારું છે (જ્યારે પણ તમે બંને તૈયાર હોવ) કારણ કે જ્યારે તમે સંબંધમાં દલીલ કરવાનું બંધ કરો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે કાળજી લેવાનું બંધ કરી દીધું છે. જોસેફ ગ્રેની, ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સના બેસ્ટસેલર નિર્ણાયક વાર્તાલાપ ના સહ-લેખક, લખે છે કે જે યુગલો સાથે દલીલ કરે છે તેઓ સાથે રહે છે. જ્યારે તમે તે દલીલોને ટાળવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે સમસ્યા શરૂ થાય છે.

કાઉન્સેલર નિશ્મિન માર્શલ, જેઓ પ્રેમવિહીન લગ્નો, અપમાનજનક લગ્નો, કંટાળો, ઝઘડા અને જાતીય સમસ્યાઓ માટે કાઉન્સેલિંગ ઓફર કરવામાં નિષ્ણાત છે, સાથે પરામર્શ કરીને, સંબંધમાં દલીલો શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે સમજવામાં મદદ કરવા અમે અહીં છીએ. તેણી કહે છે, "વાદરિઝોલ્યુશન વ્યૂહરચના પણ દંપતીએ અલગ-અલગ હશે.”

વાદ-વિવાદ કરનારા યુગલોએ સમજવું જોઈએ કે સંબંધમાં દલીલના થોડા નિયમો હોય છે. તકરારોને હેન્ડલ કરતી વખતે કેટલાક કરવા અને ન કરવા જોઈએ. સંબંધમાં કેવી રીતે લડવું તેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં આપી છે:

દલીલો શા માટે સ્વસ્થ છે

“આપણે શા માટે દલીલ કરીએ છીએ? શું સંબંધોમાં લડવું સ્વસ્થ છે?" તમારા એસઓ સાથેની દરેક દલીલ પછી આ પ્રશ્નો તમારા મગજમાં વજન કરી શકે છે. રિદ્ધિ કહે છે, “વાદ-વિવાદના કારણોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, યુગલો દલીલ કરે છે કારણ કે તેઓ એકબીજાને પ્રેમ કરે છે અને એક વ્યક્તિએ જે કર્યું અથવા કહ્યું તે બીજાને પરેશાન કરે છે. તમે તેને જવા દેતા નથી કારણ કે પછી તે અવગણના બની જાય છે. તે ઉદાસીનતા છે જે અનિચ્છનીય છે, જ્યારે સંબંધોની દલીલો સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છે કારણ કે તમે પાથરણા હેઠળ સમસ્યાઓને સાફ કરી રહ્યાં નથી. તમે તમારી કાળજી બતાવી રહ્યા છો અને તમે સમસ્યાઓને ઠીક કરવા માંગો છો. આ દલીલોનો અર્થ એ નથી કે તમે છૂટાછેડાના માર્ગ પર જઈ રહ્યા છો.

“સંબંધમાં દરરોજ લડવું સામાન્ય છે? હા, જો ધ્યેય મજબૂત સંબંધ બાંધવાનો છે. ના, જો તમારે ફક્ત તમારો ગુસ્સો ઉતારવો અને તમારા પાર્ટનરની ટીકા કરવી હોય. સંબંધમાં આ નાની દલીલોની મદદથી, તમે એકબીજાના ટ્રિગર્સ, આઘાત અને અસલામતી વિશે શીખી શકો છો. તમે એકબીજાની મૂલ્ય પ્રણાલીઓને વધુ સારી રીતે જાણો છો. દલીલો એ બે લોકો વચ્ચેની ચર્ચાઓ પણ છે જેઓ એક જ પૃષ્ઠ પર નથી પરંતુ તેઓ એક જ ટીમમાં છે.”

સંબંધમાં દલીલોને હેન્ડલ કરવાની 8 રીતો

કોઈપણ દલીલનો હેતુ છે સમસ્યા શોધવા અને તેને દૂર કરવા. જ્યારે યુગલો સતત દલીલ કરે છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર તેમના અંતિમ મુકામને ભૂલી જાય છે, જેનો ઉકેલ શોધવાનો છે. જ્યારે તમે બધું કરો છો ત્યારે 'કેટલી વધુ લડાઈ છે' એ નિર્ણાયક પ્રશ્ન બની જાય છેઝઘડો અને દલીલ કરે છે, અને સંઘર્ષ ઉકેલાઈ ગયા પછી લાંબા સમય સુધી નારાજગી કેવી રીતે છોડવી તે જાણતા નથી. જો ઉદ્દેશ્ય તમારા જીવનસાથી સાથે દલીલ જીતવાનો છે, તો તમે પહેલાથી જ હારી ગયા છો. તમારા જીવનસાથી સાથેના ઝઘડાને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે અંગેની કેટલીક ટિપ્સ અહીં આપી છે જે દલીલ કરતા યુગલોને તકરારને વધુ કુશળતાથી ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે:

1. તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લો

જો તમારા પાર્ટનરને તમારી ક્રિયાઓથી દુઃખ થાય છે , સ્વીકારો. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી સંત છો અને તમે જે કંઈ કરી શકો તેટલું ખોટું ન હોઈ શકે, તમારા સંબંધમાં વધુ જોખમ રહેલું છે. જ્યારે એક વ્યક્તિ એવું વિચારે છે કે તે હંમેશા સાચો છે અને બીજી વ્યક્તિએ હંમેશા તેની તરફ નમવું જોઈએ ત્યારે સંબંધનો સંતોષ પ્રાપ્ત કરી શકાતો નથી. કરશે. આ યોગ્ય સમય છે કે તમે તમારી ભૂલો માટે માફી માગો. સંબંધમાં દલીલો ટાળો અને તમારા ખોટા કાર્યોની જવાબદારી લો. તમારા પ્રેમની ગુણવત્તાને સુધારવા માટે તમે જે સકારાત્મક પગલાં લઈ શકો છો તે સંબંધોમાંનું આ એક છે.

2. સમાધાન કરવાનું શીખો

કેવી રીતે સમાધાન કરવું તે જાણવું એ આખરે સંબંધ સંતોષ તરફ દોરી જાય છે. સંબંધોમાં લડતી વખતે પણ સમાધાન કરતા શીખો. તમારી પાસે દરેક વખતે તમારો રસ્તો હોઈ શકતો નથી. જો તમે દર બીજા દિવસે સમાન લડાઈ અને સમાન દલીલ કરવા માંગતા નથી, તો શ્રેષ્ઠ છે કે તમે થોડા સમય પછી સમાધાન કરો. લગ્ન અથવા સંબંધમાં સમાધાન કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

• ગંદી વાનગીઓ પર લડવાનું બંધ કરો અને ઘરના કામકાજને અલગ કરોથોડો સમય
• તે દરમિયાન, એકબીજાના શોખમાં રસ લો
• ભાવનાત્મક, નાણાકીય અને શારીરિક અપેક્ષાઓ અને જરૂરિયાતોને સ્પષ્ટ રીતે સંચાર કરીને સંબંધમાં દલીલો ટાળો
• વધુ સંબંધોના સંતોષ માટે ગુણવત્તાયુક્ત સમય સાથે વિતાવો
• તેમની સાથે નિયમિતપણે આંખનો સંપર્ક કરો અને એકવારમાં શબ્દો વિના તમારા પ્રેમની વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો
• જ્યારે તે "બલિદાન" જેવું અનુભવવા લાગે ત્યારે એકબીજા સાથે વાત કરો
<10

3. શ્વાસ લેવા માટે થોડો સમય કાઢો

જ્યારે તમે ઉગ્ર દલીલમાં હોવ, ત્યારે તમારા જીવનસાથીને તમારા બધા વિચારો અને દ્રષ્ટિકોણને બળજબરીથી ખવડાવશો નહીં. જ્યારે તમે બંને શાંત સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે તે કરો. જો તમારો પાર્ટનર બૂમો પાડતો હોય, તો તમારે માત્ર એ સાબિત કરવા માટે કે તમારી પાસે અવાજ છે અને તમે સ્ટેન્ડ કેવી રીતે લેવો તે જાણો છો તે માટે તમારે તેમની સામે બૂમ પાડવાની જરૂર નથી. આ વસ્તુઓ આગમાં બળતણ ઉમેરશે. જ્યારે તમારા જીવનસાથી વિનાશક દલીલ કરવાની શૈલીમાં વ્યસ્ત હોય, તો પછી કૂલિંગ ઑફ પીરિયડ લો. પરિસ્થિતિથી દૂર જાઓ.

4. તેમને લડવા માટે દબાણ કરશો નહીં

તે તમારા જીવનસાથી માટે સારું અને પરિપક્વ છે જો તેઓ જાણતા હોય કે તેઓ સંઘર્ષને હેન્ડલ કરી શકશે નહીં અને તેઓને પસ્તાવો થશે તેવું કંઈક કરવાનું/કહેવું પડી શકે છે. તે બતાવે છે કે તેઓ કેટલા સ્વયં જાગૃત છે. તેથી જો આમાંના એક ક્રોધાવેશ-ઇંધણના ઝઘડા દરમિયાન, તમારા જીવનસાથી શ્વાસ લેવા માટે થોડો સમય લેવાનું નક્કી કરે છે, તો તેને દો. આવી ક્ષણો માટે તમારા જીવનસાથીની વિનંતી/હાવભાવ પર, તેમને થોડો સમય એકલા રહેવા દો અને તેમનો પીછો ન કરોતમારી જીભની ટોચ પર ચીસો પાડવી.

5. કોઈ નેમ કૉલિંગ નહીં

જ્યારે તમે અને તમારા પાર્ટનરને હંમેશા હેરાન કરતા ઝઘડા થતા હોય, તો તે કદાચ એટલા માટે છે કારણ કે તમારામાંથી કોઈ પણ પરિસ્થિતિને હલ કરી રહ્યાં નથી જ્યારે મેલ્ટિંગ પોટમાં વધુ સમસ્યાઓ ઉમેરી રહ્યા છો. ફક્ત ખાતરી કરો કે જ્યારે પણ તમે તમારા જીવનસાથી સાથે દલીલ કરી રહ્યા હો, ત્યારે તમે તેમની વિરુદ્ધ અપમાનજનક શબ્દોનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે સંબંધમાં નામ-સંબંધ તમારા પ્રેમ અને લાગણીના પાયાને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક અન્ય બાબતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વ્યંગાત્મક ટિપ્પણીઓ ન કરો
• તેમના દેખાવ પર ધ્યાન ન આપો અથવા તમારા જીવનસાથીના પાત્ર તરફ આંગળીઓ ન કરો
• તેમની નબળાઈનો ઉપયોગ ન કરો તેમને
• તેમને “ચુપ રહેવા” અને જાણે-જાણતાની જેમ વર્તે એવું કહો નહીં
• કંઈ પણ ધારો નહીં
• આદરણીય નિવેદનો આપવાનું ટાળો
• તમારા પાર્ટનરને સમર્થન આપવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં

6. એકસાથે ઘણી વસ્તુઓ વિશે દલીલ કરશો નહીં

આ એક કારણ છે કે ભાગીદારો વચ્ચે સકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઘટે છે. એકસાથે એકસાથે લડશો નહીં. રિદ્ધિ સૂચવે છે કે તમારી ગતિશીલતામાં ખોટી બધી બાબતો વિશે લડવાને બદલે માત્ર એક દલીલ પર તમારી ઊર્જા કેન્દ્રિત કરો. તદુપરાંત, એકવાર દલીલ પર વિરામ મૂકાઈ ગયા પછી, તેને બીજી દલીલમાં પુનઃજીવિત કરશો નહીં

7. યાદ રાખો કે તમે એક જ ટીમમાં છો

સંબંધમાં દલીલોનું કારણ શું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે કેવી રીતે સામનો કરો છો તે મહત્વનું છે"ટીમ" તરીકે આ દલીલો. હંમેશા યાદ રાખો કે તમે એકબીજા સાથે લડતા નથી. તમે સમસ્યા સામે સાથે મળીને લડી રહ્યા છો. જ્યારે તમે સંબંધોમાં તમારી દલીલની શૈલીઓ બદલો છો અને એક ટીમ તરીકે સાથે મળીને લડો છો, ત્યારે સંબંધમાં સ્વસ્થ દલીલો કરવાની તે એક રીત છે.

8. લડાઈ પછી તમારા પાર્ટનરને પથ્થરમારો ન કરો

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પથ્થરમારો એ પણ ભાવનાત્મક દુરુપયોગનો એક પ્રકાર છે અને તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. તમારી ગરદન અકડાઈ જશે, વારંવાર માથાનો દુખાવો થશે અને ખભામાં દુખાવો થશે. તેથી, જો તમે લડાઈ પછી તમારા પાર્ટનરને સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ આપો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે વસ્તુઓને અલગ કર્યા પછી પણ ઇરાદાપૂર્વક લડાઈને ખેંચી રહ્યા છો. તમે ફક્ત તેમને પથ્થરમારો કરીને સજા કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. તમારા જીવનસાથીના એકંદર સ્વાસ્થ્યની કાળજી ન રાખીને તમારા જીવનસાથીની બેદરકારી દર્શાવશો નહીં.

મુખ્ય સૂચકાંકો

• સંબંધમાં દલીલો તંદુરસ્ત હોય છે કારણ કે તે સંબંધ પર કામ કરવાની તમારી ઈચ્છા દર્શાવે છે
• સંબંધને ટકાવી રાખવા માટે અમુક દલીલો મહત્વની હોય છે, કારણ કે તે તમને તમારા મતભેદોને બહાર કાઢવા અને મધ્યસ્થતા શોધવાનું શીખવા દે છે
• જ્યારે ભાગીદાર માનસિક, મૌખિક અથવા શારીરિક શોષણનો આશરો લે છે, ત્યારે દલીલો ઝેરી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ બની જાય છે. . જો તમે તમારી જાતને સમાન પરિસ્થિતિમાં જોશો, તો જાણો કે તમારી જાતને બચાવવા માટે સંબંધથી દૂર જવાનું ઠીક છે

તમે ખૂબ લડી રહ્યા છો એનો અર્થ એ નથી કે તમારો સંબંધ બરબાદ થઈ ગયો છે. સંબંધો એ રમુજી ક્ષણો શોધવા વિશે છે જ્યારે તમે બંને ગુસ્સાથી ગુસ્સે થઈ રહ્યા હોવ ત્યારે પણ. જ્યારે તેમને યોગ્ય રીતે હેન્ડલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ દંપતી તરીકે તમારી સુસંગતતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમારી લડાઈઓ જબરજસ્ત બની રહી છે અને કંઈપણ નકારાત્મકતાને દૂર કરતું નથી, તો તમારે તમારી સમસ્યાઓનું મૂળ કારણ શોધવા માટે દંપતીના કાઉન્સેલિંગને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. જો તમે વ્યાવસાયિક મદદ શોધી રહ્યાં છો, તો અનુભવી સલાહકારોની બોનોબોલોજીની પેનલ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

આ લેખ માર્ચ 2023માં અપડેટ કરવામાં આવ્યો છે.

દલીલની શૈલીના પ્રકાર

શું યુગલો લડે છે? હા. તમે વિચારી શકો તેના કરતાં વધુ વખત. સંબંધોમાં નાની નાની દલીલો એકદમ સામાન્ય છે. જો કે, ત્યાં જુદી જુદી રીતો છે જેમાં લોકો દલીલ કરે છે અને કોઈ બે લોકો એક જ રીતે દલીલ કરે છે. આ તેમની જોડાણ શૈલી, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ અને તેમની લડાઈ-ફ્લાઇટ-અથવા-ફ્રીઝ પ્રતિભાવ પર આધારિત છે. સંબંધોમાં 4 વિવિધ પ્રકારની દલીલ શૈલીઓ છે:

1. હુમલો કરવાની શૈલી

નિરાશા, ઉશ્કેરાટ અને ગુસ્સાથી પ્રેરિત, આ દલીલ શૈલી અન્ય પાર્ટનર દ્વારા કરવામાં આવેલી તમામ ભૂલો દર્શાવવા વિશે છે. આ દલીલ ત્યારે થાય છે જ્યારે એક પાર્ટનર સંબંધમાં ગુસ્સાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો તે જાણતો નથી. દલીલ આક્રમક બની શકે છે અને આ બધું એક વ્યક્તિને દોષ આપવા વિશે છે. કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• "તમે હંમેશા ભીનો ટુવાલ પથારી પર છોડી દો છો"
• "તમે તમારા રસોડાના કામમાં ભાગ લેતા નથી"
• "તમે ક્યારેય કચરો બહાર કાઢતા નથી"

2. રક્ષણાત્મક શૈલી

સંબંધમાં આ પ્રકારની દલીલ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વસ્તુ માટે દોષિત વ્યક્તિ પીડિતની જેમ વર્તે છે. અથવા તેઓ અન્ય વ્યક્તિમાં રહેલી ખામીઓ અને ખામીઓ દર્શાવીને પોતાનો બચાવ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• “જો તમે કર્યું હોત તો હું કચરો બહાર લઈ ગયો હોતઆજની રાતની વાનગીઓ”
• “તમે જાણતા હતા કે હું વ્યસ્ત છું, તો તમે મને તે કરવાનું યાદ કેમ ન કરાવી શક્યા? મેં તે કર્યું હોત. દરરોજ મને યાદ કરાવવું તમારા માટે આટલું અઘરું કેમ છે?"
• "શું તમે મને એક વાર માટે દોષી ઠેરવી શકતા નથી?"

3. ઉપાડની શૈલી

તમે કાં તો ઉપાડનાર છો અથવા તમારો મુદ્દો બનાવવા માટે દલીલને આગળ વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. જો તમે ભૂતપૂર્વ છો, તો પછી તમે દલીલ કરવાનું ટાળવા માટેની રીતો શોધી શકો છો. તે દર્શાવે છે કે તમારી પાસે સંઘર્ષ-નિવારણ વ્યક્તિત્વ છે અને તમે શાંતિ જાળવવાનો પ્રયાસ કરશો. જો તમે પછીના છો, તો પછી તમે તમારી વાત સામે મૂકવા માટે નરકમાં છો.

4. ખુલ્લી શૈલી

સંબંધમાં સ્વસ્થ દલીલો કેવી રીતે કરવી? ખુલ્લી શૈલીની દલીલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જીવનસાથી સાથે દલીલ કરવાની આ એક સૌથી સ્વસ્થ રીત છે. તમે સમગ્ર પરિસ્થિતિ વિશે ખુલ્લા અને વિચારશીલ છો. તમે તમારા દ્રષ્ટિકોણ પર સ્થિર નથી અથવા અન્ય વ્યક્તિને ખોટી સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી.

7 મુખ્ય કારણો શા માટે યુગલો લડે છે

નિશ્મિન કહે છે, “દંપતીની લડાઈઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ નથી. જ્યારે તમે શું ખોટું છે તે વિશે બોલો છો, ત્યારે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય તમારી ચિંતાઓ વ્યક્ત કરવા બદલ તમને વધુ માન આપવાનું શરૂ કરી શકે છે. જ્યારે તમે તમારી અંદર ક્રોધને પકડી રાખશો અને બીજા પાર્ટનરને એવું વિચારવા દો છો કે તેઓ જે પણ કરે છે તે તમારા સુધી પહોંચતું નથી, તો તેઓ તમને માની લેવાનું શરૂ કરશે. એવું કહેવાય છે કે, સંબંધમાં તમામ ઝઘડા અને દલીલો સમાન રીતે બનાવવામાં આવતી નથી. કેટલાક અન્ય કરતાં વધુ ઝેરી છે. તમને વચ્ચે તફાવત કરવામાં મદદ કરવા માટેબિનઆરોગ્યપ્રદમાંથી સ્વસ્થ, ચાલો સંબંધોની દલીલોના પ્રકારો, કારણો અને કારણો પર એક નજર કરીએ:

1. નાણાંને લઈને લડાઈ

દંપતીઓ પૈસા વિશે દલીલ કરે છે તે કંઈ નવું નથી. આ સંબંધોમાં ઝઘડાનો એક પ્રકાર છે જે કાલાતીત છે. જો તમે બંને સાથે રહો છો અને તમારી નાણાકીય વ્યવસ્થા એકસાથે કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો આવા ઝઘડા અનિવાર્ય છે. જો બંને ભાગીદારો આ સમસ્યાને ઉકેલવા અને એક બીજાને અવિચારી ખર્ચ કરનારા હોવા અંગે ખરાબ અનુભવ કર્યા વિના બજેટ સૂચિની યોજના બનાવવા તૈયાર હોય, તો તમે સાચા માર્ગ પર છો.

2. એક જ વસ્તુ વિશે વારંવાર લડવું

જો તમે એક જ વસ્તુ વિશે વારંવાર લડતા રહો છો, તો સંભવ છે કે તમે બીજી વ્યક્તિના પરિપ્રેક્ષ્યને સમજવાનો પ્રયાસ પણ ન કરો. તમે બંને મક્કમ છો કે તમારામાંથી એક સાચો છે અને બીજો ખોટો છે. સંબંધમાં આવા વારંવારના ઝઘડાઓ ક્રોનિક બની શકે છે જો તેને યોગ્ય રીતે સંબોધવામાં ન આવે. જો તમે તમારી જાતને આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે, સંબંધમાં દલીલ કરવી કેટલી સામાન્ય છે, તો શક્યતા છે કે તમે થોડી ઘણી વાર ઝઘડો કરી રહ્યાં છો, કદાચ કારણ કે તમારી સમસ્યાઓ પહેલેથી જ ક્રોનિક બની ગઈ છે.

3. કામકાજ પર દલીલ કરવી

પરિણીત યુગલો શા માટે લડે છે? ઘરના કામકાજ મોટાભાગે સંબંધમાં દલીલોનું કારણ બને છે. આ ચોક્કસપણે યુગલો વચ્ચે એક બર્નિંગ વિષય છે. કારણ કે જ્યારે ઘરમાં શ્રમ વિભાગમાં અસંતુલન હોય છે, ત્યારે તે ઘણા ઝઘડા અને નીચ મુકાબલો તરફ દોરી શકે છે.તે એટલા માટે છે કારણ કે એક ભાગીદાર તેમના હિસ્સાનું કામ કરવા માટે ખૂબ સ્વ-સંડોવાયેલ, બેધ્યાન અથવા આળસુ છે.

ઘરનું કામ અને જાતીય સંતોષ વચ્ચેના જોડાણ પર હાથ ધરાયેલા સંશોધન મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે જ્યારે પુરૂષ ભાગીદારોએ ઘરકામમાં યોગ્ય યોગદાન આપ્યું હતું, ત્યારે દંપતીએ વધુ વારંવાર જાતીય મેળાપનો અનુભવ કર્યો હતો. સ્પષ્ટપણે, લગ્ન થવાથી રોમાંસ અને ઈચ્છાઓની બાંયધરી મળતી નથી.

4. કુટુંબને લગતી દલીલો

આ સામાન્ય દંપતીની લડાઈઓમાંથી એક છે. દલીલો કંઈપણ વિશે હોઈ શકે છે - તમારા જીવનસાથી તમારા પરિવારને નાપસંદ કરે છે અથવા તમને લાગે છે કે તમારા જીવનસાથી તમને તેટલી પ્રાથમિકતા આપતા નથી જેટલી તેઓ તેમના પરિવારને પ્રાથમિકતા આપે છે. કૌટુંબિક સંબંધો ઊંડા ચાલે છે. તેથી આ દલીલો ટાળી શકાતી નથી. આ સંભવિત સંબંધોની મુશ્કેલીઓમાંથી એક છે અને તમારે એકબીજા સાથે વાત કરવી પડશે અને તેમાંથી પસાર થવાનો માર્ગ શોધવો પડશે.

5. વિશ્વાસના મુદ્દાઓને કારણે ઉશ્કેરાયેલી દલીલો

સંશયને કારણે સંબંધોમાં સતત લડાઈ તમારા પ્રેમના પાયાને ખરેખર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો સંબંધમાં શંકા, વિશ્વાસનો અભાવ અથવા વિશ્વાસઘાત થયો હોય, તો તમે હંમેશા દલીલ કરી શકો છો. તમારા સંબંધોમાં જે રીતે વસ્તુઓ હતી તેના પર પાછા જવું મુશ્કેલ બની શકે છે. વિશ્વાસ, એકવાર તૂટી જાય, તેને ફરીથી બનાવવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ જાણો કે સમર્પણ, પ્રામાણિકતા અને પ્રેમ સાથે, કંઈપણ અશક્ય નથી. જ્યારે તમે જાણતા નથી કે અવિશ્વાસનો સામનો કેવી રીતે કરવો, તે તમારા જીવનસાથીને નિયમિત બનાવી શકે છેભાવનાત્મક રીતે ખસી જવું.

6. જીવનશૈલીની પસંદગીઓ પર યુગલો લડે છે

સંબંધમાં દલીલોનું કારણ શું છે? જીવનશૈલી પસંદગીઓ. જો એક પાર્ટી કરવાનું પસંદ કરે છે અને બીજો હોમબોડી છે, તો આ ઝઘડા થવાના જ છે. અંતર્મુખી જીવનસાથી કે જેઓ વધુ બહાર જવાનું પસંદ કરતા નથી તેઓ તેમના સ્વભાવ અને જરૂરિયાતોથી વિપરીત વસ્તુઓ કરવા માટે દબાણ અનુભવી શકે છે. આનાથી તેમને પોતાના વિશે ખરાબ લાગશે. બીજી બાજુ, બહિર્મુખ જીવનસાથી, એવું અનુભવી શકે છે કે તેઓ તેમના પાર્ટનર સાથે તેઓ ઈચ્છે તેટલું બહાર જઈ શકતા નથી, અને તે તેમના માટે હેન્ડલ કરવું પણ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમારે બંનેએ સમાધાન કરવું પડશે અને મધ્યમ જમીન શોધવી પડશે.

7. પેરેંટિંગ તફાવતો

આ પણ એક સામાન્ય વૈવાહિક સમસ્યાઓમાંની એક છે જે યુગલો દ્વારા સામનો કરવામાં આવે છે જેઓ વાલીપણાના કામને કેવી રીતે વિભાજિત કરવું તે જાણતા નથી. તેઓ તેમના બાળકોને કેવી રીતે ઉછેરવા અને તેમની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે અંગે પણ વિભાજિત કરવામાં આવે છે. જો તમે આ સમસ્યાને જલ્દી ઠીક નહીં કરો, તો તમારી સતત દલીલો અને વાલીપણાના મતભેદો બાળકને અસર કરી શકે છે. તે અસંવેદનશીલ પરિસ્થિતિઓનું નિર્માણ કરી શકે છે જ્યાં અમે અમારા બાળકોને પક્ષ લેવા માટે કહીએ છીએ.

સંબંધમાં કેટલી દલીલ કરવી સામાન્ય છે?

સંબંધમાં કેટલી બધી લડાઈઓ છે તે જાણવા માટે, અમે રિદ્ધિ ગોલેછા, (એમ.એ. સાયકોલોજી)નો સંપર્ક કર્યો, જેઓ પ્રેમવિહીન લગ્નો, બ્રેકઅપ્સ અને અન્ય સંબંધોના મુદ્દાઓ માટે કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે. તે કહે છે, “જો ક્યારેક ક્યારેક બૂમો પડતી હોય તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.દરેક વ્યક્તિ એક સમયે તેમની શાંતિ ગુમાવે છે. જો કે, જો તમે વારંવાર ઝઘડો કરો છો, તો તમારે તમારા પાર્ટનરને જણાવવાની જરૂર છે કે આ ઝઘડાઓ સંબંધને કોઈ ફાયદો નથી આપી રહ્યા.

“જો તમે તમારા પાર્ટનરને ન કહો કે તેમની કોઈ ક્રિયા તમને પરેશાન કરી રહી છે, તેઓ ક્યારેય જાણશે નહીં. તમારા માથામાં શું ચાલી રહ્યું છે તે જાણવા માટે તમારો પાર્ટનર માઈન્ડ રીડર નથી. સંદેશાવ્યવહારનો અભાવ ફક્ત બંને બાજુઓ પર ગુસ્સો પેદા કરે છે. આ સંબંધમાં સતત લડાઈમાં પરિણમી શકે છે, જે કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. તમે કદાચ પ્રશ્ન પણ કરી શકો છો કે શું તે તમારી શક્તિને ડ્રેઇન કરવા યોગ્ય છે. પણ શું સંબંધો એ જ નથી? તમે લડો છો, માફી માગો છો, માફ કરો છો અને એકબીજાને ચુંબન કરો છો. એટલા માટે નહીં કે તમને લડવું ગમે છે. કારણ કે તમે મુશ્કેલ સમય છતાં આ વ્યક્તિ સાથે રહેવા માગો છો.

“જોકે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ગમે ત્યાં અને ગમે ત્યારે દલીલ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. માઇન્ડફુલ દલીલ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે તમારી ચિંતાઓ માટે યોગ્ય સમય પસંદ કરવાની જરૂર છે. જો તમે ફક્ત લડતા હોવ, ઝઘડો કરો, ફરિયાદ કરો અને એકબીજાની ટીકા કરો, તો તે અસ્વસ્થ છે, અને વહેલા કે પછી તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરશે." જે યુગલો ફક્ત ઝઘડાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને દલીલ કરે છે અને અન્ય વ્યક્તિને ખોટી સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, સંબંધમાં સતત દલીલ કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે સમજ્યા વિના, તેઓ અલગ થવાનું વલણ ધરાવે છે.

અહીં કેટલાક પરિમાણો છે જે તમને તમારી અથડામણો ક્યારે થાય છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ પ્રદેશમાં પ્રવેશ કર્યો છે:

• જ્યારે તમેઅન્ય વ્યક્તિનો અનાદર કરવાનું શરૂ કરો
• જ્યારે તમે તેમની સાથે મૌખિક રીતે દુરુપયોગ કરવાનું શરૂ કરો છો
• જ્યારે તમે સંબંધ માટે નહીં પરંતુ સંબંધની વિરુદ્ધ લડતા હોવ ત્યારે
• જ્યારે તમે અલ્ટીમેટમ આપો છો અને તેમને છોડી દેવાની ધમકી આપો છો

સંબંધની દલીલોના ફાયદા અને ગેરફાયદા

સંબંધની શરૂઆતમાં દલીલોનો અર્થ એ છે કે તમે બંને એકબીજાને પૂરતા પ્રમાણમાં સમજી શક્યા નથી અને હનીમૂન પછીના તબક્કામાં અનુકૂલન કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો. પરંતુ શું સંબંધમાં દરરોજ ઝઘડા થવું સામાન્ય છે? ઠીક છે, તે તમે કયા પ્રકારનાં ઝઘડાઓ કરી રહ્યાં છો તેના પર નિર્ભર છે. સંઘર્ષ એ અન્ય વ્યક્તિ વિશે વધુ જાણવા, સાજા થવાની અને સાથે મળીને વૃદ્ધિ કરવાની તક હોઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે જ્યારે યુગલો લડે છે ત્યારે તે અસ્વસ્થ છે. પરંતુ તે હોગવોશ છે. તે સંબંધમાં વધુ પ્રમાણિકતા લાવે છે. જો કે, અમે અગાઉ કહ્યું તેમ, બધી દલીલો સમાન રીતે થતી નથી અને યુગલો વચ્ચે ઝઘડામાં તેમના ગુણદોષનો હિસ્સો હોય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

દંપતીઓ વચ્ચેની દલીલોના ફાયદા :

• જ્યારે યુગલો દલીલ કરે છે, ત્યારે તેઓ એકબીજાની અને તેમની પોતાની ખામીઓ, મતભેદો અને વિચારવાની રીતો વિશે શીખે છે. તે સમજણના ઊંડા સ્તરનું નિર્માણ કરીને તેમને નજીક લાવે છે. જ્યારે તમે તે તફાવતોને મેનેજ કરવાનું અને સ્વીકારવાનું શીખો છો, ત્યારે તમે પ્રેમાળ અને શાંતિપૂર્ણ સંબંધ બનાવશો
• વિવાદો તમને દંપતી તરીકે વધુ મજબૂત બનાવી શકે છે. જ્યારે તમે "હું તમને પ્રેમ કરું છું અને મને આનંદ છે કે અમે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ" સાથે લડાઈનો ઉકેલ લાવે છે ત્યારે તે દર્શાવે છે કે તમે મૂલ્યવાન છોતમારો સંબંધ તમારા મતભેદો કરતાં વધુ છે
• જ્યારે તમે લડાઈ પછી નિષ્ઠાપૂર્વક માફી માગો છો, ત્યારે તે શુદ્ધતા અને સ્વસ્થતાની લાગણી પેદા કરે છે. તમે તમારા અને તમારા સંબંધ વિશે સારું અનુભવો છો

વિપક્ષ દંપતીઓ વચ્ચેની દલીલો :

• જ્યારે યુગલો જેઓ ટીકા અને દોષારોપણની રમતોનો આશરો લેવા દલીલ કરે છે, તેઓ "તમે હંમેશા", "તમે ક્યારેય નહીં," અને "ફક્ત તમે" જેવા "તમે" શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરીને સમાપ્ત થાય છે. આવા શબ્દસમૂહો અન્ય વ્યક્તિને દોષિત અને હુમલાની લાગણી કરાવે છે, અને વૃદ્ધિને અવરોધે છે
• જ્યારે તમે દલીલનું સમાધાન કરતા નથી, ત્યારે તમે સંઘર્ષને લંબાવશો. પરિણામે, તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે ગુસ્સે, કડવાશ અને દુશ્મનાવટ અનુભવો છો
• એક જ બાબત પર વારંવાર લડવાથી તમે તમારા જીવનસાથીથી દૂર થઈ શકો છો. દલીલ ટાળવા માટે તેઓ તમને ટાળવા લાગશે

તમારા જીવનસાથી સાથે દલીલ કરતી વખતે શું કરવું અને શું ન કરવું

શું દરરોજ લડવું સામાન્ય છે સંબંધમાં? પ્રશ્નના જવાબમાં, એક Reddit વપરાશકર્તા કહે છે, “તમે કેવી રીતે સંબંધમાં લડાઈ અને દલીલબાજીને વ્યાખ્યાયિત કરો છો તેના પર યુગલો તંદુરસ્ત સંબંધમાં કેટલી વાર લડે છે તેના પર આધાર રાખે છે. શું બધા યુગલો ચીસો પાડતા મેચમાં જાય છે? કદાચ ના. શું બધા યુગલોમાં સમયાંતરે મતભેદ હોય છે? હા. એવા યુગલો છે જે બહારથી વધુ દલીલ કરે છે. પછી એવા યુગલો છે જેઓ વધુ નિષ્ક્રિય-આક્રમક રીતે દલીલ કરે છે. અને પછી કેટલાક યુગલો ફક્ત સમસ્યાઓ ટાળે છે. દરેક વ્યક્તિ સંઘર્ષને અનન્ય રીતે સંભાળે છે અને ઉકેલે છે, તેથી સંઘર્ષ