ഒരിക്കലും ഭ്രാന്തമായി കിടക്കരുത് എന്ന് അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ, ഞാനും എന്റെ പങ്കാളിയും കിടക്കയിൽ എഴുന്നേറ്റു തർക്കിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ വാചാലമായി. ചിലപ്പോൾ ശാന്തമായി. രാത്രി എത്ര വൈകുന്നു, എത്ര വിശക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും അത്. ബന്ധങ്ങളിലെ തർക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾ കലങ്ങിയ വെള്ളത്തിലാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കണമെന്നില്ല. ചെറിയവ പരിഹരിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു വലിയ വഴക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് രണ്ട് ആളുകൾ തടയുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. 'അത്താഴത്തിന് എന്തുണ്ട്' വഴക്കുകൾ മുതൽ 'വിഭവങ്ങൾ ആര് ചെയ്യും' വഴക്കുകൾ വരെ 'വളരെയധികം സാങ്കേതികവിദ്യ ഞങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു' വഴക്കുകൾ വരെയുള്ള എല്ലാത്തരം വഴക്കുകളും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

എന്റെ പങ്കാളി ഒരു തർക്കത്തിന് ശേഷം ഒരിക്കൽ എന്നെ പരിഹസിച്ചു, വഴക്കിടുന്നതിനേക്കാൾ എന്റെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന് പറഞ്ഞു. ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു, അത് പരിഹരിക്കാൻ ചാടുന്നതിന് മുമ്പ് ചിലപ്പോൾ അടുത്ത ദിവസം വരെ ഒരു സംഘർഷം ശ്വസിക്കാൻ എനിക്ക് അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ വാദിക്കുകയും എല്ലാം പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ് (നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തയ്യാറാണെങ്കിൽ) കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ തർക്കിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് നിർത്തിയെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസിന്റെ ബെസ്റ്റ് സെല്ലറായ നിർണ്ണായക സംഭാഷണങ്ങളുടെ സഹ-രചയിതാവ് ജോസഫ് ഗ്രെന്നി എഴുതുന്നു, ഒരുമിച്ച് തർക്കിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കും. നിങ്ങൾ ആ വാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നത്.

സ്നേഹരഹിത വിവാഹങ്ങൾ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന വിവാഹങ്ങൾ, വിരസത, വഴക്കുകൾ, ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കൗൺസിലിംഗ് നൽകുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള കൗൺസിലർ നിഷ്മിൻ മാർഷലുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, ഒരു ബന്ധത്തിൽ തർക്കങ്ങൾ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. അവൾ പറയുന്നു, “തർക്കിക്കുന്നുറെസല്യൂഷൻ തന്ത്രങ്ങളും ദമ്പതികൾ മുതൽ ദമ്പതികൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടും.”

തർക്കിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ തർക്കത്തിന് ചില നിയമങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ പോരാടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

Dos	അരുത്
എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരുടെ കഥയുടെ ഭാഗം ശ്രദ്ധിക്കുക	പരാതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്; നിങ്ങളുടെ സമീപനം പരിഹാര-അധിഷ്‌ഠിതമായി സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പോയിന്റ് മനസ്സിലാക്കാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും “ഞാൻ” പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുക	തർക്കിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരിക്കലും “എല്ലായ്‌പ്പോഴും”, “ഒരിക്കലും” എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഹൈപ്പർബോളിക് പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്
എല്ലായ്‌പ്പോഴും അത് ഓർക്കുക നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരേ പക്ഷത്താണ്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം പോരടിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ഒരു പ്രശ്‌നത്തിനെതിരെ ഒരുമിച്ച് പോരാടുകയാണ്	നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് ഊഹങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ വിമർശിക്കുകയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെ വലിച്ചിഴക്കുകയോ ചെയ്യരുത്
അനുഭൂതിയോടെ കേൾക്കുക	ഒരിക്കലും ഒരു പ്രശ്‌നത്തെ നിസ്സാരവത്കരിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അസാധുവാക്കുകയോ ചെയ്യരുത് ആശങ്കകൾ
കൂളിംഗ്-ഓഫ് പിരീഡുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക	ബെൽറ്റിന് താഴെ അടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ബലഹീനതകൾ ടാർഗെറ്റ് ചെയ്യരുത്
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ശരിയാണെങ്കിൽ ശാരീരിക സ്നേഹം കാണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തർക്കമുണ്ടാകുമ്പോൾ പോലും അവരെ സ്പർശിക്കുക	അൾട്ടിമാറ്റുകൾ നൽകരുത് അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത്
നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ മനസിലാക്കി ക്ഷമ ചോദിക്കുക	ഒരു വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കൊണ്ടുവരരുത് ഭാവി വാദങ്ങളിൽ അത് വരും

വാദങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

“ഞങ്ങൾ എന്തിനാണ് തർക്കിക്കുന്നത്? ബന്ധങ്ങളിൽ വഴക്കിടുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ? നിങ്ങളുടെ SO യുമായി ഓരോ തർക്കത്തിനും ശേഷം ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഭാരപ്പെടുത്തിയേക്കാം. റിധി പറയുന്നു, “തർക്കങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ, ദമ്പതികൾ തർക്കിക്കുന്നത് അവർ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നതിനാലും ഒരാൾ ചെയ്തതോ പറഞ്ഞതോ ആയ എന്തെങ്കിലും മറ്റൊരാളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അത് ഒഴിവാക്കലായി മാറുന്നു. നിസ്സംഗതയാണ് അനാരോഗ്യകരമാണ്, അതേസമയം ബന്ധങ്ങളുടെ തർക്കങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തുടച്ചുനീക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കാണിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ വാദങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ പാതയിലാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

"ഒരു ബന്ധത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ? അതെ, ശക്തമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ. ഇല്ല, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പങ്കാളിയെ വിമർശിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഈ ചെറിയ തർക്കങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം ട്രിഗറുകൾ, ആഘാതങ്ങൾ, അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കും. നിങ്ങൾ പരസ്‌പരം മൂല്യവ്യവസ്ഥയെ നന്നായി അറിയുന്നു. ഒരേ പേജിലല്ലെങ്കിലും ഒരേ ടീമിലുള്ള രണ്ടുപേർ തമ്മിലുള്ള ചർച്ചകളും വാദപ്രതിവാദങ്ങളാണ്.”

ഒരു ബന്ധത്തിൽ വാദങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള 8 വഴികൾ

ഏത് വാദത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യം ഇതാണ്. പ്രശ്നം കണ്ടെത്താനും അത് പരിഹരിക്കാനും. ദമ്പതികൾ നിരന്തരം തർക്കിക്കുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യസ്ഥാനം മറക്കുന്നു, അത് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുമ്പോൾ 'എത്രത്തോളം വഴക്കാണ്' എന്നത് ഒരു നിർണായക ചോദ്യമായി മാറുന്നുവഴക്കുണ്ടാക്കുകയും തർക്കിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പൊരുത്തക്കേട് പരിഹരിച്ച് വളരെക്കാലമായി നീരസം എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു തർക്കത്തിൽ വിജയിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തോറ്റു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള വഴക്കുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ, വഴക്കിടുന്ന ദമ്പതികളെ കൂടുതൽ വിദഗ്ധമായി പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും:

1. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വേദനിച്ചാൽ , അത് അംഗീകരിക്കൂ. നിങ്ങൾ ഒരു വിശുദ്ധനാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അപകടത്തിലാകും. ഒരാൾ തങ്ങൾ എപ്പോഴും ശരിയാണെന്നും മറ്റൊരാൾ എപ്പോഴും അവരോട് കുനിഞ്ഞിരിക്കണമെന്നും വിചാരിക്കുമ്പോൾ ബന്ധ സംതൃപ്തി കൈവരിക്കാനാവില്ല. ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് ക്ഷമ ചോദിക്കേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിലെ തർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

2. വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക

എങ്ങനെ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് ആത്യന്തികമായി ബന്ധങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. ബന്ധങ്ങളിൽ വഴക്കിടുമ്പോഴും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വഴി ഉണ്ടാകില്ല. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഒരേ വഴക്കും ഒരേ തർക്കവും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

ഇതും കാണുക: വിഷ പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും പറയുന്ന 11 കാര്യങ്ങൾ - എന്തുകൊണ്ട്

• വൃത്തികെട്ട വിഭവങ്ങളുടെ പേരിൽ വഴക്കിടുന്നത് നിർത്തി വീട്ടുജോലികൾ വേർപെടുത്തുകകുറച്ച് സമയം
• ഇതിനിടയിൽ, പരസ്പരം ഹോബികളിൽ താൽപ്പര്യമെടുക്കുക
• വൈകാരികവും സാമ്പത്തികവും ശാരീരികവുമായ പ്രതീക്ഷകളും ആവശ്യങ്ങളും വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തി ഒരു ബന്ധത്തിലെ തർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• കൂടുതൽ ബന്ധ സംതൃപ്തിക്കായി ഒരുമിച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചിലവഴിക്കുക
• അവരുമായി പതിവായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, ഇടയ്ക്കിടെ വാക്കുകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക
• "ത്യാഗം" പോലെ തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം പരസ്പരം സംസാരിക്കുക
<10

3. ഒരു നിമിഷം ശ്വസിക്കുക

നിങ്ങൾ ചൂടേറിയ തർക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും പങ്കാളിയെ നിർബന്ധിച്ച് പോറ്റരുത്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അലറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശബ്ദമുണ്ടെന്നും ഒരു നിലപാട് എങ്ങനെ എടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരെ തിരിച്ചുവിളിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ കാര്യങ്ങൾ തീയിൽ ഇന്ധനം ചേർക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിനാശകരമായ വാദപ്രതിവാദ ശൈലിയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു കൂളിംഗ് ഓഫ് പിരീഡ് എടുക്കുക. സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു പോകുക.

4. വഴക്കിടാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കരുത്

പങ്കാളിത്തം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ലെന്നും അവർ ഖേദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ/പറയുന്നതിൽ കലാശിച്ചേക്കാമെന്നും അവർക്കറിയാമെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നല്ലതും പക്വതയുള്ളതുമാണ്. അവർ എത്രമാത്രം സ്വയം ബോധവാന്മാരാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രോഷം നിറഞ്ഞ വഴക്കുകളിലൊന്നിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു നിമിഷം ശ്വസിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ അനുവദിക്കുക. അത്തരം നിമിഷങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അഭ്യർത്ഥന/ആംഗ്യം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടാൽ, അവരെ ഒറ്റയ്ക്ക് കുറച്ച് സമയം അനുവദിക്കുക, അവരെ പിന്തുടരരുത്നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ അറ്റത്ത് നിലവിളിക്കുന്നു.

5. പേര് വിളിക്കുന്നില്ല

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഉരുകൽ പാത്രത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾ ഇരുവരും പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാത്തത് കൊണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ വഴക്കിടുമ്പോഴെല്ലാം, അവർക്കെതിരെ അപകീർത്തികരമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഒരു ബന്ധത്തിലെ പേര് വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെയും വാത്സല്യത്തിന്റെയും അടിത്തറയെ സാരമായി ബാധിക്കും. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പരിഹാസപരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയരുത്
• അവരുടെ രൂപഭാവം നോക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുകയോ ചെയ്യരുത്
• അവരുടെ ദുർബലതയ്‌ക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കരുത് അവരോട്
• അവരോട് "മിണ്ടാതിരിക്കാൻ" പറയരുത്, എല്ലാം അറിയാവുന്നവരെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുക
• ഒന്നും ഊഹിക്കരുത്
• അഭിമുഖമായ പ്രസ്താവനകൾ ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്

6>6. ഒരേസമയം നിരവധി കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തർക്കിക്കരുത്

ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ നല്ല ഇടപെടലുകൾ കുറയാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ഒറ്റയടിക്ക് പൂർണ്ണമായി യുദ്ധം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയിൽ തെറ്റായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് പോരാടുന്നതിന് പകരം ഒരു വാദത്തിൽ മാത്രം ഊർജം കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ റിധി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരിക്കൽ ഒരു വാദം അവസാനിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിനെ മറ്റൊരു വാദത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കരുത്

7. നിങ്ങൾ ഒരേ ടീമിലാണെന്ന് ഓർക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തിൽ തർക്കങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനംഒരു "ടീം" എന്ന നിലയിൽ ഈ വാദങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരസ്പരം പോരടിക്കുന്നില്ലെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നത്തിനെതിരെ ഒരുമിച്ച് പോരാടുകയാണ്. ബന്ധങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ വാദ ശൈലികൾ മാറ്റുകയും ഒരു ടീമായി ഒരുമിച്ച് പോരാടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ വാദങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള വഴികളിൽ ഒന്നാണിത്.

8. വഴക്കിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കല്ലെറിയരുത്

കല്ലെറിയലും ഒരു തരം വൈകാരിക ദുരുപയോഗമാണെന്നും അത് പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്നും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഈ മാനസികാരോഗ്യം ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ കഴുത്ത്, ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന, തോളിൽ വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ, ഒരു വഴക്കിന് ശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ അടുക്കിവെച്ചതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം വഴക്ക് വലിച്ചിടുകയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. അവരെ കല്ലെറിഞ്ഞ് ശിക്ഷിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാതെ പങ്കാളിയുടെ അശ്രദ്ധ കാണിക്കരുത്.

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ഒരു ബന്ധത്തിലെ വാദങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമാണ്, കാരണം അത് ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത കാണിക്കുന്നു
• ചില വാദങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും മധ്യസ്ഥത കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു
• ഒരുകിൽ പങ്കാളി മാനസികമോ വാക്കാലുള്ളതോ ശാരീരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ, തർക്കങ്ങൾ വിഷലിപ്തവും അനാരോഗ്യകരവുമായി മാറുന്നു. . നിങ്ങൾ സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നത് ശരിയാണെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങൾ വളരെയധികം വഴക്കിടുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും രോഷാകുലരായിരിക്കുമ്പോഴും രസകരമായ നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് ബന്ധങ്ങൾ. അവ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വഴക്കുകൾ അമിതമാകുകയും നിഷേധാത്മകത ലഘൂകരിക്കാൻ ഒന്നും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗ് പരിഗണിക്കണം. നിങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയാണ്.

ഈ ലേഖനം 2023 മാർച്ചിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു>>>>>>>>>>>>>>>>>>>നിങ്ങളുടെ പോയിന്റ് മുഴുവനായി അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു വിഷമകരമായ പതിപ്പ് മാത്രമാണ്. ദമ്പതികൾ വഴക്കിടുമ്പോൾ, അത് വ്യക്തത നൽകുന്നു. പരസ്പരം വീക്ഷണം മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കുന്നു.”

തർക്ക ശൈലികൾ

ദമ്പതികൾ വഴക്കിടാറുണ്ടോ? അതെ. നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ തവണ. ബന്ധങ്ങളിലെ ചെറിയ തർക്കങ്ങൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആളുകൾ വാദിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്, രണ്ട് ആളുകൾ ഒരേ രീതിയിൽ വാദിക്കുന്നില്ല. ഇത് അവരുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി, വൈകാരിക ബുദ്ധി, അവരുടെ പോരാട്ടം-വിമാനം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ് പ്രതികരണം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ബന്ധങ്ങളിൽ 4 വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള വാദ ശൈലികളുണ്ട്:

1. ആക്രമണ ശൈലി

നിരാശ, ദേഷ്യം, കോപം എന്നിവയാൽ പ്രചോദിതമായ ഈ വാദ ശൈലി മറ്റേ പങ്കാളി ചെയ്ത എല്ലാ തെറ്റുകളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ കോപം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കണമെന്ന് ഒരു പങ്കാളിക്ക് അറിയാത്തപ്പോൾ ഈ തർക്കം നടക്കുന്നു. തർക്കം ആക്രമണാത്മകമാകാം, ഇതെല്ലാം ഒരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• “നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നനഞ്ഞ ടവൽ കിടക്കയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു”
• “അടുക്കളയിലെ ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് ചെയ്യുന്നില്ല”
• “നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചവറ്റുകുട്ട പുറത്തെടുക്കരുത്”

2. പ്രതിരോധ ശൈലി

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള തർക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തി ഇരയെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ്. അല്ലെങ്കിൽ അപരന്റെ പോരായ്മകളും കുറവുകളും ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• “നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ ചവറ്റുകുട്ട പുറത്തെടുക്കുമായിരുന്നുഇന്ന് രാത്രി വിഭവങ്ങൾ"
• "ഞാൻ തിരക്കിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു, അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുകൊണ്ട് എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല? ഞാൻ അത് ചെയ്യുമായിരുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ നിനക്കെന്താ ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ട്?”
• “ഒരു പ്രാവശ്യം എന്നെ കുറ്റം പറയാമോ?”

3. പിൻവലിക്കൽ ശൈലി

ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ പിൻവലിക്കുന്നയാളോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പോയിന്റ് ഉന്നയിക്കാൻ വാദമുയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നയാളോ ആണ്. നിങ്ങൾ ആദ്യത്തേതാണെങ്കിൽ, തർക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്ന വ്യക്തിത്വമാണെന്നും നിങ്ങൾ സമാധാനം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടാമത്തേതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പോയിന്റ് കുറുകെ വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ നരകയാതനയാണ്.

4. ഓപ്പൺ സ്റ്റൈൽ

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ വാദങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? ഒരു തുറന്ന ശൈലിയിലുള്ള വാദം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പങ്കാളിയുമായി തർക്കിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമാണിത്. നിങ്ങൾ മുഴുവൻ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചും തുറന്നതും പരിഗണനയുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളെ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

ദമ്പതികൾ വഴക്കിടുന്നതിന്റെ 7 പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

നിഷ്മിൻ പറയുന്നു, “ദമ്പതികൾ വഴക്കിടുന്നത് അനാരോഗ്യകരമല്ല. എന്താണ് തെറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ബഹുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിങ്ങൾ പക നിലനിറുത്തുകയും അവർ ചെയ്യുന്നതെന്തും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് മറ്റേ പങ്കാളിയെ ചിന്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കാൻ തുടങ്ങും. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, ഒരു ബന്ധത്തിലെ എല്ലാ വഴക്കുകളും തർക്കങ്ങളും തുല്യമല്ല. ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വിഷാംശം ഉള്ളവയാണ്. തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്അനാരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യമുള്ളവർ, ബന്ധങ്ങളുടെ തർക്കങ്ങളുടെ തരങ്ങളും കാരണങ്ങളും കാരണങ്ങളും നോക്കാം:

1. സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിൽ വഴക്കിടുന്നത്

ദമ്പതികൾ പണത്തെ കുറിച്ച് തർക്കിക്കുന്നത് പുതിയ കാര്യമല്ല. കാലാതീതമായ ബന്ധങ്ങളിലെ വഴക്കുകളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികം ഒരുമിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത്തരം വഴക്കുകൾ അനിവാര്യമാണ്. രണ്ട് പങ്കാളികളും ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അശ്രദ്ധമായി ചെലവഴിക്കുന്നവരാണെന്ന് പരസ്പരം മോശമായി തോന്നാതെ ഒരു ബജറ്റ് ലിസ്റ്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണ്.

2. ഒരേ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ആവർത്തിച്ച് വഴക്കിടുക

നിങ്ങൾ ഒരേ കാര്യത്തെ കുറിച്ച് വീണ്ടും വീണ്ടും വഴക്കിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കാൻ പോലും ശ്രമിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളിലൊരാൾ ശരിയാണെന്നും മറ്റേയാൾ തെറ്റാണെന്നും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിലെ അത്തരം ആവർത്തിച്ചുള്ള വഴക്കുകൾ ശരിയായി അഭിസംബോധന ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ എത്രത്തോളം തർക്കം സാധാരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിനകം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറിയതുകൊണ്ടാകാം നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത്.

3. വീട്ടുജോലികളിൽ തർക്കം

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ വഴക്കിടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? വീട്ടുജോലികളാണ് മിക്കപ്പോഴും ഒരു ബന്ധത്തിൽ തർക്കങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഇത് തീർച്ചയായും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ കത്തുന്ന വിഷയമാണ്. കാരണം, വീട്ടിലെ തൊഴിൽ വിഭജനത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് നിരവധി വഴക്കുകൾക്കും വൃത്തികെട്ട ഏറ്റുമുട്ടലുകൾക്കും ഇടയാക്കും.ഒരു പങ്കാളി സ്വന്തം ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതോ, വിസ്മരിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ മടിയനോ ആയതുകൊണ്ടാണ്.

ഇതും കാണുക: രാധാകൃഷ്ണ ബന്ധത്തിന്റെ 12 മനോഹരമായ വസ്തുതകൾ

വീട്ടുജോലിയും ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പുരുഷ പങ്കാളികൾ വീട്ടുജോലിയിൽ ന്യായമായ സംഭാവന നൽകുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്തപ്പോൾ, ദമ്പതികൾ പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി കണ്ടെത്തി. വ്യക്തമായും, വിവാഹിതനായത് പ്രണയത്തിനും ആഗ്രഹത്തിനും ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല.

4. കുടുംബവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തർക്കങ്ങൾ

ഇത് സാധാരണ ദമ്പതികളുടെ വഴക്കുകളിൽ ഒന്നാണ്. വാദങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചും ആകാം - നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ കുടുംബത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ. കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വളരുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഈ വാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. ഇത് സാധ്യമായ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, നിങ്ങൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കുകയും അതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

5. വിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ പ്രേരിപ്പിച്ച വാദങ്ങൾ

സംശയത്തെത്തുടർന്ന് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ വഴക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ അടിത്തറയെ യഥാർത്ഥമായി തകർക്കാൻ കഴിയും. ബന്ധത്തിൽ സംശയമോ വിശ്വാസക്കുറവോ വിശ്വാസവഞ്ചനയോ കടന്നുകൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വഴക്കുണ്ടാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരുന്നോ അതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. വിശ്വാസം, ഒരിക്കൽ തകർന്നാൽ, പുനർനിർമ്മിക്കുക വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ അർപ്പണബോധവും സത്യസന്ധതയും സ്നേഹവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒന്നും അസാധ്യമല്ലെന്ന് അറിയുക. അവിശ്വാസം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പതിവായി ഉണ്ടാക്കുംവൈകാരികമായി പിൻവാങ്ങുക.

6. ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ ചൊല്ലി ദമ്പതികൾ വഴക്കിടുന്നു

ഒരു ബന്ധത്തിൽ തർക്കങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ. ഒരാൾ വിരുന്നിനെ സ്നേഹിക്കുകയും മറ്റൊരാൾ ഗൃഹനാഥനാണെങ്കിൽ, ഈ വഴക്കുകൾ തീർച്ചയായും സംഭവിക്കും. അധികം പുറത്തുപോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത അന്തർമുഖനായ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ സ്വഭാവത്തിനും ആവശ്യങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമ്മർദ്ദം തോന്നിയേക്കാം. ഇത് അവരോട് തന്നെ മോശമായി തോന്നും. മറുവശത്ത്, ബഹിരാകാശ പങ്കാളിക്ക്, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും പങ്കാളിയുമായി പുറത്തുപോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, അത് അവർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും ഒരു മധ്യനിര കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

7. രക്ഷാകർതൃ വ്യത്യാസങ്ങൾ

രക്ഷാകർതൃ ജോലികൾ എങ്ങനെ വേർപെടുത്തണമെന്ന് അറിയാത്ത ദമ്പതികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സാധാരണ ദാമ്പത്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. മക്കളെ എങ്ങനെ വളർത്തണം, അവരെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലും അവർ ഭിന്നിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം ഉടൻ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ തർക്കങ്ങളും രക്ഷാകർതൃ വ്യത്യാസങ്ങളും കുട്ടിയെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് നമ്മുടെ കുട്ടികളോട് പക്ഷം ചേരാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന നിർവികാരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ എത്രത്തോളം തർക്കം സാധാരണമാണ്?

ഒരു ബന്ധത്തിൽ എത്രമാത്രം വഴക്കുണ്ടെന്ന് അറിയാൻ, പ്രണയരഹിത വിവാഹങ്ങൾ, വേർപിരിയലുകൾ, മറ്റ് ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ധ്യം നൽകുന്ന റിധി ഗോലെച്ചയെ (എം.എ. സൈക്കോളജി) ഞങ്ങൾ സമീപിച്ചു. അവൾ പറയുന്നു, “ഇടയ്‌ക്കിടെ നിലവിളി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.ഓരോരുത്തർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് വഴക്കിടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ വഴക്കുകൾ ബന്ധത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

“നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അവരുടെ ഒരു പ്രവൃത്തി നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതായി നിങ്ങൾ പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ ഒരിക്കലും അറിയുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു മൈൻഡ് റീഡർ അല്ല. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം ഇരുവശത്തും കോപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ വഴക്കിന് കാരണമാകും, അത് ക്ഷീണിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഊർജം ചോർത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് പോലും നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ ബന്ധങ്ങൾ അതല്ലല്ലോ? നിങ്ങൾ പരസ്പരം വഴക്കിടുക, ക്ഷമ ചോദിക്കുക, ക്ഷമിക്കുക, പരസ്പരം ചുംബിക്കുക. നിങ്ങൾ യുദ്ധം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടല്ല. കാരണം പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങൾക്കിടയിലും നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

“എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും തർക്കിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ശ്രദ്ധാപൂർവമായ വാദം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം വഴക്കിടുക, വഴക്കിടുക, പരാതി പറയുക, വിമർശിക്കുക എന്നിവ മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, അത് അനാരോഗ്യകരമാണ്, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. വഴക്കുകളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് വാദിക്കുകയും മറ്റൊരാളെ തെറ്റ് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ തർക്കം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാതെ, അകന്നുപോകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ എപ്പോൾ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില പാരാമീറ്ററുകൾ ഇതാ. അനാരോഗ്യകരമായ പ്രദേശത്തേക്ക് കടന്നു:

• നിങ്ങൾ എപ്പോൾമറ്റൊരു വ്യക്തിയെ അനാദരിക്കാൻ തുടങ്ങുക
• നിങ്ങൾ അവരെ വാക്കാൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ
• നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിന് വേണ്ടിയല്ല ബന്ധത്തിന് എതിരായി പോരാടുമ്പോൾ
• നിങ്ങൾ അന്ത്യശാസനം നൽകുകയും അവരെ ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ

ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലെ വാദങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം വേണ്ടത്ര മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ലെന്നും ഹണിമൂണിന് ശേഷമുള്ള ഘട്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പാടുപെടുകയാണെന്നും എന്നാണ്. എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ? ശരി, അത് നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന വഴക്കുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ഒരുമിച്ച് വളരാനുമുള്ള അവസരമാണ് സംഘർഷം. ദമ്പതികൾ വഴക്കിടുമ്പോൾ അത് അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് മിക്കവരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ അത് ഹോഗ്വാഷ് ആണ്. ഇത് ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ സത്യസന്ധത കൊണ്ടുവരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലാ തർക്കങ്ങളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള വഴക്കുകൾക്ക് ഗുണദോഷങ്ങളുടെ പങ്ക് ഉണ്ട്, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള തർക്കങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ :

9>ദമ്പതികൾ തർക്കിക്കുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം അവരുടെ സ്വന്തം കുറവുകൾ, അഭിപ്രായ വ്യത്യാസങ്ങൾ, ചിന്താ രീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് അത് അവരെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു. ആ വ്യത്യാസങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്നേഹവും സമാധാനപരവുമായ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കും
• സംഘർഷങ്ങൾ നിങ്ങളെ ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ ശക്തരാക്കും. "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്" എന്നതുമായി നിങ്ങൾ ഒരു വഴക്ക് പരിഹരിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം
• ഒരു വഴക്കിനുശേഷം നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമാപണം നടത്തുമ്പോൾ, അത് വിശുദ്ധിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഒരു വികാരം ഉളവാക്കുന്നു. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നു

ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള തർക്കങ്ങളുടെ :

• ദമ്പതികൾ വിമർശനങ്ങളും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിമുകളും വാദിക്കുന്നു, അവർ "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും", "നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും", "നിങ്ങൾ മാത്രം" തുടങ്ങിയ "നിങ്ങൾ" വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ അവസാനിക്കുന്നു. അത്തരം പദപ്രയോഗങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ കുറ്റബോധവും ആക്രമണവും ഉണ്ടാക്കുകയും വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
• നിങ്ങൾ ഒരു തർക്കം പരിഹരിക്കാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ സംഘർഷം നീട്ടുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ദേഷ്യവും കയ്പും ശത്രുതയും തോന്നുന്നു
• ഒരേ കാര്യത്തിന്റെ പേരിൽ ആവർത്തിച്ച് വഴക്കിടുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റും. തർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങും

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തർക്കിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും

എല്ലാ ദിവസവും വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ ഒരു ബന്ധത്തിൽ? ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയായി, ഒരു റെഡ്ഡിറ്റ് ഉപയോക്താവ് പറയുന്നു, “ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ വഴക്കിടുന്നു എന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലെ വഴക്കും വഴക്കും എങ്ങനെ നിർവചിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ദമ്പതികളും നിലവിളിക്കുന്ന മത്സരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാറുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല. എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും കാലാകാലങ്ങളിൽ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? അതെ. കൂടുതൽ ബാഹ്യമായി തർക്കിക്കുന്ന ദമ്പതികളുണ്ട്. പിന്നീട് കൂടുതൽ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകമായ രീതിയിൽ തർക്കിക്കുന്ന ദമ്പതികളുണ്ട്. പിന്നെ ചില ദമ്പതികൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും വൈരുദ്ധ്യം അദ്വിതീയമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ സംഘർഷം