ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਗਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਾਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹਾਸ਼ੀਏ ਹਾਂ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, 'ਡਿਨਰ ਲਈ ਕੀ ਹੈ' ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 'ਪਕਵਾਨ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ' ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 'ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਾਡੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀ ਹੈ' ਲੜਾਈਆਂ।

ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਤਾਅਨਾ ਮਾਰਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਲੜਾਈ ਹਾਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਗੁਆਵਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋ) ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਬੈਸਟ ਸੇਲਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਜੋਸਫ਼ ਗਰੇਨੀ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਅਸੀਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਜੋ ਪਿਆਰ ਰਹਿਤ ਵਿਆਹਾਂ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਆਹਾਂ, ਬੋਰੀਅਤ, ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬਹਿਸ ਕਰਨਾਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਜੋੜੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।”

ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਵਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਕੀ ਕਰਨੇ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

ਦਲੀਲਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਹਨ

"ਅਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੜਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?" ਤੁਹਾਡੇ SO ਨਾਲ ਹਰ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਭਾਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਿਧੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਬਹਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੋੜੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕਿਹਾ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਇਹ ਪਰਹੇਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

"ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ? ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਦਲੀਲਾਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚਰਚਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਉਹ ਇੱਕੋ ਟੀਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 'ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੜਾਈ ਕਿੰਨੀ ਹੈ' ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈਝਗੜਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਸੁਲਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਸਮਝੌਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਉਹੀ ਦਲੀਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ। ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਗੰਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਲੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋਕੁਝ ਸਮਾਂ
• ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਓ
• ਜਜ਼ਬਾਤੀ, ਵਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਵਧੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਇੱਕਠੇ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
• ਬਣਾਓ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ "ਕੁਰਬਾਨੀ" ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ
<10

3. ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਲ ਕੱਢੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਬਾਲਣ ਹੀ ਪਾਉਣਗੀਆਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੂਲਿੰਗ ਆਫ ਪੀਰੀਅਡ ਲਓ। ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ.

4. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ/ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਪਛਤਾਉਣਗੇ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਵੈ-ਜਾਣੂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬੇਨਤੀ/ਇਸ਼ਾਰਾ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰੋਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਚੀਕਣਾ.

5. ਕੋਈ ਨਾਮ ਨਹੀਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਘਲਣ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਖੋਦਾਈ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ 'ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾ ਚੁੱਕੋ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ “ਚੁੱਪ” ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰੋ
• ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਮੰਨੋ
• ਉਦਾਸੀਨ ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

6. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਲੜੋ. ਰਿਧੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਲੀਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਬਣਾਓ

7. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਇੱਕ "ਟੀਮ" ਵਜੋਂ ਇਹ ਦਲੀਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਲੜ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕੱਠੇ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਲੀਲ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

8. ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੱਥਰ ਨਾ ਮਾਰੋ

ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕੜਾਅ ਗਰਦਨ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਥਰ ਮਾਰ ਕੇ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਦਿਖਾਓ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਕੁਝ ਦਲੀਲਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਮਾਨਸਿਕ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹਿਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ

ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਪਲ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਝਗੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਮਾਰਚ 2023 ਵਿੱਚ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਦਲੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਕੀ ਜੋੜੇ ਲੜਦੇ ਹਨ? ਹਾਂ। ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਬਹਿਸਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ-ਉਡਾਣ-ਜਾਂ-ਫ੍ਰੀਜ਼ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 4 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹਨ:

1. ਹਮਲਾਵਰ ਸ਼ੈਲੀ

ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਇਹ ਦਲੀਲ ਸ਼ੈਲੀ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਦਲੀਲ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਦਲੀਲ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਿੱਲਾ ਤੌਲੀਆ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਛੱਡਦੇ ਹੋ"
• "ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ"
• "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦੇ"

2. ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸ਼ੈਲੀ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਲੀਲ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪੀੜਤ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ ਹੁੰਦਾਅੱਜ ਰਾਤ ਦੇ ਪਕਵਾਨ”
• “ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾ ਸਕਦੇ? ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?"
• "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ?" | ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਕਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਕ-ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ।

  4. ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸ਼ੈਲੀ

  ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਹਿਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਦਲੀਲ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

  ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੇ 7 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ

  ਨਿਸ਼ਮਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜੋੜੇ ਦੀ ਲੜਾਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਪਕੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈਅਸਿਹਤਮੰਦ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

  1. ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੜਨਾ

  ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝਗੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਝਗੜੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਬਜਟ ਸੂਚੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ।

  2. ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੜਨਾ

  ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅੜੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਗੜੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਝਗੜਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ।

  3. ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ

  ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਕਿਉਂ ਲੜਦੇ ਹਨ? ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਲਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਰਤ ਦੀ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਸ਼ਾਮਲ, ਅਣਜਾਣ, ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਹੈ।

  ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਵਿਜ਼, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਵਿਜ਼, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਟੈਸਟ

  ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪੁਰਸ਼ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਚਿਤ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਜੋੜੇ ਨੇ ਅਕਸਰ ਜਿਨਸੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਹੋਣਾ ਰੋਮਾਂਸ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

  4. ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਲੀਲਾਂ

  ਇਹ ਆਮ ਜੋੜੇ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਦਲੀਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ ਡੂੰਘੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

  5. ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਦਲੀਲਾਂ

  ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸ਼ੱਕ, ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਰੋਸਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ, ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਮਰਪਣ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ।

  6. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜੋੜੇ ਲੜਦੇ ਹਨ

  ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ। ਜੇ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਝਗੜੇ ਹੋਣੇ ਹੀ ਹਨ. ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਾਥੀ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਾਹਰੀ ਸਾਥੀ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਲਣਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜ਼ਮੀਨ ਲੱਭਣਾ ਪਵੇਗਾ।

  7. ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

  ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਆਮ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਵੰਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

  ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਰਿਧੀ ਗੋਲੇਚਾ, (ਐੱਮ. ਏ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਪਿਆਰ ਰਹਿਤ ਵਿਆਹਾਂ, ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੀਕਣਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੜਾਈਆਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

  “ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਪਾਠਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦੋਨਾਂ ਪਾਸੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੁੰਮਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

  "ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਦਲੀਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਝਗੜਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਹਿਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲਵੇਗਾ। ਉਹ ਜੋੜੇ ਜੋ ਸਿਰਫ ਝਗੜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਉਹ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

  ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਝੜਪਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ:

  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਲੀਲਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇ ਅਤੇ ਹਨੀਮੂਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਨਾ ਆਮ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਝਗੜੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਟਕਰਾਅ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵਧਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਲੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹੈਗਵਾਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ :

• ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਗੇ
• ਵਿਰੋਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ" ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ :

• ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਜੋ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ", "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ," ਅਤੇ "ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ" ਵਰਗੇ "ਤੁਸੀਂ" ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸੇ, ਕੌੜੇ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨਾ

ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਨਾ ਆਮ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ? ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ Reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੜਦੇ ਹਨ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ। ਕੀ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਦਾ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼