ისინი ამბობენ, არასოდეს დაიძინოთ შეშლილი. ასე რომ, მე და ჩემი პარტნიორი საწოლში ვზივართ და ვკამათობთ. ხან ხმამაღლა. ხან მშვიდად. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გვიანია ღამე და რამდენად მშიერი ვართ. ურთიერთობებში კამათი სულაც არ მიუთითებს, რომ თქვენ არეულ წყლებში ხართ. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ორი ადამიანი ხელს უშლის უფრო დიდი ჩხუბის წარმოქმნას პატარას გადაჭრით. ჩვენ გვაქვს ყველა სახის ჩხუბი, დაწყებული ჩხუბიდან „რა არის სადილად“ დაწყებული ჩხუბებით „ვინ ჭურჭლის ჭურჭელს ამზადებს“ და დამთავრებული „ძალიან ბევრი ტექნოლოგია უშლის ხელს ჩვენს ხარისხიან დროს“.

ჩემი პარტნიორი. ერთხელ დამცინოდა კამათის შემდეგ და მითხრა, რომ მირჩევნია ძილი დავკარგო, ვიდრე ბრძოლა დავკარგო. ვაღიარებ, რომ ხანდახან კონფლიქტს მეორე დღემდე უნდა მივცეთ სუნთქვა, სანამ გადავხტები მის მოსაგვარებლად. მაგრამ კარგია კამათი და ამის გაშვება (როდესაც ორივე მზად ხართ), რადგან როდესაც ურთიერთობაში კამათს წყვეტთ, ეს ნიშნავს, რომ შეწყვიტე ზრუნვა. ჯოზეფ გრენი, New York Times-ის ბესტსელერის Crucial Conversations თანაავტორი, წერს, რომ წყვილები, რომლებიც ერთად კამათობენ, ერთად რჩებიან. პრობლემა იწყება მაშინ, როდესაც დაიწყებთ ამ არგუმენტების თავიდან აცილებას.

ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ, რატომ არის არგუმენტები მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში, კონსულტაციით მრჩეველ ნიშმინ მარშალთან, რომელიც სპეციალიზირებულია რჩევების შეთავაზებაში სიყვარულის გარეშე ქორწინების, შეურაცხმყოფელი ქორწინების, მოწყენილობის, ჩხუბისა და სექსუალური პრობლემების შესახებ. ის ამბობს: „კამათიგადაწყვეტის სტრატეგიები ასევე განსხვავდება წყვილიდან წყვილამდე.”

კამათიან წყვილებს უნდა ესმოდეთ, რომ ურთიერთობაში კამათის რამდენიმე წესი არსებობს. კონფლიქტების მოგვარებისას არის გარკვეული დანიშნულება და არა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა იბრძოლოთ ურთიერთობაში:

რატომ არის არგუმენტები ჯანსაღი

„რატომ ვკამათობთ? არის თუ არა ჯანსაღი ჩხუბი ურთიერთობებში? ” ეს კითხვები შეიძლება დამძიმდეს თქვენს გონებაში ყოველი კამათის შემდეგ თქვენს SO-სთან. რიდი ამბობს: „კამათის მიზეზების მიუხედავად, წყვილები კამათობენ, რადგან უყვართ ერთმანეთი და ის, რაც ერთმა ადამიანმა გააკეთა ან თქვა, აწუხებს მეორეს. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაშვება, რადგან ეს ხდება თავიდან აცილება. არაჯანსაღი გულგრილობაა, მაშინ როცა ურთიერთობის კამათი სრულიად ჯანსაღია, რადგან პრობლემებს ფარდაგში არ აფარებ. თქვენ აჩვენებთ თქვენს ზრუნვას და გსურთ პრობლემების მოგვარება. ეს არგუმენტები არ ნიშნავს, რომ თქვენ მიდიხართ განქორწინების გზაზე.

„ნორმალურია ურთიერთობაში ყოველდღე ჩხუბი? დიახ, თუ მიზანი ძლიერი ურთიერთობის დამყარებაა. არა, თუ ყველაფერი რაც თქვენ გინდათ არის ბრაზის გამოდევნა და პარტნიორის გაკრიტიკება. ურთიერთობაში ამ პატარა არგუმენტების დახმარებით თქვენ გაიგებთ ერთმანეთის გამომწვევ ფაქტორებს, ტრავმებს და დაუცველობას. თქვენ უკეთ იცნობთ ერთმანეთის ღირებულების სისტემებს. არგუმენტები ასევე არის დისკუსია ორ ადამიანს შორის, რომლებიც არ არიან ერთსა და იმავე გუნდში, მაგრამ ისინი ერთსა და იმავე გუნდში არიან.”

8 გზა ურთიერთობისას კამათის მოგვარების

ნებისმიერი კამათის მიზანია პრობლემის მოსაძებნად და განკურნებას. როდესაც წყვილები გამუდმებით კამათობენ, მათ ხშირად ავიწყდებათ საბოლოო დანიშნულება, რაც არის გამოსავლის პოვნა. „რამდენი არის ძალიან ბევრი ბრძოლა“ გადამწყვეტ კითხვად იქცევა, როცა ყველაფერს აკეთებკამათობს და კამათობს და არ იცის როგორ გაათავისუფლოს უკმაყოფილება კონფლიქტის მოგვარებიდან დიდი ხნის შემდეგ. თუ მიზანი მეუღლესთან კამათის მოგებაა, მაშინ უკვე წააგე. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ჩხუბი თქვენს პარტნიორთან, რაც დაეხმარება კამათში მყოფ წყვილებს კონფლიქტების უფრო ოსტატურად მოგვარებაში:

1. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე

თუ თქვენი პარტნიორი დაზარალდა თქვენი ქმედებების გამო , დაეთანხმე. რაც უფრო დიდხანს იქცევით ისე, როგორც წმინდანი ხართ და ვერაფერს გააკეთებთ არასწორი, მით უფრო დიდი საფრთხე ემუქრება თქვენს ურთიერთობას. ურთიერთობით კმაყოფილება ვერ მიიღწევა, როდესაც ერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ ყოველთვის მართალია, მეორე კი ყოველთვის უნდა დაემორჩილოს მათ. ნება. დროა ბოდიში მოიხადოთ თქვენი შეცდომების გამო. მოერიდეთ კამათს ურთიერთობაში და აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს არასწორ ქმედებებზე. ეს არის ურთიერთობის პოზიტიური ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი სიყვარულის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.

2. ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა. ურთიერთობებში ჩხუბის დროსაც კი, ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა. თქვენ არ შეგიძლიათ ყოველ ჯერზე თქვენი გზა. თუ არ გსურთ ერთი და იგივე ჩხუბი და ერთი და იგივე კამათი ყოველ მეორე დღეს, უმჯობესია დროდადრო კომპრომისზე წახვიდეთ. აქ არის რამოდენიმე რჩევა ქორწინებაში ან ურთიერთობაში კომპრომისისთვის:

• შეწყვიტეთ ჩხუბი ბინძური ჭურჭლის გამო და გაყავით საოჯახო საქმეებიგარკვეული პერიოდის განმავლობაში
• ამასობაში, დაინტერესდით ერთმანეთის ჰობიებით
• მოერიდეთ კამათს ურთიერთობაში ემოციური, ფინანსური და ფიზიკური მოლოდინებისა და საჭიროებების მკაფიოდ გადმოცემით
• გაატარეთ ხარისხიანი დრო ერთად მეტი ურთიერთობისთვის
• გააკეთეთ მათთან რეგულარულად მხედველობითი კონტაქტი და შეეცადეთ დროდადრო უსიტყვოდ მიაწოდოთ სიყვარულს
• დაელაპარაკეთ ერთმანეთს იმ მომენტში, როცა ის იწყებს გრძნობას „მსხვერპლად“

3. დაუთმეთ ერთი წუთი ამოსუნთქვას

როდესაც ცხარე კამათში ხართ, ძალით ნუ აჭმევთ თქვენს პარტნიორს მთელი თქვენი აზრები და პერსპექტივები. გააკეთეთ ეს მაშინ, როცა ორივე მშვიდ მდგომარეობაში ხართ. თუ თქვენი პარტნიორი ყვირის, თქვენ არ უნდა უყვიროთ მათ მხოლოდ იმისთვის, რომ დაამტკიცოთ, რომ გაქვთ ხმა და რომ იცით, როგორ დაიკავოთ პოზიცია. ეს ყველაფერი ცეცხლს მხოლოდ ნავთის შემატებს. როდესაც თქვენი პარტნიორი დესტრუქციული კამათის სტილშია ჩართული, მაშინ დაისვენეთ გაგრილების პერიოდი. მოშორდით სიტუაციას.

4. ნუ აიძულებთ მათ ჩხუბს

თქვენი პარტნიორისთვის კარგი და მოწიფულია, თუ მან იცის, რომ ვერ შეძლებს კონფლიქტის მოგვარებას და შეიძლება დასრულდეს ისეთი რამის გაკეთება/თქმა, რასაც ინანებს. ეს გვიჩვენებს, თუ რამდენად აცნობიერებენ ისინი საკუთარ თავს. ასე რომ, თუ ერთ-ერთი ასეთი გაბრაზებული ჩხუბის დროს, თქვენი პარტნიორი გადაწყვეტს რამდენიმე წამით ამოისუნთქოს, ნება მიეცით. თქვენი პარტნიორის თხოვნით/ჟესტით, რომელიც შექმნილია ასეთი მომენტებისთვის, მიეცით მას ცოტა დრო მარტოობისთვის და არ დაედევნოთყვირილი ენის წვერზე.

5. სახელის გარეშე

როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი მუდმივად ჩხუბობთ, ალბათ იმიტომ, რომ არც ერთი თქვენგანი არ აგვარებს სიტუაციას და ამავდროულად დნობის ქვაბს უფრო მეტ პრობლემებს უმატებს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ყოველთვის, როცა პარტნიორს ეკამათებით, არ გამოიყენოთ დამამცირებელი სიტყვები მის მიმართ, რადგან ურთიერთობაში სახელის დარქმევა სერიოზულად აზიანებს თქვენი სიყვარულისა და სიყვარულის საფუძველს. რამდენიმე სხვა რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, მოიცავს:

• არ გასცეთ სარკასტული კომენტარები
• არ გახედოთ მათ გარეგნობას და თითით არ გაიშვიოთ თქვენი პარტნიორის ხასიათი
• არ გამოიყენოთ მისი დაუცველობა მათ
• ნუ უთხარით „გაჩუმდნენ“ და იმოქმედეთ ისე, როგორც ყველამ იცის
• არაფერს ნუ იფიქრებთ
• მოერიდეთ დამამცირებელ განცხადებებს
• ნუ ცდილობთ თქვენი პარტნიორის მფარველობას

6. ნუ იკამათებთ რამდენიმე საკითხზე ერთდროულად

ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ პარტნიორებს შორის დადებითი ურთიერთქმედება მცირდება. ნუ ჩხუბობთ ერთდროულად. რიდი გვთავაზობს თქვენი ენერგიის ფოკუსირებას მხოლოდ ერთ არგუმენტზე, ნაცვლად იმისა, რომ იბრძოლოთ ყველაფერზე, რაც არასწორია თქვენს დინამიკაში. გარდა ამისა, როგორც კი კამათი შეწყდა, არ გააცოცხლოთ იგი სხვა კამათში

7. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ერთსა და იმავე გუნდში ხართ

მნიშვნელობა არ აქვს, რა იწვევს კამათს ურთიერთობაში. მთავარია როგორ დაუპირისპირდეეს არგუმენტები, როგორც "გუნდი". ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ებრძვით ერთმანეთს. თქვენ ერთად ებრძვით პრობლემას. როდესაც ურთიერთობებში კამათის სტილს ცვლით და ერთად იბრძვით გუნდურად, ეს არის ერთ-ერთი გზა ურთიერთობაში ჯანსაღი კამათისთვის.

8. ნუ ჩაქოლავთ პარტნიორს ჩხუბის შემდეგ

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ქვის დადება ასევე ემოციური ძალადობის ფორმაა და ეს გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცების, ასევე ქალების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ამ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. თქვენ გაგიძლიერდებათ კისერი, გექნებათ ხშირი თავის ტკივილი და მხრის ტკივილი. ასე რომ, თუ თქვენს პარტნიორს ჩხუბის შემდეგ ჩუმად მკურნალობთ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიზანმიმართულად აჭიანურებთ ჩხუბს ნივთების დალაგების შემდეგაც კი. თქვენ უბრალოდ ცდილობთ მათ დასჯას ქვის ჩაგდებით. არ აჩვენოთ თქვენი პარტნიორის დაუდევრობა იმით, რომ არ ზრუნავთ თქვენი პარტნიორის საერთო ჯანმრთელობაზე.

ძირითადი პუნქტები

• ურთიერთობის კამათი ჯანსაღია, რადგან ეს აჩვენებს თქვენს სურვილს იმუშაოთ ურთიერთობაზე
• გარკვეული არგუმენტები მნიშვნელოვანია ურთიერთობის შესანარჩუნებლად, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ თქვენი უთანხმოება და ისწავლოთ შუალედური გზის პოვნა
• როდესაც რომელიმე პარტნიორი მიმართავს გონებრივ, სიტყვიერ ან ფიზიკურ შეურაცხყოფას, კამათი ხდება ტოქსიკური და არაჯანსაღი. . თუ თქვენ აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციაში, იცოდეთ, რომ კარგია, თავი დააღწიოთ ურთიერთობას საკუთარი თავის დასაცავად

მხოლოდ იმიტომ, რომ ბევრს ჩხუბობთ, არ ნიშნავს რომ თქვენი ურთიერთობა ჩიხშია. ურთიერთობები მიზნად ისახავს სასაცილო მომენტების პოვნას მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ორი გაბრაზებული ხართ. მათი სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ისინი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი წყვილის თავსებადობა. თუ თქვენი ჩხუბი აბსოლუტური ხდება და, როგორც ჩანს, არაფერი ამსუბუქებს ნეგატივს, უნდა გაითვალისწინოთ წყვილის კონსულტაცია, რათა იპოვოთ თქვენი პრობლემების ძირითადი მიზეზი. თუ თქვენ ეძებთ პროფესიონალურ დახმარებას, Bonobology-ის გამოცდილი მრჩევლების პანელი მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის დაშორებული.

ეს სტატია განახლდა 2023 წლის მარტში.

კამათის სტილის ტიპები

ჩხუბობენ თუ არა წყვილები? დიახ. უფრო ხშირად ვიდრე ფიქრობთ. ურთიერთობაში მცირე კამათი სავსებით ნორმალურია. თუმცა, არსებობს სხვადასხვა გზა, რომლითაც ადამიანები კამათობენ და ორი ადამიანი არ კამათობს ერთნაირად. ეს ემყარება მათ მიჯაჭვულობის სტილს, ემოციურ ინტელექტს და ბრძოლა-გაფრენა-ან-გაყინვის რეაქციას. ურთიერთობებში არსებობს 4 განსხვავებული ტიპის კამათის სტილი:

1. თავდასხმის სტილი

იმედგაცრუებით, აღშფოთებითა და ბრაზით მოტივირებული, ეს კამათის სტილი გულისხმობს ყველა იმ შეცდომის ხაზგასმას, რაც სხვა პარტნიორმა ჩაიდინა. ეს კამათი ხდება მაშინ, როდესაც ერთმა პარტნიორმა არ იცის როგორ გააკონტროლოს რისხვა ურთიერთობაში. კამათი შეიძლება აგრესიული გახდეს და ეს ყველაფერი ერთი ადამიანის დადანაშაულებაზეა. ზოგიერთი მაგალითია:

• „სველ პირსახოცს ყოველთვის ტოვებ საწოლზე“
• „შენ არ აკეთებ შენს წილს სამზარეულოს საქმეში“
• „ნაგვის არასდროს ამოიღებ“

2. თავდაცვითი სტილი

ამ ტიპის კამათი ურთიერთობაში ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი, რომელსაც ადანაშაულებენ რაღაცაში, იქცევა მსხვერპლივით. ან შესაძლოა საკუთარი თავის დაცვა სხვისი ნაკლოვანებებისა და ნაკლოვანებების მითითებით დაიწყონ. მაგალითად:

• „ნაგს ამოვიღებდი, შენ რომ გაგეკეთებინა ესკერძები ამაღამ“
• „იცოდი, რომ დაკავებული ვარ, რატომ ვერ შემახსენე ამის გაკეთება? მე გავაკეთებდი ამას. რატომ გიჭირს ყოველდღე შემახსენო?“
• „ერთჯერადაც ვერ დამაბრალებ?“

3. გაყვანის სტილი

თქვენ ხართ ან გამხსნელი, ან ის, ვინც ცდილობს არგუმენტის წამოყენებას თქვენი აზრის დასამტკიცებლად. თუ თქვენ პირველი ხართ, მაშინ სავარაუდოდ ეძებთ გზებს, რათა თავიდან აიცილოთ კამათი. ეს გვიჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ კონფლიქტების აცილებული პიროვნება და შეეცდებით მშვიდობის შენარჩუნებას. თუ ეს უკანასკნელი ხართ, მაშინ ჯოჯოხეთის სურვილი გაქვთ გამოხატოთ თქვენი აზრი.

4. ღია სტილი

როგორ გვქონდეს ჯანსაღი კამათი ურთიერთობაში? სცადეთ ღია სტილის კამათი. ეს არის პარტნიორთან კამათის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი გზა. თქვენ ღია და ყურადღებიანი ხართ მთელი სიტუაციის მიმართ. თქვენ არ ხართ დაფიქსირებული თქვენს პერსპექტივაზე ან არ ცდილობთ დაამტკიცოთ, რომ სხვა ადამიანი არასწორია.

7 ძირითადი მიზეზი, რის გამოც წყვილები ჩხუბობენ

ნიშმინი ამბობს: „წყვილთა ჩხუბი არ არის არაჯანსაღი. როდესაც თქვენ საუბრობთ იმაზე, თუ რა არის არასწორი, თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა შეიძლება დაიწყოს თქვენი პატივისცემა თქვენი შეშფოთების გამოხატვის გამო. როცა შენში ზიზღს იკავებ და მეორე პარტნიორს აიძულებ რომ იფიქროს, რომ რასაც აკეთებენ შენთვის არ გამოგადგებათ, ის დაიწყებს შენს თავისთავად მიღებას. როგორც ამბობენ, ურთიერთობაში ყველა ჩხუბი და კამათი არ არის თანაბარი. ზოგი უფრო ტოქსიკურია, ვიდრე სხვები. რათა დაგეხმაროთ ერთმანეთისგან განასხვავოთჯანსაღი არაჯანსაღისაგან, მოდით გადავხედოთ ურთიერთობის კამათის ტიპებს, მიზეზებსა და მიზეზებს:

1. ფინანსების გამო კამათი

წყვილების კამათი ფულზე ახალი არაფერია. ეს არის ჩხუბის ერთ-ერთი სახეობა ურთიერთობაში, რომელიც მარადიულია. თუ თქვენ ერთად ცხოვრობთ და გადაწყვიტეთ ფინანსების ერთად მართვა, მაშინ ასეთი ჩხუბი გარდაუვალია. თუ ორივე პარტნიორი მზადაა გადაჭრას ეს საკითხი და დაგეგმოს ბიუჯეტის სია ისე, რომ ერთმანეთს არ აწუხებდეს უგუნური ხარჯების გამო, მაშინ თქვენ სწორ გზაზე ხართ.

2. განმეორებით ერთსა და იმავე საკითხზე ჩხუბი

თუ ისევ და ისევ ერთსა და იმავე საკითხზე ჩხუბობთ, დიდია შანსი, არც კი ცდილობთ გაიგოთ სხვისი პერსპექტივა. თქვენ ორივე მტკიცე ხართ, რომ ერთი სწორია და მეორე არასწორი. ურთიერთობაში ასეთი განმეორებითი ჩხუბი შეიძლება ქრონიკულად გადაიზარდოს, თუ მათ სათანადოდ არ მივუდგეთ. თუ გაინტერესებთ, რამდენად ნორმალურია კამათი ურთიერთობაში, დიდი შანსია, რომ ძალიან ხშირად ჩხუბობთ, ალბათ იმიტომ, რომ თქვენი პრობლემები უკვე ქრონიკული გახდა.

3. კამათი სამუშაოს გამო

რატომ ჩხუბობენ დაქორწინებული წყვილები? საოჯახო საქმეები არის ის, რაც იწვევს ურთიერთობაში კამათს უმეტეს დროს. ეს ნამდვილად მწვავე თემაა წყვილებს შორის. რადგან როცა სახლში შრომის განაწილების დისბალანსია, ამან შეიძლება მრავალი ჩხუბი და მახინჯი დაპირისპირება გამოიწვიოს.ეს იმიტომ ხდება, რომ ერთი პარტნიორი ზედმეტად ჩართულია საკუთარ თავში, დაუვიწყარი ან ზარმაცი იმისთვის, რომ თავისი წილი სამუშაო შეასრულოს.

საყოფაცხოვრებო სამუშაოსა და სექსუალურ კმაყოფილებას შორის კავშირზე ჩატარებული კვლევის მიხედვით, დადგინდა, რომ როდესაც მამრობითი სქესის პარტნიორებმა განაცხადეს, რომ სამართლიანი წვლილი შეიტანეს საშინაო საქმეებში, წყვილს უფრო ხშირი სექსუალური შეხება ჰქონდა. ცხადია, რომ დაქორწინება არ იძლევა რომანტიკისა და სურვილის გარანტიას.

4. ოჯახთან დაკავშირებული კამათი

ეს წყვილის ერთ-ერთი გავრცელებული ჩხუბია. კამათი შეიძლება იყოს ყველაფერზე - თქვენს პარტნიორს არ მოსწონს თქვენი ოჯახი ან თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ ანიჭებს თქვენს პრიორიტეტს ისე, როგორც პრიორიტეტს ანიჭებს ოჯახს. ოჯახური კავშირები ღრმაა. ამიტომ ამ არგუმენტების თავიდან აცილება შეუძლებელია. ეს ურთიერთობის ერთ-ერთი შესაძლო პრობლემაა და თქვენ მოგიწევთ ერთმანეთთან საუბარი და მისი გადაჭრის გზების პოვნა.

5. ნდობის საკითხებით გამოწვეული კამათი

მუდმივი ჩხუბი ურთიერთობაში ეჭვის გამო. შეიძლება ნამდვილად დააზიანოს თქვენი სიყვარულის საფუძველი. თუ ურთიერთობაში ეჭვი, ნდობის ნაკლებობა ან ღალატი გაჩნდა, შეიძლება მუდმივად კამათი დასრულდეს. შეიძლება რთული გახდეს თქვენს ურთიერთობაში არსებული მდგომარეობის დაბრუნება. ნდობა, ერთხელ გატეხილი, ძალიან რთულია აღდგეს. მაგრამ იცოდე, რომ ერთგულებით, პატიოსნებითა და სიყვარულით შეუძლებელი არაფერია. როდესაც არ იცი, როგორ გაუმკლავდე უნდობლობას, მას შეუძლია შენი პარტნიორი რეგულარულად დაამტკიცოსემოციურად მოშორება.

6. წყვილები ჩხუბობენ ცხოვრების სტილის არჩევის გამო

რა იწვევს კამათს ურთიერთობაში? ცხოვრების სტილის არჩევანი. თუ ერთს უყვარს წვეულება, მეორეს კი სახლში, მაშინ ეს ჩხუბი აუცილებლად მოხდება. ინტროვერტი პარტნიორი, რომელსაც დიდად არ უყვარს გარეთ გასვლა, შეიძლება იგრძნოს ზეწოლა, გააკეთოს ის, რაც ეწინააღმდეგება მათ ბუნებას და საჭიროებებს. ამით ისინი თავს ცუდად გრძნობენ. მეორეს მხრივ, ექსტრავერტულმა პარტნიორმა შეიძლება იგრძნოს, რომ ვერ შეძლებს პარტნიორთან გასვლას ისე, როგორც მათ სურთ, და ეს შეიძლება მათთვისაც რთული იყოს. თქვენ ორივე უნდა წახვიდეთ კომპრომისზე და იპოვოთ შუა გზა.

7. მშობლების განსხვავებები

ეს არის ასევე ერთ-ერთი გავრცელებული ოჯახური პრობლემა, რომელსაც აწყდებიან წყვილები, რომლებმაც არ იციან როგორ გაანაწილონ მშობლების საქმეები. ისინი ასევე იყოფა იმაზე, თუ როგორ უნდა აღზარდონ შვილები და როგორ იზრუნონ მათზე. თუ ამ პრობლემას მალე არ მოაგვარებთ, თქვენი მუდმივი კამათი და მშობლების უთანხმოება შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვზე. ამან შეიძლება შექმნას არასენსიტიური სიტუაციები, როდესაც ვთხოვთ ჩვენს შვილებს მხარი დაუჭირონ.

რამდენად ნორმალურია კამათი ურთიერთობაში?

იმისთვის, რომ ვიცოდეთ, თუ რამდენად დიდია ჩხუბი ურთიერთობაში, ჩვენ მივმართეთ რიდი გოლეჩას, (M.A. ფსიქოლოგია), რომელიც სპეციალიზირებულია უსიყვარულო ქორწინების, დაშლისა და ურთიერთობის სხვა საკითხების კონსულტირებაში. ის ამბობს: „თუ ყვირილი ხანდახან ხდება, მაშინ სანერვიულო არაფერია.დროდადრო ყველა კარგავს სიმშვიდეს. თუმცა, თუ არაერთხელ ჩხუბობთ, თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, რომ ეს ჩხუბი არანაირად არ აწყობს ურთიერთობას.

„თუ არ ეტყვით თქვენს პარტნიორს, რომ მისი ერთ-ერთი ქმედება გაწუხებთ, ვერასდროს გაიგებენ. თქვენი პარტნიორი არ არის გონების მკითხველი, რომ იცოდეს რა ხდება თქვენს თავში. კომუნიკაციის ნაკლებობა მხოლოდ იწვევს აღშფოთებას ორივე მხრიდან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში მუდმივი ჩხუბი, რაც შეიძლება დამღლელი იყოს. თქვენ შეიძლება იკითხოთ, ღირს თუ არა თქვენი ენერგიის დახარჯვა. მაგრამ ეს ხომ არ არის ურთიერთობები? თქვენ ჩხუბობთ, ბოდიშს იხდით, აპატიეთ და კოცნით ერთმანეთს. არა იმიტომ, რომ ჩხუბი გიყვარს. იმის გამო, რომ თქვენ გინდათ იყოთ ამ ადამიანთან, მიუხედავად რთული პერიოდისა.

„თუმცა, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ კამათი სადმე და ნებისმიერ დროს. გააზრებული არგუმენტი ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა აირჩიოთ შესაფერისი დრო თქვენი შეშფოთების გასახმოვანებლად. თუ თქვენ მხოლოდ ჩხუბობთ, კამათობთ, წუწუნებთ და აკრიტიკებთ ერთმანეთს, მაშინ ეს არაჯანსაღია და ადრე თუ გვიან ეს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას დაზარალდება.” წყვილები, რომლებიც კამათობენ მხოლოდ ჩხუბზე ფოკუსირებით და ცდილობენ დაამტკიცონ სხვისი ცოდვა, იმის გარკვევის გარეშე, თუ როგორ შეწყვიტონ მუდმივი კამათი ურთიერთობაში, შორდებიან ერთმანეთს.

აქ არის რამდენიმე პარამეტრი, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი შეტაკებები. გადახვედით არაჯანსაღ ტერიტორიაზე:

• როცა თქვენდაიწყე სხვისი უპატივცემულობა
• როდესაც იწყებ მათ სიტყვიერ შეურაცხყოფას
• როცა არ იბრძვი ურთიერთობისთვის, არამედ ურთიერთობის წინააღმდეგ
• როცა ულტიმატუმებს აყენებ და ემუქრები, რომ მიატოვებ

ურთიერთობის კამათის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ურთიერთობის ადრეული კამათი ნიშნავს, რომ თქვენ საკმარისად არ გესმით ერთმანეთის და ცდილობთ მოერგოთ თაფლობის თვის შემდგომ ფაზას. მაგრამ ნორმალურია თუ არა ურთიერთობაში ყოველდღე ჩხუბი? კარგად, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი ჩხუბი გაქვთ. კონფლიქტი შეიძლება იყოს შესაძლებლობა, გაიგოთ მეტი სხვა ადამიანის შესახებ, განიკურნოთ და ერთად გაიზარდოთ. ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ წყვილების ჩხუბი არაჯანსაღია. მაგრამ ეს ღორებია. ეს უფრო მეტ პატიოსნებას მოაქვს ურთიერთობაში. თუმცა, როგორც უკვე ვთქვით, ყველა კამათი არ იქმნება თანაბარი და წყვილებს შორის ჩხუბს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რაც მოიცავს:

წყვილებს შორის კამათის დადებითი მხარეები :

• როდესაც წყვილები კამათობენ, ისინი იგებენ ერთმანეთის და საკუთარ ნაკლოვანებებს, აზრთა სხვადასხვაობას და აზროვნებას. ეს აახლოებს მათ გაგების უფრო ღრმა დონის შექმნით. როდესაც ისწავლით ამ განსხვავებების მართვას და მიღებას, შექმნით სასიყვარულო და მშვიდობიან ურთიერთობას
• კონფლიქტებმა შეიძლება გაძლიერდეთ როგორც წყვილი. როცა ჩხუბს წყვეტ „მიყვარხარ და მიხარია, რომ ამაზე ვსაუბრობთ“, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ აფასებთქვენი ურთიერთობა უფრო მეტად, ვიდრე უთანხმოება
• როდესაც ჩხუბის შემდეგ გულწრფელად ბოდიშს იხდით, ეს სიწმინდისა და კეთილდღეობის განცდას ნერგავს. კარგად გრძნობთ თავს და თქვენს ურთიერთობას

მინუსები წყვილებს შორის კამათში :

• როდესაც წყვილები კამათი მიმართავს კრიტიკას და დადანაშაულების თამაშებს, ისინი ამთავრებენ "შენ" ფრაზებს, როგორიცაა "შენ ყოველთვის", "შენ არასდროს" და "მხოლოდ შენ". ასეთი ფრაზები სხვას აგრძნობინებს თავს დამნაშავედ და თავდასხმას და ხელს უშლის ზრდას
• როცა კამათს არ აგვარებ, კონფლიქტს ახანგრძლივებ. შედეგად, თქვენ გრძნობთ გაბრაზებას, მწარედ და მტრულად განწყობილს თქვენი პარტნიორის მიმართ
• ერთსა და იმავე საკითხზე განმეორებითმა ჩხუბმა შეიძლება განგაშოროთ თქვენი პარტნიორისგან. ისინი დაიწყებენ თქვენგან თავის არიდებას, რათა თავიდან აიცილონ კამათი

რაც უნდა გააკეთოთ და არ უნდა გააკეთოთ პარტნიორთან კამათის დროს

ნორმალურია თუ არა ყოველდღე ჩხუბი ურთიერთობაში? კითხვაზე პასუხობს Reddit-ის მომხმარებელი ამბობს: „რამდენად ხშირად ჩხუბობენ წყვილები ჯანსაღ ურთიერთობაში, დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განსაზღვრავთ ჩხუბს და კამათს ურთიერთობაში. ყველა წყვილი ერთვება ყვირილის მატჩებში? Ალბათ არა. ყველა წყვილს აქვს დროდადრო უთანხმოება? Კი. არიან წყვილები, რომლებიც გარეგნულად უფრო კამათობენ. შემდეგ არის წყვილები, რომლებიც კამათობენ უფრო პასიურ-აგრესიული გზით. შემდეგ კი ზოგიერთი წყვილი უბრალოდ თავს არიდებს პრობლემებს. ყველა ადამიანი აგვარებს და წყვეტს კონფლიქტს ცალსახად, ასე რომ კონფლიქტი