Maen nhw'n dweud byth yn mynd i'r gwely yn wallgof. Felly, mae fy mhartner a minnau yn aros i fyny yn y gwely ac yn dadlau. Weithiau yn lleisiol. Weithiau yn bwyllog. Mae'n dibynnu pa mor hwyr yn y nos yw hi a pha mor llwglyd ydyn ni. Nid yw dadleuon mewn perthnasoedd o reidrwydd yn awgrymu eich bod mewn dyfroedd cythryblus. Yn syml, mae'n golygu bod dau berson yn atal ymladd mwy rhag digwydd trwy ddatrys y rhai llai. Mae gennym bob math o frwydrau, yn amrywio o frwydrau 'beth sydd i swper' i frwydrau 'pwy fydd yn gwneud y llestri' i frwydrau 'mae gormod o dechnoleg yn amharu ar ein hamser o ansawdd'.

Fy mhartner unwaith yn fy ngwawdio ar ôl ffrae a dywedodd y byddai'n well gennyf golli fy nghwsg na cholli ymladd. Rwy'n cyfaddef, mae angen i mi ganiatáu i wrthdaro anadlu tan y diwrnod wedyn weithiau cyn neidio i'w ddatrys. Ond mae’n dda dadlau a gadael y cyfan allan (pryd bynnag y bydd y ddau ohonoch yn barod) oherwydd pan fyddwch yn rhoi’r gorau i ddadlau mewn perthynas, mae’n golygu eich bod wedi rhoi’r gorau i ofalu. Ysgrifenna Joseph Grenny, cyd-awdur llyfrwerthwr y New York Times Crucial Conversations , fod cyplau sy’n dadlau gyda’i gilydd, yn aros gyda’i gilydd. Mae'r broblem yn dechrau pan fyddwch chi'n dechrau osgoi'r dadleuon hynny.

Rydym yma i'ch helpu i ddeall pam fod dadleuon yn bwysig mewn perthynas, mewn ymgynghoriad â'r cynghorydd Nishmin Marshall, sy'n arbenigo mewn cynnig cwnsela ar gyfer priodasau di-gariad, priodasau difrïol, diflastod, ymladd, a phroblemau rhywiol. Mae hi'n dweud, “Yn dadlaubydd strategaethau datrys hefyd yn amrywio o gwpl i gwpl.”

Dylai cyplau sy'n dadlau ddeall bod rhai rheolau dadlau mewn perthynas. Mae rhai pethau i'w gwneud a pheidio â'u gwneud wrth drin gwrthdaro. Dyma rai awgrymiadau ar sut i ymladd mewn perthynas:

Pam Mae Dadleuon yn Iach

“Pam rydyn ni'n dadlau? A yw'n iach ymladd mewn perthnasoedd?" Efallai y bydd y cwestiynau hyn yn pwyso ar eich meddwl ar ôl pob dadl gyda'ch SO. Dywed Ridhi, “Waeth beth yw achosion dadleuon, mae cyplau’n dadlau oherwydd eu bod yn caru ei gilydd ac mae rhywbeth a wnaeth neu a ddywedodd un person yn poeni’r llall. Ni allwch adael iddo fynd oherwydd wedyn mae'n dod yn osgoi. Difaterwch sy'n afiach, tra bod dadleuon perthynas yn gwbl iach oherwydd nad ydych chi'n ysgubo'r problemau o dan y ryg. Rydych chi'n dangos gofal i chi ac rydych chi am ddatrys y problemau. Nid yw’r dadleuon hyn yn golygu eich bod yn mynd ar y llwybr ysgariad.

“Ydy hi’n normal ymladd bob dydd mewn perthynas? Oes, os mai'r nod yw adeiladu perthynas gref. Na, os mai'r cyfan yr ydych am ei wneud yw tynnu sylw at eich dicter a beirniadu'ch partner. Gyda chymorth y dadleuon bach hyn mewn perthynas, cewch ddysgu am sbardunau, trawma ac ansicrwydd eich gilydd. Rydych chi'n dod i adnabod systemau gwerth eich gilydd yn well. Mae dadleuon hefyd yn drafodaethau rhwng dau berson sydd ddim ar yr un dudalen ond sydd ar yr un tîm.”

8 Ffordd o Drin Ymdrin â Dadleuon Mewn Perthynas

Diben unrhyw ddadl yw i ddod o hyd i'r broblem a'i gwella. Pan fydd cyplau'n dadlau'n gyson, maen nhw'n aml yn anghofio eu cyrchfan eithaf, sef dod o hyd i ateb. Mae ‘faint yw gormod o ymladd’ yn dod yn gwestiwn hollbwysig pan fyddwch chi’n gwneud popethyn gecru ac yn dadlau, a ddim yn gwybod sut i ollwng gafael ar ddrwgdeimlad ymhell ar ôl i’r gwrthdaro gael ei ddatrys. Os mai'r nod yw ennill dadl gyda'ch priod, yna rydych chi eisoes wedi colli. Dyma rai awgrymiadau ar sut i ddelio ag ymladd gyda'ch partner a all helpu cyplau sy'n dadlau i ddatrys gwrthdaro yn fwy medrus:

1. Cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd

Os yw'ch partner wedi'i frifo oherwydd eich gweithredoedd , ei dderbyn. Po hiraf y byddwch yn ymddwyn fel eich bod yn sant a dim byd y gallech ei wneud fod yn anghywir, y mwyaf o berygl y mae eich perthynas ynddo. ewyllys. Mae’n hen bryd i chi ymddiheuro am eich camgymeriadau. Osgowch ddadleuon mewn perthynas a chymerwch gyfrifoldeb am eich camweddau. Dyma un o'r camau positifrwydd perthynas y gallwch eu cymryd i wella ansawdd eich cariad.

2. Dysgu cyfaddawdu

Gwybod sut i gyfaddawdu sydd yn y pen draw yn arwain at foddhad mewn perthynas. Hyd yn oed wrth ymladd mewn perthnasoedd, dysgwch gyfaddawdu. Ni allwch gael eich ffordd bob tro. Os nad ydych chi eisiau cael yr un frwydr a'r un ddadl bob yn ail ddiwrnod, mae'n well i chi gyfaddawdu o bryd i'w gilydd. Dyma rai awgrymiadau i gyfaddawdu mewn priodas neu berthynas:

• Peidiwch ag ymladd dros seigiau budr a rhannwch dasgau cartref ar gyferpeth amser
• Yn y cyfamser, cymerwch ddiddordeb yn hobïau eich gilydd
• Osgowch ddadleuon mewn perthynas trwy gyfleu disgwyliadau ac anghenion emosiynol, ariannol a chorfforol yn glir
• Treuliwch amser o ansawdd gyda'ch gilydd i gael mwy o foddhad perthynas
• Gwneud cyswllt llygad â nhw yn rheolaidd a cheisiwch gyfathrebu eich cariad heb eiriau o bryd i'w gilydd
• Siaradwch â'ch gilydd y funud y mae'n dechrau teimlo fel “aberth”
<10

3. Cymerwch eiliad i anadlu

Pan fyddwch mewn dadl danbaid, peidiwch â gorfodi eich partner i fwydo'ch holl feddyliau a safbwyntiau. Gwnewch hynny pan fydd y ddau ohonoch mewn cyflwr tawel. Os yw'ch partner yn gweiddi, does dim rhaid i chi weiddi'n ôl arnyn nhw dim ond i brofi bod gennych chi lais a'ch bod chi'n gwybod sut i gymryd safiad. Bydd y pethau hyn yn ychwanegu tanwydd at y tân. Pan fydd eich partner yn dadlau mewn arddull ddinistriol, yna cymerwch gyfnod ailfeddwl. Cerddwch i ffwrdd o'r sefyllfa.

4. Peidiwch â’u gorfodi i ymladd

Mae’n dda ac yn aeddfed i’ch partner os yw’n gwybod na fydd yn gallu ymdopi â’r gwrthdaro ac efallai y bydd yn gwneud/dweud rhywbeth y bydd yn difaru yn y pen draw. Mae'n dangos pa mor hunanymwybodol ydyn nhw. Felly os bydd eich partner yn penderfynu cymryd eiliad i anadlu yn ystod un o'r ymladdfeydd hyn sy'n llawn cynddaredd, gadewch iddyn nhw. Ar gais/ystum eich partner a grëwyd ar gyfer eiliadau o’r fath, gadewch iddo gael ychydig o amser ar ei ben ei hun, a pheidiwch â mynd ar ei ôlsgrechian ar flaen dy dafod.

5. Dim galw enwau

Pan fyddwch chi a'ch partner yn cael ymladd annifyr drwy'r amser, yna mae'n debyg mai'r rheswm am hynny yw nad yw'r naill na'r llall ohonoch yn datrys y sefyllfa dan sylw wrth ychwanegu mwy o broblemau at y pot toddi. Gwnewch yn siŵr, pryd bynnag y byddwch chi'n dadlau â'ch partner, nad ydych chi'n defnyddio geiriau difrïol yn eu herbyn oherwydd mae galw enwau mewn perthynas yn niweidio sylfaen eich cariad a'ch hoffter yn ddifrifol. Mae rhai pethau eraill i'w cadw mewn cof yn cynnwys:

• Peidiwch â phasio sylwadau coeglyd
• Peidiwch â chloddio eu hymddangosiad neu bwyntio bysedd at gymeriad eich partner
• Peidiwch â defnyddio eu bregusrwydd yn erbyn nhw
• Peidiwch â dweud wrthyn nhw am “gau lan” a gweithredu fel gwybod-y-cwbl
• Peidiwch â chymryd yn ganiataol unrhyw beth
• Osgoi pasio datganiadau cydnaws
• Peidiwch â cheisio nawddoglyd i'ch partner
6. Peidiwch â dadlau am sawl peth ar unwaith

Dyma un o’r rhesymau pam mae rhyngweithio cadarnhaol yn lleihau rhwng partneriaid. Peidiwch ag ymladd yn gyfan gwbl ar unwaith. Mae Ridhi yn awgrymu canolbwyntio'ch egni ar un ddadl yn unig yn lle ymladd am yr holl bethau sy'n anghywir yn eich dynameg. Ar ben hynny, unwaith y bydd dadl wedi'i rhoi i ben, peidiwch â'i hatgyfodi mewn dadl arall

7. Cofiwch eich bod ar yr un tîm

Does dim ots beth sy'n achosi dadleuon mewn perthynas. Yr hyn sy'n bwysig yw sut rydych chi'n wynebuy dadleuon hyn fel “tîm.” Cofiwch bob amser nad ydych chi'n ymladd â'ch gilydd. Rydych chi'n ymladd gyda'ch gilydd yn erbyn problem. Pan fyddwch chi'n newid eich arddulliau dadlau mewn perthnasoedd ac yn ymladd gyda'ch gilydd fel tîm, mae'n un o'r ffyrdd o gael dadleuon iach mewn perthynas.

8. Peidiwch â charreg cerrig eich partner ar ôl brwydr

Darganfu ymchwilwyr fod codi waliau cerrig hefyd yn fath o gam-drin emosiynol a'i fod yn cael effaith ar iechyd meddwl dynion a menywod. Gall yr iechyd meddwl hwn effeithio ar iechyd corfforol hefyd. Byddwch yn datblygu gwddf anystwyth, yn cael cur pen aml, a phoen ysgwydd. Felly, os ydych chi'n rhoi'r driniaeth dawel i'ch partner ar ôl ymladd, yna mae'n golygu eich bod chi'n llusgo'r ymladd yn fwriadol hyd yn oed ar ôl datrys pethau. Rydych chi'n ceisio eu cosbi trwy godi waliau cerrig. Peidiwch â dangos esgeulustod i'ch partner trwy beidio â gofalu am iechyd cyffredinol eich partner.

Syniadau Allweddol

• Mae dadleuon mewn perthynas yn iach oherwydd ei fod yn dangos eich parodrwydd i weithio ar y berthynas
• Mae rhai dadleuon yn bwysig i gynhaliaeth perthynas, gan eu bod yn caniatáu ichi wyntyllu eich gwahaniaethau a dysgu dod o hyd i dir canol
• Pan fydd y naill bartner neu'r llall yn troi at gam-drin meddyliol, geiriol neu gorfforol, mae dadleuon yn troi'n wenwynig ac yn afiach. . Os cewch eich hun mewn sefyllfa debyg, gwyddoch ei bod yn iawn cerdded i ffwrdd o berthynas i amddiffyn eich hun

Nid yw’r ffaith eich bod yn ymladd llawer yn golygu bod eich perthynas wedi dod i ben. Mae perthnasoedd yn ymwneud â dod o hyd i eiliadau doniol hyd yn oed pan fo'r ddau ohonoch yn gwylltio â chynddaredd. O'u trin yn gywir, gallant helpu i wella'ch cydnawsedd fel cwpl. Os yw'ch ymladd yn dod yn llethol ac nad yw'n ymddangos bod unrhyw beth yn lleddfu'r negyddoldeb, rhaid i chi ystyried cwnsela cwpl i ddod o hyd i achos sylfaenol eich problemau. Os ydych chi'n chwilio am gymorth proffesiynol, dim ond clic i ffwrdd yw panel o gwnselwyr profiadol Bonobology.

Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ym mis Mawrth 2023.

Mathau o Arddulliau Ymresymiad

Ydy cyplau yn ymladd? Oes. Yn amlach nag y gallech feddwl. Mae dadleuon bach mewn perthnasoedd yn berffaith normal. Fodd bynnag, mae yna wahanol ffyrdd y mae pobl yn dadlau ac nid oes unrhyw ddau berson yn dadlau yn yr un modd. Mae hyn yn seiliedig ar eu harddull ymlyniad, deallusrwydd emosiynol, a'u hymateb ymladd-hedfan-neu-rewi. Mae yna 4 math gwahanol o arddulliau dadl mewn perthnasoedd:

1. Arddull ymosod

Wedi'i hysgogi gan rwystredigaeth, blinder a dicter, mae'r arddull dadl hon yn ymwneud â thynnu sylw at yr holl ddrwg a wnaeth y partner arall. Mae’r ddadl hon yn digwydd pan nad yw un partner yn gwybod sut i reoli dicter mewn perthynas. Gall y ddadl droi'n ymosodol ac mae hyn i gyd yn ymwneud â beio un person. Rhai o’r enghreifftiau yw:

• “Rydych chi bob amser yn gadael y tywel gwlyb ar y gwely”
• “Dydych chi ddim yn gwneud eich siâr o waith y gegin”
• “Dydych chi byth yn tynnu’r sbwriel allan”

2. Arddull amddiffynnol

Mae'r math hwn o ddadl mewn perthynas yn digwydd pan fydd y sawl sy'n cael ei feio am rywbeth yn ymddwyn fel dioddefwr. Neu gallant ddechrau amddiffyn eu hunain trwy dynnu sylw at y diffygion a'r diffygion yn y person arall. Er enghraifft:

• “Byddwn wedi tynnu’r sbwriel allan petaech wedi gwneud yprydau heno”
• “Roeddech chi'n gwybod fy mod i'n brysur, felly pam na allech chi fy atgoffa i wneud hynny? Byddwn wedi ei wneud. Pam mae hi mor anodd i chi fy atgoffa bob dydd?”
• “Allwch chi ddim beio fi am unwaith?”

3. Arddull tynnu'n ôl

Chi yw'r sawl sy'n tynnu'n ôl neu'r un sy'n ceisio gwthio'r ddadl i wneud eich pwynt. Os mai chi yw'r cyntaf, yna rydych chi'n debygol o chwilio am ffyrdd i osgoi dadlau. Mae'n dangos bod gennych bersonoliaeth sy'n osgoi gwrthdaro a byddwch yn ceisio cynnal heddwch. Os mai chi yw'r olaf, yna rydych chi wedi llwyr blygu i gyfleu'ch pwynt.

4. Arddull agored

Sut i gael dadleuon iach mewn perthynas? Ceisiwch gael dadl arddull agored. Dyma un o'r ffyrdd mwyaf iach o ddadlau gyda phartner. Rydych chi'n agored ac yn ystyriol o'r sefyllfa gyfan. Nid ydych chi'n benderfynol o'ch persbectif nac yn ceisio profi bod y person arall yn anghywir.

7 Prif Reswm Pam Mae Cyplau yn Ymladd

Dywed Nishmin, “Nid yw ymladd cyplau yn afiach. Pan fyddwch chi’n siarad am yr hyn sydd o’i le, efallai y bydd eich rhywun arwyddocaol arall yn dechrau eich parchu hyd yn oed yn fwy am leisio’ch pryderon. Pan fyddwch chi'n dal y dicter y tu mewn i chi ac yn gwneud i'r partner arall feddwl nad yw beth bynnag maen nhw'n ei wneud yn dod atoch chi, bydd yn dechrau eich cymryd yn ganiataol." Wedi dweud hynny, nid yw pob ymladd a dadl mewn perthynas yn cael eu creu yn gyfartal. Mae rhai yn fwy gwenwynig nag eraill. Er mwyn eich helpu i wahaniaethu rhwngiach o'r afiach, gadewch i ni edrych ar fathau, rhesymau, ac achosion dadleuon perthynas:

1. Ymladd dros gyllid

Nid yw cyplau yn dadlau am arian yn ddim byd newydd. Mae hwn yn un o'r mathau o ymladd mewn perthnasoedd sy'n ddiamser. Os yw'r ddau ohonoch yn byw gyda'ch gilydd ac wedi penderfynu rheoli eich arian gyda'ch gilydd, yna mae ymladd o'r fath yn anochel. Os yw'r ddau bartner yn barod i ddatrys y mater hwn a chynllunio rhestr gyllideb heb wneud i'w gilydd deimlo'n wael am fod yn warwyr di-hid, yna rydych ar y trywydd iawn.

2. Brwydro am yr un peth dro ar ôl tro

Os ydych chi'n dal i ymladd am yr un peth dro ar ôl tro, mae'n bur debyg nad ydych chi hyd yn oed yn ceisio deall safbwynt y person arall. Mae'r ddau ohonoch yn bendant bod un ohonoch yn iawn a'r llall yn anghywir. Gall ymladd ailadroddus o'r fath mewn perthynas droi'n gronig os na roddir sylw priodol iddynt. Os ydych chi wedi canfod eich hun yn pendroni, faint o ddadlau sy'n normal mewn perthynas, mae'n debygol eich bod chi'n gwrthdaro ychydig yn rhy aml, efallai oherwydd bod eich problemau eisoes wedi troi'n gronig.

3. Dadlau dros dasgau

Pam mae parau priod yn ymladd? Tasgau cartref yw'r hyn sy'n achosi dadleuon mewn perthynas y rhan fwyaf o'r amser. Mae hwn yn bendant yn bwnc llosg rhwng cyplau. Oherwydd pan fo anghydbwysedd yn rhaniad llafur gartref, gall arwain at lawer o ymladd a gwrthdaro hyll.Mae hyn oherwydd bod un partner yn rhy hunan-gysylltiedig, yn anghofus, neu'n ddiog i wneud ei siâr o waith.

Yn ôl ymchwil a gynhaliwyd ar y cysylltiad rhwng gwaith cartref a boddhad rhywiol, canfuwyd pan ddywedodd partneriaid gwrywaidd eu bod yn gwneud cyfraniad teg at waith tŷ, bod y cwpl yn cael profiad rhywiol amlach. Yn amlwg, nid yw priodi yn gwarantu rhamant a dymuniad.

4. Dadleuon yn ymwneud â theulu

Dyma un o'r ymladd cyffredin rhwng cwpl. Gallai’r dadleuon ymwneud ag unrhyw beth – nid yw’ch partner yn hoffi’ch teulu neu os ydych chi’n teimlo nad yw’ch partner yn eich blaenoriaethu cymaint ag y mae’n blaenoriaethu ei deulu. Mae cysylltiadau teuluol yn rhedeg yn ddwfn. Felly ni ellir osgoi'r dadleuon hyn. Mae hwn yn un o'r trafferthion posibl mewn perthynas a bydd yn rhaid i chi siarad â'ch gilydd a dod o hyd i ffordd o weithio drwyddo.

5. Dadleuon sy'n cael eu hysgogi gan faterion ymddiriedaeth

Brwydro cyson mewn perthynas oherwydd amheuaeth gall wir niweidio sylfaen eich cariad. Os yw amheuaeth, diffyg ymddiriedaeth, neu frad wedi treiddio drwy'r berthynas, efallai y byddwch yn dadlau drwy'r amser. Gall fynd yn anodd mynd yn ôl i'r ffordd yr oedd pethau yn eich perthynas. Mae ymddiriedaeth, unwaith y bydd wedi torri, yn anodd iawn i'w hailadeiladu. Ond gwybyddwch, gydag ymroddiad, gonestrwydd, a chariad, nad oes dim yn amhosibl. Pan nad ydych chi'n gwybod sut i ddelio â diffyg ymddiriedaeth, gall wneud eich partner yn rheolaiddencilio yn emosiynol.

6. Cyplau yn ymladd dros ddewisiadau ffordd o fyw

Beth sy'n achosi dadleuon mewn perthynas? Dewisiadau ffordd o fyw. Os yw un yn caru parti a'r llall yn gorff cartref, yna mae'r ymladdau hyn yn sicr o ddigwydd. Gall y partner mewnblyg nad yw’n hoffi mynd allan lawer deimlo dan bwysau i wneud pethau sy’n groes i’w natur a’i anghenion. Bydd hyn yn gwneud iddynt deimlo'n ddrwg amdanynt eu hunain. Ar y llaw arall, efallai y bydd y partner allblyg yn teimlo nad yw'n gallu mynd allan gyda'i bartner cymaint ag y dymunant, a gallai hynny fod yn anodd ei drin iddynt hefyd. Mae'n rhaid i'r ddau ohonoch gyfaddawdu a dod o hyd i dir canol.

7. Gwahaniaethau magu plant

Dyma hefyd un o’r problemau priodasol cyffredin a wynebir gan gyplau nad ydynt yn gwybod sut i rannu tasgau magu plant. Maent hefyd wedi'u rhannu ar sut i fagu eu plant a sut i ofalu amdanynt. Os na fyddwch chi'n trwsio'r broblem hon yn fuan, gallai eich dadleuon cyson a'ch gwahaniaethau rhianta effeithio ar y plentyn. Gallai greu sefyllfaoedd ansensitif lle byddwn yn gofyn i'n plant gymryd ochr.

Faint o Ddadlau Sy'n Arferol Mewn Perthynas?

I wybod faint sy’n ormod o frwydro mewn perthynas, fe wnaethom estyn allan at Ridhi Golechha, (M.A. Psychology), sy’n arbenigo mewn cwnsela ar gyfer priodasau di-gariad, chwalu, a materion perthnasoedd eraill. Mae hi'n dweud, “Os bydd gweiddi'n digwydd yn achlysurol, yna does dim byd i boeni amdano.Mae pawb yn colli eu tawelwch o bryd i'w gilydd. Fodd bynnag, os byddwch yn ymladd dro ar ôl tro, mae angen ichi roi gwybod i'ch partner nad yw'r ymladd hwn yn gwneud unrhyw les i'r berthynas.

“Os na ddywedwch wrth eich partner fod un o'u gweithredoedd yn eich poeni, ni fyddant byth yn gwybod. Nid yw'ch partner yn ddarllenydd meddwl i wybod beth sy'n digwydd yn eich pen. Mae diffyg cyfathrebu ond yn achosi dicter i gronni ar y ddwy ochr. Gall hyn arwain at ymladd cyson mewn perthynas, a all fod yn flinedig. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cwestiynu a yw'n werth draenio'ch egni drosodd. Ond onid dyna hanfod perthnasoedd? Rydych chi'n ymladd, yn ymddiheuro, yn maddau, ac yn cusanu eich gilydd. Nid oherwydd eich bod yn caru ymladd. Oherwydd eich bod chi eisiau bod gyda'r person hwn er gwaethaf amseroedd anodd.

“Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu y gallwch chi ddechrau dadlau yn unrhyw le ac unrhyw bryd. Mae dadl ystyriol yn bwysig iawn. Mae angen ichi ddewis yr amser cywir i leisio'ch pryderon. Os ydych chi ond yn ymladd, yn cecru, yn cwyno, ac yn beirniadu eich gilydd, yna mae'n afiach, ac yn hwyr neu'n hwyrach bydd yn cymryd doll ar eich iechyd meddwl. ” Mae cyplau sy'n dadlau eu bod yn canolbwyntio ar yr ymladd yn unig ac yn ceisio profi bod y person arall yn anghywir, heb ddarganfod sut i roi'r gorau i ffraeo cyson mewn perthynas, yn tueddu i ddrifftio ar wahân.

Dyma ychydig o baramedrau a all eich helpu i asesu pryd mae'ch gwrthdaro wedi gwyro i diriogaeth afiach:

• Pan fyddwch chidechreuwch amharchu'r person arall
• Pan fyddwch yn dechrau eu cam-drin ar lafar
• Pan nad ydych yn ymladd dros y berthynas ond yn erbyn y berthynas
• Pan fyddwch yn rhoi wltimatwm ac yn bygwth eu gadael

Manteision Ac Anfanteision Dadleuon Perthynas

Mae dadleuon yn gynnar mewn perthynas yn golygu nad yw'r ddau ohonoch wedi deall digon ar eich gilydd ac yn cael trafferth addasu i'r cyfnod ar ôl mis mêl. Ond a yw'n arferol ymladd bob dydd mewn perthynas? Wel, mae hynny'n dibynnu ar y math o ymladd rydych chi'n ei gael. Gall gwrthdaro fod yn gyfle i ddysgu mwy am y person arall, gwella, a thyfu gyda'i gilydd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn tybio ei fod yn afiach pan fydd cyplau yn ymladd. Ond hogwash yw hynny. Mae'n dod â mwy o onestrwydd i'r berthynas. Fodd bynnag, fel y dywedasom o'r blaen, nid yw pob dadl yn cael ei chreu'n gyfartal ac mae gan frwydrau ymhlith cyplau eu cyfran o fanteision ac anfanteision, sy'n cynnwys:

Manteision dadleuon rhwng cyplau :

• Pan fydd cyplau'n dadlau, maen nhw'n dysgu am ddiffygion ei gilydd a'u hunain, gwahaniaethau barn, a ffyrdd o feddwl. Mae'n dod â nhw'n agosach trwy greu lefel ddyfnach o ddealltwriaeth. Pan fyddwch chi'n dysgu rheoli a derbyn y gwahaniaethau hynny, byddwch chi'n creu perthynas gariadus a heddychlon
• Gall gwrthdaro eich gwneud chi'n gryfach fel cwpl. Pan fyddwch chi'n datrys ymladd gyda "Rwy'n caru chi ac rwy'n falch ein bod yn siarad amdano," mae'n dangos eich bod yn gwerthfawrogieich perthynas yn fwy na'ch gwahaniaethau
• Pan fyddwch chi'n ymddiheuro'n ddiffuant ar ôl ymladd, mae'n creu teimlad o burdeb ac iachusrwydd. Rydych chi'n teimlo'n dda amdanoch chi'ch hun a'ch perthynas

Anfanteision o ddadleuon rhwng cyplau :

• Pan mae cyplau sy'n dadlau troi at feirniadaeth a gemau beio, maent yn y pen draw yn defnyddio'r ymadroddion “Chi” fel “Chi bob amser,” “Dydych chi byth,” a “Chi yn unig”. Mae ymadroddion o'r fath yn gwneud i'r person arall deimlo'n euog ac yn destun ymosodiad, ac yn rhwystro twf
• Pan na fyddwch chi'n datrys dadl, rydych chi'n ymestyn y gwrthdaro. O ganlyniad, rydych chi'n teimlo'n ddig, yn chwerw ac yn elyniaethus tuag at eich partner
• Gall ymladd dro ar ôl tro dros yr un peth eich gyrru i ffwrdd oddi wrth eich partner. Byddan nhw'n dechrau eich osgoi chi er mwyn osgoi'r ddadl

I'w Wneud A Phethau i'w Gwneud Tra'n Dadlau Gyda'ch Partner

A yw ymladd bob dydd yn arferol mewn perthynas? Wrth ymateb i'r cwestiwn, mae defnyddiwr Reddit yn dweud, “Mae pa mor aml mae cyplau yn ymladd mewn perthynas iach yn dibynnu ar sut rydych chi'n diffinio ymladd a dadlau mewn perthynas. Ydy pob cwpl yn mynd i mewn i gemau sgrechian? Mae'n debyg na. A yw pob cwpl yn anghytuno o bryd i'w gilydd? Ie. Mae yna barau sy'n dadlau'n fwy allanol. Yna mae cyplau sy'n dadlau mewn ffordd fwy goddefol-ymosodol. Ac yna mae rhai cyplau yn osgoi problemau. Mae pob person yn trin ac yn datrys gwrthdaro yn unigryw, felly mae'r gwrthdaro