دوی وایی هیڅکله لیونی کیږه مه. نو، زما ملګری او زه په بستر کې پاتې کیږو او بحث کوو. کله کله په زوره. ځینې ​​​​وختونه په آرامۍ سره. دا پدې پورې اړه لري چې د شپې څومره ناوخته دی او موږ څومره ستړي یو. په اړیکو کې دلیلونه اړین نه دي چې تاسو په ستونزو کې یاست. دا په ساده ډول معنی لري چې دوه کسان د کوچنیو حلولو له لارې د لویې جګړې مخه نیسي. موږ هر ډول جنګونه لرو، د 'د ډوډۍ لپاره څه شی دی' جنګونو څخه نیولې تر 'څوک به لوښي کوي' جنګونو پورې 'ډیره ټیکنالوژي زموږ د کیفیت وخت ته لاره هواروي' جنګونه.

زما ملګری یو ځل یې له یوې شخړې وروسته په خندا وکړه او ویې ویل چې زه به د جګړې له لاسه ورکولو په پرتله خپل خوب له لاسه ورکوم. زه اعتراف کوم، زه اړتیا لرم چې تر بلې ورځې پورې تنفس ته اجازه ورکړم کله ناکله مخکې له دې چې د حل کولو لپاره کود وکړم. مګر دا ښه ده چې بحث وکړئ او دا ټول پریږدئ (کله چې تاسو دواړه چمتو یاست) ځکه چې کله تاسو په اړیکه کې شخړه بنده کړئ، دا پدې مانا ده چې تاسو پاملرنه بنده کړې. جوزف ګرني، د نیویارک ټایمز د غوره پلورونکي شریک لیکوال مهم خبرې اترې ، لیکي هغه جوړې چې یوځای بحث کوي، یوځای پاتې کیږي. ستونزه هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو د دې دلیلونو څخه مخنیوی پیل کړئ.

موږ دلته د دې لپاره یو چې پوه شو چې ولې دلیلونه په اړیکو کې مهم دي، د مشاور نشمین مارشال سره په مشوره، چې د بې مینې ودونو، ناوړه ودونو، ستړیا، جګړو او جنسي ستونزو لپاره د مشورې وړاندیز کولو کې تخصص لري. هغه وايي: "جنجالد حل تګلارې به هم له جوړه څخه بل ته توپیر ولري."

جنجال کونکي جوړه باید پوه شي چې په اړیکه کې د دلیل یو څو قواعد شتون لري. د شخړو د سمبالولو پرمهال ځینې کارونه او نه کول شتون لري. دلته په اړیکه کې د جګړې کولو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې دي:

ولې دلیلونه صحي دي

«موږ ولې بحث کوو؟ ایا په اړیکو کې جګړه صحي ده؟" دا پوښتنې ممکن ستاسو د SO سره د هر دلیل وروسته ستاسو په ذهن کې وزن ولري. ریدي وايي، "د دلیلونو په پام کې نیولو پرته، جوړه د یو بل سره مینه لري ځکه چې دوی یو بل سره مینه لري او هغه څه چې یو کس یې کړی یا یې ویل بل یې ځوروي. تاسو نشئ کولی دا پریږدئ ځکه چې بیا دا مخنیوی کیږي. دا بې پروايي ده چې غیر صحي ده، پداسې حال کې چې د اړیکو دلیلونه په بشپړ ډول صحي دي ځکه چې تاسو د غالۍ لاندې ستونزې نه لرې کوئ. تاسو خپل پاملرنه ښیې او تاسو غواړئ ستونزې حل کړئ. دا دلیلونه پدې معنی ندي چې تاسو د طلاق په لاره کې یاست.

"ایا دا عادي خبره ده چې هره ورځ په اړیکه کې جګړه وکړئ؟ هو، که موخه د قوي اړیکو جوړول وي. نه، که تاسو ټول غواړئ خپله غوسه راوباسئ او په خپل ملګري نیوکه وکړئ. په اړیکو کې د دې کوچنیو دلیلونو په مرسته، تاسو د یو بل د محرکاتو، صدمو، او ناامنیو په اړه زده کړه ترلاسه کوئ. تاسو د یو بل د ارزښت سیسټمونه ښه پیژنئ. استدلال هم د دوو کسانو تر منځ خبرې اترې دي چې په ورته پاڼه کې نه دي، مګر دوی په ورته ټیم کې دي. د ستونزې د موندلو او د درملنې لپاره. کله چې جوړه په دوامداره توګه بحث کوي، دوی ډیری وختونه خپل وروستی منزل هیروي، کوم چې د حل لاره موندل دي. 'څومره ډیره جګړه ده' یوه مهمه پوښتنه کیږي کله چې تاسو ټول کوئډیر جنجال او استدلال کوي، او نه پوهیږي چې څنګه د شخړې له حل کیدو وروسته خپګان پریږدي. که موخه دا وي چې ستاسو د میړه سره یو دلیل وګټئ، نو تاسو لا دمخه له لاسه ورکړی. دلته د خپل ملګري سره د جګړو د ترسره کولو په اړه ځینې لارښوونې دي چې کولی شي د شخړې جوړونکو سره په ډیر مهارت سره د شخړې حل کولو کې مرسته وکړي:

1. د خپلو کړنو مسولیت په غاړه واخلئ

که ستاسو ملګري ستاسو د کړنو له امله زیانمن شي ، ومنئ. هرڅومره چې تاسو د یو سنت په څیر عمل کوئ او هیڅ شی چې تاسو یې نشي کولی غلط وي ، ستاسو اړیکې خورا خطر کې وي. د اړیکو اطمینان نشي ترلاسه کیدی کله چې یو څوک فکر کوي چې دوی تل سم دي او بل سړی باید تل خپل ځان ته ودروي. به. دا ډیر وخت دی چې تاسو د خپلو غلطیو لپاره بښنه وغواړئ. په اړیکه کې د دلیلونو څخه ډډه وکړئ او د خپلو غلطو کارونو مسؤلیت په غاړه واخلئ. دا د اړیکو مثبت ګامونو څخه یو دی چې تاسو کولی شئ د خپلې مینې کیفیت ښه کولو لپاره واخلئ.

2. جوړجاړي کول زده کړئ

د جوړجاړي په څرنګوالي پوهیدل هغه څه دي چې بالاخره د اړیکو د رضایت لامل کیږي. حتی په اړیکو کې د جګړې پرمهال، جوړجاړی زده کړئ. تاسو نشئ کولی هر وخت خپله لاره ولرئ. که تاسو نه غواړئ هره ورځ ورته جګړه او ورته دلیل ولرئ، نو دا به غوره وي چې تاسو په یو وخت کې یو ځل جوړجاړی وکړئ. دلته په واده یا اړیکه کې د جوړجاړي لپاره ځینې لارښوونې دي:

• د ناپاکو لوښو په اړه جګړه بنده کړئ او د کور کارونه تقسیم کړئیو څه وخت
• په عین وخت کې، د یو بل په شوقونو کې دلچسپي واخلئ
• په اړیکو کې د احساساتي، مالي او فزیکي تمو او اړتیاو په روښانه توګه د خبرو اترو له لارې د دلیلونو څخه ډډه وکړئ
• د اړیکو د رضایت لپاره یو ځای د کیفیت وخت تیر کړئ
• د دوی سره په منظمه توګه د سترګو تماس ونیسئ او هڅه وکړئ چې پرته له الفاظو خپل مینه په یو وخت کې خبر کړئ
• له یو بل سره خبرې وکړئ کله چې د "قربانۍ" په څیر احساس پیل شي
<10

3. د ساه اخیستلو لپاره یوه شیبه وخت ونیسئ

کله چې تاسو په ګرمه شخړه کې یاست، خپل ملګري ته خپل ټول فکرونه او لیدونه په زور مه ورکوئ. دا وکړئ کله چې تاسو دواړه په ارامه حالت کې یاست. که ستاسو ملګری چیغې وهي، تاسو اړتیا نلرئ چې دوی ته بیرته چیغې وکړئ ترڅو ثابت کړئ چې تاسو غږ لرئ او تاسو پوهیږئ چې څنګه موقف واخلئ. دا شیان به یوازې اور ته تیل اضافه کړي. کله چې ستاسو ملګری د ویجاړونکي بحث کولو انداز کې ښکیل وي، نو د یخولو موده واخلئ. د وضعیت څخه لیرې لاړ شئ.

4. هغوی مه مجبوروئ چې جګړه وکړي

دا ستاسو د ملګري ښه او بالغ دی که چیرې دوی پوه شي چې دوی به د شخړې اداره کولو توان ونلري او ممکن داسې څه وکړي / ووایي چې دوی به پښیمانه وي. دا ښیي چې دوی څومره ځان خبر دي. نو که چیرې د دې قهرجنو جګړو په جریان کې ، ستاسو ملګري پریکړه وکړي چې د ساه اخیستلو لپاره یوه شیبه واخلي ، نو اجازه راکړئ. ستاسو د ملګري په غوښتنه / اشاره د داسې شیبو لپاره رامینځته شوي ، اجازه راکړئ چې یو څه یوازې وخت ولري ، او تعقیب یې مه کوئد خپلې ژبې په څنډه کې چیغې وهل.

5. هیڅ نوم مه اخلئ

کله چې تاسو او ستاسو ملګري هر وخت ځورونکي جنګونه کوئ، نو شاید دا د دې لپاره وي چې ستاسو څخه هیڅ یو په لاس کې وضعیت نه حل کوي پداسې حال کې چې د خټکي کڅوړې ته نورې ستونزې اضافه کوي. بس ډاډه اوسئ چې هرکله چې تاسو د خپل ملګري سره بحث کوئ، تاسو د دوی په وړاندې د سپکاوي کلمې مه کاروئ ځکه چې په اړیکه کې نوم اخیستل ستاسو د مینې او مینې بنسټ ته سخت زیان رسوي. ځینې ​​​​نور شیان چې باید په پام کې ونیول شي عبارت دي له:

• طنزیه تبصرې مه کوئ
• د دوی ظاهري بڼه مه اخلئ یا د خپل ملګري شخصیت ته ګوتې مه وهئ
• د دوی زیانمنتیا په وړاندې مه کاروئ هغوی
• هغوی ته مه وایه چې "چوپ شئ" او د ټولو پوهانو په څیر عمل وکړئ
• هیڅ شی مه اخلئ
• د توهینونکي بیانونو ورکولو څخه ډډه وکړئ
• د خپل ملګري ملاتړ کولو هڅه مه کوئ

6. په یو وخت کې د څو شیانو په اړه بحث مه کوئ

دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې د شریکانو ترمنځ مثبت تعامل کمیږي. په یو وخت کې په بشپړه توګه جګړه مه کوئ. ریدي وړاندیز کوي چې د ټولو شیانو په اړه د جګړې پرځای چې ستاسو په متحرک کې غلط دي خپله انرژي یوازې په یوه دلیل تمرکز وکړئ. سربیره پردې، یوځل چې یو دلیل آرام شي، په بل دلیل یې مه راژوندي کوئ

7. په یاد ولرئ چې تاسو په ورته ټیم کې یاست

دا مهمه نده چې څه شی په اړیکه کې د دلیل لامل کیږي. مهمه دا ده چې تاسو څنګه مقابله کوئدا دلیلونه د "ټیم" په توګه. تل په یاد ولرئ چې تاسو یو بل سره جګړه نه کوئ. تاسو د یوې ستونزې په وړاندې په ګډه مبارزه کوئ. کله چې تاسو په اړیکو کې د خپل دلیل سټایل بدل کړئ او د ټیم په توګه یوځای مبارزه وکړئ، دا په اړیکو کې د صحي دلیلونو یوه لاره ده.

8. له جګړې وروسته خپل ملګری مه ډبوئ

څیړونکو وموندله چې ډبره وهل هم د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې یوه بڼه ده او دا د نارینه او ښځینه دواړو رواني روغتیا ته زیان رسوي. دا رواني روغتیا هم فزیکي روغتیا اغیزه کولی شي. تاسو به سختې غاړې ته وده ورکړئ، پرله پسې سر درد ولرئ، او د اوږو درد ولرئ. نو، که تاسو خپل ملګري ته د جګړې وروسته خاموش چلند ورکړئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو په عمدي توګه د شیانو له ترتیبولو وروسته هم جګړه ځړئ. تاسو یوازې هڅه کوئ چې دوی ته د ډبرو په وهلو سره سزا ورکړئ. د خپل ملګري د عمومي روغتیا په پام کې نیولو سره د خپل ملګري غفلت مه کوئ.

کلیدي ټکي

• په اړیکو کې دلیلونه صحي دي ځکه چې دا په اړیکو کې کار کولو ته ستاسو لیوالتیا ښیې
• د اړیکو د دوام لپاره ځینې دلیلونه مهم دي، ځکه چې دوی تاسو ته اجازه درکوي خپل اختلافات هوارې کړئ او د منځني ځای موندلو زده کړه وکړئ
• کله چې یو ملګری رواني، لفظي یا فزیکي ناوړه ګټه پورته کوي، دلیلونه زهرجن او غیر صحي کیږي. . که تاسو خپل ځان په ورته حالت کې ومومئ، پوه شئ چې دا سمه ده چې د خپل ځان ساتلو لپاره د اړیکو څخه لرې شئ

یوازې دا چې تاسو ډیر جنګ کوئ دا پدې معنی ندي چې ستاسو اړیکې د مرګ پای ته رسیدلي دي. اړیکې د مسخره شیانو موندلو په اړه دي حتی کله چې تاسو دواړه په غوسه یاست. کله چې دوی په سمه توګه اداره شي، دوی کولی شي د یوې جوړې په توګه ستاسو مطابقت ښه کولو کې مرسته وکړي. که ستاسو جنګونه ډیریږي او هیڅ شی د منفي کیدو کمولو لپاره نه بریښي ، تاسو باید د خپلو ستونزو اصلي لامل موندلو لپاره د جوړه مشورې په پام کې ونیسئ. که تاسو د مسلکي مرستې په لټه کې یاست ، د تجربه لرونکي مشاورینو بونوولوژي پینل یوازې یو کلیک لرې دی.

دا مقاله په مارچ 2023 کې تازه شوې.

د استدلال ډولونه

ایا جوړه جګړه کوي؟ هو. ډیر ځله تاسو فکر کوئ. په اړیکو کې لږ دلیلونه په بشپړ ډول عادي دي. په هرصورت، دلته مختلفې لارې شتون لري چې خلک په کې بحث کوي او نه دوه کسان په ورته ډول بحث کوي. دا د دوی د ضمیمې سټایل، احساساتي استخباراتو، او د دوی د جنګ الوتنې یا منجمد غبرګون پر بنسټ والړ دی. په اړیکو کې د استدلال څلور ډوله ډولونه شتون لري:

1. د برید کولو سټایل

د خپګان، خپګان او غصې څخه هڅول شوی، دا د استدلال سټایل ټول هغه غلطۍ په ګوته کوي چې بل ملګري یې کړي دي. دا استدلال هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو ملګری نه پوهیږي چې څنګه په اړیکه کې غوسه کنټرول کړي. استدلال کولی شي په تیریدو سره مخ شي او دا ټول د یو کس د ملامتولو په اړه دي. ځینې ​​​​مثالونه یې دا دي:

• "تاسو تل لوند تولیه په بستره پریږدئ"
• "تاسو د پخلنځي په کارونو کې خپله برخه نه اخلئ"
• "تاسو هیڅکله کثافات نه اخلئ"

2. دفاعي سټایل

په اړیکه کې دا ډول استدلال هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو کس د یو څه لپاره تورن وي د قرباني په څیر عمل وکړي. یا دوی ممکن د بل شخص نیمګړتیاو او نیمګړتیاو په ګوته کولو سره د ځان دفاع پیل کړي. د مثال په توګه:

• "که تاسو دا کار کړی وای ما به کثافات ایستل کړي واینن شپه ډوډۍ"
• "تاسو پوهیدل چې زه بوخت یم، نو ولې تاسو ما ته د دې کولو یادونه نه کوله؟ ما به دا کړی وای. ولې ستا لپاره دومره سخته ده چې هره ورځ ما ته یادونه وکړم؟"
• "ایا تاسو د یو ځل لپاره ما ملامت نه شئ؟"

3. د وتلو سټایل

تاسو یا ایستل کونکی یاست یا هغه څوک یاست چې د خپل نظر څرګندولو لپاره دلیل فشار راوړي. که تاسو پخوانی یاست، نو تاسو احتمال لرئ چې د بحث کولو څخه د مخنیوي لپاره د لارو چارو په لټه کې شئ. دا ښیې چې تاسو د جګړې څخه مخنیوي شخصیت لرئ او تاسو به د سولې ساتلو هڅه وکړئ. که تاسو وروستنی یاست، نو تاسو د خپل ټکي په وړاندې کولو کې دوزخ یاست.

4. خلاص سټایل

څنګه په اړیکه کې سالم دلیل ولرئ؟ هڅه وکړئ د خلاص سټایل دلیل ولرئ. دا د ملګري سره د بحث کولو یو له خورا صحي لارو څخه دی. تاسو خلاص یاست او ټول وضعیت ته پام کوئ. تاسو په خپل لید کې ثابت نه یاست یا هڅه کوئ چې بل کس غلط ثابت کړئ.

7 مهم لاملونه چې ولې د جوړې د جګړې لاملونه

نشمین وايي، "د جوړه جنګونه غیر صحي ندي. کله چې تاسو د څه غلط په اړه وغږیږئ، ستاسو مهم بل ممکن ستاسو د اندیښنو د څرګندولو لپاره تاسو ته نور هم درناوی پیل کړي. کله چې تاسو په خپل مینځ کې کرکه وساتئ او بل ملګري فکر وکړئ چې هر هغه څه چې دوی یې کوي تاسو ته نه رسیږي، دوی به ستاسو په نظر کې نیولو پیل وکړي. دا ویل کیږي، په اړیکو کې ټولې جګړې او دلیلونه مساوي نه دي. ځینې ​​​​یې د نورو په پرتله ډیر زهرجن دي. د دې لپاره چې تاسو سره توپیر وکړئله بې صحي څخه روغ، راځئ چې د اړیکو دلیلونو ډولونه، لاملونه او لاملونه وګورو:

1. د مالیاتو په اړه جګړه

د پیسو په اړه د جوړه جوړه کومه نوې خبره نه ده. دا په اړیکو کې د جګړو یو ډول دی چې بې وخته وي. که تاسو دواړه یوځای ژوند کوئ او پریکړه یې کړې چې خپل ماليات په ګډه اداره کړئ، نو دا ډول جنګونه حتمي دي. که دواړه شریکان د دې مسلې حل کولو ته لیواله وي او د بودیجې لیست پلان کړي پرته لدې چې یو بل د بې پروایی مصرف کونکو په اړه بد احساس وکړي ، نو تاسو په سمه لار یاست.

2. د یو شی په اړه په مکرر ډول جګړه کول

که تاسو د ورته شی په اړه تکرار ته دوام ورکړئ، احتمال شته چې تاسو حتی هڅه نه کوئ چې د بل شخص په لید پوه شئ. تاسو دواړه په دې خبره کلک یئ چې یو ستاسو حق دی او بل غلط دی. په اړیکو کې دا ډول تکرار شوي جنګونه کولی شي اوږدمهاله شي که دوی په سمه توګه حل نه شي. که تاسو خپل ځان حیران کړی وي چې په اړیکه کې څومره جنجال معمول دی، امکان لري چې تاسو یو څه ډیر ځله ټکر کوئ، شاید ځکه چې ستاسو مسلې لا دمخه اوږدې شوې.

3. د کارونو په سر شخړه

ولې واده شوې جوړې سره جنګیږي؟ د کور کارونه هغه څه دي چې ډیری وخت په اړیکو کې د شخړې لامل کیږي. دا په یقیني توګه د جوړو ترمنځ د سوځیدنې موضوع ده. ځکه چې کله په کور کې د کار په ویش کې توازن شتون ولري، دا کولی شي د ډیرو جګړو او بدو جګړو لامل شي.دا ځکه چې یو ملګری د خپلې برخې کار کولو لپاره ډیر ځان ښکیل، غافل یا سست دی.

د کورنی کار او جنسی رضایت تر منځ د ارتباط په اړه د ترسره شوی څیړنی له مخې، دا معلومه شوه چې کله نارینه شریکان د کور په کارونو کې د مناسبې ونډې اخیستنې راپور ورکړی، نو جوړه ډیر ځله د جنسی اړیکو تجربه کړې. په ښکاره ډول، واده کول د رومانس او ​​لیوالتیا تضمین نه کوي.

4. د کورنۍ پورې اړوند دلیلونه

دا یو له عامو جوړو جګړو څخه دی. دلیلونه د هر څه په اړه کیدی شي - ستاسو ملګري ستاسو کورنۍ نه خوښوي یا تاسو احساس کوئ چې ستاسو ملګري تاسو ته دومره لومړیتوب نه ورکوي څومره چې دوی خپلې کورنۍ ته لومړیتوب ورکوي. کورنۍ اړیکې ژورې دي. له همدې امله د دې دلیلونو مخنیوی نشي کیدی. دا یو له ممکنه اړیکو ستونزو څخه دی او تاسو باید له یو بل سره خبرې وکړئ او د هغې له لارې د کار کولو لاره ومومئ.

5. د باور مسلو له امله رامینځته شوي دلیلونه

د شک له امله په اړیکه کې دوامداره جګړه کولی شي په ریښتیا سره ستاسو د مینې بنسټ زیانمن کړي. که شک، د باور نشتوالی، یا خیانت د اړیکو له لارې تیر شوی وي، تاسو ممکن هر وخت بحث وکړئ. دا ستونزمن کیدی شي چې بیرته هغه ډول ته لاړ شئ چې شیان ستاسو په اړیکو کې وو. باور، یو ځل مات شو، بیا رغول خورا ستونزمن دي. خو پوه شه چې په اخلاص، صداقت او مینې سره هیڅ شی ناممکن نه دی. کله چې تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د بې باورۍ سره معامله وکړئ، دا کولی شي ستاسو ملګري په منظمه توګه جوړ کړيپه احساساتي توګه وتل.

6. جوړه د ژوند طرز انتخاب په اړه جګړه کوي

په اړیکو کې د شخړې لامل څه شی دی؟ د ژوند طرز انتخابونه. که یو له ګوند سره مینه ولري او بل یې د کور سړی وي، نو دا جنګونه باید ترسره شي. متعصب ملګری چې ډیر بهر وتل نه خوښوي ممکن د فشار احساس وکړي چې د دوی د طبیعت او اړتیاو سره مخالف شیان ترسره کړي. دا به دوی د ځان په اړه بد احساس کړي. له بلې خوا متضاد ملګري ممکن داسې احساس وکړي چې دوی نشي کولی د خپل ملګري سره څومره چې دوی غواړي بهر لاړ شي، او دا د دوی لپاره هم ستونزمن وي. تاسو دواړه باید جوړجاړی وکړئ او یو منځنی ځمکه ومومئ.

7. د والدینو توپیرونه

دا هم یو له هغو عامو ازدواجي ستونزو څخه دی چې هغه جوړې ورسره مخ کیږي چې نه پوهیږي د مور او پلار کارونه څنګه تقسیم کړي. دوی په دې هم ویشل شوي چې څنګه خپل ماشومان لوی کړي او څنګه یې پالنه وکړي. که تاسو دا ستونزه ژر تر ژره حل نه کړئ، ستاسو دوامداره دلیلونه او د مور او پلار توپیر کولی شي په ماشوم اغیزه وکړي. دا کولی شي غیر حساس حالتونه رامینځته کړي چیرې چې موږ له خپلو ماشومانو څخه غوښتنه کوو چې اړخونه واخلي.

په یوه اړیکه کې څومره جنجال معمول دی؟

د دې لپاره چې پوه شو چې په اړیکه کې څومره جګړه ډیره ده، موږ د ریدي ګولچا (ایم. اے. ارواپوهنې) سره اړیکه ونیسو، څوک چې د بې مینې ودونو، ماتولو، او نورو اړیکو مسلو لپاره مشورې ورکولو کې تخصص لري. هغه وايي: "که چیرې کله کله چیغې وهل کیږي، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.هرڅوک یو وخت خپل آرام له لاسه ورکوي. په هرصورت، که تاسو په مکرر ډول جګړه کوئ، تاسو باید خپل ملګري ته خبر ورکړئ چې دا جنګونه اړیکې ښه نه کوي.

"که تاسو خپل ملګري ته ونه وایئ چې د دوی یو عمل تاسو ځوروي، دوی به هیڅکله نه پوهیږي. ستاسو ملګری د ذهن لوستونکی نه دی چې پوه شي چې ستاسو په سر کې څه تیریږي. د اړیکو نشتوالی یوازې د دواړو خواوو د غوسه کیدو لامل کیږي. دا کولی شي په اړیکه کې د دوامداره جګړې پایله ولري، کوم چې ستړی کوونکی وي. تاسو ممکن حتی پوښتنه وکړئ چې ایا دا ستاسو د انرژي ضایع کولو ارزښت لري. مګر ایا دا د کومې اړیکې په اړه ندي؟ تاسو جنګ کوئ، بخښنه غواړئ، بخښنه وکړئ او یو بل ښکل کړئ. نه ځکه چې تاسو د جګړې سره مینه لرئ. ځکه چې تاسو غواړئ د سختو وختونو سره سره د دې کس سره اوسئ.

" په هرصورت، دا پدې معنی نه ده چې تاسو په هر ځای او هر وخت کې بحث پیل کولی شئ. یو فکري دلیل خورا مهم دی. تاسو اړتیا لرئ د خپلو اندیښنو غږولو لپاره مناسب وخت وټاکئ. که تاسو یوازې په یو بل سره جګړه کوئ، شخړه کوئ، شکایت کوئ، او یو بل نیوکه کوئ، نو دا غیر صحي ده، او ژر یا وروسته به ستاسو رواني روغتیا ته زیان ورسوي." هغه جوړې چې یوازې په شخړو تمرکز کوي او هڅه کوي د بل شخص غلط ثابت کړي، پرته له دې چې معلومه کړي چې څنګه په اړیکه کې د دوامداره شخړې مخه ونیسي، د یو بل څخه جلا کیږي.

دلته یو څو پیرامیټرونه دي چې تاسو سره مرسته کولی شي ارزونه وکړي کله چې ستاسو شخړې غیر صحي سیمې ته ورغلي دي:

• کله چې تاسود بل چا سپکاوی پیل کړئ
• کله چې تاسو په لفظي ډول ناوړه ګټه پورته کول پیل کړئ
• کله چې تاسو د اړیکو لپاره جګړه نه کوئ مګر د اړیکو په مقابل کې
• کله چې تاسو الټیټیم ورکوئ او ګواښ یې کوئ چې دوی پریږدي

د اړیکو دلیلونو ګټې او زیانونه

د اړیکو په پیل کې دلیلونه پدې معنی دي چې تاسو دواړه یو بل په کافي اندازه نه پیژني او د شاتو د رخصتۍ وروسته پړاو سره د موافقت لپاره مبارزه کوي. مګر ایا دا معمول دی چې هره ورځ په اړیکه کې جګړه وکړئ؟ ښه، دا د هغه ډول جګړو پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. شخړه کیدای شي یو فرصت وي چې د بل کس په اړه نور معلومات زده کړي، شفا ورکړي، او یوځای وده وکړي. ډیری خلک ګومان کوي ​​چې دا غیر صحي دی کله چې جوړه جګړه کوي. مګر دا خیانت دی. دا په اړیکو کې نور صداقت راوړي. په هرصورت، لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، ټول دلیلونه مساوي ندي رامینځته شوي او د جوړو ترمنځ جګړه د دوی د ګټو او زیانونو برخه لري، چې پدې کې شامل دي:

د جوړو ترمنځ د دلیلونو ګټې :

• کله چې جوړه د یو بل او خپلو نیمګړتیاوو، د نظرونو توپیر او د فکر کولو طریقې زده کوي. دا د ژورې پوهې په رامینځته کولو سره دوی نږدې کوي. کله چې تاسو د دې توپیرونو اداره کول او منل زده کړئ، تاسو به یوه مینه او سوله ایزه اړیکه جوړه کړئ
• جګړې کولی شي تاسو د یوې جوړې په توګه پیاوړي کړي. کله چې تاسو د "زه له تاسو سره مینه لرم او زه خوښ یم چې موږ د هغې په اړه خبرې کوو" سره جګړه حل کړه، دا ښیې چې تاسو ارزښت لريستاسو اړیکه ستاسو د توپیرونو څخه ډیره ده
• کله چې تاسو د جګړې وروسته په صادقانه توګه بخښنه غواړئ، دا د پاکوالي او سالمیت احساس رامینځته کوي. تاسو د خپل ځان او ستاسو د اړیکو په اړه ښه احساس کوئ

مقصد د جوړو ترمنځ د بحث :

• کله چې جوړه د انتقاد او ملامتۍ لوبې ته استدلال کوي، دوی پای ته د "تاسو" جملې کاروي لکه "تل تل،" "تاسو هیڅکله نه،" او "یوازې تاسو". دا ډول جملې بل کس ته د ګناه احساس کوي او برید کوي، او د ودې مخه نیسي
• کله چې تاسو یو دلیل حل نه کړئ، تاسو شخړه اوږدوئ. د پایلې په توګه، تاسو د خپل ملګري په وړاندې د غوسه، خپګان او دښمنۍ احساس کوئ
• په پرله پسې ډول د ورته شی لپاره جګړه کولی شي تاسو له خپل ملګري څخه لرې کړي. دوی به ستاسو څخه مخنیوی پیل کړي ترڅو د دلیل څخه مخنیوی وشي

د خپل ملګري سره د بحث کولو په وخت کې څه کول او نه کول

آیا هره ورځ جګړه کول معمول دي؟ په اړیکه کې؟ د پوښتنې په ځواب کې، د Reddit کاروونکي وايي، "څومره ځله جوړه په سالم اړیکو کې جګړه کوي پدې پورې اړه لري چې تاسو په اړیکه کې جګړه او جنجال څنګه تعریف کوئ. ایا ټولې جوړې په چیغو لوبو کې راځي؟ احتمالا چې نه. ایا ټولې جوړې په وخت سره اختلاف لري؟ هو. داسې جوړې شتون لري چې په بهر کې ډیر بحث کوي. بیا داسې جوړه شتون لري چې په ډیر غیر فعال - تیریدونکي ډول بحث کوي. او بیا ځینې جوړې یوازې د ستونزو څخه مخنیوی کوي. هر سړی په ځانګړې توګه شخړې اداره کوي او حل کوي، نو شخړه