分手，对吗？ 你不仅要处理与你心爱的人分道扬镳的问题，而且还要在看到他们与其他人在一起后保持理智。 如果他们很开心，你就会忍不住对自己哭诉："我的前任与她的反弹似乎很开心，我怎么能继续前进？" 我们理解。 这是一个非常令人不快的情况。

但如果她不是呢？ 如果她只是假装高兴，让你感到嫉妒呢？ 根据一项实证研究，一些人陷入反弹关系的原因是，这是提高自信心的方法之一，并向自己和他人证明他们仍然是受欢迎的。 有50％的机会，他们要么正在努力摆脱你或者他们已经忘记了你。

贾西娜-巴克尔（心理学硕士）是一位性别和关系管理专家，她说："在反弹关系中，你不是你自己。 你在追求许多你没有从破碎的关系中得到的答案。 直到你到达那里，你仍然处于反弹状态，没有准备好培养一个持久、有意义的新联系。"

如何处理你的前任似乎对她的反弹很满意的情况？

如果你的前男友在刚和你分手后就陷入反弹关系，那么有可能他们还没有忘记你，只是利用这个新人来摆脱对你的感情。 但如果他们真的很开心，并且已经向前看了呢？ 在这种情况下，这里有一些应对策略可以帮助你也向前看。

1.给你的前任一些空间

糟糕的分手会滋生负面情绪。 你可能会恨他们和你分手。 你会怀疑自己。 你会把自己和她现在约会的人进行比较。 所以最好给你的前任一些空间，因为你的情绪很原始，有可能会面临情绪泛滥。

同时，你可以见见你的朋友和家人。 你可以恢复你以前的爱好。 专注于你的事业，至关重要的是，你不要用信息和电话来追问他们。 你也应该防止自己对对方说伤害性和无礼的话。 如果你的前任在与你立即分手后处于反弹关系，最好给她一些空间，对你们双方都有好处。缘故。

2.制定禁止接触规则

你的前男友以前和你在一起很开心，但现在他们对你的电话和短信不理不睬。 你很痛苦，现在最好的办法是建立一个不接触规则。 不接触规则是指你们双方不打电话、不发短信、不见面。 这个规则的主要优点是不会让你看起来很绝望。 你的尊严和自尊会保持不变。 另外，你将会有另一个机会坠入爱河。

当在Reddit上被问及不接触规则如何能带来好处时，一位网友回答说："我已经处于不接触规则12天了，现在我专注于自己（去健身房，吃得健康，努力穿得更好......）我希望这能让她更有可能回来，但即使她不回来，最后我还是改善了自己。 这是一个双赢的局面。"

3.不要在社交媒体上跟踪她

一位Reddit用户分享了他们的苦恼，"我的前任看起来对她的反弹很满意。 我很难控制渗出的消极情绪。 我忍不住在社交媒体上跟踪她。 我只是很受伤，因为我们所有的问题都没有解决，现在她突然开始和这个新男人约会，现在正像地狱一样催促这段关系。"

对你前任的生活发生的事情感到好奇是正常的。 你想知道他们约会的人是否比你好看，穿得比你好，甚至比你挣得多。 因此，当你的前任在社交媒体上看起来很开心时，你有可能会因为他们的开心而反感。

这没有错，但对你也没有好处。 你不想因为一次糟糕的分手而失去你的和蔼可亲和体贴的天性。 当你的前任真的和你分手了，为什么还要在社交媒体上跟踪你的前任，只是为了对你的处境感到痛苦？ 你比这更好。

4.不要对她说垃圾话

每个人都是有缺陷的。 在你们分开后谈论他们的缺陷可能是一种宣泄。 但是当你在分手后说前任的坏话时，这只不过是你自己的反映。 这表明你在隐藏你的缺陷，突出他们的缺陷。 采取高姿态，对他们的性格保持沉默，即使在向你的亲密朋友发泄时。

"我的前任在她的反弹关系中似乎很开心。 她甚至没有为伤了我的心而感到难过。 真是个婊子！"--像这样的发泄很快就会变成有毒的。 以健康的方式谈论它，而不是以邪恶的方式描绘你的前任。 坚持表达你的感受和你希望如何继续前进，而不是告诉人们你的前任做了什么以及他们如何让你感到。

5.不要因为接触她的朋友或家人而使自己尴尬

如果你的前任在社交媒体上炫耀新的关系，很明显她不想让你再出现在她的生活中。 这是你的前任没有你就很开心的迹象之一。 她已经删除了你的照片。 她的朋友和家人知道分手的事情。 他们知道你的前任有一段幸福的关系。 你需要找出应对你的前任继续前进的方法。

所以，不要通过联系她的朋友，说 "我的前任在我们分手后看起来很好，但我想让她回来，你能帮助我吗？"即使你想和你的前任复合，也不要涉及她的亲人。 这是不成熟和不恰当的，它不会帮助你的情况。 唯一能修复这种关系的人是你和你的前任。

6.不要因为她有一段反弹关系而评判她

当我的前男友与我分手并立即跳入另一段关系时，我很受打击，很生气，感觉被打败了。 仿佛这是一场游戏，看谁先继续前进。 我明显感觉到我输了，我希望我前男友的新关系严重失败。 我的前男友似乎对他的反弹很高兴，而我却不高兴、唾弃和嫉妒。 这种消极情绪影响了我的良好判断。 我给他打电话，说我只是不相信我的前夫怎么能这么快就和她在一起了。 后来我才意识到我的话是愚蠢的。

当你的前任在分手后很快就移情别恋时，这是你的前任对你的一个迹象。 她不希望你回来。 她已经迈出了健康的第一步，继续前进。 这些是你的前任没有你时的一些迹象。 现在是你学习如何在没有她时也能获得幸福的时候。

7.不要恳求她回来

乞求你的前任回来是令人心碎的。 当你乞求爱情时，你的自尊心会受到打击。 当你的前任真的和你结束了，无论你如何恳求，她都不会回来。 你的前任毕竟在社交媒体上炫耀新的关系。 她想让所有人知道，她已经向前看了。

当在Reddit上被问及看到你的前男友移情别恋的感觉时，一位用户回答说："你永远不知道你的前男友和他们的新男友之间到底是什么样子的。 我的前男友猴子和一个看起来很 "她喜欢 "的人在一起。 我当时非常痛苦，我觉得自己毫无价值，他们看起来如此相像，我只是觉得自己是她的一块垫脚石。

"不管怎么说，快进了6个月，他们已经结束了。 他们外表看起来很幸福，但内心却不是这样的。 不过我可以告诉你的是，你一直盯着他们或者拒绝让他们离开，对你自己没有好处。 我也经历过，如果你求她回来，你只会伤害自己。"

8.接受分手

来自纽约的平面设计师Zack说："我的前妻在我们分手后看起来很好。 在发现她和我的朋友约会后，我很生气。 她这么快就进入了新的关系！他们甚至订婚了。 当时，我希望她的新关系失败。 我想如果这样，她就会回到我身边。 我最终意识到这不值得。 我们本来是如果是有缘人的话，就在一起。"

这里有一些继续前进和接受分手的方法：

• 了解自己的价值并验证自己
• 从你的生活中删除她
• 定期记下你的情绪
• 永远不要根据别人对你的看法来质疑你的价值

不要再说："我的前任和她的反弹关系看起来很幸福。"现在是你找到自己幸福的时候了。 试着以健康的方式应对你的分手。 关注你的成就、事业和爱好。 与你的朋友见面。 记下你的感受。 尝试快速约会。 当你的前任明确表示他们在他们的反弹关系中很高兴，很有光彩时，不要求他们回来。 你所有的迹象都表明你的前任没有你会很开心。 你还在等什么呢？ 她不会回来了。 要知道这种损失不是你的，是她的。

关键指针

• 如果你的前男友似乎对她的反弹很满意，不要求他们把你带回去。
• 不要说你前男友的坏话，也不要与他们的朋友和家人联系。
• 接受分手，练习自爱

你恋爱，你失恋，这就是生活的本质。 你不能强迫一个不爱你的人留在你的生活中。 你可以爱一个人，但仍然让他离开。 你可以和一个人分手，而不对他产生负面情绪。 你可以治愈和继续前进，而不伤害你的前任。

常见问题

这取决于他们对这个人有多认真。 有一个常见的神话，即这种关系不会持久。 但这不是真的。 许多反弹关系变成了永远类型的承诺，有些一开始就坠落和崩溃。 2.我的前任是否爱她的反弹？

也许她真的爱她的反弹，也可能她不爱。 但事实是，你们两个已经分手了，你不必纠结于她的新的爱情生活。 你需要找到自己的方式，回到自己的幸福。