Jajab, sax? Ma aha oo kaliya in aad la macaamilayso gacaliyahaaga siyaabo kala tag, laakiin sidoo kale waa in aad maskaxdaada ilaalisaa ka dib markaad la aragto qof kale. Oo haddii ay faraxsan yihiin, ma caawin kartid, laakiin naftaada u ooya, "Sideen u sii socon doonaa marka hore eeygii u muuqdo mid aad ugu faraxsan soo kabashada? "Waan fahamnay. Taasi waa xaalad aad u xun in lagu jiro.

Waxay noqon kartaa mid si dhab ah u faraxsan. Laakiin maxaa dhacaya haddii aysan ahayn? Ka warran haddii ay iska dhigayso inay ku faraxsan tahay inay ku dareento masayr? Marka loo eego daraasad cilmi-baaris ah, sababta dadka qaarkiis ay u galaan xiriirka dib u soo celinta waa mid ka mid ah siyaabaha kor loogu qaado kalsoonida nafta iyo in la caddeeyo naftooda iyo kuwa kaleba in ay weli rabaan. Waa 50-50 fursad ah in ay ama ku dhibtoonayaan in ay kaa gudbaan ama ay mar hore kaa adkaadeen.

Sidoo kale eeg: Ma I Jeclahay? 25 calaamadood oo kuu sheegaya inuu ku jecel yahay

Jaseena Backer (MS Psychology), oo ah khabiir ku takhasusay maareynta jinsiga iyo xiriirka, ayaa tiri, "Xiriirka dib u soo celinta, adigu ma tihid naftaada. Waxaad raadineysaa jawaabo badan oo aadan ka bixin xiriirka go'ay. Ilaa aad halkaas ka gaadho, waxaad ku sii jirtaa dib u soo kabashada oo diyaar uma aha inaad abuurto xidhiidh cusub oo waara, macne leh.”

Sida loola tacaalo marka hore-u-dhigistaadu u muuqato inay aad ugu faraxsan tahay soo kabashada

Haddii aad hore waa xiriir soo laabasho ah isla markiiba ka dib markii ay ku kala tageen, ka dib waxaa jirta suurtagal ah in aysan wali ku dhaafin oo ay kaliya u isticmaalayaan qofkan cusub si ay uga takhalusaandareenka ay kuu qabaan. Laakiin maxaa dhacaya haddii ay si dhab ah u faraxsan yihiin oo ay u guureen? Xaaladdaas, halkan waxaa ah xeelado la qabsiga oo kaa caawinaya inaad adiguna sii socoto.

Sidoo kale eeg: Inaad noqoto xaas labaad: 9-ka caqabad ee ay tahay inaad u diyaargarowdo

1. Sii saaxiibkaagii hore xoogaa bannaan

Waxaa laga yaabaa inaad u nacdo inay kula go'aan. Waad ka shakin doontaa naftaada. Waxaad is barbar dhigi doontaa qofka ay hadda shukaansanayso. Markaa way fiicantahay inaad siisid booskaagii hore sababtoo ah dareenkaagu waa cayriin waxaana jira fursado aad la kulmi karto daad maskaxeed.

Dhanka kale, waxaad la kulmi kartaa asxaabtaada iyo qoyskaaga. Waxaad dib ugu noqon kartaa hiwaayadahaagii hore. Diirada saar xirfadaada, waa lama huraan inaadan ku darin fariimaha iyo wicitaanada taleefanka. Sidoo kale waa in aad iska ilaalisaa in aad isku tidhaahdo hadalo xumaan iyo edeb leh. Haddii aad hore u leedahay xiriir dib u soo kabashada ka dib isla markiiba kala tag adiga, waxaa fiican inaad siiso xoogaa boos ah, labadaada dartiis.

2. Samee xeer aan lala xidhiidhin

>Saaxiibkaagii hore wuu ku faraxsanaa laakiin hadda way iska indhatiraan wicitaannadaada iyo fariimahaaga qoraalba. Waxaad tahay murugo iyo xanuun. Waxa ugu fiican in la sameeyo hadda waa in la sameeyo xeer aan xiriir la lahayn. Xeerka xidhiidh la'aanta waa marka labadiinuba aad wicin, qoraal, ama aanad is kulmin. Faa'iidada ugu weyn ee qaanuunkan ayaa ah inaysan mar dambe kaa dhigin inaad quusto. Sharaftaada iyo ixtiraamkaaga ayaa ahaan doona mid sax ah. Sidoo kale, waxaad heli doontaa fursad kale oo aad ku dhacdojacayl.>

Markii la waydiiyay Reddit sida xeerka xidhiidh la'aanta uu faa'iido u yeelan karo, isticmaaluhu wuxuu ku jawaabay, "Waxaan ku jiray xeerka xidhiidh la'aanta muddo 12 maalmood ah, hadda waxaan diiradda saarayaa naftayda (socda) qolka jimicsiga, cunto caafimaad leh, iskuday inaad si fiican u labisato…) Waxaan rajeynayaa in tani ay ka dhigi doonto inay u badan tahay inay soo noqoto, laakiin xitaa haddii aysan soo laaban, weli waan is hagaajiyay dhamaadka maalinta. Waa guul-guul labadaba.”

3. Ha ku dabo-badin baraha bulshada

Isticmalalaha Reddit ayaa la wadaaga dhibtooda, “Kii hore waxay u muuqataa mid aad ugu faraxsan soo laabashadeeda. Aad bay u adag tahay in la xakameeyo diidmada iga soo baxaysa. Ma caawin karo, laakiin ku daba-galka baraha bulshada. Kaliya waan dhaawacayaa sababtoo ah dhammaan dhibaatooyinkayada lama xalin oo hadda waxay si lama filaan ah u bilowday shukaansiga ninkan cusub waxayna hadda u degdegaysaa xiriirka sida cadaabta."

Waa wax iska caadi ah inaad ka fiirsato waxa ku dhacaya noloshaadii hore. Waxaad doonaysaa in aad ogaato in qofka ay shukaansanayaan uu kaa muuqaal wanaagsan yahay, oo uu labbis fiican yahay, ama uu xataa ka helo lacag ka badan. Markaa marka aad hore ugu muuqato mid ku faraxsan baraha bulshada, waxaa jira fursado aad uga xanaaqi doonto inay faraxsan yihiin.

Ma khaldana laakiin adigana kuma wanaagsana Ma rabtid inaad lumiso dabeecadda aad jeceshahay iyo tixgelintaada sababtoo ah hal jabsi xun. Marka qofkaagii hore si dhab ah laguugu sameeyo, maxaad u dhibaysaa inaad saaxiibkaagii hore ka daba gasho baraha bulshada si aad uga xumaato xaaladaada? Waad ka fiican tahay taas.

4. Ha ku shubin hadalkaiyada

Qof walba wuu cilladaysan yahay. Waxay noqon kartaa catar inaad ka hadasho ceebahooda ka dib markaad kala tagto. Laakiin marka aad badmouth hore ka dib jabka, wax kale ma aha, laakiin milicsiga naftaada. Waxay ku tusinaysaa inaad qarinayso ceebahaaga oo aad muujinayso tooda. Qaado wadada sare oo ka hadal dabeecadooda xitaa markaad u soo baxayso asxaabtaada kuugu dhow.

“Markii hore aad bay ugu faraxsan tahay xidhiidhkeeda soo laabashada. Xitaa ma aysan xumaanin in ay qalbigeyga jebiso. Waa maxay b*tch! - U-soo-saarka noocan oo kale ah waxay markiiba isu rogi kartaa sun. Si caafimaad qabta ugala hadal intii aad hore ugu muujin lahayd si xun. Ku adkayso muujinta dareenkaaga iyo sida aad u jeclaan lahayd inaad horay u sii socoto intii aad dadka u sheegi lahayd wixii uu sameeyay hore iyo sida ay kuu dareensiiyeen.

5. Ha ku ceebayn naftaada adoo la xidhiidha asxaabteeda ama qoyskeeda

Tani waa quus cad. Haddii aad hore u soo bandhigto xiriir cusub oo ku saabsan warbaahinta bulshada, way caddahay in aysan ku rabin nolosheeda dambe. Waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku faraxsan yahay adiga la'aantaa. Sawiradaadii way tirtirtay. Saaxiibadeed iyo qoyskeedu way ogyihiin kala go'a. Waxay ogyihiin in aad hore u leedahay xiriir farxad leh. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato siyaabaha aad ula qabsan karto marka uu hore u sii guuro.

Sidaa darteed, ha ku ceebayn naftaada adoo la xidhiidha saaxiibadeed oo ku leh, "Xitaagi hore wuxuu u muuqdaa mid fiican ka dib kala tagkeenna. Laakiin waxaan rabaa in ay dib u soo noqoto. Ma i caawin kartaa?" Xitaa haddii aad rabto inaad dib ula soo noqoto adiga iyo hore, ha samaynka qaybgal ehelkeeda. Waa mid aan qaan-gaarin oo aan habboonayn, mana caawin doonto kiiskaaga. Dadka kaliya ee hagaajin kara xiriirkan waa adiga iyo hore.

6. Ha ku xukumin iyada inay leedahay xidhiidh soo noqnoqday

Markii hore eeygii iga tagay oo uu isla markiiba la booday xidhiidh kale, waan murugooday, xanaaqay, oo waxaan dareemay guuldarro. Sida haddii ay tani ahayd ciyaar si loo arko cidda hore u socota. Waxaan si cad u dareemay inaan lumay waxaanan rabay in xidhiidhkii cusbaa ee hore uu si xun u fashilmo. My hore waxa u muuqday mid aad ugu faraxsan soo laabashadiisa, halka aan ku faraxsanayn, xanaaqay, iyo xaasidnimo. Diidmadani waxay mugdi galisay garaadkaygii wanaagsanaa. Waxaan u bixiyey isaga iyo naagtaas magacyo meel ka dhac ah. Kaliya ma rumaysan karin sida uu hore ugu dhaqaaqi karo iyada. Wax badan ka dib ayaan gartay nacasnimada erayadayda.

Marka aad hore u guurto isla ka dib kala go'a, waa mid ka mid ah calamadaha hore ee adiga kugu ah. Ma rabto in aad soo noqoto. Waxay qaaday tillaabadii ugu horreysay ee caafimaad qabta si ay ugu dhaqaaqdo. Kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha uu ku faraxsan yahay adiga la'aantaa hore. Waa markii aad baran lahayd sida loo faraxsanaado iyada la'aanteed.

7. Ha ka baryin iyada inay soo noqoto

In aad ka codsato qofkaagii hore inuu soo noqdo waa qalbi jab. Isku-kalsoonaantaada waxay ku dhufatay markaad jacayl ka tuugsato. Marka qofkaagii hore si dhab ah laguugu sameeyo, soo noqon mayso si kasta oo aad u dawarsato. Qofkaagii hore wuxuu ku soo bandhigayaa xiriir cusub warbaahinta bulshada, ka dib oo dhan. Waxay doonaysaa in qof walba ogaado in ay guurtay.

GoormaMar wax laga waydiiyay Reddit sida ay u dareemayso in uu arkay guurkii hore, isticmaale ayaa ku jawaabay, "Weligaa ma ogaan kartid waxa run ahaantii u dhexeeya saaxiibkaagii hore iyo saaxiibkood cusub. Daanyeerkeygii hore wuxuu laalaabtay qof u ekaa "nooceeda". Aad ayaan u xanuunsaday. Waxaan dareemay wax aan qiimo lahayn oo waxay u muuqdeen kuwo isku mid ah oo aan dareemay sidii dhagax jaranjaro iyada ah.

“Si kastaba ha ahaatee si dhakhso ah u soco 6 bilood wayna dhammaatay. Waxay u muuqdeen kuwo aad ugu faraxsan dibadda laakiin taasi ma ahayn gudaha. Hal shay oo aan kuu sheegi karo in kastoo ay tahay inaadan naftaada wax wanaagsan samaynayn adigoo isha ku haya ama aad diidayso inaad sii dayso. waan joogay Waxaad dhaawacaysaa naftaada oo keliya haddii aad ka codsato inay soo noqoto."

8. Aqbal kala go'a

Zack, naqshadeeye garaafeed ka yimid New York, ayaa leh, "My hore wuxuu u muuqdaa mid fiican ka dib annaga kala goyn. Aad ayaan u xanaaqay ka dib markii aan ogaaday in ay saaxiibtay shukaansi la tagtay. Waxay ku boodday xiriir cusub si degdeg ah! Xataa way is qabteen. Waqtigaas, waxaan rabay in xiriirkeeda cusub uu fashilmo. Waxaan is idhi haddii ay taasi dhacdo, way ii soo noqon doontaa. Waxaan ogaaday ugu dambeyntii in aysan u qalmin. Waanu wada joogi lahayn haddii la doonayo in la sameeyo.”

Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad ku socon karto oo aad ku aqbali karto kala go'a:

> Ogow qiimahaaga oo is xaqiiji naftaada
• Ka tirtir noloshaada
• Si joogto ah u deji shucuurtaada
• Ha 'Weligaa ha su'aalin qiimahaaga iyadoo lagu salaynayo aragtida uu qof kale kaa qabo

Joojiisagoo leh, "Kii hore waxay u muuqataa mid aad ugu faraxsan soo kabashada." Waa waqtigii aad heli lahayd farxaddaada. Isku day inaad si caafimaad leh ula qabsato jabkaaga. Diirada saar guulahaaga, shaqadaada, iyo hiwaayadahaaga. La kulan asxaabtaada. Ka dhig hal dhibic inaad qorto dareenkaaga. Isku day xawaaraha shukaansiga. Ha ka baryin qofkaagii hore inuu soo laabto marka ay caddeeyaan inay ku faraxsan yihiin oo ay dhalaalayaan xiriirkooda soo laabashada. Waxaad heshay dhammaan calaamadihii hore ee aad ku faraxsan tahay adiga la'aantaa. maxaad sugaysaa? Soo noqon mayso. Ogow in khasaarahani aanu adiga ahayn. Waa iyada.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Haddii aad hore u mooddo inuu ku faraxsan yahay soo kabashadadeeda, ha ka baryin inay dib kuu celiyaan. iyo qoyska
• Aqbal kala tagga oo ku celceli is-jacayl

Waxaad ku dhacaysaa jacayl. Jaceyl ayaad ka dhacday. Taasi waa nuxurka nolosha. Kuma qasbi kartid qof aan ku jeclayn inuu noloshaada sii joogo. Qof waad jeclaan kartaa oo weli waad sii deyn kartaa. Qof waad kala tagi kartaa adigoon dareen xun ka qabin. Waad bogsan kartaa oo waad dhaqaaqi kartaa adoon dhaawacin kaagi hore.

FAQs

1. Xiriirkii dib u soo celinta ee hore ma sii jiri doonaa?

Taasi waxay kuxirantahay sida ay uga xun yihiin qofkan. Waxaa jirta khuraafaad la wada leeyahay oo ah in cilaaqaadka noocaas ahi aanu sii waarin. Laakiin taasi run maaha. Xidhiidho badan oo dib u soo laabtay ayaa isu roga nooc ka go'an weligood iyo qaar dhici iyo shil isla marka ay bilaabaan. 2. My hore miyuu jecel yahay iyada dib u soo kabashada?

Waxaa laga yaabaa inay si dhab ah u jeceshahay soo laabashadeeda. Mise waxaa laga yaabaa in aysan yeelin. Laakiin xaqiiqadu waxay ahaanaysaa inaad labadiina kala tagteen oo aanad u baahnayn inaad hagaajiso nolosheeda jacaylka cusub. Waxaad u baahan tahay inaad hesho jidkaaga dib ugu noqoshada farxadda adiga keligaa.