Ajralishlar, shunday emasmi? Siz nafaqat sevganingiz bilan ajrashishingiz kerak, balki uni boshqa birov bilan ko'rganingizdan keyin ham o'zingizni sog'lom saqlashingiz kerak. Va agar ular baxtli bo'lishsa, siz o'zingizga yig'lay olmaysiz: "Sobiqim uning tiklanishidan juda xursand bo'lib tuyulsa, men qanday davom etaman? “Biz tushunamiz. Bu juda yoqimsiz holat.

U chinakam baxtli bo'lishi mumkin. Ammo u bo'lmasa-chi? Agar u sizni rashk qilish uchun o'zini baxtli qilib ko'rsatsa-chi? Empirik tadqiqotga ko'ra, ba'zi odamlar o'zaro munosabatlarga kirishishining sababi shundaki, bu o'ziga ishonchni oshirish va o'ziga va boshqalarga hali ham kerakli ekanligini isbotlash usullaridan biridir. Bu 50-50 imkoniyat, ular sizni engish uchun kurashmoqda yoki allaqachon sizni engib o'tishgan.

Gender va munosabatlarni boshqarish bo'yicha mutaxassis Jaseena Backer (MS Psychology), deydi: "O'zaro munosabatlarda siz o'zingiz emassiz. Siz buzilgan munosabatlardan chiqa olmagan ko'plab javoblarga intilyapsiz. U erga etib borguningizcha, siz tiklanishda qolasiz va doimiy, mazmunli yangi aloqani o'rnatishga tayyor emassiz.”

Sobiq turmush o'rtog'ingiz uning tiklanishidan juda xursand bo'lsa, qanday munosabatda bo'lish kerak

Agar sobiq sevgilingiz bo'lsa. Agar ular siz bilan ajrashgandan so'ng darhol munosabatlarga kirishgan bo'lsa, ehtimol ular hali sizdan qutulmagan va bu yangi odamdan qutulish uchun foydalanayotgan bo'lishi mumkin.ular sizga bo'lgan his-tuyg'ularini. Ammo agar ular chin dildan baxtli bo'lsa va davom etgan bo'lsa-chi? Bunday holda, siz ham davom etishingizga yordam beradigan ba'zi bir kurash strategiyalari.

1. Sobiq turmush o'rtog'ingizga joy bering

Yomon ajralishlar salbiy his-tuyg'ularni o'z ichiga olishi mumkin. Sizdan ajrashganingiz uchun ulardan nafratlanishingiz mumkin. O'zingizdan shubhalanasiz. Siz o'zingizni u hozir uchrashayotgan odam bilan solishtirasiz. Shunday ekan, sobiq sevgilingizga biroz joy ajratganingiz ma’qul, chunki his-tuyg‘ularingiz xom va hissiy toshqinlarga duchor bo‘lish ehtimoli bor.

Ayni paytda siz do‘stlaringiz va oilangiz bilan uchrashishingiz mumkin. Siz eski sevimli mashg'ulotlaringizga qaytishingiz mumkin. Karyerangizga e'tibor qarating, ularni xabarlar va qo'ng'iroqlar bilan ta'qib qilmaslik juda muhimdir. Shuningdek, siz o'zingizni bir-biringizga haqoratli va qo'pol so'zlarni aytishdan qochishingiz kerak. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz siz bilan ajrashganingizdan so'ng munosabatlarni tiklayotgan bo'lsa, ikkalangiz uchun ham unga joy berganingiz ma'qul.

2. Aloqa qilmaslik qoidasini o'rnating

Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizdan xursand bo'lgan, ammo hozir ular qo'ng'iroqlaringiz va SMS xabarlaringizga e'tibor bermayapti. Siz baxtsiz va og'riqlisiz. Hozir qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa - aloqa qilmaslik qoidasini o'rnatish. Kontaktsiz qoida - bu ikkalangiz bir-biringizga qo'ng'iroq qilmasangiz, SMS yozmasangiz yoki uchrashmasangiz. Ushbu qoidaning asosiy afzalligi shundaki, u sizni endi umidsiz ko'rinmaydi. Sizning qadr-qimmatingiz va o'zingizni hurmatingiz buzilmaydi. Bundan tashqari, sizda tushish uchun yana bir imkoniyat bo'ladisevgi.

Reddit-da kontaktsiz qoida qanday foydali bo'lishi mumkinligi haqida so'ralganda, foydalanuvchi shunday javob berdi: "Men 12 kundan beri aloqa qilmaslik qoidasidaman va hozir men o'zimga e'tibor qaratyapman (boraman) sport zaliga borish, sog'lom ovqatlanish, yaxshiroq kiyinishga harakat qilish...) Umid qilamanki, bu uning qaytib kelishi ehtimolini oshiradi, lekin u qaytmasa ham, kun oxirida o'zimni yaxshiladim. Bu ikkalasi uchun ham g'alaba qozondi."

3. Ijtimoiy tarmoqlarda uni kuzatib turmang

Bir Reddit foydalanuvchisi o‘z dardini o‘rtoqlashdi: “Mening sobiq sevgilim o‘zining qayta tiklanishidan juda xursand. Mendan oqib chiqayotgan negativlikni nazorat qilish juda qiyin. Ijtimoiy tarmoqlarda uni kuzatishdan boshqa ilojim yo'q. Men shunchaki xafa bo'ldim, chunki bizning barcha muammolarimiz hal etilmagan va endi u to'satdan bu yangi yigit bilan uchrasha boshladi va endi do'zax kabi munosabatlarni shoshiltirmoqda."

Sobiq turmush o'rtog'ingizning hayotida nimalar bo'layotganiga qiziqib qolish odatiy holdir. U tanishayotgan odam sizdan yaxshiroq ko'rinadimi, sizdan yaxshiroq kiyinadimi yoki hatto sizdan ko'proq pul topadimi, bilishni xohlaysiz. Demak, sobiq turmush o'rtog'ingiz ijtimoiy tarmoqlarda baxtli bo'lib ko'rinsa, siz ularni baxtli bo'lgani uchun xafa qilishingiz ehtimoli bor.

Bu noto'g'ri emas, lekin bu siz uchun ham yaxshi emas. Siz bitta yomon ajralish tufayli mehribon va xushmuomala tabiatingizni yo'qotishni xohlamaysiz. Agar sobiq sevgilingiz siz bilan haqiqatan ham ishini tugatgan bo'lsa, nega sizning ahvolingizdan xafa bo'lish uchun sobiq turmush o'rtog'ingizni ijtimoiy tarmoqlarda ta'qib qilishni bezovta qilasiz? Siz bundan yaxshiroqsiz.

4. Gapni bekorga tashlamanguning

Har bir insonda kamchilik bor. Ajrashganingizdan keyin ularning kamchiliklari haqida gapirish katak bo'lishi mumkin. Ammo ajrashganingizdan so'ng, sobiq turmush o'rtog'ingizni yomonlaganingizda, bu o'zingizni aks ettirishdan boshqa narsa emas. Bu sizning kamchiliklaringizni yashirayotganingizni va ularning kamchiliklarini ta'kidlayotganingizni ko'rsatadi. Katta yo'lni bosib o'ting va hatto yaqin do'stlaringizga gapirganda ham, ularning fe'l-atvori haqida gapirmang.

“Mening sobiq sevgilim o'zining qayta tiklanishidan juda baxtli ko'rinadi. U hatto mening yuragimni sindirganidan xafa bo'lmadi. Qanaqa axmoq!” – Bunday shamollatish tez orada zaharga aylanishi mumkin. Sobiq turmush o'rtog'ingizni yomon ko'rsatishdan ko'ra, bu haqda sog'lom gapiring. Odamlarga sobiq turmush o'rtog'ingiz nima qilganini va ular sizni qanday his qilganini aytishdan ko'ra, o'z his-tuyg'ularingizni va qanday davom etishni xohlayotganingizni aytishga harakat qiling.

5. Uning do'stlari yoki oilasi bilan bog'lanib, o'zingizni sharmanda qilmang

Bu aniq umidsizlik. Agar sobiq sizning ijtimoiy tarmoqlarda yangi munosabatlarni ko'rsatayotgan bo'lsa, u sizni boshqa hayotida xohlamasligi aniq. Bu sizning sobiq sevgilingiz sizsiz baxtli ekanligining belgilaridan biridir. U sizning rasmlaringizni o'chirib tashladi. Uning do'stlari va oilasi ajralish haqida bilishadi. Ular sizning sobiq eringiz baxtli munosabatlarda ekanligini bilishadi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz davom etsa, qanday kurashish yo'llarini topishingiz kerak.

Shunday ekan, uning do'stlari bilan bog'lanib, "Mening sobiq qizim ajrashganimizdan keyin yaxshi bo'lib qoldi. Lekin men uni qaytarishni xohlayman. Menga yordam bera olasizmi?" Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan birga bo'lishni istasangiz ham, qilmanguning yaqinlarini jalb qilish. Bu etuk va noo'rin va bu sizning ishingizga yordam bermaydi. Bu munosabatlarni to'g'irlashi mumkin bo'lgan yagona odamlar - siz va sizning sobiq.

6. Uni qayta tiklangan munosabatlari uchun hukm qilmang

Sobiq turmush o'rtog'im men bilan ajrashganida va darhol boshqa munosabatlarga o'tganida, men xafa bo'ldim, g'azablandim va o'zimni mag'lubiyatga uchratdim. Go'yo bu kim birinchi bo'lib harakat qilishini ko'rish uchun o'yin edi. Men o'zimni yutqazgandek his qildim va sobiq sevgilimning yangi munosabatlari muvaffaqiyatsiz bo'lishini xohlardim. Mening sobiq sevgilim uning tiklanishidan juda xursand bo'lib tuyuldi, men esa baxtsiz, jirkanch va rashkchi edim. Bu salbiy fikr mening yaxshi fikrimni xira qildi. Men uni va bu ayolni haqoratli ismlar bilan chaqirdim. Qanday qilib mening sobiq sevgilim u bilan shunchalik tez harakat qilishiga ishonmadim. Men so'zlarimning ahmoqligini ancha keyin angladim.

Ajrashganingizdan so'ng, sobiq turmush o'rtog'ingiz ko'p o'tmay boshqa joyga ko'chib o'tsa, bu sizning sobiq sevgilingiz sizdan ustun ekanligining belgilaridan biridir. U sizni qaytarishingizni xohlamaydi. U harakat qilish uchun birinchi sog'lom qadamni qo'ydi. Bu sizning sobiq sevgilingiz sizsiz baxtli bo'lgan ba'zi belgilar. Usiz ham baxtli bo'lishni o'rganish vaqti keldi.

7. Unga qaytib kelishini iltimos qilmang

Sobiq turmush o'rtog'ingizdan qaytib kelishni iltimos qilish yurakni og'ritadi. Sevgi so'raganingizda, o'zingizni hurmat qilishingiz zarba beradi. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz siz bilan haqiqatan ham ishini tugatgan bo'lsa, siz qanchalik yolvorsangiz ham, u qaytib kelmaydi. Sizning sobiq sizning ijtimoiy tarmoqlarda yangi munosabatlarni namoyish qilmoqda. U hamma o'zining davom etganini bilishini xohlaydi.

QachonReddit-da sobiq sizning hayotingiz davom etayotganini ko'rganingizda qanday his qilganingiz haqida so'raganida, foydalanuvchi shunday javob berdi: "Siz hech qachon sobiq va yangi yigitingiz o'rtasidagi munosabatlar qanday ekanligini hech qachon bilmaysiz. Mening sobiq maymun juda "uning turi" tuyulardi kimgadir shoxlangan. Men juda azob chekdim. Men o'zimni juda qadrsiz his qildim va ular shu qadar bir-biriga o'xshab ko'rindiki, o'zimni uning uchun pog'onadek his qildim.

“Baribir 6 oy oldinga tezroq va ular tugadi. Ular tashqaridan juda baxtli tuyulardi, lekin ichkarida bunday emas edi. Sizga shuni aytishim mumkinki, siz ularni kuzatib borish yoki ularni qo'yib yuborishdan bosh tortish orqali o'zingizga hech qanday foyda keltirmayapsiz. Men u erda bo'lganman. Agar siz uning qaytib kelishini iltimos qilsangiz, o'zingizga zarar yetkazasiz.”

8. Ajralishni qabul qiling

Nyu-Yorklik grafik dizayner Zak shunday deydi: “Mening sobiq qizim bizdan keyin yaxshi ko'rinadi. sindirish; ayrilish; to'xtatish. Uning do'stim bilan uchrashganini bilganimdan keyin g'azablandim. U tezda yangi munosabatlarga kirishdi! Ular hatto unashtirishdi. O'sha paytda men uning yangi munosabatlari muvaffaqiyatsiz bo'lishini xohlardim. Agar shunday bo'lsa, u menga qaytib keladi deb o'yladim. Oxir-oqibat men bunga loyiq emasligini angladim. Agar shunday bo'lsa, biz birga bo'lardik ».

Ajralishni davom ettirish va qabul qilishning ba'zi usullari:

• O'z qadr-qimmatingizni biling va o'zingizni tasdiqlang
• Uni hayotingizdan o'chirib tashlang
• Tuyg'ularingizni muntazam ravishda yozib oling
• Don 'hech qachon o'zingizning qadr-qimmatingizni birovning sizni idrok etishiga asoslanib so'ramang

To'xtang"Mening sobiq qizim uning tiklanishidan juda xursand ko'rinadi". O'z baxtingizni topish vaqti keldi. Ajralishingiz bilan sog'lom tarzda kurashishga harakat qiling. E'tiboringizni yutuqlaringiz, martaba va sevimli mashg'ulotlaringizga qarating. Do'stlaringiz bilan tanishing. O'z his-tuyg'ularingizni yozib olishga harakat qiling. Tezkor tanishishni sinab ko'ring. Sobiq turmush o'rtog'ingiz o'zlarining munosabatlaridan mamnun va yorqin ekanligini aniq ko'rsatganlarida qaytib kelishlarini iltimos qilmang. Sizda sobiq sizning sizsiz baxtli ekanligining barcha belgilari bor. Nima kutyapsiz? U qaytib kelmaydi. Bilingki, bu yo'qotish sizniki emas. Bu uniki.

Asosiy ko'rsatgichlar

• Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz uning tiklanishidan mamnun bo'lib tuyulsa, ulardan sizni qaytarib olishlarini iltimos qilmang
• Sobiq turmush o'rtog'ingizni yomonlamang yoki ularning do'stlari bilan bog'lanmang. va oila
• Ajralishni qabul qiling va o'zingizni seving

Siz sevib qolasiz. Siz muhabbatdan qochib ketasiz. Bu hayotning asl mohiyati. Sizni sevmagan odamni hayotingizda qolishga majburlay olmaysiz. Siz kimnidir sevsangiz ham, uni qo'yib yuborishingiz mumkin. Biror kishiga nisbatan salbiy his-tuyg'ularsiz ajralishingiz mumkin. Siz sog'ayishingiz va sobiq turmush o'rtog'ingizga zarar bermasdan davom etishingiz mumkin.

Tez-tez so'raladigan savollar

Bu ularning bu odamga qanchalik jiddiy munosabatda bo'lishiga bog'liq. Bunday munosabatlar uzoq davom etmaydi degan keng tarqalgan afsona bor. Lekin bu haqiqat emas. Ko'pgina qayta tiklanish munosabatlari abadiy majburiyat turiga aylanadi va ba'zilari boshlanishi bilanoq qulab tushadi va qulab tushadi. 2. Mening sobiq sevgilim uning reboundini yaxshi ko'radimi?

Balki u o'z reboundini chindan ham yaxshi ko'rar. Yoki u yo'q. Ammo haqiqat shundaki, siz ikkalangiz ajrashdingiz va siz uning yangi sevgi hayotiga e'tibor qaratishingiz shart emas. Siz o'zingiz baxtli bo'lish yo'lini topishingiz kerak.