អតីត​របស់​ខ្ញុំ​ហាក់​ដូច​ជា​រីក​រាយ​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​របស់​នាង - តើ​ខ្ញុំ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា?

Julie Alexander 01-10-2024
Julie Alexander

បែកគ្នាមែនទេ? អ្នក​មិន​គ្រាន់​តែ​ត្រូវ​ដោះ​ស្រាយ​ជាមួយ​អ្នក​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​ត្រូវ​រក្សា​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ល្អ​បន្ទាប់​ពី​ឃើញ​គេ​ជាមួយ​អ្នក​ផ្សេង។ ហើយ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​សប្បាយចិត្ត អ្នក​មិនអាច​ជួយ​ស្រែក​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​ថា “​តើ​ខ្ញុំ​នឹង​បន្ត​ទៅមុខ​ដោយ​របៀបណា​នៅពេលដែល​អតីត​របស់ខ្ញុំ​ហាក់ដូចជា​សប្បាយចិត្ត​ជាមួយនឹង​ការ​ស្ទុះ​ងើប​ឡើងវិញ​របស់​នាង​? " យើង​យល់។ នោះ​ជា​ស្ថានភាព​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង។

នាង​អាច​នឹង​មាន​សុភមង្គល​ពិត​ប្រាកដ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើនាងមិនមែន? ចុះ​បើ​នាង​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ពុត​ជា​សប្បាយ​ចិត្ត​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ច្រណែន? យោងតាមការសិក្សាជាក់ស្តែង ហេតុផលដែលមនុស្សមួយចំនួនចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងឡើងវិញគឺថា វាជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងដើម្បីបញ្ជាក់ដល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃថាពួកគេនៅតែចង់បាន។ វាជាឱកាស 50-50 ដែលពួកគេកំពុងតស៊ូដើម្បីយកឈ្នះអ្នក ឬពួកគេបានយកឈ្នះអ្នករួចហើយ។

Jaseena Backer (MS Psychology) ដែលជាអ្នកជំនាញផ្នែកគ្រប់គ្រងយេនឌ័រ និងទំនាក់ទំនង និយាយថា “នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលងើបឡើងវិញ អ្នកមិនមែនជាខ្លួនអ្នកទេ។ អ្នកកំពុងស្វែងរកចម្លើយជាច្រើនដែលអ្នកមិនបានចេញពីទំនាក់ទំនងដែលខូច។ រហូតទាល់តែអ្នកទៅដល់ទីនោះ អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងការងើបឡើងវិញ ហើយមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីដែលមានអត្ថន័យយូរអង្វែង។"

របៀបដោះស្រាយនៅពេលដែលអតីតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងការងើបឡើងវិញរបស់នាង

ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នក កំពុងតែមានទំនាក់ទំនងល្អឡើងវិញភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីពួកគេបានបែកគ្នាជាមួយអ្នក នោះមានលទ្ធភាពដែលថាពួកគេមិនទាន់នៅជាមួយអ្នកនៅឡើយ ហើយកំពុងប្រើមនុស្សថ្មីនេះដើម្បីកម្ចាត់អ្នកអារម្មណ៍ដែលពួកគេមានចំពោះអ្នក។ ប៉ុន្តែ ចុះ​យ៉ាង​ណា​បើ​ពួក​គេ​សប្បាយ​ចិត្ត​ពិត​ប្រាកដ ហើយ​បាន​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត? ក្នុង​ករណី​នោះ នេះ​ជា​យុទ្ធសាស្ត្រ​ទប់ទល់​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​ផង​ដែរ។

1. ទុក​ឱកាស​ឲ្យ​អតីត​អ្នក​ខ្លះ

ការ​បែក​បាក់​គ្នា​មិន​ល្អ​អាច​រក្សា​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ស្អប់​គេ​ដែល​បែក​គ្នា​ជាមួយ​អ្នក។ អ្នកនឹងសង្ស័យខ្លួនឯង។ អ្នក​នឹង​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ជា​មួយ​នឹង​មនុស្ស​ដែល​នាង​កំពុង​ណាត់​ជួប។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់កន្លែងទំនេរខ្លះដល់អតីតរបស់អ្នក ពីព្រោះអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺឆៅ ហើយមានឱកាសដែលអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងការលិចលង់ផ្លូវអារម្មណ៍។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចជួបមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ អ្នកអាចត្រលប់ទៅចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់របស់អ្នក។ ផ្តោតលើអាជីពរបស់អ្នក វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកមិនចាប់ពួកគេដោយសារ និងការហៅទូរស័ព្ទ។ អ្នក​ក៏​គួរ​ការពារ​ខ្លួន​ឯង​កុំ​ឱ្យ​និយាយ​ពាក្យ​ជេរ​ប្រមាថ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ប្រសិនបើ​អតីត​អ្នក​មាន​ទំនាក់ទំនង​ល្អ​ឡើងវិញ​បន្ទាប់ពី​បាន​បែក​គ្នា​ជាមួយ​អ្នក​ភ្លាម យក​ល្អ​គួរតែ​ផ្តល់​កន្លែង​ខ្លះ​ដល់​នាង ដើម្បី​ប្រយោជន៍​អ្នក​ទាំងពីរ។

2. បង្កើតច្បាប់មិនទាក់ទង

អតីតរបស់អ្នកធ្លាប់សប្បាយចិត្តជាមួយអ្នក ប៉ុន្តែឥឡូវនេះពួកគេមិនអើពើការហៅទូរសព្ទ និងសាររបស់អ្នកទេ។ អ្នក​ពិបាក​ចិត្ត​ហើយ​ឈឺ​ចាប់។ អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​នេះ​គឺ​ត្រូវ​បង្កើត​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង។ ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ទាំង​ពីរ​មិន​ទូរស័ព្ទ ផ្ញើសារ ឬ​ជួប​គ្នា។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃច្បាប់នេះគឺថាវាមិនធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅអស់សង្ឃឹមទៀតទេ។ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងនៅដដែល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកនឹងមានឱកាសមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្លាក់ចូលស្នេហា។

នៅពេលសួរនៅលើ Reddit ពីរបៀបដែលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងអាចមានប្រយោជន៍ អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់បានឆ្លើយតបថា "ខ្ញុំបានស្ថិតក្រោមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេល 12 ថ្ងៃ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងផ្តោតលើខ្លួនឯង (ទៅ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារសុខភាព ព្យាយាមស្លៀកពាក់ឱ្យល្អជាង...) ខ្ញុំសង្ឃឹមថា នេះនឹងធ្វើឱ្យនាងកាន់តែងាយនឹងត្រលប់មកវិញ ប៉ុន្តែទោះបីជានាងមិនមានក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំនៅតែកែលម្អខ្លួនឯងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ។ វា​ជា​ការ​ឈ្នះ​ឈ្នះ​សម្រាប់​អ្នក​ទាំង​ពីរ»។

៣. កុំមើលងាយនាងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ចែករំលែកពីទុក្ខលំបាករបស់ពួកគេថា “អតីតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងការងើបឡើងវិញរបស់នាង។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពអវិជ្ជមានដែលហូរចេញពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ជួយ​បាន ប៉ុន្តែ​តាម​ដាន​នាង​តាម​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម។ ខ្ញុំគ្រាន់តែឈឺចាប់ដោយសារតែបញ្ហាទាំងអស់របស់យើងមិនត្រូវបានដោះស្រាយ ហើយឥឡូវនេះនាងស្រាប់តែចាប់ផ្តើមណាត់ជួបបុរសថ្មីនេះ ហើយឥឡូវនេះកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ទំនាក់ទំនងដូចឋាននរក។”

វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អតីតអ្នក។ អ្នកចង់ដឹងថាតើមនុស្សដែលគេណាត់គ្នាមើលទៅស្អាតជាងអ្នក ស្លៀកពាក់ល្អជាងអ្នក ឬសូម្បីតែរកចំណូលបានច្រើនជាងអ្នក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអតីតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម មានឱកាសដែលអ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្តចំពោះការសប្បាយចិត្ត។

វាមិនខុសទេ ប៉ុន្តែវាមិនល្អសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ អ្នក​មិន​ចង់​បាត់​បង់​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល និង​ការ​គិត​គូរ​របស់​អ្នក​ដោយ​សារ​តែ​ការ​បែកបាក់​ដ៏​អាក្រក់​មួយ។ នៅពេលដែលអតីតអ្នកពិតជាធ្វើជាមួយអ្នក ហេតុអ្វីបានជារំខានអតីតរបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម ដើម្បីមានអារម្មណ៍ជូរចត់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក? អ្នកគឺល្អជាងនោះ។

4. កុំនិយាយអំពីសំរាមនាង

មនុស្សគ្រប់រូបមានកំហុស។ វាអាចជា cathartic ដើម្បីនិយាយអំពីគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីអ្នកបែកគ្នា។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជេរ​សង្សារ​ចាស់​ក្រោយ​ការ​បែក​បាក់ វា​គ្មាន​អ្វី​ក្រៅ​ពី​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ វាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងលាក់កំហុសរបស់អ្នក និងបន្លិចចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ដើរលើផ្លូវខ្ពស់ ហើយនៅតែនិយាយយ៉ាងតឹងរ៉ឹងអំពីចរិតរបស់ពួកគេ ទោះបីជាកំពុងនិយាយទៅកាន់មិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកក៏ដោយ។

“អតីតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលរស់ឡើងវិញរបស់នាង។ នាង​ក៏​មិន​មាន​អារម្មណ៍​អាក្រក់​ក្នុង​ការ​បំបែក​បេះដូង​ខ្ញុំ​ដែរ។ អ្វី​ដែល​ជា b*tch!” – ការ​បញ្ចេញ​ខ្យល់​បែប​នេះ​អាច​ប្រែ​ជា​ពុល​បាន​ឆាប់។ និយាយអំពីវាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ជាជាងការបង្ហាញពីអតីតរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈអាក្រក់។ រក្សាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកចង់បន្តទៅមុខជាជាងប្រាប់មនុស្សអំពីអ្វីដែលអតីតរបស់អ្នកបានធ្វើ និងរបៀបដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។

5. កុំអាម៉ាស់ខ្លួនឯងដោយការទាក់ទងទៅមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសាររបស់នាង

នេះគឺជាការអស់សង្ឃឹមធម្មតា។ ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញទំនាក់ទំនងថ្មីនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម វាច្បាស់ណាស់ថានាងមិនចង់បានអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងទៀតទេ។ វាជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអតីតអ្នកសប្បាយចិត្តដោយគ្មានអ្នក។ នាងបានលុបរូបភាពរបស់អ្នក។ មិត្តភ័ក្តិ និងគ្រួសាររបស់នាងដឹងពីការបែកបាក់នេះ។ ពួកគេដឹងថាអតីតរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ។ អ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីដើម្បីទប់ទល់នៅពេលដែលអតីតរបស់អ្នកបន្តទៅមុខ។

ដូច្នេះ កុំអាម៉ាស់ខ្លួនឯងដោយការទាក់ទងទៅមិត្តភ័ក្តិរបស់នាង ហើយនិយាយថា "អតីតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនអីទេ បន្ទាប់ពីពួកយើងបែកគ្នា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ឱ្យនាងត្រឡប់មកវិញ។ តើ​អ្នក​អាច​ជួយ​ខ្ញុំ​បាន​ទេ?" ទោះ​បី​ជា​អ្នក​ចង់​រួម​គ្នា​ជាមួយ​អតីត​អ្នក​ក៏​ដោយ កុំ​ធ្វើចូលរួមជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាង។ វាមិនទាន់ពេញវ័យ និងមិនសមរម្យ ហើយវានឹងមិនជួយករណីរបស់អ្នកទេ។ មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងនេះគឺអ្នក និងអតីតរបស់អ្នក។

6. កុំវិនិច្ឆ័យនាងថាមានទំនាក់ទំនងល្អឡើងវិញ

នៅពេលដែលអតីតរបស់ខ្ញុំបានបែកគ្នាជាមួយខ្ញុំ ហើយបានចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយផ្សេងទៀតភ្លាមៗ ខ្ញុំមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ ខឹង និងមានអារម្មណ៍ថាចាញ់។ ដូច​ជា​ហ្គេម​នេះ​ដើម្បី​មើល​ថា​អ្នក​ណា​ដើរ​មុន​គេ។ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ដូចជាបាត់បង់ ហើយខ្ញុំចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អតីតខ្ញុំបរាជ័យយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ អតីត​ខ្ញុំ​ហាក់​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាមួយ​នឹង​ការ​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​របស់​គាត់ ចំណែក​ឯ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ខឹង និង​ច្រណែន។ ភាពអវិជ្ជមាននេះបានធ្វើឱ្យមានការវិនិច្ឆ័យដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​បាន​ហៅ​គាត់ ហើយ​ស្ត្រី​នោះ​ដាក់​ឈ្មោះ​ប្រមាថ។ ខ្ញុំ​មិន​ជឿ​ថា​តើ​អតីត​របស់​ខ្ញុំ​អាច​បន្ត​ទៅ​មុខ​នាង​បាន​លឿន​យ៉ាង​ណា? ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ច្រើន​ក្រោយ​មក​ពី​ភាព​ល្ងង់​ខ្លៅ​នៃ​ពាក្យ​របស់​ខ្ញុំ។

នៅពេលដែលអតីតអ្នកដើរទៅមុខភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា វាជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា អតីតរបស់អ្នកគឺនៅលើអ្នក។ នាងមិនចង់ឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញទេ។ នាងបានបោះជំហានដំបូងដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ នេះ​ជា​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​អតីត​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត​បើ​គ្មាន​អ្នក។ វាដល់ពេលហើយដែលអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីរីករាយដោយគ្មាននាងផងដែរ។

7. កុំអង្វរឱ្យនាងត្រឡប់មកវិញ

ការអង្វរអតីតរបស់អ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញគឺជាការឈឺចិត្ត។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់នៅពេលអ្នកសុំស្នេហា។ នៅពេលដែលអតីតអ្នកពិតជាធ្វើជាមួយអ្នក នាងនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ ទោះបីជាអ្នកអង្វរ និងអង្វរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ អតីតរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងថ្មីនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ នាង​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​ថា​នាង​បាន​ដើរ​ទៅ​មុខ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 8 វិធីទំនាក់ទំនងផ្លូវកាយមុនពេលរៀបការប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ពេលណាអ្នក​ប្រើ​បាន​ឆ្លើយ​ថា “អ្នក​មិន​ដែល​ដឹង​ថា​តើ​វា​ពិត​ជា​យ៉ាង​ណា​រវាង​អតីត​អ្នក​និង​មិត្ត​ប្រុស​ថ្មី​របស់​គេ​ទេ។ អតីត​ស្វា​របស់​ខ្ញុំ​បាន​ទាក់ទង​នឹង​អ្នក​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា "ប្រភេទ​របស់​នាង"។ ខ្ញុំ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ណាស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃខ្លាំងណាស់ ហើយពួកគេហាក់ដូចជាដូចគ្នាខ្លាំងណាស់ ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជំហានមួយសម្រាប់នាង។

" លឿនទៅមុខ 6 ខែហើយពួកគេបានបញ្ចប់។ ពួកគេ​ហាក់​សប្បាយ​ចិត្ត​នៅ​ខាង​ក្រៅ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ខាង​ក្នុង​ទេ។ រឿងមួយដែលខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកបានគឺអ្នកកំពុងធ្វើខ្លួនឯងមិនល្អដោយរក្សាផ្ទាំងនៅលើពួកគេឬដោយការបដិសេធមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។ ខ្ញុំ​បាន​នៅ​ទីនោះ។ អ្នកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នកអង្វរនាងឱ្យត្រឡប់មកវិញ។

8. ទទួលយកការបែកបាក់

Zack អ្នករចនាក្រាហ្វិកមកពីញូវយ៉កនិយាយថា "អតីតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាល្អបន្ទាប់ពីពួកយើង ការបែកបាក់។ ខ្ញុំមានការខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីដឹងថានាងបានទៅណាត់ជួបមិត្តរបស់ខ្ញុំ។ នាង​ហក់​ចូល​ទំនាក់ទំនង​ថ្មី​ភ្លាម! ពួកគេថែមទាំងបានភ្ជាប់ពាក្យទៀតផង។ ពេល​នោះ ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​ទំនាក់ទំនង​ថ្មី​របស់​នាង​បរាជ័យ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​ប្រសិន​បើ​វា​កើត​ឡើង នាង​នឹង​ត្រឡប់​មក​រក​ខ្ញុំ​វិញ។ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​នៅ​ទី​បំផុត​ថា​វា​មិន​មាន​តម្លៃ។ យើង​នឹង​បាន​នៅ​ជា​មួយ​គ្នា​ប្រសិន​បើ​វា​មាន​ន័យ​ថា​ជា»។

នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបន្ត និងទទួលយកការបែកបាក់៖

  • ដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានសុពលភាព
  • លុបនាងចេញពីជីវិតរបស់អ្នក
  • រំងាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់
  • ដុន មិនដែលចោទសួរពីតម្លៃរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើការយល់ឃើញរបស់នរណាម្នាក់ចំពោះអ្នក

ឈប់និយាយថា "អតីតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងការងើបឡើងវិញរបស់នាង" ។ វាដល់ពេលដែលអ្នកស្វែងរកសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ព្យាយាមដោះស្រាយការបែកបាក់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្តោតលើសមិទ្ធិផល អាជីព និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ជួបមិត្តរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីកត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ព្យាយាមណាត់ជួបល្បឿន។ កុំ​អង្វរ​អតីត​អ្នក​ឱ្យ​ត្រឡប់​មក​វិញ​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​បាន​បញ្ជាក់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​ពួក​គេ​ពេញ​ចិត្ត​និង​មាន​ពន្លឺ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​របស់​ពួក​គេ។ អ្នក​មាន​សញ្ញា​ទាំង​អស់​ដែល​អតីត​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត​បើ​គ្មាន​អ្នក។ តើ​អ្នក​កំពុង​រង់ចាំ​អ្វី? នាងមិនត្រឡប់មកវិញទេ។ ដឹងថាការបាត់បង់នេះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ វាជារបស់នាង។

ចំណុចសំខាន់

  • ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តនឹងការងើបឡើងវិញរបស់នាង សូមកុំអង្វរគេឱ្យយកអ្នកមកវិញ
  • កុំជេរប្រមាថអតីតរបស់អ្នក ឬទាក់ទងមិត្តភក្តិរបស់គេ និងគ្រួសារ
  • ទទួលយកការបែកបាក់ និងអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង

អ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។ អ្នកធ្លាក់ចេញពីស្នេហា។ នោះជាខ្លឹមសារនៃជីវិត។ អ្នក​មិន​អាច​បង្ខំ​អ្នក​ដែល​មិន​ស្រលាញ់​អ្នក​ឲ្យ​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​បាន​ទេ។ អ្នក​អាច​ស្រឡាញ់​នរណា​ម្នាក់ ហើយ​នៅ​តែ​ឲ្យ​គេ​ទៅ។ អ្នកអាចបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដោយមិនមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះពួកគេ។ អ្នកអាចព្យាបាល និងបន្តដោយមិនធ្វើឱ្យអតីតអ្នកឈឺចាប់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: សញ្ញា 10 របស់ប្រពន្ធ / មិត្តស្រីរបស់អ្នកគ្រាន់តែដេកជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើទំនាក់ទំនងការស្តារឡើងវិញរបស់អតីតរបស់ខ្ញុំនឹងនៅស្ថិតស្ថេរទេ?

វាអាស្រ័យលើថាតើពួកគេធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាចំពោះបុគ្គលនេះ។ មានទេវកថាទូទៅដែលទំនាក់ទំនងបែបនេះមិនស្ថិតស្ថេរ។ ប៉ុន្តែវាមិនពិតទេ។ ទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញជាច្រើនបានក្លាយទៅជាប្រភេទនៃការប្តេជ្ញាចិត្តជារៀងរហូត ហើយខ្លះទៀតដួលរលំ និងគាំងភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើម។ ២. តើអតីតរបស់ខ្ញុំស្រឡាញ់ការងើបឡើងវិញទេ? ឬប្រហែលជានាងមិនបាន។ ប៉ុន្តែការពិតនៅតែថាអ្នកទាំងពីរបានបែកគ្នា ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ជួសជុលជីវិតស្នេហាថ្មីរបស់នាងទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ផ្លូវ​ត្រឡប់​ទៅ​រក​សុភមង្គល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​វិញ។

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។