Veqetiyan, rast? Pêdivî ye ku hûn ne tenê bi veqetandina rêyên ji hezkiriya xwe re mijûl bibin, lê di heman demê de pêdivî ye ku hûn piştî dîtina wan bi kesek din re xwe jî saxlem biparêzin. Û heger ew kêfxweş in, hûn nikarin ji xwe re negirîn, "Ez ê çawa bimeşim dema ku berê min bi vegerandina wê ew qas kêfxweş xuya dike? ”Em fêm dikin. Ew rewşek pir ne xweş e.

Ew dikare bi rastî dilşad be. Lê eger ew nebe? Çi dibe bila bibe, eger ew tenê xwe dilşad bike da ku hûn hesûdiyê bikin? Li gorî lêkolînek ampîrîkî, sedema ku hin kes dikevin nav têkiliyên vegerandinê ev e ku ew yek ji awayên zêdekirina xwebaweriyê ye û ji xwe û yên din re îsbat dike ku ew hîn jî daxwaz in. Ev şansek 50-50 e ku ew an têdikoşin ku we bi ser bixin an jî berê xwe dane we.

Jaseena Backer (MS Psychology), ku pisporek rêveberiya zayendî û têkiliyan e, dibêje, "Di têkiliyek vegerê de, hûn ne bi xwe ne. Hûn li ser gelek bersivên ku we ji têkiliyek şikestî derneketin di nav lêgerînê de ne. Heya ku hûn bigihîjin wir, hûn li ser vegerê dimînin û ne amade ne ku têkiliyek nû ya mayînde û watedar biafirînin."

Meriv Çawa Dema ku Berê We Ji Rebounda Wê Pir Kêfxweş xuya dike

Heke berê we piştî ku ew ji we veqetiyan di nav têkiliyek vegerê de ye, wê hingê îhtîmalek heye ku ew hîna ji we derneketine û tenê vî kesê nû bikar tînin da ku ji we xilas bibin.hestên wan ji bo we hene. Lê heger ew bi rastî bextewar bin û pêşda çûne, çi dibe? Di wê rewşê de, li vir çend stratejiyên liberxwedanê hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn jî pêşde biçin.

1. Cihê xwe bidin hevjîna xwe

Veqetandinên xirab dikarin hestên neyînî bihewînin. Dibe ku hûn ji wan nefret bikin ji ber ku hûn bi we re diqetin. Hûn ê ji xwe guman bikin. Hûn ê xwe bi kesê ku ew niha pê re hevber dike bidin ber hev. Ji ber vê yekê çêtir e ku hûn hinekî cîh bidin berê xwe ji ber ku hestên we xav in û şans hene ku hûn bi lehiya hestyarî re rû bi rû bimînin.

Di vê navberê de, hûn dikarin heval û malbata xwe bibînin. Hûn dikarin vegerin ser hobiyên xwe yên berê. Li ser kariyera xwe bisekinin, Pêdivî ye ku hûn wan bi peyam û têlefonên têlefonê negirin. Her weha divê hûn xwe ji hevûdu re gotinên xerab û xerab nebêjin. Ger berê we di nav têkiliyek vegerê de ye piştî ku yekser bi we veqetiya, çêtir e ku hûn ji bo her du xatirê xwe hin cîh bidin wê.

2. Rêgezek bê-têkiliyê saz bikin

Yê berê yê we bi we kêfxweş bû lê niha ew guh nadin bang û peyamên we. Hûn xemgîn û di êş in. Tişta çêtirîn a ku niha were kirin ev e ku meriv qaîdeyek bê-têkilî saz bike. Rêbaza bê-têkiliyê ev e ku hûn her du jî gazî nakin, nenivîsînin, ne jî hevûdu nas nakin. Feydeya sereke ya vê qaîdeyê ev e ku ew êdî we bêhêvî nabîne. Rûmet û hurmeta we dê saxlem be. Di heman demê de, hûn ê derfetek din hebe ku hûn têkevin hundurevîn.

Dema ku li ser Reddit hat pirsîn ka qaîdeya bê-têkilî çawa dikare sûdmend be, bikarhênerek bersiv da, "Ez 12 roj in di qaîdeyek bê-têkiliyê de me û niha ez li ser xwe disekinim (diçim diçe salonê, xwarina bi tendurist, hewl dide ku baştir cil û berg bike…) Ez hêvî dikim ku ev ê îhtîmala vegerê ya wê zêdetir bike, lê her çend ew venegere jî, min dîsa jî di dawiya rojê de xwe baştir kiriye. Ji bo herduyan jî serkeftinek e.”

3. Wê li ser medyaya civakî neşopînin

Bikarhênerek Reddit derdên xwe parve dike, "Yê berê yê min bi vegerandina wê pir kêfxweş xuya dike. Kontrolkirina negatîfiya ku ji min diherike ew qas dijwar e. Ez nikarim wê li ser medyaya civakî bişopînim. Ez tenê êşiyam ji ber ku hemî pirsgirêkên me nehatin çareser kirin û naha wê ji nişka ve dest bi vî zilamê nû kir û nuha têkiliya xwe wekî dojehê lez dike."

Nermal e ku meriv li ser jiyana weya berê meraq bike ka çi diqewime. Hûn dixwazin zanibin ku ew kesê ku ew bi hev re dicivin ji we çêtir xuya dike, ji we çêtir cilên xwe li xwe dike, an jî ji we bêtir qezenc dike. Ji ber vê yekê dema ku extiyarê we li ser medyaya civakî bextewar xuya dike, şans hene ku hûn ji dilxweşiya wan aciz bibin.

Ne xelet e lê ji bo we jî ne baş e. Hûn naxwazin cewhera xweya dilovan û baldar ji ber veqetîna xirab winda bikin. Gava ku berê we bi rastî bi we re qediya, çima xwe aciz dike ku berê xwe li ser medyaya civakî bişopîne tenê ji bo ku hûn ji rewşa xwe aciz bibin? Tu ji wê çêtir î.

4. Li ser çopê axaftinê nekinwê

Her mirov xelet e. Piştî ku hûn ji hev vediqetin, meriv dikare li ser xeletiyên wan biaxive. Lê gava ku hûn piştî veqetînek berê xwe xirab dikin, ew ne tiştek e ji bilî ronîkirina xwe. Ew nîşan dide ku hûn xeletiyên xwe vedişêrin û yên wan ronî dikin. Di riya bilind de bimeşin û di derbarê karakterê wan de jî bi hevalên xwe yên nêzîk re dilgiran bimînin.

“Xweserê min di têkiliya xwe ya nûjen de pir bextewar xuya dike. Wê ji şkandina dilê min jî nebaş bû. Çi b*tch!” - Veguhastina bi vî rengî di demek kurt de dikare bibe jehr. Li ser wê bi rengek tendurist bipeyivin ne ku berê xwe bi rengek xirab nîşan bidin. Li şûna ku ji mirovan re bêjin ku berê we çi kiriye û wan çawa hîs kiriye, xwe diyar bikin ka hûn çawa hîs dikin û hûn dixwazin çawa pêşde biçin.

5. Bi gihandina heval an malbata wê xwe şerm neke

Ev bêhêvîbûnek eşkere ye. Ger berê we têkiliyek nû li ser medyaya civakî nîşan dide, diyar e ku ew êdî we di jiyana xwe de naxwaze. Ew yek ji wan nîşanan e ku berê we bêyî we bextewar e. Wê wêneyên we jêbirin. Heval û malbata wê di derbarê veqetandinê de dizanin. Ew dizanin ku berê we di têkiliyek bextewar de ye. Hûn hewce ne ku rêyên ku hûn berê xwe bidin hev gava ku berê we dimeşe.

Ji ber vê yekê, hûn xwe şerm nekin bi hevalên wê re bigihîjin hev û bêjin: “Piştî veqetîna me yê berê baş xuya dike. Lê ez dixwazim wê vegere. Rahênana leşî?" Tewra ku hûn dixwazin bi berê xwe re vegerin, nebinhezkiriyên xwe tevlî bike. Ew negihîştî û neguncayî ye, û ew ê alîkariya doza we neke. Tenê kesên ku dikarin vê têkiliyê rast bikin hûn û berê we ne.

6. Wê ji bo ku têkiliyek vegere dadbar neke

Dema ku berê min ji min qetiya û yekser ket nav têkiliyek din, ez wêran bûm, hêrs bûm û min xwe têkçû. Mîna ku ev lîstikek bû ku meriv bibîne ka kî pêşî li ser dimeşe. Min bi eşkere hîs kir ku min winda kir û min dixwest ku têkiliya nû ya berê ya min xirab têk bibe. Berê min bi vegerandina wî ew qas dilşad xuya dikir, lê ez bêbext, nefret û çavnebar bûm. Vê negatîfiyê dîwana min a baş ewr kir. Min navê wî û wê jinê bi navên êrîşkar kir. Min tenê bawer nedikir ku çawa berê min dikaribû ewqas zû bi wê re bimeşe. Min gelek paşê fêhm kir bêaqiliya gotinên xwe.

Gava ku berê we di demek nêzîk de piştî veqetandinê tevdigere, ew yek ji wan nîşanan e ku berê we li ser we ye. Ew naxwaze ku hûn vegerin. Wê gava yekem a saxlem avêtiye ku bi pêş ve biçe. Ev hin ji wan nîşanan in ku berê we bêyî we bextewar e. Wext e ku hûn hîn bibin ku bêyî wê jî bextewar bin.

7. Ji wê tika nekin ku vegere

Daxwazkirina ji berê yê ku vegere dilşikestî ye. Gava ku hûn ji hezkirinê lava dikin, xwebaweriya we zirarê dibîne. Gava ku berê we bi rastî bi we re qediya, ew ê venegere her çend hûn daxwaz bikin û lava bikin. Berê we têkiliyek nû li ser medyaya civakî nîşan dide. Ew dixwaze ku her kes bizanibe ku ew çûye.

Demali ser Reddit pirsî ka bi dîtina ku berê we dimeşe çawa hîs kir, bikarhênerek bersiv da, "Hûn qet nizanin ka ew bi rastî di navbera berê we û hevalê weya nû de çawa ye. Meymûnê min ê berê ji kesekî ku ew qas "cûreya wê" xuya dikir, şax bû. Ez gelek di janê de bûm. Min xwe ew qas bê qîmet hîs kir û ew qas mîna hev bûn ku min ji wê re wek kevirê gavê hîs kir.

“Herwiha 6 meh zû pêş de çû û ew qediyan. Ew li derve ew qas kêfxweş xuya dikirin lê di hundur de ne wusa bû. Tiştek ku ez dikarim ji we re bibêjim ev e ku hûn bi girtina tabloyên li ser wan an jî bi redkirina berdana wan tu feydeyê nadin xwe. Ez li wir bûm. Hûn tenê xwe diêşînin eger hûn jê lava bikin ku vegere.”

8. Veqetandinê qebûl bikin

Zack, sêwirînerek grafîkî ji New Yorkê, dibêje, “Piştê me yê berê baş xuya dike. tevlîkirin. Ez hêrs bûm piştî ku min dît ku ew bi hevala min re çûye rojekê. Ew ewqas zû ket nav têkiliyek nû! Ew jî bi hev re ketin. Wê demê min dixwest ku têkiliya wê ya nû têk biçe. Min fikir kir ku heke wusa bibe, ew ê li min vegere. Min di dawiyê de fêm kir ku ew ne hêja ye. Ger wisa bûya em ê bi hev re bûna.”

Li vir çend rê hene ku hûn bi pêş ve biçin û veqetînê qebûl bikin:

• Qymeta xwe bizane û xwe rast bike
• Wê ji jiyana xwe jê bibe
• Hestên xwe bi rêkûpêk bihejîne
• Don Tu carî qîmeta xwe li ser bingeha têgihîştina kesek din ji we nepirse

Rawestegot, "Yê berê yê min bi vegerandina wê pir kêfxweş xuya dike." Wext e ku hûn bextewariya xwe bibînin. Hewl bidin ku bi veqetîna xwe re bi rengek tendurist biserkevin. Li ser destkeftiyên xwe, karîyera, û hobîyên xwe bisekinin. Bi hevalên xwe re hevdîtin bikin. Vê xalê bikin ku hûn hestên xwe binivîsin. Biceribîne leza dating . Ji berê xwe tika nekin ku vegere gava ku wan eşkere kir ku ew di têkiliya xweya vegerê de kêfxweş û geş in. Te hemî nîşanên ku berê we bêyî we bextewar e. Hûn li benda çi ne? Ew venagere. Bizanin ku ev winda ne ya we ye. Ew ya wê ye.

Nîşaneyên sereke

• Heke berê we bi vegerandina wê kêfxweş xuya dike, ji wan lava nekin ku we paşde vegerînin
• Nebêjin berê xwe nedin û negihîjin hevalên xwe û malbat
• Veqetandinê qebûl bikin û xwe-hezkirinê bikin

Hûn evîndar dibin. Hûn ji evînê dikevin. Bi rastî jî cewhera jiyanê ev e. Hûn nikarin yekî ku ne evîndarê we ye mecbûr bikin ku di jiyana we de bimîne. Hûn dikarin ji kesekî hez bikin û dîsa jî wî berdin. Hûn dikarin bi kesek re veqetin bêyî ku li hember wî hestên neyînî hebin. Hûn dikarin bêyî ku zirarê bidin berê xwe qenc bikin û bimeşin.

Pirs û Pirs

Ew bi wê yekê ve girêdayî ye ku ew li ser vî mirovî çiqas ciddî ne. Mîteyek hevpar heye ku têkiliyên weha dom nakin. Lê ev ne rast e. Gelek têkiliyên vegerê vediguherin celebek pabendbûna herheyî û hin gava ku dest pê dikin dikevin û têk diçin. 2. Ma berê min ji vegerandina wê hez dike?

Dibe ku ew bi rastî ji vegerandina xwe hez dike. An jî dibe ku ew nake. Lê rastî dimîne ku hûn herdu ji hev qetiyane û ne hewce ye ku hûn li jiyana wê ya evîna nû rast bikin. Pêdivî ye ku hûn riya xwe ya vegerê bibînin ku bi tena serê xwe bextewar bin.