Gava ku di zikê we de perperok hebin ew qas heyecan e. Hûn evîndar dibin û her tişt rovî xuya dike. Lêkolînê destnîşan kir ku ev yek dikare bandorê li mejiyê mirovan bike dema ku hûn evîndar bibin, mîna karanîna kokaînê. Ji ber vê yekê gava ku hûn evîndar dibin, hema hûn xwe wekî narkotîkê hîs dikin. Romanên nû serxweş in, bi hêz in, û di vê qonaxê de meriv bi zelalî û maqûl bifikire dijwar be. Hûn nikarin dev ji ramana hevjîna xwe berdin, û hûn bi leztir tevdigerin ji ber ku hûn nekarin li ser tiştek din bifikirin.

Ji bo ku em fêr bibin ka çi di têkiliyek pir zû de dimeşe, me xwe gihand Ridhi Golecha, yê ku di şêwirmendiyê de ji bo zewacên bê hezkirin, veqetandin, û pirsgirêkên din ên pêwendiyê pispor e. Ew dibêje, “Dema ku mêrek di têkiliyekê de pir bilez tevdigere, dibe ku ji ber sedemên cûrbecûr be û dibe ku bandorên cûrbecûr hebin.

“Yekemîn, em jî nizanin ku ew li ser hev dimeşin. leza birûskê ji ber ku em di qonaxa hingiv de ne. Em ewqas evîndar in, hormonal in, û li her deverê ku em vê yekê wekî tiştek xemgîn nabînin. Kesê ku dawiya vê evînê werdigire, ji ber ku jê tê hezkirin, pêdivî ye û pir bala wî tê dayîn, dê psîkolojîkek bilind biceribîne."

Hevdîtina kesek nû her gav balkêş e. Hûn dixwazin bi berdewamî bi wan re bipeyivin, bi hev re biçinhingê şans hene ku yek ji we tê de ye ku tenê têkiliyek nehealkirî ya ji paşerojê ji bîr bike. Heya ku hûn her du jî amade ne ku wê bixebitin, ne hewce ye ku hûn pêwendiyê têk bibin û bişewitin. 3. Dema ku tu mezin bibî têkilî zûtir dimeşin?

Erê, lê ev rewş bi kesên ku di kariyera xwe de serketî ne û ji xwe re paşerojeke ewle ava kirine re wiha ye. Kesên pîr dema ku mezin dibin zûtir tevdigerin ji ber ku wan bi gelek kesan re hevdîtin kiriye da ku zanibin ew li hevalek potansiyel li çi digerin. Û hinek zûtir diçin ji ber ku demjimêra wan ya biyolojîk dihejîne.

>wan, û hûn nekarin destên xwe ji wan bigirin. Hûn di hewayê de dimeşin. Derfet hene ku hûn pir zû li erdê bixin ji ber ku carinan zilamên ku di têkiliyan de pir zû tevdigerin aciz dibin û pir bi hêsanî jî ji hezkirinê derdikevin. Di demên weha de, divê hûn zanibin ka meriv çawa têkiliyek hêdî dike bêyî ku bandorê li qalîteya wê bike.

Kêfxweşiya têkiliyên nû her gav zêde ye û leza dopamînê pir tiryak e. Dema ku ev tişt ketin meriyetê, em ramana xwe ya aqilane û mentiqî ji bo demekê binax dikin. Ji ber vê yekê tê çi wateyê dema ku kesek di têkiliyek pir zû de dimeşe? Ev tê vê wateyê ku ji nizanîna wan her roj bi wan re hevdîtin bikin. Ew gava ku hûn bêyî agahdariya têr li ser wan biryaran distînin.

Ji bo ku em bêtir li ser têkiliyên ku pir zû tevdigerin zanibin, me serî li Namrata Sharma (Masterên Psîkolojiya Serlêdan) da, ku parêzvanek tenduristiya derûnî û SRHR ye û di pêşkêşkirinê de pispor e. şêwirmendî ji bo têkiliyên jehrî, trawma, xemgînî, pirsgirêkên pêwendiyê, li ser bingeha zayendî û şîdeta nav malê. Ew dibêje, "Hûn dikarin têkiliyên weha destnîşan bikin dema ku yek ji alîyan dest pê dike ku ew bi zorê têne hîs kirin." Em bêjin Sam û Emma di roja xwe ya yekem de ne. Sam pêşniyar dike ku ew herin rêwîtiyek du rojan li Hawaii. Niha ew sor eala divê hûn paşguh nekin. Tişt dê nesiruştî xuya bikin dema ku zilamek pir dilxwaz be ku hûn ji wî hez bikin."

Hûn bi yekî re dicivin, evîndar dibin û bi hev re tevdigerin, hemû jî bi lez û bezek ehmeqî ya ku bi tenê yek an du meh hevdîtina wan e. Hûn vî mirovî ji nêz ve nas nakin û ji nişka ve hûn bi wan re dijîn, bi dêûbavên wan re hevdîtin dikin û bi wan re rêwîtiyê dikin. Me li Reddit pirsî: Di têkiliyek de çi zû dimeşe? Bikarhênerek parve kir, "Ger hûn di nav çend mehan de ji hevdîtina bi vî mirovî re bi tevahî hemî hişmendiya ku hûn in winda bikin, pir zû dimeşe."

Divê evîn nehêle ku hûn nasnameya xwe ji holê rakin. We dev ji kirina tiştên ku hûn jê hez dikin berdaye, hûn hevalên xwe dihêlin da ku bi vî mirovî re hevdîtin bikin, û hûn dev ji hobiyên xwe berdidin ji ber ku hemî wextê we bi wan re derbas dibe. Evîn tê xwestin ku nirx û hebûna we bilind bike û bihêle. Gava ku hûn xwe û nirxên weyên bingehîn winda dikin, pir zû zû dimeşe. Hin nîşanên din ên ku têkiliya we pir bi lez dimeşe ev in:

• Hê jî we ji hevqetîna xweya paşîn pêvajo nekiriye an jî jê xelas nebûye
• Tu sînor nehatine danîn
• Ji 60î kêmtir bûye rojan û hûn bi hev re dijîn
• Hûn ji axaftinên li ser tiştên giran dûr disekinin
• Hûn pir tawîz didin
• Deriyên zêde ji hev re dikirin
• Hê jî we lawaziyên xwe parve nekiriye
• Tiştek li ser e sex
• Hûn difikirin ku ew bêkêmasî ne|>Me hemûyan Romeo û Juliet a Shakespeare xwend û romantîze kir. Lê we dizanibû ku wan tenê çar rojan hev nas dikirin? Hevdu ​​nas kirin, evîndar bûn, di navbera du malbatan de alozî derket û xwe kuştin. Ev hemû tenê di çar rojan de. Ew bêaqil xuya dike, ne wusa? Lê ji min bawer bikin, ne wisa ye ku ev tişt tenê di lîstikên xeyalî de çêdibin.

  Di jiyana rast de jî diqewimin. Tenê ji bilî kuştina xwe beşek. Lê beşa ku oxytocin li ser ramana me derbas dike rast e. Ger we xwe di nav têkiliyek wusa de dît, wê hingê li jêr çend awayên pispor hene ku hûn dema ku zilamek pir dilxwaz e.

  1. Sînoran saz bikin

  Namrata dibêje, "Xetek xêz bikin û navê wê bikin" dema tenêtiyê' ya ku yê din ê girîng nayê destûr derbas kirin. Ji bo tenduristiya xweya derûnî wê sînor biparêzin. Qonaxa hingiv ev e ku hûn dest bi jiyankirina xeyalên xwe dikin. Hûn bi serê xwe di evînê de ne û evîn bi azwerî ye ku aqilmendiya we vedişêre.

  "Ji bîr nekin ku hûn bi heval û malbata xwe re rûnin. Tevahiya xwe nedin tenê kesek û ji windakirina mirovên taybetî poşman bibin. Wextê xwe belav bikin. Tiştê ku we berê dikir berdewam bikin. Dev ji hobî û hewesên xwe bernedin.”

  2. Leza pêwendiyê analîz bikin

  Ridhi dibêje, "Berî ku hûn bi zilamên ku di têkiliyan de pir zû tevdigerin, rûninû li ser armanc û mebestên xwe yên di derbarê têkiliyê de bifikirin. Hûn pêwendiyê li ku derê dibînin? Hilbijartinên xwe bikin û ji wan re bidin zanîn ku divê lez ji her du aliyan ve wekhev be. Di heman rûpelî de bûna wê pêwendiyê xurt bike.

  “Destnîşankirina armanc û rêzikên xwe di têkiliyekê de yek ji pêşîniyên herî mezin e. Heke hûn zextê dikin ku hûn bijartinên ku hûn ê bi xwezayî nekirin bikin, wê hingê ew têkiliyek pir zû zû ye. Ger hûn rûnin û li ser vê yekê nefikirin dibe ku hûn dest pê bikin ku hûn xwe xeniqînin.”

  Binêre_jî: Wateya Çi Wateya Dema Zilamek Bi Herdû Destan Te Hemê Dike? 9 Encamên gengaz

  3. Axaftinek rast bikin

  Giring e ku meriv pê re têkilî dayne dema ku zilamek pir dilxwaz e ku tiştan bi pêş ve bibe. . Ew hîn girîngtir e ku hûn çawa têkilî dikin. Rêyek heye ku hûn hestên xwe ragihînin. Lîstika sûcdar nelîzin. Li şûna ku hûn tiliyan nîşanî wan bidin û bibêjin, "Hûn min dihêlin ku ez vî karî bikim" an "Hûn zorê didin min ku ez bi lez bikim", hevokên ku bi "ez" dest pê dikin bikar bînin, ji ber ku ew kesê din naparêze.

  Li jêr çend mînak hene ku meriv çawa hestên xwe parve dike:

  • Ez difikirim ku divê em hinekî hêdî bikin
  • Ez hîs dikim ku em pir bilez diçin
  • Ez ji leza têkilî

4. Bêhna xwe bidin

Qetbûna pêwendiyê nayê wateya tiştekî xirab. Pir kes ji bo zelalkirina gumanên têkiliyan navberekê digirin. Ji ber vê yekê gelek kesan ji qutbûna têkiliyek sûd werdigirin ji ber ku gava hûnwextê xwe ji hev dûr derbas bikin, hûn ê fêm bikin ka ew ji we re çiqas girîng in. Ger hevjîna we di pêwendiyê de pir bi lez tevdigere, wê hingê ew yek ji wan nîşanan e ku hûn hewcedariya qutbûna pêwendiyê ne.

Bikarhênerek Reddit serpêhatiya xwe parve kir, "Me navber girt lê bi hev re di têkiliyê de man. Me herduyan jî pir bêriya hev kir û herduyan jî li ser tiştên ku di rêza yekem de dawî li tiştan anî, xebitîn, dîsa hatin ba hev, û ji wê demê ve em bextewar bûn.”

5. Alîkariya wan bikin ku bêbaweriyên xwe derbas bikin

Ger hûn dipirsin "Gelo xortên ne ewledar ew qas zû dimeşin?", wê hingê bersiv bi wê yekê ve girêdayî ye ku ew çiqas zû ketin nav têkiliyek din piştî ku ji berê xwe qut bûn. Hevalek pir baş Clara, ku carekê di têkiliyek pir zû de bû, dibêje, "Mêlên ku têkiliyê lez dikin û dixwazin tişt bi leza wan bimeşin, pir caran kontrol, bêbawer û negihîştî ne."

Binêre_jî: Daddy Issues Test

Namrata dibêje, "Piraniya caran, têkiliyên ku bi lez tevdigerin têk diçin ji ber ku yek an jî her du heval ne ewledar in û ditirsin ku bibin xeternak. Bêbawerî dikare di derheqê her tiştî de ji xuyangiya wan a laşî, neewlehiya darayî, û pirsgirêkên pêbaweriyê ve girêdayî be. Tevger li ser bêewlehiyên xwe yek ji mînakên tevgerên xwe-sabotekirinê ye ku têkiliyek xera dike.”

Heke hûn zilamek in ku vê dixwîne û çîroka we ev e “Min pir bi lez tevgeriya û wê tirsand” paşê xem neke. Hîn dem heye. Hûn dikarin jêrîn bikar bîningavên ji bo derbasbûna bêewlehiyên xwe:

• Xwe-hezkirinê bikin
• Fêr bibin ku pirsgirêkên xwe ragihînin
• Bizanin ku hûn bi qîmet in
• Li xwe biçûk nenêrin
• Ji mirovan dûr bisekinin yên ku te kêm hîs dikin

6. Hûn hewce ne ku bipirsin gelo ew tiştekî vedişêrin

Namrata dibêje, "Zilam yên ku di têkiliyan de pir zû tevdigerin dê bi gelemperî destnîşan bikin ku ji têkiliyên berê tu bagajek wan tune. Dema ku zilamek pir dilxwaz e ku di nav çend mehan de ji nasîna we re bi we re rûnê, wê hingê şans hene ku ew tiştek veşêre û hûn hewce ne ku li ser vê yekê bi wî re biaxivin.

“Mirovek ku tenê aliyên xwe yên erênî û taybetmendiyên baş nîşan dide. gumanbar e. Kes ne temam e. Ma xortên bêbawer ew qas zû pêş de diçin? Erê. Ew bi pêş ve diçin û hevjîna xwe ya heyî tenê aliyê xwe yê baş nîşan didin da ku xwestek xuya bikin. Kêmasî û kêmasiyên xwe vedişêrin.”

7. Têkiliya hestyarî ava bikin

Ev yek ji awayên ku hûn dikarin bi mêrên ku di têkiliyan de pir zû tevdigerin re mijûl bibin. Têkiliya hestyarî bi wan re ava bikin. Dema ku nêzîkbûnek hestyarî tune be, dê bawerî an empatî tune be. Ew du tişt di her pêwendiyê de pêkhateyên girîng in. Hûn ê hezkirina hevûdu winda bikin û şerên bêçareser dê berî dawiya neçar li hev kom bibin. Heke hûn li rêyên ku hûn nêzikî wî bibin û li ser kûrahiyek kûrtir ve girêbidin pirsên hevjînê xwe bipirsin da ku hûn nêzîkbûna hestyarî ava bikin.astê.

Dema ku li ser Reddit li ser girîngiya nêzîkbûna hestyarî di têkiliyek de hate pirsîn, bikarhênerek parve kir, "Di têkiliya ku ez niha tê de me de bi rastî gelek nêzîkatiya hestyarî ya min tune, û ev yek min dike bi giranî ji nû ve bifikire ku tê de bimîne. Ez dizanim ku ew bi rastî ji min re eleqedar e, û mirovek e ku "kiryar ji peyvan bi dengtir diaxivin", lê ez xwe pir tenê hîs dikim û ez nafikirim ku ev domdar e. Ez nizanim mirov çawa dikarin têkiliyên dirêj bikin ku hûn qet li ser hestên xwe neaxivin an hûn ji hev re çi wateyê didin, qet."

8. Pêdiviyên wan fêm bikin

Ew yek ji alayên sor ên diyarkirî ye dema ku mêr di têkiliyan de pir zû tevdigerin. Lê bêyî ku hewl bidin ku wî fêm bikin, bi wî veqetin. Namrata dibêje, "Fikra baş e ku meriv hewcedariyên wî fam bike. Dibe ku wî dilşikestîyek mezin hebû, an pirsgirêkên wî yên pêbaweriyê hene, an jî ew ditirse ku we winda bike ger ku ew tiştan hêdî digire. Dema ku hûn fêm dikin ku ew ji ku derê tê, empatîk û dilovan bin. Bi rêzdar bin.

"Gava ku we pirsgirêk li pişt van hemîyan damezrand, hewl bidin ku rewşê berevajî bikin an biguhezînin bi alîkariya wî ku baştir bibe. Heger tu bi rastî ji wî hez dikî û naxwazî ​​bêriya wî bikî, wê demê bila wî bizane ku tu li cem wî yî û ku ew ne hewce ye ku bi zorê têkiliyê deyne.”

9. Li ser paşerojê nepeyivin

Der barê pêşerojê de ji sozên mezin dûr bisekinin. Gava ku hûn bi planên wî yên paşerojê re razî bibin tenê piştî ku hûn bi çend rojan re biçinwî, hûn tenê hewcedariya wî ya ku pir bilez tevdigerin zêde dikin. Gava ku hûn jê re bibêjin ku hûn naxwazin ew qas pêşdetir bifikirin, ew ê dev ji axaftina zewacê û zarokan berde. Ji wî re bêjin ku ew tê wateya ku bibe, ew ê bibe. Ne hewce ye ku gava her yek ji we nerehet be, lezê bidin tiştan.

Zanîngeha Cornell lêkolînek kir ku tê de bi 600 cotan re hevpeyivîn kirin. Wan dît ku ew zewacên ku di yekem roja xwe de seks kirin û piştî çend hefte an mehan hevjînê dest pê kirin, di dawiyê de baş nebûn.

Di navbera evîn û evîndariyê de têlekî baş heye ku em bi gelemperî wekî hev şaş dikin. Xemgînî ji hêla cezb û xwesteka cinsî ve tê hêz kirin. Lêbelê, evîn hestek paqijtir e ku di nav gelek tiştên din de ji nêzîkbûn, durustî, rêzgirtin, hevgirtin, hezkirin, sînor û piştgirî pêk tê.

Pirsên Pirsîn

1. Ma ew ala sor e, ger zilamek pir bilez tevbigere?

Erê, ew ala sor e. Lê ev ne hewce ye ku meriv jehrîn e an jî pêdivî ye ku were avêtin. Ev pirsgirêkek e ku heke pirsgirêk kûr be bi danûstendin, empatî, û carinan jî dermankirinê dikare were çareser kirin. 2. Ma têkiliyên ku pir zû dimeşin têk diçin?

Gava ku mijar tê ser têkilî û seksê, her gav çêtir e ku hûn hêdîtir biçin. Lekolînwanan dît ku bi lez tevgerîna potansiyel dikare têkiliyek xera bike. Heke hûn girêdanek mayînde dixwazin, sebir girîng e. Ger yek ji we naxwaze tiştan rast bike,