Narcisti është argëtues për t'u vëzhguar, rraskapitës për të folur me të, inatosur për të punuar dhe toksik deri më sot. Është krejtësisht e natyrshme të pyesësh veten se si ta bësh një narcisist të mjerë. Ata kanë shtypur butonat tuaj për një kohë të gjatë. Unë jam në shërbimin tuaj me këto 13 gjëra që mund të bëni për të mposhtur një narcisist!

Truku qëndron në përdorimin e gjithçkaje që ata urrejnë në avantazhin tuaj. Është koha për t'i kthyer tavolinat narcisistit që po ju ka bërë ferr jetën. Le të provokojmë provokuesin dhe të plagosim krenarinë e tyre të çmuar.

Për t'ju dhënë një avantazh shtesë në misionin tuaj, kam disa njohuri nga një ekspert i shkëlqyer me mbi një dekadë përvojë si këshilltar. Nishmin Marshall është ish-drejtor i qendrës për parandalimin e vetëvrasjeve SAATH dhe ekspert në fusha si menaxhimi i zemërimit, depresioni dhe martesa abuzive. Pra, le të zbulojmë se çfarë ka për të thënë eksperti ynë për prirjet narcisiste dhe si t'i luftojmë ato.

Si e tejkaloni një narcisist?

Si t'i ktheni tavolinat një narcisist? A është narcisizmi një çrregullim personaliteti? Sipas hulumtimit, Çrregullimi i Personalitetit Narcissist (NPD) karakterizohet nga një model i vazhdueshëm madhështie, fantazi me fuqi ose rëndësi të pakufizuar dhe nevojë për admirim ose trajtim të veçantë.

Është thelbësore të kuptoni dikë përpara se të kaloni në modalitetin e hakmarrjes. Pra, kush është një narcisist? Çdo individ me një ndjenjë të fryrë për veten, që ka nevojënarcisiste dhe të dehur nga xhelozia, këshilla e parë është të mos i ushqeni me vëmendjen që dëshirojnë. Si ta bëni një narcisist të kthehet duke u zvarritur? Bëjini ata të ndjejnë se ju nuk keni nevojë për to. Injorojini ato nëse duhet. Flisni me njerëz më tërheqës dhe jini të lumtur në dritën tuaj. 2. Si ta bëni një narcisist të frikësohet nga ju?

Të thoni 'Jo', të zbatoni kufijtë dhe t'i sfidoni ato janë disa nga këshillat se si të matoni një narcisist duke i bërë ata të kenë frikë nga ju. Mbajtja e tyre përgjegjëse, ekspozimi i tyre publikisht dhe "mos kontakti" janë strategji të tjera se si të tejkaloni një narcisist.

Një citim brutal në Facebook lexonte - "Nuk ka 'unë' në ekip, por ka dy në narcisist." Më mbyti kafeja duke e lexuar. Por kotësia e tyre mund të përdoret për të sjellë rënien e tyre. Të mposhtësh një narcisist nuk është aq e vështirë pasi të pyesësh: "Cila është dobësia e një narcisisti?"

Zakonisht nuk flas për këtë, por i kam përdorur vetë disa nga këto teknika. I dashuri i mikut tim më të mirë, Denis, ishte një dhimbje mbretërore në tush. Vetë-thithja e tij ishte e përzier për të qenë përreth dhe ai e trajtoi keqdashësin tim. Vetëm për pak argëtim, vendosa t'i kthehem atij duke përdorur disa truke. Vazhdoni të lexoni për të kuptuar se si ta bëni një narcisist të mjerë siç bëra unë.

13 Gjëra që duhet të bëni për ta bërë një narcisist të mjerueshëm

Nga injorimi i tyre plotësisht, deri te të qenit një flutur e vogël e lumtur – ka shumë gjëra që ju mund të bëjë për të mposhtur një narcisist. Është e lehtë të futesh nën lëkurën e tyre…Ti je gjykatësi më i mirë se cila teknikë do të funksionojë për narcisin në jetën tënde. Mendoni për disponimin e tyre dhe më pas vendosni se çfarë të bëni.

Mos ecni vërdallë duke u ndjerë fajtorë për këtë brez të vogël djallëzor në ju – ata pothuajse e kishin marrë atë. Unë do t'i zgjidh të gjitha dyshimet tuaja ndërsa lexoni përpara. Dilni dhepushto!

1. Jo cirku juaj, jo kllouni juaj

Narcisistët lulëzojnë nga vëmendja. Ata thjesht pëlqejnë të shijojnë adhurimin e bashkëmoshatarëve të tyre. Kjo vjen nga nevoja për t'u vërtetuar vazhdimisht. Një herë numërova herët kur Denis përdori fraza të tilla si: "A nuk është mirë, zemër?" ose "Sa cool jam unë?" në darkë. Gjashtë herë në një orë. Po, mirë e lexuat.

Po kërkoni këshilla të dobishme se si të ngasni një narcisist? Gjëja e parë që duhet të bëni është të ndaloni argëtimin e tyre. Ju mund të bëni një panik narcisist duke tërhequr vërtetimin që ata kërkojnë me dëshpërim. Lërini të japin sa më shumë sugjerime që duan, lërini të mburren, por mos hyni në konfigurimin që ju bën t'i komplimentoni.

Nishmin thotë: "Një narcisist dëshiron vëmendjen dhe shumica e njerëzve thjesht dorëzohen dhe i vlerësojnë ata. Por mos e bëni këtë. Mbani qëndrimin tuaj dhe përcillni se ‘Jo, nuk më bëni përshtypje. Unë nuk do të gënjej për ty”. Kjo me siguri do ta bëjë një narcisist të pakënaqur, sepse ata nuk mund ta kuptojnë pse dikush nuk do t'i pëlqejë ata”

5. Forcojeni veten dhe përdorni municion për të mashtruar një narcisist

Si të ktheni tavolinat në një narcisist? Vizatimi i kufijve nuk mjafton; duhet t'i zbatosh edhe ato. Nëse doni të bëni një narcisist të pakënaqur, duhet t'i tregoni se veprimet e tyre kanë pasoja. Nëse ata kalojnë një kufi, jini të drejtpërdrejtë dhe thirrni ata. Bllokojini ato në mediat sociale, ose (në rastin e një mjedisi pune) bëni njëankesa zyrtare.

Për më tepër, duhet të hiqni dorë nga kërkimi i miratimit të tyre. Nishmin e shpreh më së miri kur thotë: “Duhet të ndalosh së përpjekuri për të kënaqur një narcisist. Sepse nuk do të përmirësohet kurrë, nuk do të mjaftohesh kurrë. Në vend që ta shpërndani veten shumë të hollë, thjesht vizatoni kufijtë. Ju duhet të mbroni veten edhe nëse kjo do të thotë të përballeni me ta.”

Bëni ballë një narcisist duke forcuar veten emocionalisht. Sapo të ndaloni së qeni tolerant ndaj vetë-përthithjes së tyre, do të bëni që një narcisist t'ju frikësojë. Përballuni me to pa rrahur rreth shkurret për efekt maksimal.

6. SUPRRISE! – Përgjigja juaj se si ta bëni një narcisist të mjerë

Humbja e kontrollit të situatave është makthi i çdo narcisisti (ata janë pak të çuditshëm). Atyre u pëlqen që gjërat të shkojnë siç duhet, sepse kjo u mundëson të jenë gjithmonë në qendër të vëmendjes. Një mënyrë e mirë për të kuptuar se si ta bëni një narcisist të mjerë është t'i krijoni një surprizë të rastësishme.

Kjo do të shërbejë si një kujtesë se edhe ju keni kontrollin e gjërave. Nëse shoqja juaj narcisiste supozohet të hajë drekë me ju, ftoni disa miq të tjerë pa ia thënë. Surprizë! Nëse i dashuri juaj narcisist mendon se po qëndroni për natën, bëni që prindërit tuaj të vijnë për darkë papritmas. Surprizë!

Spontaniteti është zgjidhja se si të ngatërroni një narcisist. Ata nuk do të kenë kohë për të kalibruar se si do t'i bëjnë përshtypje kompanisë. Shansetjanë, ata do të jenë të tronditur dhe të sikletshëm edhe nëse nuk e tregojnë atë. Shprehja e tyre e "a?!" do të jetë e paçmueshme për t'u vëzhguar.

7. Mjerim në humbjen

Përvoja më e këndshme që kam jetuar ishte të shikoja Denisin të humbiste në Pictionary. Fytyra e tij u skuq dhe ai vazhdoi të përpiqej ta lidhte atë me "padrejtësinë e qenësishme të lojës". Ai ishte një humbës i lënduar dhe i dhimbshëm dhe unë arrita të klikoja një foto të tij kur ai ishte i mbytur. Ajo që ai nuk dinte ishte se unë dhe i dashuri im kishim manipuluar lojën për të fituar! (*bind syrin*)

Meqenëse imazhi për veten e një narcisisti është larg personalitetit të tyre real, ata mendojnë se janë kampionë në shumicën e gjërave. T'i bësh të humbasin në diçka është një mënyrë e mirë për t'u thënë atyre se janë të gabueshëm. Cila është ajo linjë nga Game of Thrones? "Ne të gjithë duhet të tallen herë pas here, që të mos fillojmë ta marrim veten shumë seriozisht."

Herën tjetër kur dëshironi të mësoni se si ta bëni një narcisist të mjerë, jepini atij një humbje për t'i kujtuar se janë njerëz të thjeshtë që mund të bëjnë gabime. Do të jetë kënaqësi për ju dhe një mësim për ta!

8. “Eja sërish, Brenda?”

“Thirrja e një narcisisti në publik prek atë që i frikëson më shumë – njerëzit që mendojnë keq për të. Poshtërimi publik do të jetë një mësim që ata do ta mbajnë mend për një kohë. Mos kini frikë të tingëlloni keq, thjesht bëjeni,” këshillon Nishmin.

Bëni një panik narcisist duke treguar gabimet e tyre para një grupinjerëzit. Dhe bëjeni këtë duke tërhequr vëmendjen e dukshme ndaj tyre. Ata do të përpiqen ta mbulojnë atë duke u kthyer prapa, ose do ta pranojnë gabimin e tyre pa dëshirë. Por në të dyja rastet, një narcisist do të jetë shumë i vetëdijshëm për sytë mbi ta.

Përveç klasikes, "Come again?" mund të përdorni fraza të tilla si, "Nuk e kuptova, thjesht përsërisni atë pak për mua" ose "Më falni, çfarë thatë, mendoj se ju dëgjova gabim?" A mund ta dëgjoni të qeshurën e keqe që luhet në sfond?

9. Ndaloni ndjekjen, bllokoni dhe fshini për të mposhtur një narcisist

Thuaj sayonara një herë e përgjithmonë. Nëse situata juaj e lejon, hiqni plotësisht narcisin nga jeta juaj. Ky person mund të jetë një ish, një mik, një i njohur ose një koleg. Blloko të gjitha kanalet e komunikimit sepse nuk ke nevojë për llojin e tyre negativ egoist rreth teje.

Dhe mund ta bësh këtë për ta bërë një narcisist të mjerë. Shumica prej tyre kanë përshtypjen se janë të preferuarit e të gjithëve. Kur të zbulojnë se i keni bllokuar, ata do të pyesin veten - pse ajo nuk më pëlqen mua? Ideja e dikujt që nuk i pëlqen do ta bëjë një narcisist të pakënaqur.

Plus, bllokimi i tyre do t'ju japë shumë paqe dhe stabilitet mendor. Më në fund mund të ndaloni së pyeturi se si t'i përgjigjeni ndezjes së tyre me gaz. Ju ndoshta po mendoni se kjo është paksa e pandjeshme, por veprimet tona kanë pasoja. Ata e kanë sjellë këtë mbi veten e tyre duke u shkaktuar lëndime të tjerëve.Craig Lounsbrough thotë: "Të jesh Perëndia yt do të thotë të jesh pjesëmarrësi më i madh në krijimin e ferrit tënd."

10. Bëje një narcisist të mjerueshëm duke dëbuar çdo eksitim

Cila është dobësia e një narcisist? Mërzia. Ata e duan eksitimin dhe emocionet, kështu që çdo gjë që i ngjan zakonit është një kërcënim për ta. Ata i urrejnë marrëdhëniet rutinë dhe vanilje, kështu që ju mund t'i mërzitni për argëtim. Filloni në një monolog rreth fuçive ose gjeografisë, çojini në një leksion të thatë ose prezantojini me një person të mërzitshëm.

Mos i lini ata të marrin përsipër bisedën dhe vazhdoni të shtyni temën e keqe. Ata do të përpiqen të arratisen, por do të këmbëngulin në praninë e tyre. Dikur motra ime e lidhi shoqen e saj me një diplomë filozofie, e cila ishte një libërdashëse kryesore. Takimi shkoi tmerrësisht sepse ai foli vetëm për idealizmin e Immanuel Kant.

Në anën e mirë, shoku nuk e shqetësoi kurrë më motrën time. Mërzia është një mënyrë qesharake për të mposhtur një narcisist. Do t'i bëni ata të psherëtinin nga zemërimi shumë shpejt.

11. Autoriteti është një kundërhelm i shijshëm

Nëntë herë në dhjetë, narcisistët frikësohen nga figurat e autoritetit. Kjo është arsyeja pse ata shpesh luftojnë me pushtetin në marrëdhënie. Kjo ju jep dy mundësi – vendosini ato përballë një figure autoriteti ose bëhuni vetë figura e autoritetit. Kjo e fundit është më e këshillueshme dhe praktike. Marrja e përgjegjësisë është një mënyrë e shkëlqyer për t'i treguar një narcisist vendin e tij.

Nishminpeshon, “Afrojuni atyre nga një vend pushteti. Do të tregojë se ju e keni pasur këtë fuqi gjatë gjithë kohës, por keni qenë mjaft të këndshëm për të mos e përdorur atë. Mbani kontaktin me sy dhe mbajeni zërin tuaj të qëndrueshëm. Jini të sigurt sa më mirë që të mundeni.”

Por të qenit i sigurt nuk duhet të ngatërrohet me vrazhdësinë. Qëllimi është të dish se si ta bësh të mjerë një narcisist. Përgjigja është - duke u ngritur për veten tuaj. Nëse ata nuk mund t'ju respektojnë si të barabartë, ata do ta bëjnë këtë kur ju merrni rolin e një eprori.

12. Si ta bëni një narcisist të mjerë? Shkëlqe si një diamant

Nuk ka mënyrë të mirë për ta thënë këtë, por lumturia e të tjerëve i bën narcisistët të kenë zili. Meqenëse jeta e tyre është disi boshe, ata nuk mund të durojnë të shohin përmbushje në jetën e bashkëmoshatarëve të tyre. Mënyra më e mirë për ta bërë një narcisist të pakënaqur është të jesh vetvetja juaj më e lumtur dhe më me diell.

“Nëse keni ndonjë arritje, mund t'i përdorni ato për të krijuar xhelozi brenda narcisit. Si rregull, çdo gjë që ju bën të lumtur do t'i bëjë ata të pakëndshëm. Ndjehuni të lirë të fërkoni lumturinë tuaj në fytyrën e tyre sepse kjo do t'ju bëjë një panik narcisist, "thotë Nishmin, duke shtuar se duke e bërë këtë, nuk duhet të tërhiqeni deri në shkallën e vetë-përkeqësimit. “Mos u hidhëroni. Mbajeni dritën.”

Kështu që herën tjetër që të hyni në zyrë, bëni një buzëqeshje në atë fytyrë. Jini të gëzuar dhe të gëzuar duke ndjekur udhëzimet e Walt Disney - Buzëqeshni dhe lëreni botënpyes veten pse!

13. Ridrejtoni vëmendjen

Vetë-obsesioni i një narcisisti ushqehet nga qendra e vëmendjes që ata shkëlqejnë mbi veten e tyre. Ju mund ta ridrejtoni pa probleme atë dritë mbi veten tuaj, ose këdo sinqerisht. Për shembull, në një takim, kur ai bashkëpunëtor narcisist po përpiqet të marrë të gjitha meritat, ju mund të shprehni butësisht se edhe të tjerët kanë bërë përpjekje të konsiderueshme.

Kjo do t'i kthejë pa sforcim tabelat një narcisist. Ata do të jenë pak të tërbuar nga vëmendja që duhet të ndajnë (dhe mund të përdorin edhe fraza gazi), por kjo është në rregull. E vetmja gjë që mbani parasysh është të largoni vëmendjen e të gjithëve nga narcisisti.

Sa herë që flasin për veten e tyre, ndërroni fokusin e bisedës. Disa përpjekje më vonë, ata duhet të marrin sugjerimin. Nëse kjo nuk ju frikëson një narcisist, nuk e di se çfarë do të bëjë. Dhe nëse jeni ende duke kërkuar këshilla se si të tejkaloni një narcisist, mos u turpëroni të kërkoni ndihmë nga një profesionist i licencuar. Këshilltarët tanë nga paneli i Bonobology janë vetëm një klikim larg.

Mendoj se keni mjaftueshëm për t'ju ndihmuar të matoni një narcisist. Vetëm mos harroni të jeni të ekuilibruar edhe nëse po përpiqeni t'i riktheheni. Hapat ekstremë duhet të shmangen me çdo kusht, sepse do të jeni ju që do të pendoheni për ta. Ju uroj fat në misionin tuaj! Lamtumirë!

Pyetjet e shpeshta

Si të drejtoni një