বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এজন নাৰ্চিছিষ্ট পৰ্যবেক্ষণ কৰাটো আমোদজনক, কথা পাতিবলৈ ক্লান্তিকৰ, কাম কৰিবলৈ ক্ষোভিত আৰু আজিলৈকে বিষাক্ত। নাৰ্চিছিষ্ট এজনক কেনেকৈ দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব পাৰি বুলি ভবাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক৷ তেওঁলোকে আপোনাৰ বুটামবোৰ বহুত বেছি দিন টিপি আছে৷ মই আপোনাৰ সেৱাত আছো এই ১৩টা কামৰ সৈতে যিটো আপুনি কৰিব পাৰে এজন নাৰ্চিছিষ্টক আউটৱিট কৰিবলৈ!
কৌশলটো হ’ল তেওঁলোকে ঘৃণা কৰা সকলো বস্তু আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা। আপোনাৰ জীৱনটোক নৰক কৰি অহা নাৰ্চিছিষ্টজনৰ ওপৰত টেবুল ঘূৰাই দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে৷ আহক আমি উত্তেজকজনক উত্তেজিত কৰোঁ, আৰু তেওঁলোকৰ বহুমূলীয়া গৌৰৱক আঘাত কৰোঁ।
আপোনাৰ মিছনত আপোনাক অতিৰিক্ত প্ৰান্ত দিবলৈ, মোৰ হাতত পৰামৰ্শদাতা হিচাপে দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতা থকা এজন মেধাৱী বিশেষজ্ঞৰ পৰা কিছু অন্তৰ্দৃষ্টি আছে। নিশমিন মাৰ্শ্বেল আত্মহত্যা প্ৰতিৰোধ কেন্দ্ৰ SAATH ৰ প্ৰাক্তন সঞ্চালক আৰু খং নিয়ন্ত্ৰণ, হতাশা আৰু নিৰ্যাতনমূলক বিবাহৰ দৰে ক্ষেত্ৰৰ বিশেষজ্ঞ। গতিকে, নাৰ্চিছিষ্টিক প্ৰৱণতাৰ বিষয়ে আমাৰ বিশেষজ্ঞই কি কয়, আৰু ইয়াৰ বিৰুদ্ধে কেনেকৈ যুঁজিব পাৰি, সেই বিষয়ে জানি লওঁ আহক।
How Do You Outwit A Narcissist?
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ ওপৰত টেবুলবোৰ কেনেকৈ ঘূৰাই দিব? নাৰ্চিছিজম ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ নেকি? গৱেষণাৰ মতে, নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (এনপিডি)ৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে ভৱিষ্যৎৰ স্থায়ী আৰ্হি, সীমাহীন শক্তি বা গুৰুত্বৰ কল্পনা, আৰু প্ৰশংসা বা বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজনীয়তা।
প্ৰতিশোধৰ ধৰণলৈ যোৱাৰ আগতে কাৰোবাক বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে, নাৰ্চিছিষ্ট কোন? ফুলি উঠা আত্মবোধ থকা যিকোনো ব্যক্তি, যাৰ প্ৰয়োজননাৰ্চিছিষ্ট বাদাম আৰু ঈৰ্ষাত মদ্যপান কৰা প্ৰথমটো টিপছ হ'ল তেওঁলোকক তেওঁলোকে বিচৰা মনোযোগেৰে খুৱাব নালাগে। নাৰ্চিছিষ্ট এজনক কেনেকৈ হাঁহি হাঁহি উভতি আহিব পাৰি? তেওঁলোকক অনুভৱ কৰাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন নাই। কৰিবলগীয়া হ’লে সেইবোৰক আওকাণ কৰক। অধিক আকৰ্ষণীয় মানুহৰ লগত কথা পাতক আৰু নিজৰ পোহৰত সুখী হওক। <৮>২. নাৰ্চিছিষ্টক আপোনাক কেনেকৈ ভয় কৰাব পাৰি?
‘নাই’ কোৱা, সীমাবদ্ধতা বলবৎ কৰা আৰু প্ৰত্যাহ্বান জনোৱাটোৱেই হৈছে নাৰ্চিছিষ্টক আপোনাক ভয় খুৱাই কেনেকৈ চেকমেট কৰিব পাৰি তাৰ কিছুমান টিপছ। তেওঁলোকক জবাবদিহি কৰা, ৰাজহুৱাভাৱে উন্মোচন কৰা আৰু ‘নো কন্টাক্ট’ হোৱাটো নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ আউটস্মাৰ্ট কৰিব পাৰি তাৰ অন্যান্য কৌশল।
অহৰহ প্ৰশংসা। তেওঁ/তাই কোনো ধৰণৰ সমালোচনা ল’ব নোৱাৰে, প্ৰাপ্যতাৰ ভাৱ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, আৰু লাইমলাইটত থাকি ভাল পায়। আপুনি দেখিছেনে যে তেওঁলোকৰ ওচৰত থাকিলে কিয় হতাশা হয়?ফেচবুকত এটা নিষ্ঠুৰ উক্তি লিখা আছিল – “টিমত কোনো ‘মই’ নাই কিন্তু নাৰ্চিছিষ্টত দুজন আছে।” কফি পঢ়ি থাকোঁতে শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰিলোঁ। কিন্তু তেওঁলোকৰ অসাৰতাক ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকৰ পতন আনিব পাৰি। নাৰ্চিছিষ্টক আউটস্মাৰ্ট কৰাটো ইমান কঠিন নহয়, “নাৰ্চিছিষ্টৰ দুৰ্বলতা কি?”
মই সাধাৰণতে এই বিষয়ে কথা নকওঁ, কিন্তু মই নিজেই এই কৌশলবোৰৰ কেইটামান ব্যৱহাৰ কৰিছো। মোৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ প্ৰেমিক ডেনিছ আছিল টাছত ৰাজকীয় যন্ত্ৰণা। তাৰ আত্ম-শোষণটোৱে ওচৰত থাকিলে বমি আছিল, আৰু সি মোৰ বেষ্টীৰ লগত ভয়ংকৰ ব্যৱহাৰ কৰিছিল। মাত্ৰ অলপ মজাৰ বাবেই মই কেইটামান কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁৰ ওপৰত উত্তৰ দিবলৈ সিদ্ধান্ত ললোঁ। মোৰ দৰে নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব পাৰি জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব।
See_also: বিয়াৰ আগতে সুধিবলগীয়া ২৫টা প্ৰশ্ন ভৱিষ্যতৰ বাবে নিৰ্ধাৰণ কৰা হ’বনাৰ্চিছিষ্টক দুৰ্বিষহ কৰি তুলিবলৈ ১৩টা কাম
সিহঁতক সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি, এজন সুখী সৰু পখিলা হোৱালৈকে – আপোনাৰ বহুত কথা আছে নাৰ্চিছিষ্টক আউটস্মাৰ্ট কৰিবলৈ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ ছালৰ তলত সোমাই যোৱাটো সহজ...আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ নাৰ্চিছিষ্টজনৰ ওপৰত কোনটো কৌশলে কাম কৰিব তাৰ সৰ্বোত্তম বিচাৰক। তেওঁলোকৰ স্বভাৱৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু তাৰ পিছত কি কৰিব সেইটো সিদ্ধান্ত লওক।
আপোনাৰ এই সৰু চয়তানী ধাৰাটোৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰি ঘূৰি নাযাব – তেওঁলোকে প্ৰায়েই আহিছিল। আগলৈ পঢ়ি থাকোঁতে তোমাৰ সকলো সন্দেহ সমাধান কৰিম৷ আগবাঢ়ি যোৱা আৰু...conquer!
1. আপোনাৰ চাৰ্কাছ নহয়, আপোনাৰ ক্লাউন নহয়
নাৰ্চিছিষ্টসকলে মনোযোগৰ ওপৰত লাভৱান হয়। তেওঁলোকে কেৱল সমনীয়াৰ আৰাধনাত জুই জ্বলাই ভাল পায়। এইটো অহৰহ বৈধ হোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰাই আহিছে। মই এবাৰ গণিলোঁ যে ডেনিছে “এইটো বৰ ভাল নহয়নে, বেব?” বা “মই কিমান শীতল?”ৰাতিৰ আহাৰত। এঘণ্টাত ছবাৰ। হয়, আপুনি সেইটো ঠিকেই পঢ়িছে।
এজন নাৰ্চিছিষ্ট বাদাম কেনেকৈ চলাব লাগে তাৰ বাবে সহজলভ্য টিপছ বিচাৰিছেনে? প্ৰথমতে তেওঁলোকক মনোৰঞ্জন দিয়া বন্ধ কৰিব লাগে। তেওঁলোকে নিৰাশভাৱে বিচৰা বৈধতা প্ৰত্যাহাৰ কৰি আপুনি নাৰ্চিছিষ্ট আতংক সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে যিমান বিচাৰে সিমান ইংগিত দিয়ক, সিহঁতক গৰ্ব কৰিবলৈ দিয়ক, কিন্তু চেটআপটোত খোজ নিদিব যিয়ে আপোনাক তেওঁলোকক প্ৰশংসা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
নিছমিনে কয়, “এজন নাৰ্চিছিষ্টে মনোযোগৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে, আৰু বেছিভাগ মানুহেই কেৱল হাৰ মানি তেওঁলোকৰ শলাগ লয়। কিন্তু তেনেকুৱা নকৰিব৷ নিজৰ স্থিতি ধৰি ৰাখক আৰু বুজাওক যে ‘নাই, তুমি মোক আপ্লুত নকৰে। মই তোমাৰ ওপৰত ফাউন নকৰো’। এইটোৱে এজন নাৰ্চিছিষ্টক অসুখী কৰি তোলাটো নিশ্চিত কাৰণ তেওঁলোকে ধাৰণা কৰিব নোৱাৰে যে কোনোবাই তেওঁলোকক কিয় ভাল নাপাব”
5. নিজকে শক্তিশালী কৰক আৰু এজন নাৰ্চিছিষ্টক চেকমেট কৰিবলৈ বাৰুদ ব্যৱহাৰ কৰক
টেবুলবোৰ কেনেকৈ ঘূৰাই দিব লাগে এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ ওপৰত? সীমা অংকন কৰাটো যথেষ্ট নহয়; আপুনিও সেইবোৰ বলবৎ কৰিব লাগিব। যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক অসুখী কৰিব বিচাৰে তেন্তে তেওঁলোকক দেখুৱাব লাগিব যে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ পৰিণতি আছে। যদি তেওঁলোকে কোনো সীমা অতিক্ৰম কৰে, তেন্তে প্ৰত্যক্ষ হওক আৰু তেওঁলোকক মাতিব। ছ'চিয়েল মিডিয়াত সেইবোৰ ব্লক কৰক, বা (কৰ্মৰ পৰিৱেশৰ ক্ষেত্ৰত) এটা ফাইল কৰকচৰকাৰী অভিযোগ।
তদুপৰি তেওঁলোকৰ অনুমোদন বিচৰাটোও বন্ধ কৰিব লাগিব। নিশ্মিনে সৰ্বোত্তমভাৱে কয় যেতিয়া তাই কয়, “এজন নাৰ্চিছিষ্টক সন্তুষ্ট কৰাৰ চেষ্টা বন্ধ কৰিব লাগিব। কাৰণ ই কেতিয়াও ভাল নহ’ব, আপুনি কেতিয়াও যথেষ্ট নহ’ব৷ নিজকে বেছি পাতলকৈ বিয়পাই দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে মাত্ৰ সীমা আঁকক। তেওঁলোকৰ সন্মুখীন হোৱাটোৱেই হ’লেও নিজকে ৰক্ষা কৰিব লাগিব।’
আৱেগিকভাৱে নিজকে শক্তিশালী কৰি এজন নাৰ্চিছিষ্টক চেকমেট কৰক। এবাৰ তেওঁলোকৰ আত্মশোষণৰ প্ৰতি সহনশীল হোৱা বন্ধ কৰিলেই আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক আপোনাক ভয় খুৱাব। সৰ্বাধিক প্ৰভাৱৰ বাবে জোপোহাৰ চাৰিওফালে কোবাই নোযোৱাকৈ তেওঁলোকৰ সন্মুখীন হওক।
6. আচৰিত! – নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব পাৰি তাৰ উত্তৰ
পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলোৱাটো প্ৰতিজন নাৰ্চিছিষ্টৰ দুঃস্বপ্ন (তেওঁলোক অলপ নিয়ন্ত্ৰণ ফ্ৰিক)। তেওঁলোকে নিজৰ মতে কামবোৰ ভাল পায় কাৰণ তাৰ ফলত তেওঁলোকে সদায় চৰ্চাত থাকিব পাৰে। নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ এটা ভাল উপায় হ’ল মাজে মাজে আচৰিত হোৱাটো তেওঁলোকৰ ওপৰত বসন্ত কৰা।
ই এটা সোঁৱৰণী হিচাপে কাম কৰিব যে আপুনিও কথাবোৰ নিয়ন্ত্ৰণত আছে। যদি আপোনাৰ নাৰ্চিছিষ্ট বন্ধুৱে আপোনাৰ লগত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ কথা, তেন্তে তাইক নোকোৱাকৈয়ে আন কেইজনমান বন্ধুক মাতিব। আচৰিত কৰা! যদি আপোনাৰ নাৰ্চিছিষ্ট প্ৰেমিকজনে ভাৱে যে আপুনি ৰাতিটোৰ বাবে থাকিব, তেন্তে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক হঠাতে ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ আহিবলৈ দিয়ক। আচৰিত কৰা!
এজন নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ বিভ্ৰান্ত কৰিব পাৰি তাৰ সমাধান হ’ল স্বতঃস্ফূৰ্ততা। কোম্পানীটোক কেনেকৈ আপ্লুত কৰিব সেইটো মানাংকন কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ সময় নাথাকিব৷ সম্ভাৱনাহয়, তেওঁলোকে দেখুৱাব নোৱাৰিলেও তেওঁলোক হুলস্থুল আৰু অস্বস্তিকৰ হৈ পৰিব৷ তেওঁলোকৰ ‘হুহ?!’ৰ প্ৰকাশভংগীটো পৰ্যবেক্ষণ কৰাটো অমূল্য হ’ব।
7. হেৰুৱাৰ দুৰ্দশা
মই জীয়াই থকা আটাইতকৈ উপভোগ্য অভিজ্ঞতাটো আছিল ডেনিছক পিকচনাৰীত পৰাস্ত হোৱাটো চোৱা। তেওঁৰ মুখখন সকলো ৰঙা হৈ পৰিল, আৰু তেওঁ ইয়াক ‘খেলৰ অন্তৰ্নিহিত অন্যায়’ৰ ওপৰত পেগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকিল। তেওঁ ঘাঁ, ঘাঁ হোৱা হেৰুৱাইছিল আৰু তেওঁ হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকাৰ সময়ত মই তেওঁৰ এখন ছবি ক্লিক কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিলো। তেওঁ যিটো নাজানিছিল সেয়া আছিল যে মোৰ প্ৰেমিক আৰু মই জয়ী হ’বলৈ খেলখন ৰিগ কৰিছিলোঁ! (*winks*)
See_also: প্লেটোৰ আত্মাৰ সঙ্গী – ই কি? ৮ টা চিন আপুনি আপোনাৰ পাইছিলযিহেতু এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তি তেওঁলোকৰ প্ৰকৃত ব্যক্তিত্বৰ পৰা বহু দূৰত, তেওঁলোকে বেছিভাগ কথাতে নিজকে চেম্পিয়ন বুলি ভাবে। কিবা এটাত তেওঁলোকক হেৰুৱাই পেলোৱাটো তেওঁলোকক ভুল কোৱাৰ এটা ভাল উপায়৷ গেম অৱ থ্ৰ’নছৰ সেই শাৰীটো কি? “আমাক সকলোকে মাজে মাজে উপহাস কৰাটো প্ৰয়োজন, যাতে আমি নিজকে বেছি গুৰুত্বসহকাৰে ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিম।”
পৰৱৰ্তী সময়ত যেতিয়া আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব লাগে শিকিব বিচাৰিলে, তেওঁলোকৰ হাতত পৰাজয়ৰ হাত দি তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিব যে তেওঁলোক দুৰ্বিষহ ভুল কৰিব পৰা কেৱল মৰ্ত্যলোক। ই আপোনাৰ বাবে মজাৰ হ’ব, আৰু তেওঁলোকৰ বাবে এটা পাঠ হ’ব!
8. “আকৌ আহক ব্ৰেণ্ডা?”
“ৰাজহুৱা স্থানত এজন নাৰ্চিছিষ্টক মাতি অনাটোৱে তেওঁলোকক আটাইতকৈ ভয় খোৱা বস্তুটোৰ ওপৰত টেপ কৰে – মানুহে তেওঁলোকৰ বিষয়ে বেয়াকৈ চিন্তা কৰা। ৰাজহুৱা অপমান এটা পাঠ হ’ব যিটো তেওঁলোকে কিছু সময়ৰ বাবে মনত ৰাখিব৷ নীচ যেন লাগিবলৈ ভয় নকৰিব, মাত্ৰ কৰক,”নিশ্মিনে পৰামৰ্শ দিয়ে।
এটা গোটৰ সন্মুখত তেওঁলোকৰ ভুলবোৰ আঙুলিয়াই দি নাৰ্চিছিষ্ট আতংকিত কৰকলোক. আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰতি স্পষ্ট মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰি এই কামটো কৰক। তেওঁলোকে পিছুৱাই গৈ ঢাকিবলৈ চেষ্টা কৰিব, নহ’লে তেওঁলোকে নিজৰ ভুলটো অনিচ্ছা সত্ত্বেও স্বীকাৰ কৰিব৷ কিন্তু দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে এজন নাৰ্চিছিষ্টে তেওঁলোকৰ ওপৰত থকা চকুৰ প্ৰতি ছুপাৰ কনচিয়াছ হ’ব। 
ক্লাছিকৰ বাহিৰেও, “আকৌ আহক?” আপুনি এনেকুৱা বাক্যাংশ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে যেনে, “মই সেইটো নাপালোঁ, মাত্ৰ মোৰ বাবে সেইখিনি আওৰাই দিয়ক” বা “আপুনি মাত্ৰ কি ক’লে মই দুঃখিত, মই ভাবো মই আপোনাক ভুল শুনিছো?” পটভূমিত বেয়া হাঁহি খেলা শুনিব পাৰিনে?
9. এজন নাৰ্চিছিষ্টক আউটস্মাৰ্ট কৰিবলৈ আনফ'ল', ব্লক আৰু ডিলিট কৰক
এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে sayonara কওক। যদি আপোনাৰ পৰিস্থিতিয়ে অনুমতি দিয়ে তেন্তে নাৰ্চিছিষ্টজনক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে কাটি পেলাওক। এই ব্যক্তিজন প্ৰাক্তন, বন্ধু, চিনাকি বা সহকৰ্মী হ’ব পাৰে। যোগাযোগৰ সকলো চেনেল ব্লক কৰক কাৰণ আপোনাৰ চাৰিওফালে তেওঁলোকৰ ধৰণৰ অহংকাৰী নেতিবাচকতাৰ প্ৰয়োজন নাই।
আৰু আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক দুৰ্বিষহ কৰি তুলিবলৈ এই কাম কৰিব পাৰে। বেছিভাগেই এই ধাৰণাত থাকে যে তেওঁলোক সকলোৰে প্ৰিয়৷ যেতিয়া তেওঁলোকে গম পাব যে আপুনি তেওঁলোকক ব্লক কৰিছে, তেতিয়া তেওঁলোকে ভাবিব – তাই মোক কিয় ভাল নাপায়? কোনোবাই তেওঁলোকক ভাল নাপায় বুলি ধাৰণাটোৱে এজন নাৰ্চিছিষ্টক অসুখী কৰি তুলিব।
প্লাছ, সেইবোৰ ব্লক কৰিলে আপুনি বহুত মানসিক শান্তি আৰু স্থিৰতা লাভ কৰিব। অৱশেষত আপুনি তেওঁলোকৰ গেছলাইটিঙৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এইটো অলপ সংবেদনহীন, কিন্তু আমাৰ কাৰ্য্যৰ প্ৰতিক্ৰিয়া আছে। আনক আঘাত দি নিজৰ ওপৰত এই কথা আনিছে।ক্ৰেগ লাউন্সব্ৰ’ৱে কৈছে: “নিজৰ ঈশ্বৰ হোৱাটোৱেই হ’ল নিজৰ নৰক সৃষ্টিৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংশগ্ৰহণকাৰী হোৱা।”
১০) সকলো উত্তেজনাক বহিষ্কাৰ কৰি এজন নাৰ্চিছিষ্টক দুৰ্ভগীয়া কৰি তোলক
কিৰ দুৰ্বলতা এজন নাৰ্চিছিষ্ট? বিৰক্তি। তেওঁলোকে উত্তেজনা আৰু ৰোমাঞ্চ ভাল পায়, গতিকে মুণ্ডানিটিৰ সৈতে মিল থকা যিকোনো বস্তুৱেই তেওঁলোকৰ বাবে ভাবুকি। তেওঁলোকে ৰুটিন আৰু ভেনিলাৰ সম্পৰ্ক ঘৃণা কৰে, গতিকে ইয়াৰ মজাৰ বাবে আপুনি তেওঁলোকক বিৰক্ত কৰিব পাৰে। বেৰেল বা ভূগোলৰ বিষয়ে একক কথনত আৰম্ভ কৰক, শুকান বক্তৃতালৈ লৈ যাওক, বা কোনো নিস্তেজ ব্যক্তিৰ সৈতে চিনাকি কৰাই দিয়ক।
তেওঁলোকক কথোপকথনটো ল’বলৈ নিদিব, আৰু ইউকি বিষয়টোক ঠেলি দি থাকিব। পলাবলৈ চেষ্টা কৰিব কিন্তু নিজৰ উপস্থিতিৰ ওপৰত জোৰ দিব৷ মোৰ ভনীয়েকে এবাৰ নিজৰ বন্ধুক দৰ্শন বিষয়ৰ মেজৰৰ সৈতে স্থাপন কৰিছিল যিজন আছিল এজন ডাঙৰ কিতাপৰ কৃমি। তাৰিখটো ভয়ংকৰভাৱে গ’ল কাৰণ তেওঁ কেৱল ইমানুৱেল কাণ্টৰ আদৰ্শবাদৰ কথাহে কৈছিল।
উজ্জ্বল দিশটো হ’ল বন্ধুজনে মোৰ ভনীয়েকক আৰু কেতিয়াও আমনি কৰা নাছিল। বিৰক্তি হৈছে নাৰ্চিছিষ্টক আউটস্মাৰ্ট কৰাৰ এক হাস্যৰসময়ী উপায়। আপুনি তেওঁলোকক অতি সোনকালে ক্ষোভিত হৈ হুমুনিয়াহ কাঢ়িব।
11. কৰ্তৃত্ব এটা সুস্বাদু প্ৰতিষেধক
দহৰ ভিতৰত নবাৰ নাৰ্চিছিষ্টসকলক কৰ্তৃত্বশীল ব্যক্তিৰ দ্বাৰা ভয় খুৱাই। এই কাৰণেই তেওঁলোকে প্ৰায়ে সম্পৰ্কত ক্ষমতাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে। সেইটোৱে আপোনাক দুটা বিকল্প দিয়ে – সেইবোৰক কোনো কৰ্তৃত্বশীল ব্যক্তিৰ সন্মুখত ৰাখক, বা নিজেই কৰ্তৃত্বশীল ব্যক্তিজন হওক। পিছৰটো অধিক পৰামৰ্শদায়ক আৰু ব্যৱহাৰিক। দায়িত্ব লোৱাটো এজন নাৰ্চিছিষ্টক নিজৰ স্থান দেখুৱাবলৈ এক উত্তম উপায়। <০>নিছমিনওজন কৰি কয়, “শক্তিৰ ঠাইৰ পৰা তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ আহক। ই দেখুৱাব যে আপোনাৰ এই শক্তি সকলো সময়তে আছিল, কিন্তু ইয়াক ব্যৱহাৰ নকৰাৰ বাবে যথেষ্ট ভাল আছিল৷ চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰাখক, আৰু মাতটো স্থিৰ ৰাখক। যিমান পাৰে আত্মবিশ্বাসী হওক।’
কিন্তু আত্মবিশ্বাসী হোৱাটোক অভদ্ৰতাৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰা উচিত নহয়। লক্ষ্য হৈছে এজন নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব পাৰি সেই বিষয়ে জনা। উত্তৰটো হ’ল – নিজৰ পক্ষত থিয় দি। যদি তেওঁলোকে আপোনাক সমান হিচাপে সন্মান কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি যেতিয়া উচ্চতৰ ভূমিকা গ্ৰহণ কৰিব তেতিয়া তেওঁলোকে সেইটো কৰিব।
12. নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব পাৰি? হীৰাৰ দৰে উজ্জ্বল জিলিকি থকা
এইটো কোৱাৰ কোনো ভাল উপায় নাই কিন্তু আনৰ সুখে নাৰ্চিছিষ্টক ঈৰ্ষা কৰে। যিহেতু তেওঁলোকৰ নিজৰ জীৱনটো একপ্ৰকাৰ শূন্য, গতিকে সমনীয়াৰ জীৱনত পূৰ্ণতা দেখাটো তেওঁলোকে সহ্য কৰিব নোৱাৰে। নাৰ্চিছিষ্টক অসুখী কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ আটাইতকৈ সুখী, ৰ’দঘাই আত্মা হোৱা।
“যদি আপোনাৰ কোনো সাফল্য আছে, তেন্তে সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি নাৰ্চিছিষ্টজনৰ ভিতৰত ঈৰ্ষা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। নিয়ম অনুসৰি যিকোনো বস্তুৱে আপোনাক সুখী কৰি তুলিব, সেইবোৰে তেওঁলোকক অস্বস্তিত পেলাব। তেওঁলোকৰ মুখত নিজৰ সুখ ঘঁহিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক কাৰণ তেনে কৰিলে নাৰ্চিছিষ্ট আতংকৰ সৃষ্টি হ’ব।’-নিষ্মিনে কয় যে তেনে কৰাৰ সময়ত আপুনি আত্ম-অৱক্ষয়ৰ পৰিসৰলৈ লৈ যোৱা উচিত নহয়। “তিতা নহ’বা৷ পোহৰ কৰি ৰাখক।’
গতিকে পিছৰবাৰ অফিচত সোমালে সেই মুখখনত হাঁহি এটা মাৰিব। ৱাল্ট ডিজনীৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰি আনন্দিত আৰু আনন্দিত হওক – হাঁহিব, আৰু পৃথিৱীখনক দিয়ক৷13. লাইমলাইটক পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰক
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ আত্ম-আকৰ্ষণ তেওঁলোকে নিজৰ ওপৰত জিলিকি থকা স্পটলাইটৰ দ্বাৰা খাদ্য যোগান ধৰা হয়। আপুনি সেই পোহৰটো অতি মসৃণভাৱে নিজৰ ওপৰত, বা যিকোনো ব্যক্তিৰ ওপৰত সৎভাৱে পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰিব পাৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে এখন সভাত যেতিয়া সেই নাৰ্চিছিষ্ট সহকৰ্মীয়ে সকলো ক্ৰেডিট ল’বলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি লাহে লাহে এই কথা ক’ব পাৰে যে আনসকলেও যথেষ্ট কষ্ট কৰিছে।
এইটোৱে এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ ওপৰত অনায়াসে টেবুল ঘূৰাই দিব। তেওঁলোকে শ্বেয়াৰ কৰিবলগীয়া মনোযোগত অলপ ক্ষুব্ধ হ’ব (আৰু আনকি গেছলাইটিং বাক্যাংশও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে) কিন্তু সেয়া ঠিকেই আছে৷ আপুনি মনত ৰখা একমাত্ৰ কথাটো হ’ল সকলোৰে মনোযোগ নাৰ্চিছিষ্টৰ পৰা আঁতৰাই নিয়া।
প্ৰতিবাৰেই তেওঁলোকে নিজৰ কথা কওঁতে কথা-বতৰাৰ কেন্দ্ৰবিন্দু সলনি কৰক। কেইটামান চেষ্টাৰ পিছত তেওঁলোকে ইংগিতটো লোৱা উচিত। যদি ইয়াৰ ফলত এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক ভয় নকৰে, তেন্তে কি হ’ব নাজানো। আৰু যদি আপুনি এতিয়াও নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ আউটস্মাৰ্ট কৰিব পাৰি তাৰ টিপছ বিচাৰিছে, তেন্তে অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ লাজ নকৰিব। বোনোব’লজীৰ পেনেলৰ পৰা আমাৰ পৰামৰ্শদাতাসকল মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।
মই ভাবো যে আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক চেকমেট কৰাত সহায় কৰিবলৈ যথেষ্টখিনি পাইছে। মাত্ৰ মনত ৰাখিব যে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত উভতি আহিবলৈ চেষ্টা কৰিলেও ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব লাগে। চৰম পদক্ষেপ যিকোনো মূল্যতে এৰাই চলিব লাগে কাৰণ আপুনিহে ইয়াৰ বাবে অনুশোচনা কৰিব। আপোনাৰ মিছনত আপোনাৰ ভাগ্যৰ কামনা কৰিলোঁ! বিদায়!
প্ৰশ্নসমূহ
1. নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ ঈৰ্ষা কৰিব পাৰি?গাড়ী কেনেকৈ চলাব লাগে তাৰ ওপৰত ক