නාර්සිස්ට්වාදියෙකු නිරීක්ෂණය කිරීම විනෝදජනකයි, කතා කිරීමට වෙහෙසකරයි, වැඩ කිරීමට කෝපයට පත්වන අතර අද දක්වා විෂ සහිතයි. නාරින්නෙකු කාලකණ්ණි කරන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කිරීම ස්වාභාවිකය. ඔවුන් බොහෝ කාලයක් තිස්සේ ඔබේ බොත්තම් එබී ඇත. නාරින්නෙකු අභිබවා යාමට ඔබට කළ හැකි මේ දේවල් 13 සමඟ මම ඔබේ සේවයේ සිටිමි!

උපක්‍රමය නම් ඔවුන් වෛර කරන සෑම දෙයක්ම ඔබේ වාසියට යොදා ගැනීමයි. ඔබේ ජීවිතය අපායක් බවට පත් කළ නාහිමියන්ගේ මේස පෙරළීමට කාලයයි. අපි ප්‍රකෝප කරන්නා කුපිත කර, ඔවුන්ගේ වටිනා ආඩම්බරයට හානි කරමු.

ඔබේ මෙහෙවරට අමතර වාසියක් ලබා දීම සඳහා, උපදේශකයෙකු ලෙස දශකයකට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති දක්ෂ විශේෂඥයෙකුගෙන් මට යම් අවබෝධයක් ඇත. නිෂ්මින් මාෂල් සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථානයේ SAATH හි හිටපු අධ්‍යක්ෂ සහ කෝපය කළමනාකරණය, මානසික අවපීඩනය සහ අපවාදාත්මක විවාහ වැනි ක්ෂේත්‍රවල ප්‍රවීණයෙකි. ඉතින්, අපි අපේ ප්‍රවීණයාට ස්වේච්ඡා ප්‍රවනතා ගැන කියන්නේ කුමක්ද සහ ඒවාට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලමු.

ඔබ Narcissist කෙනෙක් අභිබවා යන්නේ කෙසේද?

නාසිසිස්ට් මත මේස හරවන්නේ කෙසේද? ස්වභාවධර්මය පෞරුෂ ආබාධයක්ද? පර්යේෂණයට අනුව, Narcissistic Personality Disorder (NPD) නොනැසී පවතින උත්කෘෂ්ටත්වය, අසීමිත බලය හෝ වැදගත්කම පිළිබඳ මනඃකල්පිතයන් සහ ප්‍රශංසාව හෝ විශේෂ සැලකීමේ අවශ්‍යතාවය මගින් සංලක්ෂිත වේ.

ඔබ පළිගැනීමේ ක්‍රමයට යාමට පෙර යමෙකු තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එසේනම්, නාර්කිස්ට්වාදියෙකු යනු කවුද? අවශ්‍ය, තමා පිළිබඳ පුම්බන ලද හැඟීමක් ඇති ඕනෑම පුද්ගලයෙක්narcissist ඇට වර්ග සහ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් බීමත්ව සිටින අතර, පළමු ඉඟිය වන්නේ ඔවුන් කැමති අවධානයෙන් ඔවුන්ට පෝෂණය නොකිරීමයි. නාරින්නෙකු ආපසු බඩගාගෙන එන්නේ කෙසේද? ඔබට ඒවා අවශ්‍ය නැති බව ඔවුන්ට හැඟෙන්න සලස්වන්න. ඔබට අවශ්ය නම් ඒවා නොසලකා හරින්න. වඩාත් ආකර්ශනීය පුද්ගලයින් සමඟ කතා කර ඔබේම ආලෝකයෙන් සතුටු වන්න. 2. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබව බියගන්වන්නේ කෙසේද?

‘නැහැ’ කීම, සීමා මායිම් බලාත්මක කිරීම සහ ඒවාට අභියෝග කිරීම යනු නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබට බිය වීමට සැලැස්වීමෙන් ඔවුන්ව පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයකි. ඔවුන් වගවීම, ඔවුන්ව ප්‍රසිද්ධියේ හෙළිදරව් කිරීම සහ 'සම්බන්ධතා නොගැනීම' යනු නාර්කිස්ට්වාදියෙකු අභිබවා යන ආකාරය පිළිබඳ වෙනත් උපාය මාර්ග වේ.

Facebook හි ම්ලේච්ඡ උපුටා දැක්වීමක් මෙසේය - "කණ්ඩායමේ 'මම' නැත, නමුත් නර්සිස්ට්වාදීන් තුළ දෙදෙනෙකු සිටී." මම එය කියවා මගේ කෝපි එක හුස්ම හිර කර ගත්තෙමි. නමුත් ඔවුන්ගේ නිෂ්ඵලකම ඔවුන්ගේ විනාශය සඳහා යොදා ගත හැකිය. "නාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේ දුර්වලතාවය කුමක්ද?"

සාමාන්‍යයෙන් මම මේ ගැන කතා නොකරමි, නමුත් මම මෙම ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් මා විසින්ම භාවිතා කර ඇත. මගේ හොඳම මිතුරාගේ පෙම්වතා, ඩෙනිස්, තුෂ් තුළ රාජකීය වේදනාවක් විය. ඔහුගේ ස්වයං-අවශෝෂණය අවට සිටීම ඔක්කාරය ඇති වූ අතර, ඔහු මගේ යෙහෙළියට දරුණු ලෙස සැලකුවේය. කුඩා විනෝදයක් සඳහා, මම උපක්‍රම කිහිපයක් භාවිතා කරමින් ඔහු වෙත ආපසු යාමට තීරණය කළෙමි. මා කළාක් මෙන් නාහිමියෙකු කාලකණ්ණි කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට දිගටම කියවන්න.

13 නාර්සිස්ට්වාදියෙකු කාලකණ්ණි කිරීමට කළ යුතු දේ

ඔවුන්ව සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීමේ සිට, සතුටුදායක කුඩා සමනලයෙකු වීම දක්වා - ඔබට බොහෝ දේ ඇත නාර්කිස්ට්වාදියෙකු අභිබවා යාමට එය කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ සමට යටවීම පහසුය...ඔබේ ජීවිතයේ නාර්කිස්ට්වාදියා මත ක්‍රියාත්මක වන තාක්‍ෂණය පිළිබඳ හොඳම විනිශ්චයකරු ඔබයි. ඔවුන්ගේ ආකල්ප ගැන සිතා පසුව කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න.

ඔබ තුළ ඇති මේ කුඩා යක්ෂ ඉරි ගැන වරදකාරී හැඟීමකින් එහා මෙහා යන්න එපා - ඔවුන්ට එය බොහෝ දුරට පැමිණෙමින් තිබුණි. ඔබ ඉදිරිය කියවන විට මම ඔබේ සියලු සැකයන් විසඳන්නෙමි. ඉදිරියට යන්න සහජයගන්න!

1. ඔබේ සර්කස් නොවේ, ඔබේ විහිළුකාරයා නොවේ

නාර්කිසිස්වාදීන් අවධානයෙන් වැඩෙයි. ඔවුන් හුදෙක් තම සම වයසේ මිතුරන්ගේ නමස්කාරයට ප්‍රිය කරයි. මෙය පැමිණෙන්නේ නිරන්තරයෙන් වලංගු කිරීමේ අවශ්‍යතාවයෙනි. මම වරක් ඩෙනිස් “එය නියමයි නේද පැටියෝ?” වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කළ වාර ගණන් කළෙමි. හෝ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේදී "මම කෙතරම් සිසිල්ද?" පැයකට හය වතාවක්. ඔව්, ඔබ එය නිවැරදිව කියෙව්වා.

නාර්කිසිස්ට් ගෙඩියක් එලවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි සොයනවාද? කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔවුන් විනෝදාස්වාදය නතර කිරීමයි. ඔවුන් මංමුලා සහගත ලෙස සොයන වලංගුභාවය ඉවත් කර ගැනීමෙන් ඔබට නාර්කිස්වාදී භීතියක් ඇති කළ හැකිය. ඔවුන්ට අවශ්‍ය තරම් ඉඟි දැමීමට ඉඩ දෙන්න, පුරසාරම් දොඩන්න ඉඩ දෙන්න, නමුත් ඔබ ඔවුන්ට ප්‍රශංසා කිරීමට තුඩු දෙන සැකසුම තුළට නොයන්න.

නිෂ්මින් පවසන පරිදි, "නාර්සිසිස්ට්වාදියෙකු අවධානයට ආශා කරයි, බොහෝ අය ඔවුන්ව යටත් කර අගය කරති. නමුත් එසේ නොකරන්න. ඔබේ බිම අල්ලාගෙන 'නැහැ, ඔබ මාව පුදුමයට පත් කරන්නේ නැහැ. මම ඔබ කෙරෙහි නොඇල්මි. යමෙක් තමන්ට කැමති නොවන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ට සිතාගත නොහැකි නිසා මෙය නාර්කිස්ට්වාදියෙකු අසතුටට පත් කිරීමට බැඳී ඇත”

5. ඔබව ශක්තිමත් කර නාසිසිස්ට්වරයෙකු පරීක්ෂා කිරීමට උණ්ඩ භාවිතා කරන්න

මේස හරවන ආකාරය නාරින්නෙකු මතද? සීමා මායිම් ඇඳීම ප්රමාණවත් නොවේ; ඔබත් ඒවා බලාත්මක කළ යුතුයි. ඔබට නාරින්නෙකු අසතුටට පත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්ට ප්‍රතිවිපාක ඇති බව පෙන්විය යුතුය. ඔවුන් සීමාවක් ඉක්මවා ගියහොත්, සෘජුව හා ඔවුන්ව කැඳවන්න. සමාජ මාධ්‍යවල ඒවා අවහිර කරන්න, නැතහොත් (වැඩ සැකසුමකදී) ගොනු කරන්නනිල පැමිණිල්ල.

එපමනක් නොව, ඔබ ඔවුන්ගේ අනුමැතිය ලබාගැනීමෙන් ඉවත් විය යුතුය. නිෂ්මින් එය හොඳම ලෙස පවසන්නේ, “ඔබ නාසිසියානුවෙක් සතුටු කිරීමට උත්සාහ කිරීම නතර කළ යුතුයි. එය කිසිදා යහපත් නොවන නිසා, ඔබ කිසිදා ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. ඔබ ඕනෑවට වඩා සිහින්ව පැතිරෙනවා වෙනුවට, මායිම් අඳින්න. ඔවුන්ට මුහුණ දීමට සිදු වුවද, ඔබ ඔබව ආරක්ෂා කර ගත යුතුය.”

ඔබව චිත්තවේගීයව ශක්තිමත් කර ගැනීමෙන් නාරින්නෙකු පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ ස්වයං-අවශෝෂණය ඉවසා සිටීම නැවැත්වූ පසු, ඔබ නාරින්නෙකු ඔබට බිය වනු ඇත. උපරිම බලපෑම සඳහා පඳුර වටා පහර නොදී ඒවාට මුහුණ දෙන්න.

6. පුදුමය! – narcissist කෙනෙක් කාලකණ්ණි කරන්නේ කෙසේද යන්නට ඔබේ පිළිතුර

තත්වයන් පාලනය කිරීම නැතිවීම සෑම නාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේම බියකරු සිහිනයයි (ඔවුන් ටිකක් පාලන විකාරයක්). ඔවුන් සෑම විටම අවධානයට ලක් වීමට ඔවුන්ට හැකි වන නිසා ඔවුන් තම මාර්ගයට යන දේවල් වලට කැමතියි. නාර්කිස්ට්වාදියෙකු කාලකණ්ණි කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම්, ඔවුන් මත ඉඳහිට විස්මයන් ඇති කිරීමයි.

එය ඔබත් දේවල් පාලනය කරන බව මතක් කිරීමක් ලෙස සේවය කරනු ඇත. ඔබේ නර්සිසිස්ට් මිතුරා ඔබ සමඟ දිවා ආහාරය ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඇයට නොකියා තවත් මිතුරන් කිහිප දෙනෙකුට ආරාධනා කරන්න. පුදුමයක්! ඔබ රාත්‍රිය සඳහා රැඳී සිටින බව ඔබේ නර්සිස්ටික් පෙම්වතා සිතන්නේ නම්, ඔබේ දෙමාපියන් හදිසියේම රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පැමිණෙන්න. පුදුමයක්!

ස්වයංසිද්ධිය යනු නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ව්‍යාකූල කරන්නේ කෙසේද යන්නට විසඳුමයි. ඔවුන් සමාගම විශ්මයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ක්රමාංකනය කිරීමට ඔවුන්ට කාලය නැත. අවස්ථාඑනම්, ඔවුන් එය නොපෙන්වා සිටියත් ඔවුන් කලබලයට හා අපහසුවට පත් වනු ඇත. ඔවුන්ගේ ‘හා?!’ යන ප්‍රකාශනය නිරීක්ෂණය කිරීමට මිල කළ නොහැකි වනු ඇත.

7. අහිමි වීමේ දුක්ඛිතභාවය

මා ජීවත් වූ වඩාත්ම ප්‍රීතිමත් අත්දැකීම වූයේ පික්ශනරිහිදී ඩෙනිස් පරාජය වීම නැරඹීමයි. ඔහුගේ මුහුණ රතු වී ඇති අතර, ඔහු එය 'ක්‍රීඩාවේ ආවේනික අසාධාරණය' මත තබා ගැනීමට උත්සාහ කළේය. ඔහු රිදුණු, රිදුණු පරාජිතයෙකු වූ අතර ඔහු වෙව්ලන විට මම ඔහුගේ පින්තූරයක් ක්ලික් කළෙමි. ඔහු නොදැන සිටි දෙය නම් මගේ පෙම්වතා සහ මම ජයග්‍රහණය සඳහා ක්‍රීඩාව වංචා කළ බවයි! (*winks*)

නාර්සිසිස්ට්වාදියෙකුගේ ස්වයං ප්‍රතිරූපය ඔවුන්ගේ සැබෑ පෞරුෂයෙන් දුරස් වන බැවින්, ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන් බොහෝ දේ ශූරයන් බවයි. යම් දෙයකින් ඔවුන්ව නැති කර ගැනීම ඔවුන් වැරදියි කියා පැවසීමට හොඳ ක්‍රමයකි. Game of Thrones වෙතින් එම රේඛාව කුමක්ද? "අපි සියල්ලෝම වරින් වර සමච්චලයට ලක් කළ යුතුය, අපි අපව බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමට පටන් නොගන්නා ලෙස."

ඊළඟ වතාවේ ඔබට නාර්සිස්ට්වාදියෙකු දුක්ඛිත කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔවුන් බව ඔවුන්ට මතක් කර දීමට ඔවුන්ට පරාජයක් භාර දෙන්න. වැරදි කළ හැකි මිනිසුන් පමණි. එය ඔබට විනෝදයක් සහ ඔවුන්ට පාඩමක් වනු ඇත!

8. "ආයෙත් එන්න, බ්‍රෙන්ඩා?"

"ප්‍රසිද්ධියේ නාරින්නෙකු ඇමතීම ඔවුන් වඩාත් බියට පත් කරන දෙයට තට්ටු කරයි - මිනිසුන් ඔවුන් ගැන නරක ලෙස සිතයි. මහජන අවමානය ඔවුන් ටික කාලයකට මතක තබා ගත හැකි පාඩමක් වනු ඇත. පහත් ලෙස ශබ්ද කිරීමට බිය නොවන්න, එය කරන්න, ”නිෂ්මින් උපදෙස් දෙයි.

කණ්ඩායමක් ඉදිරියේ ඔවුන්ගේ වැරදි පෙන්වා දීමෙන් නාරිවේද භීතියක් ඇති කරන්න.මහජන. ඔවුන් වෙත පැහැදිලි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන් මෙය කරන්න. ඔවුන් පසුබැසීමෙන් එය වසන් කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත, නැතහොත් ඔවුන් තම වරද අකමැත්තෙන් පිළිගනී. නමුත් අවස්ථා දෙකේදීම, නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ඔවුන් කෙරෙහි ඇති දෑස් පිළිබඳව සුපිරි දැනුවත්භාවයක් ලබා ගනී.

සම්භාව්‍යයට අමතරව, “නැවත එන්නද?” ඔබට "මට එය තේරුණේ නැත, මා වෙනුවෙන් එම ටික නැවත කරන්න" හෝ "මට සමාවෙන්න ඔබ දැන් කීවේ කුමක් ද, මම සිතන්නේ මම ඔබට වැරදි ලෙස ඇසීමි" වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කළ හැකිය. පසුබිමේ වාදනය වන නපුරු සිනහව ඔබට ඇසෙනවාද?

9. නාරින්නෙකු අභිබවා යාමට අනුගමනය නොකරන්න, අවහිර කරන්න සහ මකා දමන්න

සයෝනාරා එක වරක් කියන්න. ඔබේ තත්වය එයට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතයෙන් නාරින්නයා සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දමන්න. මෙම පුද්ගලයා හිටපු, මිතුරෙකු, හඳුනන අයෙකු හෝ සගයෙකු විය හැකිය. ඔබ වටා ඔවුන්ගේ ආකාරයේ ආත්මාර්ථකාමී සෘණාත්මක බව ඔබට අවශ්‍ය නොවන නිසා සියලු සන්නිවේදන නාලිකා අවහිර කරන්න.

සහ, නාරින්නෙකු කාලකණ්ණි කිරීමට ඔබට මෙය කළ හැක. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සෑම කෙනෙකුගේම ප්රියතම අය බවට හැඟීමක් ඇත. ඔබ ඔවුන්ව අවහිර කර ඇති බව ඔවුන් දැනගත් විට, ඔවුන් පුදුම වනු ඇත - ඇය මට කැමති නැත්තේ ඇයි? යමෙකු ඔවුන්ට කැමති නැත යන අදහස නාරින්නෙකු අසතුටට පත් කරයි.

තවද, ඒවා අවහිර කිරීම ඔබට මානසික සාමය සහ ස්ථාවරත්වය ලබා දෙනු ඇත. ඔවුන්ගේ ගෑස් ලයිට් වලට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කිරීම ඔබට අවසානයේ නතර කළ හැකිය. මෙය ටිකක් සංවේදී නොවන බව ඔබ සිතනවා විය හැකිය, නමුත් අපගේ ක්‍රියාවන්ට ප්‍රතිවිපාක ඇත. ඔවුන් මෙය තමන් මතට ගෙනාවේ අනුන්ට හිරිහැර කරමිනි.Craig Lounsbrough පවසයි: "ඔබේම දෙවියෙකු වීම යනු ඔබේම අපාය නිර්මාණය කිරීමේ විශාලතම සහභාගිකයා වීමයි."

10. සියලු උද්යෝගය දුරු කිරීමෙන් නර්සිස්ට්වාදියෙකු කාලකණ්ණි කරන්න

මොකක්ද දුර්වලකම නාර්කිස්ට්වාදියෙක්ද? කම්මැලිකම. ඔවුන් උද්දීපනයට හා ප්‍රීතියට ප්‍රිය කරයි, එබැවින් ලෞකිකත්වයට සමාන ඕනෑම දෙයක් ඔවුන්ට තර්ජනයක් වේ. ඔවුන් සාමාන්‍ය සහ වැනිලා සබඳතා පිළිකුල් කරයි, එබැවින් ඔබට විනෝදය සඳහා ඔවුන්ව කම්මැලි කළ හැකිය. බැරල් හෝ භූගෝල විද්‍යාව පිළිබඳ ඒකපුද්ගල කථාවක් දියත් කරන්න, ඔවුන් වියළි දේශනයකට ගෙන යන්න, නැතහොත් කම්මැලි පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ව හඳුන්වා දෙන්න.

ඔවුන්ට සංවාදය භාර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න, සහ නරක විෂය තල්ලු කරගෙන යන්න. ඔවුන් පැන යාමට උත්සාහ කරන නමුත් ඔවුන්ගේ පැමිණීම අවධාරනය කරනු ඇත. මගේ සහෝදරිය වරක් ඇගේ මිතුරියට ප්‍රධාන පොත් ගුල්ලෙකු වූ දාර්ශනික මේජර්වරයකු සමඟ සෙට් විය. ඔහු එම්මානුවෙල් කාන්ට්ගේ විඥානවාදය ගැන පමණක් කතා කළ නිසා දිනය භයානක ලෙස ගෙවී ගියේය.

දීප්තිමත් පැත්තෙන්, මිතුරා නැවත කිසි දිනෙක මගේ සහෝදරියට කරදර කළේ නැත. කම්මැලිකම යනු නාර්කිස්ට්වාදියෙකු අභිබවා යාමේ හාස්‍යජනක ක්‍රමයකි. ඔබ ඔවුන්ව ඉතා ඉක්මනින් උද්දීපනයෙන් සුසුම්ලෑමට සලස්වනු ඇත.

11. අධිකාරිය ප්‍රණීත ප්‍රතිවිෂකි

දසයෙන් නව වතාවක්, නාර්කිස්වාදීන් අධිකාරී පුද්ගලයින් විසින් බිය ගන්වයි. සබඳතාවලදී ඔවුන් බොහෝ විට බලය සමඟ අරගල කරන්නේ එබැවිනි. එය ඔබට විකල්ප දෙකක් ලබා දෙයි - ඒවා අධිකාරී චරිතයක් ඉදිරිපිට තබන්න, නැතහොත් ඔබම අධිකාරී චරිතයක් වන්න. දෙවැන්න වඩාත් යෝග්ය හා ප්රායෝගිකයි. වගකීම භාර ගැනීම නාර්කිස්ට්වාදියෙකුට ඔහුගේ ස්ථානය පෙන්වීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

නිෂ්මින්“බලය ඇති ස්ථානයක සිට ඔවුන් වෙත ළඟා වන්න. ඔබට මෙම බලය සෑම විටම තිබූ නමුත් එය භාවිතා නොකිරීමට තරම් ප්‍රියමනාප බව එයින් පෙන්වනු ඇත. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්න, ඔබේ කටහඬ ස්ථාවරව තබා ගන්න. ඔබට හැකි පමණින් ස්ථිරව සිටින්න.”

නමුත් ස්ථීර බව රළු බව සමඟ පටලවා නොගත යුතුය. පරමාර්ථය වන්නේ නෛසර්ගිකයෙකු කාලකණ්ණි කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමයි. පිළිතුර - ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමෙන්. ඔවුන්ට ඔබට සමානයෙකු ලෙස ගරු කළ නොහැකි නම්, ඔබ උසස් කෙනෙකුගේ භූමිකාව භාර ගන්නා විට ඔවුන් එය කරනු ඇත.

12. නර්සිස්ට්වාදියෙකු කාලකණ්ණි කරන්නේ කෙසේද? දියමන්තියක් මෙන් දීප්තියෙන් බැබළෙන්න

මෙය පැවසීමට හොඳ ක්‍රමයක් නැත, නමුත් අන් අයගේ සතුට නාරින්නන් ඊර්ෂ්‍යා කරයි. ඔවුන්ගේම ජීවිත හිස් එකක් වන බැවින්, ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ගේ ජීවිතවල ඉටුවීම දැකීම ඔවුන්ට දරාගත නොහැකිය. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු අසතුටට පත් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ ප්‍රීතිමත්ම, හිරු රශ්මිය ඇති පුද්ගලයා වීමයි.

“ඔබට යම් ජයග්‍රහණ තිබේ නම්, ඔබට ඒවා භාවිතා කර නාසිසිස්ට්වාදියා තුළ ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කළ හැකිය. රීතියක් ලෙස, ඔබ සතුටු කරන ඕනෑම දෙයක් ඔවුන් අපහසුතාවයට පත් කරයි. ඔබේ සතුට ඔවුන්ගේ මුහුණේ අතුල්ලන්න නිදහස් වන්න, මන්ද එය නාරිවේද භීතිකාවක් ඇති කරයි, ”නිෂ්මින් පවසන්නේ එසේ කිරීමෙන් ඔබ ස්වයං-පිරිහීමේ මට්ටමට ගෙන යා යුතු නැති බවයි. “තිත්ත වෙන්න එපා. එය සැහැල්ලුවෙන් තබා ගන්න.”

ඉතින් ඊළඟ වතාවේ ඔබ කාර්යාලයට යන විට, ඒ මුහුණේ සිනහවක් තබන්න. වෝල්ට් ඩිස්නිගේ උපදෙස් පිළිපැදීමේදී ප්‍රීතිමත් සහ ප්‍රීති වන්න - සිනාසෙන්න, ලෝකයට ඉඩ දෙන්නඇයි කියලා කල්පනා කරන්න!

13. ප්‍රසිද්ධිය යළි හරවා යවන්න

නාර්සිසිස්ට්වාදියෙකුගේ ස්වයං-උමතුව පෝෂණය වන්නේ ඔවුන් තමන් කෙරෙහිම බබළන අවධානයෙන්. ඔබට එම ආලෝකය ඔබ වෙතට හෝ ඕනෑම කෙනෙකුට අවංකව ඉතා සුමට ලෙස හරවා යැවිය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, රැස්වීමක දී, එම නර්සිස්ටික් සහකාර සේවකයා සියලු ගෞරවය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, අනෙක් අය ද සැලකිය යුතු උත්සාහයක් දරා ඇති බව ඔබට මෘදු ලෙස අවධාරණය කළ හැකිය.

මෙය ආයාසයකින් තොරව නාසිවාදියා වෙත වගු හැරෙනු ඇත. ඔවුන් බෙදාහදා ගැනීමට ඇති අවධානය ගැන ඔවුන් ටිකක් කෝපයට පත් වනු ඇත (සහ ගෑස් ලයිට් වාක්‍ය ඛණ්ඩ පවා භාවිතා කළ හැකිය) නමුත් එය කමක් නැත. ඔබ මතක තබා ගත යුතු එකම දෙය නම්, සෑම කෙනෙකුගේම අවධානය නාර්කිස්ට්වාදියාගෙන් ඉවතට ගැනීමයි.

ඔවුන් තමන් ගැන කතා කරන සෑම අවස්ථාවකම, සංවාදයේ අවධානය මාරු කරන්න. උත්සාහයන් කිහිපයකට පසුව, ඔවුන් ඉඟිය ගත යුතුය. මෙය නාරින්නෙකු ඔබට බිය නොවන්නේ නම්, කුමක් සිදුවේදැයි මම නොදනිමි. ඔබ තවමත් නාරින්නෙකු අභිබවා යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සොයන්නේ නම්, බලපත්‍රලාභී වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර පැතීමෙන් පසුබට නොවන්න. Bonobology හි පැනලයේ අපගේ උපදේශකයින් සිටින්නේ ක්ලික් කිරීමකින් පමණි.

මම හිතන්නේ ඔබට නාර්කිස්ට්වාදියෙකු පරීක්ෂා කිරීමට උදවු කිරීමට ප්‍රමාණවත්ය. ඔබ ඔවුන් වෙත ආපසු යාමට උත්සාහ කළත් සමබරව සිටීමට මතක තබා ගන්න. ආන්තික පියවරයන් සෑම වියදමකින්ම වැළැක්විය යුතුය, මන්ද ඔබ ඔවුන් ගැන පසුතැවෙනු ඇත. ඔබගේ මෙහෙයුමට මම ඔබට සුබ පතමි! සමුගැනීම!

නිතර අසන ප්‍රශ්න

රිය පදවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව a