Mae narcissist yn ddoniol i'w arsylwi, yn flinedig i siarad ag ef, yn gynddeiriog i weithio ag ef, ac yn wenwynig hyd yn hyn. Mae'n gwbl naturiol meddwl tybed sut i wneud narcissist yn ddiflas. Maen nhw wedi bod yn pwyso'ch botymau ers llawer rhy hir. Rydw i yn eich gwasanaeth gyda'r 13 peth hyn y gallwch chi eu gwneud i drechu narcissist!

Y tric yw defnyddio popeth maen nhw'n ei gasáu er mantais i chi. Mae'n bryd troi'r byrddau ar y narcissist sydd wedi bod yn gwneud eich bywyd yn uffern. Gadewch i ni bryfocio'r pryfociwr, a chlwyfo eu balchder gwerthfawr.

Er mwyn rhoi mantais ychwanegol i chi ar eich cenhadaeth, mae gen i rai mewnwelediadau gan arbenigwr gwych sydd â dros ddegawd o brofiad fel cynghorydd. Mae Nishmin Marshall yn gyn-gyfarwyddwr y ganolfan atal hunanladdiad SAATH ac yn arbenigwr mewn meysydd fel rheoli dicter, iselder ysbryd a phriodasau camdriniol. Felly, gadewch i ni ddarganfod beth sydd gan ein harbenigwr i'w ddweud am dueddiadau narsisaidd, a sut i fynd i'r afael â nhw.

Sut Ydych Chi'n Trechu Narcissist?

Sut i droi'r byrddau ar narcissist? A yw narsisiaeth yn anhwylder personoliaeth? Yn ôl ymchwil, nodweddir Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd (NPD) gan batrwm parhaus o fawredd, ffantasïau o bŵer neu bwysigrwydd diderfyn, a’r angen am edmygedd neu driniaeth arbennig.

Mae’n hanfodol deall rhywun cyn i chi fynd i ddialedd. Felly, pwy sy'n narcissist? Unrhyw unigolyn sydd ag ymdeimlad o hunan chwyddedig, sydd angencnau narcissist ac yn feddw ​​ar eiddigedd, y cyngor cyntaf yw peidio â'u bwydo â'r sylw y maent yn ei ddymuno. Sut i wneud i narcissist ddod yn cropian yn ôl? Gwnewch iddyn nhw deimlo nad oes eu hangen arnoch chi. Anwybyddwch nhw os oes rhaid. Siaradwch â phobl fwy deniadol a byddwch yn hapus yn eich golau eich hun. 2. Sut i wneud i narsisydd eich ofni?

Dweud ‘Na’, gorfodi ffiniau a’u herio yw rhai o’r awgrymiadau ar sut i wirio narcissist trwy wneud iddynt eich ofni. Mae eu dal yn atebol, eu hamlygu'n gyhoeddus a mynd 'dim cyswllt' yn strategaethau eraill ar sut i drechu narcissist.

Darllenodd dyfyniad creulon ar Facebook – “Does dim ‘fi’ yn y tîm ond mae dau yn narsisaidd.” Nes i dagu ar fy nghoffi yn ei ddarllen. Ond gellir defnyddio eu gwagedd i beri eu cwymp. Nid yw trechu narcissist mor anodd â hynny ar ôl i chi ofyn, “Beth yw gwendid narcissist?”

Dydw i ddim yn siarad am hyn fel arfer, ond rydw i wedi defnyddio rhai o'r technegau hyn fy hun. Roedd cariad fy ffrind gorau, Dennis, yn boen brenhinol yn y pwsh. Roedd ei hunan-amsugno yn gyfoglyd i fod o gwmpas, ac fe driniodd fy bestie yn ofnadwy. Dim ond am ychydig o hwyl, penderfynais fynd yn ôl ato gan ddefnyddio ychydig o driciau. Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod sut i wneud narcissist yn ddiflas fel y gwnes i.

13 Peth i'w Gwneud i Wneud Narcissist yn Drynadwy

O anwybyddu nhw'n llwyr, i fod yn löyn byw bach hapus – mae yna lawer o bethau i chi yn gallu gwneud i drechu narcissist. Mae'n hawdd mynd o dan eu croen ... Chi yw'r barnwr gorau pa dechneg fydd yn gweithio ar y narcissist yn eich bywyd. Meddyliwch am eu natur ac yna penderfynwch beth i'w wneud.

Peidiwch â mynd o gwmpas yn teimlo'n euog am y rhediad bach cythreulig hwn ynoch chi - roedd hi'n dod bron iawn ganddyn nhw. Rydw i'n mynd i ddatrys eich holl amheuon wrth i chi ddarllen ymlaen llaw. Ewch ymlaen aconcro!

1. Nid eich syrcas, nid eich clown

Mae Narcissists yn ffynnu ar sylw. Yn syml, maent yn CARU torheulo yn addoliad eu cyfoedion. Daw hyn o'r angen i gael ei ddilysu'n gyson. Fe wnes i gyfrif yr amseroedd y defnyddiodd Dennis ymadroddion fel, “Onid yw hynny'n wych, babi?” neu “Pa mor cŵl ydw i?” yn y cinio. Chwe gwaith mewn awr. Ydy, rydych chi'n darllen hynny'n iawn.

Chwilio am awgrymiadau defnyddiol ar sut i yrru cnau narcissist? Y peth cyntaf i'w wneud yw rhoi'r gorau i'w difyrru. Gallwch wneud panig narcissist trwy dynnu'n ôl y dilysiad y maent yn ei geisio'n daer. Gadewch iddyn nhw ollwng cymaint o awgrymiadau ag y maen nhw eisiau, gadewch iddyn nhw frolio i ffwrdd, ond peidiwch â cherdded i mewn i'r gosodiad sy'n eich arwain at eu canmol.

Dywed Nishmin, “Mae narcissist yn dyheu am sylw, ac mae'r rhan fwyaf o bobl yn rhoi i mewn ac yn eu gwerthfawrogi. Ond peidiwch â gwneud hynny. Daliwch eich tir a chyfleu ‘Na, nid ydych yn creu argraff arnaf. Wna i ddim gwegian drosoch chi’. Mae hyn yn sicr o wneud narcissist yn anhapus oherwydd na allant feichiogi pam na fyddai rhywun yn eu hoffi”

5. Atgyfnerthwch eich hun a defnyddio ammo i wirio narcissist

Sut i droi'r byrddau ar narcissist? Nid yw llunio ffiniau yn ddigon; mae'n rhaid i chi eu gorfodi hefyd. Os ydych chi am wneud narcissist yn anhapus, mae'n rhaid i chi ddangos iddynt fod canlyniadau i'w gweithredoedd. Os ydyn nhw'n croesi ffin, byddwch yn uniongyrchol a galwch nhw allan. Blociwch nhw ar gyfryngau cymdeithasol, neu (yn achos lleoliad gwaith) ffeiliwch acwyn swyddogol.

Ar ben hynny, mae'n rhaid i chi roi'r gorau iddi i ofyn am eu cymeradwyaeth. Mae Nishmin yn gwneud y gorau pan mae hi'n dweud, “Rhaid i chi roi'r gorau i geisio plesio narcissist. Gan na fydd byth yn gwella, ni fyddwch byth yn ddigon. Yn lle taenu eich hun yn rhy denau, tynnwch ffiniau. Mae'n rhaid i chi amddiffyn eich hun hyd yn oed os yw'n golygu wynebu nhw.”

Gwiriwch narcissist trwy gryfhau eich hun yn emosiynol. Unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i fod yn oddefgar o'u hunan-amsugno, byddwch chi'n gwneud i narcissist eich ofni. Wynebwch nhw heb guro o amgylch y llwyn i gael yr effaith fwyaf.

6. SYNT! – Eich ateb i sut i wneud narcissist yn ddiflas

Mae colli rheolaeth ar sefyllfaoedd yn hunllef pob narsisydd (maen nhw'n dipyn bach o reolaeth). Maen nhw wrth eu bodd â phethau'n mynd eu ffordd oherwydd mae hynny'n eu galluogi i fod dan y chwyddwydr bob amser. Ffordd dda o ddeall sut i wneud narcissist yn ddiflas yw rhoi syrpreis achlysurol arnyn nhw.

Bydd yn ein hatgoffa mai chithau hefyd sy'n rheoli pethau. Os yw'ch ffrind narsisaidd i fod i gael cinio gyda chi, gwahoddwch ychydig o ffrindiau eraill heb ddweud wrthi. Syndod! Os yw eich cariad narsisaidd yn meddwl eich bod yn aros i mewn am y noson, gofynnwch i'ch rhieni ddod draw am swper yn sydyn. Syndod!

Digymelldeb yw'r ateb i sut i ddrysu narcissist. Ni fydd ganddynt amser i raddnodi sut y byddant yn creu argraff ar y cwmni. Siawnsyw, byddan nhw'n fflysio ac yn lletchwith hyd yn oed os nad ydyn nhw'n ei ddangos. Bydd eu mynegiant o ‘huh?!’ yn amhrisiadwy i’w weld.

7. Trallod wrth golli

Y profiad mwyaf pleserus i mi fyw drwyddo oedd gwylio Dennis yn colli yn Pictionary. Aeth ei wyneb yn goch i gyd, a daliodd ati i geisio ei begio ar ‘annhegwch cynhenid ​​y gêm’. Roedd yn gollwr dolur, dolurus a llwyddais i glicio llun ohono pan oedd yn pwdu. Yr hyn nad oedd yn ei wybod oedd bod fy nghariad a minnau wedi rigio'r gêm i ennill! (*winks*)

Gan fod hunanddelwedd narcissist ymhell i ffwrdd o'u personoliaeth go iawn, maen nhw'n meddwl eu bod nhw'n bencampwyr ar y mwyaf o bethau. Mae gwneud iddyn nhw golli ar rywbeth yn ffordd dda o ddweud wrthyn nhw eu bod nhw’n ffaeledig. Beth yw'r llinell honno o Game of Thrones? “Mae angen i ni gyd gael ein gwatwar o bryd i'w gilydd, rhag inni ddechrau cymryd ein hunain ormod o ddifrif.”

Y tro nesaf y byddwch am ddysgu sut i wneud narsisydd yn ddiflas, rhowch golled iddynt i'w hatgoffa eu bod dim ond meidrolyn sy'n gallu gwneud camgymeriadau. Bydd yn hwyl i chi, ac yn wers iddyn nhw!

8. “Tyrd eto, Brenda?”

“Mae galw narcissist allan yn gyhoeddus yn tapio i mewn i’r peth sy’n eu dychryn fwyaf – pobl yn meddwl yn wael ohonyn nhw. Bydd bychanu cyhoeddus yn wers y byddan nhw'n ei chofio am ychydig. Peidiwch â bod ofn swnio'n gymedrol, gwnewch hynny," meddai Nishmin.

Gwnewch i banig narcissist trwy dynnu sylw at eu gwallau o flaen grŵp opobl. A gwnewch hyn trwy alw sylw amlwg atynt. Byddant yn ceisio ei guddio trwy olrhain, neu byddant yn cyfaddef eu camgymeriad yn anfoddog. Ond yn y ddau achos, bydd narcissist yn dod yn hynod ymwybodol o'r llygaid arnyn nhw.

Yn ogystal â’r clasur, “Dewch eto?” gallwch chi ddefnyddio ymadroddion fel, “Wnes i ddim cael hynny, dim ond ailadrodd y darn hwnnw i mi” neu “Mae'n ddrwg gen i beth wnaethoch chi ei ddweud, dwi'n meddwl i mi eich clywed chi'n anghywir?” Ydych chi'n gallu clywed y chwerthin drwg yn chwarae yn y cefndir?

9. Dad-ddilyn, blocio a dileu i drechu narcissist

Say sayonara unwaith ac am byth. Os yw'ch sefyllfa'n caniatáu hynny, torrwch y narcissist yn llwyr o'ch bywyd. Gall y person hwn fod yn gyn, yn ffrind, yn gydnabod, neu'n gydweithiwr. Rhwystro pob sianel gyfathrebu oherwydd nid oes angen eu math o negyddiaeth egotistaidd o'ch cwmpas.

A gallwch chi wneud hyn i wneud narcissist yn ddiflas. Mae'r mwyafrif ohonyn nhw dan yr argraff mai nhw yw ffefryn pawb. Pan fyddant yn darganfod eich bod wedi eu rhwystro, byddant yn meddwl tybed - pam nad yw hi'n fy hoffi i? Bydd y syniad nad yw rhywun yn ei hoffi yn gwneud narsisydd yn anhapus.

Hefyd, bydd eu blocio yn rhoi llawer o heddwch meddwl a sefydlogrwydd i chi. O'r diwedd gallwch chi roi'r gorau i feddwl tybed sut i ymateb i'w goleuadau nwy. Mae'n debyg eich bod chi'n meddwl bod hyn ychydig yn ansensitif, ond mae gan ein gweithredoedd ôl-effeithiau. Maent wedi dod â hyn arnynt eu hunain trwy achosi niwed i eraill.Dywed Craig Lounsbrough: “Bod yn Dduw i ti dy hun yw bod y cyfranogwr mwyaf wrth greu dy uffern dy hun.”

10. Gwnewch narcissist yn ddiflas drwy ddileu pob cyffro

Beth yw gwendid y byd? narcissist? Diflastod. Maen nhw wrth eu bodd â chyffro a gwefr, felly mae unrhyw beth sy'n debyg i fydredd yn fygythiad iddynt. Maen nhw'n casáu perthnasoedd arferol a fanila, felly gallwch chi eu diflasu am yr hwyl. Lansiwch ymson am gasgenni neu ddaearyddiaeth, ewch â nhw i ddarlith sych, neu cyflwynwch nhw i berson diflas.

Peidiwch â gadael iddynt gymryd drosodd y sgwrs, a dal ati i wthio'r pwnc yucky. Byddant yn ceisio dianc ond yn mynnu eu presenoldeb. Unwaith y sefydlodd fy chwaer ei ffrind gyda phrif athronyddiaeth a oedd yn llyngyr mawr. Aeth y dyddiad yn ofnadwy oherwydd dim ond am ddelfrydiaeth Immanuel Kant y siaradodd.

Ar yr ochr ddisglair, ni wnaeth y ffrind boeni fy chwaer byth eto. Mae diflastod yn ffordd ddoniol o drechu narcissist. Byddwch yn eu cael yn ochneidio'n gyflym iawn.

11. Mae awdurdod yn wrthwenwyn blasus

Naw gwaith allan o ddeg, mae narsisiaid yn cael eu dychryn gan ffigurau awdurdod. Dyna pam eu bod yn aml yn cael trafferth gyda grym mewn perthnasoedd. Mae hynny’n rhoi dau opsiwn i chi – rhowch nhw o flaen ffigwr awdurdod, neu dewch yn ffigwr awdurdod eich hun. Mae'r olaf yn fwy buddiol ac ymarferol. Mae bod yn gyfrifol yn ffordd wych o ddangos ei le i narcissist.

Nishminyn pwyso i mewn, “ Neswch atynt o le nerth. Bydd yn dangos eich bod wedi cael y pŵer hwn drwy'r amser, ond yn ddigon braf i beidio â'i ddefnyddio. Cadwch gyswllt llygad, a chadwch eich llais yn sefydlog. Byddwch yn bendant hyd eithaf eich gallu.”

Ond ni ddylid drysu rhwng bod yn bendant ac anfoesgarwch. Y nod yw gwybod sut i wneud narcissist yn ddiflas. Yr ateb yw – drwy sefyll drosoch eich hun. Os na allant eich parchu fel rhywun cyfartal, byddant yn gwneud hynny pan fyddwch yn cymryd rôl uwch-swyddog.

12. Sut i wneud narcissist yn ddiflas? Disgleiriwch yn llachar fel diemwnt

Does dim ffordd dda o ddweud hyn ond mae hapusrwydd eraill yn gwneud narsisiaid yn genfigennus. Gan fod eu bywydau eu hunain yn fath o wag, ni allant oddef gweld cyflawniad ym mywydau eu cyfoedion. Y ffordd orau i wneud narsisydd yn anhapus yw bod yn hunan hapusaf a mwyaf heulog i chi.

“Os oes gennych chi unrhyw gyflawniadau, fe allech chi ddefnyddio'r rhain i greu cenfigen o fewn y narcissist. Fel rheol, bydd unrhyw beth sy'n eich gwneud chi'n hapus yn eu gwneud yn anghyfforddus. Mae croeso i chi rwbio'ch hapusrwydd yn eu hwyneb oherwydd bydd hynny'n gwneud panig narcissist, ”meddai Nishmin, gan ychwanegu, wrth wneud hynny, na ddylech chi gael eich cario i ffwrdd i'r graddau o hunan-ddirywiad. “Peidiwch â mynd yn chwerw. Cadwch hi'n ysgafn.”

Felly y tro nesaf y byddwch chi'n cerdded i mewn i'r swyddfa, rhowch wên ar yr wyneb hwnnw. Byddwch yn siriol ac yn llawen wrth ddilyn cyfarwyddyd Walt Disney - Gwenwch, a gadewch i'r bydtybed pam!

13. Ailgyfeirio’r amlygrwydd

Mae hunan-obsesiwn narsisaidd yn cael ei fwydo gan y chwyddwydr y mae’n disgleirio arnyn nhw eu hunain. Fe allech chi ailgyfeirio'r golau hwnnw arnoch chi'ch hun yn ddidrafferth, neu unrhyw un yn onest. Mewn cyfarfod er enghraifft, pan fo'r cydweithiwr narsisaidd hwnnw'n ceisio cymryd y clod i gyd, gallwch chi nodi'n dyner bod y lleill wedi gwneud cryn ymdrech hefyd.

Bydd hyn yn troi'r byrddau ar narcissist yn ddiymdrech. Byddant wedi gwylltio ychydig gyda'r sylw y mae'n rhaid iddynt ei rannu (a gallant hyd yn oed ddefnyddio ymadroddion golau nwy) ond mae hynny'n iawn. Yr unig beth rydych chi'n ei gadw mewn cof yw llywio sylw pawb oddi wrth y narcissist.

Bob tro maen nhw'n siarad amdanyn nhw eu hunain, trowch ffocws y sgwrs. Ychydig o ymdrechion yn ddiweddarach, dylent gymryd yr awgrym. Os nad yw hyn yn gwneud i narcissist eich ofni, nid wyf yn gwybod beth fydd. Ac os ydych chi'n dal i chwilio am awgrymiadau ar sut i drechu narcissist, peidiwch ag oedi rhag ceisio cymorth gan weithiwr proffesiynol trwyddedig. Dim ond clic i ffwrdd yw ein cynghorwyr o banel Bonobology.

Rwy'n meddwl bod gennych chi ddigon i'ch helpu i wirio narcissist. Cofiwch fod yn gytbwys hyd yn oed os ydych chi'n ceisio dod yn ôl atynt. Dylid osgoi camau eithafol ar bob cyfrif oherwydd chi fydd yr un a fydd yn difaru. Rwy'n dymuno pob lwc i chi ar eich cenhadaeth! Ffarwel!

Cwestiynau Cyffredin

Ar sut i yrru a